2024年01月の記事
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今日の透析はいつもより楽でした・・
今日は朝目が覚めた時から寒い。すぐにはベッドから出られず、しばらくグダグダ💦新聞を取りに部屋を出たら、冷たい。朝の渋滞はいつもと変わらず、最近は無理な運転はせず絶対に通れる、という状態まで待つようにしている。今日の透析の除水量は２，８キロ。中２日なので多くはない。今日の透析中は、いつもより楽で古い歌謡曲を聴きながら(-_-)zzz。ＡＫＢ４８の歌が、新しいと思っているけど、透析室の若い看護師に、もう古いといわれてしまった💦透析は４時間で普通に終了。うちに帰って昼ご飯の後は、いつもと変わらずリビングのソファーに横になってテレビを眺めながら(-_-)zzz。明日はデイケアの日。月曜日のエレベーターの点検の都合で、水曜日に振り替えられた。最近は、極端に行動範囲が狭くなっているので、週１のデイケアは心身ともにいいのかも。昼ご飯は、ゆで卵、レタス、ポテトだけのポテトサラダ。漬物、昨日余分に作っていた鮭と野菜のホイル焼きをチンして。ご飯、スープ。調子に乗ってご飯をお代わりした。おやつはドラえもんのチョコ菓子。初めてだけど意外と美味しい(^^♪夕食は昼の残りのスープ。
2024年01月31日
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朝ご飯はコメダ珈琲で、昼から交通カードのポイントを・・
今日は朝からいい天気だけど、少し冷たく感じる。最近、奥さんは家事や料理などは何とかやっているけど、外に出ることが少なくなっているので、朝ごはんはコメダ珈琲のモーニング、ということにしてコメダ珈琲へ。遅い朝ごはんは、１０時過ぎ。客は少なく、ゆっくりとコーヒーを楽しんで、すぐ近くのマックスバリュで買い物をして帰った。今日は、１時から３時半までエレベーターの点検があるので１時までに帰らないと、９階まで階段になるのでちょっと早めに帰った。このエレベーターの点検のために、デイケアが水曜日に振り替えになった。うちに帰ったのは１２時過ぎ、昼ご飯はマックスバリュで買った鮭と野菜、キノコのホイル焼き。１０時過ぎにトーストを食べているのでお腹は空いていないけど、まあいっかで１時過ぎに昼ご飯。エレベーターの点検が終わった３時半過ぎに、そろそろ交通カードの残高がなくなるころなので、カードの残高を調べてもらいために電車の営業車へ。ここは信号にかからなければ歩いて１～２分くらい。ハローユートピアのカードは残高が少なく、ポイントもほとんどなかったので２０００円チャージ、奥さんのポイントが３５００ポイントくらいあったので、カードに移してもらった。ハローユートピアの交通カードは、身障者用になっているので自動的に半額になるようなっている。身障者は公共の乗り物が半額になるほか、障害者等用駐車場利用証を発行してもらうと、商業施設などの身障者用の駐車場が使用できるし、警察署で発行してもらう、外駐車禁止除外指定車標章は、公安委員会が指定した駐車禁止の道路に駐車することができるようになっている。交通カードのチャージは電車の中でもできるけど、面倒なのでこの近くの営業所でチャージしている。交通カードのポイントは、長崎市が高齢者や障碍者に毎年５０００円分のポイントをくれるのだけど、これが面倒で、最初に５０００ポイントくれるのではなく、使った分を５０００円分までポイントでくれるようになっている。ポイントは、路面電車の会社の本社か、営業車でしかもらえない。なのでうちのように営業所の近くの人はいいけど、遠い人は面倒だと思う。市役所の役人が考えるのは、効率がよくることが第一で、実際に使う高齢者や障碍者のことは考えていないよう。明日の透析は中２日なのできつい透析になると思うけど、いつものようになるようにしかならない。今日は晴れてい天気だけど、ちょっと冷たく感じた。コメダ珈琲は客は少なく、ゆっくり(^^♪モーニングはトーストにバター、ゆで卵。ブレンド。昼ご飯は、鮭と野菜などのホイル焼き。マックスバリュで買った、べったら漬け風の甘いたくあん？ご飯、茹でたブロッコリー。遅いおやつは、チーズケーキ。コーヒー。夕食はお粥に梅干し。
2024年01月29日
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女子のマラソンを見て、イオンへ買い物へ
今日は、朝から晴れていい天気で昼間は寒さをあまり感じなかった。今朝目が覚めたのは６時過ぎ。新聞を取りに部屋を出たら昨日までのような冷たさは感じなかった。朝ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーに横になって、テレビを眺めながら(-_-)zzz、というか１時間くらい熟睡をしたようで目が覚めたら昼前だった。今日は、大阪で女子マラソンの中継があるので、昼ご飯を食べながらスタートを見て、結局最後まで見てしまった。優勝はエチオピアの選手だったけど、２位の前田選手が２時間１８分５９秒の日本記録でパリオリンピックのマラソンの出場が濃厚になった。今まで日本記録をもっていた、野口みずきさんの記録を１９年ぶりに１３秒更新したのは立派なことで、名古屋でこの記録を上回るのは難しいと思う。ただ、野口選手がアテネオリンピックで金メダルを獲得したころは、マラソンをよく見ていたので、野口選手の日本記録が破られたことはちょっと残念に思った💦３時過ぎにコーヒーがない、というのでイオンへ。今日は長崎市内の電車、バスが無料の日でいつもより人が多いような感じだった。この市内の電車、バスの無料は市が経費を出して、公共の乗り物の利用を促進するのが目的のよう。平日はできないようだけど、これからも時々あるよう。イオンでコーヒーを買い、頼まれたお茶やコーヒーのペーパーフィルターなどを買い、ついでに今日の夕食は弁当でいいや、で弁当などを買って帰った。