2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2008年12月の記事
全42件 (42件中 1-42件目)
1
-
２００８年のトレーニング＆レースを振り返る
１２月のトレーニング スイム ４キロ バイク ５０キロ ラ ン ２６５キロ今月は仕事が激務で休日も身体を休めることが多くバイクは全く乗らなかったランはいつものジョグ年間総距離 年 スイム バイク ラン2008 106 6416 26762007 111 9797 25412006 39 9771 2968今年はほんとケガばっか（泣）３月には全く走れないほど脚を痛めトライシーズンを棒に振った（ノーレース）また大田原フルでは自身初の途中棄権と最悪のシーズンだったただ今年最後のレース所沢ハーフでは体調面は悪かったがYASUKOからのアドバイスで今までのタイムを約３分縮める１時間２３分台とサプライズなベストタイムが出てどうにか来シーズンへ繋がる自信がもてた。２００９年はもう少し自分の身体と相談して（もう４０を越えるオヤジなので）量より質を重視した練習内容で頑張って行きたいトライは３レースぐらいは走りたいなぁIMは資金難で不参加になりそう（泣）でもロング１本は出たいなぁ 佐渡あたりかな？
December 31, 2008
コメント(0)
-
準備OKです。明日で超繁忙期が終わります。
今回から我が営業所では元旦年賀は社員が全部配る事に・・・昼までには年賀ハガキは配り終えられるかな？？午後からは封書年賀配達・・・と２回周りになります。明日も長丁場 頑張らないと！
December 31, 2008
コメント(0)
-
平原君のおかげで 負けずにすんだ ケイリンGP
優勝賞金１億円をかけた男と男のガチンコ対決のケイリンGP’０８今日 京王閣競輪場で行われた。レースはまさしく各選手の持ち味が随時に見られとてもよかった。まぁ展開予想は全く違っていたが最後 地元埼玉の平原が内を突いてどうにか２位になり平原ファンのオラとしては納得のいくレースだった。もちろんケイリンは賭け事なので平原流しでどうにかゲット！ただ表流しを厚めに 裏流しは１００円賭けで元金回収・・・結局 ちょこっと浮きました。（負けずにすみました）来月の倉茂杯で換金＆一攫千金の軍資金にします。
December 30, 2008
コメント(0)
-
我が家の２００８年を振り返る
今年１年 我が家の女性陣はチェンジ！ 男性陣はマイペース！！嫁さんが会社勤めをするようになり、そのため義母がナオの学校の迎え＆子守＆家事と我が家の専業主婦にまたミサキは中学生となり女性人の生活環境が大きく変わった。まさしくチェンジ！一方、オラ達は、今年も自由気ままな超マイペースでした。ナオ 今年も多いに頑張ったで賞 一番心配だった２泊３日の林間学校 先生やクラスメイトのおかげで無事に終了 登山も頑張った様子 その他、美術展にも学校の代表として出展してもらい よく頑張りました。 スポーツも市民水泳大会、市民マラソンと結果は ともかく最後まで克己していました。ミサキ 悔し泣きばっかりだった 水泳は小学生最後のJOも２００Mでたった0.7秒差で涙、 関東中学もあと１人抜けば・・・で涙 来年はその悔し涙を嬉し泣きに変えてもらいたい お勉強も少しは頑張ってねばぁちゃん お疲れ様です ナオの育児に家事に・・・ いろいろお願いしてしまってゴメンなさい 家族皆元気で健康なのはばぁちゃんの食事のおかげです。 ありがとうございます。 ほんとばぁちゃんにはご苦労掛けてばっかりでした 来年少しは楽になりますように オラ頑張ります（？）嫁さん キャリアウーマンに復帰 オラの稼ぎが少ないので今年から嫁さんが勤めに 今までの生活環境が変わりとても大変だったと思う １人３役の仕事を使いこなしとってもパワー全開の年でした お疲れ様です。 番外編おおばぁちゃん 裁判官になる？？？ ９７歳のおおばぁちゃんに通知がきた もちろん辞退しました（笑）２００８年は 家族みんな 事故なくケガなく病気なく 元気１００倍だった！！ ～すべて嫁さん＆ばぁちゃんのおかげです～ 来年も宜しくお願いします！！
