2019年11月の記事
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本日の予定
2019/11/30(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。週に一度の飲酒。調子に乗って飲み過ぎ食べすぎ。風呂も入ってないし。イマイチな土曜日の朝。ここから家事へ進むポケモン剣盾へ進むイマサラ金銭管理のブログへ進む３つの道に悩みつつまだ布団の中です。実は家事が一番の娯楽なのかも知れない。掃除をしないと落ち着かない＝優先事項と長年疑わず生きてきたが、それを言い訳にいれんなことに費やす時間がオセオセになったな。頼まれたわけでもなく。やるべきことができてないのを家事のせいにしちゃダメだ。頼まれたわけでもなく、自分でお掃除しか出来ないおばさんに成長しちゃダメだ。というわけで。夕方からヨガに行く。ポケモンもやる。ブログも書く。読書もする。あー。でもやっぱりトイレ掃除とシャワーは譲れないかな。あ、昨日洗濯してないやん！お掃除おばさんの土曜日スタートです。食べすぎて朝昼抜き決定っぽい。やっぱりサツマイモって胃にダメージが大きいかも。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.30
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ローストビーフロール！
2019/11/29)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 おはよう御座います。 ローストビーフロール！ ぶっちゃけ息子さん微妙な顔だった。 私はカマンベールのやつたべたけど。 バゲットがイマイチなんやろな。 ひもちさせるし、ふにゃ！ では金曜日！ 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.29
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セブンイレブン ローストビーフロール399円 265kcal
2019/11/28(木)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 深夜0時を回りました。 帰宅が遅かったのについ長風呂してしまった。 夜ご飯はまたセブンイレブン。 朝食用に購入したこちらがむすこ君の心にダイレクトヒット！ そんなに喜ばれたら朝からおにぎりつくったり玉子焼いたりがまた面倒になるわ。そんな息子さん水曜日の朝ごはん。 私は私でまたパンです。 もっちりぽこ（くるみ） 美味い！明日も食べそう。 パンを食べずに40ｋｇ台かパン食べて５０ｋｇ台かって話ですよ。 もう、二度と40kg台に戻れる気がしないね。 その時は死に掛けてるときかもしれない。 ありがとうセブンイレブン。 母の帰宅が遅くてもなにくれごはんが食べられます。 専業主婦が存在しないとまともなごはんが食べられない時代は終了しました。 お金さえだせば！ 夜中ですがこのまま公開ボタン押します。 おやすみなさい。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.28
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両目めばちことティシッシュ
2019/11/26(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管へ吐き出しております。お見苦しい写真でお送りしておりますが。iPhoneの内側のカメラってこのくらいしかとれないのかと。こんなもの？朝からうまく瞼が上がらんなぁ。眠いわけでもないのになぁって思ってたんだけど。眼瞼下垂?って思って調べようと思ったら、眼瞼下垂で儲けたい人が多いんだね。グーグル先生で検索したら広告ばっかでWikiがなかなか見つからない(笑)まぁ。帰ってきて、落ち着いて鏡をみたら。両目ともめばちこできとるがな(笑)とっては見たけどよくわからん写真やな。原因はおそらく緑内障のアイファガン点眼液？？1日2回の点眼・・・が直接の原因ではなく、緑内障の目薬は長年点眼し続けると目の周りが黒ずんでくるって聞いて、それを恐れて、点眼したあとにティシュでごしごしごしごし。朝晩朝晩やってるんだもん。可能性はある。副作用調べたら。う～ん。直接アイファガンの副作用の可能性もある？眼瞼炎（アレルギー性眼瞼炎を含む）、眼瞼紅斑、眼瞼浮腫、マイボーム腺梗塞、結膜充血、結膜浮腫、結膜濾胞、結膜蒼白、結膜出血、乾性角結膜炎、眼脂、眼そう痒症、眼刺激、眼痛、眼の異常感、眼の異物感、霧視、視覚障害、眼精疲労、眼乾燥、流涙増加う～～～ん。しかし。前回が何時頃だったかちゃんと記録しておけばよかった。とりあえずこのブログの中で前回記録がある目の異常は8月だな。そのときはシーブリーズのせいだと結論付けて、身体のかゆみも目のかゆみも引いたけど。よくよく考えたら、パーマ液の可能性もあるなぁ。パーマをかけたあと、頭皮だけじゃなくて、やっぱ顔とか首も数日チクチクしてたんだよね。う～～～ん。よし！とりあえず、1日2回の点眼を目が治るまで1回に減らそう（勝手に！）。減らしても改善しなかったら、眼科へ行こう。次の予約は1月だけど。眼科へいこう。目が痛痒いわ。しかし。われながらやっぱりちょっぴり痒い人なんだよな。