お茶はお茶の専門店で、１００グラム１０００円くらいのを、と言われたので１０００円に一番近かった９６０円のを、フィルターは底がとがったのをと言われたのけど、わからなかったので案内で聞くと３階にある、ということで３階に行ってレジで聞いたら、商品を用意してくれていた(^^♪ついでだ、と夕食用の弁当などを買って帰ったら怒られた💦夜、いつものように風呂温度を４０度に設定して風呂暖房を入れ、風呂に入ったら気持ちがよくて眠たくなって、長湯になってしまった💦明日はデイケアの日だけど、昼からエレベータの点検があって、デイケアから帰る時間にエレベーターが使えないので、水曜日に振り替えになっている。今日はいい天気で、いい天気とそうでない日が交互で、体がついて行けない。珍しく、ご飯、おかず、味噌汁が揃った朝ご飯。おかずは味付けの小さいちくわ。昼ご飯ｈ鯖の塩焼き？レタス。ソーセージ。豆ごはん、朝の残りの味噌汁。今日は無料の電車。電車。コーヒーはトップバリュのＰＢ商品、３２０グラムで３９８円。夕食は、弁当のチキンのかつ丼。レンジでチンして、これがいがいと美味しい(^^♪野菜不足をカバー？、の野菜ジュース。食後にコーヒー。
2024年01月29日
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意外と寒い１日でした・・
今日は、昨日と気温は変わらないけど、曇りで風が冷たく、寒く感じる１日でした。土曜日なので朝の渋滞はなく、スムーズに病院に到着。今日の透析の除水量は１，８キロ。透析の時に、シャントがある左腕に、機械に血液を送る針と機械から戻す針を、２か所に刺すのだけど、針を刺す場所が大体決まってしまっているので、皮膚が弱くなってかゆくなる。なので毎日必ずかゆみ止めの塗り薬を塗っていないといけない。透析は４時間で普通に終了。最近は左腕の痛みはなくなり、肩の痛みも痛み止めを飲んで何とかなっている。昨日、病院の受付から、病院のコンビニにカードを忘れている、と連絡があっていたのけど、透析の時には財布をもっていかないのでなんだろう、と思い透析が終わって寄ってみたら、スマホに入れているポイントカードを出してそのまま置いてきたらしい💦せっかくコンビニに寄ったので、ケーキを買って帰った。うちに帰って昼ご飯の後は、いつものようにリビングのしファーに横になってテレビを眺めながら(-_-)zzz冬になると全身がかゆくなるのは、乾燥のせいだと思う。風呂に入ったら気持ちがいいけど透析の日は原則風呂に入れないので、全身を濡らしたタオルで拭いて、何とか我慢。明日は日曜日だし、うちにこもることになりそう。今日は曇りで風が冷たい。昼ご飯は、ガストのロコモコ丼、味噌汁。おやつはコンビニで買ってケーキ。ストロベリーだけど、意外と美味しい(^^♪コーヒー。夕食はカップの天ぷらそば。お湯を入れて３分のところを７分待ったら、こんなになった。小さい冷凍の焼きおにぎりをチンして。野菜不足が明らかなので、トマトジュースを飲んだら意外といけた(^^♪
2024年01月28日
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今日は晴れて暖かく感じたけど、忙しい？１日でした
昨日までとは違い、今日はいい天気で昼間は暖かく感じた。朝一で歯科の予約をしているので、９時からの診察に間に合うようにうちを出た。診察、というか合っていないかみ合わせの調整。ドクターではなく歯科技工士に診てもらったら、すぐにわかったようで、調整してくれた。食べるのは普通にできていたけど、硬いものを噛むと痛みを感じていた。これで、痛みは全くなくなった(^^♪うちに帰ると、洗剤などの重いものの買い物がある、というので遅い朝ごはんをコメダ珈琲のモーニングということにしてうちを出た。１０時過ぎにコメダ珈琲でモーニング。飲み物は普通にブレンド。次に、ミスターマックスで買い物。奥さんは隣の１００均にも寄っていた。洗剤の詰め替え用など結構重いものを買っていたので、車で行かなければ無理だったかも。同じ敷地にあるスーパーで昼ご飯を買って帰ろうか、と思っただけでモーニングのパンでおなかがいっぱいなので、スーパーには寄らず、うちに帰ったのは１２時過ぎ。昼ご飯はかぼちゃのスープ。２時過ぎに、お腹が空いたので久しぶりにガストのテイクアウトで、ロコモコ丼とデリタル丼を注文。３時前の遅い昼後は、ロコモコ丼を２人で分けてちょうどいいくらい、久しぶりで美味しかった(^^♪今日の昼間は、車が多かったようだったので、いい天気になった金曜日だからかな、と思っていたら、県内１週の駅伝のスタートの日だったらしい。今日は、外に出ていた時間が長かったので疲れてしまった。明日の透析は中１日なので問題はないと思うけど、いつものようになるようにしかならない。今日は晴れていい天気で、昼間は暖かかった。コメダ珈琲のモーニング、トーストにジャム、ゆで卵。コメダ珈琲のパンは柔らかくて少し甘い感じがして美味しい(^^♪ブレンド。昼ご飯はかぼちゃのスープ。デリタル丼は冷凍庫へ。遅いおやつはミスターマックスのレジ横のあった焼き芋。１００円で甘くて美味しかった。
2024年01月26日
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雪で寒い日でしたが、午前中に眼科の診察でした・・
昨日に続き、今日も朝から雪がちらついている。しかし、昨日は少し積もっていたけど、今朝は道路に雪はないよう。今日は、眼科の診察の日だったので、雪なら診察を延期してもらおうと思っていたけど、道路に雪がないので急発進、急ブレーキをかけなければ大丈夫だろう、と病院へ。雪のせいか車は少ないよう、病院まではいつもと変わらないくらいしかかからなかったけど、さすがに運転は慎重になる。雪のためか、病院の駐車場には１台も駐車していない。受付をして、眼科の待合には誰もいない。いつものように視力の検査などの後、診察。待ち時間がないので、検査、診察、次の予約、終了の受付まで含めて１時間もかからずに終了。診察の結果は、前回と変わらず、で問題ない(^^♪処方された目薬は、透析室で処方された薬と一緒に、透析の時に透析室に持ってきてもらう。透析室では、リーダー、と呼んでいる毎日変わる担当の看護師が、透析の患者の定期の薬、臨時の薬を薬局に頼んでいるので、それに乗っかっている💦病院のコンビニでケーキを買って帰ろう、と思ったけど雪のため開店時間が９時半になっていて買えず、ローソンによって、ロールケーキと抹茶のモンブランを２個ずつ買って帰った。