2009年07月の記事
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今日はよく寝れそう
昨日の夜は暑くて寝付けず何時間も時間だけが経ったそれなら冷房をつければよかった気が付けば午前3時寝付けたのはその後だろう6時に起きるので睡眠3時間ほどか木曜の出発は週で1番早い家のことバタバタやって気が付けば出発10分前大急ぎで化粧電車に乗り込めばいつものペースです今日はまず中上級エアロ今日から振りが変わりました先週の動きが少し入っていたのでちょっと動き易かったです2ブロック通しで流れが解り流れにずっと乗っていると楽しめて動けるのですが時々吹っ飛んだ時今の流れは何処なのか？解らなくなってそうなれば途中入り込めませんその度地蔵ですイントラさんにもその度チェックされました見ないでよ～と手と目で訴えあっという間の45分ですいつやってもこのレッスンだけは時間より少なく感じます30分くらいしか時間が経っていない感覚かなあと15分増やして欲しいですそれでも水のみの時間は他のレッスンに比べて半分くらいだと思うのですが次のレッスンはただ動くのみあまり頭は使いません体力のみですそのレッスンも終わり筋トレしようとしたらエアロ仲間がしばらくゆっくり話しもしていないのでおしゃべりけっこう時間も経ったので筋トレするわと去り他の場所で他のエアロ仲間いやぁ またここでもお話しそのあとゆっくり一人で筋トレしましたdesign by sa-ku-ra*
2009年07月30日
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暑い暑い
今はとても暑いです昨日の夜は涼しかったのにジムの帰りも暑かったわ水曜は今月５回目なのでどんなになるかと・・・初中級エアロ変わりなしでした普段よりメンバーさんが少なかったなぜだろう？子供の夏休みも関係のない年齢層だしそして 中上級エアロこのレッスンは後半 面変えになってありゃりゃ・・・何やってんだかステップ こちらのレッスンも５回目先週まで面が変わってわからなかった所が今頃出来るようになってきたのに今日でおしまいもう１レッスン時間まで筋トレを疲れたので並んで休憩する時々会えば話しする人移籍されたのか 最近の人だけど挨拶されて話しするようにとってもキレイな人なんだ年はわたしより残念ながら下だねこのレッスンが大好きみたいわたしはいえないけど張り切って？前列にいるけど運動のつもりで入っているだけ明日仕事の依頼があったけど断った明日は好きなレッスンだし捨てられないなぁ多分明日は振りも変わるだろうし梅雨は明けていないけど明日からは袖なし・・・キャミなど着て行こう明日のウェアは何しよう？design by sa-ku-ra*
2009年07月29日
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おパンツが・・・
今日は２施設の日ストレッチは充分にして少ーし バイクこぐホームの２週前 レッスンで足を痛めたのですが今日はそんなことも気にならず楽しめましたでもまた痛めない様に怪しいところは気をつけましたそして移動こちらの施設は３週間ぶりで初級エアロから早めにスタジオ入りしても１番後ろにスタンバイ狭いスタジオなので縦３列がいっぱいわたしの斜め前におられた会員さんが自分の前をどうぞと言ってくれたのだけどわたしもどうぞと２回くらいそんなことをされて・・・納まりましたそのレッスンが終わり次のレッスンまで少し時間がありいつもはスタジオに入って腹筋とかしているのですが今日は誰もいなかったのでしばらくダンス系の練習をしていました誰もいないスタジオ一人練習 なんかいいですねホームではスタジオが開くとみんな入るので そんなスペースないですからダンス系レッスンも終えシャワーして下着を穿こうとしたらないのですぅ何がってパンツがいくらカバンの中を探してもホームではロッカーに予備があるのですが仕方ないノーパンかどうしようスタッフさんがいるパンツを忘れたので買ってくださいと言えないやっぱりノーパンかスカートじゃないしなんとかなるさこの年になって初めてのノーパン今日のスタイルはロングチュニックスパッツお尻はチュニックでカバーされているしスカートにパンツ一枚の感覚だからきっと大丈夫だと言い聞かせ家まで帰りました帰ってすぐに 穿きましたよパンツdesign by sa-ku-ra*
2009年07月27日
