2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2005年10月の記事
全45件 (45件中 1-45件目)
1
-
「統計データ」、「ウエア・カレンダー」を更新
「統計データ」に2005年10月分を追加。「ウエア・カレンダー」に2005年10月分を追加。
October 31, 2005
コメント(0)
-
ニーウォーマーを注文
去年も思ったけど、やっぱりニーウォーマーの方が使い出があるような気がしたので注文した。PEARL IZUMI パールイズミ ニーウォーマー（1ブラック）昨日の気温は時間気温風向風速13:0018.5℃北東2m/s14:0018.6℃北北東2m/s15:0018.3℃北北東2m/sだった。（千葉県内の気象資料より。）やっぱり、18℃くらいからウォーマーやウインドベストが必要になる。
October 31, 2005
コメント(0)
-
超早起き
重. 59.8kg, 率. 19.7%, レ. 7, B. 21.8, 基. 1376kcal早く寝て早く起きる。。。って早過ぎ。で、今日は月末なので、いつものグラフを。10月は体重がほぼ横ばい。体脂肪率はばらつきが無くなった。（というか、走らないとばらつかない傾向があるみたい。）内臓脂肪レベルが6と7を行ったりきたりで、走らなかったせいで6に定着しなかったもよう。まぁ、全体的に左下に行っているのでよしとしよう。しかし、月間走行距離が126.40kmと全然走れなかった。。。
October 31, 2005
コメント(0)
-
今日は1時間半コース
今日はちょっと距離を伸ばして1時間半コース。（まぁ、途中で長いと感じたら短くもできるし。）曇っていて薄暗いので、久しぶりにSWANSのアンバー系のサングラスをしてみた。（よく見えて正解だった。）風は強くないけど北風で肌寒いので、アームウォーマー、レッグウォーマー、ウインドベストをコントアーに入れた。早めの昼食を摂って、出発したのが13:16。出発してすぐに寒いと感じたので、アームウォーマーとウインドベストを着けた。（しかし、去年買ったものがことごとくブカブカになっている。。。）北に向かい、本納の辺りで身体が温まってきたので、ベストを脱ぎ、アームウォーマーをちょっと下ろして調節。右折し東に向かう。寒いのでインナーで90～100回転くらいで回すとちょうどいい感じ。ビーチラインの一本手前の道に入り南下、調子がいいので後半も走ることにした。で、ビーチラインに入って30km/hで走る。（昨日と違って追い風だし。）昨日と同じく城之内で右折し西へ。八積で右折し、北に。ちょっとくたびれ気味で向かい風になるとちょっと寒い。道の広くなっているところを見つけて、ウインドベストを着て、アームウォーマーも全部伸ばした。（暖かくて気持ちいい～～～と感じた。）暖かくなったので、ちょっとペースを落として14:46帰宅。→足も寒かったけど、レッグウォーマーだと暑そうな感じ。ニーウォーマーが欲しい。#115: Odo. 3673.6(+802.5), Mx. 39.4, Av. 25.1, Dst. 33.64, Tm. 1h20:16, Total 147h51:42(+36h35:33)
October 30, 2005
コメント(4)
-
今日は曇り
重. 58.4kg, 率. 21.4%, レ. 6, B. 21.3, 基. 1361kcal朝のうちは雨が降っていたらしいけど、今は曇り。最近、ふかしたさつまいもをよく食べる。この秋以前は全然食べなかったんだけど。しかし、ふかしいもはイマイチで、焼きいもを食べたいので、「やきいも」で検索したら、あるんですね。。。焼きいも用の鍋（？）が。。。ほっかほっか～焼き上がりが違う！ 陶器 やきいも鍋で、さっそく注文して、金曜日に届いて、今朝、食べました。さすがに焼きいも屋と同じにはならないけど、けっこうおいしく焼けました。
October 30, 2005
コメント(2)
-
「コース一覧」を更新
9月、10月分を「コース一覧」に追加。
October 29, 2005
コメント(0)
-
1時間コース
まだまだリハビリで今日も1時間コース。遅く起きたので早めの昼食を摂って、1時間ほど食後の休憩。日も出てきて暖かいので、半袖ジャージ＋レーパン。一応、アームウォーマーとウインドベストもコントアーにつめて行きましたが、使いませんでした。で、出発したのは12:56。出発するちょっと前から風が強くなってきた。ただ南風なので暖かい。千町に入ってからペースを上げてみたら、汗が出てきた。ちょっと足が痛くなった。でも、前回より良くなってきた感じ。ビーチラインに入ると完全に向かい風。。。下ハンを持っても25km/hくらいしか出ない。ちょっとくたびれてきて、城之内からはペースを落とす。風がだんだん強くなってきている感じ。八積のところで右折してからは追い風になったのでちょっとペースを上げた。今日はだいぶ汗をかいた。千町に入ってからはペースダウン。ちょっと風で冷えそうだった。14:06帰宅。→今日は腕が筋肉痛になりそうな予感。。。#114: Odo. 3639.9(+802.5), Mx. 42.3, Av. 24.3, Dst. 25.99, Tm. 1h04:16, Total 146h31:26(+36h35:33)
