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2006年11月の記事
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ケースファンを交換
最近自作ＰＣのケースファンの音がやかましくなってきたので、9cm角のDCファンを買ってきて交換した。￥997円也。お陰でまた静かになった。自作PCは部品交換が簡単なのがメリット。ついでにPC内部のファンを点検したらグラボと着脱式HDケースのファンがお釈迦になっていたｗ。今日買ったファンのラベルを見ると、耐久時間３万時間と書いてある。ということは一日１５時間動作で約５年半の寿命。たしかに元のファンはそれ位経過していたかも。90X25mm スリーブ 2000rpm 24db リブ無しXinruilian RDL9025SBK20交換後のケース前面9cm角だけじゃなく8cm角のファンも取り付けられるようにねじ穴が切ってあることに今日初めて気がついた。交換時間は５分程度。以前PowerMacの電源ユニットファンを交換したときはすげー大変だった。iBookのHD交換もすんげ～大変だった。それに比べるとWindows自作PCは何でも自分で交換可能の天国だなぁ。前面パネルをはめて、はい、元通り。
2006年11月30日
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Cote Rotie Dom. Jamet
今日はローヌ赤。コート・ロティ［2001］ドメーヌ・ジャメコート・ロティはさすがですなぁ。今日の夕食は牛肉だったが、どちらもとっても美味しかった～。
2006年11月30日
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今日の体重と運動11/30今月584km
今朝の体重大台-7.2kg（通算-23.0kg）、体脂肪率18.0%体重、体脂肪率とも良い感じ。久しぶりに７アンダー復帰。午後のサイクリング45分15.7km。今月末時点での総走行距離6691km。今月走行距離584km。今年の運動日数331日。
2006年11月30日
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株16274.33(+198.13)
前場、1701現物の一部利確。6971売り乗せ。前引け先物16210(+110)33319枚。後場、7956,7202売り乗せ。2598現物すべて利確。大引け先物16310(+210)79102枚。出来高 18億635万株／売買代金 25143億円リバウンド継続中。後２～３００円程度か？
2006年11月30日
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白菜
家庭菜園の白菜の様子。もう少しで収穫できそうな感じ。
2006年11月29日
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Auxey-Duresses Morey-Blanc
今日はブル白。オークセイ・デュレス・ブラン[2003]モレ・ブランオークセイ・デュレスAC「モレ・ブラン」社はピエール・モレのネゴシアン部門。酸味、果実味ともぼやけた感じ。半分残して明日もういちど。
2006年11月29日
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今日の体重と運動11/29
今朝の体重大台-6.3kg（通算-22.3kg）、体脂肪率17.8%体脂肪率だけ何故下がる？午後のサイクリング69分21.6km。相変わらず強い北風。風が強いとタイムが落ちるなぁ。
2006年11月29日
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株16076.20(+220.94)
前場、9107売り乗せ。6971売り直し。前引け先物16010(+160)36372枚。後場、1701現物の一部利確。大引け先物16100(+250)86684枚。出来高 17億5553万株／売買代金 23787億円テクニカルリバウンドの始まりだろう。今回は16500どころか？
2006年11月29日
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ようやくブロッコリーが
葉っぱだけ茂っていたブロッコリーだったが、ようやくブロッコリーらしきものが出来てきたぜ～。で、これは10円で買った苗なのよね。
2006年11月28日
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Bossard-Thuaud Vin Mousseux de Qualite Guy Bossard
今日は久しぶりに泡。昨日に続いてギィ・ボサールのミュスカデ。ボサール・トゥオー メトード・トラディスィヨネル ヴァン・ムスー・ド・カリテ ギィ・ボサール産地：フランス ロワール地方 ペイ・ナンテ地区AOC：ヴァン・ムスー・ド・ロワール（スパークリング）品種：ミュスカデ100％製法：シャンパーニュと同じ瓶内２次発酵。étiquetteには"Vin issu de Raisins de l'Agriculture Biodynamique"「ビオ農法による葡萄で作られたワイン」としっかり記載されている。こりゃあ安くて美味いヴァン・ムスーだぁ。しかもビオ。
