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2009年09月の記事
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９月のトレーニング
ラン ３４２キロ（ロード２３８.５キロ オフ１０３.５キロ）今月は念願だった 谷川連峰馬蹄形縦走路に東京都最高峰雲取山と単独で踏破し 初レースもどうにか完走やっとトレイルの仲間入り（？）また 有名人と楽しいランが出来 充実した９月だったこれからはマラソンシーズン１０月はスピードを意識したトレを行い１１月の大田原でサブ３を達成したい！！おっちゃん頑張るよ～
September 30, 2009
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映画化 きっと面白い？と思う
先日読んだ「風が強く吹いている」無名の大学が箱根駅伝出場を目指す内容とても面白かったので 見に行こうかな？？？
September 30, 2009
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とりあえず 頑張ったみたい
日曜日の菅平トレイル大会の速報が載っていたどうにか３０位エントリー数が３６０人ぐらい（当日何人出場したかは わかりませんが）トライ界のかつてのエリートさんには勝てました（嬉）
September 29, 2009
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ミサキもやるな～
今朝もオフ！ のつもりでしたが・・・普段とさほど変わりない時間に目が覚め外をみると雨まぁオフのつもりだったのでそのままPCへ いろんなHPを見ていたら２階からミサキがランの格好で降りてきた走るの？ 雨だよ～小降りだから走るよ！今日スイミングオフだし・・・やるな～オラも着替えてミサキと小雨の中 ジョグでお付き合いもうルーティーンワークになってきたのかな？？？
September 29, 2009
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やわな足です
今朝は全身 心地よい筋肉痛 脚より肩から腕と背中 日頃怠けている部位 ただ左足に血肉刺が4箇所あり 人差し指の先っぽに出来ていて歩くのが辛い(泣) 親指と人差し指の爪は死んじゃいましたラン練を再開するには少し時間がかかりそう
September 28, 2009
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修行僧 トレイルレース満喫
今日長野県菅平で行われたトレイルレースに出場トレイルデビューなのに最長の40キロの部にエントリー菅平のスキー場の山々を登ったり降りたり 百名山の四阿山や小根子岳（2127M）を登ったり降りたり 平らな部分はほとんどなく無茶苦茶ハードコースレースの方はタケ3号師匠のおかげでこのハードなコースに負けることなく無事（？）完走出来ました スケジュールやホテル手配等々 何からなにまでやって頂き私はただ走るだけと甘えさせて頂きました師匠本当にありがとうございました。レース感想 トレイルランナーの下りの走りは無茶苦茶速い 全く付いて行けず 何十人にもパスされました今後の大きな課題です笑える話今コースの最高峰の小根子岳を登り脚はもうヘロヘロその後の約6キロの下りで 浮き石に足を取られバランスを崩した際に 脚が攣り転倒 そのままスライディングでコースを別ける有刺鉄線に片足が引っかかって 片足宙ぶらり脚が攣っているもんだから自分ではどうする事が出来ずとても笑える格好でマーシャルに外してもらいました 無茶苦茶恥ずかしかった今回のレースナンバーが４２２（死にに）だったから？？？番外編こんなオシャレなペンションにアラ40のオヤジ4人で泊まりました それで夕食はフランス料理？とそれなりだったんですが 朝食はセブンイレブンおにぎり4個に味噌汁とバナナ１本でした(笑)写真館（師匠のアルバムより）スタート直前ホテル前で 師匠と弟子のオラ・モリタさんトライ仲間トリさんも参戦していて スタート前に ばったり真田幸村さんと猿とび佐助さんが応援に国士舘大の応援団は気合充分で開会式を盛り上げてくれましたスタート直後 いきなり３０度程のゲレンデを上っていきます 後方の山々は後半３０～３８キロ地点になります菅平スキー場のゲレンデを登ったり下りたりして前方の第一ピークの四阿山を目指します四阿山経由し 一旦下まで降りて次に前方に見える第二ピークで今コース最高峰小根子岳を上がります足元にはこんな石ころが・・・ 下りでこれにつまずき転倒しました途中 牧場を走り 牛さんが和ましてくれました後半は木々が生い茂り とても気持ちよく駆けれるコースでしたそしてラスト１キロに 今コース最大の難所 国道越えの水路の中を激走水がゴーゴーと流れています（笑）水路をくぐり ロードを少し上るとフィニッシュ地点に戻ってきます前方はスタートしてすぐに登ったゲレンデですとても楽しそうでしょ？？？来年も走りま～す 誰か行きませんか～？
