2014年05月の記事
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午前からガッツリと自転車乗った
昨夜は疲れが溜まっていたのでさっさと寝ました。今朝は早く起きて、まずはブログを仕上げたら早々に出発。相変わらずクロスバイクしか自転車がないので、クロスバイクでトレーニングに出発！(^_^;)事前にルートラボで坂がありそうなコースを調べておいたので、今日はそのコースに行ってみました。まずしばらくは平地を走って行くのですが、途中から上りがやってきます。菊名駅のところの上りは後半が割りとキツくて侮れないですね。しかし今日はやけに楽に登れてしまいました。車が詰まっていたので追突しそうになったくらいです(^_^;)その後は三ツ沢公園方面へ。緩いのからキツイのまで、上り坂が続きます。中々いいトレーニングですね。上り坂は本気でガッツリ上って、上り終わったらサイクリングよりちょっとキツめのペースで行きます。三ツ沢公園の入り口に向かう上りはかなりキツイ坂ですね～(^_^;)こういう坂を見ると上りたくなってしまいます。なんとかアウターで上りきりました。その後は横浜付近に出て、アップダウンを繰り返しながら帰宅。途中、コントレックスの1.5リットルを買ってしまいました。最近暑さにやられているかもしれないですし、暑い中運動して沢山汗をかきましたから、ミネラル補給がしたかったのです(^_^;)結局今日は3時間くらい自転車に乗っていました。関東の平野でも、チョコチョコと小さい山や丘ならあるので、上手くコースを作れば上りの練習が出来ますね。それから、平地で広くて綺麗で交通量が少ないところがあれば、これもトレーニング向きになりますね。クロスバイクでもペダリングが上手くなったのか、あまりフレームが撓まずに走れている感じではあります。しかし反応はあんまり速くないですが...もっと上りのペダリングを追求する必要はありますね。シッティングでもダンシングでも、もっと上手く力を掛ける方法はあるでしょうから。タップリと筋肉を使って疲労させ、後半でのんびりサイクリングをして帰ってきました。後は昼寝して平日に溜まった疲れを取るだけですね～o(^_^*)しかし今日は写真を撮り損ねたのが失敗だったなぁ...よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.31
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トレーニング後は汗だくですね
最近はスッカリ暑くなったので、ランニングを終えた後は汗びっしょりになりますね～(^_^;)今日のランニングは上りもあったので凄いことになりました。ランニングを終えた後用にアイスも常備しておきたいものです(^_^*)さてさて、今日もまずはウォーミングアップがてらゆっくりと走り出したのですが、なんと11km/hは出てますね。タラタラ走ってこれなら10kmマラソンで1時間切りも夢ではないでしょう。途中、上り坂を上って行き止まったので遅くなっています。その後は普通に走っていますが、まずまずのペースですね。12.5～13.0km/hを維持して走れば十分速いでしょう。最近は筋トレと夕食の減量で少しずつ痩せ始めた感じがします。標準体重よりも10kgも重くて4段腹なので(^_^_;)痩せればかなり速くなりそうですね～(｀・ω・´)本日の記録距離 ： 6.62km時間 ：40:00平均 ： 9.93km/hカロリー： 570kcalよろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.30
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アップダウン練習