むすこさんにくらべりゃマシなんだけどさ。話急転しま～す。あ。そうそう。全然全くアクセスの伸びないあちらのブログに書いたティッシュの記事。ハウスダスト系のアレルギーのある方にはぜひ読んで欲しい。2019/11/15記 ティッシュの銘柄を変えました。何気にコレ超ヤバイ話かもしれません。家では一日中ティッシュの箱を持ち歩いていたむすこさんが・・・・もう、あまりに激変すぎてうれしいけど怒りを感じつつも。探索能力が低かったと反省せざるをえません。はてなブログに投稿しました #はてなブログむすこさん。アレルギー体質です。家にいるときはいつもティッシュの箱を手にもって苦しそうに鼻をかんでいまし”た”。過去形です。ティッシュの銘柄を変えました。何気にこれ超ヤバイ話…https://t.co/pXJCk7X72U— T-T-R（糖質制限マイナス13kgからリバウンド中） (@TTR06265359) November 13, 2019やっぱ、変化には敏感になるべきやね。その変化の状態をネットでいくらでも調べることができるんだから。さぁ。洗濯もう一回干して。背中の運動して。・・・さらにブログもう一個かけるかなぁ。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.26
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クリスピー生地のピザとシルクスイートで胃が・・・（涙）
2019/11/25(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 土曜日に行って来たパワーヨガ中級のダメージがまだ残っている。 背中が痛いのは昨日からだけど。尻の横あたりが痛い。 それに、昨日の日曜日はやたらめったら昼寝したのに、夜もいつも通り寝てしまいました。 ポケモンが進まない。 結局、どこへも行かず、一日中家にいて。 イモ食っただけの一日。 で、今朝。 モーレツに胃がつらい。 やっぱ遅くに食べたらだめだな。イモ。 息子さん希望でまたピザを取って（LINEで半額クーポン出てた） でも、ちょっぴりその時点から胃が変だったから クリスピー生地を選んで軽めにしたつもりが。 クリスピー生地って薄いだけの小麦粉系ふにゃっとした生地だったと記憶しているが。 昨日届いたものは 「パイ生地」だった。 あれって焼き加減の問題なの？？？？？ 私はピザより芋がいいわぁって芋ばっか食ってたら。 胃がぁぁぁ。 気持ち悪いのに食べちゃダメ！ 知ってるけど繰り返す。 家にいると3食たべちゃうも問題なんかなぁ。 理想は朝昼で夜抜きだけど。 現実は昼夜で朝抜き。 休日は3食たべるもんな（間食もあり）。 反省反省また反省。 でも、胃の調子がもどったらまた同じ失敗をするのだ。 運動習慣はうまく身につけられたけど。 程よくきちんと食べるっていうことが全くできない。 喉も痛いな。 体調に気を唾りつつ、今週開始です。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.25
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サツマイモの季節です。シルクスイート1本 1,100ｇを成敗
2019/11/24(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。昨日、今週末分のヨガは終了しているので、本日は自宅待機のゆるゆるノーミソ活動中。金曜日の夜に買ってきた巨大シルクスイートを捌きました。でかすぎて。捌いたって感じです。1本が1.1kgあったよ。丸ごとだと蒸すのに使っている鍋にも入りきらんし。トースターにも入りきらないので半分づつ成敗しました。蒸した方は、20分弱の加熱焼いた方は、高さ3~4センチの輪切りにして160度10分加熱10分予熱×4セット見た目は断然蒸した方が美味しそうですが。味は焼いた方には全くかないません。同じ1本の芋でも差は歴然。芋が多き過ぎて、さすがのシルクスイートも大味。もともとの芋の味が良くないのは覚悟の上でした。しかし、蒸した芋は見た目にめちゃくちゃうまそうに見えるのに味がしない悲しさ。このままつぶしてスイートポテトにした方がいいんだろうなと思うけど。めんどいからこのまま食べます(笑)焼いた方は、普段なら外側を洗っただけでアルミホイルに包んで加熱するだけなんだけど。大きすぎて入らないし、でかすぎて火が通らないことを懸念して輪切りにした。が・・・この輪切りがあかんね。見た目が悪い。やっぱ空気に触れると色が悪くなる。軽くさらして灰汁を抜いてからやいたらいいのかな。でも、味はいいです。芋は調理に時間はかかっても低温じっくり加熱が正解！わかっちゃいるけど。時間がないとやっぱ蒸しちゃうんだよなぁ。同じ値段、同じ芋でも美味しくするもしないも自分次第です。今日は朝昼夜と芋を楽しみます（ダイエットは？）昨日のパワーヨガの余韻で背中と二の腕が筋肉痛。背中の筋トレとスクワットは毎日30回づつやっていて。自分なりには「キテル」感あるけど、他人様に気づいていただけるほどの変化ではありません。ほんとは週2回ヨガに行きたいけど、去年1年で3~4回風邪ひいたから。この冬は週1回に抑えて、様子をみることにしました。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.24
