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2009年06月の記事
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1冊253円？
子供の金銭感覚を心配したりする…（苦笑） 某映画館での買い物なのだが…。 ノート3冊セットで760円って…高くないか？いや、高すぎないか？
2009.06.30
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チャリの夜練。
ほぼ、毎週のようにESEのチャリRIDEの練習は行われる。 どうしても、夜しか練習時間が無いので…道は暗くて危ないのだが…。 こんな風に、ランナーが先導してくれる（笑） ESEは安全にこの後ろを走ります。Music聴きながら悠々RIDE この練習の効果で最近では…ソコソコの距離でもチャリで平気。 晴れていれば、ホトンドの移動をチャリ使用…車のガソリンが減りません（笑）
2009.06.29
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きたーー！、、けど…（涙）
郵便受けに、「横浜国際女子マラソン」の文字が書かれた封書が届いた。。 え、、えーーー？？？ 目をこすり、よ～く見たら「大会要項在中」と書いてある。 もしかして？、、もしかして？！、、、もしかしてーーー！！ そ～～っと封筒を開けてみたら、 参加申込書とパンフと宿泊ホテル案内の紙が入っていた。 他に紙は・・・ 何か特別っぽい紙は・・・ ・・・ ない・・・ やっぱ・・ない。。 去年の東京国際出た人に、とりあえず送られたみたい。。。 要項見ても、相変わらず厳しい参加資格。。 フル（3時間15分以内）、30キロ（2時間10分以内）、ハーフ（1時間25分以内） しかし、、なんだよ、ハーフ1時間25分って！！ へなちょこが怒ったところでどうにもならんけど。。。 とりあえず・・・ 私にまで大会要項を送ってきてくれた事に感謝・・かな。。
2009.06.28
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夏バージョン？ですか？
ををっ！(屮ﾟДﾟ)屮…美味いっス。
2009.06.25
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ありがとうございます。
ゴチです～冷やして呑みますわ～
2009.06.24
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父の日。
父の日に…ソックスを２足貰った。 …大切にしすぎて、履けそうにない。
2009.06.23
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坂○市のドSっぷりには…。
坂○市のドSっぷりにはもはや脱帽。 朝は雨、気温20度程度だったが…開会式では少し青空が（苦笑） みるみるうちに天気は変わり…。 この程度でも十分暑いのですが、更に…。 あっという間にこの天気…しかも無風。 しかし、出場者のドMっぷりにも脱帽。今回は過去最高の参加者数ですとさ（爆） ぶきっちょさんの結果に関しましては…まぁ…体調が悪すぎましたね。練習は出来てましたから、それはそれでイイのではないかと思います。
2009.06.22
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坂○市ロードレース
夜9時・・ ようやくＰＣの前に座れました。。。 レース後の帰りの車中でも、帰宅してからも、横になったっきり・・ 動けませんでした。。。 体が棒のようにガッチガチ…。 頭痛と肩こりもひどくて、あと、、日焼けして体が熱くて熱くて。 水分をいくら飲んでも、夕方まで尿意を感じなかったので焦りましたが・・ 今は大丈夫です！ 早朝、雨が降ってて意外と涼しかったので「ラッキー！」と思ったのもつかの間…。 開会式辺りから、お日様が照りだし、気温も一気に上昇↑。 やはり29℃から30℃に。。。 湿度が高く、もわぁぁ～～とした空気が息苦しい。 スタートして5キロ過ぎから呼吸も乱れて、足も動かなくなり、どうにもこうにもなりませんでした。 「あと16キロもムリかもしれん…」初めてリタイアを考えました。。 でも・・ 家族がどこかで応援してるはずなので、何とかそこまでは足を止めないで走ろうと思って粘りました。 がっ・・・ 10キロ過ぎても、12キロ過ぎても、15キロ過ぎても家族の姿が無い～。 そして、、家族がいたのが約16キロ地点…。 もうそこまで粘ったら、最後まで走る事になり…。 結局、、ハーフのワースト記録更新！ 1時間51分。。。 キロ4分30秒前後でいけたのは5キロ地点まで。 それからは・・・見るも無残なラップ…。 練習時のジョグ速度より遅い…。 情けない。。。 ＥＳＥさんは、 「人間って、得手、不得手があるもんやし、気にすること無い！あんたは暑い時期のレースが苦手ってだけの話や。」 と言います。 それと・・ 「こんな暑い日に、マラソン走る奴、アホや！」とも・・。（涙） アホねぇ・・・確かに！（^^;） レース前に一週間走らなかったのが、吉と出たのか？！凶と出たのか？！ ホント、調整ってむずかしい。。。 暑い中、走るのもむずかしい。。。
