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前回、「秋めいた〜」なんて書いてたのに、昼間はやっぱり真夏日ですでも、やーーっと、来週くらいには名古屋も最高気温が30度以下になるみたいだし、最低気温は20度を下回る予想だから、涼しいよりも肌寒いくらいかもさて、昨日もなかなか暑い日だったんですが、そんな暑い中、久しぶりに会う友人が、我が家に遊びに来てくれましたいや、最初はうちの最寄り駅まで来てくれる予定で、「駅で待ち合わせして、どっかでお茶しようか♪」って言ってたんですが、私の体調もよくわからないし、お互いの仕事(の予定)の話もしたいので、「めっちゃ散らかってるけど、うちでもいい?」と聞いたら、「OK〜♪じゃ、自転車で行くわ〜」って、30分かけてやってきたたくましいやつですw同い歳なのにね〜、彼女がたくましいのか、私が虚弱なのか・・・どれくらい久しぶりかって言うと、15〜6年くらい?たしか、息子が1歳になるかならないかくらいに、お下がりの子育てグッズを持ってきてくれ、そこから1、2回、子供もいっしょに遊びに行った以来かな・・・。もともと、彼女とは小学校から高校まで同じ学校で、そんなのが他に2人いるんですが、4人でがっつり遊ぶようになったのは高校生くらいから。同じ中学から進学したその4人で登下校したり、その中の1人とはバイトも一緒だったり、免許を取ってからは、車で和歌山に旅行に行って、途中で大喧嘩したり。クラブに行って大騒ぎしたり、合コンした相手がヤバそうだからって、国道のど真ん中で車から引きずり下ろされて助けられたりw、マルチ商法にハマった1人に幹部を呼ばせて説教したりw、今思えば、お互いの黒歴史を知ってる数少ない友人たちかもそれぞれ好きなものや趣味もタイプも違って、見かけも中身もほんとバラバラなんだけど、今思うとそれが面白かったのかな。うん、お互いを面白いって思ってたのかも。言いたいこと言い合って、オブラートに包まず直球&豪速球を投げてくることもあるので、ぶつかることもあったし、言われたことが正論すぎて凹むこともあったけど、お互いの気質?本質?素の部分や悪いところも、全部知ってる気がして、いい意味で、「悪友」と呼ぶに相応しいやつらです今回来てくれた子は、結婚してから同じ市内に住んでるんだけど、ずっと年賀状のやりとりはしてても、直接会ったり、LINEしたりもせず、会おうと思えば、いつでも会えるしって感じで、まぁ・・・特に用事もないしねwお互い、「生きてるうちに会えればいいね〜♪」くらいだったんだけど、今年のお正月にもらった年賀状に「占いやってるよ〜♪」と一言書いてあって、ちょうど心理カウンセラーの資格を取ろうとしていたので、興味があって私から連絡。占って欲しいってより、あれも心理学というか、カウンセリングの一種だと思ってるから、いろいろ聞いてみたいって思ったのと、なんか会うタイミングだなってビビっ!と感じて。で、彼女が週1で占いやってるっていうところに、「今度行くね〜」と言っておいて、それがお正月だから、気づいたら、9ヶ月間「行く行く」詐欺をしてましてw、「まだ、あそこで占いやってる?本当に行く気はあるんだよ〜」とLINE。すると、さらに別の場所でも活動しているって聞き、夢をどんどん実現させてる。う〜ん、やっぱり彼女にアドバイスとパワーをもらわなければ〜!と思っていたら、「今度の休みの日に会おうか」と言ってくれ、さらに家にまで来てくれることになったというわけ。近くのコンビニまで来てくれたので、そこまで迎えに行くと、「お〜♪やほ〜」 なんか、勝手に激変してると思ってけど、そんなに変わらないもんだね。あっ、私は激変だね。だいぶ大きくなってるからw そのままコンビニで飲み物やお菓子を買い込み、お昼はUberして、話すこと6時間‼︎長らく会ってないのが嘘みたいに、あれやこれや話して、あの頃と変わらず。昔話ってよりは、近況とお互いにこれからやりたいこと、子供たちの将来のこと、親のことや自分のこれからのこと・・・6時間でも足りないくらいでしたw占いも、がっつりしてもらったわけじゃないけど、話の端々に参考までに・・・って感じで解説してくれて、すごく納得できたし、本当に占いが好きなんだなって感じました。やっぱりあの頃につるんでいたのは、タイプは違えどリスペクトしてた部分とか、相性のいい部分があったからなんだろうなって、あらためて思うくらい、すごく充実感というか、パワーをもらえた気がしましたそういう存在がいるって、本当にありがたいし、やっぱり会うタイミングだったんだなって私自身のパワーがなかなかフル充電にならないので厄介なんですが、いろんなものや周りの人から、ちょっとずつパワーをもらって、近々、年初めに取得した心理カウンセラーの資格を活かしたお仕事も考えてます。それを始める前に、彼女に会うことが出来たのはすごく有益だったし、私も誰かに少しでもパワーをあげられるようにならないとなぁと感じたひとときでした●おまけ●うちにお客さんなんて珍しいにゃ〜彼女も猫を飼っているので・・・というか、同じ猫ばかなので、たくさん抱っこしてもらったり、可愛がってもらいましたダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.29
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や〜〜〜〜っと秋の気配が感じられるようになりましたベランダから眺める空にも、爽やかな秋らしい雲が♪窓際では、ダッシュも気持ちよさそうにお昼寝してます あっ、起きてる?この時期になると風向きが変わるのか、窓を開けておくと、西側から東側のベランダに風が抜けていくので、本当に気持ちいい〜。でもキッチンは小さな窓があるだけで、風も通らず真夏ほどじゃないけどまだまだ暑いんですよね。なので、週末と昨日の西日の当たらない午前中に、いつもの作り置きをしました。ポテサラと、レンコンきんぴらと、カボチャの煮付けを週末に作り、週末に作った分が思いのほか減りが早かったので、春雨の中華サラダと、高野豆腐の2品を追加。変わり映えのしないものだけど、この食材があったらこれを作ろうって思うから、あれこれ考えなくていいし、作り置きというか常備菜ってそういうもんだよね〜。