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強度アゲアゲ、回数控えめ。本日もパワーヨガ中級。
2019/11/23(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。今日はまたパワーヨガ中級。月4回のコースに落としてから、かわりに強度を上げています。ここ1ヶ月は・開脚フローヨガ（強度3.5)・パワーヨガ中級（強度4.0)の2プログラムのみ。われながらバランスポーズが苦手過ぎて笑える。パワーヨガ中級のチャトランガには慣れてきた（けど背中バキバキ。明日がヤバイです）。何かを習慣化するためのメンタルについてYoutubeの動画を最近よく見てるんだけど。やっぱ、強度上げすぎ、無理すぎるやつはダメだな。やってることは簡単でも、少なくても、毎日必ずできる程度のものにしなきゃ。とはいえ、週に2回、ヨガに行けたら身体が始終ヨガの良い影響下においておける感覚はあって、週に1回だと、翌週にはせっかくしんどい思いをして動かした筋肉が元に戻ってしまってる感じ。マイクロソフトみたいに週休3日にならんかなぁ。もちろん給与は据え置きでお願いします。そしたら、水曜日もヨガ行っちゃうのにねぇ。よい週間を身に着けるだけでなく。悪い習慣もやめなきゃね。なのに、巨大なシルクスイートに目を奪われて思わず購入した。でかすぎて、放置中。昨夜。セブンイレブンさんありがとう。夜バターロールとかダイエットちゃうなぁ。最近芋ばっか食べて米はくってないが、小麦はやめられない。本日の夕食。他にもくるみパン食べた。パンが好きだぁぁぁぁ。マコなり社長の方が優しい。三日坊主に優しい。理由は自分の会社で売ってる商品が三日坊主をいかに最後まで学ばせるかというそういう商品だからだろう。お気に入りはマナブさん。一人で勝手にどこまでも何かをやり続けられる人。こういうメンタルで何事も頑張りたい。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]かい
2019.11.23
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１週間は恥ずかしいかもですが我慢して下さいね。
2019/11/20(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。パーマシリーズ。まだ続いています。昨夜、取れたパーマをあてなおしてもらってくるっくるにしてもらい。そのままシャンプーはしないで就寝。「しっかりかけたんでちょっとおばパーっぽいですが、、、１週間くらいは我慢して下さいね」美容師さんの美意識からするともやもやするんだろうな。しかし。一夜にして・・・良い感じになってしまった。土曜に最初にパーマ完了後に、同じ美容師さんが満足そうにしていたくらいの状態になってしまった。見た目は丁度いいんだけど。コレ。絶対長持ちしないやつやな。1週間恥ずかしいはずが、1日も恥ずかしくなかったんだからな。「では、今度は3か月後に！」って言ってお別れしたけど。1ヶ月かなぁ・・・。しばらくは苦戦しそうです。夜ご飯。セブンさいこ～～～。1人になったらもう包丁持つのやめるわ。ほんま、セブンだけで生きていけるわ(笑)去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.20
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くるっくる〜
2019/11/19(火）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 パーマ、あてなおしてもらいました。 20:00〜 もう！くるっくる！ くるっくる！ 何日もつか。 ただ今読書方々半身浴中ですが。 このまま頭は洗わずにおきます。 LIFE SHIFT（ライフ・シフト） 100年時代の人生戦略 [ リンダ・グラットン ] 人生100年時代をこのくるっくるで薄毛に立ち向かうわ！ 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.19
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あ！カットされました？
2019/11/18(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。月曜日。美容師さんに教えていただいた通り、少し髪をしめらせて、スタイリング剤（今回はオイルです）を毛先につけてくっしゃくしゃにできるだけくっしゃくしゃにして出勤しました。買い物行くのも面倒だし。オススメされるままに買った。私がワックスを嫌っているのをわかってくださっているので、今回はオイルをすすめられた。まぁ、全部頭につけられなくても手にもボディにもいけるし。無駄にはならんだろ。だけど、このオイルでいいならDHCのオリーブオイルでもいけるんかな。さて、月曜日の朝一番最初に気づいて声をかけてくれた人「あ！カットされましたね～～～」「あ。あとパーマもねかけたんです。20年ぶりです」（小声）半端ないダメージを受けてしまった。夜はがっつり行きました。息子さんとおんなじだけカロリー取ってしまった。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.18
