2009年08月の記事
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今日の施設はしばらくお休み
ホームにてダンス系１本に入るいつもと変わらず同じ場所今日はオニューのシューズでハイカットは初めて履いたやはり履きにくく 脱ぎにくいフィット感はローの方が良かったダンスは久々の振り付けだったのでちょっと戸惑っただけど懐かしく楽しめましたそしてK店へ移動先週に続いて今日も行きましたエアロから先週とはまた違っていました初級ですが飽きさせません今日の変化 ４リピータ→4ストンプ→ビハインドとこのイントラさん ビハインドがいつも完成系のようですこのクラスでも大きく動けば汗もポタポタ落ちますそして２本目 ダンス系時間まで少々の筋トレボーっと過ごしているとメンバーさんがこのウェアとシューズはどうやって買っているの？とエアロシューズとの違いは？とか・・・こちらの施設ではダンス系イントラさんしか身に着けておらず新鮮だったのでしょうね９月からはこちらの施設には滅多に行く事はないかと・・・スケジュールの都合上もう一つのお気にのイントラさんの施設に行くのがメインとなるはず毎週大好きなイントラさんのレッスンに入れるのは幸せな事でもそれが普通になってしまうとうれしいけど なんていうか幸せに慣れてしまうのが怖いだから時には違う施設に（今日の施設）に行かないとtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月31日
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マイケル・・・生まれてきてくれてありがとう
８月２９日彼は生きていたら今日５１回目の誕生日を迎えたこの世からいなくなった事はいまだに信じられないしひょっこり生き返るんじゃないかとそんな望みも まだある埋葬もまだされていないようだしいったいどんな状態で安置されているのか・・・謎もしかしたら未来の科学でよみがえらせる為保存とか？ないか？今日は暇だったので近くの本屋にあてもなく出かけたそこで目に止まった物はマイケルコーナー１番店の目立つところにたくさんの本が並べられ一通り物色その中でDVDがあった中身はわたしが見たことのない映像もありもうちょっと彼の歌とか入っているかと思ったがその辺はあんまりなかったです思っていたより軽い目でしたコンサートのリハーサル映像が映画化されるとの事ですがとても期待しています生ライブと錯覚しそう template-まりもん
2009年08月29日
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あ～ん もう！
楽しみのエアロ先週は新しい振りだった今日はどうなるのだろ？と思っていたらまた新しかった今日もすんなり飲み込めなかったなぁそんな風にドタバタしている間に面が変わるそして回転が加わりいったい？？自分より右には出来る人が沢山いるのですが左はあまりおらず左バージョンは苦手な上動けなくなってしまいました回転ではお隣さんとご対面キャーツ恥ずかしいです笑わずにいれくれたお隣さんありがとう今日の出来は最悪だったけど気を取り直し２本目のレッスンへあまり考えずに がむしゃらにやるだけやりました９月からはこのレッスンには入れなくなりますレッスンはあるのですがその後のレッスンに上級ステップが加わったのでそちらに入るためには頭を使うので体力を全部使うレッスンには入れません相当難しいようですがチャジンジしたいと思いますしばらく入ってとんでもなかったら元のレッスンに戻りますtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月27日
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最終週
今日のエアロは初中級から今月３週目です一箇所 体の向きを瞬時に変えるところがスームーズに出来ませんでしたそこはイントラさんを見ながら瞬時に動いた２本目 中上級エアロこちらも３週目３ブロック構成ほとんどの動きは なかなかだったのですが手がついたら簡単な足さえぐちゃぐちゃに手を捨てれば良かった３本目ステップ今日は新人さん２名参加悪戦されていましたこちらも３週目となり今回に限り？自分なりに出来は上々だったと思います完成系に近づけるとうれしいものですそして４本目のレッスンをして本日終了帰りはぐったりでした明日も楽しみのエアロtemplate-まりもん
2009年08月26日
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エアロは６０分がいいなぁ
