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2008年10月の記事
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樹木再生プログラム４
アラカシ・シラカシの病状がますます悪くなってきました。初めは、何の病気かわからなかったのですが、素人診断では、複数の病気を併発していて重症ではないかという判断です。紫かび病であることは確定。それと、シラカシ枝枯細菌病。これは、本腰を入れて治療していかなければ到底治せない。本日、3回目の殺菌作業。ガーデンドクター ベニカX【420mlハンドスプレー】
2008.10.29
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交流会見学
本日は、交流会の見学＆応援です。ある団体に所属する各先生の各グループ。朝の10:00～夕方４：００までびっしりとプログラムがあります。知り合いはほとんど午前中に演武で午前中は用事があったので、ほとんど見ることができませんでしたでも、午後からもいくつか出ていて久しぶりに見せてもらいました。皆さん、上手になってました一番見たかった演武者は、特別演武で最後でした。二人で違う種目をしたため、じっくり見れなかったです。こういう構成は苦手です今日は人の演武を見て、明日の肥やしにしたいと思います。
2008.10.26
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勁力を初めて体感
昨日の講習は一人飛び込み。普段習っている先生とは違うので、ストレッチからして違いました。ストレッチというより準備運動。けれど、関節をいろいろな角度に折っていくというような運動です。この時に虚歩の形をなおされる。どうやら私の足は外に開く癖があるようです。 二人一組で練習するとは知らずに参加。（多分、皆知らなかったと思う。）ちょうど、60歳台の3人組の中に入れてもらいました。ちょっと年代が違うので、相手から疎まれていたのは感じました。気にしない。気にしない。 まずは、倒巻肱から。後ろに足を置いた時にきちんと『斜腰（たぶん・・・。再調査）』を作る。こうしないと、力が伝わらない、力が発揮できない。[手覧]雀尾からリュイに移す時がちょっと難しかったです。アンは押し出す前に上体をほんの1mm動かして勁力を出すのだけどこれがなかなかうまくいきません。にわかパートナーの方、年齢はいってるけどなかなか上手に発します。 単鞭に入る前に払うところですが、なんともパートナーの力が重いのかと思っていたのですが、これは自力で、問題点を発見。肩に力が入って、つぶれているから相手を払えない。直せば、いとも簡単に相手を払えた。隣の組の人にもそれを教えるとその人も吃驚！ 単鞭では3人一組で勁力を確かめ合いました。右手に一人、左手に一人から力を入れてもらって感じるはずなのですが、私は全然感じることができませんでした。 穿梭は定式のところで勁力を発するところを探す作業。掌は探せたが、頭上の手の方はなかなか探すことができません。反対隣の男性組は、どうやら先生クラスのよう。その方たちをトレースしながら探してみる。すると、おおぅー来たぁーというところが・・・。にわかパートナーとは、しっかり目と目が合いました。私の番では、残念ながらまたもや体感することはできませんでした。 今度は海底針から閃通臂海底針、相手の頸力は全然伝わらず全然払い飛ばされません。すると隣の男性組のアドバイスによって、伝わりました。次は私、先生がちょうど見えました。やはり初めの虚歩の癖をなされました。それから、「お尻横へ逃げてるっ！」「含胸抜背っ！」「肩の力を抜くっ！」「お尻巻き込むように入れるっ！」皆がざわざわと集まってきました。「ほら！こんなに肩の力を抜いても（ぐらぐら）でもきちんと立ってるでしょう。」その時、頭の天から身体の芯の内部にスぅーと通るものを感じました。 私の相手も先生に穿梭の時の体感を確認していました。「両手から力が入ってきて身体の内部にすぅーと縦に入ってくるのでいいのですよね。」先生「そうですよ。」帰りには、ぎこちなかった私達も年齢差を超えてまたどこかで出会えることを祈って帰りました。 そして、今日、結構疲れてます。今まで太極拳してこんなに疲れたことないのだけれども。勁力を感じる太極拳をするとこんなに疲れるものでしょうか？
2008.10.20
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簡化24式の半日講習
今日は、住んでいる所の環境整備の日です。草抜きです。30分たった頃「もう、1時間くらい経ったのぅ～？」1時間たった頃「もう、しんど～い！」何時間もやったかのようなセリフ。皆さん、集中力がないですね。集中力もエイジングのバロメーターだと思います。私も若い頃よりかなり集中力がなくなったと思いますが、皆さん、ちょっとなさすぎるのではないでしょうか？ 午後からは、簡化24式の半日講習会。2人1組になって頸力を感じる講習。倒巻肱[手覧]雀尾リュイジーアン単鞭 海底針閃通臂穿梭シルレッチ太極拳パンツエンジ 詳しくは第二弾として明日の日記で・・・。
