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2008年03月の記事
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３月のトレーニング
３月のトレーニング スイム 12キロ バイク 1005キロ ラ ン 42キロ脚の痛みが出てしまいランはここ１０年でもっとも最少の距離未だに痛みがありランは全くしていない日曜のハーフマラソン大会もＤＮＳになりそう（泣）
March 31, 2008
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幕張メッセはイベントだらけ
幕張メッセで嫁さんらと合流さてさてオラ的には野球でもみたいなぁなんて・・・ミサキはチアリーディングがみたい・・・ナオは恐竜結局 嫁さん ばぁちゃんのフラワー＆ガーデニングショウを家族全員で見に行ってきたナオっちは全く興味なしカレーにウインナー、おかしに食べてばっかりミサキは各ブースの種やら肥料、花など試供品集め嫁さん、ばぁちゃんはお花などお買い物・・・家族それぞれ楽しんだ 幕張メッセの休日でした。（私はもちろん行きのバイクトレを楽しみました 笑）
March 30, 2008
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ロードマンはジェントルマン
今日はオラも嫁さんも仕事が休み子供達も春休みなのでどっかにということで 幕張メッセに行ってきた。もちろん行きは バイク荒川ＣＲ～湾岸道路で幕張へ羽倉橋でシロクマ＆マイミクのＳ田アニキとすれ違う（嬉）都内の荒川ＣＲを走っていると１人増え２人増えと ４人になって（脚の長～い外人も）それぞれの考え？思い？の走り方で集団走になった。オラはマイペースでみんなのペース役？？？１人は自分なりのスプリントポイントがあるのか 時よりギアをかけて捲くる その後流し後ろに付く外人はそれに反応してその方に付くまたずぅ～とツキイチの人と・・・なんか利用されてた感じだったが みな別れ際に挨拶をして離れて行ってくれた（最後は外人にＴｈａｎｋ Ｙｏｕ～と）とても気持ちよかった。河口まであっというま、オラもペースが落ちずいい練習になった（嬉）その後 車ビュンビュンの湾岸道路を幕張まで上尾から３時間かからずに行けました。嫁さん車（ハンディ１時間）との勝負にも勝利！
March 30, 2008
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我が家は大賑わい
昨日 カズちゃん アカネ ミナミが来て今日はミノルさんが列車で昨日パパさんと会ってなかったのでアカネは大喜び
March 29, 2008
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神頼み・・・ 子の権現様
脚痛ェ！痛ェ！って泣き言ばっかり言っていると嫁さんがお払いしてくれば！と今日は早起きして足腰の神様 子の権現 目指しお払いライドにルートは入間ＣＲ～飯能～小沢峠～天目指峠～子の権現～正丸トンネル入口～刈場坂峠～高篠峠～上尾入間ＣＲでは世界の鍛鉄 西田巨匠と会い しばしお話し全日本宮古島へ向けて順調な仕上がりとの事今日は葛西臨海までライドと 宮古朗報待っていま～す ガンバ！その後 誰とも会わず（泣）トライアスリートのメッカ 名栗街道もいない名栗街道のペコちゃんから天目指峠へそして反対側へ下り子の権現目指し ３キロのゲロ坂を上る（ロードでは初めて上った）ラスト１キロは 全身が攣りそうさすが足腰の神様にご利益を頂くのだからこれぐらいはしないと・・・はやく脚の痛みが引きますようにとお参りさてどう帰ろうか？？？結局 Ｒ２９９を秩父方面へ上がり正丸トンネル手前を右に曲がりまたまた結構な坂の刈場坂峠へちょこっとグリーンラインを走り高篠峠から一気に西平まで下り ちょっとブルブル北風に押してもらい 帰上尾今日は山山山ライドでした。
March 29, 2008
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トライアスロンシーズン開幕 ガンバレＡＯＩ
いよいよ日曜 沖縄とよさき大会で国内のトライアスロンシーズンが開幕する。今年はオリンピックイヤーの為いきなり５月に中国・広州で行われるアジア選手権の選考会も兼ねるシーズン開幕戦が選考会とちと辛いところではあるがＡＯＩには是非 代表の座を射止めてほしいガンバレ ＡＯＩ
March 28, 2008
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迷惑な訪問者
我が家のとっても小さな庭に（縦４０cm×横２ｍ）とっても迷惑な訪問者 モグラが・・・せっかく ばぁちゃんが植えた花が掘り返されている（泣）さてどうやって退治すればいいのかな？？？
March 28, 2008