今日もホームへ出かけたレッスンまで時間があるので久々に走ったり 筋トレでもしようかと・・・ストレッチしていたらスタッフ君が通り過ぎた後姿を見ていたら気が付いたようで来てたの？って感じでウェアが地味だったから気が付かなかったと今日はジムエリアに時間をかけようと思ったので 上下黒話し出したらなかなか途切れず結構な時間しゃべりっぱなしでしたここで１５分ほどロスそして数ヶ月ぶりに走る事にした時速は０．２ｋｍ落として１０分走ったら足が痛いとにかく１３分でウォーキングに切り替えそして２分ほど歩いて１３分ほど走ったこの時は足の痛みは出なかったがやる気がなく終了したまた違うスタッフ君がいた前に写真を一緒に撮っていたのがあったので渡したそれから・・・また結構な時間しゃべってしまったここでもまたロスタイム１５分ほどさぁ筋トレでもしようかと思い少しこなしていた次はエアロ仲間に会ったここでまたしゃべってしまうと×なので短時間に切り上げ今日は特別に持ってきたおにぎりを食べたウェアも派手なエアロ仕様に変えレッスンまで続きの筋トレだんだんメンバーさんも増えてきて１本目のエアロ普段入らないイントラさんなのでウォーミングから気が抜けないそして２本目上級エアロ普段は入れないレッスンなので楽しみ半分 不安半分の中面が変わると？？になったり端寄りにいたわたしはその面からになると焦っていたいったい誰を見たら？後半複雑化していきありゃりゃ？もうちょっと時間が欲しいわたしです楽しかったけどtemplate-まりもん
2009年08月25日
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テンション上がる時って？
● My Diary ●ホームにてダンス系レッスン後久々の施設K店へここ最近お気にのイントラさん目当てに月曜の移動は他店へ行っているから今日の施設は今月頭に行ったきりかな？入店したらこのあとのレッスンに入るエアロのイントラさんがいたこんにちはとお互い声をかけるトイレに入り出てきたらメンバーさんが わたしの格好を見てちょっとビックリしていたようだほとんど黒の中この蛍光色は目立ちますねいつもの定位置 １番後ろにて参加初級のわりにけっこうひねってある進みだし 完成は何？と思っていたら３段階目でビハインドになったわたしは最初からビハインドの方がありがたい最初展開が時間がかかり退屈になったけど後半は大きく動け いい準備運動になりました次のレッスンに向けて着替えロッカーにいたらさっきのエアロのメンバーさんたちが今日はさっきのイントラさんテンションめちゃめちゃ高かったよねと言い合っていたちなみに男性イントラさんです少し考えた わたしわたしが入っている時はいつもあんな感じだよね～と 言う事はわたしが行ったから？そんな気も 気のせい？前にお気にのイントラさんのレッスンに以前のメンバー数人を引き連れて行ったら終わった後みんな来てくれてテンション上がったって言っていたなイントラさんって他にはどんな時にテンション上がるのかな？design by sa-ku-ra*
2009年08月24日
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夜のレッスンは疲れたなぁ
帰ってきました かなりの疲労ですホームで２レッスンして夜の他店へ３レッスンお気にのイントラさんは事情を知っているので来れたんだ・・・という表情でした１本目から あんまり本気で動いては最後までもたないと思っていたが適当には動けず 頑張ってしまった普段入らないレッスンなので必死です２本目もダンス系普段昼間のレッスンしか入れませんが夜のメンバーは多かったです昼のメンバーもチラホラ見かけました人が多いのでちょうどイントラさんを見ようとしたら大きな男性がいて見にくかったです水の休憩に行ったら次のレッスンのイントラちゃんがいたガラス１枚なので一瞬だったけど見つかったような・・・クールダウンをして退場する時イントラちゃんがいたわたしを見てビックリしなかったのはさっきやっぱり見つかっていたのかな？３本目ダンス系レッスン入る前ちょこっとだけ話をした・・・反応は？？レッスンは昔を少し思い出しこんなレッスンだったなぁメンバーの声出しもあり盛り上がっていたような思いっきり楽しめましたしかし とてもしんどい帰り なかなか家に着かないし足はパンパン夜歩いていてスポーツクラブは夜は昼間以上に疲れるような家へ帰っても洗い物の山とか使ったウェアの洗濯考えると余計疲れた明日は仕事もないのでゆっくりしようかな？design by sa-ku-ra*
2009年08月20日