December 30, 2008
コメント(0)
-
やはり・・・ 新水着がNOになるかも？？？
タイムが出すぎる新水着国際水泳連盟が各メーカーと協議をもうけて素材に関する規制が設けられる方向になる！？スピード社のLRが世に出てまだ１年で世界記録が１００個以上塗り替えられた北島の世界記録もLRの影響も大きいまた最古の世界記録 女子８００M自由形のジャネットエバンスの記録もオリンピックで塗り替えられた（笑）今ミサキらジュニアにまで新水着が出てきてその対応に右往左往している状況来年度のJOや全国中学大会の制限タイムが発表されている（新水着の効果は加味されていない）新水着を購入すると今のミサキでも手が届くと思われる。おそらくどの選手も購入し出場を狙ってくると思う新水着を買ったはいいが規制がかかり着用が不可にならないかとても心配だはやく方向性が決まってほしい
December 29, 2008
コメント(0)
-
新水着の効果は凄いらしい
冬休みの強化練習中のミサキ福島県から姉妹校が来て合同通い合宿の真最中先日ミサキのチームも新水着を採用する方向との事で今日の練習で試着会が行われ新水着を着て泳いだそうだ５０Mダッシュをして２８秒４と０．６秒もタイムを短縮しての大ベスト効果は絶大と証明された。やはり買わないと勝負にならない！
December 28, 2008
コメント(4)
-
オラの相棒のレッドアスリート２号が
７並びに（嬉笑）いつもご苦労さんです今度は８並びまで頑張って下さいこれからも宜しくです
December 27, 2008
コメント(0)
-
めちゃ×１００００ やばかったらしい EXILEドームライブ お嬢様達はどこまでツイているの！
今日嫁さんとミサキは東京ドームでのEXILEコンサートに行ってきた。チケットが届いてからお二人さんは超ハイテイション＆EXILE一色待ちに待った今日を向えルンルンで出かけていった・・・途中ミサキから電話が初めてのコンサートが東京ドーム周りの雰囲気などに圧倒されたか？めちゃやばい！を連発グッズを買うのにも２時間並んだとか・・・夜中の０時を回った頃家に帰ってきて（駅まで迎えに行って・・・）興奮しながらコンサート内容をマシンガントークこれまためちゃすごいを連発・・・やはり当たった席（アリーナCブロック）は凄い席だったみたいでミサキの席のすぐ前２列がVIP席で女優さんにモデル、プロスポーツ選手とあらゆるジャンルの有名人が座りこれまためちゃすごかったらしい嫁さんのすぐ前が榊原郁恵だったんだってそしてお土産グッズはパーカーにポーチにパンフレットDVDetcそれにサプライズグッズとしてコンサート中に放なたれたテープこんなんまで持って帰って来たの？だって各メンバーのメッセージ＆サインが書かれているんだよ！って・・・マシンガントークはまだまだ続きオラの眠気はMAXに（1時近く）船を漕ぎ出したので寝室へよかったね！ お２人さ～んPSミサキが一番驚いたのは嫁さんの弾けた姿だったらしい（笑）
December 26, 2008
コメント(1)
-
久しぶりにサンタさんがオラの所にも来た～
