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ふらいぱんやの委託販売に向けて刺繍入りマスク制作。クロバロウゲの刺繍。アマビエの刺繍。シロツメクサの刺繍。紫レンゲソウの刺繍。裏は接触冷感生地。試着してみました。アベノマスクなので、やはり小さめ。子ども用かな😅ハッカ油のスプレーで、消毒?清涼感がありますよね。ハッカ油。北海道旅行のお土産です。商品説明のラベルも貼りました。布マスク市?の当日の朝の納品ですが、間に合うかなwwけ
2020年07月31日
朝食は、豚・玉ねぎの生姜焼き、南瓜・おくら・椎茸の煮物、玉ねぎ入りオムレツ・ミニトマトソース、トマト・胡瓜・茗荷サラダ、チーズホットク。ヨーグルト・メープルシュガーも。
2020年07月31日
夕食は、牛・玉ねぎ煮、豚・玉ねぎの生姜焼き、南瓜・おくら・椎茸の煮物、トマト・胡瓜・茗荷サラダ、胡瓜の糠漬け、いんげんの胡麻和え、小松菜のおかか和え、蓮根・貝柱・ひじきのポン酢和え、ズッキーニ・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・セロリ・ミックスビーンズのコンソメスープ。
2020年07月31日
刺繍した4枚のダブルガーゼに、接触冷感の青いギンガムチェックの生地を縫い付けました。ノーズワイヤーも入れてます。紫レンゲソウのマスクが完成。ゴム通しはまだですがww
2020年07月31日
昼食は、卵・にんにく炒飯、梅干し、玉ねぎのコンソメスープ。夫が、にんにくチャーハンの素で作ってくれました。
2020年07月31日
おやつは、蒟蒻畑の温州みかん味。
2020年07月31日
マスク用にシロツメクサの刺繍をしました。葉の形を整えるのが難しい・・・グラデーションの刺繍糸なのですが、それほど変わらない・・・濡らしてチャコペンの青を落としました。 乾いてから、白の刺繍糸で追加して刺繍しました。シロツメクサならぬピンクツメクサだったからねww
2020年07月31日
今日は、ダイエット944日目、シロツメクサならぬピンクつめくさ?の刺繍、卓球、整形外科。接触冷感と刺繍のマスク作り。ふらいぱんやの委託販売に。ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのハーフパンツ、黒のふくらはぎサポーター、白・ピンクの靴下、青のメッシュストレッチシューズ。ピンクのヘアバンド、赤い花刺繍のピンクの絹マスク。卓球後、刺繍入りサーモンピンクのオーバーブラウス、デニムのガウチョパンツ、ピンクベージュの靴下、青のメッシュストレッチシューズ。白い布と紐のネックレス。ピンク・薄紫のヘアバンド。赤い花刺繍のピンクの絹マスク。白い布と紐のネックレス。機械刺繍ですが、襟と袖に刺繍が入っていて可愛い。長女のを借りてみましたww
2020年07月31日
ダイエット食事日記1989日目です。また写真日記になってますが、お許しください。とりあえず題名と写真で想像してみて下さい。後から余裕があれば、文章追加しますね。今日は、ダイエット944日目、シロツメクサならぬピンクつめくさ?の刺繍、卓球、整形外科。接触冷感と刺繍のマスク作り。ふらいぱんやの委託販売に。ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのハーフパンツ、黒のふくらはぎサポーター、白・ピンクの靴下、青のメッシュストレッチシューズ。ピンクのヘアバンド、赤い花刺繍のピンクの絹マスク。卓球後、刺繍入りサーモンピンクのオーバーブラウス、デニムのガウチョパンツ、ピンクベージュの靴下、青のメッシュストレッチシューズ。白い布と紐のネックレス。ピンク・薄紫のヘアバンド。赤い花刺繍のピンクの絹マスク。白い布と紐のネックレス。機械刺繍ですが、襟と袖に刺繍が入っていて可愛い。長女のを借りてみましたww朝食は、豚・玉ねぎの生姜焼き、南瓜・おくら・椎茸の煮物、玉ねぎ入りオムレツ・ミニトマトソース、トマト・胡瓜・茗荷サラダ、チーズホットク。ヨーグルト・メープルシュガーも。マスク用にシロツメクサの刺繍をしました。葉の形を整えるのが難しい・・・グラデーションの刺繍糸なのですが、それほど変わらない・・・濡らしてチャコペンの青を落としました。 乾いてから、白の刺繍糸で追加して刺繍しました。シロツメクサならぬピンクツメクサだったからねwwおやつは、蒟蒻畑の温州みかん味。昼食は、卵・にんにく炒飯、梅干し、玉ねぎのコンソメスープ。夫が、にんにくチャーハンの素で作ってくれました。刺繍した4枚のダブルガーゼに、接触冷感の青いギンガムチェックの生地を縫い付けました。ノーズワイヤーも入れてます。紫レンゲソウのマスクが完成。ゴム通しはまだですがww夕食は、牛・玉ねぎ煮、豚・玉ねぎの生姜焼き、南瓜・おくら・椎茸の煮物、トマト・胡瓜・茗荷サラダ、胡瓜の糠漬け、いんげんの胡麻和え、小松菜のおかか和え、蓮根・貝柱・ひじきのポン酢和え、ズッキーニ・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・セロリ・ミックスビーンズのコンソメスープ。ふらいぱんやの委託販売に向けて、刺繍入りマスクを作ってます。クロバロウゲの刺繍。アマビエの刺繍。シロツメクサの刺繍。紫レンゲソウの刺繍。裏は接触冷感生地。試着してみました。アベノマスクなので、やはり小さめ。子ども用かな😅ハッカ油のスプレーで、消毒?清涼感がありますよね。ハッカ油。北海道旅行のお土産です。商品説明のラベルも貼りました。布マスク市?の当日の朝の納品ですが、間に合うかなww売れなかったから、引き取って私が着けますねww
