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2004年11月の記事
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頭痛がひどい
日曜の夜から頭痛がひどくてどうもダメ！！ 特に家に帰ってから．覚えていない分の踊りの練習やソーラン節の練習をしなければいけないけど出来ない．昨日，保育所から電話があって，土曜日の発表会で「何かしてくれ」と正式に依頼があった．今日返事することになっているがこの状態では練習も厳しいなあ．お世話になっているんで断ろうとは思ってないけど．．． 夕方まで様子見て決めたい． 結局土曜日の発表会で踊ることにした．大丈夫かな？ ちょっと心配．．．
2004.11.30
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あと一踏ん張り
だいぶん踊り覚えた．今日中には１番までは何とかなりそう．その後の間奏はすぐに覚えれるだろうからただ覚えるのではなく確実に自分のものにしたい．ほかのスタッフも今週中に１番を覚えてくれたら先は見えるな！ 頑張ろう！！
2004.11.29
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ジャングルジム
今日は夕方から約１時間かけてジャングルジムを作った．だいぶ前に姉ちゃんからもらっていたが面倒くさくて押入れに入れていたが冬磨が「ジャングルジムで遊びたい！」としつこく言うから眠かったが作ることにした． 説明書がなくてかなり苦労する．１時間かけてどうにか中途半端な形で完成．自分的には不満足だったが冬磨的には大喜び．今も遊んでいる．しかし苦労した！ 今日は夜から踊りの練習をする．頑張ろう！！
2004.11.28
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踊りの難しさ
昨日も夜９時までみんなで練習したが全く進まない．来週がほとんど練習できないことを考えると大丈夫かなあという気になってくる．みんなの負担になっている気もするし．けど，職場からはパーランクを買ってもらえることになったし途中で投げ出したくもないからやはり頑張るしかない！ と昨日考えていたら，気持ちも楽になって，そうすると苦労していた最初の踊りのビデオ映像と自分が踊っているイメージとが重なった．まだ，昨日から練習していないが，こうやって映像と自分の躍っているイメージが重なると言う現象（？）が起こるとスムーズに踊りを覚えれる傾向があるので，自分的にはいい雰囲気になってきている．頑張って，明日中には完全に覚えたいと思っている．
2004.11.27
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今日の目標
朝から歩こうかなあと思いつつも出るのが遅くなったんで自転車通勤をした．１０時位まで天気よかったが予報どおり今雨が降っている．久しぶりだなあ． 踊りは今日中に１番までは覚えたい．そしたら大分余裕が出てくる．頑張ります！
2004.11.26
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踊りは難しい！！
昨日から踊りの練習を始めた．初めてエイサーに挑戦するけど独特な動きに苦労しそう？！ まだ，曲を覚えて踊りの流れを確認している段階で実際踊ってはいないが，頭を整理しながら見ないとこんがらかりそうです．今日も今から練習！！ 曲と流れはほぼ理解できたんで今日から部分的に覚えていこう！ 昨日の夜，今日の朝と歩いたが左足の背屈筋群の筋肉痛で思うように歩けなかった．今日の帰りはどうしようかな？ なんとなく疲れているみたい．．． 少し風邪気味．喉と鼻の調子が悪い．これ以上悪くならんようにしなければ！！ 今踊りの練習が終わった．やっぱ難しい．とりあえず前奏まで覚えた．頑張って月曜日までには覚えるぞ！！
2004.11.25
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朝から新記録！！
朝から歩いて通勤．今日はいつもより家を出る時間が遅かったこともあり「急がんと」という気持ちがあったのかな？ 最初からスムーズに足が動いた．３キロくらいから疲れたにもかかわらず，４５分４７秒と２月に出したタイムより１分以上よかった．最近はよくてもやっとで４７分台と朝はかなり苦手だったから自分でこのタイムに感心した．それでも夜歩くなら４４分以内では歩けるだろうからもっと縮められたらいいなぁ． 今日から踊りの練習開始．忘年会用に１曲今日から覚える．みんな覚えること出来るか心配．最終的には来年６月の文化祭が目標だけど，忘年会で１位目指すから必死で頑張りたい．と言っても自分は指導のみだから周りに頑張ってもらわないと！
2004.11.24
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いつもの休日になるかな？
今日もいい天気．さあ今日は何しようか？！ と言っても予定はなし．結局いつもの休日になるのかな？ 昨日の夕方は歩いて帰った．歩き自体は約１０日ぶり．夕方から足の調子もよくなかったこともあってかなり歩き方が悪かった．一度も９分切ることが出来ず，足の方も強い痛みまではなかったが右下肢全体的に前に振り出しづらかった．まあ前日の疲れも残っているからね．また水曜日の朝歩きたい．