今朝起きると枕元にプレゼントが！？開けてみると暖かそうな真っ赤なネックウォーマーが・・・嫁さんが起きてきたので「ありがとう～ね！プレゼント！」『？？？ 何が～？』「ネックウォーマー！」『知らないよ、私じゃないよ』「？？？いったい 誰？ はぁちゃん（義母）？」わからないままお仕事へしばらくすると嫁さんからメールが来た『ミサキからみたいよ！ 私にもマフラーのプレゼントが置いてあった』超びっくり 嬉し～い！！まだ中１の娘からクリスマスプレゼントをもらってしまった。それもオラ達が寝ている間にこっそり寝室に入ってきてプレゼントを置いたみたい（驚）やっるな～ミサキ！ どっちが親だかわからない（笑）この歳になってクリスマスプレゼントをこういう形でもらって とっても嬉しかったありがとうね ミサキ！
December 25, 2008
コメント(2)
-
いよいよ始まりました
我が社で一番忙しいお年賀がとうとう始まりましたまだまだハガキの量は少ないですが戦闘態勢は整いました。短期のバイトの方も来られ局はにぎやかに（この時期だけ女性の比率が上がります 笑）元旦に配達 ご希望なら２５日までに差し出して下さいね郵便番号は正確に記入お願いします。毎年 笑える問合せに例年元旦に届いている友人からの年賀が届いていないので 調べて下さい！っていうのが 結構あります。（調べようがありません）
December 24, 2008
コメント(0)
-
新しいウインドブレイカーは暖かい
オークションで落としたウインドブレカー着て早速ジョグへ氷に霜柱に辺りは真っ白とっても寒かったがNEWウエアーは超暖か（嬉）
December 24, 2008
コメント(0)
-
充実した今年最後の休み
ちょっと風邪気味なので今日はお寝坊 ８時に起床午前はナオの年賀状のお手伝いナオは頑張っていろんな絵を書いていました。昼からナオが隣り街でトランポリン教室オラはちょっと遠回りランで現地集合相変わらず JUMPは凄い家に戻るとクリスマスプレゼントが届いていた（自分で買った物ですが 笑）一昨日 オークションで落としたラン用のウインドブレーカー１１８００円→４０００円 （お買い得でした）夕食は姪っ子 アカネ・ミナミ達が遊びに来ているので定番のお好み焼きパーティーしばらくするとミサキが帰ってきて ナオにプレゼントのラジコンの車なんでもビンゴゲームで当たったとか天井でもくっついて走る 不思議なラジコンナオ大満足で遊んでいる明日から年明け３日まで連続１１日間のお仕事に突入さぁ体調を崩さないよう ラントレ頑張ろう！（私は不真面目なPOSTMANです）
December 23, 2008
コメント(0)
-
来週はいよいよケイリンGP
いよいよ来週３０日に迫ったKEIRINグランプリ’０８（平塚）今からとても楽しみである。今年のG1レースを勝ち抜いた選手、獲得賞金の上位、そしてオリンピックで日の丸を揚げた選手今年のケイリン界の精鋭９名による優勝賞金１億円をかけたガチンコ勝負である。展開予想とか全くわからないので（最後はグチャグチャになります 笑）私はちょっとゆかりのある方から買います軸はなんと言っても地元埼玉エースの平原康多バイクトレで奥武蔵方面へ行くと時々遭遇 いろいろ話をしてくれます１９９９年の太田以来の県勢チャンプを目指してくれ！次に久しぶりにGPを走る 同年代の岡山の三宅伸今年の倉茂記念でサインを頂いたのでこれもなんかの縁？？？ただGPは過去２回 ９位、落車とあまりよくないこの２人はちょこっと縁があるので厚めに買いますさてみなさんの予想は？？？
December 23, 2008
コメント(0)
-
咳とまらん（泣）
午前と午後の温度差は何度？？？おまけに２時から冷たい風雨身体がブルブル咳が止まらなくなってしまった明日は今年最後の休みなのにおとなしく家で静養かな？？？
December 22, 2008
コメント(1)
-
伸び伸び 岡山興譲館 高校女子駅伝