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悲しいお知らせ
2019/11/17(日）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。しくしくしく。パーマ。かけなおしや。美容師さんと相談してきつめにかけてもらったはずなのに。もはや若干もんわりしてるだけ。パワーヨガ中級に午後から行って、帰宅して休みなく家事。まだ9時半だけどダメージデカい。すでにお布団にくるまれました。ポケモンしながら寝ます。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.18
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20年ぶりのパーマ
2019/11/16(土）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 パーマをかけました。 髪が減ってぺったりと頭の周りに張り付いてる感がヤバく。 数年前から気にはしてました。 こちらが私のミー文字 むすこさんに 異世界おじさんとdisられて。決意。 今日、日曜日は午後からヨガの予定。 それまでノーミソ活動して。 ヨガ行ったらゴロゴロの予定。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.17
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ドミノピザ クワトロ・チーズステーキ ニューヨーカー でかい。
2019/11/15(金)の日記ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。朝抜き。昼 芋。夜 爆食。息子さんの希望ですが、もちろんご相伴に預かりました。2枚食べたところでもういいかなぁって思ったんだけど。息子さんが黄色いマヨネーズみたいにチーズがのっかってるやつを「ウマイ！」って叫んだのでナイフで切り分けて1/2追加して食べてみたけど。アラフィフの好みではありませんでした（悲）金曜日だし。今日の私がんばったし。それでいいのだ。背中の筋トレと内腿の筋トレも順調。毎日やってると背筋が伸びる感じがする。ヨガを始めて最初に「気持ちいい」って思ったのもこれなんだよな。背中を使う。これを教えてもらったのはLAVAさんだ。頼んだのはクワトロ・チーズステーキ ニューヨーカーでかい。無茶デカイ。正直、どこのあたりが「ステーキ」やねんって感じやったけど。マヨネーズみたいに絞ってあるチーズは目を引きました。このドミノのニューヨークシリーズは気に入ってます。むっちゃでかいけど。ぺらくて意外と食べられます。でもクリスピー生地ほどには薄くない。むすこさん3カット、わたし2カット半で冷蔵庫にあと1枚半残ってます。明朝は寝坊しても勝手にこれをたべてくれるでしょう。現在0:25明朝7:00の予約投稿です。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]い
2019.11.16
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イモイモイモイモ
2019/11/15(金)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。木曜の夕食。イモ昼もイモでした。この季節恒例のイモイモイモイモ。炭水化物多め。でも、徹底すると体重が減少傾向になるということは。砂糖、小麦、白米よりは身体に取り込みにくいってことですね。芋を食べてると幸せです。東高西低です。北関東の芋がねっとり甘々です。シルクスイートか甘優香が好き。鳴門金時は私の中で終わりました。宮崎の芋はわりとすっきりした甘さで東のネットリとは違う魅力があります。芋。明日の昼もイモだけ食べて生きていける。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦
2019.11.15
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【セブンイレブン】ゆず香るまめとひじきのサラダと和風鶏唐揚げ（冷凍）【セブンプレミアム】
2019/11/13(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。セブンイレブンに生かされている。夕食前に体重計ったら減少傾向だったので。これくらいで終わりにしておきたい21:00です。セブンイレブンのキャベツの千切りに、セブンイレブンのゆず香まめとひじきのサラダをぶちまけた。文字通りぶちまけた。そして、冷凍の鶏唐揚げ。こちらもセブンイレブン。思ったより色が綺麗だった。これで、ブルーベリーブレッドなんて食べなきゃダイエットになるんですが。ブルーベリーブレッドはもう何度目のリピートだ？しかし。数日小麦と米を控えただけで腹いっぱい食べても減少傾向なんだから。もうちょっと気を付けないと。夜の小麦！ダメ！絶対。ゆるゆると苦しくないダイエットに開眼したいお年頃です。から揚げもセブンイレブン。セブンプレミアム 和風鶏唐揚げ 税抜202円ホットスナックのところにある「から揚げ棒 税抜128円」を2本。1人1本で2本買って帰宅することがちょくちょくあったんだけど。もう買わないようにしようと思った。2人で半分こしたら、こっちのほうが断然お得。値段も安くなるけど。から揚げ棒はもう・・・片栗粉の塊だなって思いながら食べてた。スナック感覚で。鶏肉と認識できない感じ(笑)。今後はひと手間かかるけど、大した手間じゃないし。から揚げ棒を買うくらいなら冷凍から揚げを買おう。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.14
