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処暑を過ぎても残暑は厳しい今日も暑くなりそう、気を付けよう 体調ついつい軽く体調のことを思うか、意識していないか、という感じ毎日は体調次第、と言っても過言ではない 人生は体調次第大切なことなのに、忘れてしまいがちです体調不良になれば苦しくて苦しくて、苦しんで、そして何も出来ない生活の質どころではない おいしいものも、買いに行けない、食べられない この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 思ったことが現実となるから、楽しい本を読み、面白い映画を見よう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 25, 2023
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昨日は雨と曇りで涼しく過ごせました、楽だった案の定、朝のシャワーの水は冷たかった冬は来る 自然に生きていれば嫌に思うことばかり目につき、心に残ってしまうもう少しだけでいいから、意識して自分で自分の思いをポジティブに変えていかないと、いいことは起きません 当たり前に生きているだけでは当たり前にしかなりませんもう少し未来を信じ、自分を信じて頑張ろう出来る人は出来ている この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心の中の点検、毎日、ポジティブ思考の訓練 ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 24, 2023
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残暑が厳しい本当に、、、 その暑さの中、一瞬も、これいい感じ、というのが、いろいろな場で、起きますそれを逃さないそれを発展させていく、大切なことの様です 天才と言われる人、極めた人の道に近づくしかし、そうしていい感じを伸ばして努力していい感じになっている人、世には一杯いる その人たちに勝てるかなあ この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せに生きよう、いい感じを探し見つけ実現しよう、五つ良いことを書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 23, 2023
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いつも自分が何を考えているかそれを意識するのは大切なことです 何を考えがちな世界にいるかそして自分はどうしたいか その辺りを昔もさかのぼって考えてみましょう今を生きるのを忘れずに この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 楽しいことが心をしめていれば、あなたは陽気な人になる ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 22, 2023
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朝起きて玄関を出るまでの走る前、いつも大変と思っている一つづつ進めていくうち片付いていく気持ちも落ち着いていくやれば出来るのです 大丈夫もっと自分を信じようやれば出来る自分がいる そんなに心配しないで、考えないでもっといいことを思って行こう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ポジティブな思いの練習、30分意識していいことを考える ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 21, 2023
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コンサートに行くと大変だからと帰ってから練習する時間が無いからと コンサートへ行くのに、あまり積極的ではなかったこの頃 間違え練習量が減ってしまう日があっても、会場で得る喜びとモチヴェーションプラス効果が大きいことを忘れています 大きな勘違い気づけて良かった齢を取っていくのだから、モチヴェーションアップをもっと気にしよう 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 20, 2023
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長くとれたお盆休みも終盤戦昨日から今日にかけ、本格的に休めた実感で目が覚めましたいいことです 厳しい暑さは続いています 今朝の走り、しっかり食べて 2kg 重いせいか厳しかった暑さと厳しさに耐えられる精神力を今まで以上に鍛えよう精神力の弱さは私の弱点、訓練結果を見ていても明らかです この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 思っていることが現実になります、自分の心の中の思いを点検しよう ---- いいことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 20, 2023
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台風は過ぎ、またの灼熱地獄とにかく暑い走ってジムに行って運動していると、滝の汗 走りは大変、とは言え、気分的に楽だった少し体重が落ちたせいそれとも気分的なものか 頑張れる気持ちが身体の動きについてくるいつもこうだと良いけれど この意識、気持ちの流れを大切にこれを自分のものにするのが大切かもしれないいい感じをよく感じ、覚えよういい感じでいこう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せを求めて生きるのはいいことです、いつもいいことを探し、五つくらい書きだそう ---- 楽しい思いを心に描こう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 19, 2023
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なかなか何事も思ったようにいかない物事思ったようにいかないのが当たり前それを知ることが大切 今回うまくいかなかったのは睡眠少し疲れたので仮眠しようと思う、それで夕飯も取っていないのに、本眠 3:30 に起きだし涼しいうちに走りだしました冬に比べ日の出が二時間早い、涼しい走り、気持ちいい 走る、それでいいその時その時に自分にとってベストを尽くせばそれが生きる、ということかもしれない これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せに生きるのは良いこと、いいことを五つ書き出そう、相手の考えで考えよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 18, 2023
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台風の影響天気がいいと思ったら、急に雨になったりおかげ様で少ししのぎやすい日が続いています 夢を創造しようより良い夢を求め、幸福を求めて歩こう前向きに 意識しないと、どうしてもマイナスの気持ちが心を占める自分の生きたい道をいこう気持ちに正直でいいから、、、思ったように生きていい この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せな生き方を選ぶぼう、良いことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 17, 2023
