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2009年10月の記事
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１０月のトレーニング
ラン ３８４．５キロ（ロード３５１キロ オフ３３.５キロ）今月はダサダサペースを意識したメニューで脚が攣るやらケガをするやら（親指を痛め4日間全く走れず）その後もスロージョグしか出来ず量的ハードから質的ハードへ うまく移行出来なかった（泣）あと3週間で大田原フルこれじゃ去年のリベンジどころではないさてさてこれからどういうメニューでやっていこうか？スロージョグ ７キロ
October 31, 2009
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お気に入りの時計が壊れた
普段使っている 赤のアイアンマンモデル 液晶がとびしょうがなく 時々使うＰＯＬＡＲを出してきたら 電池切れ？う～ん ストップウォッチ機能付き時計 ２つとも・・・明日から当分腹時計でトレーニングしなければ（笑）今日のトレは少しタイムを意識まだまだ怖くてスピード出せず・・・
October 30, 2009
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宜しくお願いします
年々パイは小さくなっていくのに ノルマは大きく・・・矛盾してないかい？？？年末年始のアルバイトさんも３分の１しか取らないお届けに参りますので 私から買って下さい（埼玉・東京・群馬の方）
October 29, 2009
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お山に魅せられて
最近お山に関する本（小説を含む）を読みあさってるトレイルではなく登攀の方今はこれ最初にチョモランマに登ったかも？の人「そこに山があるから」と答えた人です今春からトレイルを始め 山々を走り回り すっかり山の魅力にはまってしまった 富士山を4回 谷川を馬蹄形と縦走等々 ほとんど毎週近くの奥武蔵から関東圏の日帰りで走れる山に行った。何時間もかけサミットに到着低い山であろうがテッペンからみるあの景色はとても素晴らしいあの感動は自分の脚で登った人には解からないだろう次にやってみたいのは登山道でお山を登るのではなく岩や氷壁を登攀していく方誰かやっている人いませんか？？？今日もスロージョグ １４キロほど
October 28, 2009
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走れる嬉しさ
先週親指を痛め 4日ぶりに恐る恐る1時間ほど走ってみたゆっくりだったけど痛みは感じなかった（嬉）これから足と相談しながら少しずつスピードをあげて行きたい 脳トレ箱根駅伝での学連選抜チームを題材とした物語もちろんフィクションですがとても臨場感があり少しポロッときてしまう所も映画「風が強く吹いている」といい駅伝はほんと不思議な力を持っています今シーズンもおやじの会で上尾駅伝には出場するつもり
October 27, 2009
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ナオ 明日から大丈夫かな？
昨夕に熱も下がり 食欲も普段通りに旺盛もうすっかり良くなったナオ 新型インフルエンザってこんな感じなの？それはさておき今朝も「学校行く！」と言い、少し困らせた。典型的自閉症のナオは自分の中でのルーティーン（スケジュール等）が違うととても不安定になり アレる事が多々あります今日は月曜日ナオの中では学校が始まる日（行く日）！嫁さんが会社を休み一緒に過ごし大丈夫だったが明日から週末まではばぁちゃんに見てもらう事になるばぁちゃんの気がめいらなければいいが・・・
October 26, 2009
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ナオ むちゃくちゃ元気なんだけど インフルに
昨夜から発熱今朝病院へ行ったら インフルエンザリレンザをもらって帰ってきた本人は食欲もあり とても元気・・・すぐに担任に連絡するとナオの小学校も２クラスが明日から学級閉鎖にナオは７日間ミサキはとりあえず２日 様子見で休みオラは・・・家族がなった場合 どうだったかな？？？
October 25, 2009
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だんだん苦手な季節に
今日は寒かった～人１００倍 寒いのが苦手のオラ仕事中はもう真冬の格好 下はズボン下を履き 上はインナーに長Tシャツ 長ポロ（制服） ベスト ジャケット（制服） ネックウォーマー レインウェアを羽織って配達 同僚とは明らかに違う格好です（笑）
October 24, 2009
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やばい 親指を痛めてしまった