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習慣化
2019/11/13(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 おはようございます。 ちょっと今週は寝不足気味。 昨夜の夜中の地震は久しぶりに怖かった。 音がね。地鳴り？ 耳を枕につけてるからかな。 さて。 食べてます。芋食べて。 久しぶりに米と小麦を控えてる。 が、食べている。 昨夜の食べ終わりが22:00 就寝が1時。 う。 また気持ち悪いな。 夜の炭水化物自体がだめなんか。 良い面を見るなら。 筋トレ続行中。 昨夜はスクワットもやった！ では。 起きますか。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.13
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0:15 芋が焼き上がりました！
2019/11/12(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。予約投稿して寝ます。ただ今0:15芋が三本焼き上がりました＼(^o^)／このまま寝ます、食べずに寝たら朝ごはんに胃の調子万全で食べられるよ！ 食べ終わりが21時。就寝が0:30まあまあやなぁ。月曜日のわたしをダイエット的に褒めるなら小麦と米は口にしていない。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.12
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【緑内障】点眼2カ月頑張った【アイファガン】
2019/11/10(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。久しぶりに緑内障のお話。視野検査を受けてきました。2019/3/28 エイベリス点眼液。緑内障の目薬です。2019/4/1 エイベリス点眼液 眼球の表面がぶにゅぶにゅの気分エイベリス点眼液は先生にさっさと止められてしまった。朝から視界がぼやけるっていったらすぐに止められて。次はアイファガンに変わった。1日2回。今まで使ったミケランもエイベリスも1日1回。タイミングが変わって点眼をものすごく忘れるようになってしまった。まず、寝室に置いて夜か朝に点眼していたのをダイニングテーブルの上に移したけどすぐ忘れる。目の前に毎晩あるのに、毎朝あるのに。存在を忘れる。忘れまくって前回の2カ月前の検診のときに眼圧が跳ね上がってしまい。先生にバレタ。前に通っていた眼科ではミケラン一択で、ちゃんとささなくても眼圧が変わったとは言われなかった。むしろ「ちゃんと来てくださいね」とは何度も注意されはしたけど。眼圧については「前回と変わりませんね」の一言で数値も見せてもらえなかったけど。先生にばれるということは数値がかわったってことで。１１が１６になってしまったのを教えてもらえた。どっちにしても正常眼圧緑内障だけど。俄然やる気がでた。数値がはっきりするってやる気がでる。（じゃぁ毎日体重計ってダイエットしろやって(笑)）今回、2カ月は頑張った。きっちり毎朝毎晩。食卓の上に置いていた点眼液を冷蔵庫の中に移し、朝、冷蔵庫を開ける。目薬が目に入る。すぐに刺さなくてもとりあえず食卓の上に置く。差したら冷蔵庫に片付ける。夜、帰宅する。冷蔵庫を開ける。目薬が目に入る。すぐに点さなくてもとりあえず食卓の上に移動させる。点眼できたら冷蔵庫に入れる。本当は正しい点眼方法だと。ちゃんと点眼した後上向いて鼻の付け根を抑えてじっとして上を見てないといけないって教えてもらったから、寝床で上向いてって思ってたけど。毎朝毎晩点眼すればちゃんと数値が出るってわかったからちょっとうれしかった。こういうのがモチベになるよな。ま。結果出るとは思ってました。ある程度ね。理由は。間違えて2回点眼した朝は・・・出勤時に視界がぼやけていたからです！日曜日の食事日記。朝はなし。昼。パンうまし。夜 のりたまご飯うまし今日も私は健康でした。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.11
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【セブンイレブン】濃厚ショコラケーキ【幸せの事故案件】