2006年11月28日
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今日の体重と運動11/28
今朝の体重大台-6.7kg（通算-22.7kg）、体脂肪率17.9%何故だか知らんが今度は体脂肪率が下がってきた。午後のサイクリング59分20.6km。今日はまた冷たい強い北風だった。
2006年11月28日
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株15855.26(-30.12)
前場、6857,6971売りの一部返済。9028現物の一部利確。前引け先物15700(-180)39158枚。後場、2131現物の一部利確。7202,7936売り乗せ。大引け先物15850(-30)85555枚。出来高 17億558万株／売買代金 22308億円NY安でCMEにさや寄せして始まってから戻すところは日本市場がリバウンド局面に入った証拠だろう。
2006年11月28日
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Muscadet Sevre et Maine sur Lie Guy Bossardとふろふき大根
今日はロワール白。[2004] ミュスカデ セーブル・エ・メーヌ シュルリー ギィ・ボサールミュスカデ・セーブル・エ・メーヌAC村：グロプラン ペイ ナント今日の夕食は収穫した大根で「ふろふき大根」by シャトル・シェフと「カレイの煮物」「ゴボウのサラダ」こういった普段の和食にミュスカデ セーブル・エ・メーヌ シュルリーは相性が良いのでござる。
2006年11月27日
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大根の収穫
今日は午後から大根の収穫に行った。そろそろ採らないと地上部が凍みてしまいそうなので。今日はこの３分の１ほどを収穫。手前はニンニク、向こう側はネギ。ネギもそろそろ食べ頃だ。それほど立派なものはできなかったが家庭菜園初年度だから上出来。上の一つはおろし大根、残りは全部青首大根。
2006年11月27日
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今日の体重と運動11/27
今朝の体重大台-6.4kg（通算-22.4kg）、体脂肪率18.3%今年はこの６アンダーのレベルにいる期間が一番長いのではないか。午後のサイクリング58分20.6km。今日は暖かい日だった。Il fait doux !
2006年11月27日
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株15885.38(+150.78)
前場、2131現物の一部利確。1701,8793現物買い増し。7956売り直し。前引け先物15800(+70)51207枚。出来高多い。後場、9369現物買い増し。9028現物の一部利確。ラッキーなストップ高だったなー。大引け先物15880(+150)96443枚。出来高 15億613万株／売買代金 21417億円TOPIX先物の逆鞘が解消されてきたような。目先テクニカルリバウンドかな？
2006年11月27日
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フルーツライ＠浅野屋
今日は軽井沢方面に行ったので、浅野屋でパンを買って帰りました。私のお気に入りは何と言ってもフルーツライ。朝食にもワインのお供にも最適なのでいつもホールで買っています。外はカリカリのサックサクで中はしっとり生地の中に、レーズン、イチジク、クルミ、アーモンド、オレンジピール。ついでにシナモンチョコベーグル、ドゥミバゲットも買いました。って私はダイエット中ｗ。浅野屋は軽井沢に３店舗。あとは銀座と四谷にあるらしいです。旧道店が一番品揃えが良いのですが、駐車場もないしいつも混んでいるので、いつも私が寄るのは通り道の信濃追分店です。
2006年11月26日
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今日の体重と運動11/26
今朝の体重大台-6.2kg（通算-22.2kg）、体脂肪率18.8%あ、あかん、完全なリバウンドモードに入ってしまっている。今週の平均体重大台-6.6kg、平均体脂肪率19.1%それにしても今朝は寒い。挙げ句に寝室のストーブが突然点かなくなった。今日は年に一度のお米の買い付けにはるばる佐久まで行った。ついでに軽井沢アウトレットにも行ったが、結構な混雑だった。途中ブランジェリー「淺野屋」でフルーツ・ライのホール他パンを買って、昼食用にサンドイッチも買って、さらにちょっと時間があったので佐久の電気屋で配偶者が0円FOMAに携帯を買い換え、うるち米30kg*4ともち米30kg*1の計150kgを積んで帰ってきた。これで一年分のお米は事足りる。軽井沢でちょっと歩いただけで帰りの運転中に右前頸骨筋がこむら返りｗ。出かけた分運動の時間は若干減ったが、夕方に帰宅し、サイクリング44分16.6km。サイクリング中に今度は左前頸骨筋がこむらがえりｗｗ。
