話飲徒然草〜Tokyo Meanderings

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2012年02月24日

人間ドック。

(2)

カテゴリ：健康

いやあ、何がよかったって、すでに準備してあった検便や調査票への回答などが無駄にならずにすんだことです。(^^;

思えば昨年のドックで糖代謝関連の数値（HbAlc)が上限ギリギリであるとの指摘を受けたのが、ダイエットとジョギングを始めるきっかけとなりました。

昨年検診時、75キロだった体重については、ダイエットで夏場までに68キロまで落ちたたものの、冬場にかけてどうにも意志が続かず、ここにきて急激にリバウンドしてしまいました。現在の体重は71キロ。結局7キロ落として3キロ戻ったということですね。
一方で土日に5キロ前後のジョギングをコンスタントに続けてきましたが、こちらも最近になって膝の外側の腱の炎症で走ることができなくなくなり、だましだましウォーキングを続けている状況です。膝の痛みが出たのは、リバウンドで体重が増えたことが関係しているのかもしれませんね。

そんなわけで、今年も不安にさいなまれながら受診した人間ドックでしたが、とりあえず当日出た血液検査の結果を聞いてみたら意外なことに、前回の検査で基準値オーバーだったGPT、中性脂肪、ギリギリだった血糖、尿酸値などがすべて改善されました。
正確に言うと、中性脂肪だけはまだ基準値をオーバーしているんですが、こちらもほぼ基準の上限値付近まで落ちてきたということで、医師からも大変結構と褒められました。

酒量に関しても、間違いなく昨年一昨年より増えているにもかかわらず、γ-GPTの数値は22と安定していました。
やはり体重を減らしたのとジョギング続けたのがよかったんでしょうね。

これらの数値を維持すべく、今後も節制を続けたいと思います。まずは体重を60キロ台に戻すところからですね。

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Last updated 2012年02月25日 18時05分51秒
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■コメント

Re:人間ドック。(02/24)

Y.Take さん

検査結果が改善して良かったですね。

飲酒は肝細胞を肥満化させ、その結果肝細胞と肝細胞の間を流れる肝内胆管が狭くなるため、そこが狭窄しその結果胆汁の流れが悪くなり、γGTPが上昇するのです。
同様に肥満による脂肪肝でも肝細胞は肥満し、肝内胆管が狭窄するため同様にγGTPは上昇します。
今回は体重を落としたことで脂肪肝が改善し、その結果肝内胆管が拡張することにより胆汁うっ滞が無くなり、γGTPが正常化舌物と思われます。
運動は脂肪肝にも良いですし、最近言われている内臓脂肪の減少効果もありますので是非続けて下さい。
なお、歩いたりジョギングすることだけが運動ではありません。
腹筋や腕立て伏せ、縄跳びも充分に効果が認められますので、出来る運動で体調を整えて下さい。 (2012年02月25日 17時56分58秒)

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Re[1]:人間ドック。(02/24)

shuz1127

Y.Takeさん

詳細な解説ありがとうございました。脂肪肝とそれが原因と思われる数値の悪化はここ数年ずっと続いていたので、今回解消できたのは自分でも嬉しいです。
これに油断することなく、日々運動をと節制を続けたいと思います。腕立て伏せ、腹筋、ですね。頑張ります！ (2012年02月25日 18時50分18秒)

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