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水着
オリンピックイヤーの今年各メーカーも最新技術を導入し世界の祭典で名を売ろうと必死・・・水泳界も水着開発は凄い以前 Ｉソープが着ていた全身スーツやタイツ型の 今までとは全く違う発想（脱抵抗）の水着また ウロコをつけて水の流れを推進力に変える水着などなどここ最近はスピード社が開発している浮力効果？のある水着が世界記録を連発している今まで日本代表はミズノが代理店となってスピード社の水着を着用していたが契約上 今度のオリンピックは着れない果たして他の水着メーカーどのような策を持ち出してくるか興味深い誰がメダルを取るか以外にどのメーカーの水着がメダルを取るかをみるのも面白い
March 27, 2008
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ナオ １日も休まず ４年生修了
今日ナオは４年生の修了式１日も休まず 学校に行った（驚）よっぽど楽しかったんだな～ふつう当たり前だと思われるかもしれないがナオには知的にハンディがあるので学校へ行くという概念は存在しないきっと先生方が楽しく優しく勉強を教えていただきとっても興味をそそる場をナオに与えてくださったのだろう最近は学校行くよ～と声を掛けるとさっとランドセルを背負って玄関に向うようになってきていた。この１年間本当にありがとうございました。ナオの成長がとてもよい方向に進んでいると実感できた１年間でした。４月からは５年生に今まで教えてくださった先生方の顔ぶれも変わる果たして 今のように楽しいと感じる場の小学校になるか ちょっと心配・・・
March 26, 2008
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故障中は辛い
去年の今頃はしっかりトレーニング出来ていたのに脚の按配が超悪いので今日はウォーキング＆ほぐしスイム上尾の春を見つけに３時間ほど歩いた上尾自転車道の菜の花 土手にはつくしが・・・なんの花？ ピンクと白色 もも？榎本牧場で牛を見ながらアイスをペロリ丸山公園の桜はまだまだ・・・オラの家の近くの桜は２分咲きでしたその後 ほぐしスイムメイン ５０×４０本 ５０秒サークルターン後 壁を蹴るのが痛い（泣）週末 痛みはどうかな？？？
March 25, 2008
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子供達は卒業式
今日ミサキは卒業式「あっちゃんは来ないで！」と言われたのでオラは悲しく雨の中 お仕事に・・・（泣）お父さんは３０名ほどだったそうだお友達や楽しかった小学校生活とお別れだね６年間よく頑張りました。卒業おめでとう！一方 大暴れして式をぶち壊さないかと超心配だったナオっちは先生との連絡帳によると２時間静かにできていたとの事空中に指でいっぱい絵を書いて・・・ふぅ～ ひと安心（嬉）ナオの学校は生徒数が少ないので４年生から在校生として式に出席・・・ナオは訳もわからず理解も出来ていないけどこれも訓練 ２年後の卒業式はどうなるかとても興味津々
March 24, 2008
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今日は お袋の命日
生きていたら何歳かな？？？最近ぜんぜん大阪に帰ってないたまには線香あげに行かんと・・・
March 24, 2008
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ミサキ お勉強してきたみたい
今日ミサキは嫁さんと水泳界の元スーパースター萩原智子さんの講演会を聞いてきたそうだ。ミサキはなんと嫁さんとは別々の一番前に座り 一所懸命メモを取り聞いたみたいだメモ用紙 裏表にびっしり（驚）家に帰ってくるなり マシンガントーク相当影響を受けたみたいやはりオラ達が言うよりスーパースターから言われると説得性があるひとつオラの座右の銘「克己」という言葉ハギトモも同じだったみたいでちょっと優越感に（笑）今 ＪＯにも行けなくてちょっと練習に身が入っていない感じだったが今日の話を聞いてモチベーションが再注入されたかな？４月になると すぐに強化合宿が始まるガンバレ ミサキ 自分の為に！
March 23, 2008
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今日は いちびり過ぎた
今日はちょっと長めにライド定番（裏松郷）コース＋お山・・・脚の調子が悪いので出発前にテーピング平坦路もギアを軽く クルクル走いつもの裏松郷を上がり今日は小川側へ下り館川ダムから碑原峠へ そのまま都幾川側に下り（脚もまだ軽かったので）今度は白石峠を上がった。そして定峰峠を下り 裏松郷峠と いつもの定番コースに戻り 帰上尾西平７で 休憩していると来月の全日本宮古島トライアスロン大会に初挑戦されるという方に話し掛けられコース特徴や夜の宴場など話してあげた（笑）そして２人で帰路に荒川ＣＲの分岐まで向い風の中 一定のスピードで引いてあげた（オラがとってもいい練習をさせて頂いた 泣）今日は調子に乗りすぎた明日痛みが出れば 超アンポンタンだ！
