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2009年07月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
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貴方は自分自身が好きですか？
『不幸を運命のせいにしてはいけません。 自分を信じて良い結果を手に入れるのです』 自分ではコントロールできないことが世の中にはたくさんあります。 しかし、本当に大切なもの ―― 自分自身の心や考え方 ―― だけは 自分でコントロールできるのです。 外部からの力は、成功にほとんど関係ありません。成功のために、自 分自身を方向づけることができる人間は、どんなに厳しい状況の中で も、成功への道を見い出すことができるからです。ほとんどの問題の 解決策は、たった一つの源から導き出されます。 その源とは“ 自分自身 ”です。 充実した人生を生きるということは、ゴムボートで急流を乗り切るの とよく似ています。やろうと決めたら、途中で考えを変え、Ｕターン して流れに逆らって漕ぐことは非常に困難です。その困難な過程を本 当にやりがいのあるものにするのは“ 刺激 ”と“ 冒険 ”なのです。 “ 試みる ”ことをしなければ、深い絶望感を味わうことがない代わ りに、成功した時の爽快感を味わうこともないのです。 『自尊心を育てることが、人から尊敬されるための最良の方法です』 片時も独りでいることに耐えられない人を知りませんか？ そういうタイプの人は、自分自身のことをあまり好きではない可能性 が大きいのです。そういう人は、自分の存在価値を確認するために、 常に他人を必要としているのです。 しかし悲しいことに、他人を最も必要とする人というのは、たいてい 他人からはあまり好かれていないものなのです。自分で自分のことが 好きではない人間を、他人が好きになってくれるわけはないのです。 他人から尊敬されるための最も確実な方法は、 “ 自分が一緒にいたいと思えるような人間 ”になることです。 周りの人の長所を見つけ、それを自分も身につける努力をしましょう。 自分が目指す人物になるための努力を始めた瞬間から、 あなたの「自尊心」は育ち始めるのです。『友達よりも敵が多ければ、 ９９．９％は、あなたの招いた結果です。』 エイブラハム・リンカーン［訳注］は 「時にはすべての人間をだませるかもれない。何人かの人を永遠にだ まし続けることもできるかもしれない。しかし、すべての人間を永遠 にだまし続けることは不可能である。」と言っています。 どんなに上手に自分を覆い隠したつもりでも、人はやがて、仮面の下 にある本当の顔を見つけるはずです。 概して、世間の人々は、「私はこういう人間です」と言うあなたの言 葉通り受け入れ、それが本当の姿ではないことを、あなたが示すまで 続くでしょう。しかし、人の善意につけ込んではいけません。 そして、敵ではなく友人を作りましょう。 ［訳注］エイブラハム・リンカーン（１８０９－１８６５） 第１６代米国大統領。貧農の子として生まれる。労働者、兵士として 働きながら苦学し、弁護士となった。奴隷制度の反対者として有名に なり、１８６０年、共和党より推されて大統領となる。その結果、有 名な南北戦争となるが、彼が属する北軍の勝利に終わり、奴隷解放が なされた。１８６４年再選したが、翌年、南部出身の俳優、Ｊ．Ｗ． ブースに暗殺された。ゲティスバーグにおける「人民の人民による人 民のための政治」という演説は有名である。
2009.07.31
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自分は何処を目指すのか 相手を尊敬できますか
『礼儀正しさは家庭のしつけで身につくものです。 それ以外で、一生身につくことはないでしょう』 他人に対する礼儀正しさは、個人に対する尊重の念から生じるもので あり、子どものころに身につけるものです。家族から尊重されること によって、自分も同じように家族を尊重するようになるのです。 また、一番大切な人たちから、かけがえのない存在として認められる ことは、自信につながります。自信は、将来成功するために必要な資 質です。他人に対する礼儀正しさや配慮は、一度身につければ生涯に わたって失われることのない習慣となります。 物事を大きな枠組みで考えた場合、礼儀のことなど、あまり重要に思 われないかもしれませんが、実はもっとも基本的な、社会的価値体系 の反映なのです。 さらに、あなたが他人を尊重する習慣を身につければ、彼らもあなた を尊重してくれるでしょう。 『噂話や悪口ばかりにうつつを抜かしている人間は、 それに忙しくて成功できません』 私たちに与えられた時間、エネルギーは限られています。その限られ た財産をどのように使うかは、自分自身で慎重に決めなければいけま せん。 自分の利益ばかりを考え、他人の名誉を傷つけることに時間を使うな らば、他人の噂話や悪口をいうことに多くの時間とエネルギーが費や され、自分のための時間がほとんど残っていないことに、すぐ気がつ くはずです。 悪意のある情報に関わっていると、他人から信用されなくなります。 こんなことわざがあります。“ 私たちに他人の噂を話す者は、他人の 所で私たちのことを噂しているものだ ”。『偉業は、達成困難な目標から生まれるのです』 エマースン［訳注］は、「人間の強さは人間の弱さから生まれる。 苦しめられ傷つけられ、ひどく痛めつけられることで初めて、隠れて いた大きな力を伴った憤りが目を覚ますのだ」と言っています。 奮闘や、非常な努力を要する目標は、逆境を克服し、真の達成へと自 分を駆り立てる原動力なのです。達成困難な目標は、すべて自分を成 長させるためのチャンスとして捉えましょう。 “ 結果 ”ではなく“ 目標 ”それ自体があなたという人物を築き上 げるのです。たとえ全世界があなたに反対したり、すべての人があな たの判断に疑問を抱いているように思えたとしても、自分が正しいと 信じているのなら、最後まであきらめず努力をしなければなりません。 あなたが成功したとき（目標達成のための努力を続けていれば、いつ かは必ずそうなるのですが）人は皆、「あなたならできると思ってい たよ」と言うに違いないのです。 ［訳注］ラルフ・ウォルドー・エマーソン (１８０３－１８８２） アメリカの詩人、思想家。ハーバード大学で神学を学び牧師となる。 自由信仰のため教会を追われ渡欧、ワーズワース、カーライルらと交 わる。帰国後は個人主義を唱え、米国文化の独自性を主張した。
2009.07.30
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正直であれ
『正直であることは、 お金に換算することのできない貴重な財産です』 なぜ正直でいるべきなのでしょうか。その理由はたくさんあります。 正直でいることは、嘘をつくことに比べてはるかに無理のないことで あり、長い目でみれば、リスクが少ない上に報酬が大きいのです。 しかし、今日の複雑な社会においては、正直であることと不正直であ ることの境界はますますあいまいになっており、時として見分けがつ かないこともあります。 法律や倫理の規範は、最低限の行動規準を定めたものにすぎません。 そのような最低限のレベルではなく、もっと高いレベルに自分自身の 行動規準を設けましょう。そして、他人がどんな行動をとろうと、自 分自身の行動規準を守って行動するようにしましょう。 自分自身の規準を確立すれば、何か困難にぶつかった時でも、自分は どのような行動をとるべきか、迷わず即座に判断できるようになるで しょう。『嘘をつくことを正当化する人は、 嘘で形作られた生活をするようになります』 潜在意識では、倫理的な判断を行いません。ですから、あることを繰 り返し言い聞かせれば、それが見え透いた嘘であったとしても、潜在 意識では事実として受け入れてしまいます。 嘘をつくことで人生や仕事に失敗してしまった人というのは、 「一つぐらい小さなルール違反をしてもどうということはない」と、 自分自身を納得させた時点から、自滅の道を歩き始めたのです。 