さて、朝だけじゃなく、日が暮れてからも涼しい今日この頃。昨日の夜は、家族で思いがけず近くのスタバまでお散歩することになりましたアプリで見てから、ずっと ”おさつ バター フラペチーノ”が気になってたんだけど、息子が「27日から新しいのが出るから、もう終わっちゃうんじゃない?」と言うので、「じゃあ、今日買いに行かないと!」と2人で早々に夕飯を食べ、出かける準備。そこにタイミングよく旦那が帰ってきて、内心「ちぇっ・・・」っと思ったけどw、翌日の朝ごパンもスタバで調達しようとしてたので、スポンサーとして連れて行くことに最近は、朝のお散歩ばかりだったから、夜のお散歩は久々。風も少しひんやりしてました。目的地はショッピングセンター内のスタバなので、ついでにセリアに寄って買い物。フードロス削減の20%OFFを狙って、閉店30分前くらい前にスタバに行ったけど、どうやらやってないみたいで、そのままテイクアウトでドリンクとサンドイッチを購入。まあ、スポンサーいるので、私は1円も出さずにすみましたけどねwってことで、念願の”おさつ バター フラペチーノ”と、今日の朝食フラペチーノは、思っていたより甘ったるくなく、割とさっぱりめ。勝手にスイートポテトっぽい味だと思ってたけど、どちらかといえば焼き芋の方だね。刻まれた芋けんぴの食感がアクセントになって美味しかったです♪ただ、お腹いっぱい夕飯を食べた後なので、トールサイズは量が多かった。ショートは出来ないって言われたので注文したけど、お試ししたい人はショートがいいよね〜?石窯フィローネは、息子が私のリハビリの付き添いの時に食べてるおすすめのもの。ソーセージが良かったけど、2つしかなくて、もう1つはきのこ入りだったので旦那は食べられず。私がきのことチキンのフィローネを食べることになったんだけど、レンジとトースターで温めたら、めっちゃガーリックの香りがしてきたので、どっちみち出かける予定のある男性陣2人は、食べなくて正解だったかもねw27日からの”チョコレートムースラテ”は、息子が楽しみにしてるみたいだから、大学の帰りとかに1回は買ってきそうだな〜なんだか・・・、なんとなくだけど・・・、もしかしたらだけど・・・、食欲の秋はすでにやってきてる気がする私ですw ダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.26
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嵐のようにやってきたコロナの影も薄くなり、日常生活を取り戻しつつある我が家。旦那は療養期間を終え、3連休は副業や休みの間の仕事をこなし、通常通り出社。息子は、今週から大学の後期が始まったんですが、履修選択の日が学科ごとに決まっていて、その日程が金曜の午後からだったので、実質、木曜日まで夏休みでした私は、通常通りでも家に引きこもりなんですが、今日は、久々に朝んぽしてきましたよコロナの発熱外来を受診した時、道すがらにお花がたくさん咲いている場所を見つけ、「今度、朝んぽする時に行ってみよう〜♪」と目星をつけておいたので、今日の目的地はそこに決定! まあ、もし無理なら途中で帰ってくるけどね〜外に出ると、もう陽は上っているけど、今までみたいに暑さは感じず、気持ちいい〜♪体の中はそうでもないけど、表面は風に当たってるとヒンヤリするくらいでした。そんなこんなで、お目当てのお花たち遠目で見た時は「キバナコスモス」かな〜と思ってたけど、我らがグーグル先生によると、「ルドベキア」らしいです。いろんな品種があるみたいだし、その数も多いから不確かですけどねw高架下にあるお店の駐車場の片隅(道沿い)にあるんですが、この一角にワサワサと数種類のお花が咲いています。おそらく、種が勝手に飛んでいき、どんどん広がっていったんでしょうね。まさに、ワイルドフラワーガーデンって感じ。そんなおしゃれな感じでもないけどw でも、好きよ♪街路樹のところには、なんとコキアが! ちょっと不恰好だけど、これはさすがに自生しないか。同じく、向かいのおうちから種が飛んだのかなと思われる朝顔とか、ちょうちょみたいなお花(白蝶草)とか、お目当ての花以外にもいっぱい発見しました真夏は暑すぎて元気のなかったサルスベリも、またたくさんの花をつけてました開いてたらテイクアウトでコーヒーでも・・・と思ってたお店はまだCLOSE。お店の前のまんまるの可愛い木だけパシャリ 月桂樹かな?帰りには、いつもベランダから見ている白猫ちゃんに遭遇して、ご挨拶「おはよ〜♪」しばし、一定の距離を保ちながら、まばたきで会話してました信じるか信じないかは、あなた次第ですw 猫が目を細くしてゆっくりと瞬きをする仕草は、人の「デュシェンヌ・スマイル(本物の笑顔)」に相当するもので、猫がリラックスをして満足しているときによくみられる。そしてこのほど、人が猫と同じようにゆっくりと瞬きすると、猫との絆を構築できる効果があることが明らかとなった。※イギリスのサセックス大学とポーツマス大学の共同研究チームが実験を行い、2020年10月5日、オープンアクセスジャーナル「サイエンティフィック・リポーツ」で公開されている研究成果です夏休み中は、息子もフラッと散歩に行くことが多かったです。私とは比べものにならないくらいの距離を歩いてくるし、時には電車にも乗って 先日は、お土産に私の好きなお店でクロワッサンも買ってきてくれましたさっそく次の日の朝食でいただきました〜味はもちろん美味しいんだけど、このフォルムの美しさがたまらん久々に味わえて大満足♪ 買ってきてくれた息子に感謝です今日の朝んぽは、涼しかったからか、いつもの倍くらいの時間と距離を歩いてました。それでも5000歩には満たないんだけど、徐々にですね。ゆっくり無理せずです♪ダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.23