2020年07月31日
マスク作りの前に、月末締め切りの入力を済ませないとね。子ども舞台芸術作品2021企画の希望を入力するのです。パンフレットを見ながら、自分の希望を入力。理由を書くのが難しい。長女には語彙力が無いというか、熱意が伝わらないと言われてしまった😅でも、まあなんとか終わったのでホッとしました。あとは、刺繍やマスク作りですね。体重は、夕食後・入浴前47.3kg。体脂肪率は、23%。
2020年07月30日
夕食は、豚・玉ねぎの生姜焼き、南瓜・おくら・椎茸の煮物、玉ねぎ入りオムレツ・ミニトマトソース、トマト・胡瓜・茗荷サラダ、冷奴・生姜の佃煮・海苔、棒餃子・一口餃子・チーズホットク、小松菜・ツナ・卵・人参・ネギのスープ。キウイ。
2020年07月30日
ふらいぱんやで、布マスクを販売するというので、また委託販売してみようかな。やらせてもらえればの話ですが😅ふらいぱんやのSさんから許可を貰えたので、少し納品することにしました。アベノマスクに刺繍して、子ども用マスクとして委託販売するとか😅小花の野の花がいいですよね。ピンクのバラの刺繍。 />アベノマスクにピンクのバラの刺繍。水に浸してチャコペンの青を落としました。青い花の刺繍をしました。また水に浸してチャコペンの青落とし。アベノマスクも、子ども用ならサイズちょうどいいかな😅
2020年07月30日
卓球の練習をしてから、着替えてそのまま整形外科へ行きました。おやつは、ベビースターラーメン。白桃ゼリー。ハーゲンダッツ・のホワイトミント&ショコラ。長女と半分ずつです。
2020年07月30日
長女がマライカにバイトの面接に行ったのですが、そこのレインボーカフェからメキシコチアパスクステペック農園のコーヒー豆(焙煎済み)を買って来ました。
2020年07月30日
昼食は、ピリ辛黒酢だれ、麦ごはん、青梗菜・ネギ・わかめの味噌汁、梅干し。夫がこれで作ってくれました。花椒が入ってて、香りがいいです。
2020年07月30日
昨夜刺繍していた蓮華草ですが、省略してしまった部分をやはり追加しました。昨夜(今日になってましたが😅)、刺繍したもの。違いが分かりますか?主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。省略した葉を付け足し。花びらに細い線を追加しました。見本です。違い過ぎるけど😅主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。省略した葉を付け足し。花びらに細い線を追加。右の花にも。少しは良くなったかな😉
2020年07月30日
朝食は、豚角煮、牛蒡・蓮根・人参・ネギの金平、胡瓜の糠漬け、飯泥棒漬け、とんぶり・ツナ、卵・野菜和え、ローズマリーと胡桃のスコーン、青梗菜・ネギ・わかめの味噌汁、コーヒー。
2020年07月30日
今日は、ダイエット943日目、蓮華草の刺繍の省略した部分の追加、アベノマスクにピンクのバラ・青い花の刺繍。卓球、整形外科。子ども舞台芸術作品2021企画の希望入力。青・紫・ピンクのフラワーチェーン柄卓球ウェア、青のスポーツスパッツ、黒のふくらはぎサポーター、白・薄紫の靴下、青のメッシュストレッチシューズ。薄紫・ピンクのヘアバンド、赤い花を刺繍した水色の接触冷感マスク。卓球後、黒・グレーのペイズリー柄チュニック、グレーの七分丈パンツ、ミントグリーンの靴下、青のメッシュストレッチシューズ。パールの眼鏡掛けネックレス。水色にレースのヘアバンド、紫・ピンクの花を刺繍した水色の接触冷感マスク。パールの眼鏡掛けネックレス。
2020年07月30日
ダイエット食事日記1988日目です。 今日は、ダイエット943日目、蓮華草の刺繍の省略した部分の追加、アベノマスクにピンクのバラ・青い花の刺繍。卓球、整形外科。子ども舞台芸術作品2021企画の希望入力。 青・紫・ピンクのフラワーチェーン柄卓球ウェア、青のスポーツスパッツ、黒のふくらはぎサポーター、白・薄紫の靴下、青のメッシュストレッチシューズ。 薄紫・ピンクのヘアバンド、赤い花を刺繍せた水色の接触冷感マスク。 卓球後、黒・グレーのペイズリー柄チュニック、グレーの七分丈パンツ、ミントグリーンの靴下、青のメッシュストレッチシューズ。パールの眼鏡掛けネックレス。 水色にレースのヘアバンド、紫・ピンクの花を刺繍した水色の接触冷感マスク。 パールの眼鏡掛けネックレス。 朝食は、豚角煮、牛蒡・蓮根・人参・ネギの金平、胡瓜の糠漬け、飯泥棒漬け、とんぶり・ツナ、卵・野菜和え、ローズマリーと胡桃のスコーン、青梗菜・ネギ・わかめの味噌汁、コーヒー。 昨夜刺繍していた蓮華草ですが、省略してしまった部分をやはり追加しました。 昨夜(今日になってましたが😅)、刺繍したもの。 違いが分かりますか? 主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。 省略した葉を付け足し。 花びらに細い線を追加しました。 見本です。違い過ぎるけど😅 主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。 省略した葉を付け足し。 花びらに細い線を追加。