2004.11.23
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今日からまた頑張ろう
昨日の疲れはほとんどない．早速だけど今日からトレーニング再開したい．石垣島まであと２ヶ月！ 今から踊りの練習なども重なって大変だけど，精一杯頑張りたい． １２月４日（土）に保育所の演芸会があるが，朝から妻が「保育所から何か踊ってくれて言われたけど・・・．」と言われた．去年はソーラン節踊ったけど今年は所長さんも変わったし声はかからないだろうと思っていたが．．． まだ練習していないしどうしようかな？ 踊るなら金八先生バージョンで踊ってみようかな？ 正式に保育所から声かかるまで考えたい．
2004.11.22
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第３０回 夢たちばなマラソン大会（結果報告付き）
２ヶ月ぶりで今年最後のマラソン大会．最後にふさわしい上々の天気．日ごろの行いがいいからね！ 昨日はちょっと食べすぎて今胃もたれっぽくなっているのと寒さで膝が少し痛いけど家を出る９時くらいには万全になっているでしょう． 今日の目標はきつくない状態での２５分．スピードトレーニングをしていたら２２分くらい目指すけど（それでも目標は低いけど），練習してないし体重オーバーなんで自信ないです．まあ流れ次第で２３分くらいになればグッドかな？ 夕方にでも結果報告します． さっき帰ってきました．結果は２３分４１秒（５．２５キロ）．前半を１２分４２秒，後半を１０分５９秒と理想的なペースでそれほど疲れも残さずいい大会でした．ただ，走り始めはおとといの練習と同じで左下肢にかなり負担かかり，呼吸も乱れてゆっくりの割にきつかった．ここが楽に感じていたら３０秒くらいは良かったかもしれないが，ここら辺りは最近の練習量を考えればしょうがないです．スピードトレーニングしていないから仕方ないけど，まだまだコースレコードに３分及ばないんで，来年は状況次第ではコースレコードも目指したい． あっ抽選会で特産品のキウイワイン３本セットが当たった．那覇マラソンやホノマラがもっと良かったけど，大好きなアルコールが当たったからめちゃうれしかった．ここ最近を何か当たっている．それ以外のくじなども高価なものは当たらないけど何かしら当たっている．年末ジャンボ，今年は買おうかな？ ゲストランナーの谷口 浩美さんと写真撮りました！！
2004.11.21
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明日は「夢たちばなマラソン大会」
昨日は６キロ走った．最初は身体重くて左足にかなり負担がかかっていたが，徐々に軽快に走れるようになり前半１６分０７秒かかったが後半は１４分２８秒で走れた．良かったことは特にきつくなくてこの後半のタイムを出せたこと．終わった後右膝が痛くなったが大丈夫な範囲．明日のたちばなに向けていい感じになった．ただ，体重はオーバーしているしスピードトレーニングは全くしていないんで，明日は９月の福岡シティマラソンの時のようにラスト１キロを頑張って２５分くらいで走れたらいいかな！ 久々に加圧トレーニングを行った．大会前日ということで軽めのトレーニングを行ったが締めるだけできつく感じた．やっぱ週３回はしないといけないな． 右膝まだ少し痛いけど大丈夫でしょう．
2004.11.20
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今日は頑張らんと！
昨日は結局何もしなかった．冬磨の風邪が治らないから早く帰らんといけんけんつらい！ だんだんと身体がなまってきている．今日は軽くでもいいから走っておきたい．
2004.11.19
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天気が悪いなぁ
今日はずーっと小雨が降っている．昼くらいから晴れると思ったのになぁ！ 帰りはどうしよう？ 歩いて帰ろうとは思っているけど，今日から変えた職場用シューズが履き心地は悪くないがちょっと重くて足が疲れている．昼の仕事で後どれくらい足が疲れるかで決めよう！！ 冬磨の熱がなかなか下がらない．元気はあるみたいけど今日も妻が休んで看病している．早くよくなってちょーだい！！
2004.11.18
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半休
昼からお休み！ ２ヵ月半ぶりに髪きりにいく．昼飯をなんにしようか迷っている．ラーメン？ スパゲティ？ 悩むなあ．もちろん自転車で行くんでトータル４０キロは乗りたい．最近太ってきたんで痩せなきゃ！！ 今日は結局自転車は３５キロくらいにとどまった．自転車の調子悪かったのと寒かったことと荷物が多かったため普通に帰った．しかし自転車の調子悪すぎ！！ いつか壊れそう．．．
2004.11.17
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不調
仕事終わって５キロ走った。今日は机上の仕事ばかりだったせいか身体が重かった。足も調子悪かったし心肺機能の方もかなり息があがって最悪だった。そんなこともあって距離が伸びなかった。明日は久留米まで自転車。あさって歩いて通勤、帰りはラン。金曜日にたちばなマラソン前の走り納めをしたい。冬磨が熱を出したがとりあえず元気。よかった。夜の咳がこわいけど。早く良くなってちょーだい！