2008.10.19
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実践に役立てることをマスターしてみる
太極拳は武術だと言う事はかなり知れ渡ってきています。「しかし実践にどう役立てるの？」とか「あんなにゆっくりな運動で本当に相手を倒せるの？」なんて質問をよくされます。実際、教室へ通っていてもそんなこと教えてもらえる方が少ないのではないでしょうか？私もそうです！それで今月は簡化24式の武術としての型をこの動画からマスターしてみたいと思います。http://mybkm.blog.shinobi.jp/Entry/546/２４の型全てではないですが、知ってて損はないと思います。アシックス 太極拳シューズ ウーシューSL TOW011
2008.10.18
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ビフィーナSの総括
ビフィーナSのトライアルを10回飲み終えました。便秘などに大きな変化があったとは感じられなかったです。ただ、腸が軽くなったような気がします。食後の胃の活動と腸の活動のバランスが少しよくなったような気がします。で、10日で結果を得れないかったからもう少し飲み続けてもとは思っていたのですが、よく読んだら、トライアル購入後1か月以内なら60包入り（約2か月分）が通常価格7,140円が２０％オフの5,712円。そんなことを知らず、トライアル購入後1か月たってスタートしたから２０％オフはブー腸のために2か月7,140円はちょっと高いですね。ということで、今回は見送り。そうこうしてたら、『千年ケフィア』のモニターも申し込んでいたので、来週からスタートしてみます。
2008.10.17
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私流・鋏の手入れ
庭仕事で鋏を使ったらやはり手入れが必要。それも早目にしたいもの。本来なら使ったその日がいいのだけれども、枇杷の木の手入れの後、疲れやら肩痛やらで本日行う。アルス(ARS) 太枝切り鋏ロッパー Mサイズ ［No.LP-33M］ 私流の鋏の手入れ法は、カッターナイフの刃を使って行う。カッターの刃先を使うのではなく、カッターの折った部分を使い、樹液をこそぎ落とす。刃先もスーッと落とす。それだけで次回使う時には、軽く鋏を動かすことができる。最先端の技術で作られた品質の高い剪定鋏岡恒採果鋏（ハサミ）（反刃） SV-剪定鋏 全長 200mm ステンレス刃1587バネ・ストッパー付サビに強く 鋭い切れ味！こんなバネ付きタイプを使うともう他のタイプは使えませんね。今は習えないけど生け花をまた復活しようと思ってます。その時には、もうこのバネ付剪定鋏です。
2008.10.15
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肩痛
日曜日枇杷の木の手入れをしたため、本日はすごい肩痛胸郭出口症候群である私は腕を上にあげてする作業は禁止されていたのです。 忘れてました。 以前、肩痛で気を失った時と同じクラスの痛みが・・・。今日は全く首を動かす事ができません。胸の骨まで痛いです
2008.10.14
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枇杷の木の手入れ
今日はいい天気だったので、シーツを洗って家の片づけをしたプランターも次の準備のために土をふるいにかけてで殺菌。お昼からは姪二人の子守。お迎えに行って、そばで遊ばせながら、枇杷の木の剪定を初めてやってみた。本当は9月にするとネットにあった。長い鋏は初めて。結構むずかしい。木が斜面にあるせいか三脚が使えない。本当に切りたい枝は結局切れずに根本だけが風通しがよくなったくらいの剪定。その後、施肥。来年は木登りして、鋸できってしまおう！ほんとは剪定前・剪定後の画像をUPするはずだったのに撮るの忘れてました その後、姪たち二人が私の家に来て、賑やかに過ごし、上の姪は、結局、初お泊りになってしまいました。で、姪が行きたがっていたお風呂屋さんに母も誘って行きました。混んでいたけど、皆ぽかぽかで気持ちが好くなって帰りました。
2008.10.12
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水仙は、彼岸花の仲間だったのね
