2021年01月の記事
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久しぶりの地下鉄
今日は、久しぶりに1人で地下鉄に乗って出かけました。この「1人で」っていうのが、重要！パニック障害で、発作は起こらないものの、広場恐怖症なのかな？不安症なのかな？初めて行く場所や人が多いところなど、はっきりとは言えないけど、苦手な場所やシチュエーションがあって、誰かと一緒なら何とか大丈夫でも、ここ何年か、ずーーーーーっと1人では電車に乗れずにいました。もともと1人で目的もなくぷらぷらと散策するのは好きな方だったのに、出かけた先で具合が悪くなるのが怖くて、出かける前に具合が悪くなってしまうという・・・。今日も、朝は大丈夫だったのに、出かける準備をしてるうちに何とな〜く嫌な感じ。胃のあたりがバクバクしてきて、どうしようかな・・と躊躇しましたが、とりあえず駅まで行って、ダメならそこから帰ってこようと、いざ出発。駅のホームに着いても、少し嫌な感じが残っていたので、次にくる電車は見送って、その次の電車に乗ろうと思ったんですが、こういう時って、自分を客観的に見るといいと何かで読んだ気がしたので、「時間をおくと色々なことを考えすぎて、余計に乗れなくなる。ダメだと思ったら次の駅で降りればいいから」と自分で自分に言い聞かせ、勇気を出して・・・、いや、特に何も考えないようにして乗車 どうなることかと思いましたが、地下鉄なので、割と次の駅までの乗車時間も短く、あまり混まない時間帯を選んだので、途中下車することなく無事に到着しました用事を済ませてから、せっかくなので無理しない程度に、ぷらぷらと周辺を散策♪ちょっと風は強かったけど、いいお天気で、気持ちよかったです。昔はよく遊んだり、買い物に行っていたところですが、しばらく行かない間に、新しいお店がOPENしていたり、すっかり綺麗になっている場所も。さっきも書きましたが、もともと1人でぷらぷらするのが好きなので、あっちにもいいお店がありそう♪とか、こっちはどうなってるんだろう？と、思ってたより体調が良くなってきたのもあって、調子に乗って歩きすぎましたw帰りの電車は、行きのドキドキは何だったんだろうと思うくらい、何ともなくて、やっぱり成功体験も克服していく手段なんだろうなと感じました。用事というのは、旦那のおつかいで役所での手続きだったんですが、結局、不備があり、後日郵送することになりました。意を決していったのに、本当なら「なんだよぉ！」と怒るところですが、今回は、得るものが大きかったので、良し♪次の目標は、1人で美容院ですもうね、セルフカットでは限界をむかえておりますw
2021.01.27
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楽チン♪弁当づくり
今やらせていただいている在宅のお仕事は、基本的に一週間毎に作業ファイルをもらって納品しているのですが、昨日、少しキリがついたので、お昼ご飯のついでに息子のお弁当の副菜作りをしました。中学の時は、スクールランチだったのですが、放送委員をやっていた時は、ランチだと色々不便で金曜日だけお弁当でした。高校に入る前に、そういや給食はないんだと気づいて、「お昼はどうするの？購買とかあるの？」と聞いたら、「お弁当がいい」とさまあ、メインは冷凍食品様だし、早起きしなきゃいけないけど、どうせ猫に起こされるし、仕事辞めたから、それくらいやっとかないとなぁ・・と思い、なんとか老体に鞭打って作っています。昨日は、少し残っていたほうれん草で胡麻和えと、ニンジンでしりしり、チンしたメインの下に敷くキャベツを千切り。私がお昼に食べたりするので多めに。ポテトサラダは、前日の残りをお弁当用にキープ。まるで手作りしたみたいに置いてある「ひじき」は、チルドパックのですwあとは、日によって、ブロッコリー茹でたり、冷凍ゴボウ使ってきんぴらにしたり、なるべく朝は、詰めるだけになるようにしています。この副菜たちがあると、チンして詰めるだけだけど、段取りよく作れます。朝起きて、ケトルでお湯を沸かしている間に、まず猫のご飯を用意。←これ大事とりあえず腹ペコの猫ちゃんにご飯をやらないと、お弁当を作っている間、ずっと足を爪研ぎみたく引っ掻かれるので、お互いのためですお湯が沸いたら、マグカップに白湯を入れておいて、メインや隙間を埋めるナゲットやらコロッケも、順次、「チン♪」その間に玉子焼きやらウインナーを焼いて、それでも余ったスペースに副菜を詰め詰め・・白湯をチビチビ飲みながら、調子がいいと15分、段取り悪いと25分くらいで出来上がり。