2010年12月の記事一覧 | 回していればいつかは着くさ！

奈良の山岳を走る

１９日の日曜日にチームのメンバー２人と一緒にＭＴＢで奈良県を旅してきました僕自身、関西方面はあまり走ったことがなく、今回はメンバーの百万馬力さんお勧めのルートです。名古屋を６時半発で近鉄の榛原（はいばら）駅まで輪行榛原駅前で輪行を解き、８時４０分にスタート！冷え込みはありましたが、日中は暖かくなる予報で天気も良かったです南へ向かい国道３７０号を経て国道１６９号を走り、約２時間で道の駅「杉の湯川上」に到着。吉野川沿いの山あいを行く道の駅からは国道を逸れて、いよいよ山登りに入るのでここでエネルギー補給しました。百万馬力さんオススメの名物「柿の葉ずし」　旨い！左折して天川村方面へ向かうここからは林道なので、いきなり狭路になり勾配も１２％前後となかなか手強かったですが、まだ皆さん元気で初心者のトラック野郎さんも順調に走っていました前進あるのみ！途中に２回休憩を入れ、約１３ｋｍのヒルクライムが頂上付近まで来ると、何だか道が危険な状況になってきました日陰は凍結！新雪の部分をソロッと走ります最後に積雪とかなりの勾配の所が現れ、上るために強めに右足・左足とペダルを回したら連続でタイヤが空転したので、慌ててペダルから靴を外し、もう歩きましたガードレール無いし、ヤバイっすよ！頂上付近にあった「大天井滝」は半分凍結していて見事でした！そして頂上から３ｋｍほど下ると洞川（どろかわ）温泉に着き、昼食タイム２０数軒の宿が並ぶ風情ある温泉街食堂に入り肉うどん大盛りで温まるしばしの休息の後、洞川温泉の先で県道４８号に入り小南峠（標高１０５０ｍ）を目指します杉林で暗い３ｋｍの上り頂上でトンネルが現れる素掘りのトンネルと地図に書いてあり、どんな感じなのか興味を持って入ってみてビックリ！天井のゴツゴツ感もそうですが、５０ｃｍほどのつららがそこらじゅうにある！トンネルじゃなくて洞窟でしょ、これ百万馬力さんが選ぶ道はいつもマニアック！このトンネルを見て本人が大喜びしていたのは言うまでもありません（笑）トンネルを抜けたら吉野方面の展望が開けました峠を下り県道２５７号を経由して桜で有名な吉野に着き、当然今は桜の時期ではないので世界遺産を巡りました。日没が近づき吉野からの輪行時間も気になるとこですが、せっかくだから少し離れた所にある水分（みくまり）神社も見ていこうということになり、何気なく向かったのですがとんでもない激坂が待ち受けていました！約１．４ｋｍの行程で平均勾配１３．８％！これは百万馬力さんのトラップか！？今日はフロントギヤをアウター（重い方）のみで走り切ると決めていたので、全てダンシング（立ちこぎ）で走る！それでも重力に負けて自転車が止まりそうになる時があり、坂と格闘していたら心拍が限界に達してしまい、足を２回着いてしまいました世界遺産「金峯山寺」激坂のつづら折れちょっとこれは凄すぎました後は近鉄の吉野駅まで下り、本日の任務完了となりましたいつものように帰りの車内で輪行ビールを頂き、今日の話しに花が咲くのでした吉野は初めてだったので来れて良かったです。今回のルートを基に序々に奈良県も制覇していきたいですね。今日の走行　　　　　　距離：１０６．０６ｋｍ　　平均速度：１７．２ｋｍ／ｈ　　最高速：６３．１ｋｍ／ｈ　　　　　平均心拍数：１０９／ｍｉｎ　　消費ｃａｌ：２９６６　　獲得標高：１７３４ｍ

冬の矢作ダム周回トレ

ちょっと最近、ブログの更新がおろそかになっていましたが、ちゃんと自転車に乗っていますよただ、冬はトレーニング走などが多く、写真的にも話題的にも新鮮味に欠けるので、忙しい時は「ま、いいか」なんて怠けてしまいます。今日はポストマンさんと休みが偶然合ったので、現地集合で矢作ダムの周回コース（１周１２．９ｋｍ）をＭＴＢで走り、心肺機能を鍛えてきました今日は強風と寒さ（５℃ぐらい）と時折ぱらつく雨で、走る環境としては最悪に近い状態でしたが、心拍数１６０前後を維持しながら、連続１時間×３本いってみましたタイム的にはいつもの２分落ちぐらいの周回タイムでしたが、濃い～トレーニングができ、筋肉も疲労していたのでＢＣＡＡをちゃんと飲んでおきました来週は輪行で奈良方面へ行ってきます！今日の走行　　ＤＩＳ：１０４．２０ｋｍ　　ＡＶ：２６．１ｋｍ／ｈ　　ＭＡＸ：４３．６ｋｍ／ｈ平均心拍数：１５２／ｍｉｎ　　消費ｃａｌ：３１６８

香嵐渓往復ライド

１２／５にチームのメンバー２人と紅葉で有名な香嵐渓へＭＴＢで行ってきました。紅葉はもう終わっているだろうと予想はしていて、着いてみるとやはり８割方散っていました。前日の強風で一気に散ったようでしたが、所々に出遅れたもみじがありキレイな紅葉が楽しめましたよ人も少なくでまたグッド！走りの方も楽しまなきゃと思い、遠回りの山越えルートを選択したので１６００ｍほどの獲得標高でなかなかハードでした矢作川に架かる富国橋で一休みマニアックな県道３５８号で香嵐渓へ出ました山の斜面はもみじのじゅうたんこちらは見応え十分ＺｉＺｉ工房の手作りフランクも本日で終了でした皮のパリパリ感がいい！帰りも行きと同じような山越えのルートを走り、平地は流す感じで上りは激しく攻めてみました。僕が１番戦闘力のあるバイクに乗っているので抜かれる訳にはいかない！心拍数１７０前後で走り、汗だくになり頂上へ百万馬力さんとの差があまりつかなかったのでもっと修行しなければ！今日の走行　ＤＩＳ：１３８．６５ｋｍ　　ＡＶ：２０．５ｋｍ／ｈ　　ＭＡＸ：６０．９ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２６／ｍｉｎ　　消費ｃａｌ：４１９７