今日は昼間は外出していたので、夕方から買い物がてら自転車に乗りました。最近はどうも自転車に乗りたい欲が多いです。鉄は熱いうちに打てと言いますし、やる気があるうちにやっておいた方が良さそうですね(*^_^*)そんなわけで、近所に丘があるので、アップダウンの練習に行ってきました。ランニングで使っている丘よりも遠くて上り坂も長い丘です。その丘をジグザグに通りながら西に向かって進みました。つまり丘が西に向かって延びているので、上って下ってを繰り返しながら少しずつ西に向かいました(^_^;)さてさて、大抵の坂はアウターでも何とか上れますが、中にはギリギリの坂も多いですし、センターギアでなければ上れない坂もあります。でもまぁ、最近は去年の夏から始めた毎朝のトレーニングのおかげで体力が上がってきたので、上りで試してみたいというのがあります。特に、平日朝にやっているランニングの効果は大きく感じますね。で、上り下りを程ほどに繰り返して、GIANTショップがあったので入ってみることに。建物自体は店舗ごとに違いますが、基本的に小さいみたいです。展示車両も30台程度でした。最近のフレームってロードもクロスバイクもトップチューブのシートチューブ側が細いですね。でも幅はあってシートチューブより幅広です。TCRも昔は細くて軽いアルミフレームだったのに、今は四角くてゴッツイフレームですもんね。2000年代後半にアルミフレームはどんどん太くなりましたし。その後は西友、業務スーパーと寄って帰宅。平地ばかり走って帰ってきました。平地でもクロスバイクだとガッツリ踏み込むとやわいですね。普通に走っている分には剛性不足は感じませんが。サイクルベースあさひのPRECISION（一つ前の型）は丁度2000年前後のロードと同じティアドロップ型なので、それなりの剛性ではあるんですね～。更に最近は随分と扁平加工していますし、昔のヘタなロードより今のクロスバイクの方がフレームの質は高そうですね。というわけで、用事も済ませて自転車も乗ってそこそこ満足ですし、後はのんびり休むとしますかo(^_^*)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.25
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坂が多い場所で上り下りを繰り返し
関東の平野に住んでいるつもりでしたが、丘くらいの坂なら割りと多いなぁと感じていました。そんなわけで今日は自転車で坂を上り下りして上りの練習をしてきました。自宅からおよそ20～30分もあれば丘が沢山あります。とりあえず上り坂を見つけ次第上ります。上っている途中で道が分かれていたら、より高いところへ続いている道を選びます。そんなこんなで上って下ってを繰り返しながら進んでいきます。一応自宅から遠くへ向かう道を選んで坂を上ったり下ったりしているのですが、一週回って戻ってきてしまうこともあります。それにしても、\30000で14kgのPRECISIONですが、最近はペダリングが上手くなったのか剛性不足をあまり感じません。まぁ、上りで負荷を掛けると色々な場所がきしんでいるので剛性は高くはないんでしょうけど(^_^;)まぁそこはお値段相応だから仕方なしですね(^_^*)まぁ、そもそもロードやMTBみたいにレースを意識したフレームとクロスバイクのような街乗りやサイクリングが中心のフレームでは剛性が違うので走りも違ってしまうのは仕方ないですし(^_^;)基本的にクロスバイクといえどアウターで上るようにしているのですが、住宅街が並ぶ丘にはたまにとてつもなく急な坂もあり、今日はセンターギアを使ってしまいました(￣▽￣;)それでもギリギリ上れる感じでした(^_^;)こうやって上りでタップリと負荷を掛ければトレーニングとしても十分な感じですね。時間は2時間程度でしたが十分に足が疲れました。自転車かついで階段上って家に入るのも楽じゃありません(^_^;)それにしても、休日の午前中はロードバイクに乗った人を沢山見かけますね。午後になると自転車に乗っている人自体少なくなるように感じます。午前中にトレーニングをして午後は昼寝というのが理想的ですね～d(^o^*)実際は午後も用事があって夕方に昼寝していますが...(^_^;)しばらくはクロスバイクで頑張って、今年の後半で久々にヒルクライムに出てみたいですね。ロードはまだ変えないのでMTBでですがo(^_^*)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.24
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怪しい業者