右の花にも。 少しは良くなったかな😉 昼食は、ピリ辛黒酢だれ、麦ごはん、青梗菜・ネギ・わかめの味噌汁、梅干し。 夫がこれで作ってくれました。 花椒が入ってて、香りがいいです。 長女がマライカにバイトの面接に行ったのですが、そこのレインボーカフェから メキシコチアパスクステペック農園のコーヒー豆(焙煎済み)を買って来ました。 卓球の練習をしてから、着替えてそのまま整形外科へ行きました。 おやつは、ベビースターラーメン。 白桃ゼリー。 ハーゲンダッツ・のホワイトミント&ショコラ。長女と半分ずつです。 ふらいぱんやで、布マスクを販売するというので、また委託販売してみようかな。 やらせてもらえればの話ですが😅 ふらいぱんやのSさんから許可を貰えたので、少し納品することにしました。 アベノマスクに刺繍して、子ども用マスクとして委託販売するとか😅 小花の野の花がいいですよね。 ピンクのバラの刺繍。 夕食は、豚・玉ねぎの生姜焼き、南瓜・おくら・椎茸の煮物、玉ねぎ入りオムレツ・ミニトマトソース、トマト・胡瓜・茗荷サラダ、冷奴・生姜の佃煮・海苔、棒餃子・一口餃子・チーズホットク、小松菜・ツナ・卵・人参・ネギのスープ。キウイ。 マスク作りの前に、月末締め切りの入力を済ませないとね。 子ども舞台芸術作品2021企画の希望を入力するのです。 パンフレットを見ながら、自分の希望を入力。 理由を書くのが難しい。 長女には語彙力が無いというか、熱意が伝わらないと言われてしまった😅 でも、まあなんとか終わったのでホッとしました。 あとは、刺繍やマスク作りですね。 体重は、夕食後・入浴前47.3kg。 体脂肪率は、23%。 アベノマスクにピンクのバラの刺繍。 水に浸してチャコペンの青を落としました。 青い花の刺繍をしました。 また水に浸してチャコペンの青落とし。 アベノマスクも、子ども用ならサイズちょうどいいかな😅
2020年07月30日
犬のタオルハンガーを夫が「捨てるか?」と訊いてきたので、「捨てない!」と言って台所の扉の取っ手に結びました。猫のもあったけど、犬の方が可愛かったww でも猫のも捨ててませんww
2020年07月29日
水色の接触冷感マスクに紫・ピンクの花を刺繍しました。 茶の点3つが、顔みたいに見えるかな😅 見本です。また全然違いますが😅 昨夜(もう今日?)刺繍したアマビエです。 波がうねってるさまを表したつもりですが、そう見えるでしょうか?😅 水に浸してチャコペンの青を消しました。 今日、歌ってる女の子みたいだと夫に言われたので、 クチバシとわかりやすくするために一本線を付け足し、 耳も刺繍しました。 これでアマビエに見えるでしょうか?😅 また、マスクのダブルガーゼに蓮華草の刺繍しました。 アマビエの刺繍の布に凹凸が出来てしまったので、今度は刺繍枠を使用しました。苦手だけどねww 隣同士の花びらが同じ色にならないようにしました。 茎・ガクなど。 葉、根も。 "parple milk-vetch" Purple milkvetch紫レンゲとして知られているレンゲ属danicusは、ヨーロッパ原産のマメ科の顕花植物の種です。 水に浸して、チャコペンの青を落としました。やはり布に凹凸が出来てしまってるなあww 筆記体の丸味が難しいので、チェーンステッチみたいにしてみました。 翌日、今夜省略してしまった部分をやはり追加しました。 今夜(明日になってましたが😅)、刺繍したもの。 違いが分かりますか? 主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。 省略した葉を付け足し。 花びらに細い線を追加しました。 見本です。違い過ぎるけど😅 主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。 省略した葉を付け足し。 花びらに細い線を追加。右の花にも。 少しは良くなったかな😉
2020年07月29日
夕食は、豚角煮、牛蒡・蓮根・人参・ネギの金平、黒豆納豆・ネギ、胡瓜の糠漬け、飯泥棒漬け、とんぶり・ツナサラダ、烏賊梅酢漬け・紫蘇、竹輪・大根・隠元煮、マカロニサラダ、卵・野菜和え、青梗菜・ネギ・わかめの味噌汁、キウイ。ケンタッキーフライドチキン。ケンタッキーフライドチキンは、長女が買ってきてくれたものです。長女が、ケンタッキーフライドチキンを買ってきてくれました。バイトの面接に持参する履歴書に貼る証明写真を撮りに行ったついでですが😅
2020年07月29日
化粧品代を支払いにセブンイレブンへ行ったら、コンビニスィーツが目に入り、つい買ってしまった。 今日はブランチだったので、お腹も空いてたのですよねww キャラメルバスクチーズケーキ。 エクレアマンゴーキャラメルも。 美味しかったのですが、あまりマンゴーが感じられなかった。キャラメルソースが濃厚でww キャラメルバスクチーズケーキ。 これもキャラメルだったけど、今度はチーズの風味が濃厚で、 それほどキャラメルという感じはしなかったから、かえって良かったかもww ホットコーヒーも注文して、車内で2つ共食べてしまったww
2020年07月29日
卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。今日は薬も貰いに薬局へ。夏季休暇のお知らせ。整形外科も一緒です。
2020年07月29日