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今を生きることに頑張り、それに頑張れていますしかしこれから、そのペースは落ちます 精神的、肉体的、体力的、経済的、全てにおいて 今でさえも、辛いことはあり、それを頑張って支えている今のまま、この QOL を保てて行ける訳はない正直、今でもこれだけ大変なのに それを、よく覚悟しておこうただ足るを知る、ということ、大切に これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 不快な感情や考えが起きたら、それを止める、いいことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 16, 2023
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家でゆっくりしてしまうと、何をするのも大義いつものちょっとのことが苦しかったり、大変しかしやれば出来る 瞑想聴こえている音に注意を向けてみよういろいろなその中から、一つを選んで、それをずっと聴いてみよう他の音、浮かんでくる思いはただ流しておきましょう 自分の内面だけを見つめて、未来でも過去でもない、今、この時を生きよう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 現実を受け入れ、他者の考えで見てみる、いいことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 15, 2023
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盆休み一日目無理せず、少しゆっくり目の 6:10 起き 台風が遠くに来ている海、出てきました時折雨がパラつきます 少し涼しく写真を撮るのも楽、頑張らなくていい気持ちのいい静かな時間の流れが、気持ちいい幸福を求めて歩こう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- いいことを五つ書き出そう、幸せに生きる努力を大切に ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 14, 2023
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台風の影響あり一日中日向という日から救われています随分楽 とはいえ、立秋過ぎても、日が差せば厳しい暑さ 人や物、決まり通りというか、自然通りにしか動かないこちらが、期待などのいろいろな気持ちを持ってもその通りにはならないなるようにしかならない しかし、幸せを求め、理想を持ち、それに向かって夢を捨てず努力することは大切物理的に出来なかったことが、出来ることに変わっていく この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 相手を受け入れる、共感する、相手の中心で考える、いいことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 13, 2023
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そんな深刻に悪く考えないもっと明るく 大変そうに思う、そんな思いに押しつぶされそうでもその気持ちは置いといて 一流はそんなこと、気にしない なかなか私にはうまく出来ない心の思いの流れのコントロール自分のいろいろな思いと、いろいろな思いを持った人に囲まれて これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ありのままを受け入れよう、いいことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 12, 2023
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数日、少し天気が悪く、暑さが楽ですこのままお盆休みへまっしぐら、という気持ちの気分 夕食することもなく、寝落ち朝の走りは楽でした、スピードが少し早かった食べてなくて、身体が軽いからでしょうか 楽に走れたことに喜んではいけない体調少し体重が軽いと、訓練の辛さも、一時的に楽です頑張るより体調を整えた方が楽、しかし出る結果は同じになり得る頑張るのは精神鍛錬にいいけれど、私の精神力は、、、 体調を整え、健康でいることがなによりです これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 自己中心ではなく、他者中心に考え、共感とあるがままに、そして五つ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 11, 2023
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一昨日は休み何も言われなければ、弾いたり聴いたり、音楽を一日やっています自己満足それでもいい、より前を目指し頑張って、、、 いろいろな妄想は湧きますその時、足るを知るを思い出しましょう ここまで出来てありがとう、これで充分、こんなに出来ない人だって一杯いますいかがでしょう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 相手の思いをした受け入れ、相手中心に考えて、良いことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 10, 2023
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自然と湧いてくるマイナスの思い辛いと思うことは確かにあります そんなに早く出来なくていい完璧に出来なくてもいいそれで十分 出来た事、出来ることに、もっと満足しよう足るを知る者は富む どこまでやるか心の平穏な時間作りを大切に これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- イライラしたら、自己中心から他者中心で考える、いいことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 9, 2023
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一昨日は日曜日身体が休まったせいか、朝の走りの調子がいい微妙に身体が軽い、辛いけど、、、 この辛いが、良い感情やイメージに変わってくれば、いいのですが休んでリフレッシュする感覚、覚えようそして幸せを探し、幸せに生きよう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 自己中心ではなく他者中心で考えて、良いことを五つ書き出そう、幸せに生きよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 8, 2023
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どこまでがマイナスで、どこまでの思いが、プラスとマイナスの限界かどこまでが、やり過ぎかどこまで頑張るかどれ以上が無茶か ライン引きは難しいどこにライン引きしたら、健康で幸せな生き方が出来るかそして手段を実施するのも、手段を目的にしないで動くのも自分 これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 生活をシンプルにし、他者中心に考えてみる ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 7, 2023