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この後３本
ホームにて中上級エアロ記憶にない動きだったので前回と違った今日から変えたのかな？一箇所ステップのタイミングが飲み込めず最後までごまかしで行ったそれ以外は楽しめたのだが今日は１ブロックだったような・・・時間を取っていたのか？やたら回転が多かったような？ビハインドと回転がつながると回ってばっかりの気も今日はあと１レッスン入ってちょこっとストレッチで筋トレせずに帰ったそれは今日 夜遠征を考えていたから久々の夜のレッスンダンス系３本予定ですお気にのイントラさんとイントラちゃんのレッスンイントラちゃんとは しばらくぶりだなぁ個人のレッスンで入るのはかれこれ１年半ぶりかな？あの頃が懐かしいそんな思いになれるかな？これから出発です暑い中・・・design by sa-ku-ra*
2009年08月20日
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久しぶりだったなぁ
久々のホームへ1本目 初中級エアロ普段より若干少なめ先週は抜けたけど 今月最初にやった振りではなかった今日の振りは忙しかったなぁでも楽しめました2本目中上級エアロこのクラスもいつものメンバーさんがお休みチラホラこちらは今月の頭にやったものでしたかすかに覚えていました3ブロック構成一箇所よく解らなかったのですが来週は頑張ろう3本目 ステップ今日は新人さん？友達同士らしき人２人がウォーミングでやる気のなさそうな感じ１人抜けたもう１人は最後まで残ったが今日が初めてのステップだったのか？何か勘違いして入ってきたの？レッスンは前回わけ解らない所が前回の終了後イントラさんが教えてくれ今日はクリア出来ましたパチパチ進歩するとうれしいですしかし後半は面も変わり基本の動きさえ怪しくなりバタバタでした次回は今日よりもっと出来るといいな明日も楽しみのエアロ design by sa-ku-ra*
2009年08月19日
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楽しいエアロ見っけ
いつもの月曜日ならホームで受けて他店の移動だった今日はいきなりの他店からなので朝はゆっくり出来たでもちょうど暑い時間帯でクラクラ普段より1本多めの3レッスン内訳は ステップ・エアロ・ダンスステップは3週目だったのかな？相変わらず出来ません今日はホームの仲間も来ていましたエアロ初級クラスなのですがけっこう早い動きです振り付けもなかなかでしたいつもはこのレッスンは入れないので外からチラッと見ていたのですが動きも大きく くるくるまわったり楽しそうだとは思っていましたが2ブロック構成でした初回でしたが とても楽しめましたまた入りたいですダンスいつも変わらず楽しいレッスンです大好きなイントラさんのレッスンは癒されます終わった後はいつものコース楽しいひと時です明日はホームのレッスンに入ろうかと思っていたけど仕事の依頼が来ました頑張りますtemplate-まりもん
2009年08月17日
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久々に再会
昨日はダンス仲間の家で飲み会だった始まるのは夕方からだしどうせ交通費を使うならとスポーツクラブへ行ってからと初めてのジムで下調べはしたものの地図も持って行かずで・・・途中人に聞きながら到着時間もギリギリだったから大急ぎで用意スタジオへ入って見渡す狭いなぁ そしてぼろいなぁ・・・1本目適度な人数で思い切り動けました2本目1本目が終わりスタジオを出ると長蛇の列最後に並んで入ったスタジオへ入っていったい・・・自分は何処へ行けばいいの？人と人のわずかの間に入り込みおとなしく座って待つレッスンは人多すぎでイントラさんもあまり見えず四方当たらないかと始終余計な神経を使ったレッスンも後半になるとわたしは飽きだし早く終わらないかなぁと・・・最後は筋トレしてその中には腕立て伏せもありました3本入ろうと思っていたけど飽きたのときっと次も激混みだろうしトイレも着替えも出来ずレッスンに入るのはイヤだもう3本目のレッスンは止めて帰っても 待ち合わせには時間がある筋トレでもしようと思ったとりあえずトイレに行く出たら次のレッスンに入る人を見かけとにかくスタジオへ向かった次のレッスンも激混みであったイントラさんに入れますか？とそれはなんとかしますと・・・結局ドアの前のスペースに入り込んだ入ったからには最後までやるしかないこちらも問題なく終わったまたこのレッスンで最後に腕立て伏せが・・・今日はどれだけ～トータルで何10回やったのでしょうか？