年１回の重要なレースまで後１ヶ月なのに昨日のジョグ中から親指が痛くかばいながら走ったが今朝は２キロほど走って痛みが増し帰ってきたとりあえずテーピング親指がつけないので そのストレスが脹脛にも・・・年１回のフルマラソンまで あと１ヶ月早く痛みが引きますように
October 23, 2009
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ちょっとプロ野球 ネタ そんなに払うの？
今シーズン 我が阪神タイガースが４位に沈みオラの中ではもうプロ野球はストーブリーグ世間でも噂されているマリナーズの城島捕手が来期 タイガースへ選手としては好きだが契約内容が ４年で２０億・・・そんな破格の金額を提示してまで獲得したい選手かね～？？？いくらお金があるからって！ちょっと前のＧ球団と同じになってきた（怒）
October 22, 2009
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また足の爪が死んだ
今度は薬指 おそらく日曜日のレースペース錬で（泣）やっと親指は新しく爪が生えてきたのに
October 21, 2009
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水泳 ドーピングより厳しい（？）罰則
日本水泳連盟は競泳の日本代表に対し茶髪・ピアス・ネイル等々を禁止とする行動規範を設けるそうだ違反すると５年以下の登録停止の処分・・・シニア選手にはちょっとかわいそうな今芸能界で活躍しているかつての平泳ぎの田中雅美さんなどあの美貌でネイルアートなどお洒落にも気を使って大会に出ていたそれが今度から禁止ジュニア選手ならわかるが全体になるとどうなでしょう？水泳選手はプールの塩素等で皆茶髪になっているけど・・・
October 20, 2009
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約１年ぶりに ＭＩＫＩとトレーニング
昨年の東京国際女子マラソン出場後一旦、競技から離れ オフを取り また走り始める（ウルトラへ転向？？？）との事で午前にお互い時間が取れたので約１年ぶりに一緒にトレーニング来シーズンはウルトラを走ってみたいとの事だったので埼玉でのウルトラと言えば 奥武蔵！行きは毛呂山体育館から高山不動茶屋の奥武蔵ＧＬ１８キロとロード帰りはＧＬに平行する登山道を関八州見晴台から体育館をトレイルトータル４時間 たっぷり汗を流した。久方ぶりの起伏のあるコースとロングだったので結構辛そうだったが 持ち前のネバリでしっかり付いてきた。ウルトラでも通用するんでは・・・ガンバレ ＭＩＫＩ また一緒に走りましょう
October 19, 2009
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情けない ダサダサ
今日のお題はキロ４分半で３０キロ走アップ後 シーズン初めてレースシューズに履き替えて おっちらＧＯ！１０キロあたりから足裏に違和感が・・・ 靴擦れかばいながら走り続けたが １６キロで脹脛が攣った（発汗の影響もあるだろうが）タイム的にはクリアー出来ていただけに情けない結果となってしまった（大泣）脳トレ山に関する本３冊を今週で読んだそれも遭難死に関するものばかり・・・今までの山トレーニングが無知＆無謀であったか山をもっと知った上で山に入らないといけないと感じた
October 18, 2009
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ナオっち よく言えました
今日は市内小学校の特別支援学級の運動会１０数校の児童が集まって楽しく汗を掻いたスイミングの朝練習を終えたミサキも駆けつけボランティアとしてお手伝いナオの得意な綱引き（？）一所懸命に引かなくても オモリになります最後に大役閉会式で児童を代表してのあいさつ児童や父兄 大勢の前で少し緊張したのか声が・・・今まで聞いたことのない声でしゃべっていました（結構、大爆笑）２，３日前から練習した甲斐がありました
October 17, 2009
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参った コンビニ巡りのおはラン
明け方 喉が痛くなり目をさまし ホットミルクを飲み 少ししてからおはランへ 走り出してお腹がゴロゴロ 近くのコンビニに駆け込みセーフ その後不測事態に備えてコンビニをつなぐコースのジョグになってしまった(笑)
October 16, 2009
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まぁ テレビってこんなもんだよな～
今日は先日収録があった走る男２の放送日やはりおっちゃんはNG・・・オラしかわからん左の黄色いウエアが森脇さん右の黄色いのがオラ（泣）最後にスタンプを押して 森脇さんと握手のシーンオラの前をおばちゃんがON AIRオラは首から下しか映らなかった（大笑）今日のトレジョグ １５キロ