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先々週、一家でコロナに感染し、症状や回復経過に違いがあるものの、3人とも比較的軽症ですみ、5日間の療養期間と、発症から10日が経過しました。●我が家の療養記録はこちら●・我が家のコロナ療養記録 ①/ 40代旦那と10代大学生の息子の場合・・我が家のコロナ療養記録 ②/ 50代の私の場合・新型コロナウイルスは、個人差がありますが、発症2日前から発症後7~10日間はウイルスを排出しているといわれています。熱は平熱に下がっても、咳だけは3人とも残っていたので、旦那は仕事に行ってますが、ウイルス撒き散らしちゃうから、基本的に外出は自粛。ただ、私と息子に至っては、咳が残ると言っても、痰が絡みきらなくて咳払いする感じで、咳き込む類のものではなかったので、相変わらずうがいと龍角散で喉を労っていたら、ここにきて、その咳もおさまってきました。 あと、私は、療養期間が過ぎた頃から、熱は平熱なのに熱っぽい感覚があり、ずっと風邪の病み上がりのしんどさが続いている感じです。もしかしたら、更年期の火照りが始まったのかなとも思うんですが、やたら汗かいたりね。起床時の胃の違和感とか、食事後の喉の違和感も復活し、コロナ発症してた時の方が、体調としては快調だったかもとすら思います3人の中で、熱も喉の症状も早い段階で快方に向かった私ですが、軽症でも後遺症が残ることもあるようなので、しばらくは注視しないといけないですね。今のところは、たまに微熱。軽い疲労感や倦怠感。喉の違和感、胃の不快感・・・かな。コロナ感染前からある症状もあるから、更年期のせいなのかもしれないけど、持病があった人は、それが悪化したってこともあったみたいだし、なにしろ、しばらくは無理せず、ゆっくり体力回復に努めるって感じですかね。よく聞く、味覚障害とか嗅覚障害はないです。だから、ご飯も美味しく食べれらるんですが、自分が思っているより量が食べられない。まあ、動いてないからってこともあるんだけどね〜wあまり張り切って、焦ってもいいことないので、いつも通りのんびり過ごします♪みなさんも、ご自愛くださいねダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.21
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さて、我が家のコロナ療養記録、最後は私です50歳になったばかり、ここ数年は家に引き篭りで、万年運動不足&体調不良で、更年期真っ盛りのおばちゃんでございますコロナワクチンは2回目まで接種したけど、それ以降はしてません。発症は、旦那の発症から3日目、息子が発症した翌日。前日に息子を病院に連れて行った時には、頭痛はありましたが発熱はなく、先生に「私も検査した方がいいですか?」と尋ねるも、「症状がないなら反応出ないかも」と言われたので、検査はしませんでした。旦那は寝室、息子は自室に隔離して、私はリビングで寝ていたんですが、夜中に寒気がして、嫌な予感・・・。熱を測ると38.1度同時刻、息子の様子を見にいき、熱を測るとこっちは40.4度自分が発熱したことよりも、息子の熱が高いことが心配な母とりあえずカロナールを飲ませ、アイスノンも取り替えて、私も再び就寝2時間後、今度はニャンコに起こされて、熱を測ると38.6度こりゃ完全にOUTです朝になり、息子は薬が効いたのか38度まで下がったので、病院に行くならこのタイミングだなと、旦那を起こして、私も発熱したことを伝え、朝イチで受診し、陽性反応がでました。処方されたお薬は、次のもの。①葛根湯(風邪薬)②桔梗湯(喉の炎症を抑え、腫れや痛みを改善する)③トラネキサム酸錠250(喉の痛みを抑える)④ロキソプロフェン&⑤レパミピド錠100(解熱鎮痛剤)⑥SPトローチコロナの治療薬はなし。(希望すれば出してくれ、種類は息子と同じゾコーバ)診察代は¥4200程度、処方薬は¥880程度。私はこれだけだったので、トータル¥5000ちょっとですみました。診てくれたのは旦那の時の先生とは違い、私のかかりつけの先生(息子も同じ先生)でしたが、全くと言っていいほど、処方された薬が違いました。ほぼ、普通の風邪と同じですね。最初は漢方薬だけでしたが、後々、喉の痛みが出てくるのはわかっていたので、先生に言って、喉のお薬もだしてもらいました。これ、大正解♪この時点で、私の症状は熱のみ。前日の頭痛はおさまってました。そうそう、足に筋肉痛みたいな痛みもありましたね。関節痛とは違うな・・筋肉ですね。症状の出方は、旦那は倦怠感とかしんどさから、息子は喉の痛みからでしたが、私は頭痛から。微熱はいつものことだけど、38度台まで出るのは久々です。ただ、熱で体が火照るとか、重だるいとかはなく、まだ、意外としんどくないさて、病院を受診後、相変わらず熱は38.6度なので、ここでロキソニンを服用し寝るすると、夕方前には37.1度まで下がります。もう微熱というより平熱に近いね。そして、夜には36.5度に。・・・あれ、熱、下がってる?!夜中に上がるかな〜と思ったけど、翌朝測っても37.0度。えっ?熱、終わりですか?正確には、全く終わりじゃなかったけど、38度後半まで上がったのは、1日目だけでした。ってことで、熱が下がったので、私にも、もれなく喉の痛み到来です(2日目)息子より発症日が1日遅いけど、私は熱が1日で下がったので、ここで症状が追いつきますw喉の左側だけ真っ赤に腫れてて、唾を飲み込むと痛いのでも、やっぱり私もご飯は普通に食べられるし、その時は痛くないんだよね〜不思議〜。ここで、処方された喉のお薬の出番なんですが、息子には「トラネキサム酸錠」だけで、私に処方された「桔梗湯」は出されてないため、これもプラスで服用することにして、私は、いつもの「銀翹散(ぎんぎょうさん)」のみを服用することにしました。※良い子は、処方された通りに飲みましょうね。あとは、ひたすらアズノールうがい薬でうがい&トローチ。喉の痛みはひどいものの、熱は37度台から上がることなく、家事も普段通りにこなします。3日目の朝。左側だけだった喉の痛みが両方になります。前日は「銀翹散(ぎんぎょうさん)」を服用しましたが、あまり効果を感じず、この日からは私も「桔梗湯」と「トラネキサム酸錠」を服用。そして、引き続き、ひたすらアズノールうがい薬でうがい&トローチ。喉が腫れているからか、なんなのか・・・理由はわかりませんが、お昼に一瞬だけ熱が38.5度になり焦りますが、ロキソニンを飲むこともなく、すぐに下がります。