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移動が辛くなる季節
すっかりいい天気になった今日４週目となる 中上級エアロ今日のメンバーさんは わたしも入れてホルダーネックが多かったです夏だから？今日もまた新しい振り付けかと思っていたけど先週と同じでした２週続けると動き易い事思いっきり動けたような気がします次回は新しいのにして欲しいなと 期待もう１レッスン入って筋トレしたら今日はおしまい後のレッスンはあんましだし次回は月曜までお預けですか・・・帰りは時間が早いのでちょうど暑い時間帯施設から電車で涼しかったけど駅へ着いて歩いていたら汗日傘を差して歩くそれまで飲んでいた水分が出て行く感じでしたこれから辛いなぁdesign by sa-ku-ra*
2009年07月23日
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えっ？うそっ！
最近天気が悪くて～カラッといい天気になればいいのに暑いには嫌だし早く秋が来て欲しいです今日は初中級エアロ今回は1週抜けたので 3週目に当たりますもう動きも慣れもっと回って～と思うわたし２本目 中上級エアロこちらは４週目に当たります通りで・・・普段より動き易いと思ったわ５週目はどうなるんだろう？今日は日食だからか少し人が少なかったわ３本目 ステップ面変えまではいい調子なのに変わる途端いったいどうなってんだか休憩を少し挟み筋トレもして次のレッスンまで少し時間があり別に１番に並んでまで入るレッスンじゃないけど休憩するところもないし１番に並んで休憩していましたしばらくしたら後ろに人は並びぼーっとしているとわたしの前に人が・・・ん？なんだろうスーパーの袋を持っていてなぜかそこで靴を履き出しまさかここに割り込んだんじゃ？まさかねっ年もいってそうにないしわたしより若そうだし靴を履き終わっても移動する気配なしえっ？割り込み？こんなに堂堂と？格好は新入りさんみたいだし勘違いなのか？スタジオが開いて１番に入って行かれましたどこへ行くのかと思えばわたしは前へ その人は一番後ろでしたいったい・・・不思議だ～design by sa-ku-ra*
2009年07月22日
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今日は他店へ
海の日の今日 ホームのプログラムはもう一つだったのでパスして他店へ早めに着いたので充分ストレッチして 筋トレも少しできました上級エアロから今日のスケジュールは祝日プログラムで普段の月曜には入っていないレッスンですなのに・・・どうもみんなは いつも入っているメンバーさんらしい今日が3週目だと・・・あら？また3週目に飛び込んでしまった祝日なので1回きりのコリオだと甘くみていたと いうことはわたしだけ初めての人・・・ウォーミングからやり慣れない動きで気が抜けずもうそこで滝汗最後にはどれだけ汗が出るのかと・・・1ブロック目ゆっくり教えてもらい なんとか出来そうなと 思っていると少しやりにくい所がある程度進むと2ブロック 3ブロックで1からになった最初出来ていた動きもなんだっけ？になり・・・1ブロック目はボロボロに次にダンス系こちらのイントラさんもお初でしたエアロに入っていたため良い場所が行けず 始終見にくかったこちらはガンガン行ってくれて出来るところは出来楽しめました2本でも充分楽しました帰り 足の状態に気が付きましたが最初痛めたふくらはぎが少し張っていると言うか そんな感じこむら返りを起こした後しばらくしても違和感がある そんな感じ次回は水曜エアロdesign by sa-ku-ra*
2009年07月20日
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ぼちぼち良くなってるのかな？
足は少し痛みはありますが大分ましですなので行ってきました1本目 中上級エアロ先週はお休みしたので今日は先週を同じかどうか気になるところで入る前メンバーさんに聞いてみたけど毎週変わっているよってうーん わたしとしてはうれしいのか そうでないのか？結局今週も変わっていたらしいですスタートが同じで良かったです2週続けてくれるといいのにそうならすぐ飲み込めるし もっと動けるよね今日の内容は以前やった動きが入っていましたなので動き易かったですこのイントラさんの得意な？好きな？動きがすべて入ったようなレッスンでしたそして もう1レッスンこちらもMAXで動きました少し足の事も気になったけど昨日からの状態では悪くはなっていないようなので明日から3日間はFクラブはお休みするのでもっと良くなるでしょう20日の海の日はどこへ行こうか考えていますホームに行くべきか？それともよそか？design by sa-ku-ra*