2019/11/９(土)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ども。セブンイレブンのスイーツアンバサダーという名のオカモ様です。30円引きのクーポンが届くたびにお買い上げです。お昼ご飯としてセブンイレブンの濃厚ショコラケーキを食べました。今朝は食べなかったし（昨夜食べ過ぎで調整）、出かけていて、15：00過ぎの昼食になったので。若干はっちゃけてもいいかな？669kcal、炭水化物66.2ｇだと？どこにも救いがないじゃないか？買うときに見ろ私。せめて食べきる前に確認しろ。私。ローソンの低糖質パンとか一緒に食べてる意味がわからんし。両方で1000kcal案件じゃね～かよっ！！！打ち消しに入りました。でも、さすがに打ち消せないねコレ。セブンイレブンではこのタイプのカップスイーツ購入しています。イタリア栗の焼モンブラン 265kcalストロベリーショートケーキ 253kcalティラミスケーキ 300kcal300kcal前後カナって思ってました。ちゃんと確認すべきだったわ。やっちゃった感が半端ない上に、胸やけ中(笑)黒ごまとブラマンジェのパフェは 370kcalとちょっとカロリーお高めかと思って買ってなかったのに。やっちまったなぁ。ティラミス≒ショコラって思ったんだな。うん。ティラミスってスイーツの中ではカロリー控えめに仕上がるんだったか。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.10
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ブログを2本書いたら2本目にいこう～コカ・コーラの檸檬堂うまし～
2019/11/8(金)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。コカ・コーラの檸檬堂うまいですね。金曜日は好きに飲む日です。先週の気づきとして、宅呑みの適正アルコール量は30ｍｌ2019/11/2記 セブンイレブン ヨセミテ・ロード 白 250ml と私のアルコール適正摂取量。本日ここまでに350ml×7%=24.5ml冷蔵庫にのこっているのは350ml×5%=17.5ml350ml×9%=31.5mlプラスしたらオーバーするやつだけしか残っていない。そして、すでに食べ過ぎて胃が痛い。う～ん。こっちのブログはかけてもあっちは無理かな。いや。あっちもなんとか書ききったら缶もって布団に潜り込もう（ダメな人だな）労働者たるもの金曜日のよるは幸せになるしかないのです。エミネムてんさ～い。おかしい。やっぱ神～～～。アレクサにむすこさんが「アレクサ。おかあさんは何歳？」って聞いたら「21歳です」だって。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.09
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コカ・コーラさんのリボンラベルキャンペーン。Disった直後に人生当選ラッシュです。
2019/11/8(金）ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ふはははは。また当たったね。ただしLINEポイント。今週はこれ↓もあたってるしね。2019/11/6記【おめでとうございます！全登録者のわずか「0.3%」に選ばれました】～イマサラ金銭管理～確固として間違いない事実。応募もしてないのに当選するもんはろくなもんじゃね～。それ忘れなきゃ少なくとも詐欺にはひっかからんかな。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.08
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あと30年現役で使用します。
2019/11/7(木)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 昨夜はフレンチパピロを21:00頃に食べてしまった。 食費を絞ろうと思うとこういう馬鹿をやらかしてしまう。 特筆すべき良き点としては。 「食べきらなかった！」 が。21:00に食べて。 寝たのが0時。 食べ終わりから寝るまで3時間空けても起きた時に胃が気持ち悪い。 ほんま老化老化老化老化。 息子さんが目が覚めるなり起き上がって「ごは～～～ん」と言っている姿がうらやましくてたまらねぇ。 まぁ。あの若さは二度と手に入らないんだから。 まだ50前のこの身体を「あと30年現役で使用」と考えて賢く生きねば。 今朝はアレクサちゃんにDJスネイクをかけてもらった。 EDMが好き。ボカロが好き。 デペイズマン おばちゃんにiTunesで250円お布施させてください。 よし！会社行くぞ！ ビバ社畜！ 朝からPC開いて、座ってお茶が飲めるなんていい朝いい朝。 胃はきもちわるいけど～～～～～～～～。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.07
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ひっぱり続ける日々・・・コカ・コーラのリボンボトルキャンペーン。今年度1度目の当選。
2019/11/6(水)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ラインポイントかいっ！もうあと1回あたらなポケモンスタンプもらえへんやんか！2017/12/14記 1回目当選2018/2/4記 2回目当選最初の年は楽しかったの。リボンを引っ張るのも。太ること間違いなしのバウムクーヘンも。ラインポイントのB賞が出るまで30本近くはリボンをひっぱってるわけ。息子さんはそのまま捨てちゃうけど。もしかもしか、アイスケーキが当たったら！と思うと気になって。しんどい。しんどい。ひっぱるのしんどい。でもやめられない。リボンひっぱるのしんどいよ。このキャンペーンは3年目。クリスマスシーズンにリボンラベルがでるのは4年目？（記憶あやふやですが）あきたわぁぁぁぁぁ。おまけにミュージックとかいちいち入力せえへんっちゅうねん。QRコードにしてください。飽きたっ！去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.06