測ってないだけで、もしかして熱があったのかもですが、やたら汗かいたんですよね。じわっとじゃなく、滝汗に近いくらい結構出て、この夏、一番なくらい。コロナに罹った方のブログでも、熱が上がったり下がったり激しかったって書いてあったから、私も気づかないうちに、そうだったのかも。・・・それか、このタイミングで更年期の火照り?私的には熱が上がってるというより、血行が良いというか、代謝がいいというか・・・何度も言いますが、しんどくはないんですw むしろいつもより動ける食事も、相変わらず普通に食べられました。ご飯を飲み込んでも別に痛くない。でも、量は若干いつもより入らないかなって感じ。すぐにお腹いっぱいになっちゃいます。4日目。喉の痛みが、なんとまた左側のみになります。もう右側は全く痛くない?!順番から行くと、左が先に痛くなったから、そっちから治るんじゃないの?違うの?wそれに、いつも喉の不調がある時は、右だけってことはあっても左だけって珍しいんですよね。前日に真っ赤っかだった右側、のちに左側も、徐々に治っていくんじゃなくて、とつぜん、「あれっ?・・・痛くない。えっ?全く痛くない?!」って治り方。謎だわ〜w熱は、測ると相変わらず37度台の微熱程度。この日の夜には36.8度になりました。喉が回復してきてるので、私は「トラネキサム酸錠」のみ服用。「桔梗湯」は息子に。そのかわり私は、桔梗が使われている「龍角散ダイレクトトローチ 」を舐めてました。5日目。左側の喉の痛みもなくなり、唾を飲み込んでも全く痛みも違和感もなし!あとは、すこ〜し咳が出る程度で、熱も平熱。ほぼ普段と変わらない状態寝込んだのが初日のみなので、旦那はもう私が療養期間内だということも忘れてるんでしょうね。スーツを取りに行くのに(旦那は療養期間終了してる)、「一緒に行く?」だとさ。おいっ普段はトンチンカンでも、こういう時に頼りになると「見直したわ〜」ってなるけど、うちはむしろ、つくづく思いやりがないなと実感したよ前回も書いたけど、いくら本人がしんどくないって言っても、熱があるって知ってるのにさ、病院からやっと帰れるってタイミングで旦那の再受診の受付させたりさ、なんで私がするのよ。行きも帰りも駐車場まで歩かせたりさ、普通はしないよね〜。施し返すって言った人が。私は横付けしたよ?旦那の時も息子の時も。駐車場まで距離あるし、暑いし、しんどいと思って。自発的に思いつかないのは、もうそういう思考だからしょうがないけどさ、自分の時にしてもらったことすら、そのまま返せないんだなと思って、残念で仕方ないわ別に返してもらおうと思ってやってることじゃないけど、相手のことを少しでも考えたら、自然とできることなんじゃないのかなって思うし、「今度は俺がやってあげるから」「家事は全部やるから」「なんでも言って」口では言うのよ、うまいこと。でもやらない!だから余計に腹が立つw 言わなきゃいいのに。食事を作ってくれても片付けてくれなかったり、ひたすら素麺だったり、喉の痛みのピークに味の濃い煮魚だったり、栄養のバランスが・・・って感じだったので、結局、私が作って片付けて、それが当たり前に・・・なんなん、もぉ・・・・・ダメだ、療養期間中の愚痴が溢れ出てくるw この辺にしておこう結局、家族で一番最後に発症した私でしたが、意外や意外、一番早く回復し、我が家の感染源の旦那が、一番症状がひどく、いまだに咳き込んでいます。日頃の行いやね。ワクチン接種の回数も違いますが、効果はそれぞれ切れているだろうし、もともとの免疫の差ですかね〜。それにしても、私が免疫が高いとは思えないけどw旦那の2度目の受診の時、先生に、咳は、もともと鼻が悪い人が症状が出やすいって言われました。旦那も息子も花粉症だし、咳が長引いてるのは、上咽頭やその付近が過敏なのかもしれませんね。コロナの後遺症も、慢性上咽頭炎に関係しているともいわれているし、もしそうなら、花粉症の治療もかねて、早めに耳鼻科にも行かないとね。要様子見ですみなさんは感染対策を怠らず、罹らないようにしてくださいね。コロナだけじゃなく、インフルエンザも流行ってるみたいだし、我が家も気をつけます ダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.16
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先週、旦那を皮切りに、あれよあれよと家庭内感染し、息子、私の順でコロナに罹った我が家。それぞれコロナワクチンの接種回数も違うし、微妙に症状や回復のスピード、病院での処方薬も違いました。もちろん個人の免疫力の違いなどもありますが、誰かの何かの参考になればいいと思ったので書いていきますねまず、一番最初に陽性反応がでた旦那(40代後半)ですが、ワクチン接種は5回までしています。ややこしいのが発症した日なんですが、頭痛とか倦怠感があったのが、前日の呑み過ぎからくるものなのか、コロナの前兆だったのか・・・。まぁ、二日酔いだろなw日曜日は二日酔いで1日中寝込み、月曜日に出社したもののしんどかった様子。帰宅するなり「風邪ひいたかも・・・」と言っていて、微熱もあったので、この時点で発症してますね。熱はその後、39度台になり完全にOUT。火曜日に病院を受診し、インフルとコロナの検査をし、コロナの陽性反応が出ました。出されたお薬は、次のもの。①パキロビッドパック600(コロナの治療薬)5日分②セラピナ配合顆粒(総合風邪薬)3日分③葛根湯2日分④ロキソニン(解熱鎮痛剤)⑤レバミピド錠(ロキソニンと一緒に服用)⑥コデインリン酸塩散(鎮咳剤)10回分⑦重カマ「ヨシダ」10回分コロナ治療薬は、今月中は無料とのことだったので、診察代¥4500程度、処方薬¥1200程度ですみました。ただ、この後、息子と私も受診することになりますが、先生が違ったからか、全然処方される薬が違いました。旦那はめっちゃ多いです。しかも、この後まだ増えますw家に帰ると、さっそく寝室に隔離。食事も私が部屋に運んでましたが、食欲はあって、最初こそ素麺とか喉越しのいいものを作ってましたが、ほぼ普通の食事と変わらず。