2009年07月16日
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動いて治す？
足の痛みも変わらずのままホームへ歩くだけで痛いです最初痛めた ふくらはぎは痛いと思わないんだけど後から痛くなった足 側面の骨が痛いのです普段の生活は走れない歩くとズキズキこんな具合で行きました着替えして シューズを履くと圧迫されズキズキ痛みが増しやばいわ～と思いながらも1本入って様子を見ようと1本目 初中級エアロどうなるものかと思いましたが動いていると集中していて痛みを忘れ気が付けば不思議な事に痛みを感じなくなっていましたどういうことでしょう？2本目 中上級エアロ今週は2週目なので先週ボロボロだったのが 少しましに？なりましたこちらも特に強い痛みを感じないままレッスン終了3本目 ステップこちらも2週目ステップ台は普通より危険が増すので用心しながら急な動きは見送ります2回目なのでノーマルコースは出来ていたと思うのですが面が変わるとダメでどちらでも選べたので面変えの方もチャレンジしたら基本がわけわからなくいったい～何をやればいいの？状態イントラさんが基本コースを何度かやってくれなんとか思い出せましたもう1本入りたかったのですが本日子供の三者面談で帰宅足はレッスンを入ってからましになったようですでも明日もレッスンなので用心しながらレッスンを受けます design by sa-ku-ra*
2009年07月15日
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足 負傷
ホームにてダンス系レッスンもうだいぶ慣れてきたキレイに正確に動けるように集中レッスンの後半足に違和感なんだろう？なんかおかしい痛む右ふくらはぎいったいどこで？と考えたがはっきりわからない体重移動だろうか？レッスンが終了するまでは軽い目に動き終わった次の施設移動の為終われば大急ぎでシャワー歩く足は少しぎこちない大丈夫か？と自分に問いかけるよくわからないこのまま治まるのか 悪化するのか今日は移動の為朝からバタバタして家の事も完璧にせっかく準備ばんたんなのに行かないのは・・・とにかく行ってみよう途中でシップを買う移動中に貼ろうと思うがベンチは空いていないし電車に乗れば貼るスペースがない結局施設まで貼らずに着いて速攻貼るこれで治まればいいのだがいやこれ以上悪くならなければそれだけでいい1本目上級ステップ痛みはひどくもなくそのままでなんとか動けた2本目ダンス系こちらも問題なく動けたストレッチでは痛みが走るがシャワーしたらまた新しいシップに貼り変え大好きなイントラさんとお話しして今日も楽しかった帰りがけ最後の駅へ着いて立つと足が痛い今度は右足の裏ズキズキと・・・なんで？としばらくは痛かったのですがその後治まりました家へ帰ってシップしていたふくらはぎ見たら紫の点々がありましたなんだろう？マッサージをしたから？明日はジムもお休みし仕事をちょっと水曜日はどうなるか心配です今日はあの状態からもっとひどくなったらと不安もあったけどなんとか無事に楽しめ良かった早く治さないとtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年07月13日
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マイケル追悼式配信
マイケルの追悼式の配信をやっています日本時間9日午前２時までマイケル追悼式落ち着いたら またゆっくり見たいですその時は字幕があったらいいですね読売新聞の4コマ漫画を書かれている古谷兎丸さんマイケル今頃？子供時代がなかったからいっぱいいっぱい自由に楽しんでいるかな何度見てもジーンとします
2009年07月08日
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ぼんやり頭で