何らかのアイディアを自分自身に納得させる場合は、それが積極的な アイディアであり、自分自身にとって有益であると同時に、他の人に とっても害のないものであることを確かめましょう。 消極的な思考や行動が、自分自身に跳ね返ってくるのと同様に、積極 的な思考や行動も、自分自身に跳ね返ってくるのです。 正直で倫理的な行動の実践を始めたとき、その利益が何度も自分のも とに繰り返し返還させる力が働くようになるのです。 『何でも正直に言いすぎると、 ほとんど何も言わないよりも人の怒りを買うことがあります』 子どもが時々やる遊びに『オネスティ』という名前のゲームがありま す。ルールはいたって単純です。ゲームの参加者は、決められた一定 の時間、何が話題になろうと、すべて正直に答えなくてはならないの です。 それが済むと、今度は皆でお互いに「私のヘアスタイル、好き？」 「リンゼー（※女の子の名前）ってかわいいと思う？」などと誘導的 な質問をし合います。 そのうち必ず誰かが、ここにいる友達は皆、正直な気持ちを隠して、 人を不快にさせないための「罪のない小さな嘘」をついていたのだと いうことに気づいて、怒り出します。ゲームが終わった後でも、その 教訓は心に残ります。 “ 他人に対して正直に物を言う ”ということは“ 他人に対して冷 酷に物を言う ”ということではありません。 「あなたのためを思って」などと率直なふりをして、その人の気に入 らない点を何でも正直に伝える必要はないのです。 他人が自分に対してどのような感情を抱いているのか、場合によって は知らない方がいいこともあります。“ 他人の自尊心を尊重する ”とは、“ 相手について思っていること を何でも正直に言ってしまう ”ことではなく、“ あえて多くを語ら ない ”ことを意味する場合が多いのです。
2009.07.29
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アレルギー
今日も前回に引き続き免疫シリーズのパート６アトピー・花粉症について ご紹介いたします。興味深い方多数おられることと思います。では・・・■■ アレルギー性のアトピー性皮膚炎 ■■現在、多くの人を苦しめているアトピー性皮膚炎も、アレルギー性のものがあります。患者さんは、乳幼児が多く、成長するにつれ少なくなってきます。しかし、最近では、大人のアトピー性皮膚炎もふえてきており、子供の病気とは言えなくなってきています。アレルギー性のアトピー性皮膚炎を起こすものとしては、ハウスダスト、ダニ、花粉、ペットの毛、汗などがあり、食べ物ですと、卵、牛肉、大豆、小麦などがあります。アトピー性皮膚炎にかかると、体の抵抗力も低くなり、さめ肌、はたけ、水イボ等が合併することがあります。皮膚以外の病気では、鼻炎、ぜん息などがあります。また白内障、網膜はく離といった目の病気を合併することがありますので、顔にひどい皮膚炎がある人は、眼科の受診が必要とされています。アトピー性皮膚炎と食生活は、非常に関係が深いといわれてますので、アレルギーの抗原となる食べ物があればそれを避けながら、食習慣の偏りをなくす事が大切です。■■ 花粉症 ■■花粉症は吸入された杉やヒノキの花粉が、体内のアレルギー抗体とひっつき目が鼻にアレルギー症状が出る病気で、春先になると大勢の人が、その症状に苦しんでいます。花粉を吸い込めば吸い込むほど、花粉症はひどくなりますので、マスクなどで花粉を吸い込まないようにしたり、部屋に花粉を持ち込まないために帰宅時には衣服を払ったり、窓を開っ放しにしないようにする必要があります。花粉症の治療はいろいろとありますが、その一つに花粉エキスを少量づつ注射をする免疫療法があります。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.28
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続 バイオジェニックス
---------------------------------------------------------------------● 死菌乳酸菌の利点と有効性---------------------------------------------------------------------２０世紀初頭メチニコフ博士によって提唱された「ヨーグルト長寿説」もその後、ブルガリア菌は人の腸内にはいない菌であり腸内に定着しないことが判明しました。 ※１９７２年から殺菌酸乳の保健効果について研究がおこなわれましたが、当時はまだ生きた菌が腸に届かないと腸内フローラを改善する効果はないと思われていた時代でした。 ※ 酸乳：牛・羊・馬などの乳を乳酸菌で発酵させたもの モンゴルの人たちが厳しい大自然の中で生き抜くため 伝統的につくってきた発酵乳で、乳酸菌を主に 酵母などを含む。単離された少数の菌を用いて製造する 近代的発酵乳とは区別されるそこで、殺菌酸乳をマウスに与えると寿命は有意に長くなり、腸内フローラを調べたところ、全期間に渡りビフィズス菌が１０倍も多い状態を保っていました。また、生菌、殺菌にかかわらずガン細胞の増殖が抑えられたのです。乳酸菌は生きていても死んでいても、その効果は変らないということが明らかになった訳ですが、研究により乳酸菌の効果を得られるには一日１兆個の乳酸菌を摂る必要があることから、生菌でとるなら１０リットルの乳酸菌入り飲料を飲まなければならず死菌なら１グラムで数兆個を摂る事が可能で、また、乳酸菌の有効成分は適切に加熱すると、免疫をつかさどる白血球を活性化する能力がさらに高まることもわかっています。このように効果の高い殺菌された乳酸菌を「免疫乳酸菌」とよび中でもフェカリス免疫乳酸菌・ラクティス免疫乳酸菌は特に有効です。ラクティス免疫乳酸菌は発酵乳酸菌大豆発酵物やチーズの製造によく使われていますが、これは抗がん剤のＯＫ‐４３２と同等の能力があるほどです。 ～「バイオジェニックスと健康」より抜粋～----------------------------------------------------------------
2009.07.27
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免疫 ストレスも影響あり
さて～～今日も張り切って免疫シリーズをご紹介致しますね。■■ 免疫とストレス ■■ストレス社会と言われて久しい世の中ですが、このストレスというのは、私達の肉体も精神も傷つけてしまうものです。「ストレスで胃に穴が開きそうだ」という表現を、よく使いますが、現実にストレスが原因で胃潰瘍になったり、下痢になったりすることは、日常でも多くある事で、みなさんもご経験したり、身近な人でそうなってしまったという人をご存知のこともあるでしょう。ストレスは、癌は勿論、アレルギー症や高血圧、肥満、高脂血漿、糖尿病といったすべての生活習慣病、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、過呼吸症候群、ぜん息といった病気も、このストレスが原因で発症させてしまうものです。ストレスが原因で、会社で失敗を重ねて出社拒否になる事や、不登校は良く知られていますし、モウレツビジネスマンがある日突然、やる気をなくしてしまう「燃えつき症候群」や昇進すると、いままでにないストレスにさいなまれてしまう、「昇進うつ病」というものもあります。ストレスは肉体だけでなく、精神をも病気にしてしまうことがあります。ある日とつぜん、生きる気力を失ったり、何もする気が無くなったりする「うつ病」は、もはや国民病といってもいいほど増えています。他にも急に、いわれのない恐怖心に襲われてしまう「パニック」や不安で仕方がなくなる「不安神経症」といった神経症も、ストレスと密接な関係があります。ストレスにより、免疫力の調整機能が低下する事は良く知られており、癌の進行が早くなったり、様々なアレルギー性疾患が発生します。やはり、アレルギーについても乳酸菌生産物質などで、胃腸内の善玉菌を増加させ、免疫力をアップさせる事がベストなのです。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.26