まあ、食欲なくて衰弱していくよりはいいけどさ、おそらくこれでも足りなかったんだよね。それならそれで言えばいいのに、夜中にこっそり食べるから家庭内感染するんだよ、もぉ!熱は発症2日目(実質3日目)くらいで下がってきましたが、今度は喉の痛みです。これは噂に聞いてたので、やっぱりそうなんだと思ってたけど、うがいをねぇ〜、しないのよそのせいかどうかはわからないけど、その後は咳がひどくなって、寝てても起きちゃうくらい。ちなみに、本人もだけど、私も起きちゃうからね。それくらいひどいの。結局、熱が平熱に戻っても、咳がおさまらないと仕事にも支障がでるので、私が発熱して受診した時に、旦那も受診。追加で薬を処方してもらいました。その時のお薬は、次のものです。①カルボシステイン錠500②クラリスロマイシン錠200③ツムラ小青竜湯エキス顆粒(気管支炎などに効果のある漢方)④ツロブテロールテープ2mg(気管支拡張剤)⑤SPトローチ今回は診察代¥2000程度、処方薬¥900程度。・・・・・いや、咳止め処方してもらってないじゃん!前回のさ、⑥コデインリン酸塩散(鎮咳剤)がよく効くから、てっきり、これを追加でもらったと思いきや、処方してもらってませんねw 今気づいたわ。だから足りないって言ってたのか。土曜日だったら午前中でも受診できたのに、言い出すのが遅いから終わっちゃって、結局、日曜日に最近よく行ってる総合病院を受診して咳止めをもらってきました。①コデインリン酸塩散(鎮咳剤)②酸化マグネシウム錠330mg③ロキソプロフェン錠(解熱鎮痛剤)⑤デキストロメトルファン臭化水素酸塩錠⑥カルボシステインDS50%診察代¥2000程度、処方薬・・・の領収書どっかいっちゃったけど、¥1000しないくらいかな。すこしずつおさまってきているものの、咳はいまだにしているので、これで終わるかどうかはわかりませんが、ここまででトータル¥12000ぐらいですね。コロナ治療薬が無償だったのが大きいですが、自己負担になれば¥9000ぐらいですかね。家族全員感染してしまったら、経済的にもかなりの痛手ですってことで、40代後半の旦那は、高熱は最初の2日間くらい、3日目くらいには平熱に。それから喉の痛みが2〜3日。咳は、旦那の場合、感染前からしてますが、いまだに継続中です。発症から10日ほど経ちましたが、この咳がいつまで続くのかはわかりません・・・。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・旦那が最初に病院を受診してから2日後。息子も「なんか喉痛いかも・・・」と言ってきたので、熱を測ると微熱。翌日のお昼には38度前半にあがったので、夕方から発熱外来を受診しました。旦那がコロナ陽性だった旨も電話で伝えてあるので、すぐに検査し、陽性反応息子に処方されたのは、次のお薬。①トラネキサム散錠250mg(喉の炎症や痛みを抑える)②カロナール500(解熱鎮痛剤)③ゾコーバ錠 5日分(コロナ治療薬・軽症/中等症向け)診察代は¥4500程度、処方薬は¥800程度です。旦那の時とは違う先生だからか、息子が若いからか、お薬は喉の薬と解熱鎮痛剤のみ。コロナ治療薬も処方してもらいましたが、臨床データが少ないからか、詳しい理由はわからないけど、処方してもらうには本人の同意書が必要でした。先生によると、提案して実際に服用するという人は半々くらい。もし、この時に処方してもらわず、家に帰ってやっぱり・・と思っても再受診なので、もっと熱が上がってから連れてくるのは可哀想と思い、念の為に処方してもらいました。発症から72時間以内に服用すればいいから、その後の様子を見て判断しようと思いましたが、幸い、2日目には熱も下がってきたので、服用することはありませんでした。公費負担だから倫理観に苛まれましたが、やっぱりデータが少ないものは怖いのが正直なところ。本人に選択させるのも酷だし、私の独断と偏見で服用は見送りましたさて、受診後、夕方には熱が40度に食欲もあまりないので、おにぎり一個を食べさせてカロナールを服用。一旦、下りますが、夜中に熱を測るとまた40度だったので、再びカロナールを服用。朝方には38度になり、お昼前には37度後半になったので、このまま下がると思いきや、お昼過ぎにはまた39度台で3回目のカロナール。ただ熱は、旦那と一緒で、2日目くらいまでには落ち着いてきて、このあとは上がっても38度台。なので、これ以降、カロナールを服用することはなかったです。で、今度は喉の痛みがひどくなってきます。もともと喉のお薬をいただいてるので、それを継続して飲んで、こまめにうがいも。1日違いで症状が出た私も同じような処方で、桔梗湯という漢方もいただいてたので、それも一緒に飲ませ、トローチも(飲み合わせは確認済みです)喉の痛みと引き換えに、熱はほとんど37度台で落ち着いてきます。でも、息子にとっては熱よりも喉の痛みの方がしんどかったみたい。私と同じ様な症状であれば、唾を飲み込むのも痛いはずなので、ほんとストレスなんですよ。ただ、唾を飲み込むのも痛いのに、ご飯は食べられるんですよね。ちょうど当たらないのか、なんなのかわからないけど、不思議ですwまあ、ご飯が食べられるってことはいいことですね。治るのに時間かかるかなと思ってたんですが、痛みが強かったのは2日間くらい。しかも、そこから少しずつ、ゆっくり、じんわり治っていくんじゃなくて、「あれ?痛くない」って感じで、突然、急激にパタっと痛くなくなって戸惑うくらいwその後は、少し痰が絡む感じがするみたいで、咳が続いてますが、旦那ほどひどくはなく、こみあげてくるっていうより、咳払いって感じ。これも、長引くとしんどいので、追加でお薬をもらってきました。①トラネキサム散錠250mg(喉の炎症や痛みを抑える)②アスベリン錠10(咳を抑え、痰を排泄しやすくする)③カルボシステイン錠500(痰を出しやすくする)診察代は¥2000程度、処方薬は¥550程度でした。あとは日にち薬で、これ以上はかからないと思うので、トータルで¥7850程度。ってことで、10代後半、大学生の息子の場合は、療養期間の前半は高熱、後半は喉の痛み。その後は、多少咳は残るものの、5日間の療養期間内で症状はほとんどおさまりました。ちなみに、コロナワクチンは3回目まで接種済み。