2006年11月26日
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Bourggogne Hautes Cotes de Beaune Les Champs Perdrix /Devevey
今日は久しぶりにブルゴーニュ白開ける。ブルゴーニュ オート・コート・ド・ボーヌ ブラン レ・シャン・ペルドリ[2004]ジャン・イヴ・ドゥヴヴェイオート・コート・ド・ボーヌＡＣお～、こりゃ良いですな～。とっっても気に入りましたわ。★★★です～。champ：畑、perdrix：ヤマウズラ
2006年11月25日
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今日の体重と運動11/25 大長今
今朝の体重大台-6.6kg（通算-22.6kg）、体脂肪率19.0%今週は一度も７アンダーを見られそうにないｗ。午前は仕事して、午後からサイクリング。夕方になると激しく寒くなるので昼食後すぐに出た。週末なのでいつもより長めに80分27.1km。今夜からチャングムの放送がない。つまらんのー。仕方ないので録画したのを繰り返し観る。
2006年11月25日
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Ch. Mont-Perat
今日はボルドー赤。2年前に買ったのがまだ一本残っていた。最近は「神の雫」で随分人気があるようだ。シャトー・モンペラ［2001]ボルドー アントル・ドゥ・メールプルミエール・コート・ド・ボルドーA.C.葡萄品種 ： メルロー90％、カベルネフラン10％ ５年経ってもまだタンニンがしっかりしている。樽香、バニラ、カカオは相変わらず。こうして飲んでみると、ロック・ド・カンブに似ている。
2006年11月24日
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今日の体重と運動11/24
今朝の体重大台-6.6kg（通算-22.6kg）、体脂肪率18.0%今週はリバウンドの週で終わりそう。。今日散髪に行ったら美容師さんからも「髪にダイエットの影響が出ている。もっとたんぱく質や脂肪分も取った方が良いのでは？」と言われた。やっぱ私は栄養不足のようだｗ。午後のサイクリング61分20.6km。冬特有の冷たくて強い北風になってきた。そろそろ靴も防寒用にしないとだめだな。
2006年11月24日
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株15734.60(-179.63)
前場、7936,6971売り直し。前引け先物15680(-180)43790枚。後場、7956売り直し。大引け先物15730（-130)83959枚。出来高 14億5059万株／売買代金 20642億円
2006年11月24日
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Gevrey-Chambertin Bouchard Pere & Fils
今日は珍しくブルゴーニュ赤なんぞを飲む。いつだか勘違いして買ったもの。ブシャール・ペール・エ・フィス ジュヴレ・シャンベルタン[2002]で、飲んだ感想は「たまにはブルゴーニュも良いわなぁ」であります。でも、「何飲んだら良いか分からな～い」のでどなたか入門用の美味しいブル赤おせーて下さい（笑）。同時に開けて４日目のレ・プランティエール・デュ・オー・ブリオンを飲んでいるのだが、これは凄い。まだキャラメルのような香りがしている。
2006年11月23日
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今日の体重と運動11/23 有音のh
今朝の体重大台-6.7kg（通算-22.7kg）、体脂肪率19.0%何とか許容範囲にもどった。世間は飛び石連休のようだが、今日は休日仕事。いつもの週と変わりなしだ。午後のサイクリング60分20.6km。今日は三女と一緒に。午前中はちょい忙しかったが、午後はわりと暇。フラ語４級のお勉強をする。( ) hauteur de la tour est de 70 mètres.塔の高さは70メートルです。括弧内に冠詞を入れる問題。てっきりL'hauteurだと思ったら、hauteurのhは有音のhで女性名詞だからLa hauteurとなるんだと。有音のhと無音のhってどういう区別なんだろうか？そういや、今日は地元で季節外れの花火大会をやっている。昨年は自転車に乗って近くまで見に行ったが、今日は仕事してお疲れなので見に行くのは止めにした。
2006年11月23日
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今日の体重と運動の11/22
今朝の体重大台-6.2kg（通算-22.2kg）、体脂肪率18.8%や、やばいかも。昨日は食べすぎた。ってわけで今日は多めにサイクリング。101分34.6kmで855kcal消費。