2009.06.21
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神経接続を遮断せよ！
ESEさんは簡単に言いますが。。。 そんなことが器用に出来るもんなら、とっくに…ねぇ…。。(￣ω￣;) 今日のような暑さが明日も！らしいので、ESEさんからの“ねぎらいの言葉”いやっ、“励ましの言葉”として出てきたのが「神経接続を遮断せよ！」なのです。（苦笑） わたしゃ、、EVAか！！（爆） 昨夜ロードをちょっとだけジョグってみたら、超～気持ちよ～く走れました。
2009.06.20
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自分で自分を。。
全く走らずに一週間が経とうとしています。 この一週間はさいわいにも、夏用の仕事場のイスカバーを縫ったり、娘の新しい布バッグを作ったり・・普段、掃除出来ないところを掃除したり・・・ 夜はヒマを持て余すこともなく、無事過ごす事ができました。。。 しかし、、 そろそろ、、そろそろ、、、そろそろ、、、 うずうず・・うずうず・・・うずうず・・・・・。 某氏の名言“自己の、自己による、自己のための・・・”を一週間貫いたぞー！ この3週間ほどは、ちょっとした階段の上り下りも、何をしてもしんどかった。 ず～～っと倦怠感がつきまとったが、今は落ち着いた。。。 食事やサプリ（鉄剤やビタミン類）もしっかり摂ったし、何と言ってもしっかり休養したお陰かな。。。 あとは、暑さ対策で汗腺開きにサウナでも行こうか。。（笑） さぁ、、今晩からやわ～っと走って見よ～っと♪♪ イスカバー、夏バージョン！！
2009.06.19
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岩魚 (ﾟДﾟ;）
うわー、ありがとうございますm(__)m …どこで釣ったんすか？って聞くのはヤボですね（苦笑） ご馳走様でした。
2009.06.18
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思い切って。
じつは・・先週の金曜日のペース走練習以降、もう4日間走っていません。。。 まったく、一つも・・・走っていません。 別にどこが痛いとか、精神的にどうとか、そんなことじゃありません。 この2年間レースでは、ほとんど進歩がない私ですが、練習だけは好きでやりすぎることも多々。 結論を言えば・・・ 自分に合う調整法を模索している・・そんな感じです。 今までレース2週間前ともなれば、何かせずにはおれず、“量を落として質を落とさず”を実践しても、直前に質を高めすぎて結局は疲労していたように思います。。 やはり、やりすぎ。。 それもこれも、精神的な不安からくるものです。。。 一週間前に追い込んだ所で何も変わらない・・むしろしっかり疲労をぬいて体調を整えることに集中してみよう・・と思いました。 走らないと「うつ」になってしまうんじゃないか？ ストレス溜まって、逆効果なんじゃないか？ と家族は心配そうです。。 でも・・朝はスッキリと目覚めるし、骨盤の痛みも無くなったし、貧血症状も和らいだし、疲労が抜けてるような気がします。 軽く5キロ程ジョグだけでもすればどう？・・とＥＳＥさんは言いますが、10キロ以上走らないと気がすまないのでイヤなんです。。 今度の日曜日は、「曇り」で「２８℃」。。 んん～～。。^^; エネルギーをしっかり蓄えて、湿度と暑さに挑んだ方が良さそうです。 体力がたっぷりないと夏のレースは厳しいです。。 走らない“じらし作戦”・・どうなるか。。。
2009.06.17
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あたらしい”ドM”のかたち。
先週末から、ぶきっちょさんが走ってない。 空からオタマジャクシが降るのも... 某氏がビール5杯で直帰したのも... ...ソレに比べれば騒ぐことでは無いように思う。 ぶきっちょさんが4日間も走らないなんて、例えようの無い驚きです。 でも、180°思考を変えてみるのも悪いことではないと思うし、それが出来ることはスバラシイ事だと思います。 背景的には... 週末のハーフレースはやはり...暑い。結果を望みにくいので、大胆な調整もしやすいという事。 現状、痛みや疲れを蓄積しているので、それを出来るだけ解消してレースに臨みたい。 この2つがあるのでは？と考えてます。 ESEも... 今回はパフォーマンスを落としてでも...練習を優先した事は間違っていないと思います。 それと何よりも...ぶきっちょさんの思い切りの良さというか、精神面を少し評価したい。プレッシャーの無いレースとは言え、不安はあるハズなのですから。 だがこれは、調整法と言うよりはコンディションを考えた苦肉の策と言うべき。 さて、あと数日...走量を極端に減らすことになるのだろうが、ぶきっちょさんは耐えられるのか？...それを案ずるESEの精神状態も大丈夫だろうか？後者の方がより心配だったりする（爆）