October 29, 2005
コメント(2)
-
今日は曇り
重. 59.4kg, 率. 20.9%, レ. 7, B. 21.7, 基. 1371kcalVAAMが来た。以外に大きくない。（当たり前かｗ）天気予報が良い方に外れて夕方（17:00くらい）まで雨は降らなかった。明日に雨がずれ込まないといいなぁ。
October 29, 2005
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 59.0kg, 率. 20.1%, レ. 6, B. 21.5, 基. 1367kcal今日はいい天気だった。でも、仕事で乗れず。明日はダメだろうと思っていたら、天気予報では午前中なら走れそう。
October 28, 2005
コメント(0)
-
VAAMが安かったので注文
VAAMが安かったので注文。ちょっと量が多いけど、まとめ買い。もぅ2度と無いチャンス！えっ？そんな理由だけで激安処分価格に？明治乳業 【激安】VAAMヴァー...もぅ2度と無いチャンス！えっ？そんな理由だけで激安処分価格に？明治乳業 【激安】VAAM ヴァ...追記：Six13さんにコメントいただいて、多過ぎることに気が付きました。。。特にパウダーは量が半端じゃなく多いのでご注意を。
October 27, 2005
コメント(8)
-
今日は雨
重. 59.0kg, 率. 20.2%, レ. 7, B. 21.5, 基. 1367kcal昼過ぎに雨が上がった。
October 27, 2005
コメント(0)
-
またもや1000ポイント当たった！
Infoseekのラッキーサーチ。
October 26, 2005
コメント(2)
-
今日は曇り
重. 58.6kg, 率. 21.0%, レ. 6, B. 21.4, 基. 1363kcal
October 26, 2005
コメント(0)
-
今日も晴れ
重. 58.8kg, 率. 20.8%, レ. 7, B. 21.5, 基. 1365kcal最近、朝起きるのが辛い。自転車に乗れなかった間、不摂生をしていたのが原因。
October 25, 2005
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 58.6kg, 率. 20.8%, レ. 6, B. 21.4, 基. 1363kcal今日も晴れ。朝夕がずいぶん寒くなってきた。手袋が欲しいくらい。
October 24, 2005
コメント(2)
-
もう一つのベル
Zefal Ping ベルと一緒にもう一つベルを買った。ブリヂストン BL－SM 軽量引きベルこれはママチャリに付けた。こっちはイメージより小さいし軽い。（小さいといってもZefal Pingベルの方が小さい。）音も軽い感じのいい音がする。
October 23, 2005
コメント(0)
-
3週間ぶりに乗れた
10/2以来、3週間ぶりに自転車に乗れた。まだ、突き指したところに力がかかると痛いけど、また来週末まで乗れないといけないので、とりあえず近場でも走っておこうと乗ってみた。で、今日はリハビリなので海まで行くことに。久しぶりにレーパンを履いたけど、なんかブカブカ。。。特にもも周り。天気が良くて25℃くらいあるけど、風が冷たそうなので、ウインドベストとアームウォーマーを持って13:53出発。いつもの1時間コースで海に向かうが、出発してすぐの日陰が多いところでは腕と足が寒く感じたので、アームウォーマーを着けた。さすがに全部を伸ばしていると暑くなってきたので、徐々におろして調節。気温が高い割りに汗も出ないし、気持ちいい。しかし、身体が重い。やっぱり、今日は無理をせずにのんびり走ろう。それと、午後2時くらいで日が傾いていて、日が斜めから目に入ってきて見辛い時があるし。身体が重いので、アウターをやめてインナーで80回転くらいで走る。突き指はブラケット部分を持っても体重がかからなければ痛くない。（っていうか、体重をかけちゃいけないんだけど。。。）でも、信号で止まって再発進する時とかは、ちょっと痛い。ビーチライン後半になって、「ちょっと（距離が）長いな」と感じたが、なんとか無事に15:11帰宅。#113: Odo. 3613.9(+802.5), Mx. 30.4, Av. 22.6, Dst. 26.00, Tm. 1h08:51, Total 145h27:10(+36h35:33)
October 23, 2005
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 59.0kg, 率. 20.6%, レ. 7, B. 21.5, 基. 1367kcal今日は箱根駅伝の予選会の放送があった。でも、今日走らないと次がいつ走れるかという気持ちがあったので、途中で自転車に乗りに行った。