2006年11月22日
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株15914.23（+180.09)
前場、7936売りをすべて返済。225ミニ先物の売りをすべて返済。大引け先物15770(+70)40797枚。後場、1701,8058現物買い増し。7541現物利確。大引け先物15860(+160)85714枚。出来高 17億5370万株／売買代金 22614億円ヘッジファンドの決算月が過ぎればまた景色が変わるかもね。
2006年11月22日
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JOSMEYER Riesling Les pierrets＠菊寿司
今日はこんなワイン飲んだ。ジョスメイヤー・リースリング・レ・ピエレ[1999]お造り、金目鯛、小ヤリイカ鱈の白子と握り（アラ、金目鯛、アジ、コハダ、アオリイカ、赤貝、ホッキ貝、甘エビ、ウニ）トロ、づけマグロ、ハマグリ、穴子、玉子----------------菊寿しTEL.026-253-2258長野県上水内郡三水村普光寺925[営]11:30～14:00、17:00～21:00[休]月曜 [カード]不可●握りはおまかせで一通り食べて5000～6000円。おきまりは握り900円から。予約したほうがいい。●JR信越本線牟礼駅より徒歩8分。
2006年11月21日
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ぼつぼつ大根の収穫
８月２８日に種蒔きした大根がぼつぼつ収穫できるようになってきた。種蒔き前に深く掘らなかったので余り長くできなかったが、初年度２度目の種蒔きで太さはまあ上出来だと思う。早速おでんのネタになったようだ。来年の種蒔きの時は頑張って深く掘りましょ。
2006年11月21日
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今日の体重と運動の11/21
今朝の体重大台-6.8kg（通算-22.8kg）、体脂肪率20.3%久しぶりに６アンダーに復帰。ま、たまにはいっかｗ。午後のサイクリング57分20.6km。これで運動した日は今年321日目となる。
2006年11月21日
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株15734.14(+8.20)
前場、6857売り直し。2762,1701,2131買い増し。7956売りの一部返。前引け先物15780(+60)47255枚。後場、8058現物買い増し。大引け先物15700(-20)91743枚。出来高 16億4924万株／売買代金 22958億円44000枚あったSGの買い建玉は先週末で38000枚に減少。昨日も差し引き2000枚売ったようだ（買い4000、売り6000）。大口の先物買い方がじわりと売りに傾き始めたか。
2006年11月21日
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Domaine de la Janasse Cotes du Rhone
今日はローヌの赤。コート・デュ・ローヌ・ルージュ[2002]ジャナス産 地：フランス/コート・デュ・ローヌＡ.Ｏ.Ｃ：コート･デュ･ローヌ品種：グルナッシュ50%、シラー20%、ムーヴェドル10%、ヴュー・カリニャン15%、サンソー5%神の雫に従って焼き鳥と一緒に飲んでみるｗ。タンニンとスパイス控えめでほんのり甘みがあるので、焼き鳥のたれに共通した部分が感じられる。今日は焼き鳥を塩で食べたがbon mariageだった。これはデイリーにも良いし、渋い赤ワイン苦手な人にも良いかも。しかし、昨日開けたレ・プランティエール・デュ・オー・ブリオン[2001]は凄い。昨日よりも美味しくなっているわ～。驚いた。
2006年11月20日
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今日の体重と運動の11/20
今朝の体重大台-7.0kg（通算-23.0kg）、体脂肪率20.2%やっぱり運動しないと簡単に増えますなぁ。午後のサイクリング56分20.6km。ラスト10分で雨が降り出して濡れた～。新しいサドルにも慣れてきて良い感じ。
2006年11月20日
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株15725.94(-365.79)
前場、5801売りをすべて返済。9984売りをすべて返済。6971,6857,7956売りの一部返済。7615,6751,7498,8058,3778,4661.2131,3048現物買い増し。7936売りの一部返済。これは我慢した甲斐があった。1701現物の一部利確。前引け先物15870(-200)56552枚。後場、6857売りの一部返済。2781,8014現物買い増し。2762,8153現物買い。大引け先物15720(-350)115748枚。出来高 19億3941万株／売買代金 25178億円ようやく思っていた（期待していた）ような下げになったな。そろそろ久しぶりにプット・オプション売りが狙えるかも。14500プット当たりのIVの上昇を待ちたい。