今日は午後からお仕事なので朝は大好きな高校駅伝を堪能午前は女子惜しくもアンカーが豊川高校の外人にかわされたが２位に入った岡山県の興譲館高校の選手達にはとても元気をもらえたどの選手も笑顔笑顔アンカーはフィニッシュしたときも笑顔のピースサイン全員克己した様子観ていてオラもなんだか嬉しくなった３区を走った赤松選手 １年生であのいいフォーム将来はJAPANを背負う逸材になるような感じがした。これから順調に育ってほしいちょっと注目してみていこう
December 21, 2008
コメント(1)
-
ジュニアにまで タイムをお金で買う時代に？
今年の水泳界はスピード社のLR水着の革命的開発により（他のメーカーは タブー領域と思い開発しなかっただけだけど）飛躍的にタイムが伸びた北島のオリンピック優勝もLRなしでは成し遂げなかった！？１００M平泳ぎ２位の選手は他社の水着だった愛娘ミサキのチームも新水着を買う方向価格は１着2万円強（超驚）５０Mに付き１秒はタイムを短縮できるらしい？？？まぁオリンピックでほとんどの種目で世界新を打ち出したのだからジュニアレベルでは効果は絶大だろう・・・ジュニアにおいての最高峰の大会がジュニアオリンピックミサキは毎年 １秒も満たないタイム差で出場を逃しているこの大会の制限タイムは前年の２５位の選手が記録したタイムが概ね制限となるそこでやはりどの選手も新水着を購入し制限タイムをクリアーしにくるに違いない・・・いくら練習をしても精神論で頑張らせても人参をぶらさげても今のミサキレベルにまでいけば容易に２００Mで４秒のタイムを縮めることは不可能やはり新水着を購入してあげないと闘えないエリート選手（＝オリンピックレベル）は各メーカーが無償で提供してくれるけどなかなかジュニアまでは提供してくれないジュニアはタイムをお金で買わなければいけなくなってきた
December 20, 2008
コメント(0)
-
かえるのバタフライ（笑）
テレビを観ていたらCMで「かえるがバタフライ」をしていたNTTDATAのCMで「かえる力=変革力」をイメージしたものだそうだオラも十数年トライアスロン競技をしているがトレーニング内容に変革をしないと更なる競技力向上にならないような気がしてきた（バイクが速くならないんだな・・・）
December 20, 2008
コメント(0)
-
激務 日曜の休みがなくなった
今年最後の休みの日曜日が消えたオラの班だけ計画配達の書留が大量にあり日曜廃休でお仕事に・・・（泣）今年の休みはあと２３日の１日になってしまった。不況の昨今お仕事があるだけましか！？ガンバロウ
December 19, 2008
コメント(0)
-
激務 やっぱ 地球温暖化に賛成です
今日は超暖か（嬉）こんなに暖かいと激務だけど辛さも半減（嬉）私としてはこのままの気温が続いてほしい・・・昨今の景気後退であらゆる産業で減産政府の掲げる CO2削減目標はクリアー出来るかな？？？これぞ神風・・・温暖化はストップになるでしょうか！？
December 18, 2008
コメント(0)
-
身体は疲れていますが 走って心をリフレッシュ
身体はとっても疲れていて重いですが 走らないと精神的ストレスが解消されないので走ります！ジョグ１４キロほど
December 18, 2008
コメント(0)
-
激務 超寒の雨は困る
配達部数が多いのこの月この冷たい雨は効率を下げる私は寒いのが苦手服は人一倍着込む・・・上は 長Tシャツ＋ポロシャツ＋ベスト＋ジャケット ＋防寒ジャケット＋カッパ上下は パンツ＋ロングタイツ＋スラックス ＋防寒スラックス＋カッパ下ほっそりの体型ですが見た目は雪だるま状態です（笑）
December 17, 2008
コメント(0)
-
大相撲 ケイリンを見習いなさい