昼間も雪がちらついていたけど、昼過ぎには止んで、夕方には晴れていたので明日は大丈夫だろう。昼ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーに横になってテレビを眺めながら(-_-)zzz。能登半島地震の被災地でも雪が降り、復旧作業が遅れているよう。ほかの東北、北陸、山陰、四国、福岡などでも雪の様子が放送されていた。長崎でも最高気温、最低気温が、昨日の３度、０度と比べたら、今日の５度、１度はちょっとましだけど、寒い。明日の透析は中１日なので問題はないと思うけど、いつものようになるようにしかならない。この程度の雪でも、市内の一部はバスが運休になっている。昼間も雪が舞っていた。遅い朝ごはんのかわりにロールケーキ。コーヒー。昼ご飯は、昨日に続きカレー(^^♪夕食は冷凍のちゃんぽんにキャベツを少し足して、１人前を２人で。
2024年01月24日
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今日はデイケアの日でした・・
今日は朝から曇りで寒い、明日からは雪が降る予報になっている。今日はデイケアの日、事業所のスタッフが玄関まで迎えに来てくれる。ここの事業所はデイケアとデイサービスをやっているので、小さな車を９台使って送り迎えをやっているらしい。デイケアとデイサービスは同じようなサービスだけど、微妙に違う。いつものように８時４５分頃に迎えに来てくれて、ついたらまず、体温、血圧、酸素量を計測、９時ごろからリハビリ等が開始になる。古い歌や童謡の中から１曲、の合唱から始まる。今日の歌は童謡の「春よ来い」で知っている。ハローユートピアは、奥さんと同じ要介護１の認定を受けているので、デイケアになるのだけど、デイサービスでもいいような感じがする。午前中にベルトを歩く、自転車漕ぎ、腕の上下運動、体の運動というかリハビリを、好きなことをしながら順番を待ってやる。１２時前に、軽い体操と声を出して発声、口の中の舌を動かして唾液を出して誤飲の防止、などをやっていただきます、になる。食事は約３０分で御馳走様をするけれど、手が不自由な人や高齢の人でまだ食べ終わっていない人はゆっくりと自力で食べる。食事の後に歯を磨いて終了だけど、入浴の介助などもあって、リハビリの一部が昼からになることもある。２時に、同じ方向の人と帰る。帰りも必ず玄関まで送ってくれる、マンションの駐車場で、ここでいいよ、というのは通用しない。必ず玄関に入ったことを確認してお疲れ様になる。ハローユートピアは２時までだけど、２時からはレクレーション等が２時間あり、ここで終了となるらしい。うちに帰って、確定申告のために介護保険と健康保険の納付確認書を取りに行こうと思ったけど、寒いので躊躇していたけど、明日からは雪になる予報なので、行っておいたほうがいいかな、で取りに行った。支所は、イオンと同じ建物の端っこの２階にある。この確認書は料金はいらない。これで、いつでも確定申告ができる。ｅ－ｔａｘでは確定申告は簡単にできるし、還付金の振込も早い。明日の透析は中２日なのできつい透析になるかも、だけどいつものようになるようにしかならない。ただ、雪の予報になっているのが怖い。今日の昼ご飯、入院した時のご飯のような感じだけど、細かく切ってある。支所には電車で。イオンと同じ建物に。受付の番号は１１９番だった。夕食は、腎臓食のご飯と、腎臓食の切り干し大根。
2024年01月23日
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午前中にイオンへ・・
今朝目が覚めたのは5時前。新聞を取りに部屋を出たら風が冷たい。部屋に戻って、まだ暖かいベッドにもぐりこんで、グダグダ💦朝ご飯のあと、いつものようにリビングのソファーに横になってテレビを眺めながら(-_-)zzz、だけどエアコンが必要がないくらい暖かく感じた。昼前に「玉ねぎとレタスがない」という、生協に注文していなかったらしい。卵や牛乳、豆腐などは注文をしなくても、配達されるようになっているよう。で、玉ねぎはなんにでも使うようだし、レタスがなかったらいやなのでイオンへ。玉ねぎはいろいろあって迷ったけど淡路島産というのがあって、淡路島の玉ねぎは、テレビなどでよく聞くのでこれを買い、レタスは１種類しかなかったので簡単に買えた。あと、夕食はパンにコロッケだ、と勝手に決めて１０枚切りのパンとコロッケを２個買って帰った。昼ご飯のあと、男子の都道府県対抗の駅伝を見てみたら、長崎が最初は頑張ってトップを走っていたけど、総合力ではかなわず、最終的には１２位だったけど、よく頑張った、と思う。大相撲も１月場所が開催中だけど、力士の体は大きくなっているけど、仕切りのちんたらと横綱、大関が弱すぎるし、相撲自体も面白くないので見ない。明日は介護のデイケアの日。透析があるので週１回だけだけど、リハビリをやっている、という感覚がある(^^♪介護保険の仕組みや内容は、本当に複雑でわかりにくい、最近やっとわかる部分が多くなってきた。多分、６５歳以上の介護保険料を納めている人は、全員、介護の認定を申請できることを知らない人のほうが多いのでは、と思う。イオンへは、いつものように電車で。人は少ない。昼ご飯は、豚汁もどき？ご飯は８０グラム。ご飯の上に豚もどき、の肉だけを乗せて丼に、これがいがいと美味しかった(^^♪おやつは、小さなアップルパイ。コーヒー。夕食は少し焼いたパンに、コロッケをレタスを挟んで。コーヒー。
2024年01月21日
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今日の透析は意外と楽だったけど、途中でアクシデント？が