メインが変わるだけで、ほぼ毎日こんな感じのお弁当を、文句も言わずに食べてくれる息子に感謝です副菜はイオンで買った保存容器に入れてますが、楽天でもよく見かけるiwakiのガラスの保存容器にも惹かれます。【送料無料】【40％OFF】iwaki イワキ パック＆レンジ システムセット 7点セット 耐熱ガラス 保存容器 セット【PSC-PRN-G7】【PSC-PRN-P7】【PS-PRN】【PST-PRN】【RCP】私に器用さとセンスとやる気さえあれば、こんなおしゃれなお弁当箱も使いこなせるのにw曲げわっぱ弁当箱 漆一段(小)箸・箸箱セット ギフト 出産内祝い 新築内祝い 入学内祝い 結婚内祝い 快気祝 御礼 プレゼント 記念品 誕生日 母の日なんだかんだで、毎日お弁当を作り出して、もうすぐ1年経つと思うと、やっぱり月日の経つのは早いです。あっという間に、今度は大学受験に悩まされるんだわ〜さすがに大学まで行ってお弁当作ってとは言わないだろうから、これもあと2年ちょっとのことだと思うと、もう少し手の込んだお弁当に・・・いや、ならないなw
2021.01.20
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頭痛と胸の違和感
最近、不調が出る箇所が変わってきました。前は、吐き気があったり食欲がなかったりする胃の不調が多かったのですが、ここ２.３日は、頭痛や胸の違和感があります。コロナのこともあるので、ちょっとヒヤヒヤしますが、熱を測っても平熱だし、胸も「痛み」というよりは「違和感」生理はまだ先だし、気圧の影響とも違う？、PMSの症状とは違うような気がしますが、もしかしたら排卵期でむくみがあると出る症状なのかもしれないので、家にあった「五苓散」を飲んで様子見してます。効いてくれるといいのですが。前回の低気圧の時には、こちら↓を服用して改善しました。【第2類医薬品】テイラック 24錠［テイラック 五苓散］ (特)テイラックがなくなってしまったので、今回は、以前購入したこちら↓を服用。【第2類医薬品】ツムラ 五苓散料エキス顆粒 10包むくみのある時は運動した方がいいと思っているのですが、寒くてウォーキングする気が起きず体調が悪いとストレッチやマッサージも億劫で、悪循環になってしまいます。在宅でお仕事を始めたので、肩こりや首こりにならないよう、気がついた時に、こまめに動かすようにしたいと思います。昨年の誕生日に、息子がこれ↓をプレゼントしてくれました。【送料無料】 ローラーペダル 足漕ぎ エクササイズ ながらトレーニング フィットネス 折りたたみ コンパクト サイズ約36cmx49.5cmx23.5cm 重量約2.8kg クリスマス プレゼント de077机の下に置けるので、PC作業しながらできて便利です。こっちも候補でしたが、作業しながらは無理かな。でも効きそう♪【土日祝日も発送】 ステッパー フィットネス 静音 トレーニングバンド付属 有酸素運動 計測メーター 室内運動 足踏み エクササイズ 昇降運動 下半身 運動 筋トレ 家トレ ながら運動 エクササイズ器具 SunRuck サンルック SR-FT028ウォーキングは気分転換にもなるし、個人差があると思いますが、私は一番効果を感じるので、再開しないとなぁ・・早く暖かくなって欲し〜い
2021.01.19
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久しぶりの鰻丼
昨日の夕飯は、久々にうなぎを食べに行きました。（本当は一昨日の予定が、私の体調が微妙だったので・・・）最初は某有名店に行こうか、出前を頼もうと思ったのですが、混んでいるとわかっている有名店に1時間並んで食べに行くのは躊躇われ、近くに前から気になってるお店があったので、そこに行こうということになりました。いつもお店の前を通る時に、よく言う「ご飯何杯も行ける」匂いにそそられていたのですが、昔ながらの店構えで、中の様子が見えないから入るのに勇気がいるんですよね〜w常連さんばっかで、頑固な大将とかがいたら怖いし入ってみて混んでいるようならテイクアウトできるか聞いてみるか、別のお店にしようと、ドキドキしながら、いざ入店〜勇気を出して入ったお店の中は、入ってすぐはカウンターのみ、奥にちょっとした座敷のスペースがある、昭和レトロな雰囲気漂う、いい意味で期待通りの店内でしたちょうど座敷の方から常連さんらしきおじさんが帰るところで、お店の中は私たち家族3人のみ。