2006年11月20日
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Les Plantiers du Haut-Brion
今日は久しぶりにボルドー白いってみる。レ・プランティエール・デュ・オー・ブリオン[2001] （リンクは2003）ＡＣペサック・レオニャンオー・ブリオン・ブランのセカンドセミヨン６３％、ソーヴィニヨン・ブラン３７％ハーブと柑橘系果実の香り。時間が経つと蜂蜜やバターの香りも。
2006年11月19日
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キウイの収穫
今日は雨の中、キウイの実を収穫した。カゴ４杯分も採れた。このカゴひとつで13.4kg。キウイ50kgも食べきれるんだろうか？こんな変わった形のものもあったりして。
2006年11月19日
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今日の体重11/19 仏検
今朝の体重大台-7.4kg（通算-23.4kg）、体脂肪率19.5%今週一週間は毎日７アンダーをキープできた。初めての事だ。週間平均体重大台-7.3kg、平均体脂肪率19.8%週間平均体重は記録更新(^^)/。さて、今日は仏検のため、朝からドライブ。昨日はワインが美味しくてつい飲み過ぎ、今朝は二日酔い気味w。試験会場には３０分前に着く予定だったが道を間違えたりしたため、１０分前に到着。筆記３０問３０分６０点、ヒヤリング２０問１５分４０点の配点。まあ、難しい問題はなかったのでだいたいは出来た。さて、次は春に向けて４級用のテキストを買いましょっと。今日は午後からずっと雨降りなので自転車は中止かなぁ。
2006年11月19日
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Ch. Leoville Barton
今日はボルドー赤。いつまでもボージョレ・ヌーヴォを飲んでる場合じゃないわさ。シャトー・レオヴィル・バルトン〔1994〕サンジュリアンAC メドック格付第2級カベルネ･ソーヴィニヨン70%、メルロー20%、カベルネ･フラン8%、プティ･ヴェルド2%ＣＨ．レオヴィル・バルトンとＣＨ．レオヴィル・ポワフェレ、ＣＨ．レオヴィル・ラスカーズはサンジュリアンにおいて3兄弟と呼ばれている。もともとこれらすべてはラス＝カーズ侯爵が所有する一つの広大な領地であった。それが分割されて今日のように3つのシャトーに分かれたのがその兄弟たる所以。酸は穏やかで、熟したタンニン。開いてくると甘みすら感じられるようになる。あまりの美味しさに白をボトル半分飲んだ後にこれを一本飲みきってしまった。明日は仏検だってのになぁ。
2006年11月18日
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カロリー控えてスィートポテト
夕のお食後は砂糖とバターを控えたスィートポテト。砂糖とバターを殆ど使っていない代わりにスキムミルクが入っている。サツマイモ本来の甘さがあるので十分。上に乗っているのは林檎。林檎の酸味とサツマイモの甘さがなかなかよろしい。ブルゴーニュの白ワインとなかなかの相性。
2006年11月18日
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今日の体重と運動11/18 泥縄でフラン語の勉強
今朝の体重大台-7.2kg（通算-23.2kg）、体脂肪率18.8%また体脂肪率のアノマリーだな。今日は午後サイクリングして、後は仏検の泥縄勉強だ。Demain, je passe un examen.試験前に慌てて勉強するなんて何十年ぶりだろうか。J'ai passé à l'examen. となれば良いがな。あ、でも今夜はチャングムの最終回もみなくちゃ。午後のサイクリング61分20.9km。また鼻水流しながらサイクリングする気候になってきたなぁ。
2006年11月18日
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Bourgogne Chardonnay Francois Mikulski
特に美味しいわけでもないボージョレ・ヌーヴォーねたなんぞはさっさと終了して、いつものワイン生活に戻って、今日はブルゴーニュ白。ブルゴーニュ・シャルドネ【2004】フランソワ・ミクルスキムルソーちっくなブル・ドネでござる。アリゴテは気にいらんかったが、こちらは気に入った。
2006年11月17日
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今日の体重と運動11/17
今朝の体重大台-7.8kg（通算-23.7kg）、体脂肪率19.4%昨夜も深夜に帰宅して、眠れないので飲んじゃったわけだが、つまみに何か食べるのは止めておいた。飲みながら食べるのを控えれば結果が良いようだ。今週２回目の瞬間最低体重を記録。午後のサイクリング58分20.6km。こちらは深夜まで仕事した疲れが残って力が入らず。サドルもいまひとつしっくり来ない。今度のサドルは堅めなので、仕方ないので明日からレーシングパンツを履くことにする。