2009.06.16
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市体、応援。
昨日は市体がありました。 チームの方々が多数出ていて、私は仕事だったので、合間をぬって行ったり来たりしながら応援してきました。 1500Ｍ決勝には何とか間に合い、みなさんの勇姿をしっかり見ることができました。 普段は見たことの無いような苦痛の表情。。 応援は楽しいけど、実際走るのはきつそうだぁ。。。 メインのリレーをどうしても見たかったけど、その後に仕事の予約が入っていて、一旦仕事に戻りました。 その仕事を終わらせ、何とかリレー開始の時間に間に合いそうだったので、大急ぎで再びトラックに向かいました。 丁度、中学生のリレー決勝が行われていて、一般の部に間一髪で間に合いました。 先日のおじさんたちのリレー練習を見ていたので、「大丈夫かなぁ。。うまく渡せるかなぁ。。」なんてちょっと心配で。。。 でも・・ そんな心配は無用でした。 とても立派な走り、バトンも何とか渡り、そして優勝！！（若干、棚ぼた^^;） とりあえず・・・市で一番足の速いオッサン四人組誕生です！！ おめでとうございました。 みんな疲れきってぼろぼろだったので、体のケアを十分なさってくださいね。 おつかれさまでした。。。
2009.06.15
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自家製。
昨夜は走らずに、栄養のある食事（鉄分、ビタミン類が豊富）を作りました。 鶏レバーから揚げの甘酢からめ、鉄分チーズ入りハンバーグ、自家製ピクルス。。。 鉄分、たんぱく質、ビタミンを意識して食事を作るのは大変です。 いつもは、常に時間に追われているので簡単でおいしいもの、しかも自分や家族が好きなものばかりを作ってしまって、栄養のバランスとかあんまり考えてなかった…。 でも“お疲れ脱力モード”から早く抜け出したくて、食事の力を信じてみようと思った。 いつまで続くか・・。 何もしないよりは良いかと。。。 自家製ピクルス！ ウズラ卵のピクルスは絶品♪
2009.06.14
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梅雨のせい？
昨夜はトラックで、4000M×2本をしました。 Dさん、Mさん、魔女さんがお付き合いくださり、私はひぃ～ひ～、ぜぇ～ぜぇ～言いながらもキロ4分30秒前後で走ることができました。（皆さんのお陰です、感謝！） 足は大丈夫なのに、呼吸がとてもつらい、体もだるい。。 うまく汗がかけないっていうか・・。 梅雨のせい？ それとも貧血気味？ 5月半ば過ぎから、なかなか調子が出ない。。(T△T) 坂井市Mはどうなることやら。。。いっその事、雨降れ～！！
2009.06.13
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ごかぼう
きな粉たっぷりで…ウマー
2009.06.12
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エコバッグ
ダンナのいらなくなったデニムと、娘に買ってあげたワンピースシャツを解体して、エコバッグを作りました。 ちょっと前まで、私が選んで買ってきた洋服を、娘は喜んで着ていたのに・・・。 近頃では良かれと思って買ってきても、娘が気に入らない場合は文句も言わないが、ぜ～～ったいに着ない。。。 自分の好みが出てくる・・これが成長ってモンなのだろうけど…。 それじゃあ勝手に買うのをやめれば良いのに、ついついかわいい子供服を見つけると買ってきてしまう。。。 母親の悲しい・・さが。。。
2009.06.11
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子供会議
何でも私の住む市に子供条例があって、市内の子供の代表者が集まって、条例についての子供会議と言うものが開催されるらしい。。 昨日、娘が学校から帰宅後に「子供会議の代表に選ばれたよ。」と涼しげな顔で言った。 私 「は？？」 娘 「だから・・学校の代表で、子供会議に出て欲しいって先生に言われたの。」 私 「なんじゃ？子供会議って・・？」 そこから子供条例、子供会議についていろいろ調べてみた。。 何でも子供の権利に関するものらしいが・・（難しいので説明省略！^^;） 一泊二日で、みっちり会議をするのだそうだ。 わぁ・・つまらなそう。。。と思ってしまった私。 娘は、さっそく市の子供条例について資料を読み勉強し始めていた。 “この子は完全にダンナの血のほうが強いわ…。”・・って思った。（苦笑） 先生が引率されるそうなので心配はしていないが、会議で娘がどんな発言をするのか聞いてみたいなぁ。。