私の体調もいいので、食べていくことにしました。いつも行くところはご飯が多めなので、減らしてもらおうかと思ったのですが、「食べれなかったら、僕が食べる」と息子が言うので、そのままに。結果、ペロッと食べちゃいました私好みのカリッと香ばしい焼き方で、タレも多めで美味しかった〜いつも、最初は美味しく食べれても、量が多くて最後の方は満腹との戦いになってたりするけど、今回は最後まで美味しくいただけました。私でちょうどよかったから、旦那と息子は物足りなかったかも。今回は様子見で「並」にしたけど、男性陣は次回ランクアップかなw家から徒歩圏内なので、行き帰りに腹ごなし出来るし、私的には大満足♪ご馳走様でした〜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・緊急事態宣言で工夫しながら時短営業しているお店も多いと思いますが、利用する側も工夫して、利用できたらと思います。私はお酒を飲まなくなったので、外で飲みたい気持ちはもうわからないけど、たまには友達と前みたいにお茶して愚痴りたいなぁと思うことはあります。でも、この状況で、今までと同じように利用していてはダメだと思います。「全く利用しない」でも、「今までと変わらず同じように」でもなく、利用者が変化していかないと、お店側だけの対策では限界があります。それに、抜け道を必死で探して今までと同じように行動しようとするのではなく、新たなやり方・生き方を生み出していく方が、かっこいいと思うんですよね。そう思うと、リモート飲みをやり出した人達って、すごいと思います。家で1人なんだけど、相手の顔を見ながら飲むと全然違う。これは気持ちわかります。これは対策をしつつ、自分の欲求も満たすやり方を「生み出した」って感じですよね。風水的にも時代の変わり目だと言われているようだし、生き方、暮らし方、考え方を変化できるかどうか試されている気がします。子供は柔軟性があるから、難しいのは大人ですよね。変わるのって難しい。でも、出来る範囲で出来ることをやっていけたらと思います。【ご予約1/29正午まで】鰻恵方巻（ロング）福豆付 うなぎ蒲焼き使用 冷蔵便 送料無料の品物と同梱出来ません 太巻き 巻き寿司 節分巨大うなぎかば焼き 1尾 400g前後 1本 送料無料 かばやき ウナギカバヤキ 鰻蒲焼 冷凍便 お取り寄せグルメ ギフト内祝い ギフト 国産うなぎ割烹「一愼」鰻のひつまぶし 3人前 お誕生日祝い 出産内祝い 出産祝い 結婚内祝い 結婚祝い 送料無料 食品グルメ 人気 高級 贈答用 贈り物 贈答品 食べ物 内祝い プレゼント お取り寄せ 還暦 長寿 卒寿 傘寿 喜寿 米寿 古希
2021.01.18
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お仕事再開
一昨年にパートを辞めてから、何もしないでいると時間を持て余してしまうし、時間があるからって家事に勤しむわけでもないし、趣味があるわけでもないので、クラウドワークスに登録して、何件かお仕事をさせていただきました。しばらくお休みしていたんですが、以前ほど体調も悪くないし、年明けからいくつか候補をあげて、いざ応募しようと思っていた矢先に、以前、お仕事をさせていただいたクライアント様からお誘いを受けましたクラウドソーシングでお仕事を探す時に、一番不安になるのが、お互いに相手が信用できる人（企業）かどうかですよね。幸い、私は出会ったことはないですが、仕事内容が募集要項と違ったり、どんどん追加で仕事がきて報酬に見合わなくなったり、連絡が取れなくなったり。最悪なのが、作業したデータや記事は渡したのに、報酬が支払われないこととか。直接顔を合わせないから、便利なこともあるんですが、信頼できるかどうか自分自身で見極めないといけない点が難しいところです。でも、一度、お仕事をして、お互いに信頼関係が出来上がれば、今回みたいに別件で声を掛けてもらえることもあるので、ありがたいです。何より、体調が不安定な私にとっては、納期はあるものの自分のペースでできること、自宅でできることは、最大のメリットになっています。お仕事させていただけることに感謝して、お小遣い程度ですが、頑張って稼ぎます