2006年11月17日
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株16091.73(-72.14)
前場、8058,3778,7615現物買い増し。4661,2131現物買い。7936売り直し。前引け先物16130(-50)41921枚。後場、6857売り乗せ。6951現物買い増し。6881現物買い。大引け先物16070(-110)99570枚出来高 17億1543万株／売買代金 22783億円相場の軟調と年末の税金対策売りで個人保有銘柄にお買い得なものが多くなってきたような？しかし、これでNYが下げに転じたらどうなっちゃうんだろう。
2006年11月17日
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今日の体重と運動11/16
今朝の体重大台-7.1kg（通算-23.1kg）、体脂肪率20.3%やはり昨日の体脂肪率は何かの間違いだったようだｗ。午後のサイクリング47分15.5km。今日はちょっと時間が無くて15kmコース。新しいサドルを装着してみたが、暫く位置の微調整が必要なようだ。今日は夕方から深夜まで仕事。久しぶりに休肝日となるか？（笑）で、まあ0時過ぎに帰宅して、眠れないので昨日のヌーヴォーの残り飲んで、まだ眠れないのでロマーノ・レヴィのグラッパ飲んでしまいましたｗ。
2006年11月16日
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株16163.87(-79.60)
前場、3774現物すべて利確。1701,6927現物買い増し。前引け先物16340(+70)28052枚。後場、7262売りを全て返済。225ミニ先物売りの一部返済。6951現物買い増し。大引け先物16180(-90)72688枚。出来高 15億3249万株／売買代金 20429億円
2006年11月16日
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Beaujolais-Villages Nouveau
今年はヌーヴォーは買わなかったのだが、今日は貰い物でヌーヴォーが届いた。作り手は不明ｗ。サッカーでも観ながら今夜はこれ飲も。って確かヌーヴォー解禁は今夜０時だったよなあ。ちょとフライングだけど、ま、いっか。今日のおつまみは「食べる煮干しの田作り風」（配偶者作）カルシウム強化食であります。
2006年11月15日
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今日の体重と運動11/15 サドル
今朝の体重大台-7.0kg（通算-23.0kg）、体脂肪率18.9%突然体脂肪率が減ったのは何故？午後のサイクリング68分24.6km。今日も良い天気。良い景色。今日はmon véloの新しいサドルが届いた。スペシャライズド（07） サドル AVATAR GEL（アヴァターゲル）これで明日からの乗り心地が変わるだろう。楽しみだなー。
2006年11月15日
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株16243.47(-46.08)
前場、3774現物の一部利確。7262,7956,6857売り直し。225ミニ先物売り直し。前引け先物16320(+20)38810枚。後場、1701,3778現物買い。6857売り乗せ。大引け先物16270(-30)74799枚。出来高 16億210万株／売買代金 22521億円需給が異なるのでNYにお付き合いというわけには行かないようだ。
2006年11月15日
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Sanct Valentin Alto Adige Sauvignon
３日前に開けた白が外れbouteilleだったので今日は万全を期してのイタリア白。サン・ミケーレ・アッピアーノ ”サンクト・ヴァレンティン”アルト・アディジェ・ソーヴィニヨン[2005]品種 ソーヴィニヨン100％地域 イタリア トレンティーノ生産者 サン・ミケーレ・アッピアーノこりゃあ美味いや～、エレガントな果実味。また買うべぇ。
2006年11月14日
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今日の体重と運動11/14
今朝の体重大台-7.1kg（通算-23.1kg）、体脂肪率21.0%瞬間最低からのお決まりのリバウンド。昨日は牡蠣フライ食べちゃったしなぁ。ここがふんばりどころじゃ。体脂肪率はもう知らんｗ。午後のサイクリング58分20.6km。今日も寒いと思ったら意外に暖かく、汗だくになった。
2006年11月14日
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- (2026-10-02 19:33:19)
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