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暑い今年は本当に暑くて、顔も病的なくらい真っ黒になりました困ったものです 今朝走りながら思ったことありがたいことに、身体がこうしてついて来てくれています何よりもありがたい マイナーなイメージがわきやすい自分湧いてくる思いはおいて、良いことを探していこうそして幸せになろう 一流の人が、気にしたり思いもしないことそんな思いは要らないだろう、良いことだけ思いましょう これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 共感、そして受け入れ、良いことを探し求め五つ書き上げる ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 6, 2023
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真夏の真っ盛り、顔は黒くなり過ぎ 暑さ我慢比べは要らないかといって、頑張れない自分は考え物なにごとも程々に、、、、 気持ちが健康な思いを抱き、身体に苦痛がないそれでこそ、ベストを尽くせるそれを続けられている、奇跡的なこと大切に思い、維持に努力しよう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- あるがままに受け入れる、共感、いいことを五つ書きだす ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 5, 2023
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暑さ絶好調一流に生きていたなら、暑さなど関係なくて、意識にあがってこない暑さが気にならない強い意志と身体を持つことでしょうマイナスなおもいを捨ててプラスの気持ちで、幸せを追い求めていこう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ざわざわしたら相手に共感し、あるがままを受け入れる、相手の思いを大切に、五つ探し ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 4, 2023
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昨日は雷雨涼しくなって、食欲がわき、時折していた寒気も消えました暑さ負けしていた自分 食べている量が少なかった、そして休息と睡眠が少なかったのに気づきました素人なりに身体を守ろう、壊れた身体は戻らない 手段の目的化やることが大変で、やること自体が目的になりがち注意と意識しましょう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- イライラしたら、相手に共感、相手を受け入れる、良いこと幸せを探して五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 3, 2023
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雷が光り、少し雨が降りました少し涼しくて楽です、久しぶりのこと 昨日、体調不良早く目覚めてしまって、睡眠不足だったのか、暑さにやられた感じです そうなると、いくら頑張ろうと思っても頑張れない一度壊した身体は元には戻らない 変な努力をするよりも、健康維持まずこれが求めた生き方をするに大切なこと これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ざわざわしたら悪く考えるのを止めよう、幸せ探して五つ書きだしてみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 2, 2023
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厳しい暑さ、暑さ負けしそうです考えない考えないと数を数えたり、、、その時点で考えているのですが、、、 そういうこと自体も何も考えず、前へ向かって進むそんな人が超えた、異次元の世界の人の意識を思ってみよう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心がざわついたら、考えを止めて、相手に共感してみよう、良い出来事を五つ探そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
August 1, 2023
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雨の降らない毎日、40℃の暑さなかなか厳しいそんななか、自分の心の動き 大変と思うことが続きそうで、結構負担に思っているとマイナスのイメージに負けてしまう私の弱い所 それを数を数えることでもいいから、何度来ても、何とかやり過ごすようにして進むすると出来る、又辛いことが減る するとプラスのイメージも湧いて来てマイナスイメージを壊し、頑張ろう、となってくる この微妙な気持ちのバランスとにかく考えない時も必要な様です この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 不快な感情は止めよう、良い出来事を五つ書いてみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 31, 2023
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昨日はパソコンしていたら寝落ち単なる疲れとつまみ食いのせい食べると眠くなる事実 連日の暑さ、仕方ないそれでも、身体はしっかりついて来てくれています 身体を信じ、いたわろう、優しく そして今日も、幸せを探して、丁寧に歩いていこう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 共感、受け入れる、良い出来事を五つ上げて書こう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 30, 2023
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仕事が一つ湧いてきて、悪いイメージ発生この思いをやり過ごそうやり過ごす訓練のいいチャンス 齢をとった昔、意識せず、できていたことが、辛く感じられるそんな所からおとろえの加減を感じ、改善と養いにつなげよう 起きることはいいチャンス大切にして活かしていきましょう これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 他者をあるがままに受け入れる、共感する、いい出来事を探し、五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 29, 2023
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夜明け前に走り出しているのですが、外は暑い雨が降らないせいで、気温が下がりきらず、次の日が来ているようです 怒りと悪いイメージそれらは、自然と湧いて、結局は、全部避けられないあって当たり前のもの 怒ることがあるから、悪いイメージを起こすことがあるから、、、それらにブレない自分を作り我慢のできる自分創り これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心がざわざわしたら相手をありのまま受け入れる、幸せを求めて幸せなことを五つあげて見る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 28, 2023