October 23, 2005
コメント(0)
-
Zefal Ping ベル
KHSのハンドルが太くて付属していたベルが付けられませんでした。特に鳴らすわけじゃないですが、それでもいざという時についてないと危ないと思っていたので、先日、付けられそうなベルを見つけ、届いていたので付けてみた。無事に付いた。でも、デカイ。。。ZefalのPingベルというやつです。（写真を差し替えました。）
October 22, 2005
コメント(8)
-
久しぶりに掃除
ここ3週間ほど自転車に乗れなかったので、明日は乗れそうということで、夜になって掃除をした。KHSをメンテナンススタンドに乗せて、前後輪をはずしてホイールをクリーナーで掃除。ブレーキ本体側も掃除。せっかくメンテナンススタンドに乗せたのだからと、フレームもクリーナーで掃除。よく、「フレームを逆さにして水を切る」とかネットで見るので、試しにくるりとフレームを回してみると、、、出てきた。。。赤くなった水が。。。ボタボタボタって感じで。。。出てきたのはチェーンステーからが一番多くて、その次がシートステー。で、「もしや、、、」と思い、シートピラーを抜いてフレームを逆さにすると、シートチューブからも少量の水が出てきた。ラスペネをちょっと多めに吹いて、再度フレームを回してラスペネが回るようにした。雨の日に走ったのが9/24だから、1ヶ月も水を入れたままだった。。。後は各所に油を注して終了。
October 22, 2005
コメント(2)
-
今日は雨
重. 59.2kg, 率. 21.1%, レ. 7, B. 21.6, 基. 1369kcalなんで、雨が降っているの？
October 22, 2005
コメント(0)
-
日本サイクリング協会
日本サイクリング協会の会員証が届いていた。裏に会員番号と名前が書いてありました。
October 21, 2005
コメント(2)
-
今日は晴れ
重. 59.4kg, 率. 21.2%, レ. 7, B. 21.7, 基. 1371kcal
October 21, 2005
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 59.2kg, 率. 20.4%, レ. 7, B. 21.6, 基. 1369kcal
October 20, 2005
コメント(0)
-
今日は雨
重. 59.4kg, 率. 21.0%, レ. 7, B. 21.7, 基. 1371kcal茂原は雨でした。東京は曇りだったのに。さっきまで「明日は土曜日♪久しぶりの晴れだ！」と勘違いしてました。。。orzｶﾞｯｸﾘ今日は水曜日。明日は木曜日。そうそう、帰りの電車が舞浜駅に止まっていた時に地震があった。けっこう長い時間ゆれた。電車がなんか変な揺れ方していたので、ケータイで2chのNHK実況板を見て地震だというのを確認したｗ昨日書いた荷物が届いていた。まだ開けていない。
October 19, 2005
コメント(0)
-
OCR3のブレーキ
10月初頭にOCR3用に注文したロングアーチブレーキの発送通知がようやく来た。そういえば、昨夜、メトロルーブとブリヂストンの錆取りと、あとベルやらなんやら小物を注文した。ブリヂストンの錆取りは雑誌で「きれいになる」と紹介されていたから。ちょっと試しに注文してみた。ベルはKHSにベルが付属していたんだけど、ハンドルが太くて付かなかったので、試しに2種類注文。あまった方は普段使っているママチャリに。これらも今日、発送のメールが来てた。
October 18, 2005
コメント(0)
-
今日も雨
重. 58.4kg, 率. 21.9%, レ. 6, B. 21.3, 基. 1361kcal今回の雨は台風だったのか。。。最近、雨ばっかりだから天気予報とか全然見ていなかった。明日の朝、台風が千葉に一番接近するんじゃん。。。
October 18, 2005
コメント(0)
-
今日は雨
重. 58.4kg, 率. 22.9%, レ. 6, B. 21.3, 基. 1361kcal
October 17, 2005
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 59.4kg, 率. 20.4%, レ. 7, B. 21.7, 基. 1371kcal昨日の夜は雷も鳴って、すごい雨だった。「今日は曇り」と書いた矢先から、雨が降ってきた。。。東の方で花火の音がする。どっかの学校で運動会でもやるのか？土肥志穂さんのブログで福島晋一選手の転倒シーンの解説が載っていた。怖い。
October 16, 2005
コメント(2)
-
今日は仕事
重. 59.2kg, 率. 20.3%, レ. 7, B. 21.6, 基. 1369kcal今日は土曜日だっていうのに仕事。。。朝は霧がすごかったけど、雨は降ってなくてよかった。夜になって降ってきた。
October 15, 2005
コメント(0)