ほぼ効果は消滅してますね。旦那との違いは、やっぱり若さゆえの回復力ですかねw あとは私に言われた通りに、素直に、こまめに、うがいをしたこと高熱で寝込んでいる時以外は、1日遅れで発症し、同じ様な症状の私の心配もしてくれ、ちょちょこ様子を見にきては「大丈夫?なんかあったら言ってよ」と声をかけてくれた息子。咳き込んでるのを心配して「大丈夫?」と様子を見に行くと、「お母さんは?大丈夫?」と、必ず私のことも聞いてくれました。次の私の療養日記にも書きますが、旦那はひどいもんでしたからね〜。こういう時の対応や気遣いで、絆が深まるのか、愛想を尽かすのか・・・・ちっとも施し返ってこないから、もう施すのはやめようと思いましたw 息子が幸いだったのが、感染したのが夏休み期間中だったこと。発症10日間ほどはウイルスを撒き散らしてしまいますが、ちょうど期間内。ちょっとした友達との予定はキャンセルになっちゃったけど、知らずに友達に感染させちゃうよりはいいもんね。長くなっちゃたので、私の療養の様子は、次回に・・・ではではみなさんは、油断せず、感染対策してくださいね ダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.14
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先週、旦那のコロナ感染が判明しましたが、その2日後に息子、3日後に私も発熱自衛も虚しく、結局、家族全員がコロナウイルスに感染してしまいました旦那を寝室に隔離してから、食事を運んだり接触してたのは私だけなのに、息子の方が私より先に症状が出ました。と言っても、1日違うだけですが。そりゃね、隔離しててもヒョコヒョコ部屋から出てきて、夜中に冷蔵庫のもの食べたり、その辺ペタペタ触って、その後消毒もしてくれない人が第一感染者だからね〜。私が気づいた時点で、触れたと思われる箇所はすぐに消毒してたし、特にトイレは狭くて、感染リスクも高いと思ったので、本当にこまめに消毒してたけど、本人たちの意識が低いとダメですね。どうして徹底しないのか逆に疑問隔離部屋の扉も換気のためだと思ったのか、気づいたら少し開けた状態にしてて、窓際に扇風機を置いて空気の流れを外に向けているから大丈夫!と言い張り、シンクやダイニングテーブルには使用後のコップを放置していくし、咳き込んでベチョベチョであろうマスクも、キッチンやリビングのゴミ箱にそのままIN。・・・もうさ、感染す気満々だよね?実際に家族に感染して、高熱や喉の痛み、咳き込んでしんどそうな姿を見て、やっと申し訳ないとは思ったみたいだけど、時すでに遅しだよね。でも、反省は一時だけだっていうのも今までの経験上知ってるし、どんだけ言っても、出来ない人は出来ないので、今後も先回りして自衛するしかないです。インフルもありますからね〜、どこかでもらってこないことを祈ります。さて、幸い、今は3人とも熱は平熱になり、症状もほぼおさまって・・・ない人もいるけど、必要なお薬はいただいてて、あとは日にち薬。程度としては軽症だったと思いますただ、症状が出るのが絶妙にズレていたため、発熱外来には何度も行くことになりました。最初は、前回書いたように私の運転で旦那を連れて行き、2日後の朝に息子が発熱したので、その日の午後に再び私の運転で受診。この時点で、私に症状はなかったので検査は受けられなかったんですが、帰宅後に頭痛がひどくなり、その日の夜中に寒気を感じ、熱を測ると38.8度自分で運転できなくもなかったんですが、この頃には旦那の熱は平熱になっていて、「いや〜、施されたから施し返さないとね〜♪」と言うので連れていってもらいました。ほら、反省してないでしょ?w ほんと、腹立つ!しかも、私はその時点で熱以外の症状はなかったけど、喉の痛みがくることはわかってたので、先生にも確認して、息子も処方してもらった喉の薬を出してもらったんですが、「あ、じゃあ俺も喉痛いから、それちょうだい」と私の薬を飲もうとしてて、「処方されている薬の内容も違うから飲み合わせの問題もあるし、私の分が足りなくなったらどうすんのよ?ダメだって。」というと、「はぁ?くれんのなら、俺も受診するわ」と逆ギレ。あとはお会計してお薬もらうだけだったのに、もっかい受付に電話して、旦那の受診をお願いし・・・ってさ、これも私がお願いっておかしくない?熱あんだって!結局、私とは違うお薬が処方されましたよ。そりゃそうだよ。また追々書いて行きますが、私と息子は比較的軽症の人向けの処方で、コロナの治療薬ではなく、対処療法的なお薬や風邪の漢方薬など。旦那は、がっつりコロナの治療薬「パキロビッドパック」を処方され、他にも何種類か。なので、余計に飲み合わせには気をつけないといけないと思うんですが、無頓着なんですよね。喉の痛みが出た時点で、うがいするようにいってもなかなかしなかったし、私と息子は、薬の効果もあると思いますが、食事後に必ずアズノールでうがいするようにしたら、3日目には嘘みたいに痛みもなくなって、今は少し痰がからむ&咳がでるくらいなのに、旦那はいまだに激しく咳き込むし、夜も咳止めの薬を飲まないと起きちゃうくらい。まあ、個人差があるとはいえ、こんなに症状に差があることにもびっくりだし、そんなに咳き込んでて、喉も痛かったのに、うがいするって選択肢がなかった旦那にもびっくりよw我が家の場合、家庭内感染は防げなかったけど、40代の旦那、50代の私、10代の大学生息子のそれぞれの症状や回復の様子、症状を和らげるためにやってみたことなどが、どなたかの参考になれば・・・と思うので、詳細をまたちょこちょこと記録のためにも書いていきますね5類になって、TVなどでコロナの感染者数を目にすることも少なくなりましたが、第9波が来ていると言われているし、実際、病院も駐車場で待機している人が多かったです。(車中で待機して先生が来るってことは、もう発熱してるってことだからね)みなさんも、油断せず、感染対策してくださいね ダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.13