2004.11.16
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今日の出来事
今日から頑張ろうと思っていたトレーニング。なんやかんやで何も出来なかった。明日は必ず加圧トレーニングと１０キロくらい走りたい。成人式に向けて、ソーラン節のメンバー勧誘開始。去年のメンバーから自分含め５人。新人５人に声かけてＯＫもらい更に１人出たいと言ってきた。現在１１人。あと２人誰か協力してくれぇ～！！
2004.11.15
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男の子
昨日，妻が定期健診に行き，おなかの赤ちゃんが男の子ということがわかった．自分はどっちでもよかったが妻は女の子がよかったみたいでちょっとショックみたいだった．けど，性別関係なく無事に産まれてくればいいです． 今日は近くの村の祭りに行った．池の鯉に興味を持った冬磨はずっとえさをやっては喜んでいた．祭り自体はあまり興味を持たず昼ごはん食べてからすぐに帰った． 明日からまた頑張ろうと思う．来週はたちばなマラソンなんで前半に頑張って後半は疲れをとって臨みたい．
2004.11.14
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４０キロ突破！！
今日も歩いて通勤．さすがに疲れもあってか後半は足が重かった．右膝もまだ本調子じゃないが来週には完治させたい． 今日５キロ歩いたことで初めて週間走・歩行のトータル距離が４０キロ超えた．普通に走っている人からみたらたいした距離じゃないけど，足の状態と相談しながら練習をやっている自分にとってはすごいこと．まあこの反動で次週練習できないなら一緒だけど（今まではこういうことが多かった），今回は大丈夫かな？ ずいぶんと足も強くなりました！！
2004.11.13
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ソーラン節！！
昨日の冬磨との実家への帰省は，自分はちょっときつかったが，冬磨的にはじいちゃんばあちゃんに遊んでもらい，おもちゃも買ってもらって，そしてリレーつばめに乗れて寝台特急や阿蘇ＢＯＹもみる事が出来てかなり満足だったみたい．お金はポンッと飛んでいったがまあよかったかな？ 今日は歩いて通勤．まだ，右大腿部に凝りが残っていてかなり歩きにくくタイムもそうとう悪かったが，逆に動かしたせいもあって今は凝りもすっかり取れた．身体はやっぱり動かすものだなあと痛感した．で，足の状態も戻ったので帰りも歩いて帰ろうと思う． 今日の金八先生は「ソーラン節」！！ 絶対みなきゃ！！ 前回と同じ踊りだろうか？ 成人式に向けてかっこいい動きがあれば取り入れていきたい． 成人式といえば，今回はメンバーが決まらない．本当に人数そろって踊れるだろうか？ 心配です．．． 金八先生みたけど前回と踊り変わらなかったな．動きの軽快さには恐れ入った．さすが若い！！ けど今回は観客ばっかり映してメインの踊りがあんまり映ってなかったから残念！！ 視聴者のほとんどは踊りをみたいと思っているだろうからもうちょっとみせてほしかった． 帰りは走った．まだ膝は痛むが来週には治まるだろう．明日５キロ走れば，今週は４０キロ突破したことになる．ウヒョォ～ッ！！
2004.11.12
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列車の旅
今日は１日休み．心配していた天気も今のところ晴れ．今日は熊本の実家に子どもと二人で列車で日帰り．車のはずが子どもが「列車がいい！！」と駄々をこねたから，まあ最近列車に乗せていないし列車で行くことに．果たしてどういう旅になるやら．．．
2004.11.11
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筋肉痛が取れない
おとといの疲れがまだ残っている．特に右大腿の筋肉痛がひどくて階段下りるのが苦痛！！ 今日は加圧トレーニングしようと思っていたが，雨も降りそうだしちょっと難しい．明日は休みでトレーニングは難しいんであさって頑張ろう！！
2004.11.10
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自信ついた！
昨日は昼から２１キロ歩と３キロ走を行った．最初は１２キロ歩と９キロ走を予定していたが，久々の早歩にも関わらず８分２０秒を切るペースでそれも疲れなく歩けていたので，石垣島の中間地点での制限時間の３時間を切っておきたいという気持ちもあって２１キロ歩いた． ５キロごとのラップは４１分１０秒，４０分５８秒，４１分１０秒，４１分３５秒．２１キロを２時間５３分０６秒で歩くことが出来た．これは指宿の時より約１分早いタイム．一度も８分２０秒を割ることもなかった．ただ，今回は１５キロくらいからかなりきつく，残り３キロは完全に歩きが変わっていてこのペースでは持たない感じだった． それでも，体調的には不十分な今，このタイムを出せたことは自信になったし，加圧トレーニング時に行っている腕のスウィングと腰の回旋も十分効果があるということがわかった． 歩き終わってすぐに３キロ走ったが，指には不安残るもののきつくはなかった．実際は３０キロ走った後のランだから比較にはならないが，トレーニング積んで対応できるようにしたい． 不安要素は膝痛．昨日も痛み出たが本番で出るようであれば走れない．膝周囲筋をもう少し鍛え上げんといかんなあ． 残り２ヶ月ちょっと．飲み会シーズンをうまく乗り越えながらトレーニング頑張っていきたい．
