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2009年05月の記事
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横浜。
先日、詳しい要項が発表されました。 やはり「市民の部」はなかったです。。。 横浜は周回コースみたいですね。 フルの資格は3時間15分だけど、30キロの資格（2時間10分）とハーフの資格（1時間25分）はやけに厳しい。 横浜、走って見たい。。。 そんな夢もあっけなく散りました。。。 今の私には、フルでも30キロでもハーフでも・・資格とるのはムリです。 自分の力は自分が一番分かります。 気持ちの問題だとか、運の問題だとか言う人もいますが、それが揃えば叶えられるような精神的なモノではない・・・と私は思っています。 もうそんなこと言ってる時点で負けてる…とか、弱い…とか言われそうだけど。 私にとってキロ4分30秒でフルを走りきる事は、まだまだ大きな壁。。。 でも、、いつかは！ あきらめませんよ。。。
2009.05.31
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ゴチです(ﾟoﾟ)
ゴチです…と言うか、既にゴチでした（笑）ありがとうございましたm(__)m
2009.05.30
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実に贅沢な…。
昨夜は、ESEの自転車トレーニングの日。 贅沢にも、3名のランナーさんに帯同してもらった。 夜だし、自転車も危険だけど…ランナーさんが”安全タスキ”？？ 反射素材が使われているタスキをしてくれているので、安心。
2009.05.29
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短距離ってきつい。
昨日はチーム練習会の日。 週末にまたペース走を予定してるので、疲れを溜めないために大人しくしとこう…なぁんて思ったけどムリだった。。。 結局、200M×10本をやった。 コレくらいなら疲労も残るまい。。。(￣▽￣;) でも・・何秒でいこうか・・それが問題。 1本目のタイムを目安に、10本やってみた。 1本目→41″・・3本目→40″・・・・39″・・・39″・・・・ラスト→38″。 (T△T)・・・ 死ぬかと思った。。
2009.05.28
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高架橋。
昨夜は、走ろうか走るまいか迷ったけど、何となくウエア着て走りに出かけた。 一昨日のLSDの疲労も特に無く、平坦な道を走るのにも少々飽きてきた。 でも、、ウチの周辺できついアップダウンのコースは全く無いので、奥の手を。。。 NARI町からTIYONO方面に行く高架橋を、行ったり来たりして心拍を上げてみた。 片道390Mあるので、それを6本。 結構、きつい。 高架橋はちゃんと歩道も付いているし、明るくライトアップされているので意外と走りやすいのだ。 冬の間、山の方面に行けない時にこの高架橋を行ったり来たりしてたっけなぁ。。。 気づけば・・・ いつの間にか、左骨盤の痛みも和らいで、何とも無くなった。。。 我ながら、ホント頑丈だわ。。(￣▽￣;)
2009.05.27
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久しぶりに走ったら…。
…足が痛くなりました(￣ω￣;) 仕方なく、ウオーキングからやり直す事に…（笑） 木○潟ウォーキング、一周6.4キロ。 遊具ありぃの がちょうや… 菖蒲園も。 ははは…いつも木○潟に来るときは、ぶきっちょさんのペース走の時。 じっくり歩くと、いろんなものが目にとまります（笑） 運動の後はお約束。
2009.05.26
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さぼり。
今日はお休みです。。。 実は…仕事の講習会があったんですが、見事にさぼりました！！ 一週間に一日しかないお休み。。。 その貴重な休みまで、仕事のことで拘束されるのはたまらない。。。 思い切って講習をさぼり、のんびりLSDに出かけた。 山側は2週間前に行ったので、今回は海側。 気温も低く、難なく走れました。 4時間40分かけて、41キロ走りました。 キロ6分半～7分をちゃんと守れてヨカッタ。。。
2009.05.25
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スピード練習
この1週間は、スピード練習が主だった。 水曜日はトラックで1000Ｍ×5本インターバル、金曜日は外周回コースで5キロ×3本ペース走。 どちらもキツイが、予定通り出来たらうれしい。。。 特にインターバルは、4′10″/キロ前後でおしていくのでしんどい。 でもペース走の時の4′30″前後のペースが楽に感じるので、少しはスピードに慣れたかなぁ…と思いたい。。(￣ω￣;) でも・・インターバル後あたりから、左の骨盤あたりがじわ～っと痛む。 「あ～、、ちゃんと骨盤を意識して走れたのかな♪」って思っていたけど、でも左だけっておかしくない？？？ そういえば・・・ 左向きに寝る癖があるんだけど、畳の上でごろ寝した時に骨盤打ったのかな。 サロンパス貼ったら日に日に良くなるし、やっぱりごろ寝が原因かも。(￣▽￣;) 新型インフルの影響で、6月の坂井市も危ぶまれるけど・・・ まぁ…それに関係なく、今の自分にはスピードの底上げが必要なので、スピード練習は続けて行こうと思う。