-
雨は降ってない
重. 59.0kg, 率. 22.2%, レ. 7, B. 21.5, 基. 1367kcal
October 14, 2005
コメント(0)
-
今日もいい天気
重. 58.6kg, 率. 20.9%, レ. 6, B. 21.4, 基. 1363kcalいい天気だったのに仕事で乗れず。。。そろそろ冬のタイツを注文しようと思って調べたら、パールイズミの10℃用のタイツって、バレルタイツとリフレクティングタイツの2つしかない。SMTパッドは自分にはイマイチなので、今年はハンディタイツを試してみようと思ってたけど、6℃用じゃ暑そうだなぁ。
October 13, 2005
コメント(1)
-
今日は晴れ
重. 58.6kg, 率. 21.5%, レ. 6, B. 21.4, 基. 1363kcal久しぶりにいい天気だけど、風がものすごい。だいぶ回復してきたので乗ろうかと思ったけど、風が強すぎるのでやめておいた。なんか先日千葉で初のブルベが開催されたらしい。サイクリング協会の千葉支部のBBSで見つけた。で、サイクリング協会（JCA）に申し込んでみることにした。（ブルベじゃなくて、JCA賛助会員の方。）千葉支部なのでCCAというらしい。
October 12, 2005
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 58.4kg, 率. 21.1%, レ. 6, B. 21.3, 基. 1361kcal
October 11, 2005
コメント(0)
-
今日は雨
重. 58.4kg, 率. 21.0%, レ. 6, B. 21.3, 基. 1361kcal今日は出雲全日本大学選抜駅伝。結果はぜんぜんダメだった。。。
October 10, 2005
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 59.2kg, 率. 20.7%, レ. 7, B. 21.6, 基. 1369kcal
October 9, 2005
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 59.2kg, 率. 20.1%, レ. 7, B. 21.6, 基. 1369kcal
October 8, 2005
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 59.4kg, 率. 20.8%, レ. 7, B. 21.7, 基. 1371kcal
October 7, 2005
コメント(2)
-
今日も雨
重. 58.2kg, 率. 20.6%, レ. 6, B. 21.2, 基. 1359kcal
October 6, 2005
コメント(0)
-
今日は雨
重. 59.0kg, 率. 20.3%, レ. 7, B. 21.5, 基. 1367kcal
October 5, 2005
コメント(0)
-
今日は雨
重. 59.6kg, 率. 21.9%, レ. 7, B. 21.8, 基. 1374kcal
October 4, 2005
コメント(0)
-
どうも調子が悪い
重. 59.6kg, 率. 20.0%, レ. 7, B. 21.8, 基. 1374kcal夏の疲れが出てきたのかな？
October 3, 2005
コメント(8)
-
誉田駅へ
今日もちょっと遅めに起きたので近場で。ただ、いつものコースじゃないところ、ということで誉田駅にした。距離にして片道20km程度。とりあえず、早めに昼食を摂って一休みして出発。どうも身体が重い感じで、さらに誉田駅に向かう道はアップダウンが激しいので、半分くらいの10kmほどでヘトヘト。途中、何度か引き返そうと思ったけど、20km程度の道のりで途中で帰るなんて、とがんばることにした。駅が見えてあと100mってところでマズイことになった。で、折り返すことに。帰りはアップダウンも激しいが来た時ほどではなく（たぶん、全体に下りが多いんだと思う）、あっと言う間に帰宅。→あまり体調が良くない時は乗らない方がいい。#112: Odo. 3587.9(+802.5), Mx. 53.7, Av. 22.9, Dst. 40.77, Tm. 1h46:38, Total 144h18:19(+36h35:33)
October 2, 2005
コメント(2)
-
今日は晴れ
重. 58.6kg, 率. 21.2%, レ. 6, B. 21.4, 基. 1363kcal何だか昨日から身体が重い。どうも筋肉痛みたい。ローラー乗ってから3,4日経っているのに。。。今頃かよ。。。
October 2, 2005
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 59.2kg, 率. 21.7%, レ. 7, B. 21.6, 基. 1369kcal
October 1, 2005
コメント(0)
全45件 (45件中 1-45件目)
1