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期待される【バイオジェニックス】成分
---------------------------------------------------------------------● 期待される【バイオジェニックス】成分---------------------------------------------------------------------機能性食品を作用メカニズムの上から４つに分けると~~~~↑~~~~~「 生理系統（免疫、分泌、神経、循環、消化）の調節によって 病気の予防に寄与する食品」◇プロバイオティクス 生きた状態で摂取すると腸内の有用菌の増殖を促進したり、 あるいは有害菌の増殖を抑制し、その結果、健康に有利に 働く細菌や酵母 （乳酸菌・生菌製剤など）◇プレバイオティクス 消化されにくい商品成分で、それを摂取すると大腸に 棲みついている有用菌、すなわちビフィズス菌の増殖を促進し あるいはウェルシュ菌などの腸内有害菌などの増殖を抑制し、 その結果、腸内環境が改善され、健康に有利に働くものつまり 自分の腸内の乳酸菌を増やすよう働いてくれるもの （オリゴ糖・食物繊維など）◇シンバイオティクス プロバイオテクスとプレバイオテクスを融合したもの◇【バイオジェニックス】 直接または腸内フローラを介して生体に働きかける物質で 摂取した時、直接免疫機能を高めたり、コレステロールや 血圧、血糖を下げたり、活性酸素を減らしたりすることに よって、ガンや老化を予防する食品成分 （乳酸菌の菌体成分など） ~~~~↓~~~~生きた菌そのものだけでなく死菌体および 菌によって分泌される有効成分も含めたもの現在特定保健用食品として厚生労働省が認めている商品は４００ほどありますが、その大半が乳酸菌かオリゴ糖です。上記の分類からするとプロバイオテクス、プレバイオテクスばかりに偏っていることになります。特定保健用食品の中には「生きて腸に届く」ことをうたい文句にしている乳酸菌の商品もありますが、そもそも、生きた乳酸菌を摂取しても、その多くは強酸性の消化液で殺菌され、生きて到達したわずかな乳酸菌も、すでに腸に生存している他の菌に排除されてしまいます。 ～「バイオジェニックスと健康」より抜粋～----------------------------------------------------------------
2009.07.25
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免疫力が低いからアレルギーになりやすい？
免役シリーズをご紹介しますお付き合いをお願い致しま～す。■■ 免疫とアレルギー ■■アトピーや花粉症といったアレルギーに苦しめられている人は、現在日本に数多くいます。アトピー性皮膚炎や、花粉症は白血球が異常に高まるために起きます。免疫機能とは、自分の体を守るために異分子を排除する事で、本来であれば、体を守る機能なのですが、それがマイナスに作用してしまうとアレルギーとなってしまいます。アレルギーは”異物”が体内に入ってくると、数分から１２時間くらいの時間で体に反応が見られるようになります。アレルギー性の気管支炎やアレルギー性鼻炎などがこれにあたります。アレルギーには、消化管を経由して感作食物アレルギー、気道を経由して感作する花粉症やダニアレルギー、皮膚を経由して感作するアトピー性皮膚炎の３種類があるのですが、どれも感作するタンパク質の構造は良く似ており、同じファミリーである事が、研究者達によって明らかにされています。■■ リウマチは免疫の病気 ■■リウマチもまた、自己免疫異常の病気です。体外から異分子、異物が進入してくると免疫細胞がそれを排除しようと攻撃を開始します。しかし、アレルギー症状は、その免疫細胞が正常な自己を攻撃してしまい起きるのですが、このように免疫の異常によって起こる病気を”自己免疫疾患”と呼びリウマチもその病気のひとつなのです。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.24
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免疫機能 アレルギーの原因は
さて昨日にひき続いて免疫についてのパート２を紹介致しますね～～■■ 免疫機能がうまく働かない病気は治療が難しい ■■癌や、色々なアレルギー症状といった、免疫機能が上手く働かず、過剰反応をしてしまう病気は、とても治療が難しいといわれており、医学界でもいろいろな方法が、模索されているのが現状です。現在でも、「免疫機能調整」を有した物質を求めて、その調査が続けられています。■■ 免疫とは自然治癒力であり人間の生命力である ■■人間にもし、自然治癒力が無ければ、いかに医学が発達した現代でも、医師は病人やケガ人のうち誰一人として治す事はできないでしょう。自然治癒力とは、ケガをしても出血を止めようとしたり、傷をふさごうとする力。“傷から進入してきたウイルスや細菌に対して、自己防衛機能が働き、白血球等が闘い、ウイルスやバイ菌の侵入を防ぐ”という能力の事をいいますこれは、擦り傷の様なけがに対してもそうですし、風邪や胃潰瘍のような病気に対しても、同じ事がいえます。癌や生活習慣病もまたしかりで、自然治癒力なくしては改善はありえません。そして、免疫こそが自然治癒力の要なのです。人間の体には、病気やケガに対して、治ろうとしたり防ごうとする力が、元来備わっています。逆な言い方をすれば、「免疫力こそが元気のしるし」でもあります。病気やケガに対する回復力や、抵抗力がないと、普段の生活も元気でいることはできないからです。また、免疫力は、年齢とともに変化していきます。若い時は、強かった免疫力も年を重ねると衰えてきてしまい、４０歳を超えると、がくっと働きが落ちます。熟年者の死亡原因に、癌や感染症が多いのも免疫機能の低下にあるのではないかと言われています。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.23
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免疫力とは
さてさて今日も免役シリーズご紹介いたしますね！！宜しくですうぅぅ～～■■ 免役と白血球について ■■骨の中に”骨髄”という呼ばれるものがあります。 血液は骨髄で作られます。血液の中には、白血球があり、これが体内に入ってきた異物を退治してくれるのですが、白血球にはいくつかのタイプがありますので、少し説明しましょう。好中球：６０パーセントを好中球がしめています。好中球は細菌を食べてしまう力があり、体内に入ってきた細菌を食べ、身体を防衛してくれる兵隊のような役目をしてくれています。マクロファージ：好中球が兵隊ならば、将校がマクロファージと呼ばれるものです。進入してきた抗原（細菌やウイルス）を認識し、ヘルパーＴ細胞に伝える役目をしています。 また、マクロファージは好中球と同じく抗原もどんどん食べます。別名を「大食い細胞」というほどです。血球には他に、リンパ球Ｔ細胞というのがあり、これは３種類に分けられます。ヘルパーＴ細胞：マクロファージから受け取った情報を判断し、リンパ球Ｂ細胞へ抗体の作成と攻撃を命じる役目があります。キラーＴ細胞：細菌やウイルスのやられてしまった細胞を、破壊してしまう役目です。キラーの名にふさわしい殺し屋細胞です。サプレッサーＴ細胞：侵入してきた抗原をやっつけたと確認したら、他の血球に引き上げを命じます。リンパ球Ｂ細胞：ヘルパーＴ細胞からの命令で、抗体を作り、外敵に対抗します。 **これらの白血球が、異物である細菌やウイルスといった抗原が進入してきたときに、闘ってくれるのです。さらに、過去に体内に入ったことがある細菌やウイルスをヘルパーＴ細胞は、リンパ球Ｂ細胞から情報が伝わり、以前に作った抗体を作ります。以前に一度作ったことがあるので、抗原が悪さをする前に、すばやく抗体を作り退治する事が出来るので、大きな病気になることはありません。麻疹やおたふく風邪等が、一度かかると二度かからなくなるのは、こういうわけなのです。これを”免疫が出来ている”といいます。しかし、インフルエンザのように、数年に一度、もしくは毎年モデルチェンジをしてくると、そのたびごとに抗体をイチからつくらなければなりません。そのために日数がかかり、その間に、体は侵されてしまい病気になるのです。エイズウイルスは、インフルエンザの１００倍のスピードで、モデルチェンジするため、抗体を作る事もできず、ワクチンを作る事も中々できないのです。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.22