2009.05.24
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連合運動会。
子供の連合運動会とやらが、陸上競技場であるというので… なんとか、時間を合わせて見に行ったのですが… 昔、はやった”ウオーリーを探せ”のようでした。 結局、自分の子供はどれなのか確認できぬまま…帰ってまいりましたＯＴＬ
2009.05.23
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ウイルスか…。
新型ウイルスのアレでマラソン大会も中止になるんですねぇ…。 ぶきっちょさん、6月のレースにエントリーしてあるんですが…どうなるのでしょうか？ 練習はしているので、開催される事を願ってますが…。 ええ、その練習。ESEは自転車追走の後方支援しています…ほのかなLEDライトでお二人の足元を照らしてますが…（笑） 黙々と走る前方のお二人さんを見ていると… もう、なんと言いましょうか… ドMと言う一言では語れない気がします（苦笑） ああ、それと…ウイルスつながりでコチラの話も。
2009.05.22
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ををっ！久々に書くΣ (ﾟДﾟ;）
…いや、もう…単にMYPCが不調でした(T△T) 細かに書くとオタクっぽくなるので…でも、ここを見る人もPC使って見ている訳ですから…（苦笑） 軽く”ネタ”として少し書くかな…と。 続く…。
2009.05.21
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釜揚げうどん。
運動の後はお約束の栄養補給。 木○潟の近くにあるココは… 続く…。
2009.05.20
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いかなごのおにぎり。
ESEはココのうどんも好きですが、サイドメニューの… ”いかなごのおにぎり”がお気に入り。 それと、”野菜かき揚げ”は…立体的でボリュームありすぎ（苦笑）
2009.05.19
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ななほし
”てんとう虫”はたまに見かけるが…意外と遭遇しない星7つ。
2009.05.18
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今年も応募しますが…。
今年も応募しますっ！ …ですが、昨年も一昨年も当たりません（爆） 2002年の時は当選しました。いまだにソレを下着代わりに着ています、adidas製なので懸賞Tシャツにしては…品質が良いのです（笑） どうか当たりますように…(￣人￣)ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
2009.05.17
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ビミョーな天気
雨降るなら、どさ～っと降って！ この超中途半端な天気。。。 ザァザァ降りだと、地区の運動会は中止です。 一生懸命に練習してきた子供達（女子）にはちょっとかわいそうだけど、この中途半端な天気で期待を持たせるよりはあきらめがつく位どしゃ降りが良い。 明日は仕事がお休み。 運動会が中止になったら、久々のんびりできる。。。 仲間のレースの応援にでも出かけようかな♪♪ がんばってる仲間の姿見たら、自分もテンション上がるなぁ。。。 ウキウキ 雨よ、ふれ～！
2009.05.16
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救われた。
子供会の役員をやっているが、いろんな親がいるから大変。。。 ここ3週間ほど、運動会の応援練習で子供達を会館に集めて練習させているのだが・・・ なぜか、それに最初から最後まで付いてくる母親達がいる。 もちろん付いてくるのは自由だが、ここぞとばかりにしゃべりまくりで、役員の苦労も知らずに好き勝手な要求ばかりしてくる。 暇つぶしなの？？ こっちは運動会の段取りやら、子供達をまとめるのに大変だというのに・・。 男の子は全然言うこと聞かないし、その親もわが子に注意もしない。 もう解散する時間なのに、おしゃべりがとまらないお母さんたち。 子供そっちのけ。。。 あんた達が帰らんと、私も帰れないんだよ～～～！！ 後片付けと戸締りしなくちゃ帰れない役員の身にもなれ～～！！ いろんな人がいるってことは理解しなきゃと思うけど・・・自分本位な親が多い。 自分もそうならないように気をつけなくては…と思う。 今夜は恒例の外の周回コース5キロ×3本のペース走の日だった。 子供会でたまったストレスを吐き出すかのように、キツイながらも気持ちよく走りきれた。 Dさんの並走、ESEさんのバックライトと、お二人のサポートのお陰で夜道を走れる事に本当に感謝している。 ありがとうございます。 今夜は、走りに救われた思いです。。。
2009.05.15
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ヤッソ800