March 23, 2008
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日本選手権ケイリン 明日はいよいよ 決勝
地元から平原康多が決勝に残った（嬉）小嶋の中部勢が４車と有利だけど勝機は充分あると思うガンバレ 平原
March 22, 2008
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超気持ちいい～ けど
今日は定番コースをライド暖かい春の日差しで超気持ちいいけど脚は相変わらず ダメ～トレーニングというよりサイクリングでした。明日はちょっと遠くまで行こうかな？？？
March 22, 2008
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宮古島トライアスロン大会 スターターに
小泉元総理がするみたいhttp://ryukyushimpo.jp/news/storyid-32338-storytopic-2.htmlトライアスロン界はミスター（長嶋）に会長になっていただいたり猪谷（スキー）・三宅（重量上げ）さんと・・・著名な方が携わってくれているがなかなか競技人口が増えず減る一方（泣）北京オリンピックでメダル獲得しメジャーなスポーツの仲間入りになってほしいガンバってよ ＪＡＰＡＮトライアスロンチーム
March 21, 2008
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家族それぞれの春分の日
今日は家族皆バラバラ・・・ミサキは 福島県の郡山まで 朝４時起きで遠征試合に嫁さんは ばぁちゃんが６７歳の誕生日で 親子でお買い物にオラは 朝はナオとまったり 午後からは仕事に 家族皆それぞれの春分の日でした
March 20, 2008
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ミサキのランドセル
あと数日で小学校卒業のミサキもうランドセルでの登校はないのでクラスのお友達に寄せ書きをしてもらったそうだ今の子供はいろんな発想があってとっても良い
March 19, 2008
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ナオ ガンバレ 卒業式練習
自閉症で多動性が強いナオにとって卒業式などの場はとっても苦手以前オラの弟の結婚式では強制退去お袋の葬式では参列者皆すすり泣きではなくナオの行動ですすり笑いに・・・先生との連絡帳によると最近卒業式の練習での出来事が書かれている立っている時間が長いのでそ～っと座ろうとしたり（笑）ナオなりに周りの空気をよんで多少動くものの静かにだまって頑張っているなどなど・・・本番は さてどうなることやら？？？ガンバレ ナオ
March 18, 2008
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結構 重症かも？！
月初めに脚の痛みが出てラン錬は控えていたが普段の生活では痛みが出なくなったので今日走りに出てみたゆっくり走りはじめたが５キロほどで痛みを感じ 走りをやめ その後ウォーキングにまだまだ時間がかかりそう（大泣）夕方プールへスイムの調子はいいメインは５０Ｍ４５秒サークルで３０本今シーズン レースは無理かも？？？
March 18, 2008
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今朝もライド
だいぶ脚の痛みは出なくなった明日ランしてみようかな？？？
March 17, 2008
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夜ミサキとお勉強
夜ミサキと水泳のお勉強ＮＨＫスペシャルをじっくりと見てミサキの１年前と最近の大会での泳ぎのビデオを見比べてあれこれ語っていただいぶイメージが出来ているようだオラ的には知りたい情報は全くなかった（泣）当たり前か！全世界に企業秘密を漏らすわけがないか水中キック動作はソウルオリンピックの鈴木大地やバッタの青山綾里と２０年前から証明済み立ちキックもオラの教え子達にやらせていたしシンクロ選手はもっと凄い事をやっているストロークもミュンヘンのマークスピッツやモントリオールのＪモンゴメリーの時から言われてる事要はそれをいかにパーフェクトにレース中に出来るかと言う事だ
March 16, 2008
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午後から 家族（ミサキ以外）で楽しく