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免疫 その意味知っていますか
今日から免疫とは・・・という事を少々お話をさせて戴きます。■■ 免疫ってなに？？ ■■ 「免疫」とは、”疫”から”免れる”事をいいます。"疫”とは、疫病というくらいですから、流行り病のことをさします。ここでは病気全般と考えてもいいでしょう。ですから、「免疫」とは、「病気から免れる生体防御機能」という事ができます。また、免疫は、体の内部に入ってくる異分子を、排除しようとする機構のことでもあります。つまり免疫とは、ウイルスや細菌、体内の異物を退治して、私たちの体を病気にならないように守ってくれる仕組みの事をいいます。この仕組みがうまくは働けば、カゼ、インフルエンザを筆頭とする様々な感染症からアレルギー，ガン等の難病までの大半を予防でき、また、良化することもできるのです。最近では、リウマチといった自己免疫疾患や、ウイルス性肝炎、インフルエンザ、帯状発疹といったウイルスによる感染症や、菌感染症、腫瘍などを患う人がふえてきました。他にも花粉症、ハウスダストアレルギー（ダニアレルギー）、食物アレルギーアトピーなど、アレルギー症状に苦しめられる人もまた、増えてきています。これは、免疫力調整能が弱くなってきている人が増えているという事です。普通、健康体の人であればハウスダストや花粉、食べ物の化学物質が体内に入ってきても、免疫機能がある程度までは許容し、過剰に反応はしないものです。しかし、アレルギー疾患を持っている人は、そういった体に対する異分子を、排除しようと免疫機能の過剰に反応してしまい、咳やクシャミが頻発したり、鼻水が異常に出てたり、発疹や発赤など炎症を起こしたりします。またインフルエンザや、風邪などの場合、体内の免疫力がある種のストレスで減少、ウイルスを排除できなくなり、病気になってしまいます。リウマチは、結合組織にたくさんあるコラーゲンを、異分子と認識してしまい、患部での免疫担当細胞の過剰反応が起こる疾患なのです。また、癌をはじめとする腫瘍も、もともと正常だった細胞が、いろいろな要因で変異が起こり、異常細胞となりますが、本来自分の細胞の異変なので、免疫機能がうまく働かず、ドンドン増殖して正常細胞を侵す疾患です。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.21
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生態バランス
● 生態バランスを支える３つの要因 パート２あらゆる病気、あるいは肌荒れなどの病的な症状は、全てがこの神経系、免疫系、ホルモン系という３つのバランスが崩れる事から起こっています。そして、このバランスを、正常なものに戻そうとする力が、自然治癒力といわれるものです。ところで、人間の生態バランスを整えるため、あるいは崩れてしまった生態バランスを正常なものに戻すため、もっとも大切なことは、腸内の状態を整える事です。なぜなら、生態バランスは、腸内にある悪玉菌が、悪性の働きをする事が原因で崩される事が多いからです。逆にいえば、生態バランスを維持する為に、もっとも大切なものは、腸内に生息する善玉菌と言うことも言えるでしょう。なぜなら、善玉菌は腸内の悪玉菌の繁殖を防ぎ、働きを抑制し、体の中に入る栄養素を吸収させる手助けをしているからです。この腸内の有効菌を増やすもとになっているのが、乳酸菌生産物質なのです。万病は腸内から起こるというのは、つまりそういうことです。腸内の状態を整えることこそ、人が生態バランスのとれた健康な状態でいるための秘訣なのです。┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
2009.07.20
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嘘はついちゃいけません 正直に生きましょう
『嘘はいつか必ず露呈するものです。』 真実を永久に隠し通すことなどまず不可能です。 真実はいずれ、明らかになるものだというのが自然の道理です。 その唯一の真実が、司法制度や、あらゆる人間関係の基盤になってい るのです。仕事上の付き合いや、嘘の上に築かれた人間関係は長続き しませんが、自分が関わる人間に平等に利益を分け与えるという心が けと、真実に基づいて築かれた人間関係はいつまでも続きます。 どんなことをする場合でも（たとえどうでもいいようなことでも） 真実だけを話すようにしましょう。そうすれば嘘をつかないことが習 慣となります。 真実を語ることによって厳しい状況に立たされたとしても、嘘をつい たことが世間に公になるよりは、はるかにましであることは、直感的 に理解できるはずです。 『人間は正直であるか、 不正直であるかのどちらかです。その中間はありません』 詐欺や窃盗事件を扱う警察関係者は、ほんのわずかなお金を盗んで捕 まる人の多いことに、驚かされると言います。 ほんのわずかな金額のために、自分自身の正直さを売ってしまう人が いるのです。そういう人が、嘘をつくのは、時折あらわれるといった 類のことではなく、それが生き方となってしまっているのです。 些細な事柄について嘘を言う人や、わずかな額のお金をごまかす人に は、嘘や盗みの習慣が身についてしまいます。 自分の行動を振り返ってみて、常に正直であったと誇りを持てますか？ そうでないとしたら、なぜ自分が嘘をついてしまったのかを考えてみ ましょう。 なぜ嘘をついてしまったのでしょうか？ 嘘をつく価値がありましたか？ 嘘をつかないで、正直でいた方が はるかに良い状況をもたらしたと思いませんか？ 自分自身の過ちから学び、 今日からはいつも正直に生きると誓いましょう。『銀行はたいていその人の品性を見て融資をします。 評判だけを基にして融資することはまずないでしょう。 評判が正しいとは限らないということをよく知っているからです』 銀行が融資を検討する場合に重要視するのは、借り手の返済能力と過 去の返済実績、そして借り手の品性の３つです。最初の２つの条件は 数学的に計算することができますが、３つ目の条件については判断と 経験が必要です。 慎重な銀行家は、 “ 成功に伴う虚飾に自己の財産を注ぎ込むタイプの人間 ”は絶対に 融資の対象にすべきではないが、“ 品性のある人間 ” はきちんと自 己の義務を果たすので優良な融資の対象となることを、経験から学ん でいるのです。 自分に関する良い評判も、資産や生活を守るのと同様に、しっかり守 るようにしましょう。 苦境をものともせずに目的を貫く勇気と意志力のある人ならば、一度 落ちた評判でも回復させることができます。
2009.07.19
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周りの目なんか気にするな