今日も朝から曇りで暗く、予報は雨。朝の渋滞は、気のせいかいつもより車が少ないような気がした。今日の透析の除水量は2，9キロ。中１日にしては少し多いが、これは昨日お通じがなかったからだろう。いつものように透析中に左の肩が痛くなることはなかったけど、右の肩が痛い。これは寝るときに横向きに寝るためと思う。寝るときは右向きに、目が覚めたときは左向きに寝ていることが多い。透析中は、小川知子やいしだあゆみはかわいかったな～、なんて思いながらいつものように古い歌謡曲を聴きながら(-_-)zzzところが、透析開始から３時間くらいの時に、トイレに行きたくなった。昨日お通じがなかったからかも、でトイレに行ったけど出ずに、１０分くらい無駄な時間になった💦透析中にトイレに行くのは珍しいことではなく、透析室にはトイレがあり、針を刺したまま、機械から外して、終わったらまたつなぐ、ということになる。透析は、いつもの４時間にトイレの１０分を足して、４時間１０分で終了。帰るときに、いつものように電話をしたら「牛乳を買ってきて」と頼まれた。まあ牛乳だったら病院のコンビニで買ったらいいや、でコンビニにいったら、ついでだ、で甘いものとパンを少し買って帰った。うちに帰って、昼ご飯の後はいつものようにリビングのソファーに横になってテレビを眺めながら(-_-)zzz。北陸地震の被災者に、香川の暖かいうどんを提供されている様子が放送されて、小学校の低学年くらいの女の子が、暖かいうどんは美味しいです、ありがとうございます、ということを言っていたけどなんだか泣きそうになった。夜、普通にお通じがあったので一安心(^^♪明日は日曜日で、天気も良くないようなので、うちにこもることになりそう。そろそろ確定申告をしようかな、と思っている。今日も暖かかったけど、雨。昼ご飯は、サトイモとタケノコ、鶏肉の煮物。鯖の塩焼き？、コーンスープ、ご飯。おやつはコンビニで買ったティラミス(^^♪コーヒー。夕食はお粥。
2024年01月20日
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朝一に歯科へ、昼からケアマネージャーさんと打ち合わせ・・
今日の天気は、午前中は曇りで午後は雨でした。朝、ラーメンを作って食べたら歯茎が痛い。でいつもの歯科に電話をして予約なしで、間、に診てもらうようにして朝一で歯科へ。待ち時間が３０分くらいで診てもらえてラッキーだったけど、入れ歯の部分が少しずれていただけのようで、５分もかからずに問題は解決(^^♪、一安心だった。帰りに、ローソンによって甘いものを買って、ついでに昼ご飯はパンだ、と勝手に決めてパンを買って帰った。最近は老舗のケーキ屋のケーキよりも、コンビニやシャトレーゼのケーキなどのほうが安くて美味しいことに気が付いた(^^♪早めに昼ご飯を済ませて、１時ちょうどにうちに来た、ケアマネージャーさんと打ち合わせ。来月受ける、介護のサービスの計画書を作る、というか作ってきてもらったのを確認。この計画書を市役所に提出することによって、介護のサービスを受けることができる。内容は今月とほとんど変わらないけど、奥さんの通院のヘルパーさんの付き添いの帰りに、買い物にも付き添ってもらえることになった。介護保険は、本当に難しい。多分ケアマネージャーさんにお任せ、というのが多いのでは、と思う。明日の透析は中１日なので問題はないと思うけど、いつものようになるようにしかならない。今日は、暖かいけど曇りから雨になった。朝ご飯の、うまかっちゃん、煮込みすぎてスープがなくなった。昼ご飯はハンバーガー。ローソンのオリジナルのホットドック。食べ応えがあった(^^♪コーヒー。おやつは抹茶モンブラン。これがいがいと美味しい(^^♪コーヒー。夕食は、ご飯、納豆、卵。この長崎のかけ醤油は甘い、おそらく関東などでは醤油と認識されないのでは？と思う。
2024年01月19日
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久しぶりの雨でした・・
今日は久しぶりに朝から雨で、午後になって少し晴れ間も見えた、暖かい１日でした。朝の渋滞はいつもと変わらないけど、暗くて雨が降っているので運転が慎重になる。病院についたのはいつもと変わらない時間。今日の透析の除水量は１，６キロ。透析中に少し左肩が痛くなったけど、痛み止めを飲んで、痛みはほとんど感じなかった。痛みがないと余裕があるので、いつもの古い歌謡曲などを聴きながら(-_-)zzzアン真理子の、悲しみは駆け足でやってくる、という歌の、１番の「明日という字は明るい日とかくのね・・・・」２番の「若いという字は苦しい字に似てるわ・・・」という歌詞がなんとなく好きな学生時代でした。透析は４時間で普通に終了(^^♪今日は奥さんの通院が２つ重なって、帰りが遅くなるようなので昼ご飯を買って帰るようにしていた。帰りに、屋内に駐車場がある何でもあるスーパー？へ。海鮮丼を買って、かつ丼も食べたいし、でどっちも買ってしまった。奥さんの通院は、介護保険を利用してヘルパーさんが付き添ってくれて、玄関まで送り迎えをしてくれるので安心して任せられる(^^♪しかし、意外と早く終わったようで昼前にはうちに帰っていたよう。昼ご飯の後はいつものようにリビングのソファーでテレビを眺めながら(-_-)zzz。夕方、これも介護保険を利用して風呂場とトイレの掃除にヘルパーさんが来てくれた。これは週１で木曜日に来てくれるようになっている。介護保険の仕組みは、まだ完全に理解していない、が、大体の仕組みはわかってきたけど、これは意外とむつかしいと思う。明日は、うちでケアマネージャーさんとの打ち合わせがある。しかし、外に出る元気はないと思う。今日は朝から雨だったけど、午後になって少し晴れ間も出た。昼ご飯は海鮮丼、奥さんは巻きずし。味噌汁。かつ丼は夕食に。チンして半分食べるのが精いっぱい💦千切りキャベツ。
2024年01月19日
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午前中は歯科と買い物、昼からは少し元気があったので床屋へ