今日はマイケルの追悼式が終わってからそろそろテレビでもやるだろうと スイッチを入れたらそれまで見ていた映像が流れた当たり前だが日本語の説明で解り易い何度も同じのを流しているからパリスちゃんのスピーチが流れるたび涙かわいそうだなきっとマイケルは心残りだったろうまだまだ小さいし今後あの子達がどうなっていくのかとても気になる1番マイケルが望んだ方法で子供達が幸せになるように祈ります今日はとっても眠たい中ホームへ移動の電車はもちろん寝ました着いてからはボーっと1本目の初中級エアロは2週目なのでぼんやり頭でもなんとかなりました2本目 中上級エアロ今日は振りがすっかり変わってしまいました初回の上 ぼんやり頭でさえませんひどかったです3本目 ステップこちらは2週目ですブロックごとには なんとかなった様な気がしたのですが2ブロック通しだと頭の中でシェイクされ・・・最悪いつもならこの後 筋トレと１レッスン入るのですが今日は止めておきました帰りの電車やホームでもウトウトしました今日はいっぱい寝るよtemplate-まりもん
2009年07月08日
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マイケル追悼式
先ほど終わった時間が日本時間夜中1時からでいったん10時半に寝て1時前に目覚ましセット始まったのは2時過ぎだったかな？事前に中継で見るサイトをチェックしていたその中で見やすいところを見つけ棺は輝いていた沢山の花がその上に乗せてあった本当にあの中にいるのかと・・・事実なのかと沢山の人の話もあったが語学力がないわたしには よくわからずのまま時々睡魔に襲われウトウトしたりマイケルの曲が流れて飛び起きたり何曲かマイケルの曲を歌っていたお別れはマイケルの子供パリスちゃんの言葉でした3人兄弟で今回初めて子供達がかぶりものをしていないのを見ました今までは犯罪に巻き込まれないように公には見せなかったのですパリスちゃん泣きながら話ししていてもうそれ見たらダメでした中継は終わったのですがこの後埋葬されるのでしょうか？外はもう明るくご飯がタイマーで炊けてきました今日はジムに行きますがぼんやりしてダメそうです
2009年07月07日
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月初めは何週目？
ホームにて ダンス系レッスン今回はステップに難儀しましたがようやくこなせるようになりましたあとは細かい動きやカウントを完璧に出来るように頑張りたいと思います終わってメンバーさんにすごい汗と言われましたハンパな汗じゃありませんからそして移動の為大急ぎでシャワーへ今回はウェアのまま向かい脱ぎだしたらバスタオルがない事に気が付き大急ぎで戻り バタバタロッカーへ戻ると仲間が楽しそうに話ししていたのですが話しに寄ると遅れるので 寄れず今回はいつも行く第二のホームは止め大好きなイントラさんのいる施設へバタバタしたけど余裕で到着まずは上級ステップからホームの仲間も来ていました今日は3週目をやりますって凍りつくわたし仲間も苦笑い今日は月初めだから来たのです振りが変わるだろうと思ってまた やられた～先月も1週目に行ったけどなぜか3週目だったレッスンは面が変わるとアレレ？で終わりがけにちょこちょこ出来るようになったのですがもうちょっと時間が欲しいですレッスンが終わってイントラさんに1週目いつやりますか？と来週だそうです行こうかな？ずぶ濡れ状態でダンス系レッスン久々のダンス仲間にも偶然会いましたたまに来ているそうですレッスンは振り回されて終わったようなドタバタ必死だったでしょうか・・・終わってイントラさんと久々？1ヶ月ぶりにお話し明日は仕事にもうすぐマイケルの葬儀なのでサポーターは集合をかけるのか？何も今のところ載っていないから出来れば一人で家で見るより仲間と一緒に見たいが なんせ夜中なんでどうなんだろう？ design by sa-ku-ra*
2009年07月06日
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よそへ行ってみて