『思慮分別のある品性が身につけば、世間の評判など 気にならないものであることを実感するはずです。』 トーマス・ジェファーソン［訳注１］は、「成人とは、信念を貫く勇 気のある人間のことである」と言っています。 「自分は思慮分別があって、正直で信頼の置ける、親切で思いやりの ある人間である」という真摯な信念を持つことによって生じる勇気が あなたに備わっていれば、自分が他人からどう思われているかなどと いったことを気にする必要はなくなります。「自分は善良で礼儀正し い人間である」ということを心の中でわかっていれば、他人の考えを 気にすることなく、人生における目標に到達することができるのです。 ［訳注１］トーマス・ジェファーソン （１７４３～１８２６） アメリカ合衆国第３代大統領。大統領在任（１８０１～１８０９）。 独立宣言の起草者。バージニア州の生まれ。はじめ弁護士から地方議 会に入り、独立革命に活躍。のちバージニアで種々の法令、制度の制 定など社会改革に努めた。『自分自身の品性を常に気をつけていれば、 世間の評判はおのずとよくなります』 たいていの人は、大切な人に誤解を受けてしまった経験が、一度や二 度はあるはずです。自分の行動が図らずも誰かを傷つけ、しかもそれ が意図的なものであったと誤解されてしまうのです。しかし、そうし た誤解はすぐに解けて、たいていは、また元の人間関係が復活します。 品性や評判についても同じことが言えます。何らかの理由であなたの 品性と一致しない評判をたてられたとしても、周りの人は、あなたが 実は自分たちの思っていたような人間ではないことに気づき、誤解は おのずから解けるはずです。 自分自身の基盤がしっかりしていれば、そのような誤解をいちいち気 にする必要もないのです。他の人たちは、あなたの真の人となりにつ いて、すぐに理解してくれることでしょう。 自己を振り返ること、自己改善の努力をすること、そしてしっかりし た品性を身につけることに、時間とエネルギーを費やしましょう。そ うすれば、自分が人からどう思われているか、などといったことを気 にする必要はなくなります。
2009.07.15
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生態系バランス
今日は少々興味深いものをご紹介しますね・・・● 生態バランスを支える３つの要因 パート１人間の病気の源となっているのは、多くの場合腸内に生息する細菌です。人が健康であるという状態は、いわば生体バランスが良い状態であると言う事です。そして生態バランスとは、神経系、免疫系、ホルモン系という３つの系統が、互いにネットワークを組んで良いバランスを維持していることを言います。まず、神経系と言うのは、神経細胞が集まって働く中枢神経系と、全身に分布する自律神経からなっています。免疫系とは、生体（ここでは人間）が、ある病気にかからないか、かかりにくい状態にする力の事。つまり、病気に対する抗体を作る力のことです。例えば、結核菌を体内に取り込むことで、結核に対する抗体を作る力があることは、ご存知のことでしょう。ジェンナーが創始した天然痘の種痘も、天然痘ウイルスを体内に取り込むことで、天然痘に対する抗体を作ると言うものです。最後にホルモン系の「ホルモン」とは、人間を含め、あらゆる動物の組織や器官内でつくられ、体液中に直接送り出されて、形態的、機能上の変化を起こす物質の事です。ちなみに、Ｃ型肝炎やがんなどで治療に使われているインターフェロン、アトピーなどの治療に用いるステロイドも、元来、人体の中で生産されるホルモンの１種です。 ーーーーーーー 続 く －－－－－－
2009.07.14
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自分の行動に正直であれ 見返りは求めるな
『正直な人でも、見返りを求めればたちまち不正直者になります。』 「正直」であることに程度などありません。あるのは絶対値のみです。 正直かそうでないかのどちらかです。正直とは代償と引き換えに提供 されるものではなく、報酬そのものなのです。 正直であることは人間の行動の中で、最も能率的な行動です。正直な 人は、誰かについた嘘のことを心配する必要はなく、誰かに嘘をつか れる心配をすることもありません。 そのため、自分のエネルギーを、もっと成果の上がることに集中させ ることができます。 すべてにおいて正直であることを習慣づけましょう。もし自分の発言 に誠実でいられないなら、最初から何も言わないようにすればいいの です。 小さな嘘は、それが初めは悪気のないものであっても、すぐに本性を 現します。小さな嘘は、それを隠すために次々と大きな嘘を生み、そ の大きさはだんだん増していきます。最初の小さな嘘をついたり、自 分のものでないものを手にしないことです。そうすれば何も心配する ことはありません。 『怠惰な人間は、病気であるか、 好きな仕事が見つかっていないかのどちらかです。』 生まれつきの怠け者などいません。病気でないかぎり、何かしらして いたいと思うのが人間の性質です。病から回復しているという明確な 証拠は、起き上がって歩きまわりたい、仕事に復帰したい、何でもい いからとにかく何かをしていたいと思う欲望です。 何もしないことは退屈を招き、退屈が怠惰につながるのです。 反対に活動は興味につながり、興味がやる気と野心につながります。 Ｗ. クレメント・ストーンは「感情は、常に理性に服従す るとは限らないが、必ず行動に服従する」と言っています。自分は何 が一番得意で、何をしたいのかをはっきりさせ、ベストを尽くしてそ れに取り組むために燃えるような願望を育てましょう。 そして行動に移しましょう！
2009.07.13
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聞き上手 相手の立場での話し方
今日は言葉のお薬型の抜粋 話し方次第で、相手は味方にもなり敵にもなる こんな当たり前のことを分かっているつもりでも━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ～ビジネスに効く!～ 「言葉のお薬」 http://www.ohanashi.co.jp/mm/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「聴き上手になって契約がとれた」“私は海外の赴任者に向けての手続きと、海外で安心して生活できるためのサポートの仕事をしています。先日、お客様のところに行ったときの話しです。「私どものサービスをご利用いただければ、仕事の効率をよくし、コスト削減につながります。社員の茂名様にも喜んでいただけるサービスを提供させていただきます。ですから私古田に一度お任せください。絶対後悔させませんから・・・」「古田君・・・一所懸命なのはわかるんだけども・・・一方的な話だと、あんたには任せられない。もういい、帰ってくれないか！！」このことがすぐに会社に連絡が行き、このことが元で、私は担当から外されてしまいました。そんなとき、先輩がこの教室をすすめてくれました。教室では「聴き上手になろう」ということを学びました。新規営業先に行き、“質問形式”で営業トークをしてみました。「藤田部長、現在、海外に行かれている方々の手続きはどのようになさっていますか？ 何かお困りの事はございませんか？」「社内で対応しているんだけども、なかなか国ごとにそろえる書類も違うので、非常に難しいんだよね・・・海外に届ける新聞、日本食も注文してから一週間以上もかかるんで、社員から不満がでているんだ・・・どうにかならんもんかね」「そうだったんですか・・・それは困りですね。だったら、私“古田”にお任せください」お客様の状況に添ったご提案をいたしました。するとお客様から電話がありました。「古田君・・・君のところにしたよ・・・古田君のこと気に入ったから契約したんだから、よろしくたのむよ」喜びのあまり涙のでる思いでした。改めて“聴き上手になる”ことの大切さを身にしみて感じました。これからも“聴き上手”になり仕事に活かしていきます。 (平成20年12月話し方教室終了式スピーチより一部抜粋)■今日のポイント「相手の立場に立った話し方」───────────────────────────────────私ども日本話し方センターに最近こんなセールスのお電話をいただきました。「ＮＴＴのグループの○○ですが、いまお使いの固定電話の費用が安くなるサービスがあるので、御社に特別にお知らせしたんですけど・・・責任者の方は・・・」「ありがとうございます。私どもでは取引先が決まっていますので・・・」「お話だけでも聞いていただけませんでしょうか」「ごめんなさい。もうすぐ講義が始まりますので、資料の準備をしているところなの・・・失礼しますね」「話し方センターなのに、話も聞いてもらえないんですか！！」と脅かされてしまいました。そこで「では、こうしましょう。今はお話を聞く時間がないので終わり次第、私からお電話いたしましょう。お電話番号を教えてください」「じゃ、いいです・・・」ガチャンと電話は切れました。一方的に突然電話をかけてきて、「私の話を聞いてください」と言われて「はい、そうですか」という人がいるでしょうか。自分の立場、欲求ばかりを相手に押し付けても、話は聞いてもらえません。このようなセールスの電話は毎日のようにかかってきます。どの会社も内容はさほど違いませんので、忙しいときはもちろん、さして忙しくなくても断りたくなるのが心情です。「今お使いのお電話のことで困っていることはありませんか。もしよろしければ経費削減のお手伝いができればと、ご提案したくお電話いたしました」と丁重に言われたとしたら、この人の話を聞くと、もしかしたら利益があるかもしれないと思うかもしれません。ご紹介したスピーチの方のように、相手の立場になって、的確な質問をしながら、相手の気持ちに寄り添うような話の聴き方を心がけることではないでしょうか。