変な電話業者が着ました。電話では、こんなことを言ってました。・電話回線を導入させてもらっている会社です。・電話はこの機種をお使いですよね？・機器の確認と設定に○○日の××時に伺いますのでいてください。・メンテナンスが目的で、より安いプランに変更可能なら変更します。と こ ろ が...・電話口に出た人宛に訪問します。・電話口に出た人が立ち会ってください。・何が何でも電話口に出た人でないとダメです。などと怪しいことを言い出しました。ものすごく胡散臭かったです(￣□￣;)!!で、当日やってきてみると、新規訪問でうちを回線を使って欲しいだそうな(￣▽￣;)うちの会社の偉い人も出てきて、話が違うというと、・うちは電話でこういうことを話させてもらっています。・うちは訪問先でこういう作業をしています。ということしか答えてくれません。まぁ、余計なことを言って突っ込まれたら面倒だからマニュアル通りの返事なんでしょうけど。いやいや、電話と話の内容が違うじゃんと言っても、うちは電話でこういうことを話すようにしていますとしか言いません。何言ってんだ？どうして話がずれてんだ？などと脅すような形になって追い返すことになってしまいました。まぁ詐欺まがいのことをやってるんだから自業自得ですが...さてさて、ここで業者の工夫をちょっと振り返ってみましょう。・電話で言ったことは証拠が残らないから訪問の約束を取りやすいことを言う。 営業、提案、説明させて欲しいは即断られるので言わない。・電話の機種は電話営業候補の企業の近所を通った際に場所確認ついでに受付に行けば解る。・訪問させてくださいやこのお時間で大丈夫ですか？とは言わず、 この時間に行くのでいてくださいという。・メンテナンス業者を装えば簡単に訪問までこぎつけられる。・電話に出るのは大抵下っ端だから電話機器関連（というかオフィス機器）の経緯は詳しくない。・下っ端に立ちあってもらえば追い出されないにくい。偉い人だと突っぱねられる可能性が高い。・既成事実を作って請求書を送りつければ勝ち。立ち会った下っ端が上に怒こられるだけ。・何を反論されても、マニュアル通りに答える。余計なこと言って墓穴を掘らない。中々上手いこと考えて進入したようですが、何が何でも下っ端に立ち会ってもらいたいというところで胡散臭さがタップリと出ましたね(￣▽￣;)業者も仕事を取るのに必死であの手この手を使ってくるので、まんまと乗せられないように気を付けないと行けませんね。こっちの話を聞かずに強引にどんどん話を進めたりもしますから。しかしこれ、断るときにいいですとか結構ですといったのをYesとみなすっていう子供の頃によく聞いた話を思い出しますね(^_^;)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.24
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あれっ？速い？
今日も朝はランニングをしてきました。朝家を出てみると、大家さんが犬の散歩...なのですが、猫も一緒に散歩していました。猫って犬と一緒に散歩するのか(^_^;)近所の駐車場には猫が二匹くつろいでいました。猫を見ると和みますね～(*^_^*)さてさて、今日は金曜日と言うのもあって疲れが溜まっているので、割りとゆっくり走りました。長い直線があるコースに言ったのですが、今一追い込めずに直線を終えました。その後は曲がる場所がちょっと手前だったため、住宅街に迷い込んでしまい、Google Mapsで道を確認。何とか表通りに戻ってランニング続行。途中から猛烈な便意に襲われ、ひたすら耐えて走ることになってしまいました(^_^;)まぁ追い込めはしなかったのですが、そこそこのペースで走って来れました。しかし結果を見てみると、中々速かったです。12.5km/hをキープできていますねd(^_^*)後はこのペースを50分くらい維持できれば、10kmマラソンで50分を狙えますね。まぁ実際は時間が長くなればペースが落ちるでしょうから、1時間を切れれば上出来なのかもしれませんね(*^_^*)本日の記録距離 ： 6.69km時間 ：37:43平均 ： 10.65km/hカロリー： 589kcalよろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.23
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朝練すると汗だくです