2021.01.15
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低気圧の影響？
昨日、一昨日と、頭痛が続いていましたが、今日はすっかり良くなりました生理も終わったし、低気圧のせいなのかと思い、以前買っておいた市販の薬を飲んだら、少し収まった気がします。やぱり気圧も関係あるのかなぁ？五苓散は飲んだことがあるのですが、その時はむくみ目的で服用していました。低気圧での不調を調べてみたら、むくみ（水分バランスの乱れ）で頭痛になったりするようで、他にも吐き気やだるさや目眩・・・ほぼ当てはまる症状なので、合ってるのかもしれないです。ただ、低気圧じゃなくても出てくる症状なので、やっぱり自律神経の乱れや水分バランス（水毒）が根本原因で、プラス生理や気圧によって強まっているのかなと・・。特に今の時期は寒いので、むくみが出たり、巡りが悪くなったりしやすいので、適度な運動やマッサージ、体を温める食事を意識して対策したいと思ってます。◆体の内と外から◆【ゆうパケット送料無料】高知県産黄金しょうが粉末 50g | 黄金 生姜 高知県産 国産 しょうがパウダー 乾燥ショウガ 無添加 ジンジャーパウダー 温活 冷え対策 福袋 温活ダイエットスープ5種類 計16食セットダイエット食品 プロテイン 置き換えダイエット 満腹感 ダイエットスープ 糖質制限 寒天と蒟蒻でとろ〜り【送料無料、メール便】★【1BOX＝5枚】韓国版オリジナル商品！よもぎ蒸し パッド、ぎ蒸し、よもぎ パット、ヨモギ パッド、蓬蒸し、 よもぎ蒸し, よもぎパッド、よもぎ蒸しパットよもぎ蒸しパッド♪気になる〜
2021.01.13
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感謝の心を忘れないように。
年々、月日が経つのが早く感じます。年明けからもう10日以上も経ってしまいました。とはいえ、通常モードになって、すぐに３連休。なかなかリズムを取り戻せずにいます。息子はお正月は元旦から助勤だったので、この３連休がやっとゆっくりできる期間だったかもしれません。部屋に籠って、友達とオンラインでゲーム三昧でした。そういえば、昨日は成人の日でしたね。中止や延期になったところが多いようですが、この辺りは開催されたようです。TVでインタビューを受けている子が「開催してもらって感謝」と言っていましたが、こういう状況にならないと気づかなかった感情かもしれないですね。式典があってもなくても、20歳になった事実は変わらないわけで、子供はここまで育ててくれた親御さんたちに感謝し、親もここまで無事に育ってくれた子供に感謝する日であればいいのかなと思います。もちろん、こんな状況の中、コロナ対策をして開催してくれた関係者の方々にも感謝ですね。今まで当たり前だと思っていたことが当たり前じゃなくなった時に気づくことも多いけど、感謝すること、思いやること、自分にできることをやること、やろうとすることは、今からじゃ遅いなんてことはないはず。こんな状況だからこそ、そう感じます。うちも昨年は、息子の受験、中学の卒業式、高校の入学式と人生の節目となる出来事が重なりました。ただでさえ大変な受験シーズンに、コロナの対応もしなければならなかった関係者の方々、在校生や来賓のいない卒業式だったけど、子供たちの思い出に残るような式にしてくれた先生方、入学してすぐに休校になるため、子供たちの顔を覚える間もなく、自宅学習の準備や、間に合わなかった補助教材の郵送をしてくれた先生方。本当に感謝です。子供たち自身も不安だったと思います。中学と違って、地域の友達が持ち上がりでいるわけじゃなく、入学してすぐに休校なので、私としては友達関係のことが一番心配でした。学校は勉強するところなんですが、個人的には楽しくてなんぼのところなのでwでも、今は、入学前からSNSでやり取りしてたりするんですね〜。学校のことで聞きたいこととか、わからないこととかも、先輩が教えてくれたり。入学式までに、すでに何人かで交流していて、当日に「やっと実物に会った」と言ってましたw子供たちの間では、当たり前のことなのかもしれないけど、それぞれの出身中学の子を誘ったり、出校日に、クラスでラインのグループに入ってない子に、声を掛けたりして、子供たちなりに友達になる「きっかけ」作りをしていて、すごいなぁと思いました。