2013年05月の記事
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ヘルシーマラソン 走るか～
今日の体重は計り忘れましたが、相変わらずな感じです。今日ダイエット番組をやっていましたね。さらしを巻くだけダイエット、８時間以内に食事ダイエット、肩甲骨ダイエット。結果、１番効果があったのはさらしのようでしたが、私が興味があったのは肩甲骨ダイエット。ちょっとやってみようかなー。ハーフは大会に参加することにしました。途中リタイアになってもそれはそれで次回のリベンジにむけての糧になるかなって思うことにしました。また月曜日走ったきりになっています。明日は走ろう～。
2013.05.31
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ハーフに挑戦！そして敗れる・・・
本日の体重 ６５．９ｋｇ体重増えたり減ったり増えたり増えたりって感じですね。なんか走り始めてから体重が落ちにくくなったんじゃないか？と思えるほどです。先週月曜日に１２ｋｍを走って以来、所用のため時間がとれなかったり、それにかかる疲労感から（自分に優しいので(笑)）ずっと走っていませんでした。しかし！本番も差し迫ってきた焦りから本日２１キロ走りました。３時間１８分！アウト～！！折り返しでトイレ休憩をしたあたりから足が上がらなくなり後半半分は歩いたり、走ったり、歩いたり、歩いたり・・・本番１週間前はあまり厳しいトレーニングはしたくないので勝負は今週のみ。とはいうものの１８分を縮めることは容易ではありません。途中リタイアを覚悟の上参加するか、最初からあきらめて不参加にするか決めなくてはなりません。それにしてもネットでいろいろ検索していると、ハーフで３時間という制限時間はかなり緩いようで、それすら危ういような人はハーフマラソンに参加するっていう事自体ないのか、同士らしき方の記事を見かけることがありません。とりあえず今週いっぱい頑張りますが、不参加にしても途中リタイアにしても何らかの形で（大会という形式にこだわらず）いつの日かリベンジしたいと思います。そんなわけでしばらくダイエットも含めつつメインをジョギング日記にしようと思います。
2013.05.27
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ジョギングやすみ
本日の体重 ６５．６ｋｇ前日より －１ｋｇ本日、朝から晩まで出かけていたため走れませんでした。明日もです。明後日もその可能性あり。
2013.05.21
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本日１２ｋｍ
本日の体重 ６６．６ｋｇ前日より +２００ｇ今日は走りました。１２ｋｍ１時間２８分走り始めて２ｋｍ過ぎたあたりで霧雨のような雨が少しあたりましたが、走っているうちにやみました。やはり後半、今日は８ｋｍ位で足が出なくなります。走りこむうちに何とかなるのでしょうか・・・。とはいうものの本番まで時間がないのがやっぱりきつい。って、時間があったらどうせダラダラしちゃって結局同じことになってる気もするけど。 ヾ(;´▽｀A``
2013.05.20
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今日もお休み
本日の体重 ６４．４ｋｇ前日より ＋９００ｇ飲み会の後だったので仕方ないか・・・。それにしても増え幅が大きい気がするけど。今日は走ろうかどうか迷ったんですが結局走りませんでした。出かけていた娘を迎えに行って、帰ってきたら走るつもりだったのですが迎えに行った先で２時間弱待たされて帰りが遅くなったのと、待ちくたびれてもともと少なめだったやる気がすっかりなくなってしまいました。ただ明日、明後日と天気が崩れそうなので走れるときに走っておけばよかったかなとも思うのですが、今さらですね。(´-ω-｀;)ゞ相変らずダメなやつです・・・。
2013.05.19
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体重増加中
本日の体重 ６５．５ｋｇ前日と変わらず。今日は飲み会がありました。ジョギングも休みました。おかげで夜の体重は６６．７ｋｇです。最近、すごく簡単に体重が増えるんですよね。数日走ったくらいで体重がそんなに減るとは思いませんが、増えることないじゃん！と思うし、どうしても増えるんならもう少し控えめにお願いしたいところです。明日はどうしようかな～。
2013.05.18
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１０ｋｍ走り切りました。（超遅いけど）