2009.07.12
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お金は、あるに越した事はありません
『お金は、その持ち主の品性次第で、 良いものにも悪いものにもなります。』 お金には、品性もパースナリティも価値観もありません。 お金の働きは、その持ち主の欲望を反映するだけです。お金で立派な 病院や学校を建設することができれば、ギャンブルで失ったり、無意 味な財産のために浪費することもできます。 また、素晴らしい美術品を陳列する美術館や、信仰のための美しい建 物を建てることができる一方、戦争や破壊のための道具を作るために 使うこともできます。 自分の財産を築くだけでなく、必ずあなたの収入の一部を他の人々の 援助に費やすような人物になりましょう。教会でもチャリティーでも、 つまり、あなたが熱心に支援できる目的を一つ選びましょう。そして あなたのお金と時間を、その目的のために捧げてください。 このような気高い行動によって第一に恩恵を受けるのは、受け取る側 ではなく、与える側の人間なのです。 『悪いところがまったくない良い人などいません。 また、良い所がまったくない悪い人もいません。』 人間とは複雑な生きものです。宗教的な書物や文学作品の多くは、 私たちの心の中で行われている「善と悪の葛藤」に基づいて書かれて います。この「心の葛藤」は人間の歴史が始まった時から存在します。 私たちは、自分自身の心の中の葛藤に気づいているにもかかわらず、 他人のことはとかくすぐに非難しがちです。しかし、心理学者による と、この世に“ 悪い人 ”というものはなく、ただ悪い行動が存在す るだけなのだそうです。 あなた自身の中に、そして他人の中に、必ず良いところを見い出すよ うにしましょう。良いところを育て、悪いところは改善するように心 掛けましょう。 パースナリティというものは、庭の植物と同じように、きちんと定期 的に肥料や水を与え、手をかければ、力強く育つものなのです。
2009.07.11
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最近アレルギーになる人が増えていますね
-----------------------------------------------乳酸菌大豆発酵物（乳酸菌生産物質）とアレルギー-----------------------------------------------最近ますます子どものアレルギーが増えており大人になっても治りにくくなっています。また、アレルギーの一種である花粉症も増え続けています。2004年春には、花粉症に有効な乳酸菌が特定保健用食品として商品化されました。大豆アレルギーの人は大豆たんぱく以外に油成分にも反応してしまうことがあるのです。リン脂質が関係しているのではないかとの推測もあります。大豆に含まれる脂肪はα‐リノレン酸で、n‐３系に分類されアレルギーに関与している酵素を阻害し、アレルギーを抑える可能性が充分あると考えられます。脂質の中でリノール酸（n‐６系）が健康に良いと言われた時代もありましたがその考えも崩壊し、n‐６系脂肪酸のとり過ぎはアレルギーの症状を悪化させる要因になっています。実は、花粉症やアトピー性皮膚炎、食物アレルギーなどの即時型アレルギーに対する【乳酸菌大豆発酵物】（乳酸菌生産物質）の影響も調べたのですがラットの実験で明らかなアレルギー抑制効果が見られ、抑制のメカニズムもわかりました。この研究成果は2004年に行われたソイアンドヘルス（大豆と健康）という国際会議でも発表しました。腸は腸管免疫という独特なシステムを持って、体に必要なものは取り込み、不要なものは排除しています。そこに、アレルギーを抑えるのに有効な食品成分を通すことは、理にかなった方法だと思います。 ～「バイオジェニックスと健康」より抜粋～---------------------------------------------------------------- 次回に続く・・・
2009.07.10
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暴言
『冒涜（ぼうとく）する言葉［訳注１］は、表現力や判断力の欠如、 あるいはその両方によるものです。』 マーク・トウェイン［訳注２］は 「“ 正しい言葉 ”と“ ほぼ正しい言葉 ”との違いは、 稲妻（ lightning ）とホタル（ lightning bug ）ほどの差がある」 と言っています。 冒涜する類の言葉はいかなる場合でも許されません。それを聞かされ る人がよく知らない人物である時はなおさらです。 あなた自身を簡潔に、豊かに表現できるようになるために、もっとい ろいろなものを読み、学んで、語彙を増やしましょう。知っている言 葉の数が増えれば、心も広がります。 なぜなら、言葉とその意味を理解するためには、背景にある概念を理 解することが必要になるからです。勉強と反省のための時間を毎日必 ず取るようにしましょう。 ［訳注1］ （神聖なものを）冒涜する言葉というのは、 “ God damn it.（ガッデム） ”「ちくしょう」などの言葉のこと。 ［訳注２］マーク・トウェイン（１８３５－１９１０） アメリカの小説家。民主主義思想を背景とし、またユーモアや人間味 をふんだんに織りまぜた作品を書いた。 『トムソーヤの冒険』（１８８３年）『ハックル・ベリー・フィンの 冒険』など西部を舞台とするユーモア小説によって人気作家になり、 その作品は今日でも広く読まれている。 『もしどうしても人を欺かなくてはならない時でも、 最高の友、自分自身だけは絶対に欺いてはいけません。』 自分の目標、夢、願望など、あなたが何をしようとしているのかにつ いて、正しく理解することは、周りの人々についての理解を深めるこ とにもつながります。したがって、どんな時も自分自身に正直である ことが大切です。 自分自身を欺き始める瞬間は、あなたの品性が下落する始まりです。 正しくない自分の行動を正当化する、合理化の過程の始まりなのです。 まず、自分自身が好きと思える、信頼できる品性を備えた人間である かどうか確かめてください。 自分のことが好きでなくて、どうして人から好かれるのでしょう！ 一歩退いて、自分自身の振る舞いをできるだけ客観的、論理的に観察 してみて下さい。 「私は果たして自分が一緒にいたいと思えるような人間だろうか？」 と自分自身に問いかけて下さい。品性を高める過程は、他のあらゆる 目標を達成するための過程と似ています。 まず、自分がなりたいと思う目標をはっきりさせ、そこへ到達するた めの計画を練りましょう。
2009.07.09
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平均寿命と健康寿命