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消費カロリーはきっと250kcal弱や。
2019/11/5(火)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。昨日の日記の続き（5日7:00am予約投稿です）。結局、白あんメロンパン効果で胃が気持ち悪くて。こりゃいか～んと歩いた結果がコレ。手先足先が温まって気持ちよかった。あと、若干心拍上がりやすかった。有難い。しかし。私の燃費の良さについては2016年にしっかり確認済み。2016/8/22記 カロリー収支についてぐだぐだと考えているざっくり25%オフの250kcal消費できてたら御の字です。歩くためにあるいてきたのは相当久しぶり。用事もないのに1時間歩いてきた。ただ、久しぶりすぎて歩くコース取りがわるかったり、時間が若干遅め（17:30スタート）だったので帰り道、真っ暗で街頭がないのに正面からどんどん車がやってくる歩道のない道に入っちゃって。ヒヤヒヤしました。iPhoneの懐中電灯で足元照らして歩いた。夕焼けの写真も撮ったけど。家に帰ってみたらひどい写真で公開レベルではなかった。iPhone11proならうまく取れるんかなぁ。とてもお見せできるレベルじゃなかったのでフリー素材から。ドイツの方の写真みたいです。ドイツかぁぁぁ行きたいなぁ。でも次行くのは絶対イスタンブール！コンスタンティノープル！ビザンチウム！わぁぁぁぁ。行きたいよぉ（＞＜）去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.05
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実は3日も・・・
2019/11/4(振休)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。よく考えたらこの3日間。寒くなったのをいいことに近所のスーパーへ行くにもノーブラで。3日間一度もブラジャーを付けていないことに気づいて。やばい。こののびのび感！ってことで、今日はあえてブラジャーを付けました。で、セブンイレブンに行ってコレ買ってくる悪行。もう、はまったら何回も同じものしか欲しくない。セブンイレブン商品紹介ブロガーとか。絶対なれないね。セブンイレブン ニシカワパンの白あん入りメロンパン。これが美味くて美味くて・・・これさえ食べてりゃ幸せです。130円（税別）とはいえ、この3連休。最初からヨガは休む予定で休んだのでいいんだけど。炭水化物多め+運動は背中の運動だけ。白あん入りメロンパンで胸やけが・・・。ちょっくら近所を1時間ほどほっつき歩いてまいります。実は、夕食もセブンイレブンで買ってきちゃったからもう食事の用意をする気もないので。（一応昨日の夜、今日の朝昼はなんかしつくったんだよ。）帰ってきたら風呂入って、半身浴しつつ読書。その後セブン飯と行きますか。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.04
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死にかけのカブトムシの触覚運動継続中！背中にダイレクトです。
2019/11/3(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。運動をやりすぎては膝が痛かったり、風邪をひき込んでなかなか再起動できなかったりと、ちょうどいいところを見つけるのに苦労しております。ヨガの回数を減らしたせいで、ちょっと運動不足。毎日通勤で12,000歩から15,000歩くらいは歩いているので足回りはそこそこ動かしている。結局、ヨガを減らして一番気になるのが背中。ヨガに行くと背中が気持ちいい。というわけで、10月の半ば過ぎから背中の運動を取り入れることにしました。まぁ。たったの30回ですけどね。これが思った以上に効く。毎日微妙に筋肉痛。背中に効いています。むすこさん命名。死にかけのカブトムシの触覚運動・・・ヒドイ頭上に手を挙げて万歳。その手を目いっぱい後方へ押し出す感じでぎゅっと下ろし肩甲骨をぎゅううううっっと寄せる。背中の真ん中にしわが入るくらい頑張る。んでまた上げる。これを毎日30回。これで少し様子をみつつ、またほかの運動も足していこうかと。あんまりやりすぎると1回できない日があると、一気になえちゃうんで。強度控えめに、まずは日課にするところからです。そうそう。昨日買っちゃったドーナツ6個はむすこ君が5個食べました。私は1個で終われたわ～＼(^o^)／LAVAさんに2018年の6月から通っています。今年の９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.03
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６個で税込600円