化粧品が届きました。ラジオでお試しセットが無料と言うので、申し込んだら、その電話の時だけ1回目の購入が割引になるというので、買ってしまった・・・お試しと1回分です。おまけの赤いエコバッグ。支払いはコンビニなどで。
2020年07月29日
おやつは、アーモンドメレンゲクッキー、コーヒー。
2020年07月29日
朝食。朝食は、とんぶり・ツナサラダ、卵かけご飯・飯泥棒漬け・サラダ菜、烏賊梅酢漬け・紫蘇、竹輪・大根・隠元煮、マカロニサラダ、鶏つくね・野菜の紙包み焼。卵かけご飯・飯泥棒漬け・サラダ菜。昨夜夜更かしし、寝坊したので、ブランチですねww
2020年07月29日
今日は、ダイエット942日目、化粧品届く。卓球、整形外科。化粧品代支払いにコンビニに行きコンビニスィーツ購入、夕食に長女がケンタッキーフライドチキンを買ってきた。水色の接触冷感マスクに紫・ピンクの花の刺繍。アマビエの刺繍に付け足し。蓮華草の刺繍。青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のふくらはぎサポーター、白・青の靴下、黒の紐靴。青のヘアバンド、白の菖蒲柄のマスク。卓球後、青に白の小花柄のワンピース、白・青の靴下、黒の紐靴、クロスネックレス。クロスネックレス。
2020年07月29日
ダイエット食事日記1987日目です。 今日は、ダイエット942日目、化粧品届く。卓球、整形外科。化粧品代支払いにコンビニに行きコンビニスィーツ購入、夕食に長女がケンタッキーフライドチキンを買ってきた。水色の接触冷感マスクに紫・ピンクの花の刺繍。アマビエの刺繍に付け足し。蓮華草の刺繍。 青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のふくらはぎサポーター、白・青の靴下、黒の紐靴。 青のヘアバンド、白の菖蒲柄のマスク。 卓球後、青に白の小花柄のワンピース、白・青の靴下、黒の紐靴、クロスネックレス。 クロスネックレス。 朝食。 朝食は、とんぶり・ツナサラダ、卵かけご飯・飯泥棒漬け・サラダ菜、烏賊梅酢漬け・紫蘇、竹輪・大根・隠元煮、マカロニサラダ、鶏つくね・野菜の紙包み焼。 卵かけご飯・飯泥棒漬け・サラダ菜。昨夜夜更かしし、寝坊したので、ブランチですねww おやつは、アーモンドメレンゲクッキー、コーヒー。 化粧品が届きました。ラジオでお試しセットが無料と言うので、申し込んだら、 その電話の時だけ1回目の購入が割引になるというので、買ってしまった・・・ お試しと1回分です。おまけの赤いエコバッグ。支払いはコンビニなどで。 卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。今日は薬も貰いに薬局へ。 夏季休暇のお知らせ。整形外科も一緒です。 化粧品代を支払いにセブンイレブンへ行ったら、コンビニスィーツが目に入り、つい買ってしまった。 今日はブランチだったので、お腹も空いてたのですよねww キャラメルバスクチーズケーキ。 エクレアマンゴーキャラメルも。 美味しかったのですが、あまりマンゴーが感じられなかった。キャラメルソースが濃厚でww キャラメルバスクチーズケーキ。 これもキャラメルだったけど、今度はチーズの風味が濃厚で、 それほどキャラメルという感じはしなかったから、かえって良かったかもww ホットコーヒーも注文して、車内で2つ共食べてしまったww 夕食は、豚角煮、牛蒡・蓮根・人参・ネギの金平、黒豆納豆・ネギ、胡瓜の糠漬け、飯泥棒漬け、とんぶり・ツナサラダ、烏賊梅酢漬け・紫蘇、竹輪・大根・隠元煮、マカロニサラダ、卵・野菜和え、青梗菜・ネギ・わかめの味噌汁、キウイ。ケンタッキーフライドチキン。 ケンタッキーフライドチキンは、長女が買ってきてくれたものです。 長女が、ケンタッキーフライドチキンを買ってきてくれました。 バイトの面接に持参する履歴書に貼る証明写真を撮りに行ったついでですが😅 水色の接触冷感マスクに紫・ピンクの花を刺繍しました。 茶の点3つが、顔みたいに見えるかな😅 見本です。また全然違いますが😅 昨夜(もう今日?)刺繍したアマビエです。 波がうねってるさまを表したつもりですが、そう見えるでしょうか?😅 水に浸してチャコペンの青を消しました。 今日、歌ってる女の子みたいだと夫に言われたので、 クチバシとわかりやすくするために一本線を付け足し、 耳も刺繍しました。 これでアマビエに見えるでしょうか?😅 犬のタオルハンガーを夫が「捨てるか?」と訊いてきたので、 「捨てない!」と言って台所の扉の取っ手に結びました。 猫のもあったけど、犬の方が可愛かったww でも猫のも捨ててませんww また、マスクのダブルガーゼに蓮華草の刺繍しました。 アマビエの刺繍の布に凹凸が出来てしまったので、今度は刺繍枠を使用しました。苦手だけどねww 隣同士の花びらが同じ色にならないようにしました。 茎・ガクなど。 葉、根も。 "parple milk-vetch" Purple milkvetch紫レンゲとして知られているレンゲ属danicusは、ヨーロッパ原産のマメ科の顕花植物の種です。 水に浸して、チャコペンの青を落としました。やはり布に凹凸が出来てしまってるなあww 筆記体の丸味が難しいので、チェーンステッチみたいにしてみました。 翌日、今夜省略してしまった部分をやはり追加しました。 今夜(明日になってましたが😅)、刺繍したもの。 違いが分かりますか? 主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。 省略した葉を付け足し。 花びらに細い線を追加しました。 見本です。違い過ぎるけど😅 主茎を二重に、濃淡の葉を2枚ずつに。 省略した葉を付け足し。 花びらに細い線を追加。右の花にも。 少しは良くなったかな😉