今話題のトレーニング法「ヤッソ800」に挑戦した。 昨夜、今年初の水曜チーム練習会がトラックであった。 仕事が立て込んでしまい、トラックに着いたのは7時50分。。。 もう、みなさんそれぞれ「ヤッソ800」に挑戦中だった。 前日に体育館で1000×5本走ったし大丈夫かな・・と思ったけど、問題なかった。 １）3′21″ ２）3′21″ ３）3′14″ ４）3′22″ ５）3′19″ このタイムがそのままフルのタイムに反映されるらしい。。 ってことは私は3時間20分前後？！ んん～～、にわかに信じがたいが・・・ 話題のトレーニング法なので、しばらく続けてみようかな。
2009.05.14
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PCクエストのエンディング
音が出るようになった。 娘から と言われた（苦笑）…毎夜悩んでる姿を見ていたからな（笑） あはは、映像板と音板のクリアランスがヤヴァイ気がするが…まぁ、2Hも継続して使用することのないPCだから大丈夫だろう。 END
2009.05.13
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インターバル
昨日はＬＳＤ32キロをやったので、今夜はゆっくりジョグ・・と思って体育館に行った。 外を走りたかったが、雨がけっこう降っていて、寒かったのでやめた。。 結局、ストレッチして体育館を走り出したら足が軽い。。 すごく軽い。。なぜだ？？ まぁ、、軽い時にはインターバルやろうかなって思い、Ｄさんにお願いして引っ張ってもらい1000Ｍ×5本（レスト200Ｍ）をやった。 足が軽すぎて、最初の1周めはとんでもない速さ。。。 1セット終わる頃には、完全に乳酸登場。。。 予定していたタイムより10秒/キロほど速くなったけど、♪何だかいけそうな気がする～～♪って感じだったので残りのセットもそのままのタイムで続行。。。 きつかったけど、インターバルは体の芯にまで残るような疲労感がないのが良い。。。 その後は100Ｍの流しを10本。 チーム監督Ｍさんに、フォームチェックしてもらいながら流した。。 流し8本目にして、ようやくフォームの合格点がもらえた。
2009.05.12
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短距離
地区の運動会が、今度の日曜にある。 今回も、例年のごとくリレー走らされる。。。（´-`）.｡oO お向かいの美容院のマスターが役員なので、仕方なくリレー走るとの事。 私に一度練習に付き合って欲しいと言って来た。 早速、昨日の仕事後にマスターと学校のグランドに行った。 簡単な気持ちで引き受けたけど・・短距離なんて一年ぶり。。。 そう・・去年の運動会以来、一度も１００メートル走はしてない。 「よ～い、ドン！」 スタートダッシュは良かったが、カーブで外側に体が流れてしまい、一気に後掲姿勢！ 体がのけぞるから、ストライドも狭まり、全然足が前に行かない。。。 一気に乳酸登場！！！ ４６歳で特に運動経験のないおじさんに、あっさり抜かされてしまった。。。 休日のジョグで４０キロ走ってもそんなに疲労感はないが、昨夜の１００ｍ×２本を全力で走ったら、足腰がガクガクになってしまった。。。 今更ながら思ったが・・使う筋肉がそれぞれ違うんだなぁ。。。 「土俵違いだから、短距離下手でも仕方ないよ」ってダンナは言うけど・・ 何か何かくやじい。。。（´・ω・`） 今週、短距離のフォームだけでも練習してみよう。。。
2009.05.11
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1480円(T△T)
１週間悩んだ挙句、最終手段に…。 サウンドボードの追加、これでダメだったらどうしようもないが…。 続く…。
2009.05.10
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かわゆさあまってにくさ100倍。
ダメだ治せない…OTL 何をやっても快方に向かわない。 もともとは廃PC寸前だったこの子…自ら手を加えて…のろまだが元気に復活して…少しかわゆく感じていたんだが…。 1週間もこの調子では…かわゆさを通り越して怒りに変化してきた。 ありとあらゆる方策を試したが…。 音が出ないくらいガマンすれば？…いや、そういう問題ではない。この壁を越えなきゃいけないという思いだけ。 続く…。
2009.05.09
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きっつ～！
昨夜は、公園内周のペース走を予定していました。 またDさんにペースランナーをお願いして・・。 でも夕方から夜に向けて、だんだん雨が強くなってきてしまい、体育館でのペース走に予定変更となりました。 体育館80周（15K）をノンストップで走るのは久しぶり。。。 平坦で短い周回をぐるぐる80周走るのは、精神的にきつく感じました。 冬の間、体育館ばかりでやってた頃は、もっと楽だったような。。。 楽というのは、多分“慣れ”というか・・“麻痺”というか・・δ（⌒～⌒ι） 最近はアップダウンのある外コースがメインなので、少しはフォームに変化があったようです。（もちろん、自覚は無いですが…^^;） 体育館おやじランナーズ（笑）に「腕ふりが力強くなったね～」って言われ、びっくり！ 久々の体育館だったので、自分では終始“ギクシャクした走りだぁ。”って感じていたから。。。 10キロ前後から段々フォームも崩れ、バタバタした走りになってしまったけど、Dさんのお陰で最後まで走りきれました。 感謝！ 先日のチーム総会（私は東京行きのため欠席）での、楽しい（すごい）エピソードも聞けて、楽しく充実した夜でした。