2009.06.10
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少し。。
実は・・最近・・ 以前、痛いとブログに書いていた“左骨盤”が、５月のスピード強化練習で痛みが増してきていました。。。 右は何とも無いのに、左だけが痛い。。 しかも、走ってると時は痛みはさほどでも無いのに、一旦休憩入れると痛み出します。 やはりフォームが悪いのでしょうか。。 今まで全くの故障しらず、痛みしらずの私。 痛いと言いながらも走ってるので、周りの方々は「痛みが出るって事は、やっとランナーらしくなったねぇ。(^^)!」と何ともポジティブなお言葉をくださる。。（苦笑） ハーフレースも近いので、もう無理しないでおこうと思うのですが・・ できるかなぁ。。（笑）
2009.06.09
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迷走。
ぶきっちょさんとLSDに出かけた。 いや、ESEは…長い距離はとてもお付き合いできないので、チャリなんだが（苦笑） コースは全てぶきっちょさんに任せて、ESEが付いて行くというスタイルなのだが…。 目的地もその通る道もテリトリーの範囲内なのですが、ESEが走る時とは全くコース取りが違う。知らない道を進んでいく (ﾟДﾟ;） ESEは太い道、最短距離を選ぶのですが、ぶきっちょさんはわき道派のようで…（苦笑） …シラナイ道を行くのは結構楽しいんですケド…。 ジャリ道とか…工業団地の中とか…あまりに見慣れぬ風景の中に入っていくので驚き（笑） 道に迷うことのないESEも…完全にジャイロ（方向感覚）が狂う（爆） テリトリー内で、ランドマークも見えるのに…道に迷ってる感じは不思議な感覚。
2009.06.08
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これだけ用意すれば…。
大丈夫だと思うのですが…(￣▽￣;)
2009.06.07
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百万石☆行列
魔女さんに、百万石祭りへ連れてってもらいました(^_^) シェパード犬のジャックも来てました。(^-^*)/ ジャックが手羽先を骨ごと食べてたのはビックリした～Σ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ 加賀飛び！はしごのやつ！すっごいハラハラしたよ！！！ 前田利家公、かっこよかった～。写真とりまくり('-^v) すっごく楽しかった。またさそってください。魔女さん本当にありがとう。 Mゆより
2009.06.06
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まい泉の…
かつサンドではなく、 カツ丼です。
2009.06.05
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6月4日
…そう、6月4日は虫歯の日。 去年の記事はコチラ 歯磨き、ハブラシの重要性は十分に語ったハズだ。 さて、今年は…。 歯を磨く…正確に言えば、歯と歯茎の間を磨くわけなんだが…。 バブラシを使って表と裏を磨いても、届かない場所もある。 それは…歯と歯のスキマ。 ソコはこれ！ ”糸ようじ” と”歯間ブラシ”どちらも100ショップで売っていますから、お試しあれ。
2009.06.04
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疲労。。
ここ２週間ほど、疲労が抜けない・・気がする。 走る気力が沸かないと言うか・・体も足も気も重い。。。 でも5月は、月間300は走ったし、LSDと坂道走、インターバルとペース走を定期的に入れているので練習内容は充実していると思う。。。 モチベーションの問題かな。。 11月まで、狙ったフルマラソンレースが無いからなぁ。。 いやっ、、 もしかして貧血気味？！ お腹がすくと、フラフラするし・・・。(￣▽￣;) いやっ、、 食べ方が足りないのかも？！ 甘いものの摂取量を3割減らしたからなぁ・・・。(￣ω￣;)
2009.06.03
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角間、末コース
昨日は魔女さんと坂道LSD。 初めてのコースに挑戦！ 金大のある角間の山道をぐる～っと走ったが意外と簡単に走破したので、今度は末町方面へ追加走。。。 計24キロほどの坂道LSDが出来た。 走り終わった後は、お手軽な田上食堂へ行った。 セルフサービスで好きなおかずを取って食べる食堂。 二人でがっつり食べて、その後は近くのしあわせの湯でのんびりお湯に浸かった。。 まさに、しあわせの湯～～。
2009.06.02
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