2020年07月29日
マスクにアマビエの刺繍をしました。日本刺繍のアマビエを参考にさせてもらってます。フランス刺繍のチェーンステッチなどですが😅三本まとめて1つの足で、合計3つの足です😉波がうねってるさまを表したつもりですが、そう見えるでしょうか?😅水に浸してチャコペンの青を消しました。翌日、歌ってる女の子みたいだと夫に言われたので、クチバシとわかりやすくするために一本線を付け足し、耳も刺繍しました。これでアマビエに見えるでしょうか?😅
2020年07月28日
カンボジアの工房SALASUSUのクラウドファンディングのポーチが届きました。https://salasusu.com/長女がカンボジアでインターンをする予定で、今日も日本事務所に発送の手伝いに行ってたのです。私の分は長女が持ち帰り、長女の分は、次女にプレゼントしたそうです。誕生日プレゼントに。クラウドファンディング3万円のお礼のポーチ。キャンバス地と革で結構大きい。私の両足くらいwwSALASUSUオンラインショップでも売ってるので、良かったら見てみて下さいね。ポーチだけでなく、バッグやサンダルもあります。https://shop.salasusu.com/スクエアポーチhttps://shop.salasusu.com/?pid=138587432検印を捺してる作り手は、シ・ソクサンという女性。その本人の紹介のムービーが見られます。見てみました。この工房は、カンボジアでは学校として登録されているほど、教育に力を入れています。貧しい女性たちに教育と仕事を提供し、成長していく糧にしてもらってるのです。こんな風に作り手の顔が見えると言うのも、身近に感じられていいですよね。
2020年07月28日
夕食は、チャプチェ(牛・春雨・玉ねぎ・人参・ブナシメジ・にんにくの芽)、カプレーゼ風サラダ、とんぶり・ツナサラダ、飯泥棒漬け・サラダ菜、烏賊梅酢漬け・紫蘇、竹輪・大根・隠元煮、小籠包、マカロニサラダ、ねぎ・わかめの味噌汁。キウイ。体重は、夕食後・入浴前47.1kg。
2020年07月28日
おやつは、北海道ホイップ&カスタードエクレア、カフェオレ。ブラックサンダー・ほうじ茶ラテも。
2020年07月28日
ラブオール卓球大会に参加。4組で、3勝0敗で1位でした!3-1が一回、3-2が2回。両方ジュースなどで接戦でした。最後は時間切れでじゃんけんwwペアのTさんがじゃんけんして、勝ってくれたので1位になれたのですよね。ありがとうございます。商品はクオカード500円分。嬉しいですね。帰る前に、体育館の自動販売機でTさんが何か1本買ってくれると言うので、ゼリー炭酸マッチのグレープフルーツ味にしました。シュワシュワのゼリーが美味しかったですね。着替えて、そのまま整形外科へ行き、ストレートネックなどのリハビリ。
2020年07月28日
昼食は、キャベツのガリバタ醤油炒め、麦ごはん、味噌汁。夫が合わせ調味料で作ってくれました。
2020年07月28日
帰ってから、うちの花も撮影。ミニミニミロク。毎日咲いてくれてますね。ホテイアオイは咲かないな。ハンギングボール。自然にシダが生えてきたので、吊りしのぶっぽいかな?百日紅(さるすべり)が咲きだしました。
2020年07月28日
図書館。以前借りた本を一旦返却し、また借り直しました。上記の「自分を支える心の技法〜怒りをコントロールする9つのレッスン」(名越康文)も。
2020年07月28日
歯医者から図書館に行くまでに見かけた花。パイナップルリリー。夏水仙。 ダイヤモンドリリー(ネリネ)かと思ったけど、開花は秋だしねww
2020年07月28日
青い花の機械刺繍のブックカバーをつけて、読んでました。東京国立博物館で購入。付けたところ。
2020年07月28日
歯医者に図書館で借りた本を持っていき、読みながら待っていました。思ったより早く呼ばれたので、最後まで読み切れず、うちに帰ってから読み終わりましたが。「自分を支える心の技法〜怒りをコントロールする9つのレッスン」(名越康文)。内容。"セルフコントロールの新定番! 心というのは自分自身ではなく、 「付き合いにくい隣人」のような存在です。(本文より) 精神科医、名越康文先生がセルフコントロールの新機軸を打ち出した一冊。刊行直後から多くの読者の皆さんに読んでいただき、絶賛の声をいただいています! 自分や周囲の“怒り"に振り回されている人、自分を持て余している人、仕事やプライベートで行き詰まっている人、対人関係で困っている友人がいる人、すべての現代人に読んでいただきたい一冊です。"目次。一気に読み終えてしまいました。割と軽く読めるけど、奥は深いのかな。自分の怒りがどこから来るのか、わからなかったけど、実は自分の心の中からだったのですね。わたしを怒らせる・イライラさせる相手に怒ってると思っていたのですが、自分はその前から怒りの要素が心にあって、あるきっかけで噴き出してしまう。”レッスン2 「怒りの起源を知る」赤ちゃんは、おぎゃーと泣いて怒りを表し、母親を動かして、不快を解消する。