----------------------------------クローズアップされる＝予防医学＝----------------------------------2003年のＷＨＯ（世界保健機構）では日本人の平均寿命は81.9歳。健康寿命は75歳と発表されております。その差7歳・・・これは最後の7年間を不健康な状態で生きているということになります。その原因は ・食事の欧米化（日本人に合っていない食文化） ・栄養バランスの不均衡 ・環境汚染物質 ・精神的ストレス ・テクノストレス（オフィスオートメーション化の進展が 人間に与える精神的ひずみ。） これまで、平均寿命にばかり目がいっていましたがこれからはいかに健康寿命を平均寿命に近づけるかが重要です。病気になってから医薬品を使って治療すると副作用の心配、身体への負担、時間、費用もかかってしまいます。そこで、【予防医学】に注目が集まっています。 ・病気にならない ・病気になる時期を遅らせるそのためには、バランスのとれた食生活だけでは不十分で、ヘルスフードを含めた「知的食生活」が必要です。※ヘルスフード・・・６大栄養素までの栄養学・食品学が基礎として 必要とされる。それらだけでは対応不可能な 「体・脳・心の健康維持」を遂行するためには、 予防医学的な「知的食生活」を実践することが必要で ありそのための食品（機能性食品） ～「バイオジェニックスと健康」より抜粋～---------------------------------------------------------------- 次回に続く・・・
2009.07.08
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貴方は自分を着飾るだけですか 本当に必要なのは自分自身ですよ
『ある種の人々の人生は、まるで安物の時計に似ています。 だから彼らは信用されないのです。』 大量生産されている安物の時計に、高級時計（ロレックスのような） と同等の正確さを期待することは非常にナンセンスです。使われてい る材質だけでなく、職人の熟練度も全く違うからです。 それなのに、なぜか私たちは、最も大切なはずのパースナリティの形 成には、そのような情熱を注ぐことはしません。 自分のパースナリティほど、大切なものを放ったらかしにしてはいけ ません。 自分がなりたいと思う人物像を明確に決定し、それに近づくように努 力しなければなりません。たとえ途中でつまずいたとしても、やる気 を失ってはいけません。望み通りのパースナリティを備えることは、 一生を費やして取り組むべき課題です。 幸いなことにパースナリティの形成は、他のことと同様に、努力すれ ば努力するほど成果が出るものです。 『自慢はたいてい劣等感から生まれます。』 本当に脳力のある人は、自分の成功や業績をわざわざ自慢したりしま せん。言わなくても行動が示してくれるからです。自分の業績を自慢 すれば、自分自身や自分の価値に、自信を持っていないということを 人々に知らせることになります。 アメリカ大リーグ、ロサンゼルス・ドジャース元監督の、トミー・ラ ソーダは、「この世には、物事が起こるのをただ見ている人と、何が 起きたのかを知りたがる人と、物事を起こす人がいる」と言いました。 あなたも物事を起こす人になるよう努力して下さい。あなたにできる ことをしてみせれば、口で語るよりもはるかに大きな尊敬を得られる でしょう。口で争うことは誰にでもできますが、行動は黙っていても 伝えてくれるのです。
2009.07.07
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貴方は目標とする人は誰かいますか
『優れたパースナリティは、危機を乗り越える力を与えてくれます。 それが私たちの最大の財産になります。』 積極的心構えを持たなければ、不安で憂鬱な日々が長く続くでしょう。 経済的なこと、人間関係、あるいは健康面の危機にも、そのつど迅速 に対処しなくてはいけません。 その一番確実な方法は、問題の原因を探ることです。誰かを責めたり、 評論家のように延々と分析を続けるのではありません。ダメージの状 況判断を素早く行い、その解決策についてよく考え、そして最善と思 われる解決法を実行に移しましょう。 人生の中で遭遇した危機に、しっかり対処できるようになれば、強く 魅力的な人間へと、成長することができるでしょう。『あなたが尊敬する人物を一人選び、その人をできるだけ真似して下 さい。英雄崇拝者と思われようとも、そうすることによって、あな たのパースナリティは確実に向上するでしょう。』 「非現実的なミーハーになること」と、「お手本とする人物を注意深 く真似ること」とは、まったく違います。それは、優れたパースナリ ティか、そうでないかといった、人を見分ける判断力があるかないか に左右されてしまいます。 英雄といっても、すべてに完璧な人物ではないでしょう。完璧な人な どいないのです。まず、私たちはみんな人間だということを認識して 下さい。 あなたの英雄が失敗したとしても許し、好きな点や尊敬する点を真似 し続けて下さい。自分自身のパースナリティと、成功者のそれを比べ ることによってあなたの視野は広がり、目標も一段と高まるでしょう。 その人物が達成したことと、パースナリティを形成するまでの過程に 目を向けることで、自分自身を改善する方法が見い出せるはずです
2009.07.06
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血液の中身は？
----------------------------------------------------------------●高脂血症に対する『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）の有効性----------------------------------------------------------------血液の中にはコレステロールや中性脂肪などの脂質が含まれています。コレステロールは細胞膜の主原料になったり、ホルモンの材料としても使われ中性脂肪は私たちが活動するときのエネルギー源となる大切な物質なのですが過剰になると血液がスムーズに流れなくなってしまいます。このように、血中のコレステロール値や中性脂肪値が高くなった状態を高脂血症といい、患者数は全国で2000万人以上に上がると推測されています。高脂血症は脂肪の多い食事や運動不足などが原因となる生活習慣病のひとつでこの状態がすぐに何らかの異変を起こすわけではありませんが、長く続くと動脈硬化を促進して心筋梗塞や脳卒中を引き起こし命を脅かすこともあります。このため、コレステロール値や中性脂肪値を適正値に維持することが大切なわけですが、研究により『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）に血中コレステロール値上昇抑制作用があることも確認しています。この実験では高脂血症マウスを３つのグループに分け、 ・通常食・高コレステロール食・高コレステロール食＋『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）をそれぞれ１日一回与え、7日後に血清コレステロール値を測定した結果高コレステロール食＋『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）を与えたグループにおいては、コレステロール上昇が有意に抑えられ、通常食を投与したグループとほぼ同等の血清コレステロール値を示したのです。こうして、血清コレステロール上昇抑制作用が認められたことにより『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）は高脂血症および動脈硬化などの予防・改善に有用であることが示唆されました。 ～「バイオジェニックスと健康」より抜粋～---------------------------------------------------------------- 次回に続く・・・
2009.07.05
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自分の評判は何処で判断しますか