October 14, 2009
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秋ですね～
今朝はうろこ雲が出てましたジョグ１７キロひそかに申し込んでた嫁さんの東京マラソン残念ながら落選でした
October 13, 2009
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微妙！？
今日のお題はキロ４分半で２０キロ走どうにかクリアー出来たが全く余裕がない今度はキロ４分１５秒でやってみよう（レースペース錬をやらないと！）サブ３はほんと大きな壁です
October 12, 2009
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ナオとお留守番
嫁さんがお仕事ミサキが大会と・・・男２人寂しくお留守番脳トレ登山家 異端児森田勝氏をモデルに長谷川恒男らも出てくるフィクション小説とても面白く１日で読破しそう長谷川恒男氏と言えば昨日から日本のトレイル界 最高峰の大会 ハセツネCUPが行われている生前日々トレーニングされたコースでの夜通し行われる大会トレーニングをしっかり積んで来年出場したいな！
October 12, 2009
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修行僧 越生の山を駆ける いいコース見っけ
今日は奥武蔵の越生町の山々を駆けてきたこれから高い山が雪で走れなくなるので近場でしっかり駆けれる景色＆コース状況もトレイルにはとってもいい距離は約２５キロ 時間にして４時間（地図＆写真を撮りながら）スタートは稲荷坂より登山道へ 大高取山を目指す木々が被い道はとても暗～い（７時過ぎ）２０分ほど登ると大高取山（３７６M）８分ほど少し下って 桂木観音桂木峠～天望峠を経てスタートしてから約１時間で名前の由来はわからんが鼻曲山（４４７M）次が有名な一本杉峠（４９６M）初めて名前の由来の杉を見たバイクでは何十回もこの峠を登っているが今まで見たことがなかった越上山をかすめ諏訪神社を抜け 顔振峠へこのあたりは最高のトレイルコースだいたい１時間４０分で通過一旦奥武蔵GLから逸れ八徳の山上集落へ ここも最高補給水も とても美味い八徳の集落から虚空蔵山（６１８M）へは登山ちょっと辛い 駆けることは不可能ここは頑張りところ！顔振峠を出てから約４５分で高山不動尊もちろん１０８段の階段は駆け上がりましょう（笑）綺麗なトイレ脇から今回のコースで一番の絶景３６０°パノラマの関八州見晴台（７７１M）へ直登フクラハギがピクピクきますだいたいスタートして２時間５０分今日は最高の天気都心から富士山、谷川や赤城山などとても綺麗に見えましたまた奥武蔵GL沿いを駆け飯盛峠から大平尾根へあとは駆け下りるだけ 羽賀山を経て戸神の集落まで３．５キロはカッ飛びトレイルあとはゴールのオアシス・シロクマまではロードを約４キロ駆けておしまいどうですか 誰か行きませんか？？？
October 11, 2009
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う～ん 身体が重っい
今朝はトリムへ 昨日の疲れで身体は重×100キロ4分のペースで5キロ走 20分21秒 全くのダサダサメインレースまであと1ヶ月半だぜ～ もう黄色信号か？
October 10, 2009
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修行僧 お洒落なサウスブルーマウンテン（南青山）へお上り 芸術は爆発だ！
今日は かねてから行きたかった南青山にあるアトリエTAROへ 早朝ミサキの3キロルーティーンジョグに付き合い ナオを学校に送ってからトレイルの格好に着替え2リットルの水を背負い おっちらGO! まずは荒川まで出て自転車道を南下 台風の余韻の強い風が背中を押してくれ2時間ちょっとで東京都に入った 都内に入ってからがとても大変 信号がやたらと多い 待ち時間も2～3分がざらでペースががっく～ん 昼近くに池袋・新宿と都心を通過した為歩道は人人人でまたまたペースダウン 時より歩く事に(泣)途中 ちょっと寄り道 神宮球場に寄って母校と我がタイガースの勝利を祈願し 目的地の南青山に到着 敷居が高すぎて入れません外から写真だけ・・・（笑）約４３キロ ５時間もかかってしまった 帰りは 電車に乗って帰りましたもちろんトレイルの格好で（笑)
October 9, 2009
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ミサキはお腹から
近所にたいやき屋が出来たなんでも 白いたいやきを売りにしているみたい食べた感じは お餅に餡子・・・ドコモのCMじゃないけどミサキは腹から食べていた（驚）ふつう頭でしょ？？？