つまり僕らは、生まれてから2・3年の間に、「自分にとってもっとも大切な相手に対して、もっとも激しい怒りをぶつけ、それによって不快を除去してもらう」というコミュニケーションパターンを繰り返し刷り込むことによって、心を成型してきたのです。僕たちは、不幸にも、もっとも自分のことを気遣ってくれる人に、もっとも感情的な怒りをぶつけてしまうことを宿命づけられた存在なのです。激しい怒りをぶつける対象は、自分の親や家族、あるいは恋人といった身内であるということです。実はこの「怒りの起源」は、「愛情欲求の起源」でもあります。「認めて欲しい」という欲求も。ものすごくさびしくてしょうがないっていうときに、ちょっと俯瞰的な立ち位置から、「哺乳類の中でも最悪に甘やかされた人間だから、しょうがないなあ」と考えることができれば、「ちょっと深呼吸して、風呂でも入ってみようか」という気分にもなると思うんです。”怒りが生まれるのは仕方ない。でもそれをいつまでも引きずっていたら、自分が苦しくなる。だから怒りが収まる、消す努力をした方がいい。それは分かってるのですが、なかなか無くならない。深呼吸や瞑想。呪文「私は怒ってる。私は怒ってる、私は怒ってる」と唱えることで、怒りを自覚。心の基準点を作り、リセットの為のエクササイズをする。朝の過ごし方が一日を決める。いつまでも床の中に居ないで、しっかり目覚めるように顔を洗うなり、シャワーを浴びるなりする。朝のウトウトしてる時の自動思考が生む「暗さ」にのみこまれないように・・・いろんな方法があるけど、自分で自分の心をコントロールできるように努力する。客観的に自分を見られるように、意識して俯瞰的に見るということかな。自分を怒らせる人自身も怒って苦しんでるのだから、仕方ないと思った方がいいのかも。ひとそれぞれ考え方・感じ方の癖というか性格が違うのだから、自分とは別物だと思ってあきらめるよりしょうがないのかも。私と夫は違い過ぎると頭ではわかってたけど、心で理解してなかったのかな。私と似たもの同士と思ってた長女だって、やはり別の人格だから、理解できない。それが当たり前なのかもしれない。分かり合えないのは寂しいけどね。ある意味「来るものは拒まず、去る者は追わず」みたいな淡々とした人間関係の方がいいのかな。仏教の「諸行無常」や明鏡止水など、東洋の哲学的な精神論も参考になりましたね。カウンセリングでは、ついオーバーに言ってしまうこともあるけど、淡々と相談する方がいいのですね。軽い調子で「ちょっと悩んでる」くらいが、聞いてる人も気楽に聞いたり、答えてくれますよね。この頃イライラしてることが多く、アンガーコントロールしたいなと思っていたからちょうど良かった。
2020年07月28日
歯医者に行きました。新しい義歯を付けてたら、歯茎が腫れてしまい、付けられなくなってしまったので、義歯の調整などしてもらいに、急患扱いで診てもらいました。予約の合間に診てもらうので、9時から待合室にスタンバイし、呼ばれるまで待つということです。図書館で借りた本を持っていき、読みながら待っていました。思ったより早く呼ばれたので、最後まで読み切れず、うちに帰ってから読み終わりましたが。
2020年07月28日
おやつは、ヨーグルト・メープルシュガー、アイスカフェオレ。
2020年07月28日
朝食。朝食は、鶏つくねと野菜の紙包み焼き、茄子・トマトの揚げ浸し、高野豆腐・椎茸・人参・隠元、おくら・茄子・人参の梅おかか和え、蒟蒻のピリ辛煮。
2020年07月28日
今日は、ダイエット941日目、歯医者、「自分を支える心の技法〜怒りをコントロールする9つのレッスン」(名越康文)、青い花の機械刺繍のブックカバー、図書館、見かけた花・うちの花の撮影、ラブオール卓球試合で1位。SALASUSUからクラウドファンディングのポーチと製作者の動画届く。マスクにアマビエの刺繍。オレンジのカシュクールワンピース、膝下ストッキング、ビーズのネックレス、緑のサンダル。ピンクのヘアバンド、サーモンピンクのマスクにしようかとおもいましたが、厚手で暑いので止め、赤い花を刺繍したピンクの絹マスクに変えました。ベージュ・オレンジのストール。色合いが似てるので、長女のを借りてしまいました。黒にピンク・黄色の花柄の傘。青・水色の布製バッグ。紫・黄色・黒の卓球ウェア、紺のスコート、白・紫・緑の靴下、緑のサンダル。
2020年07月28日
ダイエット食事日記1986日目です。今日は、ダイエット941日目、歯医者、「自分を支える心の技法〜怒りをコントロールする9つのレッスン」(名越康文)、青い花の機械刺繍のブックカバー、図書館、見かけた花・うちの花の撮影、ラブオール卓球試合で1位。SALASUSUからクラウドファンディングのポーチと製作者の動画届く。マスクにアマビエの刺繍。オレンジのカシュクールワンピース、膝下ストッキング、ビーズのネックレス、緑のサンダル。ピンクのヘアバンド、サーモンピンクのマスクにしようかとおもいましたが、厚手で暑いので止め、赤い花を刺繍したピンクの絹マスクに変えました。ベージュ・オレンジのストール。色合いが似てるので、長女のを借りてしまいました。黒にピンク・黄色の花柄の傘。青・水色の布製バッグ。紫・黄色・黒の卓球ウェア、紺のスコート、白・紫・緑の靴下、緑のサンダル。朝食。朝食は、エボダイの干物、鶏つくねと野菜の紙包み焼き、茄子・トマトの揚げ浸し、高野豆腐・椎茸・人参・隠元、おくら・茄子・人参の梅おかか和え、蒟蒻のピリ辛煮。おやつは、ヨーグルト・メープルシュガー、アイスカフェオレ。歯医者に行きました。