ここでは筋力も使い果たし途中までは膝を付かずにやったが後半は膝を付いて腕立て女性のほとんどは膝を付いていますね男性もけっこういますレッスンも終わってすっきりシャワーこの後は美味しいビールが待っている外へ出て仲間１人と待ち合わせそしてメンバーの家へとってもオシャレなお家でした外の眺めも良くかなり高級の家ですお家に着けばわたしはお客様状態何人かの仲間が手際よく用意をしてくれていました大人数入ったのに広いリビングで余裕音楽もかけてくれ調子に乗って ダンスタイムしかし・・・知っているはずの動きでさえスムーズに出てこず1曲位はなんとか輪になって踊って楽しかったですそんな楽しい時間もあっという間に終わり帰りの電車は混んでいるし大荷物のカバンは重くて肩に食い込む家へ帰れば流しには荒い物の山取り入れただけの洗濯物の山家に帰って用事がなければもっと楽しいけど家に帰ればどっと疲れました＋まりもん＋
2009年08月17日
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明日も思いっきり飲み食い
明日はしばらく会っていないダンス仲間達とそのメンバーのお宅で飲み会ですお料理は用意してもらえるのでほとんど何も持っていかなくていい様です割り勘という事で何人集まるのかな？６、７人くらいかな？イントラさんも来てくれるようでしばらくぶりです夕方から始まるのでせっかくそこまで行くのだからちょっとスタジオレッスン入っていきたけど家にはうるさい人がいるので言いにくいまぁそれだけなら言い易いが今月まだ行きたいところもあるし昼間ならなんとでもなるけど夜になっちゃうとイヤでもバレますから先日のデザート＆ランチ食べ放題に続き今度はアルコール月曜の体重が恐怖ですtemplate-まりもん
2009年08月15日
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他店へ
暑い中 他店へ出発しました予定通り 最寄り駅へ到着しそこから見える距離なので駅から外を眺め今日行く施設を見つけました今回はなんてスムーズなんでしょう施設へ到着し今回初めての来店ということで簡単に施設の案内をしてもらいました1本目のレッスンはおまけとして考えていましたけっこうガラガラで今日はお盆前だからでしょうか？慣れている動きなのでMAXで頑張れました2本目はかれこれどれくらい？と言うくらい久々のレッスンですHIPHOPです 人は大入り事前に連絡を入れていた元ダンス仲間もやってきて再会しました地元の施設にいた頃は厳しいイントラさんの指導の下週１入っていました今日のイントラさんはわりと男らしくカッコよかったですストレッチを充分レッスン内にやるんですねちょっと・・・退屈やはりダンスをしながらのストレッチがいいですレッスンは短いパーツを少しずつつなげて通しは結構長いです比較的難易度は低かったですちゃんと出来たわけではないですがごまかし ごまかしでも初心者のわたしが付いて行けるレベルでしたHIPHOPで難易度が高いのは今までこういった系のレッスン入ってみたけど地元のショボクラブのレッスンが難いほんの8カウントが出来ないレベルだったこういった機会にいつも思い出す昔お世話になったイントラさんそしてエアロそのイントラさんは うちの施設たまに来られる方でここ最近来られたばかりなのです顔も覚えていらっしゃった様子でしたお話しはしませんでしたがこちらも多かったです振り付けは この前来てくれた時と同じ所がありましたと 言ってもスムーズにできません足がとっても忙しい 楽しいエアロでしたあと2枚チケットが残っている頑張って使わなきゃ明日はランチ＆ケーキ食べ放題に行きますtemplate-まりもん img-cadied
2009年08月12日
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メンズMIKANO
本日２３時よりメンズMIKANOが発売メンズ物はあまりないMIKANOですが・・・この迷彩タイプレディスで持っていますが好きですなお先着１００名様に消臭クリームプレゼントFJSHOP
2009年08月11日
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お初の施設へ
明日はビジターチケットを使って他店へ行ってきます初めての施設なのでどうかな？行き方は駅からすぐなのできっと大丈夫明日は一人で・・・思いついたら行動３本レッスン予定です色々なジャンルに入るので無難なダボパンを穿いていきますその中のエアロはうちのホームにたまに来てくれるイントラさんですが・・・つい最近レッスンに入ったので覚えているかな？これからお盆になるので店によっては休みとか出てきます暇な時はうまく探して何処かへ行けるといいなtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月11日