日曜日いわき平で行われたケイリンの１０R準決勝内容は１人飛び出た選手を他の選手が全く追わず・・・無気力レースと裁定が下り全員失格８名が１年間の出場停止（収入源が全くなしに）お相撲さんも無気力取り組みがあると呼び出されて怒られるそうだけど１年間の出場停止はないだろう？！八百長疑惑が絶えないのだから誤解を招く取り組みなら公表しペナルティを課すべきではないか？！ ギャンブル（お金が掛かって）でないから無理か？？？
December 16, 2008
コメント(0)
-
今年最後のスイムかな？？？
今朝も超寒・・・ジョグ１４キロスイム２キロ
December 16, 2008
コメント(0)
-
EXILEコンサート とってもいい席らしい
ミサキは先日送られてきたEXILE東京ドームチケットの座席について同じ日に行くお友達と話しをしたらしいミサキに送られたきたチケットはアリーナのCブロック・・・お友達はスタンド席・・・ちょっとオークションで調べたら２枚で２０万円近くの値がついている（驚）う～ん オレなら売っちゃうな！？（笑）ミサキ＆嫁さんまぁとってもいいクリスマスプレゼントだと楽しんできてちょ！オラは郵便局の中で年賀ハガキと闘っている最中だよ！サンタさ～んオラにもクリスマスプレゼントお願いします！（宮古トラは行きません・・・）
December 15, 2008
コメント(1)
-
痛みなし（嬉）
踝下の突起した骨が痛く3日間走らず 安静に今朝は全く痛みなく走れた（嬉）けどとても寒く まるで冷凍庫路面は所々ツルツル・・・おそらく腰が引けたフォームになっていると思う
December 15, 2008
コメント(0)
-
映画「ウォーリー」はとてもいいらしい
ナオと嫁さんが映画「ウォーリー」を観てきたとの事ロボット大好きナオは大人しく最後まで観れたみたいもちろんポップコーン＆ジュースを食べながら・・・帰りに絵本を買ってきましたナオはほんとピュアーな心の持ち主です。
December 14, 2008
コメント(3)
-
久方ぶりにバイク
足の突起物が痛いので今日は久方ぶりに２時間ほどバイクに乗ったほんと久方ぶりなので慣れるまで変な感じだったハンドルまで遠～いペダリングの軌道が右と左が違う？？？リカバリーポイントがわからん・・・etcいくらオフシーズンでも乗らんといけんなぁ！
December 13, 2008
コメント(0)
-
ミサキ＆嫁さん ウキウキ
ＥＸＩＬＥのドームツアーのチケットが送られてきて超ウキウキグッズ何を買おうか ＰＣとにらめっこしている・・・
December 12, 2008
コメント(0)
-
足が痛いんだよね～
今朝は意外と寒かったジョグ１３キロ・・・最近右足の骨？が（右足だけ丸っこく飛び出てきています）着地するとシューズにあたってズッキ ズッキします（大泣）
December 11, 2008
コメント(4)
-
所沢シティーマラソンの結果
１０キロのタイムは→９．８キロぐらい 後半はちょっと落ちすぎ種目別順位（４０歳代）は６８位→１７位でした（嬉）今日のランは１４キロジョグ冬も今日ぐらい暖かさでいいなぁ～
December 10, 2008
コメント(2)
-
障害者の日
今日は障害者の日である。今知的障害者による痛ましい事件が起きてしまっている。２年前の大阪で起きた事件もまだもめているようだし今回はもうしっかり実名で報道されている。折角囲い込み政策から開放されて社会参加型へ移行がなされている時だけにとっても悲しいまた逆行しないか心配だけど難しいのも現実・・・うちのナオも今平穏に生活しているが怖い面も多々覗えるもう少しよし悪しの区別がついてくれればなぁ・・・
December 9, 2008
コメント(2)
-
ハスられた・・・ママチャリに
