2014年06月の記事
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６月の総括と７月の目標
一駅先までジョギングで出勤。 午後から休むつもりが，仕事で昼休みもろくに取れない状況で断念。 疲れる。 帰途は最寄り駅まで乗車。 体重：６１．６Ｋｇ 歩数：１２，６５９歩 （６月の総括） 平均体重：６１．８５Ｋｇ 平均歩数：１２，７４１歩 ７ヶ月ぶりに体重は６１Ｋｇ台。 当月は１日だけ１０，０００歩をクリアできなかった。 それだけで「今ひとつの月」と考えるのはストイックすぎか。 ７月の目標として，まずは連続１０，０００歩超，それと１日は１０Ｋｍ走に挑みたい。 ６月体重推移 ※ 宴会の都度体重が増加している
2014.06.30
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本日のボウリングと６月のボウリング総括
本日も起床後，ボウリング。 練習投球しているところに元職場の同僚で，ドリラーでもある人が現れる。 「いつも朝投げているときいたので。」と一緒に投げることとした。 パーフェクト経験者でもあり，回転，スピードどれをとっても「羨望」の的。 午後，大会があるらしく5ゲームで引き上げたが，よい勉強となった。 １６８ １５４ １９０ １７５ １４６ １２８ １９４ ２０３ １６８ １８６ １９３ マーク率７４％ ノーヘッド１６回 （６月のボウリング） ゲーム数９７Ｇ アベレージ１７２．８ マーク率７３．８％（ストライク率３１．８％） 得点分布 月間アベレージは記録更新。 理想の投球ラインもたまに出るようになった。 まずはアベレージ１７０台をキープしつつ，ノーヘッドの数を減らすことと１球を無駄にしないことに努力する。 昼食後のウォーキングで１０，０００歩クリア。 体重：６２．５Ｋｇ 歩数：１０，００３歩
2014.06.29
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本日のボウリング
昨日も宴会で少しアルコールが残る中，ボウリング。 １７６ ２１０ ２００ １８２ １４２ １８２ ２０２ １４９ １４５ １５１ １８０ １９２ マーク率７６％ ノーヘッド１５回 ノーヘッドも少なく，安定して投げられた。 ただ，ステップアップを目指すには３度の１４０台は改善しなくてはならない。 スコアシートを見ると，それぞれ二回づつのスプリットと同じく二回つづの凡ミス。 スプリットは仕方ないにしても，とれないスプリットが出た時の凡ミスを減らすようにしたい。 帰宅，朝食後約1時間ウォーキング。 昼食後，妻と車で私の実家へ。 メロンと私の誕生祝いを受け取る。 帰宅後は休養。 体重：６２．４Ｋｇ 歩数：１１，２０８歩
2014.06.28
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本日のボウリング
昨日は午後からソフトボールと宴会で疲れ果てる。 アルコールが残る中，起床後ボウリング。 １２４ １５６ １７３ ２１０ ２０３ １９９ １８０ １６１ １４８ １９０ １９４ １７２ マーク率７５％ ノーヘッド１７回 １ゲーム目があまりに不出来でどうなるかと思ったが，何とか立て直せた。 先週の日曜日にいったん連続アベレージ１７０超は途切れたが，本日はクリア。 このところ，運動にしろ，仕事にしろ疲れが目立つ。 年齢と言ってしまえばそれまでだが，踏ん張りどころなのかもしれない。
2014.06.22
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本日のボウリング
昨日は宴会。 アルコールが色濃く残るのを押して，ボウリング。 １６０ １６６ ２１９ １６５ １４７ １７７ ２２６ １７１ ２０５ １３８ １６０ １７２ マーク率７２％ ノーヘッド２４回 一投目が安定しない中，アベレージは７回連続の１７０超。 帰宅，朝食後妻と車で買い物と，母親の見舞いに。 帰宅後は疲れて休養。 夕方に妻と商店街まで買い物に。 犬の散歩。 本日も１０，０００歩クリア。 食欲亢進で体重増。 歩数：１３，８８６歩 体重：６２．８Ｋｇ
2014.06.14
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元気
一駅先までジョギングで出勤。 昼は45分のウォーキング。 帰途一駅前下車でジョギング。 帰途はしっかり汗。 歯の痛みも治まり？元気である。 体重：６１．５Ｋｇ 歩数：１７，６４７歩
2014.06.09
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本日のボウリングとガラガラ１等
起床後ボウリング。 １５９ １４６ １７６ １８２ １５３ １６０ １８１ １７３ １５２ １９４ １９３ １６０ １６４ １９１ マーク率７４％ ノーヘッド１７回 通常１２ゲームで終わるが，アベレージ１７０をわずかに切っていたので，延長。 ２ゲーム追加でクリア（アベレージ１７０超）。 帰宅，朝食後にジョギング。 近くのエディオンで「店舗改装に伴う処分セール」をやっていたので立ち寄る。 マウス２つ購入。 セールの「ガラガラ」で赤玉が出て１等。 重さ６Ｋｇのドリンクを徒歩でもって帰るはめになった。１等商品 夕方に軽くジョギングして１０，０００歩クリア。
2014.06.08
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昨日のボウリング
昨日は２時間休みを取り，ボウリング。 １７１ １６０ １７８ １７９ １６８ １８１ １２９ ２００ １５７ １７２ １９２ マーク率７１％ ノーヘッド１６回 ホームではないボウリング場でアベレージ１７０を超えることができ，新しいボールに完全に慣れたといえる。 後は「慣れ」ではなく，技術の進歩である。 本日は，朝から休養。 夕方にジョギングで１０，０００歩超。 体重：６１．９Ｋｇ 歩数：１０，８８８歩
2014.06.07
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メロンシャンティ
一駅先までジョギングで出勤。 昼は昼寝。 左奥歯に痛み。 ズキスギする痛みで，歯によるものなのか，肩こりによるものなのか不明る 帰途は雨模様もあり，最寄り駅まで乗車して帰宅。 メロンシャンティを食べる。 おいしかった。 体重：６１．５Ｋｇ 歩数：１１，０７６歩
2014.06.04
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出勤日は０．４Ｋｇ減
一駅先までジョギングで出勤。 昼は仕事。 帰途，天気も下り坂のため，最寄り駅まで乗車して帰宅。 出勤日はおおむね０．４Ｋｇずつ体重は減る。 体重：６１．５Ｋｇ 歩数：１０，８８４歩
2014.06.03
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５月の総括
起床後ボウリング ２０５ ２１６ １４９ １７６ １３１ １９３ １５２ １７０ １８３ １７７ ２１１ １４２ マーク率７６％ ノーヘッド２０回 本日もアベレージは１７０超。 これで４回連続であり，課題も明確になってきた。 ５月のボウリング アベレージ １６８．９ マーク率７１％（内ストライク率３０．７％） ６月の目標 アベレージ １７５ マーク率７５％（ストライク率３５％） 帰宅後，妻と商店街までウォーキング。 暑さに驚く。 午後も再び，妻と商店街にウォーキング。 さらに暑くなってきていたが，「ウォーキング」であれば耐えられる。 体重：６２．３Ｋｇ 歩数：１４，９４０歩 ５月平均体重：６２．３Ｋｇ ５月平均歩数：１２，９６２歩 ５月はなんとか全日１０，０００歩クリアできた。 ６月も目標は全日１０，０００歩クリアとしたい。
2014.06.01
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