無意識なのかもしれないし、子供たちには当たり前のことだったのかもしれないけど、不安や心配も、親が思うほどはしていなかったのかもしれないけど、私には支え合ってる、助け合ってる、思い合ってるように感じたんですよね。学校再開してからは、ゲーム好きなので、同じような子達とよく遊んでいるようですが、いい意味でお互い影響を受けているみたいで、ギターをやっている子に教えてもらったり、ファッションに興味のある子に相談して服を買ってみたり、高校生らしいこともしているので、親ばかとしては嬉しい限りですそうこうしているうちに、もうすぐ1年経ってしまいます。本当に早いです・・今のままだと、昨年と同じように、今年もコロナ禍での受験になりそうですね。受験生も親御さんも不安でいっぱいだと思いますが、体調に気をつけて頑張ってくださいね
2021.01.12
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2021年、今日から通常モード。
あけましておめでとうございます今日から息子は学校、旦那は仕事が始まったので、私も通常モードに切り替えです年末年始は、いつもは義実家で集まって食事をするのですが、今年はなしになりました。旦那は4人兄弟で、みんな結婚して子供もいるので、集まると結構な大人数。孫は、うちを筆頭に男の子が多いので、小さい頃は大騒ぎだったし、大人たちも個性豊かで、集まるとワイワイガヤガヤうるさくて。でも、こういう雰囲気、嫌いじゃないんですだから、すごく残念・・・数年前の義父の還暦には、みんなで箱根に旅行に連れていってもらったのですが、昼食を食べた小さな鰻屋さんは、入ったら一族で満席になって貸し切り状態だし、サファリパークのバスも半分、身内。一緒に乗ってたカップルに申し訳ない盛り上がり方wホテルでも部屋の行き来が修学旅行みたいだし、ディナーも、テーブルが晩餐会みたいに長くて笑いました。写真を撮ろうとすると、全員収めるのに苦労するし、まさに集合写真。子供がどっか行かないように神経尖らせていると、大人がいなくなったりwほんとに、団体旅行みたいで笑いが絶えないし、面白かったです。あれから、また孫や婿が増えたし、コロナが落ち着いて安心して旅行ができる世の中になったら、またみんなで旅行に行きたいなぁ〜。楽しいだろうなぁ〜それを励みに、今は我慢、自粛、自分にできることをやっていこうと思っています。体調管理もその一つ。今年は、体調が安定するように、改善するように頑張りたいですさて、年が明けてからは、息子は縁あって、近くの神社で助勤をしていました。要はアルバイトなんですが、初めてのバイトなので、親はドキドキです元旦からだったのですが、朝はいつもより早い5時半に起きて、ちゃんとお雑煮とおせちを食べさせてから、送り出しました。夫婦揃って親ばかなので、少し休憩して、早速、覗きに行きました毎年、結構な人出があるところなのですが、今年は嘘みたいに少なくて、親としては、ちょっと安心。でも、みんな同じ格好して、マスクもしてるので、我が子が見つからずしばらくウロウロして、ようやくそれらしき子を発見。ちゃんとお勤めしてましたw参拝後、無事におさがりをもらって、息子の写真も撮って、例年通り、身体守りのお守りとお札を買って帰ってきました。満足、満足おみくじも引きましたが、私は「大吉」でした。ちなみに旦那は「末吉」 やっぱり、日頃の行いですかね〜ただ、大吉だったのに、３日になると体調が・・・生理前の体調不良です。・・・大吉だったのに・・。前みたいに１週間も続かないのでマシなのかもしれないんですが、前回くらいから短期間に腰痛や吐き気、頭痛と首こり肩こりが一気に襲ってきます。いつもと同じようにストレッチや筋トレしてるだけなのに、その期間は筋肉痛になったり、体中が痛いです。今回も次の日に生理がきたので、明らかに生理前の不調なんですが、生理痛も前は気にならないくらいだったのに、ひどくなってるような。今月、婦人科に行く予定があるので、相談してみようと思います。体調不良まで通常モードになってしまいましたが、今年はなんとか改善していくように、色々と試してみたり、挑戦してみたいと思っています。皆様も、今年一年、健康で良い年になりますように
2021.01.05
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