今朝ジョグ中にママチャリのおばちゃんにハスられたちょうど路面を蹴り上げたシューズの裏とママチャリの前輪と・・・痛みとかはないけど一歩間違えば アキレス腱を踏まれていたかも？？？今朝はダークレッドのウエアーで走っていたから見えなかったのか？？？いくらなんでも それはないよな！？携帯メールでもしながママチャリに乗っていた？？？気をつけてよ！ってな感じ（怒）ジョグ１５キロ
December 9, 2008
コメント(2)
-
全身筋肉痛
起き上がれない 腹筋が痛ェ～階段が下りれない脚が痛ェ～飯喰えない口内が痛ェ～昨日の激走で身体のあちこちが痛ェ～久方ぶりの快感・・・（私はＭではありません 笑）明日も動けないと思う
December 8, 2008
コメント(0)
-
YASUKOのアドバイスで大ベスト 所沢ハーフマラソン
今日は久しぶりに日本に帰って来た教え子のYASUKOと所沢ハーフマラソンに出場 ■レース想定身体は連日のハードお仕事でもうヘロヘロ とりあえずプッツンしないで難コースなので90分以内を目指して大会に挑んだフラットな部分が ほとんどないコース■概要日時 平成２０年１２月７日（日）会場 所沢西武ドーム周辺の丘陵一帯天気 晴れ 気温 度 湿度 ％結果 68位 参加者１９５４名 年代別１７位 ４６８人中 １時間２３分５３秒 （ネット１時間２３分４４秒） ■レース会場まで夜中3時お腹がゴロゴロ トイレへ直行（下痢ピ～）また床に着いたが 眠れず 結局このまま起きる事に... テレビを付けるとラッキーな事に 箱根駅伝の予選会が行われていてイメトレしながら朝食のうどんを作り身支度をした。朝6時 所沢西武ドームに向けて おっちらGo!途中またまたお腹がゴロゴロ コンビニに立ち寄るＹＡＳＵＫＯをピックアップし西武ドームの駐車場へ到着■会場着～スタートまで会場到着後 受付へ直行 超寒～いまたまたお腹がゴロゴロ（泣）会場のトイレは長蛇の列・・・アップがてら １キロほど離れた多摩湖脇のトイレへふぅ～ どうにかセーフ 今日はしっかり走れないかも？？？アップを終え車に戻るYASUKOにナンバーカードをつけてもらい計測チップをシューズにつけようとしたが見当たらない・・・ＹＡＳＵＫＯが「トラブルコーナーに行って来るよ！」って流石気のきく教え子だ～その間 ストレッチに最近はまっている腹筋をし身体をしっかり暖め ホットクリームをお腹に塗りレース着に着替えたＹＡＳＵＫＯがどれくらいで走るの？って聞いてきたのでお腹の按配は悪いので・・・とネガティブに答えるとＹＡＳＵＫＯがそれなら最初から飛ばして！とアドバイスをくれた。 スタート時間が近づき スタート地点へ移動とりあえず８０～１００分のゴール予想エリアに並んだしばらくすると 元トライチームメイトの大柳ご夫妻と会い ご挨拶・・・■競技 スタート～ゴール０～５キロ １９分２９秒２ 西武ドーム前をスタート後なだらかな下り道幅は広いが 遅いランナーに行く手がなく１キロ表示を４分で通過（ちょっと遅い）平坦になりピッチをあげる２キロ付近でKURAさんを発見頑張りましょう～！と ご挨拶幾分ペースが落ち着くしかし所沢のコースはフラットな所がほとんどないすぐに１０％以上はある坂へ心拍数が一気にＭＡＸ腰が引けないよう駆け上がる５キロはちょっと速過ぎ？５～１０キロ １９分５５秒５ （39分24秒7） この区間も勾配のキツイ アップダウンが小刻みにフォームを対応させながらピッチが落ちないよう意識し走るまだ５キロを１９分台と快調！ＹＡＳＵＫＯに言われた通り カッ飛んだ１０～１５キロ １９分４７秒４ （５９分１２秒１） １０キロ地点を通過しさぁこれから克己！ネバリ！etc...ポジティブばかり考える１３キロの早稲田大学の折り返しで師匠とすれ違う（２００Ｍぐらいの差？）よっし いい走りが出来てるぞ！と自分を励ます。