荒地の斜面に水仙を植えようと検討中。管理が楽そうだからねそれで調べているといつもうつむき加減で海の彼方を眺めて誰かを待っているような水仙は実は、有毒性の花であると知りました。そして、あの彼岸花と仲間だったのですその毒成分はリコリン等が主なもので、そのため野鼠やモグラ除けになるらしい。人に対しても死亡事例があるらしく、ニラと間違って食べた事例やニラとして売られていた事例などがあるらしいです。秋植え球根水仙■秋植え球根■スイセン寒咲日本水仙2球入り秋植え球根水仙■秋植え球根■スイセンベルソング2球入り24式の練習、やはり自宅ですると駄目です。昼休み、とある場所で行うと調子がいいんだけど、自宅ですると窓ガラスに映るのが鏡代わりになると思いきや、どういう形になってるのか気にしすぎてこれでは駄目。やっぱり自分の姿はDVD撮りが一番いいでしょうね。あと、今日気づいたことは、腰を後退させる時（退歩でない時も）全てが荒いです。こういうところにこそ神経を使ってきちんと股関節に乗せきらないと・・・。と反省。
2008.10.10
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手抜きの時、『茶節』
今日は帰宅が遅くなり、その上仕事のお持ち帰り 手抜きの時のレシピをひとつ鹿児島の郷土食、『茶節』つまりは、味噌汁の代わりです1.お椀に味噌適量・鰹節適量を入れて2.お茶を注ぐだけです。お茶と鰹節は鹿児島が名産です。そして味噌はこれまた鹿児島の麦味噌。【保存料無添加】さつま麦味噌～2kg箱入り～鰹節はパックではなく、家で削った削りたてで枕崎産などいかがでしょう！本枯節 雌節お茶は鹿児島の日差したっぷり受けて育ったお茶。『知覧茶』あたりでいかがでしょう！今年も美味しい新茶入荷しました！知覧茶屋の鹿児島新茶 翠鳳100g亡き祖母が子供の時教えてくれたこのメニュー今となってはこの食材の組合せは長寿の秘訣だと思います。そして、たまに手抜きすることでストレスからも開放されるというものです。 本日は自主練はせず、電卓片手にお仕事をしました。
2008.10.08
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歩くことの効能
実はビフィーナSの10日間のトライアル本日から始めました。ほんとは昨日から始めたかったのですが、忘れてました。飲んだとたんに挿し込み痛。でも、昨日身体を動かしたせいか身体は快調。朝起床時の「手足のこわばり」、「問答」がなかった。私にとって運動は不可欠 久しぶりのストレッチ身体は、めきっ！ばりっ！て言ってるかんじです。腹筋は昨日の分の筋肉痛と二重で痛くなりました。ここががんばりどころと踏ん張る。ウォーキングがない分苦手なメニュー私が勝手に名づけているメニュー「掃開脚」、「座り足上げ腹筋」とｲﾄ歩を追加 そして２４式先生のように静かな太極拳を相手に気配を感じさせない太極拳を目指して打ってみるが、足がずとんどすん。脚力がかなり落ちてます。今日は総合は動画を見て終わってしまいました
2008.10.07
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ダイエット日記を始めました
本日からダイエット日記を始めることにしました。結構あるんですね。ここに決めました。http://dietnikki.com/どこまで続くでしょうか？ダイエット日記をつけるきっかけは、グラフ化したかったからです。 それで、昨日に引き続き歩きました。30分間に痛み2．5回回数が減りましたね。が、今までにない痛みが・・・。腕は、スキーのストックを持つような感じで大きく振りました。すると、脇の裏あたりにかゆみが。血行が良くなったようです。いつもなら、太腿にかゆみが起こるんですが今日は起こりません。山の手コースを1周しました。 本日は、どこも金木犀の香りが漂っていて、とっても気持ち良かったです。金木犀って結構一斉に咲くものなのですね。昨日のあの地域だけではなかったようです。 そして、簡化太極拳もしました。明日はウォーキングを抜きます。その代り、総合の復習をみっちりとしようと思っています。
2008.10.06
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歩くとわかる
本日は試験日でした。駅から試験会場までかなり距離が有り、片道30分とあります。そこで、最近歩くことに飢えていた私は早めに家を出て歩くことにしました。歩くのは大好きなんだけど、普段歩く時間がとれない私は歩いて初めて気付きました。ずずーん、ききーんという股関節の痛み。歩くと頻度が高まるという事。30分間に8.5回痛みがありました。やっぱり再度病院へ行くべきかなぁ。 歩いた道は、金木犀の香りがいっぱい漂っていて気持ち良かったです。うちの金木犀はまだなのに、こちらは早いのかなぁなんて思いながら、でも今から試験だぞって感じです。途中、菅原神社ってあってきっと天満宮系だろうな。学問の神様なんだろうな、寄ってこかなと思いながらこんな時だけの神頼みはやっぱり効き目ないだろうなとまっすぐに会場に行きました。 その日その後、痛みが4回有りました。
2008.10.05
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