今週もトレーニング始めです。今朝はせせらぎ川でランニング。気のせいか、今日はせせらぎ川が生臭かったです(^_^;)作られてから月日が経ってコケが増えたからでしょうか？んなわけないかな...(￣▽￣;)今日は鯉がケンカしているシーンを見ました。本当にケンカかどうかは解りません。もしかしたら繁殖期かもしれませんね。この前、東海道由比宿交流館でそろそろ産卵期だと聞きましたし。ランニングの旅１wikiにもそれらしい記述がありますね。コイそしてカモ。カモは首を伸ばすと結構長く見えますね。伸ばしてるシーンは取り損ねましたが(^_^;)さてさて、本日は中々良いペースで走れました。12km/h以上を維持できていますが、13km/hまで達するとペースが下がってきます。さすがに13km/hを維持するのはしんどいです。でもまぁ、着実に平均速度は上がっていますね～d(^_^*)本日の記録距離 ： 5.85km時間 ：33:55平均 ：10.34km/時カロリー： 492kcal
2014.05.20
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ガッツリと上り練習して電動アシスト自転車に負ける
今日は天気が良かったので朝から自転車でトレーニングしました。9時には家を出て、上りがあるコースへ行きました。ところが思ったよりも上りが少なくて物足りなかったので、坂道を探して上ったりしていたら、10%くらいあるような坂を見つけました(^_^;)生田緑地付近の坂です。見た目そんなにキツクなさそうですが、生で見ると10%くらいあります(^_^;)PRECISIONのような\30000のクロスバイクで上るにはかなりしんどいです(^_^;)しかも数十メートルなんて短い坂ではなく数百メートルはありました。なんとか上りきったら...今度はゴルフ場の脇にもっとキツイ坂が...(￣□￣;)!!さすがにコチラは諦めました。生田緑地には昔ながらの民家があって、面白そうではあったのですが、今日の目的はそれではないですし、午後からは用事があるので次回のお楽しみに。さてさて、上り足りなかったので更に別の坂道を探しました。しばらく走っていると専修大が見えてきて、周辺に坂道があったので走ってみました。そしたら後ろから自転車が追いかけてきたのですが、音からしてどうやらスポーツ車じゃないらしい。こっちも結構キツイくらいのペースで上っているのですが着々と距離を詰めて来ました。そして追い抜かれたら...なんと電動アシスト自転車に乗っているお姉さんでした(￣□￣;)!!電動アシスト速いなぁ...(^_^;)今時の電動アシスト自転車は、入力の2倍までアシストします。つまり脚力が3倍になるのと同じ！(￣▽￣;)そりゃ速いに決まってます。脚力3倍相当なんて恐ろしいまでの登坂力です。ジムやフィットネスクラブに通っている人は、ウェイトトレーニングのマシンで3倍の重量を上げることを想像してみると解りやすいと思います。どう考えてもありえないくらいマッチョになってしまいますよね(^_^;)ヒルクライムイベントも電動アシストクラスを作ったらどうだろ？あんまり鍛えていない人でも、かなり驚くようなタイムが出るんじゃないかなと。そんな電動アシスト自転車ですが、25km/hでアシストが切れるので、平地や緩い上りなら勝てます。しかし25km/h以上で走り続けられるような緩い上りなんてほとんどないですし、ましてやヒルクライムイベントなら尚更ありませんね(^_^;)そんなこんなで、坂を見つけては上ってみるということをやって、10%はあるだろう激坂にも何度か出会いました。勾配がキツくなるとフォームが乱れないようにするにも集中力が要ります。それから、案外もうちょっと負荷上げてもいけそうだなと。ランニングをトレーニングに取り入れてから、自転車で心肺機能に余裕ができ、上りでは足も踏ん張りが利くようになりました。しかし心肺機能に対して筋力が足りない感じです。ランニングはやっぱり持久的要素が強いのかな？足にも結構負荷は掛かっていると思うけど。もっと負荷を上げてトレーニングすることが課題かも知れませんね。よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.18
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向かい風はトレーニングに丁度良い