午後から久しぶりに家族でお出かけミサキはスイミングの朝練習で疲れzzz...行き先は普段オラがバイクトレで行く奥武蔵方面へばぁちゃんのリクエストで花屋さんやお豆腐屋さんまたガーデニングの店へ（夜ご飯は藤屋さんのお豆腐づくしでした）最後にナオがベイシア！と川島のショッピングモールへ大好きなクレープを食べて大満足午前はトレ 午後から家族と 有意義な１日でした
March 16, 2008
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今日もＤＮＳ・・・
オフトレの一環（自走＋ハーフ）で毎月エントリーしていたマラソン大会脚の具合が一向に良くならないのでＤＮＳにでもエントリー代がもったいないので参加賞をもらいに行ってきたとってもローカルな大会だっただけにお土産を持って帰ることが出来なく残念だった２月続けてＤＮＳ来月は出場出来るように速く治さなければ・・・せっかくバイクで出かけたので利根川に出て熊谷経由 荒川ＣＲを走ってきた
March 16, 2008
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毎度のことだけど チビは辛い
今日は早朝 定番の裏松郷へ結構北風が強く 行きはなかなか進まず・・・風洞実験だ！っと ＤＨポジションで抵抗の少ない姿勢を取りつつ ゴリゴリ途中家の窓や鏡などに映る姿を見てはカッコ悪い～（泣泣泣）イメージはこんなつもりだけど身長が１６０cmにもみたない＆脚の短いオラには全くもって こんなポジションにならない（笑）オラのレッドアスリート１号もう脚の長さはこれ以上伸びないのでサドルの高さはこの位置が限界ハンドルの高さも７００Ｃではこれが最低見てくれを考えるならやっぱ２４インチバイクか？？？
March 15, 2008
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ミサキ・ナオとも大満足のホワイトデー
ミサキはたくさんもらえ大満足さて本命の男の子からはもらえたのかな？？一方 ナオはうまく先生に渡せたみたい
March 14, 2008
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明日はホワイトデー ナオは
ナオは大好きな先生に
March 13, 2008
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今日も早朝ライド
１時間ちょっとしか走れないけどランが出来ないので今朝気になったことが・・・上江橋（上尾ＣＲ）の下にいつも居た自由人の家（？）が丸焦げ放火されたか？あの人は大丈夫かな？？？
March 13, 2008
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今日も早朝バイク・・・
病みつきになりそう気持ちいい！
March 12, 2008
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ランは無理なので
あんよが痛く ランは出来ないので久しぶりに平日の早朝荒川ＣＲをライド太陽が上がるにつれて靄がモクモクととっても幻想的・・・午後ほぐしスイムへしっかりキックは打てないが調子がよかった
March 11, 2008
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ミサキ オラの後を追う？？？
中学生１発目の大会の種目は４００Ｍ自由形と個人メドレーだそうだオラの競泳現役時代の専門種目は４００Ｍ個人メドレーだったこれっといって特別速い種目がなくただ持久力だけはあったミサキもコーチからそう判断されたのだろうか？ちょっと練習は辛いけど ガンバレ ミサキ！アメリカでは ４００Ｍ個人メドレーは一番の花形種目だぞ（笑）ちなみに日本では全く人気はなく大会ではたいてい昼休み後の１発目のレースで観客はいない＆応援の声は聞こえない（泣）
March 10, 2008
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Ｒａｔｔさんと ミステリーライド in シロクマ
今日は脚の具合を見つつちょっことライドへ川島でＲａｔｔさんと会いシロクマさんへ行くとの事で一緒にライド（嬉）奥武蔵の道をすべて熟知されているＲａｔｔさんにあっちこっちと短いけど激坂の小道を何本も連れていってもらいシロクマさんへ（ボディブローのように効いた）先日行った時はお休みだったので今年初のオアシスシロクマさんでいつものくるみの山を戴いた少しするとトライ仲間のスギさんら チームケンズの方々が来られちょっことお話し・・・脚の具合が良くなったら 出稽古に行きますので宜しくお願いします。帰りもＲａｔｔさんに走ったことのないコースで帰上尾脚は違和感はあるものの痛みは出なくてホッとランは今週も無理しないでオフにしよう
March 9, 2008
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今日もおとなしく（泣）