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タイトル通り、我が家で初のコロナ感染者です土曜日に私の胃カメラについてきてもらい、その日の夜は知人と飲みに行った旦那。午前様で帰ってきて、翌日は二日酔い。1日中調子が悪そうで、ずっと寝ていました。月曜日になっても「しんど〜い」と言ってましたが、そんなん自業自得なので無視。とりあえず会社に出勤しましたが、夕方帰ってくるなり「風邪ひいたかも・・・」と。「しんどいし、咳がでるし・・・」って言うけど、いやいや咳はずっとしてますよ。なんなら私の喉の不調は、それがうつったのかと思ったからね。ってことは1ヶ月くらい前から?数年前、私のまさかの「百日咳事件」もあったことだし、あんまり続くなら病院行けって言ってたのに、全然聞いてなかったってことですね〜wで、この時点で熱は微熱。気づかないうちに熱中症ってこともあるしなぁと思っていたら、噂通り、あれよあれよと熱が上がって、今朝には39度台に!これはさ、コロナだよね・・・。でも、旦那は職業柄、コロナワクチン5回目まで打ってるんですよね。いくら人と接する機会が多いとはいえ、そんな簡単にかかってくるかな〜とまだ疑う私wまあ、インフルエンザも地味に流行ってきてるって言うし、熱が39度もあるのに自分で運転して病院行くって言うんで、ようやく私も重い腰をあげました。最近受診している総合病院でもPCR検査してもらえるんですが、以前のかかりつけ病院だと車のまま待機できるので、そっちを受診することに。運転はペーパー子な私ですが、車で5分くらいの距離で、裏道で行けば交通量も少なく、リハビリに行く時も運転するようになったので、まあ問題ないでしょう。39度の人よりはねw私が用意している間、発熱があって受診する旨を病院に電話するように旦那に言うと、電話はするけど、すぐに切って「予約ができん。診察券番号をどうたらって・・・」「?」それって、予約専用電話にかけてない?もう熱のせいなのか、もともとなのかわからないけど、これじゃ運転も危ういなw結局、私が外来にかけるとすぐに出たので、熱があることと他の症状を伝え、待機する車の車種やカラー、ナンバーを言って、いざ出発病院の駐車場に着いたら電話で連絡。しばらくして、先生がやってきて窓越しに受診。コロナとインフル両方の検査をして、20分くらいで結果が出ると言うので車中待機です。待っている間、駐車場をよくよく見ると、同じような状況の人たちがチラホラ。さっきから先生、ずっと外にいない?ってくらい、何度も行き来してました。やっぱりコロナ流行ってるのかな・・・と思ってると、結果の電話がインフル=陰性、コロナ=陽性。ビンゴでしたお会計も処方薬も車まで来てもらえたので、ほぼドライブスルー状態。ありがたいです。さて、もう遅い気もするけど、今のところ私と息子は症状はないので、旦那を隔離します本人がね、そういう意識が低いので、部屋から出てきちゃうのが困ったもんなんですが、「私も同じ状態になったら、誰もお世話してくれないよ。困るでしょ」と脅しつつ、旦那が触ったと思われる場所をこまめにシュッシュと消毒除菌しながら、自衛しています。イータック抗菌化スプレーαアルコールタイプセット(1セット)【イータック】リセッシュ 消臭スプレー 除菌EX プロテクトガード 本体(350ml)【リセッシュ】コロナが流行り出してから、洗面所で使うタオルは1回ごとに使えるように大量買いしました。今はフェイスタオルだけど、手を洗うだけならハンドタオルでもいいかな。おしぼりとか最高♪洗濯の時にハイターで漂白除菌するので、色はホワイト一択。業務用とかが一番良き♪ 幸い・・・というか、喉の違和感があったので、ここ最近はうがいもこまめにしてるし、日頃から、咳して、くしゃみして、いろいろ撒き散らしてる旦那に危機感があったので、除菌グッズは一通り揃っていたのは良かったかなw【第3類医薬品】トラフルクリアウォッシュ 65ml興和 新コルゲンコーワうがいぐすり「ワンプッシュ」 200ml 1個 本人は熱が高いものの、食事できないほどでもないし、薬ももらってきたので、ひたすら寝て、治るのを待つのみなんですが、さてどうなることでしょう。5回接種した旦那より、意外と私や息子の免疫力や抗体が強いことを願いますみなさんも、お気をつけくださいねダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.05
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土曜日に胃カメラをして、特に問題なしと診断された私。ホッ♪として、そのままお出かけし、翌日の朝食用にさつまいもドを買ってきましたこれに久々のカフェオレ。美味しかったんだけど、ちょっと調子に乗りすぎました。胃カメラやって問題ないとはいえ、症状がないわけじゃないので、すぐに喉の違和感到来。まだ、甘いものや、カフェオレみたいなカフェインを多く含むものはNGですねで、結局、そのまま一日中、喉の違和感、異物感が続くことに。先日、胃カメラをやるか検討している時にも、先生から「これで問題なければ後は耳鼻科かな」ってことも言われていたので、この際、徹底的に不安を排除しようと、耳鼻科も受診することにしました。耳の閉塞感があった時に受診した耳鼻科ですが、当日の順番予約ができ、診察時間は10時からだけど、予約開始は6時から。早ッ!でも、今日も早朝にダッシュに起こされたので、そこは難なく予約でき、もれなく息子の付き添いで、朝イチで行くことができました。●耳の閉塞感があった時の日記はこちら●今までの経緯と症状、土曜日に胃カメラもやって問題ないと言われたことを伝えると、その時に、喉も診ているはずだから、直接見える範囲に問題なければ、心因性の可能性も。他には、甲状腺の異常とかも考えられるけど、これも内科で血液検査済み。でも、それではわからない部分もあるから、心配なら、喉のエコーとかCTを撮ることも出来ると言われました。あとは、更年期でも同じような症状(喉の詰まり感とか異物感)があるようなので、とりあえず2週間分の「半夏厚朴湯」と「当帰芍薬散」を飲んで様子見することに。結局、いつもお馴染みの、この組み合わせに戻るのねw これで、症状が治らないようなら、再受診して、CT検査も受けようと思います。