今日は歯科の予約の日。２人とも同じ日時に合わせてもらったので助かる。かみ合わせがなかなか合わなくて、１時間近くかかった。歯科がおわって遅い朝食は、久しぶりにコメダ珈琲のモーニング(^^♪ついでに、マックスバリュと地元のスーパーで買い物をして帰った。昼ご飯の後、少し元気があったので電車で床屋へ。この電車が失敗で、電車ではイオンのある電停で降りることが多いので、何も考えずに床屋の一つ手前のイオンがある電停で降りてしまった💦結局、１停留処分歩いたけど、これがいがいときつい、ヨロヨロ？で床屋に入ったら、ほかに客がいなくてすぐに散髪を開始でちょっときつかった。ついでだ、と帰りも１停留所分を歩いて、イオンで冷凍のちゃんぽんや奥さんが好きなミカンなどを買って帰った。ミカンは「ちいさくてもあまい」と書いてあったので、小さいミカンを買ったけどどうなんだろう？今日は、お年玉年賀はがきの抽選の日で、出すのも少なくなったけど、来るのも少ない中で、切手が１枚当選していた(^^♪能登半島地震で、中学生が集団で避難する様子が放送されていたけど、まだ輪島の朝市の近くの火災の跡から死亡した不明者が発見されているようで、この大雪の中での被災者も大変だけど、救助の警察官や消防署員、自衛隊なども大変だと思う。しかし、自分はドラえもん募金くらいしかできないのが情けない。明日の透析は、中１日なので問題はないと思うけどいつものようになるようにしかならない。今日もい天気で、昼間は上着がいらないくらいだった。コメダ珈琲のモーニング。トーストにジャム、餡子に砂糖でこれがうまい！！だ(^^♪コーヒーはブレンド。この店は郊外にあるのでモーニングは５２０円。昼ご飯は、スーパーで買った弁当。味噌汁。電車。おやつはイオンで買った、小さいまるごとバナナ。アイスコーヒー。夕食は、焼いたパンを半分に切って、コロッケと千切りキャベツを挟んで(^^♪コーヒー。
2024年01月17日
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透析で疲れてしまいました・・
今日もいい天気だったけど、少し寒いいかな～、という感じ。朝の渋滞はいつもと変わらない、おまけにチンタラの高校生の押しボタンの信号に２個かかってしまった。今日の透析の除水量は２，６キロ。中２日なので少ない。食べる量は少なくなっているけど。高齢になって水分の摂り方が少なくなっているのかも。透析開始からしばらくは楽で、綾小路きみまろの漫談を聴いていた(^^♪。最後の１時間くらいになって、右の肩が痛くなりひたすら我慢💦４時間の透析が終わったときは、ほっとして疲れてしまった。うちに帰って昼ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーでテレビを眺めながら(-_-)zzz。ワイドショーなどでは、北陸から北海道までの大雪のことがリアルタイムで放送されていたけど、能登半島地震の被災地では、本当に大変だと思う。インタビューで、被災者のおばあさんが、電気も水もないので厚着をして暖を取っている、と言っていたけど、涙が出そうになる。明日は歯科の予約の日、治療というより点検という感じだと思う。今日のいい天気だけど、少し冷たい。昼ご飯はスープ。カニカマとレタスのサラダ、ぶりの照り焼き、ご飯。夕食は、作りすぎた昼の残りのスープ。ご飯をし少々。
2024年01月17日
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デイケア日でした・・
今朝目が覚めたのは５時過ぎ。なんとなくだるくて動くのが面倒だったので１時間くらいベッドでグダグダ💦６時過ぎに新聞を取りに部屋を出たら、意外と寒い。今日はデイケアの日だけど、休もうか。と思うくらいだったけど、熱はないし、きつかったら畳の上で横になっていればいいや、でデイケアに行った。デイケアは玄関から、玄関までの送り迎えになっているので、迎えが部屋まで来てくれる。デイケアの病院までは歩いて５分ほどの近さだけど、自分で行ったり帰ったりはできない。デイケアが始まるころは、普通に戻っていた。まづ、体温、血液の酸素、血圧などの測定のあと、いつものように古い歌謡客を歌うことから始まったけど、ハローユートピアが知らない古い歌が結構ある。４人１組のテーブルに座り、好きなことをしながらリハビリの順番を待つ。午前中のリハビリは、ベルトを歩くのが １０分、時速１キロというゆっくりだけど、左足の太ももが微妙に痛くなる。あと、自転車漕ぎが１０分、これは漕ぐのを自分で調整で来るけど、時速１４キロ前後のゆっくりとした漕ぎ方になってしまう。奥さんも要介護１で、普段の動きはゆっくりだけど、自転車漕ぎなどは普通にこなしている。もう一つは、担当のスタッフが身体をほぐす、というか簡単な運動というか、これが意外ときつい。ご飯の前に座ったまま軽い体操、声出し、口の中の舌を動かす動作、などをしてして、いただきますになる。食事の後は歯磨き、この歯磨きもリハビリに入っているよう。昼からもリハビリがあるけど、ハローユートピアは歯磨きまでで終了。デイケアは要介護の認定を受けた人の施設なので、車いすなどの人は、風呂に入ったり、トイレなどもリハビリになるらしい。２時に玄関まで送ってもらってデイケアが終了になる。２時からはレクレーションの時間らしいけど、とりあえずは２時で終了で通っている。明日の透析は中２日なのできつい透析になると思うけど、いつものようになるようにしかならない。今日もい天気だけど、風が冷たい。今日のデイケアの昼ご飯。入院した時の食事に近いけど、要介護の高齢者が多いので、細かく切ってあっつて柔らかくしてある。ハローユートピアの入院した時のご飯との違いはみそ汁の量が多いこと、漬物があること、ご飯の量が少ないことなど。腎臓食は水分、塩分、リン、カリウムなどが調整されているけど、エネルギーが必要なのでご飯は２００グラムで結構多い。わけのわからないデザート？を残して完食(^^♪夕食は、玉子焼き。お粥、食欲がないときはお粥が一番(^^♪
2024年01月15日
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いい天気だったけど、うちにこもっていました