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やっぱり盛り上がりが違う
● My Diary ●ホームにてダンス系レッスン今日の天気はいまいちなので入りはどうかと思ったけど案外皆来ていたようです久々の内容だったので新鮮で楽しく終われましたそして移動今日はいつもの施設ではなくお気にのイントラさんのいる施設へ少し時間もあったのでストレッチもしましたそしてステップ今日は２週目の様です１ブロックからてんてこ舞いでした器用にクルクル回っている人が羨ましいですそんな調子で大汗かきました２本目 ダンス系３週間ぶりです後ろのメンバーさんに最近来なかったねと言われ２週抜けました～と覚えてもらえてうれしいですいつもは違う施設だからね・・・言っていないけどもしかしたらそこがホームだと思われているんだろうか？こちらのメンバーさんはみんな出来る方が多い事やはり入れる回数も違うからですがその中で必死について行くしかない途中諦めそうになったりかといって退場はしませんがでもイントラさんも楽しいし雰囲気も盛り上がるので好きです次週も行く予定ですレッスンが終わってロッカーで顔なじみのメンバーさんとお話そんな時メールが来ました待ってましたと合流久々にdesign by sa-ku-ra*
2009年08月10日
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注意する勇気が・・・
今日もホームへ今日は週で１番早い出発なので洗濯や掃除で大忙し汗もポタポタ落ちてきます駅へ着いても うちわでパタパタ電車に乗れば涼しいのですが電車に乗れば たまたま席が空いていてこの時間帯にしては運良く座る事が出来ました気持ちよくなってウトウト駅に止まるたび ここは？とビクビク朝から寝る事は滅多にないのですが無事に駅に着きまたもう１本乗り換えです施設に着き楽しみの中上級エアロ今回も振りが変わりました展開するまでボチボチ？進んでいくのですがで・できないと焦ったりわたしの場所はイントラさんからもよく見える場所なのでいつもチェックされます動きを止められて見られると余計ダメになります今日も新しい動きをやっている時イントラさんがわたしを見ていてOKと言って次へ進みましたわたしがOKじゃなかったら待ってくれるのかな？こんなことは同じイントラさんなのですが地元の施設で入っていたときよく言われましたそしてもう１レッスン入って筋トレジムエリアで見かけないゲーハーやたら目が合い困りますちゃんと使ったらピンは元に戻して欲しいです思わず注意をしようかと思いましたでも何者か解らないので今日は止めておきましたその人が使った後はすべて変な所にピンがあります帰りの電車も涼しくて気持ちよくまたウトウトしました design by sa-ku-ra*
2009年08月06日
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怖くて動けない
今週は月曜から木曜までジム行きです今日は初中級エアロから今月は月初めになり今日からのスタートです時々慣れぬ動きでオットットとなりかけますがいつも新鮮な動きを取り入れてくれるイントラさんです今日も充分楽しみましたそして中上級エアロ今日はダンス仲間が来ると言っていたけど急に来れなくなりましたこちらも今日から振りが変わりましたいきなりの3ブロック構成いつもより若干動き易いと思ったら今月は3回になるので簡単目にしたと・・・そしてステップこちらも今日からの振り変え面が変わるまではなんとかついて行ったけど面が変わってわけ解らなくいったいどうなってんだか・・・と悩みながらバタバタ自分の前にいた人が２人もこけるしわたしも恐々ステップ台を後ろ移動とかするものだから終わってイントラさんに会ってここが怖くて～とちゃんと出来ないところバレていましたここはこうだよと教えてもらったけど次回できるかは謎残り１レッスンと筋トレをしました明日はまた楽しみのエアロです出発早いんだよね template-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月05日
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疲れたけど 楽しかったなぁ