早稲田大裏の激坂もピッチを落ちずにクリアー１５～２０キロ ２０分２６秒０（１時間１９分３８秒） 鬼門の１７キロやはり脚が動かなく・・・約１キロの坂ここを上れば後は下り歯を喰いしばる もうヨダレ＆鼻水垂れ垂れ２０～２１．１キロ ４分１５秒 （１時間２３分５３秒） あとは１キロの上りだけ最後の力を振り絞る脚は両方ピクピク ケツも攣りそうやばいが腕腕腕と言い聞かし 駆け上がりゴールエリアに飛び込んだ■レースを終えてタイムは超びっくり大ベストの１時間２３分台（約３分タイムを縮めた）レース前はコンディションは最悪疲れに お腹ピ～に・・・ＹＡＳＵＫＯのアドバイスのおかげでポジティブな意識を持ち 最後までプッツンすることなく大満足なレースだったほんと教え子ＹＡＳＵＫＯのおかげだありがとうＹＡＳＵＫＯ
December 7, 2008
コメント(12)
-
よく頑張りました ボッチャ大会 ふじ学園の精鋭達
オラが支援員をしている ふじ学園のボッチャクラブの面々が昨年に続きボッチャ大会に出場今年も応援団長として観戦に行ってきた昨年は１勝も出来ずコテンパンにやられたけど今年はなんと予選を突破 決勝リーグでも勝ち優勝決定戦に 相手はＪＡＰＡＮを背負う強豪チーム結果は惜しくも１点差で破れ ２位！最後はメジャー測定までもつれ僅差で涙大金星を逃した（大泣）この１年で随分成長した彼らに感動ひょっとしてロンドンパラリンピック狙えたりして？？？ガンバレ ふじ学園ボッチャクラブの精鋭達！！
December 6, 2008
コメント(0)
-
今日は軽くジョグ
明日所沢マラソンなので軽くジョグ身体は連日のハードお仕事でもうクタクタとっても重く 引きずって走っている明日走れるか 超不安最低でも９０分以内では走りたいいつもジョグで走っている水上公園のコースは昨日の嵐で落ち葉だらけ
December 6, 2008
コメント(0)
-
冬の嵐・・・ これも温暖化？
午後３時から オラの街上尾では冬の嵐 雷に豪雨・・・もちろん配達中冷たい雨に 服はビチョビチョ身体はブルブル激しく打ち付ける雨に流石に配達できず３０分は雨宿りそれでなくても超繁忙期でわんさか荷物を持っているのに（大泣）
December 5, 2008
コメント(0)
-
疲れてきた
お仕事が超ハードに起きるのが辛～い今日はジョグ６キロ（キロ５分以上）＋ラン６キロ（キロ５分以内）
December 4, 2008
コメント(0)
-
日曜日は久方ぶりに所沢マラソン
日曜日は教え子の中で一番かわいいＹＡＳＵＫＯと所沢ハーフマラソンに出場する。ここのコースはフラットな箇所はほとんどない難コース！特に早稲田大学裏の上りはもう壁（おそらく１４％ぐらい）そしてラストの西武球場への上りは２キロほど・・・とってもいい練習になるタイムはともかく プッツンしないように走ろう今日のトレはいつものジョグ１４キロほど
December 3, 2008
コメント(0)
-
たまにはスイムトレ
今日は走れなかったのでスイムをしっかりと（いつもは流しているだけ）メイン５０×８（４５） Ｌｉｍ４０５０×４（４５） Ｌｉｍ３８５０×２（４５） Ｌｉｍ３５ setin３０
December 2, 2008
コメント(0)
-
今日から繁忙期 （お仕事）
オラのお仕事は１２月が地獄・・・今日からお歳暮配達がわんさかでも不況のせいか ちょっと少なめ（嬉）そして中旬から年賀関係へと 超繁忙期に移る（泣）年末年始のシフトが出来 見ると今回は１２月２４日から１月３日まで11日間連続勤務超激務である（大泣）
December 1, 2008
コメント(6)
-
今日から師走
今日から師走 太古の昔よりラン強化月間っという意味！今しっかり走りこんでおけば春先ベースが出来ているってなことで今日は１４キロほどのジョグ
December 1, 2008
コメント(0)
全42件 (42件中 1-42件目)
1