今朝目が覚めたのは５時前。新聞を取りに部屋を出たら寒い。部屋に戻ってまた、ベッドに入り７時過ぎまで(-_-)zzz。朝ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーでテレビを眺めていたら、熟睡をしてしまい、目が覚めたのは昼前だった。昼ご飯の後もな～んにもしないで、リビングのソファーで横になったりでグダグダ💦明日は介護保険のデイケアに通所の日。前身のマッサージ、というか体操というか、と歩行や自転車漕ぎなどのリハビリなど。食事前の声出しや、舌を動かす動作や食後の歯磨きなど、どこまでがリハビリなのか、まだ理解できていないところがあるけど、介護保険を全部理解するのは難しいと思う。左足の踏ん張りがきかず、階段の上り下りには手すりが必要だし、左足で立てないのでズボンなどは立ってはけない。今更リハビリ、と思うけどやらないよりやったほうがいいと思っている。ただ、介護保険のサービスを受ける費用の１割負担は馬鹿にならない。後期高齢者になり透析治療治療中で、一昨年、大腿骨の骨折の手術をして、左足が弱くなり、去年は階段で踏ん張れず倒れて肋骨を骨折し、今も左足が弱っているのが要介護１の認定になったのだろう。今日の朝ごはん、味噌汁。手作りの稲荷を１個。今日は、雲一つない快晴。昼ご飯は、冷凍のちゃんぽんにキャベツを加えて１人前を２人で。夕食はお粥に梅干し。梅干しははちみつ入りで塩分３％なので食べやすい(^^♪
2024年01月14日
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朝は曇り、午後は晴れのいい天気でしたが、意外と寒い１日でした
今朝目が覚めたのは５時過ぎ、寒いのでベッドから出ずに横になっていたら１時間くらい眠ってしまった。新聞を取りに部屋を出たら冷たい。今日は土曜日なので朝の渋滞はなかったけど、曇っていて暗かったのでライトをつけて病院へ。透析の除水量は１，８キロ。中１日なので多くもなく、少なくもない、といくらい。透析中は、意外と左の腕や肩が痛くならなかったので、古い歌謡曲などを聴きながら(-_-)zzz。平日の午前中のテレビ番組は、面白い、というか見たい番組がないので、透析中はテレビはほとんど見ない。透析は４時間で普通に終了(^^♪帰るときは晴れていたけど、意外と寒い。帰り道は、西友の駐車場の出口の渋滞を避けて、裏道を帰った。この裏道の一部は乗用車同士の離合もむつかしい狭い道路があり、大型のバスの路線にもなっていて、こんな狭い道路を運転するバスの運転手はたいしたもんだ、と思う。うちに帰って昼ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーに横になってテレビを眺めながら(-_-)zzz。ラグビーの全国大学選手権を見ていたら、試合途中で雪が降り出し、雷が鳴って試合が中断という珍しいことになった。ラグビーは、どんなに悪天候でも試合が行われるけど、雷は危険ということなんだろう。あとで結果を見たら、帝京大学が明治大学に勝って優勝、という結果だった。昔は、早稲田、明治、同志社、などが強かったけど、最近は帝京大学が強いようで、優勝回数も１２回目らしい。明日は日曜日で、大学共通テストもあるので、うちにこもって，ＢＲレコーダーにたまっている録画をデスクにダビングでもしようか、と思っている。しかし、昔は共通テストなんてなかったので、願書さえ出せば好きな大学が受験できたけど、今は共通テストの結果が大切になっているようで、受験生も大変だ、と思う。今日の午後からはいい天気。昼ご飯は、焼きナス、山芋のとろろ、味噌汁、ご飯。ハンバーグ、軽く炊いた人参、玉ねぎ。夕食は、生協のマカロニグラタン。コーヒー。
2024年01月14日
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虚弱体質が進んでいるようで・・
ここ数日、なんとなくだるくて、よくないところはないようだけど、疲れて動けない日が続いていました💦今日は、奥さんのかかりつけの医院へ通院の日。去年まではハローユートピアが車で行っていたけど、今年からはヘルパーさんが付き添いで行ってくれることになったので、楽になった。ただ、公共の乗り物で行くので、歩くところはほとんどないけど、少し疲れるよう。奥さんの帰りが昼前で、少し元気があるのでいつものように電車でイオンへ食べるものを買いに出た。結局は、弁当を１個と、久しぶりにパン屋でベーグルとパンを８枚に切ってもらって、ついでにメロンクロワッサン、というクロワッサンの上がメロンパンのような感じのパンを１個買って帰った。奥さんは、昼前に帰ってきた。さすが介護のサービスのヘルパーさん、診察の結果や次の予約までして、玄関まで送ってくれた。次も多分同じヘルパーさんが行ってくれると思うけど、一応ケアマネージャーさんに連絡しておいた。昼からはいつものようにリビングのソファーでテレビを眺めながら(-_-)zzz。夜、風呂に入ったら、眠ってしまいそうで、気持ちがよかったけど疲れた。風呂とトイレは、細かい掃除ができないので、介護保険でヘルパーさんに週１で掃除に来てもらっている。なので隅々まできれいになって気持ちがいい(^^♪明日の透析は中１日なので問題はないと思うけど、いつものようになるようにしかならない。昨日の昼ご飯、切り干し大根とチキン、人参の煮物(^^♪焼きナス、昆布の佃煮風？ご飯、味噌汁。昨日の夕食は、ロールパン。目玉焼き、レタス。コーヒー。今日は、午前中に電車でイオンへ。電車。昼ご飯は、味噌汁。千切りキャベツ。１個の弁当を２人で💦夕食はお粥に梅干し(^^♪
2024年01月12日
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昨日は疲れて動けず、今日は少し元気になりました・