September 27, 2009
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ミサキ このためだったのか・・・
今日はミサキの中学校の体育祭夏休み後半から毎朝３キロ走っている理由は当初は体重測定のためだったが今は？？？今日の体育祭でクラス対抗スウェーデンリレーの選手に選ばれていたみたいクラスはぶっちぎりで１位でした（パチパチ）なんでも夜 打ち上げと称して近くの飲食店でクラス祝勝会をやったとの事（驚）
September 27, 2009
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日曜日はおもいっきり遊んでくるよ～
いよいよ日曜日はトレイルデビュー戦今日は軽く１７キロほどジョグ明日現地入りするので久方ぶりの前泊の遠征 少し身体が重い感があるが2日あれば抜けるだろう（菅平までの車の運転が鬼門だけど...笑） 初レースなので全く予想もつかないがトライアスロンで培った精神力で最後まで楽しく克己で頑張ってこよう師匠＆モリタさん宜しくです
September 25, 2009
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酒抜きジョグ
起きると頭が痛～い 昨夜は祝勝会！と調子に乗って酒にとても弱いのにビールにワインに泡盛と量は少ないがチャンポン流石に二日酔い(泣) 今朝は着込むで酒抜きジョグ１４キロ
September 24, 2009
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大家族！皆集まると楽しい
今日は我が家に嫁さんの妹のカズ家オラの弟ヒサ家と集まった子供だけで６人・・・大賑わい我が子ミサキと弟の子ミユキ・ミクが上尾市民水泳大会に出場２年連続森家がMVP去年がミサキ・今年がミユキ（パチパチ）超ローカルだが おみやげがもらえて（嬉）夜は森家定番 お好み焼きで祝勝会ワイン２本空けちゃいました（笑）おめでとう ミユキ
September 23, 2009
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挑戦！登山 ナオ頑張りましたよ～
今までロープウェイやケーブルカーを使いお山へは行っているものの まだ名だたる山には登っていないナオ今日は名だたる二百名山で結構ハードな山武甲山（１３０４M？)にナオを連れて登ってきたこんな注意書きが生川登山口に（怖～い）序盤は楽勝か！？ オラの真似をして小走りに駆けてみたり さぁ～とオラ達よりも先行してみたりと快調 しかしだんだんペースが鈍り 立ち止まる回数が増え しまいにはオラの腕をつかみ 引っ張っての意...「ゴール（山頂） チーズフォンデュ！」を合言葉にどうにか２時間でアタック成功！帰りは尾根＆トラバース道のシラジクボ経由で総距離 ７．５キロ 約８００Mの上り大変よく頑張りました今度は富士山行きますか？
September 22, 2009
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挑戦！チーズフォンデュ
サミットで戴く チーズフォンデュは最高だったオラはアウトドアが苦手・・・昨日失敗しない食事をネットで調べたらチーズフォンデュが無難との事レンジでチ～ンのレトルトを買って コンロにかけフランスパン、ウインナー、ブロッコリー、カニカマを食材に山頂で作ってみた味は最高！ワインなんかも入れ 超旨かったこれからも お山の昼ご飯はこれでいこう！！
September 22, 2009
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秋と言えば 読書～！
とてもPOWERを頂いたので明日挑戦してきま～す！大会じゃないですよ・・・
September 21, 2009
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レース用 スペシャルを買いに
大宮のICIまでジョグ（２０キロ）VESPAはもうすっかりメジャーになりましたね（もう少し値段下がりませんか？？？）
September 21, 2009
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今日は近所の公園でトレイル
今日は車を使うとの事で お山には行けず・・・近所の丸山公園の林の中のオリジナルトレイルコースで1時間ほど走った
September 20, 2009