2004.11.09
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今日の予定
昼から半休．すぐに昼飯食べてＪＴＢへ．石垣島ツアーの申し込みを検討．その後ウォーク＆ラン．予定では１２キロ歩いて６キロ走りたい．先週は目標の３０キロは達成できなかったんで今週はぜひ達成させたい．
2004.11.08
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コスモス見学
今日は家族で甘木市のキリンビール工場のコスモス見学に行った．コスモスが広い敷地一杯に咲いていてとてもきれいだった．もちろんビールは２杯飲んだ． また明日からトレーニング頑張ろう！
2004.11.07
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だいぶ戻ってきた
昨日の夜は約３．６キロ走った．路面が悪いためすぐに足が痛くなり途中でやめたがあまりきつく感じなかった．そのあとは飲み会が急遽キャンセルとなり家族で飲みに行った． 今日は朝から歩いた．だいぶ調子も戻っている感じがする．朝からはタイムが出にくいがそれでも歩きの感じはよくなっている．今日の夕は速歩で帰ってみたい．控えめに９分ペースでいけたらいいかな？
2004.11.06
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久々って感じ
昨日は仕事終わって久々の加圧トレーニング．その後これまた久々のランニング．かなりきついかなあと覚悟して走ってみたけど最初１キロを５分５４秒とゆっくりペースでスタートしたこともあってその後ペースアップしてもそこまできつくなかった．最後１キロは全力ではないがスパートして４分３０秒．ホント，久々の割にはよく身体が動いたしタイムもそれなりだった． 今日も６キロほど走る．その後は飲み会．楽しみだ！
2004.11.05
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10月のトレーニング結果
今日，１０月の走歩距離を集計してみたら，なんと！ １０キロしか走っていないではないか！！ その代わり歩くほうは７５キロほど．だからトータルではものすごくがんばっているんだけどそれも前半の話．なんといっても久米島キャンセルからくるいまくり．１８日から２４日の週は，まだ往く可能性が残っていて無理しなかった．次の週は実地指導の準備でゆっくり歩くのみ．さらに気が抜けて暴飲暴食．絞ったからだが一気に戻った感じ．また一から出直しです． １１月はとにかく頑張る．今日は朝から歩きかえりも歩く．明日は走ってあさっても往復走歩．週３０キロは確実に達成して，鈍くなっている歩きも再度取り戻したい．そして目標は１月２３日の石垣島マラソン！ 本当は与論島がよかったけど，妻の体調が変わるといけないから早めの１月にチャレンジ！！ 今の体調じゃ自信ないけど再度取り戻して頑張りたい．
2004.11.04
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安産祈願
実は家の妻は妊娠５ヶ月（やがて６ヶ月）．今日安産祈願に行ってきた．３月の終わりから４月にかけての出産予定．無事に元気に産まれてほしいです． 明日から３日連続で今度こそトレーニング頑張ろう！
2004.11.03
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Ｄ－ｓｎａｐ購入
今日は一日休み。この前発売されたパナソニックのデジカメを買いに。写真と動画のちょこっと撮りと携帯プレーヤー（これが主になるかな？）の両方に魅力を感じて即買い。まだ何もしてない状態だから早く充電して試してみたいな！かなり太ってしまった。やばい！！
2004.11.02
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昨日は
昨日の結婚式はなかなかよかった．うちのスタッフがビデオレターを作製していてそれがものすごくよかった． 家に帰り着いて酔いもまわっていたんで昼寝をした．寝る前に頭痛がしていたが薬飲まずにそのまま寝たから最悪！！ 起きてからものすごく頭痛がしてかなりつらかった．夕飯もあんまり食べれず，すぐに寝た．今はどうもない．しかし，久々にひどい頭痛だった． 今日から１１月．早速今日からトレーニングモードに入りたい．目標はウォークとランあわせて１２０キロ．頑張るぞ～！
2004.11.01
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- テニス
- テニス大会のお誘いあり ～これから…
- (2026-08-10 00:10:09)
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- マラソンに挑戦
- 【今年のサロマ湖はコレ✨️】
- (2026-06-26 08:42:54)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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