昨日は、奥さんの実家に行き、うちに帰ったら疲れて動けませんでした💦今朝目が覚めたのは７時過ぎ、寝る時間はいつもと変わらなかったので、疲れてが残っていたのだろう、今年になって、というか最近は虚弱体質が進み困ったもんだ、になっている。新聞を取りに部屋を出たら寒い、今日の最高気温は１０度で、最低気温は１度だったので寒いのは当たり前か。朝ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーでテレビを眺めながら(-_-)zzz、だけど本気で眠っていた。昼ご飯の後も動けず、テレビを眺めていたら能登半島地震の被災地の様子が放送されていた。少しづつ被害の状況がわかってきているようだけど、まだ全部の被害はわかっていないらしい。水や食料などが不足する困難な毎日を、お互いに助け合って生活している被災者の様子を見ると涙が出そうになる。早くライフラインが回復し、被害の全容がわかり、救援の手が届くなるようになるといい、と思う。夕方、「玉子と豆腐がない」というのでイオンへ。歩くところが少ないし、少し元気になっていたので動いたほうがいいのかな、で買い物に出た。玉子と豆腐のほかに、奥さんが好きなミカンや、ロールパン、フルーツサンド、カップヌードルを２個、などを買ってしまった💦今日も支払いは何にするか考えたけど、ワオンで支払い。これはポイントがついて楽しみがある(^^♪イオンは、特別なポイントが付く商品が日替わりでいくつかあり、今日はカップヌードルに１５ポイントついていた(^^♪夕食は食べる元気がないので、チンした８０グラムのご飯をおかずなしで食べるのが精いっぱい。左足の踏ん張りがきかず、風呂に入っても疲れてしまう、本当に困ったもんだの状態で、原因は何だろう？と考えたら夜の、熟睡できない睡眠の質が良くないのかも、と思う。明日の透析は中２日なので、きつい透析になると思うけど、いつものようになるようにしかならない。実家の犬、人懐っこいのは変わらないけど、年を取って動きが少なくなったような感じ。おやつにアルフォートを、と思っただけで食べる元気はなかった💦昨日の夕食は腎臓食の蕎麦。麺に腰がなく、なめらかさもないので、美味しくはない。今日は朝からいい天気だけど、最高気温が１０度で寒い。朝ご飯はチーズを乗せて焼いたパン、これで２人分。コーヒー。昼ご飯はレトルトのカレー。冷凍した２００グラムのご飯とカレー１人分を２人で分けて。レタス。電車。乗客は１人で貸し切り状態。
2024年01月09日
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今日は、雨になり意外と寒い１日でした・・
今朝目が覚めたのは４時過ぎ。昨日疲れて昼間も眠ったので、いつもより早く目が覚めたよう。新聞を取りに部屋を出たら、意外と冷たい。透析に行く時間は、曇っているせいか暗くてライトが必要なくらい、しかしまだ休暇のところが多いのか朝の渋滞はなく、５分くらいで病院に到着。今日の透析の除水量は２，６キロ。中１日なので少なくはない。今日も透析中に左の肩が痛くなったけど、痛み止めを飲んで問題はないくらいの痛さだった。透析中は、久しぶりに古い歌謡曲などを聴きながら(-_-)zzz。透析は４時間で普通に終了。帰りは日が差していたけど車が濡れていたので雨が降ったのだろう。うちに帰って、昼ご飯の後いつものようにリビングのソファーに横になって、録画をしていた紅白歌合戦を見たけど、知らない歌手やグループがいっぱいでさっぱりわからない。で、飛ばしながら見たいところだけ見た。NiziUのMake you happyは３年前の歌だし、狭いところで縄跳びダンスをやっていたけど、形だけになっていて、もう少し考えてやれよ、と思った。ポケットビスケッツ、ブラックビスケッツが出場していたけど、もう昔の人でしょう、という感じ。しかし「JUJU」が歌った、時の流れに身をまかせ、は新しい感覚で聞くことができた(^^♪まあ、ジャニーズが出ていないので見てみようか、と思っていたけど、録画にしておいてよかった、だ。多分、今年の紅白もリアルタイムでは見ないと思った。北陸の地震で１２４時間ぶりに女性が救助された、と夜のニュースで報道されていて、救助された女性の手が温かかった、と言われていて、なんだか泣きそうになった。この災害に、いつものようにドラえもん募金くらいしかできないけれど。早く被害の全容がわかり、避難所にも、孤立したところにも援助が届くようになるといいのに、と思う。昼ご飯は、具だくさんのスープご飯、山芋のとろろ、レタス、キュウリの浅漬け。ご飯に山芋のとろろ、スープの具の牛肉、ウズラの卵を乗せて丼に、これが意外といけた(^^♪おやつは昨日イオンで買った、シュークリーム。コーヒー。おまけに、おっとっと。夕食は、腎臓食の中華丼。ご飯も腎臓食。レンジでチンして丼に、腎臓食は美味しいとは言えない💦
2024年01月07日
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いつものようにリビングのソファーで
昨日は透析で疲れてしまい、な～んにもできずにグダグダではなく、動けませんでした💦今朝目が覚めたのは７時過ぎ、疲れがたまっていたのかいつもより２時間くらい遅かった。朝ご飯の後も、いつものようにリビングのソファーで横になっていたら、寝てしまっていた。昼ご飯の後、テレビを眺めていたらほとんどが、北陸の地震と、羽田の航空機の衝突事故のこと。北陸の地震は、津波と大きな火災、液状化現象が揃って、大きな災害になっている。まだ正確な被害がわからないくらいのライフラインの損害が出ているよう。このような大きな災害の時に、各テレビ局などの報道が現地からの様子を放送しているけど、１人のリポーターにつき、カメラなどのスタッフが数人ついているはず。ということは相当な数の報道関係者がいるということになる。数年前の大きな災害の時に、災害の現場から逃れてきた被災者にマイクを突き付けて、話を聞こうとしていた若いリポーターがいたけど、これを見てからは、現場の様子を報道することも大事だけど、被災者のことが一番だろうが、と思うようになった。最近はほとんどなくなったけど、以前は台風の時などに風雨に打たれながらのリポートをすることが多く、ＮＨＫだけは建物の中や安全な場所からのリポートだったように思う。普段は，ＮＨＫは好きではないが、大風の時のリポートなどはＮＨＫが安心して見ていられた。今日は少し元気だったので、夕方「パンがない」というのでイオンへ。平日だけど買い物客は結構多い。支払いの時に、なんで支払うか迷った。paypayやワオンで支払うとポイントが付くけど、長崎市のあじさいpayで支払うと、ポイントはつかないし、割引にもならない。