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暑い毎日から、何とか逃げ回ってます 昨日は、暑中見舞いの投函、出来ました、よしよしと 辛いとか大変、そんな気持ちから自分を解放し幸せに生きよう 大丈夫、頑張って基本的に、自分について来られる体力は身についたそんなにマイナーに気持ちにならなくて大丈夫 走ったり、景色を見て楽しもう限られた時間なのだから これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せに生きるは良いこと、幸せなことを五つ見つけ書き出し、相手をありのまま受け入れよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 27, 2023
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別の思考とアイディア 毎日ただただ大変と思っていては、大変だけ異次元でいこう極めた人たちは、頑張りながらも、考え続けたことが違うだろうそれに近づこう 余計な思いは流し、達成のための異次元の思いを抱こう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心がざわざわしたら、悪いことを考えるのをとめて、良いことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 26, 2023
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今日も厳しい暑さが続いています朝 30分早起き出来ての走り、少し暑さが楽でした 出来る能力は充分に持っている問題はメンタル悪いイメージが湧き過ぎ どうしてすぐマイナーな気持ちが浮かぶのだろう癖意識して流すようにしましょう まだ嫌な思いを知らなかった子供の頃の心に戻っていこうこの位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心がざわざわしたら、その思いをやり過ごし、良い出来事を五つ探して書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 25, 2023
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心と身体 心と身体が出来ないと訴えると思ったと思えばちょっとすると、心はやりたい気持ちになり、それに見合う力を身体が出してくる 心と身体の、微妙なバランスその上に生きている その辺りとうまく付き合えれば良いのですが、それがなかなか難しい自分でも自分がわからないもの この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心がざわざわし始めたら、妄想は止め、幸せなことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 24, 2023
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今日は少し曇ってくれるかなそんな願いを込め、曇りマークを入れました ほんの数秒数分の我慢それで一生我慢したり、苦しまずに済むそんな場面があるものです、気をつけよう 今していることを頑張ることそれは大切だけど、その時に感じとるべきことがありますそれと冷静さ、これへの頑張りを忘れずに これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 心がざわざわする時、不快、マイナスの感情を止め、幸せなことを五つ書く ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 23, 2023
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今朝の気分は少しマイナーかなそんな時、気持ちを流す、止める、気持ちを、、、 新しい価値観と世代の交代新しいものが、大丈夫かな、と受け入れがたい、こともあるかもしれないけれど良いか悪いか、任せればいい 相手への信頼を大切に この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 不快な考えや思考は起きたら止める、五つ良いことを書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 22, 2023
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何を思い、それから何を考えるか余分なことは考えない、そんな思いがいらなくなる、その鍵はあるはず マイナーが浮かんでこない元々そう考えていたら、いいです私には出来るか、私の頭でその力、何となくあるような、、、 これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せな生き方は良いこと、それを選ぶから幸せを探し、良いことを五つ書き上げてみる ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 21, 2023
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ピアノを弾いていて眠い、この頃は珍しいその後パソコン、知らないうちに寝落ちです暑さからかな 油断できない人が何を思うか、人それぞれでわからない周りに人がいるなら、常に意識しよう 雑念から音楽に影響が出てしまうから この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 今日も幸せになる出来事、良い事を五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 20, 2023
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平日は暗いうちに走り出します休みはゆっくりですが、暗い方が涼しくて、かなり楽気づいた今朝でした 冷静に自分や自分のやっていることを感じられたらいいです気が小さく、とにかく自分の妄想と戦うので精一杯精一杯にしてしまう妄想 やっている自分を少しさめた目で見られたらいいのかもしれない この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せに生きるのは良いこと、良いことを五つ書き出そう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 19, 2023
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快晴続きの暑さ絶好調 マイナーな気持ちのイメージそれはいろいろな場面で、いろいろな形で現れてきます仕方ないこと 仕方ないを忘れずに、、、それに捉われず、流してしまおう 浮かんでくるメジャーなイメージを大切にしようメジャーなイメージを意識して探し、気持をそれで一杯に出来たら良いでしょう これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 今日も良いことを五つ見つけて、書いてみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 18, 2023