今日は午前中に軽く走りに行きました。多摩川サイクリングロードを通ってワイズロードへ。行きは追い風で楽々と。多摩川の河川敷は色んなスポーツが行われているので楽しいですね。多摩川サイクリングロードはサイクリストもランナーも沢山います。ワイズロード環八・R1店にてたまには自転車を物色。ロードの台数はそこそこ。MTBは最近は下火だからなのか、台数は少ないですね。この店舗はクロスバイクが凄く多いですね。ところで、CAAD10とCAAD8なのですが、一見同じ形で肉厚と剛性設定だけが違うんじゃないかと思いますが、ダウンチューブの形がちょっと違うみたいですね(^_^*)CAAD10の方がヘッドとの接合部の下へのふくらみが大きいです。そしてCAAD10の方がBB側もボリュームがあるような。RIDLEYのFENIXは価格ながらもかなり良さそうな車種ですね。ダウンチューブのボリュームはそこそこ、チェーンステーで剛性を稼ぎ、シートステーで衝撃を吸収しているような形状をしています。石畳のレースで使われるくらいだから衝撃吸収はレース用としては良い方なんでしょうね。さてさて、帰りは反対岸の多摩川サイクリングロードで帰宅。丁度向かい風だったのでいいトレーニングになりました。なかなかキツイ向かい風だったので、結構な負荷をかけないとペースを維持できませんでした。一つ先の橋を渡ることで運動量をちょっと増やして帰宅。自転車に乗っていたのは一時間くらいなのに足の筋肉は大分疲れました。向かい風あなどりがたしですね～(^_^;)明日も走りに行きたいのですが、今夜はエンドレスで最悪徹夜かもしれないので多分無理でしょう。寝不足でも午前中に強引に走りに行ってガッツリ昼寝も良いですね。なんとか3時間くらいは寝たいものです(^_^;)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.17
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一週間ぶりのランニングで知らない道へ
今週は前回のランニング日が雨だったので最初のランニングです(^_^;)雨が降った日は筋トレでもやむを得なしですね。今日は前半は知ってる道を走っていたのですが、このままでは30分で帰宅してしまうので、知らない道を通って運動量を増やしました。大手企業のビルがある辺りだと、通り抜けられそうで敷地になっていて抜けられない道が多いですね。踏み切りがたまたま開いていたのでGoogle Mapsで戻ってこれるか確認してから渡ったり、止まって道を調べたりと、何度か立ち止まったので平均速度が低くなっています。12km/hくらいまでなら維持が出来ますが、12.5km/hになるとちょっと苦しくなってしまいます。12km/hを余裕を持って維持できれば10kmマラソンで50分を狙えますね。問題はタップリ付いた脂肪です(^_^;)10kgもあるので、これを落とせば2km/hくらいはペースアップできるんじゃないかという甘い考え(^_^;)10kg背負って走ると思えば2km/hくらいはペースが変わるでしょうし、疲労の溜まり具合も全然違うでしょうから。本日の記録距離 ： 6.69km時間 ：41:12平均 ： 9.74km/時カロリー： 561kcal
2014.05.16
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ウォーキングと筋トレ
最近は昼休みにちょっと多く歩くようにしています。それと、歩くときに腰の筋肉を意識するようにしています。気をつけないと腿から下の筋肉だけで歩いてしまいがちですが、腰の筋肉を意識すると腹筋と臀部の筋肉も使うので、消費エネルギーが増えたり、歩くペースが上がったり、腹部や臀部のシェイプアップにつながったりしないかなぁ...(^_^;)なぁんて思ってしまいます。でも振り返って見ると、痩せていたときは歩き方も気をつけていました。それに加えて筋トレもするようにしています。私は上半身のたるみが多いです。足は良く使うからかたるみは少ないです。有酸素運動時は全身の脂肪を使うのですが、筋力が高い部位の方が脂肪燃焼効率が高くて痩せやすいんじゃないかとふと疑問に思いました。っていうわけで、上半身の筋トレを朝練しない日にやることにしました。しばらくやってみて効果の程を確かめてみたいですね～(*^_^*)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.15
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ガッツリ5時間は自転車に乗ってしまった