結局は使用期限がある、あじさいpay を使ったけど、お得のようで意外とそうでもない、あじさいpayは必要なかった、と思う。うちに帰って、ケアマネージャーさんに電話。奥さんの通院での付き添いをお願いした。通院の付き添いは１月くらい前にお願いしないとヘルパーさんの都合がつかないらしいけど、今回は何とかなりそう。介護保険のことは、仕組みななんとなくわかっていたけど、内容は本当にわかりにくい。しかし最近なんとなくわかってきたような気がする。明日の透析は中１日なので問題はないと思うけど、いつものようになるようにしかならない。朝ご飯は目玉焼き、レタス、株主優待のハムを焼いて(^^♪ご飯、味噌汁。昼ご飯は、麺と千切りキャベツを入れて３分煮込み、ハム、玉子を入れて１分半煮込んで出来上がり、キャベツはグダグダになり、麺は柔らかくなって意外といける(^^♪電車、この型の電車は低床になっていて、乗り降りが楽。イオンへ。夕食はお粥。
2024年01月05日
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今日は、グダグダでうちにこもっていました・・
今日は、朝から雨でうちにこもっていました。年末から年始にかけてのテレビ番組は、長時間の特番がほとんどで、仕方がないので箱根の大学駅伝を見ながらいつものソファーで(-_-)zzz。箱根から東京までの復路は、往路で１位だったチームがスタートして、往路のタイム差で２位以下がスタートし、１位と１０分以上のタイム差があるチーム、１０分後に繰り上げスタートになる、というわかりやすいような、わかりにくいようなスタートになっている。結局、優勝したのは青山学院で、駒澤大学は大差といっていいくらいの差で２位だった。青山学院は全力を出し切った、という感じだけど、駒澤はなんとなく今年の成績からちょっとなめていたのかな、という感じがしないでもない。早稲田は７位で余裕でシード権を獲得して、よかった、だ(^^♪しかし、２３校が出場して２３０人の選手が走ったけれど、ほとんどが地方の高校出身者だ。この、箱根駅伝は本来は関東地方の大学の地方大会なのに、全国の高校生の憧れの大会になっている。まあ、環境や将来のことも含めて東京の大学のほうがいいのかも、だけど、青学の原監督がいうように全国の大学が出場できるシステムにできたらいいと思うけど、むつかしいのだろう。考えてみたら、ハローユートピアも地元の大学が嫌で、東京の大学に、だった💦明日は、透析前にレントゲンがある。３が日が過ぎたので透析室のスタッフも普通に出勤なので、初日のように開始時間を無視して、ベッドには入った患者に、順番など無視で開始の処置をしてくれたほうが、早く終わって帰れるけど、これは少ないスタッフの時の例外だろう。今日は朝から雨。朝ご飯はパンをピザ風に、４切れのパン１枚分でおなか一杯に💦レタス。コンソメスープ。昼は海鮮丼？ご飯にぶりの刺身と山芋のとろろを乗せて(^^♪夕食は、大晦日に食べなかった蕎麦。大晦日は２人とも具合が悪くて年越しそばは食べなかった💦
2024年01月03日
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今年最初の透析で疲れてしまいました・・
今日は、今年最初の透析の日。さすがに朝は車がほとんど走ってなく、信号にもかからず５分ほどで病院に到着。正月で、透析室のスタッフも休みが多く、いつもの開始の時間は無視で、ベッドに入ったらすぐに開始の処置でいつもより３０分以上早い時間に開始。除水量は３，３キロで、中２日でも少し多い💦透析中に、少し左肩が痛くなったけど、痛み止めを飲んで痛みは和らぎ、箱根の駅伝を見ながら(-_-)zzz肩の痛みは、姿勢が悪く、寝るときに横になって寝るので肩に負担がかかっているらしい💦。箱根の駅伝は、駒澤大学が優勝候補だけど、往路は青山学院が勝って、駒澤は２位だった。明日の復路では、どうなるかわからないけど、原監督の青山学院に勝ってほしいし、早稲田がなんとかシード権を獲得したらいいかな、と思っている。昨日の北陸の地震は、大きな災害になっていて、死者も多く、ライフラインもすぐには回復しないようで、ニュースなどを見ていると大変だ、と思ってしまう。今日も、羽田で、考えられないような飛行機同士が接触して、大きな事故になり死者も出ている。なんだか、のんびりした正月を過ごしている自分が、悪いような気がする。明日は、透析の疲れもあるし、うちにこもることになりそう。昼ご飯は、お節の残りを具に茶碗蒸し。ブロッコリー。お節の残り。ご飯。おやつは、昨日買ってきたカップのケーキ、果物は食べない💦コーヒー。
2024年01月03日
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令和６年元日・・
あけましておめでとうございます。今日から令和６年が始まりました。去年は年末まで、いろいろなことがあったけど、今年は現状維持ができればいいと思っています。夕方、韓ドラのチュモンの録画を見て、買い物から帰ったら、テレビは、地上波もＢＳも全局、北陸の地震と、津波のリアルタイムのニュースが放送されていた。東日本大震災の時も、チュモンの最終回の放送直後に津波の様子が放送されて、結果は考えられないような大災害になった。今日の地震と津波はどのくらいの災害になるのかわからないけど、９時には普通の番組を放送していたので、ちょっとほっとしている。しかし、韓ドラのチュモンは、もう忘れられない番組になった。明日は今年最初の透析。中２日なのできつい透析になるかもだけど、いつものようになるようにしかならない。ネットで注文のお節は３段。刺身とかまぼこはうちで切ったもの。このくらいで十分💦雑煮の餅はいつものように１個。食後にコーヒー。昼ご飯は、冷凍したご飯をチンして、おかずは刺身で。果物がない、というのでイオンへ。門松。チョコザップはイオンの近く。会員になっているけど、まだ１回も行ったことがない。電車。電車。夕食もお節の刺身など、チンしたご飯、雑煮の餅なし？
2024年01月02日
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