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日曜日は雲一つない晴天、暑い一日でした 寝て起きてすぐは、気持ちのいい気持ち物事を分割して進めれば物事を段々進めればそんな風な思いが自然に心に浮かぶ そうイメージ出来れば大変なことも思いも、うまく工夫して、うまく行きそう、と思え、気持ちが落ち着く 良くイメージする時と出来ない時いいイメージが出来る時を、自分のなかに増やしてその分だけ、そうでない時を減らそう そして幸せを求めて歩く この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- いい出来事を五つ以上探してみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 17, 2023
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この数日曇っている時も出てきて、助かっています幸運に恵まれたかな、、、暑さ慣れ中の私には、ちょうど良かった 大変それは訓練、鍛錬で実感済み大変は何事にも隠れているようです何かしようとする時、それは、簡単には実現しない 大変に対して、逃げずに立ち向かうそれが当たり前にあるということ大変に対して頑張っていることは、生きるということ これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 今日も良いことを五つ上げてみよう、そして書いてみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 16, 2023
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今週前半、暑さで、体調悪し、歯茎も痛み始めました昨日から曇りが増え、体調回復、とりあえず安心です 大丈夫かなと、漠然と不安を持つ心配しなくても大丈夫心配に負けず、省略しようとする気持を、大丈夫と思うことにしてしっかり物事に取り組み、感じていくやっつけ仕事には、いつまで進歩はない 大丈夫という気持ち、安心を心に取り戻して、しっかり物事を感じ、進めてみようそんな環境を、心と自分の周りに創っていこう これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 毎日、いい出来事を五つ以上探して、書き出してみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 15, 2023
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暑い日が続き、歯茎が腫れてきました夏のいつものやつです熱まで出てくるかどうか今日の日は、生きる為に生きよう 私が生きているために、いろいろなものが助けてくれているそしていろいろなことを自分自身、判断をし、進めています 頑張りも必要ですし、考えないことも必要これだけ暑いと、理性で出来ることと出来ないものも出てくるかもしれない これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 毎日、いい出来事を五つ以上探してみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 14, 2023
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暑い日が続きますただ暑い暑いだけでは進歩がない、もっと意識をしよう 今の時間、それは今で終わり同じ時間はこないそして次の瞬間に、楽しくやりたいことのできる時間が巡ってくると、限らない いつも目の前の一つ一つを大切にして幸せな時間は今だから、という思いで、今を大切にしよう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 毎日、良い出来事を五つ以上探してみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 13, 2023
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窓からの景色、夏の始まり一色今日も暑くなりそうです 暑さ負けで精神面がだれているもっと真剣に対応していかない、とり返しのつかないトラブルが起きる人生の穴は、口を開けて待っています 真剣に、慎重に気を付けて行きましょう これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 毎日五つ以上、良いことを探してみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 12, 2023
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今朝はもう青空が見えています暑くなりそう、注意の日 人の思い、人の本質と本能それは刻々と変わる優しい思いもあれば、恐ろしい思いもあります同じ人間でも置かれた状況によります 残された短い日々を、心していきましょう大切な時間で行こう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 一日にいい出来事を五つ以上探してみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 11, 2023
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ネガティブな思いがポツポツ浮かぶ朝打ち消すように、意識して思いを他へそらす ネガティブな思いにこだわり、それに従っていたら、、、そう思うと恐ろしい 正しい思いを持っている様でどうも現実と違う妄想をしている、それが多い感じです 私の悪い癖 この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 毎日、いいことを五つ見つけてみよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 10, 2023
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下り坂の天気予報、ですがまだ明るい朝 マイナスの思いそれを忘れようと思いながら、走り出しました出てこないで欲しい思い 運動で身体の可動域が広がり、動くのが楽になりしたそう思うと気持ちにも、訓練をすれば、良い思いが出てくるのではないか嫌な思いが減るのでは、、、 やってみよう可能性はどこにもあります これ位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 人を幸せにするもの、それはその人の心の中の思い ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 9, 2023
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霧の朝視界は悪いけれど、ちょっと幻想的な気分です 今朝は少し自信を取り戻している自信はあった方がいいけど、あれば力が入る少し自信が無い位の方が、力が抜けていいかもしれない 他の場面でも、控えめで謙虚に進んで慎重に この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 幸せな生き方を選ぶ人と不幸せな生き方を選ぶ人 ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
July 8, 2023
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