October 9, 2009
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未だに痛み引かず 背筋痛(泣）
日曜日ナオとの登山で 岩場を下ろす時にオラの肩や手を足置きにしたり身体で受け止めたりと 相当背筋を使ったようだ月火曜日とオフを取ったがまだ筋肉痛が引かないさすがに今日は小雨の中走りましたが いつになったら治ることやら
October 7, 2009
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どんな修行をすれば？！
オラの配達区域にある お寺の掲示板に貼られていた 今月のお言葉瞬間湯沸かし器のオラ もっと厳しい修行をしなければ！チョモランマにでも登りに行きますか・・・
October 6, 2009
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究極の選択(笑）
オラの職場での唯一の楽しみは 配達後の一杯のコーヒーである１杯60円 安いなりに美味しく頂くには濃さのボタンをMAXにする だけどその分 飲む量が減る コップの半分ぐらいになります今日みたいに冷たい雨の日は身体を温めるのに沢山飲みたい～究極の選択です（笑）濃いコーヒー2杯飲んだら？ってのツッコミはやめてね
October 5, 2009
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ナオ頑張りました クサリ場のロッククライム成功
今日はナオと群馬県中之条にある霊峰タケヤマ（７８９M）にプチロッククライミングに行ってきた 四万温泉に行く途中で軽く登れる山を検索するとタケヤマが出てきたので3人でアタック駐車場から山を見るともう垂直にそびえ立つ 距離的には短いが山頂付近は岩場とかなりの難度登山道入口からおっちらGO！天狗の広場までは木々の生い茂る山道を８００Mぐらい登る小天狗～中天狗と木々の尾根道途中 地蔵が１００体？程の無常の平を経て経塚へさてここから大天狗（タケヤマ）山頂へクサリが垂れ下がる岩場約１００Mのロッククライムにアタック時より おしりを押してあげたが見事 アタック成功山頂は一畳ほどの広さしかなくほんと下を見ると 足がすくむ・・・ナオは全く平気で立っていた（驚）PSこの下りはとても大変だった・・・オラの肩を足置きにしたりしておろした（笑）今日も約２時間 ２．５キロのアタックとても頑張ったナオでした
October 4, 2009
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四万温泉は最高！
昨夜嫁さんが群馬の四万温泉に行きたいとリクエスト ここんとこ週末はオラの独り山遊びで家族が一緒に過ごす事がなかったので久しぶりに皆で（スイミング練習のミサキを除く）お出掛け 途中 嵩山の道の駅に寄り オラ達はタケヤマ登山 ばぁちゃんは物産品や近くを散策 2時間後 落ち合い 四万温泉へGO!温泉街を色々見て回り プチ紅葉の山々＆ダムなんか見て温泉へ 露天風呂は最高とても長閑かで横を流れる川の綺麗なこと 至福の時を過ごしました 嫁さん＆ばぁちゃんも満喫して頂けた様子 よかったよかったナオは毎度の事 マッサージチェアーで至福の時家に帰るとはぁちゃんが物産品をしこたま買っていた
October 4, 2009
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なんかいい策はないんかね～
配達区域にあるマンションのエレベーターにこんな注意書きが私はタバコは吸いませんが 吸われる方にはちっと可哀想な気がする家の中では吸えず ベランダでも吸えず 家に帰ってからは何処で吸えばいいんだ？？ いい香りが出るタバコでも開発するしかないんですかね～
October 2, 2009
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オラも変わってるけど ミサキも同じくかわっとる
今朝は雨ちょっと足の按配が悪いので おはランはオフPCにむかってHPを見ていたしばらくして２階からミサキが降りて来て雨の中ランへ・・・オラも速攻着替え一緒にジョグ親子２人 ずぶ濡れになりながら走った周りの人はきっと変な親子と思っているにちがいない
October 2, 2009
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ちょっとジョグしてみたけど
まだ疲れがあり 左のハムが引っかかって地面を押せない やはり山の40キロはダメージが大きい(泣) 脳トレさすが五木寛之 今年に入って読書を始めやっとバイブル的な本にめぐり合えた（ちょっと大袈裟）オラもあと何年の人生かわからないが１日1日大切に生きていこう 未練を残さぬように覚悟を決めて！
October 1, 2009
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