新しい義歯を付けてたら、歯茎が腫れてしまい、付けられなくなってしまったので、義歯の調整などしてもらいに、急患扱いで診てもらいました。予約の合間に診てもらうので、9時から待合室にスタンバイし、呼ばれるまで待つということです。図書館で借りた本を持っていき、読みながら待っていました。思ったより早く呼ばれたので、最後まで読み切れず、うちに帰ってから読み終わりましたが。「自分を支える心の技法〜怒りをコントロールする9つのレッスン」(名越康文)。内容。"セルフコントロールの新定番! 心というのは自分自身ではなく、 「付き合いにくい隣人」のような存在です。(本文より) 精神科医、名越康文先生がセルフコントロールの新機軸を打ち出した一冊。刊行直後から多くの読者の皆さんに読んでいただき、絶賛の声をいただいています! 自分や周囲の“怒り"に振り回されている人、自分を持て余している人、仕事やプライベートで行き詰まっている人、対人関係で困っている友人がいる人、すべての現代人に読んでいただきたい一冊です。"目次。一気に読み終えてしまいました。割と軽く読めるけど、奥は深いのかな。自分の怒りがどこから来るのか、わからなかったけど、実は自分の心の中からだったのですね。わたしを怒らせる・イライラさせる相手に怒ってると思っていたのですが、自分はその前から怒りの要素が心にあって、あるきっかけで噴き出してしまう。”レッスン2 「怒りの起源を知る」赤ちゃんは、おぎゃーと泣いて怒りを表し、母親を動かして、不快を解消する。つまり僕らは、生まれてから2・3年の間に、「自分にとってもっとも大切な相手に対して、もっとも激しい怒りをぶつけ、それによって不快を除去してもらう」というコミュニケーションパターンを繰り返し刷り込むことによって、心を成型してきたのです。僕たちは、不幸にも、もっとも自分のことを気遣ってくれる人に、もっとも感情的な怒りをぶつけてしまうことを宿命づけられた存在なのです。激しい怒りをぶつける対象は、自分の親や家族、あるいは恋人といった身内であるということです。実はこの「怒りの起源」は、「愛情欲求の起源」でもあります。「認めて欲しい」という欲求も。ものすごくさびしくてしょうがないっていうときに、ちょっと俯瞰的な立ち位置から、「哺乳類の中でも最悪に甘やかされた人間だから、しょうがないなあ」と考えることができれば、「ちょっと深呼吸して、風呂でも入ってみようか」という気分にもなると思うんです。”怒りが生まれるのは仕方ない。でもそれをいつまでも引きずっていたら、自分が苦しくなる。だから怒りが収まる、消す努力をした方がいい。それは分かってるのですが、なかなか無くならない。深呼吸や瞑想。呪文「私は怒ってる。私は怒ってる、私は怒ってる」と唱えることで、怒りを自覚。心の基準点を作り、リセットの為のエクササイズをする。朝の過ごし方が一日を決める。いつまでも床の中に居ないで、しっかり目覚めるように顔を洗うなり、シャワーを浴びるなりする。朝のウトウトしてる時の自動思考が生む「暗さ」にのみこまれないように・・・いろんな方法があるけど、自分で自分の心をコントロールできるように努力する。客観的に自分を見られるように、意識して俯瞰的に見るということかな。自分を怒らせる人自身も怒って苦しんでるのだから、仕方ないと思った方がいいのかも。ひとそれぞれ考え方・感じ方の癖というか性格が違うのだから、自分とは別物だと思ってあきらめるよりしょうがないのかも。私と夫は違い過ぎると頭ではわかってたけど、心で理解してなかったのかな。私と似たもの同士と思ってた長女だって、やはり別の人格だから、理解できない。それが当たり前なのかもしれない。分かり合えないのは寂しいけどね。ある意味「来るものは拒まず、去る者は追わず」みたいな淡々とした人間関係の方がいいのかな。仏教の「諸行無常」や明鏡止水など、東洋の哲学的な精神論も参考になりましたね。カウンセリングでは、ついオーバーに言ってしまうこともあるけど、淡々と相談する方がいいのですね。軽い調子で「ちょっと悩んでる」くらいが、聞いてる人も気楽に聞いたり、答えてくれますよね。この頃イライラしてることが多く、アンガーコントロールしたいなと思っていたからちょうど良かった。青い花の機械刺繍のブックカバーをつけて、読んでました。東京国立博物館で購入。付けたところ。歯医者から図書館に行くまでに見かけた花。パイナップルリリー。夏水仙。 ダイヤモンドリリー(ネリネ)かと思ったけど、開花は秋だしねww図書館。以前借りた本を一旦返却し、また借り直しました。上記の「自分を支える心の技法〜怒りをコントロールする9つのレッスン」(名越康文)も。帰ってから、うちの花も撮影。ミニミニミロク。毎日咲いてくれてますね。ホテイアオイは咲かないな。ハンギングボール。自然にシダが生えてきたので、吊りしのぶっぽいかな?百日紅(さるすべり)が咲きだしました。昼食は、キャベツのガリバタ醤油炒め、麦ごはん、味噌汁。夫が合わせ調味料で作ってくれました。ラブオール卓球大会に参加。4組で、3勝0敗で1位でした!3-1が一回、3-2が2回。両方ジュースなどで接戦でした。最後は時間切れでじゃんけんwwペアのTさんがじゃんけんして、勝ってくれたので1位になれたのですよね。ありがとうございます。商品はクオカード500円分。嬉しいですね。帰る前に、体育館の自動販売機でTさんが何か1本買ってくれると言うので、ゼリー炭酸マッチのグレープフルーツ味にしました。