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脳トレ 芸術は爆発だ！
大阪のシンボルと言えばほんと凄い人ですおそらく宇宙人だろうな今度青山に行って来よう
September 19, 2009
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久方ぶりにエキストラ ２本取り
アクエリアスのCMに出て以来のエキストラ今日はTV番組 もちろん走る内容タレントの森脇健児さんが全国の当地ランナーと走り４７都道府県を旅する番組「走る男２」の収録でさいたま市の別所沼公園に行ってきた総勢５０人ぐらいのランナーと１周１キロのコースを５周回１周ごと森脇さん付近のランナーが入れ替わり撮影オラも併走して走ったがTVにはどうでしょう？？？TV的には綺麗なお姉さんか年配の方がお決まりなので・・・そして その番組とコラボで今夕方 テレビ埼玉の「ごごたま」で２月の東京マラソンで毎日フルマラソンを走るギネスを作った楠田昭徳さんと走る森脇健児さんみたいな番組も同時に収録今日のトレはちょっと有名なお方と楽しくジョグでも走り足らなかったので別所沼（中浦和）から上尾まで１７キロほど走って帰って来ましたさてTVに映っているでしょうか？（笑）
September 18, 2009
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何の力？ ミサキまだ続いてる（驚）
2学期が始まって早々 体重測定があるからって夏休みのラストの週から走り出したミサキ君今日もせっせこ走っていた（驚）毎朝6時から（スイミングの朝練習がある日以外）走ってるんだって～いったい何の力がそうさせる？？さては運動会で1等賞狙いか？いや歳頃だから好きな男の子の手前上か～？ まぁ何の理由にせよいいことだと思うのでいつまでも続けてほしい継続は力なり・・・
September 17, 2009
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脳トレ とても面白い写真家 土門拳さん
死ぬことと生きること という題名の背表紙が目に止まり手に取ったとても古い本で1974年に書かれていて昭和53年から借りられていない(笑) 作者は土門拳？？？ 昔鬼才をはなった写真家のようだ とりあえず借りて読んでみた とてもオモロイ視点で書かれている今度 土門拳という人を調べてみようラントレは１７キロジョグ
September 16, 2009
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イチローは ほんと凄いな
千利休さんの言葉に稽古とは、一より習い、十を知り、十よりかえる元のその一 とあります。その道の達人といわれる人たちは、斬新であっと驚くような技術を探求した人たちではなく、高度な技術を身につけたあとも、何度も基本を繰り返し、それをおろそかにしなかった人のことをいう。オラも肝に銘じて・・・
September 15, 2009
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腰が重～い
昨日の疲れが～(泣) 腰が重～い もちろんスロージョグ17キロ程昨日履きおろした アディゼロ君 感想は...やらかすぎ 特にソールの前部分（指下辺り） 曲がり過ぎ そして反発がない もう少し硬くてもいい それと名前がわからんが ここの補強?右が普段ジョグで使っているアシックスのGT２１３０NY左がアディゼロ君しっかり親指を守ってもらわないと！
September 14, 2009
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修行僧 今日も無心で山を駆ける
今日も単独で自分探しの修行で山に入った 今日の修行場所は東京都の最高峰早朝上尾は濃～い霧の中とても苦手な運転でR16号～青梅街道で山梨県へ 朝6時30分 奥多摩湖の鴨沢駐車場から本日シェイクダウンのアディゼロと共におっちらGO!最初はウォームアップで本登山口まで歩く とても涼しく天気も最高（嬉）一旦車道に出てここから自分探しの修行の御開帳 ～序盤木々がコースを被い とても涼しく路面もしっかり慣らされていて斜度さほどなく まるでトレッキングコースみたいでとても駆けやすかったスタートして １時間１７分で七ッ石小屋 山頂を経て ブナ坂に１時間３０分で通過ここから広い尾根道 またしっかり駆ける 雲取山山頂に2時間6分で到着 おにぎりとパンを補給して帰路へ 避難小屋でおトイレ拝借 あとはひたすら最短ルートで駆け下り 帰りは1時間15分で戻って来れた 流石に奥多摩湖には飛び込めず(笑)駆けた距離約25キロ3時間30分の自分探しの修行が終わった結構調子はいいと思います（ウフッ）PS今朝は流石に嫁さんに怒られた 山梨県に向かっている道中に携帯がなって 『何処行ってるの？』 山！『何処の？』 山梨と東京の境の雲取山ってとこ！『行き先ぐらい言っていきなさい（怒）！』 先週の谷川連峰も言わないで行ったから...今は山が恋人だからしょうがないんだよな～