前回、耳の閉塞感で受診した時は、矢継ぎ早に対応する男の先生だったけど、今日は同年代っぽい女性の先生だったので、比較的ゆっくり丁寧に話を聞いてくれたし、更年期のこととか、いろんな可能性を考えてくれてよかったです最初は、喉の違和感から痛みに変わったので、軽い風邪症状はあったんだと思います。でも、それがトリガーになって、敏感になっている喉の症状として現れたのかもしれません。どちらにせよ、一旦不安が沸いてしまったら、悪循環になってしまうので、結局、なんでもなくても、それを確認する作業をした方が、安心感に繋がります。なので、今回も、出来る範囲で・・・自分が納得する状態まで持っていこうと思います。そうこうしているうちに、症状もおさまってくると思いますが、まぁとりあえずねwさて、そんな合間にも、ポツポツ作り置きは作ってました。「ピーマンとちくわ炒め」「にんじんとツナのサラダ」あとは、私の大好きな「梨」すぐに食べられるようにね♪「きゅうりとしらすの酢の物」「ほうれん草ともやしのナムル」 まだまだ蒸し暑い日が続きます。皆さんもご自愛くださいねダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.04
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今日は朝から胃カメラをしてきました●今までの簡単な経緯は・・・お盆前に喉に違和感を感じ、時々痛みに変わり、薬でおさまり・・・。今度は朝方に吐き気がするようになって、再び喉に違和感。なんども内科に行って薬を処方してもらうも、なかなかすっきり治らず。●1回目の受診●●2回目の受診●で、3回目の内科受診で消化器内科の先生に診てもらい、胃カメラすることになりました。3回目の受診の時に、次の日にでも胃カメラはできると言われたんですが、以前、胃カメラをやった時に嘔吐反射がひどかったことと、パニック持ちだと伝えたら、鎮静剤を使ってやってくれることになり、それだと検査後の待機時間が1〜2時間。鎮静剤を使うのは初めてなので、検査後、どの程度の影響があるのかがわからないし、何か問題が起こることは稀とはいえ、私が朦朧とした状態だとしたら息子だと可哀想・・・。ってことで、少し日にちが開くけど、旦那が休みの今日、検査してもらうことにしました。正直なところ、ここ2.3日は、喉も胃の調子もあまり気にならない程度になってました。喉は少しでも違和感があったら、うがいしたりトローチ舐めたりしていたし、胃の方もタケキャブを飲んで、寝るときは枕を重ねて上体をあげたり、左向きに寝てたら、多少、朝方に胃が重い感じがするものの、食事は普通のものを食べられるように。もう症状が軽くなったから胃カメラしても、何ともないだろうなぁとは思ったけど、ここまできたら健康診断のつもりで、なんともないことをちゃんと診てもらおうと。私の場合、健康診断もタイミングが悪いと出来ない可能性もあるからね。病院につくと、前室で少し問診して、胃の中を見やすくするシロップを飲み、ベッドに横になってからは、血圧計を腕に、酸素濃度計を指に装着。喉の麻酔をスプレーされて(この時点でえずく私)、マウスピースをつけ、そのうえからマスク。採血の時みたいに血管をとって、そこからいよいよ注射器で鎮静剤を注入・・・・ってところで、先生が「あっ、漏れてる・・・」腕から鎮静剤が漏れるトラブルがあったものの、すぐに看護師さんが対処して、その直後から、私の意識はございません意識が戻ったのは、「YUSAKOさ〜ん、わかりますか〜?」と看護師さんから呼ばれた時。鎮静剤が効かない人もいるらしいけど、私はしっかり効きました。なんとなくやってる最中の意識があったような気がしないでもないけど、なんというか・・・、目が開いた瞬間、その記憶がシュンってなくなるような感覚wで、ベッドに横になったまま、先生から話を聞いて、「ポリープはあったけど、特に問題のある箇所は見つからなかった」とのことでした。「よかった〜♪」というより、「やっぱりね〜♪」だったけど、とりあえず一安心だねwその後は、血圧計と酸素濃度計はつけたまま、ベッドでリカバリー室に移動し、1時間待機。・・・なんだけど、五十肩が痛くて仰向けに寝るのは辛くてw、体に付いている色々なコードに配慮しながら体勢を変えてるうちに1時間経ってましたその後、ほんのすこ〜しだけボーッとするものの、歩いてフラつくようなことはなく、そのままお会計をすませ、処方されたお薬をもらいに行って終了で〜す♪ここの病院は健康診断センターも併設されていますが、胃カメラも鎮静剤使ってやってくれるなら、ここでもいいかなって思いました。看護師さんの話によると、鎮静剤使ってても、えずいてたらしいので・・・私は意識がないので、苦しくないんだけどね。それでも嘔吐反射してたってことだもんね。ということで、心置きなく銀だこを食べるためと、センサークリーニングのために預けてあった一眼レフを受け取りに、今度は、病院が入っているショッピングモールとは別のショッピングモールへ移動私は絶食で朝ごはん抜きだったので、移動中におにぎりを食べ、旦那は着いてから、名古屋名物「スガキヤラーメン」を食べ、 五目ごはん、最高♪その間、私はユニクロに行き、旦那と合流してミスドを買い、ついでにセリアにも寄って、や〜〜っと預けていたカメラも受け取って、最後に銀だこ買って、帰ってきました。ここ最近、やりたかったこと全部やった感!w実は銀だこは息子のリクエスト。前回、私が食べたのが美味しそうだったからって。帰りが遅くなっちゃったけど、一緒にお昼ご飯で食べました 明日の朝は、ミスド♪ 秋は「さつまいもド」だよね〜♪ 食べられる幸せを噛み締めながら味わいます!セリアでもいろいろ買ってきて、ちょっとしたハンドメイドもやってみようと思ってます。それはまた後日つぶやきまーす♪ダッシュとこめさんの様子はインスタでこちらでもブログを始めました。yusakoda's lifeよかったら、遊びにきてくださいね♪★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
2023.09.02
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