ちょっとバイクに触りましたレッドアスリート１号を綺麗に洗ってあげました明日は少し乗ろうかな？？？
March 8, 2008
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せっかくの暖かい日なのに
今朝は暖か我が家のカエルも動き出した（別に飼ってはいません。お家の前に居ました）けど私のあんよはこんな感じなので大人しく トレはなし・・・でもお仕事は休めないので階段上りの配達は普段通りの４０～５０発あんよが痛いよ～（泣）
March 7, 2008
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じっとしていても痛い
全く身体は動かさなかった今週は無理っぽい（泣）
March 6, 2008
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膝痛ェ～（泣）
今朝起きたらなんとなく膝に違和感が・・・いつものようにランへ走り始めてすぐ膝に激痛全く走ることが出来なくなりストップちょっと長引きそう
March 5, 2008
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ナオ よく頑張りました 森家の誇りだ！
ナオは今日学校の朝礼で先日学年代表で選出されたロボットの作品が入選し全校生徒の前で名前を呼ばれ表彰されたそうだ。凄ェ～！森家でスポーツ以外での賞状はほとんどないので額に入れて家宝にしようナオ よく頑張ったね
March 4, 2008
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今日もポジション出しライド
平坦基調を３時間ほどDHポジションでライドまだまだうまく乗れていない（泣）腰が痛ェ～途中久方ぶりにオアシスに寄ったがお休みでした（泣）越生の梅も まだまだでした。
March 4, 2008
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膝痛ェ～
今日はランパン＋Tシャツで走った。（結構注目された 笑）まだちょっと早かった膝が冷えた 痛ェ～ 何度もストップ（泣）夜ほぐしスイムへメイン５０×３０（４５秒サークル）４００×１ PACE
March 3, 2008
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ナオの太鼓教室
今日午後からナオの太鼓教室に行ってきた久方ぶりにナオの練習風景をみたが３連打・５連打など けっこう様似なってきた。やりはじめた頃は 落ち着きがなく走りまわっていたり先生の模範などは全く出来ずめちゃくちゃ叩いていたがとても上手になってきた。（嬉）それにしても 講師をお願いしている先生方には頭が下がるボランティアで来て頂き障害児の事をよく理解し優しく丁寧に教えてくれる。決して障害児の扱い方などほとんど知らないはずなのに・・・大切なのは愛情を持って接する事！と先生達にオラは教えられた。YUINET「結」の先生方いつもありがとうございます。
March 2, 2008
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まだまだかかりそう けど気合は戦闘モード
昨日DHバーを付けてバイクの衣替え今日はオラが衣替えVカットの坊主頭にしてみました（嫁さんに！）今日のライドもポジション出し・・・去年と同じポジションではつまらないので角の先を内側に向け （どっちがいいか試し中）若干突き出しを長くし・・・こんなイメージで（笑）オラがこのポジションで走るにはバイクを２４インチにしないと！（大笑）冗談はさておきそこそこ走れてラン脚が残せるポジションを早く見つけないと！ライド後 ジョグで１時間
March 2, 2008
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３月になったので「角」を付けました
この時期トライアスリートは衣替えです。 （オラだけかな？？？）先週はタイヤを替えたので今日は角（DHバー）を付けてあげました。もうシーズンインも近いのでなんか変化をつけないと・・・気持ちを上げるには衣替えです。（笑）久方ぶりのDHバー途中止まってはポジションを直しシートを上げたり バーを下げたり・・・そうこうしているうちに お山にお山の日陰はまだ残雪がびっしり下車して押して・・・ 雪解けにはもうちょいかかりそう帰りは猛烈北風に押してもらい DHバーにしがみつきMAXに挑戦～ ６０キロぐらいで巡航 （超楽チン）ただ荒川を渡る時 風は横からにもうちょいで土手下に落ちそうに（怖ェ～）上尾に入ると今度は冷たい雨がザァ～と・・・（泣）家に着いておしっこするとめちゃくちゃ尿道が痛ェ～久方ぶりのDHポジションで相当圧迫されていたみたい（大泣）
March 1, 2008
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