2019/11/3(日)ダイエット関連の話題はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ミスドにて。むすこさんからの注文の品「オールドファッションとチョコファッションとエンゼルクリームとココナッツ」以上4品。「お会計4個で527円になります」ん・・・目に飛び込んできたのは6個税込600円の文字。二人しかいないのに。また6個買ってしまった。むすこ君が食べたのは2個。まだ4個もある。明朝まで4個とも残っているだろうか？（この記事は翌朝7:00の予約投稿です）50kgを切っていたころには何か月も何か月もミスドなんて食べてなかった。もう、永遠に食べないのかと思ってた。けど。この体たらくです。本日女子日につきヨガはお休み。昨夜の夕食はコチラ。手料理は。時間はかかるがコストは下がる。今日のキャベツの千切りはカットキャベツじゃないやつ。甘い。うまい。が、洗い物がウザい。手作りのメリットはコスト以外にはもう思い浮かばない。お金さえ天井知らずに出せば、身体によくって美味しいものは手に入る。が・・・コストですよ。コスト。肉が食いたきゃ自炊ですわ。冷凍のから揚げも食べるけど。小麦粉食べてる状態だもんね。ハンバーグもしかり。安けりゃ安いほど小麦粉率が高い。このあたりは、リバウンドをしたとはいえ糖質制限学んだ効果だ！と一人自己肯定(笑)去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.03
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セブンイレブン ヨセミテ・ロード 白 250ml と私のアルコール適正摂取量
2019/11/2(土)ダイエットを中心（？）に身体のことはこちらのブログ。家計の話題を含めその他はイマサラ金銭管理にぶちまけています。２つのブログを毎日更新！目標にがんばる。本日気づいたこと「私の家でのアルコール適正摂取量は30ml」昨夜は週に1度の飲酒解禁デー。セブンイレブンに足げく通うのだが。気に入ると同じものばかり購入してしまうので。意識的に手に取ったことのないものを織り交ぜつつ「2,000円縛り」でしばし生活してみようと思っています。そんな理由で白ワイン。セブンイレブン ヨセミテ・ロード 白 250ml 258円（税込283円）なんでもあるねぇ。冷えてて、呑み切りでこの価格。私にとって大事なのは飲み切れること。あればあるだけ飲みますからね。ワインの良しあしなんてわかってないからね。味は可もなく不可もなく。あ。白ワインだね。最初からなんてことはない。正直、1/3くらいまでは味を感じてるけど、そのあとは酔いで気持ちよくなってぶっちゃけ「気にならない味」にしか感じない。私には十分だ。庶民＼(^o^)／。貧乏舌＼(^o^)／アルコールの摂取量としてはヨセミテ・ロード 白 250ml×13%=32.5mlストロングゼロ 350ml×9%=31.5mlストロングゼロの350ml缶を1本飲むのとほぼ同じってことですわ。ストロングゼロの350mlを1本飲んでも、炭酸ののど越し効果でちょっと足りない感があって、つい2本目をごきゅごきゅって行きがちなわたしとしてはほろ酔いつつのんびりと落ち着いて長時間かかって飲んでいる夜を過ごしたかなって感じです。ちょっとした特別感も味わえたし。買い物の冒険大事(笑)そして、同じ商品を繰り返し飲んだり食べたりしがちな私のへビロテ商品クリアクーラー グレープフルーツ 500ml 142円ほんとは毎週これでも構わないが。いつも一緒も芸がないしね。画像はセブンの公式から拝借(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈで、気づいたこと。500ml×6%=30ml私の家でのアルコール適正摂取量は30mlなんだなと。外で飲むともっともっと飲んでても平静と帰ってきたりするんだが。家だと呑み切りワイン1本ストロングゼロ350ml缶1本クリアクーラー500ml缶1本でご機嫌かつ必要十分なんだ！！！！入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.02
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1日2,000円 セブンイレブン縛り
2019/10/31(木)ダイエットを中心（？）に身体のことはこちらのブログ。家計の話題を含めその他はイマサラ金銭管理にぶちまけています。２つのブログを毎日更新！目標にがんばる。帰宅後最初に体重計った。一昨日と変化なし。神様ありがとう。今夜もパンを食べました。セブンイレブンのくるみパン。これも相当なリピート回数です。セブンイレブン縛りです。1日2,000円。まっすぐ帰宅して即夜ご飯。時間の有効活用！昨日と今日のレシート。ワインは金曜夜のお楽しみ。この3連休はヨガお休み決定ですので。芋けんぴはむすこさんのたってのご希望ですが、危険極まりないです。これが家にあるというのが危険。え？なんでレシートの写真って？知ってました？みなさん。iPhoneのメモアプリで「写真」じゃなく書類の「スキャン」」ができるんですよ！いやぁ。すごいね。ってちょっと使ってみたかったもので(笑)入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.01
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