今日は天気が良かったですね～d(^_^*)そんなわけでサイクリングに出かけました。午前中は買い物がてらセオサイクルに寄ってみて自転車を眺めて来ました。たまにはショップを眺めるのも気分転換です。その後は業務スーパー、シャトレーゼと寄って買い物をして帰宅。午後は、出かける予定がなくなってしまったので、折角だから遠くまで行ってみることにしました。今回もまたしても多摩川。というか、久々になるしまフレンドに行ってみました。行きは比較的大き目の道路を通って、途中から多摩川サイクリングロードに出ました。多摩川サイクリングロードは川の南側も北側もあるのですが、府中辺りから南側は行き止まりになってしまいます。行き止まったら橋を渡って北側へ。大きいものですね～(*^_^*)ワイズロードを横目に見ながら、多摩川サイクリングロードを行きます。天気が良い日に川や緑を眺めながらのサイクリングは楽しいものですね。行きは追い風だったので2時間ほど掛けて立川に到着。久々になるしまフレンド立川店へ。まだロードのフレームを買うのは当分先なのですが、候補のフレームや最近のフレームは一応見ておきたいですからね～。しかしBBシェルの金属部分の厚みはフレームごとに様々だなぁ。それから、RIDLEYのFENIXは凄そうですね。\180000程の価格ながらもっと上のスペックということで好評ですし。CARRERAのERAKLEやPHIBRAは明らかにゴツ過ぎますね。こんなのどれくらい脚力があったらまともに乗れるんだろう？(^_^;)KUOTAのKIRALは思ったよりダウンチューブが太かったです。KURAROが売れて在庫なくなっていましたね。さすがにあのスペックがあの値段じゃお得すぎるしなぁ。ってなわけで帰りはコンビニで補給を済ませて、多摩川サイクリングロードを通って帰宅。天気が良いだけにランニングやサイクリング、少年野球、バーベキューなどをしている人が沢山いました。帰りは向かい風だったのでトレーニングとして丁度良かったです。案外向かい風でもなんとかなるもんだ。これは多摩川サイクリングロードとつながってる立川付近の橋です。木製の橋ってところが珍しい。そして多摩川はやっぱり広いですね～。ついでで自転車も取っておきました。あんまり様にならない自転車ですけどね(^_^;)前回、ゴールデンウィークにMTBのクランクが壊れてしまったので、久々に、おそらく3ヶ月ぶりくらいにクロスバイクを出しました。サイクルベースあさひのPRECISIONです。久々に乗ってみるとMTBと比べて安定感が今一ですが、平地では結構スピードが出ますね。乗り心地はロードと比べれば十分に良いです。ただ、安物なので重いですし、待ち乗りとサイクリング用なのでフレームの剛性もそれなりですね。でもしばらくMuddy Foxに乗ってたからか、回転数を上げて走る癖がついていて、PRECISIONでも以前より一枚軽いギアで回転数を上げて走りました。今日感じたのは、思ったより剛性あるなってことです。確かに回転数は90～100rpmまでで頭打ちですし、急な反応には鈍いですし、上りでフレームが若干負けている感はあります。しかしダウンチューブの太さがそこそこあるだけに、ガッツリ走らなければ剛性は足りますね～(^_^*)そして今日は気付いたら5時間も自転車に乗っていました。久々にこんなに乗ったなぁ。よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.11
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久々に朝練
二週間ぶりに朝練しました。今日はせせらぎ川へ。一昨日のランニングで高負荷練習をしたので、まだ足が少し痛いですが、練習をしないわけにもいきません。今日も前半はそこそこのペース、後半でペースアップ。十分に疲れて汗もかきました。朝練後のシャワー必須ですね。体を冷ますためにアイスも欲しいです(^_^;)もうちょっと気温が上がったら朝練後の汗も大変になりそうですね。本日の記録距離 ： 5.80km時間 ：32:47平均 ：10.61km/時カロリー： 488kcalよろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.08
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ランニングしたら簡単に足が売り切れた