September 13, 2009
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脳トレ いろいろな見方があるようなので
先日読んだ 村上春樹の1Q84 オラ的にはイマイチの感想 でも世間様では絶賛する意見も... こんな本も出ていたので思わず 借りてみた伯のある人にはとても面白いようです
September 12, 2009
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寒～い×2 アームウォーマーをつけて
朝は涼しいというより寒くなってきた 今朝はアームウォーマーをしてジョグ17キロ 途中1キロ ペースをあげてタイムを取ると3分50秒 朝にしてはいい感じ 調子はいいと思う
September 11, 2009
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要項が届いた
初レース 頑張ります
September 10, 2009
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ミサキ 初のセンターコースも 最後に捲られ惜しくも2位
今日ミサキは大宮公園プールで行われた埼玉県中学校新人水泳大会に（1.2年生のみ）200M自由形で出場持ちタイムからすると全体で4位だったが 上位選手が予選を流す中ミサキはベストの泳ぎで自身初の予選1位通過！（最終組あたりの選手になると 前の組までの結果によって力を抜いて泳いだりする）午後から決勝 初のセンターコース ちょっと緊張気味？？(笑) スタート後 １５０Mまでは横一線１５０Mはトップでターンしかし ラストで捲られ 初のタイトルを逃してしまった（大泣） ５位までのタイム差たった0.7秒と危なかった（タッチが合わなければ５位もあった）予選より若干だがタイムを上げてのベスト全力を尽くして負けたのだからしょうがないけどちょっと可哀想な感じがした。（勝たしてやりたかった）ただ本人は相当嬉しかったみたいで表彰式ではスタンドいる友達、その親から名前を呼びかけられると笑顔で手を振ってこたえていた。 ミサキ おめでとう よく頑張りました。今度はてっぺん目指してガンバ！！
September 9, 2009
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今日もメガトン級の筋肉痛
日曜の谷川連峰馬蹄形縦走の疲れがますます倍増脚に加え 腕の付け根回りも筋肉痛（泣）そんな中 スロージョグ（ウォーク？）で１７キロ
September 9, 2009
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修行僧の２代目相棒は
アディゼロ XT初めてアディダスシューズを買ってしまった（アシックスさんゴメンなさい）まだトレイルは修行の身とりあえずいろんなシューズを履いてみてどういう方向が見出せるか判断します今回はライトイエローで行きます
September 7, 2009
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修行僧 ゲルフジのラストランに谷川連峰馬蹄形縦走路を駆ける
昨夜 安売をしていたトレイルシューズをポッチとしてしまったので 今日のトレがラストランのゲルフジ君ほんでもってラストランにふさわしい場所 谷川連峰馬蹄形縦走路に決定標高など修行僧の朝は速い 早朝3時出発 睡眠時間たった3時間(泣) 睡魔と格闘しながら関越道で一路水上ICへ 高速道を降りたら雨がザァザァ 予報だと曇りのち晴れなのに(怒) 土合橋の駐車場で身仕度 予定出発の5時30分がきても一向に止む気配なし ちょっと待機 登山家の方々はちゃんとしたレインウェアで次々山に入っていった 少ししてからオラと同じトレイルの2人組が山へ入っていったオラも負けじと気合いだ！気合いだ！と100均一のポンチョを着ておっちらGO!お山はまだ低いので木々がコースを被って意外と駆け（歩き）やすかった まず最初のピーク白毛門（1720M)へ 一気に１０００M上がる途中こんな岩場など何箇所もありま～す初めからウルトラ級 天気は相変わらず悪い 全く周りの山々が見えないどうにか スタートから１時間１９分で到着まもなく行くと先行したトレイラーに追い付いた（お先どうぞと言われる）内心オラ初めてのコースで分からんし出来れば一緒に！と思ったが すぐに離れてしまい独走に 次に笠ヶ岳（1852M)そして前半のメイン朝日岳（1945M)へ スタートから2時間２６分で到着一向に雲が切れない カミナリだけは勘弁を！