『あなたの評判は、人があなたをどう見ているかを表しています。 あなたのパースナリティは、あなたそのものです。』 あなたは、良い評判を得たいと考えているかもしれませんが、そんな ことを考えるのはやめて、パースナリティを向上させることに意識を 集中させましょう。あなたがどんな人であるのか、他人を一時的にだ ますことはできるかもしれませんが、長続きはしないでしょう。 あなたが良い評価を得る一番確実な方法は、たとえそれが新聞の一面 に掲載されても、当惑することのないような正しいことを、意識的に 行い続けることです。優れたパースナリティを身につけた者は、たと え他のすべての人がやっていることでも、それが倫理性に欠けている ことであれば決してやりません。 自分が心の底から正しいと信じていることを、行動するように努める ことで、あなたの中に優れたパースナリティが育まれてゆくでしょう。 『あなたが放つすべての思考が、 あなたのパースナリティの一部になります。』 思考は実体を持っています。あなたが放つ思考は、何でもエネルギー となって、受ける側の人々に良くも悪くも影響を与えます。 さらに大切なのは、あなたの思考はあなた自身にも影響を及ぼすとい うことです。いつも考えていることが、そのままあなた自身となるの です。 もし、あなたがいつも「成功」について考えているとすれば、それは 自分の心に成功を求めるよう命じていることになります。逆にいつも 「失敗」や「絶望」についてばかり考えていれば、本当に絶望的で悲 惨な状況に陥ってしまうでしょう。 そのようにして、自分が考えた通りの人間になるのです。常に積極的 心構えを保つためには、消極的な思考が忍び寄ってきたら、速やかに それを追い払い、積極的な思考で心を満たす必要があります。
2009.07.04
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その人の価値とは
『優れたパースナリティに必要な要素は、「信頼性」です。』 人格者と呼ばれる人は、約束したことを約束通りの日時に、約束通り の内容で実行する人です。そのような人こそが、皆からアドバイスを 求められるリーダーとなるのです。 なぜなら彼らは、人々に気遣う人間であるとともに、信頼できる人間 であるということを、すでに実証済みだからです。たとえどんなとき でも、あなたが約束を確実に守るなら、周りの人々は自然にあなたを 尊敬するようになるでしょう。 信頼性は、パースナリティを形成する他の要素と同様、習慣で身につ くものです。信頼性を高める習慣を今日から始めてみましょう。あな たが約束を守ることが苦手な人なら、まず小さなことから始めてみま しょう。 たとえば、「約束の時間には絶対遅れない」と自分自身に約束して下 さい。そうやって小さな約束を確実に守り続けてゆけば、やがて、約 束を守ることがあなたの習慣になります。 その習慣が、あなたをいかなる約束でも無理なく守ることのできる人 間へと、成長させてくれるでしょう。 『どんな仲間と付き合っているかによって、 その人自身のパースナリティがわかります。』 「類は友を呼ぶ」という諺があります。私たちはたいてい自分と同じ ものが好きだったり、同じ価値観を持った人を友達や仕事仲間に選び ます。 もし積極的で創造力豊かな人を仲間に選べば、あなた自身も積極的で 創造力豊かな人間であるか、あるいは、今はそうでなくてもじきにそ うなるでしょう。 しかし残念なことに、この逆もあり得ます。消極的な思考の人々と関 わり続ければ、あなたも引きずり込まれるに違いありません。 積極的心構えの持ち主と多くの時間を過ごすようにしましょう。もし 仕事でどうしても、消極的な人々との接触が避けられない時は、でき る限りその時間を短くするようにして下さい。 意識的に積極的心構えを持つように努めることで、その人の悲観主義 から自分を守ることができます。
2009.07.03
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糖尿病って多いんですね
------------------------------------------------------------------●糖尿病に対する『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）の有効性------------------------------------------------------------------現在、糖尿病患者は予備軍の人を含めると全国に1620万人いると推定されています。一度糖尿病になってしまうと、食事制限などでつらい思いをしなければならないですし、高血糖の状態が続くとさまざまな合併症が心配です。動脈硬化が進行しやすくなり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まりますから、いかに予防するかが重要になります。『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）の糖尿病予防効果を検討するためマウスに各種濃度の『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）を摂取させ経時的に血糖値を測定しました。すると、4週間で有意な血糖値降下作用がみられたのです。α-グルコシターゼ（ブドウ糖の腸吸収を遅くする）の阻害作用はほとんどありませんでしたが、アルドース還元酵素（合併症を引き起こすソルビトールの生成をする）の働きを阻害することを確認しています。『乳酸菌大豆発酵物』（乳酸菌生産物質）が糖尿病の合併症を予防する素材として期待できることを示唆しています。 ～「バイオジェニックスと健康」より抜粋～---------------------------------------------------------------- 次回に続く・・・
2009.07.02
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愛をほしい貴方 愛を与えていますか？ 自分の間違った思い込みは・・・・・
『愛を引きよせるものはたった一つしかありません。 それは、愛です』 愛は、人生の中で最も不思議なものの一つです。恋を経験した時の、 天にも昇るような喜びを、説明することは不可能です。自分以外の誰 かと、身も心も結ばれた時に、あなたを包み込んでしまうあの深い感 情を、言葉だけで表わすことはできません。また、自分の子どもを初 めて抱いた時の、言い表しようのない感情をどうやって伝えることが できるでしょうか？ それが愛というものなのです。 友情と同じように、本物の愛も、まずあなたから与えなくては、受け ることができません。また、愛には常に危険が伴っています。誰かを 愛する時、あなたは、その愛が相手に受け入れられ、同じように自分 も愛されることを期待するでしょう。 しかし、まず自分から進んで愛を与えなければ、無条件の、惜しみな い、思いやりのある愛を受けることから生まれる喜びを、知ることは ないでしょう。愛しすぎて傷つくこともあるかもしれません。 しかし、愛することを知らなければ、不幸の中に生きることになるの です。 成功とは夢物語や絵空事ではありません。 「不可能」という思い込みは、固定観念や先入観の賜物でしかないと いうことは先達の教えが示しています。 誰もが驚嘆の声を上げる、大きな事業を成し得た人も、羨望の眼差し を向けるような莫大な財を得た人も、もとをただせば皆、普通に日々 の生活を送る、多くの人達と何ら変わりはありません。 自らが本来持っている可能性に気付き、その可能性を最大限発揮する ために積極的心構えを持ち、その心構えに従い行動を続けた結果にす ぎません。 人は誰しも、自分の人生を思い通りに動かすことができます。 そのための脳力も、充分に備わっています。 成功は、常にあなたの傍にあるのです。
2009.07.01
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