シュワシュワのゼリーが美味しかったですね。着替えて、そのまま整形外科へ行き、ストレートネックなどのリハビリ。帰ってからおやつ。北海道ホイップ&カスタードエクレア、カフェオレ。ブラックサンダー・ほうじ茶ラテ。夕食は、チャプチェ(牛・春雨・玉ねぎ・人参・ブナシメジ・にんにくの芽)、カプレーゼ風サラダ、とんぶり・ツナサラダ、飯泥棒漬け・サラダ菜、烏賊梅酢漬け・紫蘇、竹輪・大根・隠元煮、小籠包、マカロニサラダ、ねぎ・わかめの味噌汁。キウイ。体重は、夕食後・入浴前47.1kg。カンボジアの工房SALASUSUのクラウドファンディングのポーチが届きました。https://salasusu.com/長女がカンボジアでインターンをする予定で、今日も日本事務所に発送の手伝いに行ってたのです。私の分は長女が持ち帰り、長女の分は、次女にプレゼントしたそうです。誕生日プレゼントかな?クラウドファンディング3万円のお礼のポーチ。キャンバス地と革で結構大きい。私の両足くらいwwSALASUSUオンラインショップでも売ってるので、良かったら見てみて下さいね。ポーチだけでなく、バッグやサンダルもあります。https://shop.salasusu.com/スクエアポーチhttps://shop.salasusu.com/?pid=138587432検印を捺してる作り手は、シ・ソクサンという女性。その本人の紹介のムービーが見られます。見てみました。この工房は、カンボジアでは学校として登録されているほど、教育に力を入れています。貧しい女性たちに教育と仕事を提供し、成長していく糧にしてもらってるのです。こんな風に作り手の顔が見えると言うのも、身近に感じられていいですよね。マスクにアマビエの刺繍をしました。日本刺繍のアマビエを参考にさせてもらってます。フランス刺繍のチェーンステッチなどですが😅三本まとめて1つの足で、合計3つの足です😉波がうねってるさまを表したつもりですが、そう見えるでしょうか?😅水に浸してチャコペンの青を消しました。翌日、歌ってる女の子みたいだと夫に言われたので、クチバシとわかりやすくするために一本線を付け足し、耳も刺繍しました。これでアマビエに見えるでしょうか?😅
2020年07月28日
アマビエの刺繍を調べてたら、素敵な日本刺繍のアマビエが見つかりました。日本刺繍は繊細ですね。日本刺繍が高価な理由 緻密な技法と技が生み出す魅力見ながらマスクに下絵を描いてみました。フランス刺繍のチェーンステッチで髪の毛の流れを表し、ウロコはサテンステッチにしてみた。色合わせが難しい😅
2020年07月27日
夕食は、エボダイの干物、鶏つくねと野菜の紙包み焼き、茄子・トマトの揚げ浸し、高野豆腐・椎茸・人参・隠元、おくら・茄子・人参の梅おかか和え、蒟蒻のピリ辛煮。エボダイの干物。長女の南伊豆の知り合いが送ってくれました。「脂が全身にまわったズングリとした魚体皮の色が実に鮮やかで、鮮度も良い透きとおるようにきれいな白身。手に取ってみるとズングリした魚体でこれは脂が全身にまわっている証拠です。 一般的にエボダイは白身魚ゆえ淡白な味と思われますが、旬のしっかりと身に脂がのったものをちょうど良い漬け具合で仕上げると、フワッとしたみずみずしい身質で噛んでいるとなんとも言えない脂の甘みがします。」茄子・トマトの揚げ浸し・ネギ・生姜。
2020年07月27日
卓球の練習をして、着替えてそのまま整形外科へ行きました。帰っておやつ。バニラバー。チョコ・アーモンドクッキー。
2020年07月27日
一旦、うちに帰り、花の撮影。ミニミニミロク。松葉菊。ブルーラベンダー。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ジニア。挿し芽したロベリアが咲いてます。右はクロサンドラ。マリーゴールド。撫子。ペンタス。ジニア。ペチュニア。 名前を忘れてしまったけど、挿し芽したものが咲きました。ポーチュラカ・フェリーチェ。ヤブラン。ガーデンブーゲンビリア。オレガノ・ケントビューティー。紫陽花。ミリオンベル。シルバーレース。コルディリネ・レッドスター、ロベリア。バーベナ。ペチュニア。ロベリア、姫小菊。蔦葉雲蘭(ツタバウンラン)。ミニ日日草。ペチュニア。ランタナ。紫陽花。西洋虎の尾。リクニス。金魚草。コレオプシス。細葉ハルシャ菊。木槿(むくげ)。秋海棠。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。友禅菊。アメリカンブルー。ニチニチソウ。クレマチス・ロウグチ。友禅菊?ゼラニウム。ミニ向日葵。球根ベゴニア。トルコ桔梗。オクラ。ニチニチソウが裏庭に咲いていたので、プランターに移し替えました。花は落ちてしまったけどww西洋朝顔・ヘブンリーブルー(天上の蒼)。ジジガーデンマム・ダークピンク。カリブラコア。グロリア。ベランダにハンギングしてるのは咲くけど、垣根の山茶花の下に挿し芽したものは、伸びるだけ伸びて全然咲かない・・・ネペタ・ブルードリームス。
2020年07月27日
広報部会の会場のイルミンの入口に、アマビエの木像が置いてありました。アマビエの刺繍を調べてたら、素敵な日本刺繍のアマビエが見つかりました。日本刺繍は繊細ですね。日本刺繍が高価な理由 緻密な技法と技が生み出す魅力
2020年07月27日
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