ホームへ今日は上級エアロから普段入らないのでとても心配でした3ブロック構成リズムチェンジが多く飲み込むまで時間がかかります1ブロックと2ブロックが似ていた為通しでわけわからなく足をチャチャンとクロスでかけたり1度足がもつれかけ やばかったですああゆう一瞬の動きで足を痛めてしまうのだと思いました動きはとても早くスタジオ半分くらい移動するのでかなりの運動量でしたたまにこんなレッスンも新鮮で楽しかったまた機会があれば入りたいです2本目 ダンス系レッスン今日は動き慣れない動きで初心に返って覚え直しです今日は普段入らないメンバーさんが沢山いたので雰囲気が違いますこちらも強度がかなり高くてとても疲れました残念なのはもうちょっとカッコよい動きがしたかったそしてジャンプとかしたかったな全体的に充実したレッスンでした明日はエアロデー6月から会っていないダンス仲間が来店です楽しみます design by sa-ku-ra*
2009年08月04日
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意識しないでくれるかな？
ホームにてダンス系レッスンここ最近 時々見かける男始めてみた日 早くから並ぶから何処の何者？かとレッスン入ればなんだそりゃ？動きもめちゃめちゃ今日もその人は来ていましたポジションは前ではないが そこそこの場所に行くんだねいつ見ても 進歩しないのはなぜ？その人はホームの人にうざがられています大量の汗を飛ばし 周りの人がすべりかけたのです動きもあれだし・・・今日はその男が来ていたのでいつもその辺にいる仲間は避難他にも目立つ変な人が数名いたので時々チェックしました始まる前や 終わってからの話題はその人達のことですホームから他店へ移動です1本目 初級エアロ今週は振付けが変わったようです初級にしては少し難しいところがあった感じですこの初級エアロいつも最前列中央にいるメンバーさんがいるのですが今日はいつものウェアの雰囲気とは違いますいつもはミカランセが多いでしょうか？今日はアニールーチェだったのです以前他のレッスンでイントラさんにアニーの事を聞いていて イントラさんのアニーを試着していましたアニーデビューってことでしょうかね？わたしは普段からこちらのレッスンでも穿いていますがレッスンが終わってそのメンバーさんとのやりとりが聞こえたのですが初級のイントラさんはこのメーカーはご存じないようでしたそのやりとりの中でカチンときましたそのメンバーさんの言葉が・・・わたしに対して聞こえるのがわかっていての言葉だったと思います多分だと思うのですがライバル意識されているのだと思いますここ最近見かけぬ者が初級エアロに入って格好も目立ちまくりですからその人は時々とんでもない間違いとかレッスンでしていますが周りと比べて若い方ですし初級のメンバーさんや高齢者の人達にあるようなレッスンなのに堂々の最前列真ん中はどうかと思うのですがわたしは一番後ろですここでも充分ですよ後ろと言っても狭いスタジオなので見えますそこで思いきり動いていますそのレッスンも終わりダンス系レッスンへ誰もいないスタジオで腹筋・プッシュアップまさかと思ったのですが先ほどのメンバーさんがこのクラスに入ってきたのですスタジオを見渡し何処へ行くかと思えば空いていないのに最前列中央その場所にいた人に場所を譲ってもらったような？目が点になりましたもうちょっと遠慮とかないのだろうか？それも普段入っていないレッスンなのにわたしはあえてこの施設のメンバーさんとは仲間になりたいとか思っていないのでいつも一人ですがまぁ時々話す人はいますがそれだけです それ以上は望んでいませんちょっと違うと言うか来るものは拒まないが・・・自分からはないですスタジオにいた数名がコソコソして話ししていましたチラッと聞こえたけどあの新入りさん 良くは思われていないみたい肝心なレッスンは今日は初めて覚える振り付けが ややこしかったためかなり時間をかえてもらいまいしたそれ以外はいつも通り飛ばしてくれるだろうと思っていたのに今日は全然新入りさんが入ったからでしょうなんだか今日は不完全燃焼終わってイントラさんのお見送りでも新入りとイントラさんが話していた為挨拶されなかったわなのでわたしもしなかったけどロッカーへ行くと他の人の会話でも今日は飛ばしてくれなかったわって新入りさんこれからずっと入るのでしょうかね？わたしは歓迎しません来週・再来週は大好きなイントラさんの施設へ行くのでこちらは来ないのでほっとしますなんだか今日でこの施設行くのが嫌にちょっとなっています明日はホームで楽しむぞ～ design by sa-ku-ra*
2009年08月03日
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