って祈りながら先へ進む 先発の登山家さん全て抜きさっていた 次の清水峠（1440M）までは下り この辺りから雲が所々切れ青空が（嬉） 新潟側は晴れているようだ 丁度登り始めて3時間20分で清水峠に着いた ここが道中で一番低いので ここからが本当の頑張り所 七ッ小屋山（1674M 下の写真右の山）を越え 蓬ヒュッテ脇（黄色の屋根の小屋）で小休止＆食補給 土樽から登ってきま登山家とお話 ずっ～と独りだったのでちょっと安堵 日本のマッターホルンもくっきり（左奥の尖がった山）今度チャレンジしようやっと工程の半分 これからがメイン 道も人があまり入ってないからか 今までと全く違って背丈ほどの笹で足下も見えない結構時間がかかって武能岳（1759M）少し下がってから今コースの最高峰 茂倉岳（1977M）へ400m弱アタック もう両脚が悲鳴をあげている ヘロヘロになりながら ５時間４６分で登頂 これからは先月の縦走の逆 （コースを知っているので安心） ただ両側が断崖絶壁の谷川岳 脚を踏み外すとあの世行きなので慎重に稜線を駆ける 谷川岳の2つのピークは物凄い数の登山家で溢れていた（先月ピークに立っているので今回はスルー）約2000mの山々を縦走してきたのでシュワシュワが欲しくなり肩の小屋で世界一高いコーラを飲んだ（200mlで350円）あとは下るだけただ小岩の悪路＆ロープウェイで上がって来たハイカーの大行列なかなか思い通りに駆ける事が出来なかった ロープウェイハイカー御一行さんと田尻尾根分岐で別れ一気に山を駆け下り 川へ ドボ～ん丁度スタートしてから8時間で駐車場に戻ってこれた おそらく25キロ程の距離 トレイルを始めて約半年よくこの超ハードコースを独りで踏破出来たなと 少し自信がついたさていよいよ月末には菅平４０キロレースが控えているケガだけはしないよう気をつけないと
September 6, 2009
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おとなしく 脳トレ
私は お掃除が大好きです何でも捨てるタイプです（笑）
September 5, 2009
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今日もミサキとジョグ
脚の按配が悪いので昨日に引き続きミサキと３キロジョグやっぱ 昨日会った同級生と遭遇（笑）
September 4, 2009
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今時の女子中学生が 考える事はみな同じ？？？
最近 ミサキは早朝ジョグを始めた（3キロ程） 理由を聞くとは来週身体測定があり体重を測るからだそうだ （笑）今朝ミサキと一緒に走ってると向こうから同級生の女の子が走ってきた お互い照れくさそうに 挨拶をしてすれ違ってた おそらくお互い考えてることは同じだったと思う
September 3, 2009
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やばい 違和感が痛みに
フクラハギの攣りの違和感が痛みに変わってきた 今日はミサキとジョグ3キロ
September 3, 2009
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痛ェ～ 夜中に両フクラハギが攣った
夜中突然バキッンと 久方ぶりにメガトン級の痛み どうすることも出来ない(泣) 数分格闘（ただ我慢）どうにか痛みが引き zzz...起きてからも なんか違和感が残り いつまた攣るかビクビクしながら1日を過ごしたお年は取りたくないなぁ～
September 2, 2009
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ナオは文学的？？？
「蝉が溶けてなくなっちゃった」 最近ナオがよく口にする言葉ナオは蝉が大嫌い 特にあのうるさい鳴き声 泣き声をする所にくると必ず耳を塞ぐ またあのブロテスクな顔をみると わ～逃げろ～！と走ってどっかへ行く最近蝉の鳴き声を聞かなくなりナオは「蝉が溶けてなくなっちゃた」と言っている？？？（おそらく）日曜に読んだ村上春樹の１Q84にも変わった表現が出てくるけどナオの表現（言葉等）もほんと変わっているひょっとして小説家いやコピーライターにでもなれるかな？？？（笑）
September 1, 2009
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若干 回復？？？
スロージョグ基調で１５キロほど途中２キロタイムをとってみた少しはスピードをあげて・・・８分３０秒その後 ゴホゴホ×１０まだ無理っぽい（泣）
September 1, 2009
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