予定通り遠征へと言っても いつも通う施設より近い行き慣れない所は早めにストレッチしても時間が余るなので筋トレをするが 他のメーカーはちょっと使いにくい常連さんも並びだしたのでぼちぼち並ぶ知り合いが来るはずだか見かけず だいぶ列も並びだしてやっと会った45分の中級エアロこのイントラさんは うちでも来てくれていますさて～こちらはどうか？ポジションは よく見える所で問題なしウォーミングで鏡に写った人がわたしにアクションあっ びっくりもう一人知り合いがいるはずなのに見かけなかったから休みだと思っていたけどギリギリに入ったようだ問題の中身は？あれれ？今週うちでやった1週目の振りと違うまるっきり違うこちらの施設も1週目のはずいったいこのイントラさん同じレベルでもそっくり違うのか・・・施設によって何パターン変えているのか 謎大変だと思うのだけどいつもエアロは左寄りにいるので今回右よりのポジションだったのでいつもやっているウォーミングなのにやり辛かったですこちらの振りも楽しかったです面が変わるとですが2本目 ステップこちらのイントラさんのステップは初めて受けますウォーミングから必死なわたしです最初はそこそこだったのですが面が変わるとですだんだん修復不可能にいったいここは何処見事 後半撃沈でした変な力が足に入っていて痛かったです3本目 リトモスなんだよ この人は超満員みんな早くから並んでしましたなので真ん中4列目くらいしか行けませんでした今日から新曲ということで慣れないわたしには よかったとレッスンはとにかく見にくい慣れない動きで戸惑いもあったけど激ムズのステップはなかったです楽しさはまぁまぁ途中ペアダンスなのでペアを組んでくださいと言われ・・・知り合いがいたのでよかったです誰もいない一人ぼっちは辛いですねこちらもそんな難しい動きではありませんでしたあとタオルを使って振ると言う表現でいいのか？スポーツタオルの自分は長くて振り回す時長すぎて 邪魔で・・・ちょっと短めに持ったりして普段やらないことなので新鮮でしたが全体的にはゆるめでした強度がもうちょっとあればねぇステップもてこずる事もあまりないし2回くらいレッスンを受けたら出来そうな そんな感じでした終わって仲間にここに来たら？と言われましたがやっぱりねぇ・・・人も多いしそれだけでストレスだしたまに来るのがいいのかも？ template-まりもん img-ホットチョコ
2009年07月04日
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60分クラスになればいいのに
ホームにて1週目 中上級エアロ今日また振りが変わりました全く馴染みのない動きは 動けるまで時間がかかります前にやっていた動きとかも入るのでそこらはいいのですがしかし進むの早い事ウォーミングが終わったと思ったらどんどん進んで ものの3分でどこまで行くの～と今回も楽しい振りだと思っていたらあ～面変え前半に もうちょっと時間かけてほしかたなぁ通しで面変えは みんな遭難していたわ勿論わたしもその一人あっという間の45分他の同じレベルのレッスンに比べて水飲みの回数が少ないと・・・時間足らないし仕方ないけど60分クラスになればいいのになかなか要望は聞き入れてもらえずその後 もう1レッスン入って脂肪燃焼？筋トレは現在週２（昨日と今日）しかできないのでさぼらず頑張りましたやっぱり昨日は久々の筋トレだったから今日 体のどこかに痛みが残っていました同じ週２でも間隔をあけてやれればいいのだけど明日は仕事が入ったのでよっぽど暇だったら第二のホームで3本レッスンに入ろうかと思っていたけど土曜は元ダンス仲間が移籍していった施設へ結局 そこの施設はまた辞めて違うところへまた移籍かも？って最近そこのビジターチケットを数枚買ったのでもう会えなくなるかもなので？ご一緒します1週目狙いだよ勿論楽しめるかなぁ？バタバタ冷や汗かtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年07月02日
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月初めは
本日ホームにて1本目 初中級エアロ今月から振りが変わりやはり初回は緊張感がありますいつも楽しい展開をしてくれるイントラさん楽しめました2本目 中上級エアロなんてこった基本がうろ覚えの状態で展開していったから？？？でひどかったなぁ来週も不安3本目 ステップこちらも今回から振りが変わり基本からどんな展開になるのかとステップが変わる度どんなリズムなのか？体が覚えるまで気が気ではありません今日はバタバタ追っかける状態で全く余裕なし来週はもうちょっと楽しめるかな？久々の筋トレを一通りこなしもう1レッスン帰りにFJを買って帰りました今回は気になる特集はなかったなぁ明日はまた楽しめるエアロの日ですtemplate-まりもん
2009年07月01日
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