2009.05.08
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武道館inミドリ
今回の旅は、思いつくまま、行ける所まで（高速の渋滞を考えて…）という感じだったので、もちろん愛犬ミドリも一緒です。 老犬（12歳）なので、体力的にも心配したけど、皇居（北の丸公園）を元気に散歩！ さらに…バックにミドリを入れて、地下鉄にも一緒に乗りました！ そして、赤坂サカスも。。（ミドリは中に入れませんでしたけど。） 今まで、日本各地の名所をお散歩してきたミドリ。 美穂の松原、天橋立、皇居、彦根城、秋田、清水寺の前、金閣寺、善光寺の前、神戸、大阪etc・・と挙げればまだまだあります。 ポチたまのだいすけ君か！(￣▽￣;)!! 日本武道館前のミドリ
2009.05.07
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赤坂ミニマラソンコース試走（笑）
TBSのオールスター大感謝祭で恒例の、赤坂ミニマラソンの難所“心臓破りの坂”を試走してきましたよ～！ な～るほど・・すごい坂でした。 この坂は関係車両の駐車場へ行く道のようで、普段、人が走るのはダメみたいで…。 私が坂を喜んで走ってると、すぐに警備の人に止められました。。。(￣ω￣;)
2009.05.06
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５年ぶりの皇居
５年ぶりに皇居外周を２周（10ｋ）走ってきました！ ５年前、どうしても一度皇居を走ってみたくて、ダンナに子供を預け、一人で皇居に走りに行ったことがありました。 あれから５年。。。 季節は違えども、ずいぶんランナーが増えたような気がします。 特に、カラフルでおしゃれなウエアを着て走る女性ランナーの多さにびっくりしました！ 体育館の男性ランナーさん達がこの場にいたら…テンション上がりまくりで、きっと良い（？！）練習になっただろうなぁ。。。（笑）
2009.05.05
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ハリ…ポテ。
”ハリケーソ・ポテト”とか、”トノレネード・ポテト”などと呼ばれている…まぁ、フライドポテトです。 普通のフライドポテトだったら、買わないかもしれませんが(^^) 見た目につられて買ってしまうわな（笑） 結局、味はフライドポテトなんですケド（苦笑）
2009.05.04
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失語症？
びすた変更後も元気で、動いていました。 でも、さすがにモタモタ感は否めません（苦笑） 一週間後、びすたも十分お勉強しましたので…またXPに戻すことに。 XPに戻したら…音が出ません。 言葉を忘れたのか…しゃべり方を忘れたのか…口を怪我したのか…。 言葉がどこまで正常に来ているのか…頭か喉か口か…。 ホント、昨日まで正常だったのに機械ってこんなもんですわ（´・ω・`） 続く…。
2009.05.03
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びすたーっ
思ったより簡単に治癒してしまうと…なんだかツマランヽ(ﾟ～ﾟo)ﾉ …！ そうだ！この子に”びすたあるてぃめっと”を与えてみよう…と。 明らかな虐待（笑） 動作の遅いこの子には…”びすた”は無理だと思うんですが、今更ながら…ちょいと新機能を見てみようかな…せっかく”あるてぃめっと”持ってるし、使わないのも…ねぇ。 ダメなら、ＸＰに戻せばイイだけだし。 続く…。
2009.05.02
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ペース走復活
健勝Mの調整や回復などで、３週間ほど途絶えていたペース走を再開！ 冬の間は体育館がメインだったけど、今の時期は外を走るのが気持ちいい。 運動公園内の外周コース（２キロ）２周と、内周コース（１キロ）１周を組み合わせて５キロ。 それを３セット実施した。 Dさんに引っ張ってもらい、ESEさんには自転車で後方からライトアップしてもらった。 夜だしキツイし、私一人ではなかなか出来ないけど、頼もしい男性ランナーさんにこうして付き合ってもらえて、本当にありがたい。。。 ペース走の方は１本目２２′台、２本目２２′台、３本目２１′台とビルドアップ出来ました！ 同じ５ｋ×３本だけど、体育館と外では疲労度がやっぱり違います。 運動公園のコースは途中じゃり道だったり、細かなアップダウンがあったり、風もあったりいろんな要素が含まれてて、キツイけど飽きません。 協力してくれる仲間に感謝しながら、続けて行きたいと思います。
2009.05.01
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- サッカーあれこれ
- 日本代表🇯🇵×ニュージーランド代表🇳🇿 …
- (2026-10-05 21:46:42)
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- 阪神タイガース
- 広島から新横浜まで新幹線で３時間半…
- (2026-10-05 10:04:20)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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