帰省は今日で最後です。とにかく食べまくってしまったので、少しくらい運動しようと河川敷にランニングに行きました。昼食のちょっと前だったので、負荷を高めにしたら、すぐに路面からの反動で足が痛くなってしまいました(￣□￣;)!!Run keeperの記録を見る限り、13km/h程度なんですけどね(^_^;)後半は足が痛いので歩いたりゆっくり走ったりと。10km/h～11km/h程度なら大したことがないのですが、13km/hまで行くとダメですね(>_
2014.05.06
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ランニングの旅２ 東海道名主の館
ランニング旅の後半戦は、蒲原～由比です。蒲原の東海道由比宿交流館から2kmくらい行ったところで由比に到着です。観光がてら休憩も出来たので、2kmなんてことなく到着です。桜えびといえば駿河湾！と言うわけで桜えび通りなのです。そういえばここに来る途中も桜えびやらしらすやらのお店が沢山あったなぁ。そして由比駅を通り過ぎて、東海道名主の館へ。裏通りをちょっと入ったところにありました。駐車場は5台、建物の敷地面積は田舎の普通の民家ですね。東京と比べたら1.5倍～2倍はあるでしょうけど、静岡県のような田舎ならこの広さで庭付きは普通です(^_^;)名主というのは何者かと言うと、村の納税や戸籍の管理をやっていた人なんだそうです。言ってみれば村長みたいなものでしょうか。これが概観。ちょっと古風なのは、昔の雰囲気を残すようにしているからと言ったところでしょうね。中には昔なつかし囲炉裏もあります。6畳の部屋が4つくっついていました。建物は1階建てでした。庭もそこそこの広さ。管理人がいて整えられているんですね。というわけで、ランニングでプチ観光してみましたが、やっぱり自転車の方が効率良いですね。行動範囲も高いですし。ランニングはトレーニング色が濃いように感じました。観光以上にちょっとしんどい(^_^;)でも、観光がてら休憩すればまた走れます。次は自転車であちこち行ってみたいですね～(^_^*)っていうかランニングで観光って結構Mですね(^_^;)さてさて、記録はこんな感じです。距離 ：10.43km時間 ：58:02平均 ：10.79km/時カロリー： 890kcalグラフで見てみると、休憩に入るときはガクンと落ちていますね。休憩時はRun Keeperを止めています。距離を考えて抑え目に走った割にはそこそこのペースが出ていますね。このペースがぶっ通しで出来ればバッチシでしょう(^o^*)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.05
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ランニングの旅１ 東海道由比宿交流館
今日は晴天だったのでランニングに行きました。ランニングと言っても、行って戻ってでは行ける範囲が狭いので、往路はランニング、復路は電車にしました。これなら距離を伸ばして、ついでに観光も出来そうです。さてさて、遠くに行くのであくまでも温存ペースで(^_^;)東海道をゆっくりとランニングです。東海道はちょっと懐かしい感じの建物が並んでおります。昔の人は、この通りを歩いて旅したのかなぁとランニングしながら想像して東海道を行きます(^_^;)蒲原駅を過ぎたあたりで、東海道由比宿交流館という建物と庭がありました。観光名所でしょうか。入り口には小さな水路があって、亀が沢山いました。今日は暑かったら亀も大変だったろうなぁ。敷地の中に入ってみると、大きな庭がありました。池もあって、鯉が沢山泳いでいました。もう少ししたら子供が生まれてもっと増えるようです。池が狭くなってしまいますが、大きくするのは難しそうですね。大きな鯉もいました。写真じゃ解りづらいですが、体長が二倍くらいありました。館と美術館もありました。館の方は入るのを忘れてしまいました。美術館は有料だったので今回はパス。元々は観光ではなくランニングが目的だったので、軽く見ただけで出て、ランニングの続きをしました。もう一箇所だけ観光スポットを見たのですが、楽天ブログでは写真を一度に5枚しかアップできないので続きと言うことにします(^_^;)よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ
2014.05.04
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