本日体重 ６５．５ｋｇ前日より －４００ｇ今日は薄日が射し、気温もあたたかく、風も穏やか。今日は走らなきゃだめでしょっていうくらいジョギング日和。今日は絶対歩かない！どんなに遅くなってもいいから歩かない！そう決めて走りました。目標達成。歩かずに１０ｋｍ走りました。ただ、タイムは昨日と大差ないんです。昨日は約３ｋｍほど歩いたのに１時間２８分。今日は歩かなかったのに１時間２０分。そんなもんなんだ・・・。そし７ｋｍ以降のタイムががくんと下がりキロ９分に限りなく近い。それまでも８分くらいなんだけど、この調子だと後半はどんどん遅くなる計算になるからやっぱり制限タイム内の完走が厳しい。６月の１週目は体を休めたいからあと１０日ほどでどこまで持っていけるか・・・。体重も落とせば少しは楽になる気もするけど。とにかく日にちがない～。１０キロ２日続けてはちょっときついです。明日は用事もあるのでジョギングは休みます。
2013.05.17
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１０ｋｍにチャレンジ
本日の体重 ６５．９ｋｇ前日より なんと！＋１ｋｇ今日は走りました。風がかなり強かったです。もう心が折れそうになりました。実際折れて歩いちゃったし。１０ｋｍ中、３ｋｍくらい歩いてしまいました。右足付根がどうも調子よくない。腰も痛くなるし。でも、最悪はトイレです。(^_^;)もともと近いんで走り始める直前にちゃんと行っとくんですが行きたくなっちゃうんですよね。歩いたので１時間２８分かかりました。トイレ行きたかったので整理運動もせず家に入ってしまったのがまずかったのか、１０ｋｍという距離がきつかったのか筋肉痛になっています。今日は全然ダメダメでした。まだ倍以上走らないといけないのに・・・。
2013.05.16
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雨
本日の体重 ６４．９ｋｇ前日より －３００ｇ今日は朝から完全に雨。さぼりではありませんよ～(笑)明日はどうでしょうか・・・。
2013.05.15
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走りたくないけど走りたい、けど走らない(^_^;)
本日の体重 ６５．２ｋｇ前日より ＋５００ｇ残業になってしまい走れませんでした。帰り道、これから走ろうとしている人を見かけました。５時半頃かな。走ろうと思えば走れないことはないんだけど、帰ってからやることあるし。でも、１０キロとかは無理でも５キロくらいでも走ればいいのかなー。いや、もうね気持ちが負けてるから。走らない理由を探すのは簡単。だから言い訳できないように、仕事が定刻で終わって、天気も良くなってー(笑)
2013.05.14
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天気悪い～
本日の体重 ６４．７ｋｇ前日より ＋４００ｇ 食べた結果なので仕方ないですね。今日も走ろうと思ったのですが、走り始めた途端ぽつんと雨があたりまして大したことなさそうだけど、１時間以上走るつもりだったので、ひどくなっても嫌だしやめました。やめて正解。弱い雨でしたが、十分濡れるくらい降りました。それにしても天気が悪い。雨が降らないまでも日差しが少ない。気温も１５℃あるかないかで風もあって寒い。週間予報もそんな感じ・・・。どうせ走るなら春の日差しを感じて走りたいなー。
2013.05.13
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走りました
本日の体重 ６４．３ｋｇ前日より －５００ｇ走りました。８ｋｍ ６１分４２秒今日はちょっとおやつを食べすぎました。すぐに体重に反映されます。今朝は減っていますが、さっき量った就寝前の体重はがっつり増えていました。
2013.05.12
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雨で走れず・・・
本日の体重 ６４．８ｋｇ前日より －２００ｇ予報通り雨。明日は晴れそうなので走ります。食事を気を付けて地味に体重落とす努力をしています。体重もおとさないとね。
2013.05.11
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思うようにいかな～い
本日の体重 ６５．０ｋｇ前日より －４００ｇ今日も走る気満々だったんですが、帰り際に仕事が入って残業となりました。７時半までかかっちゃたんで今日はやめました。明日は天気が悪そうだし・・・。仕方がないですね。
2013.05.10
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ひさしぶりに走りました
本日の体重 ６５．４ｋｇ前日より +２００ｇ２４日～昨日までジョギングしていません。ヾ(;´▽｀A``ゴールデンウィーク中の天気の悪さに走る気力を奪われてしまいました。１５日も無駄にしてしまった・・・。そしてヘルシーマラソンまであと１か月・・・。今日は６ｋｍ走りました。４８分４２秒。遅い～。６ｋｍなのにキロ平均８分超えてる～。このままだと、制限タイム内での完走は厳しいと思われます。ま、ぎりぎりまで頑張ります。
2013.05.09
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