kuniさんへ
減塩は美味しくない上に高い。そして、減塩が特売になることもない。
少しずつ意識することはいいことだと思う。
そういわれるから、先に乙女だと書いた。（笑
(January 14, 2022 06:27:17 AM)
減塩は美味しくない上に高い。そして、減塩が特売になることもない。
少しずつ意識することはいいことだと思う。
そういわれるから、先に乙女だと書いた。（笑
(January 14, 2022 06:27:17 AM)
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January 12, 2022
カテゴリ： 食事療法？
昨日今日寒かった。今日の午前中から昼過ぎにかけては特に寒くて、車を停めて外に出るたびに震えていた。こんな日に走りたくないなと思っていたが、夕方になると少しだけ寒さが緩んだ。気がした。
今週は金曜日までの３日でまだ２８Km残っているが、とりあえず今日明日明後日で１０Kmずつでもなんとかなるからと、自分をだまして走り出す。もちろん走り出してしまえば、３日連続で走るよりも明日は休んだ方がよく、今日１４Km走る。
１年で１～２回だが本当に寒い日は、何キロ走っても最後まで足のつま先が温まらず、冷たさを通り過ぎて感覚がないままだが、今日はそこまでのことはなく、３Kmも走ればつま先は温まった。指先や耳はいったん温まっても、体が折り合うとまた冷えるけれど。
何より、本当に寒い日はビールを飲みたくないが、今日は飲めたので大丈夫だろう。
やっと晩飯の話だが、一昨日のちゃんぽん用に買った豚肉が残っている。グリーンボール・タマネギ・ニンジン・ブナシメジの在庫もあるので、それらをまとめて野菜炒めにする。
俺にも事情があるので、コショウのみを打って炒めて、それだけでは味が寂しので、減塩ポン酢を５ccだけ掛けまわす。
さて昨日だったか、今月３０日の愛媛マラソンが中止になった。市民大会ではないが２３日の都道府県対抗男子駅伝も、開催地の広島県がまん延防止等重点措置の適用を受けたことで今日中止になった。
俺は次は２月２０日の北九州マラソン予定だが、福岡も予断を許さない状況なので、正直どうなるかわからない。こうなると、先月１２月に伊豆大島マラソンを走れたことが奇跡のように思えてくる。走っているときはきついばかりだったが、乙女な表現かもしれんけれど、今思いだすとキラキラしたプレシャスな時間だった。
今週は金曜日までの３日でまだ２８Km残っているが、とりあえず今日明日明後日で１０Kmずつでもなんとかなるからと、自分をだまして走り出す。もちろん走り出してしまえば、３日連続で走るよりも明日は休んだ方がよく、今日１４Km走る。
１年で１～２回だが本当に寒い日は、何キロ走っても最後まで足のつま先が温まらず、冷たさを通り過ぎて感覚がないままだが、今日はそこまでのことはなく、３Kmも走ればつま先は温まった。指先や耳はいったん温まっても、体が折り合うとまた冷えるけれど。
何より、本当に寒い日はビールを飲みたくないが、今日は飲めたので大丈夫だろう。
やっと晩飯の話だが、一昨日のちゃんぽん用に買った豚肉が残っている。グリーンボール・タマネギ・ニンジン・ブナシメジの在庫もあるので、それらをまとめて野菜炒めにする。
俺にも事情があるので、コショウのみを打って炒めて、それだけでは味が寂しので、減塩ポン酢を５ccだけ掛けまわす。
さて昨日だったか、今月３０日の愛媛マラソンが中止になった。市民大会ではないが２３日の都道府県対抗男子駅伝も、開催地の広島県がまん延防止等重点措置の適用を受けたことで今日中止になった。
俺は次は２月２０日の北九州マラソン予定だが、福岡も予断を許さない状況なので、正直どうなるかわからない。こうなると、先月１２月に伊豆大島マラソンを走れたことが奇跡のように思えてくる。走っているときはきついばかりだったが、乙女な表現かもしれんけれど、今思いだすとキラキラしたプレシャスな時間だった。
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Re:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
kuni さん
兄貴を見ている（正確には兄貴のブログを見ている）から、前回の買い物の時に不足分を買い足した醤油と味噌は「減塩」を選んじゃった。(笑)
あとは使用料に気を付けることだよね。
「キラキラしたプレシャスな時間」・・・兄貴やボクが書いてしまうと、オヤジな表現だって。(笑)
(kuni) (January 12, 2022 10:57:37 PM)
あとは使用料に気を付けることだよね。
「キラキラしたプレシャスな時間」・・・兄貴やボクが書いてしまうと、オヤジな表現だって。(笑)
(kuni) (January 12, 2022 10:57:37 PM)
Re:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
ponpontonda
さん
Re:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
じゃここうこ
さん
もう運動より雪かきで体力ありません💦走った消費量と雪かきを朝昼晩と約一時間近く合計3時間ぐらいだと消費量は違いがあるのかなぁ💦雪かき辛いです😓年齢的にもだんだん辛くなりますし💦野菜炒め昨日食べました。みりんと酒と醤油とリンゴ酢でした。
(January 13, 2022 03:20:04 PM)
(January 13, 2022 03:20:04 PM)
Re:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
晴れ太935
さん
Re:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
Nori1022
さん
マジで寒いときのランは、ファイテンかどこかが販売している唐辛子の成分が入ったジェルを塗って出かけていました。走り始めるとめちゃ手足の先端もアタ赤くなってました。
(January 13, 2022 06:56:11 PM)
Re:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
サカエ
さん
Re[1]:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
慎之介64
さん
Re[1]:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
慎之介64
さん
Re[1]:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
慎之介64
さん
じゃここうこさんへ
なんかまだまだ降るみたいですね。大変ですね。
雪かきって、腕力やら腹筋やら使いそうですね。汗を掻くほどの運動量なのでしょうね。
(January 14, 2022 06:30:31 AM)
なんかまだまだ降るみたいですね。大変ですね。
雪かきって、腕力やら腹筋やら使いそうですね。汗を掻くほどの運動量なのでしょうね。
(January 14, 2022 06:30:31 AM)
Re[1]:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
慎之介64
さん
Re[1]:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
慎之介64
さん
Nori1022さんへ
俺は前に別ブランドのを買って試したことがあったけれど、効果を感じられなかった。
その唐辛子入りを探してみよう。
(January 14, 2022 06:32:55 AM)
俺は前に別ブランドのを買って試したことがあったけれど、効果を感じられなかった。
その唐辛子入りを探してみよう。
(January 14, 2022 06:32:55 AM)
Re[1]:野菜炒めには減塩ポン酢(01/12)
慎之介64
さん
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