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2012年02月24日

人間ドック。

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カテゴリ：健康

いやあ、何がよかったって、すでに準備してあった検便や調査票への回答などが無駄にならずにすんだことです。(^^;

思えば昨年のドックで糖代謝関連の数値（HbAlc)が上限ギリギリであるとの指摘を受けたのが、ダイエットとジョギングを始めるきっかけとなりました。

昨年検診時、75キロだった体重については、ダイエットで夏場までに68キロまで落ちたたものの、冬場にかけてどうにも意志が続かず、ここにきて急激にリバウンドしてしまいました。現在の体重は71キロ。結局7キロ落として3キロ戻ったということですね。
一方で土日に5キロ前後のジョギングをコンスタントに続けてきましたが、こちらも最近になって膝の外側の腱の炎症で走ることができなくなくなり、だましだましウォーキングを続けている状況です。膝の痛みが出たのは、リバウンドで体重が増えたことが関係しているのかもしれませんね。

そんなわけで、今年も不安にさいなまれながら受診した人間ドックでしたが、とりあえず当日出た血液検査の結果を聞いてみたら意外なことに、前回の検査で基準値オーバーだったGPT、中性脂肪、ギリギリだった血糖、尿酸値などがすべて改善されました。
正確に言うと、中性脂肪だけはまだ基準値をオーバーしているんですが、こちらもほぼ基準の上限値付近まで落ちてきたということで、医師からも大変結構と褒められました。

酒量に関しても、間違いなく昨年一昨年より増えているにもかかわらず、γ-GPTの数値は22と安定していました。
やはり体重を減らしたのとジョギング続けたのがよかったんでしょうね。

これらの数値を維持すべく、今後も節制を続けたいと思います。まずは体重を60キロ台に戻すところからですね。

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