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2015年10月の記事
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来週、ワインフェスタ、メッセナゴヤ始まります！
☆です～来週、とうとう始まります～多治見修道院ワインフェスタ 11月3日(火･祝日) 10：00～15：00メッセナゴヤ 2015・・・・ 11月4日(水) ～7日(土) 10:00～17:00（場所 1号館B-133）私はメッセナゴヤに参加します。メッセはすごく面白いです。企業の今、最先端の物を出展されていますから見たり、サンプルもらったり～とても楽しいです。広いので良い運動になります。整膚も10分500円ですのでとてもゆったりうけれると思います。ぜひお越しくださいね～ずいぶん秋めいてきて寒くなってきましたがお身体の方はみなさん大丈夫でしょうか？身体を温める食事や運動など工夫されていますか？私は朝、くだもの食べるのが好きで、バナナ入りヨーグルト、リンゴ、柿など食べてパンを食べるのが定番。リンゴはたまに焼いて焼きリンゴにします。しかし、くだものばかりでは体を冷やすしますし。朝だけはいいかなぁ・・・と思っていますが帯状疱疹も冷えたものの食べ過ぎでなってしまったんじゃないかなと考えております。あとは疲れ？食事はほんと主婦は考えるの大変～じゃないですか？旬なものをとり入れ、バラエティに富んだものを出す。ふぅ・・・なんでも楽しんでやるのが一番ですね！あはは。さんま！美味しいですね！1週間に1度は食べてます！
2015.10.29
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１１月は整膚のイベントが多い月です～
☆です～こんにちは～天気の良い日がつづきますね！洗濯物が乾くし気分も良いし～なんですが乾燥が・・・今朝は起きたらのどが痛くて声もガラガラでびっくりしました。加湿器つかわないといけないですね！乾燥が肌に影響するんですよね。スキンクリームやスキンオイルやなんだかんだ塗ってますが。効いているのかどうか。やっぱりヨガ、整膚などで血流を良くして新陳代謝良くするのが一番かなと思われます。NPO法人ホロス健康センターでは１１月はイベント多いです。多治見修道院ワインフェスタ 11月3日(火･祝日) 10：00～15：00メッセナゴヤ 2015・・・・ 11月4日(水) ～7日(土) 10:00～17:00（場所 1号館B-133）ウィルあいちフェスタ・・・ 11月21日(土) 13：00～16：30 会 場：ウィルあいち ２階 フィットネスルーム2http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu１ぜひ興味のなる方は参加してみて下さいね！健康相談やメンタルな相談もできます。ゆっくり話がされたい方はホロスまでお越しください。ご連絡お待ちしています。また、第22期 健康指導師養成講座も始まります！興味のあるかたホロスまでご連絡ください～
2015.10.22
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整膚師研究部会が開催されました～「呼吸器編」がテーマでした。
☆です～今回は呼吸器編」がテーマでした。とっても勉強になりましたよ！喘息の整膚もあり、喘息もちだった方や子どもが喘息で苦労された方や参加者の体験談など話があり興味深かったです。喘息とか呼吸器関係は皮膚を鍛える、深い呼吸をする、胸を開くとかいろいろお話や動きなど充実した勉強会でした。息も過呼吸など、呼吸がしづらかったり息の漢字の表すように自分の心なんだよとのお話があって息は自分の心の表れなんだなぁとおもいます。昔、呼吸が苦しくて川崎先生に相談したことがあります。そうしたら「ゆったりした呼吸をしたらいいんだよ」と言われました。それができないんだけどなぁ・・・でも呼吸が一番大事ですからね。長年川崎先生のもとでヨガなどしていたら苦しかった状態がしらないうちにおさまっていましたね。次回のテーマはまだ決まってませんが毎回楽しみですね！
2015.10.19
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「自分のつくり主は自分」の講演会良かったですよ！
☆です～「自分のつくり主は自分」の講演会で川崎先生や、病気克服された人の話など盛りだくさんで、運動も入れてくれて健康指導師養成講座のヨガの時間のような感じでした。先生が体験されたことしか語られないということだったのですが長年の経験から学んだ事って語りつくせないでしょうねぇ私は40代なんですが人生いろいろありすぎて・・・しかし、川崎先生みたいなヨガを主にして生きる生きざまってやっぱり深いなぁって思いました。ただ坦々と生きるのではなく深くいきたいなぁと思いました。
2015.10.15
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自分の身体は自分でつくっている～何を食べるか！で変わる？
毎日の食事、気分とか肉の次は魚～ってくらいにしか考えていますが厳密に考えて作っているひともいるでしょうね。一日に野菜何グラム食べなきゃいけないんだとか減塩していたりオーガニックの物しか食べなかったりなんにも気にしてなかったり。私もいろいろ体験してきましたよ～玄米菜食もやってみましたし減塩もやりました。オーガニックばかりはお金がかかりますからできませんでしたがそういう風に食事にこだわる時はもっと今より性格が頑なになっていたように感じます。適当にバランスよく食べるのって難しいですよね～いろんな経験を経て気づける世界ですね～食の世界って。「自分のつくり主は自分 パート２」http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu１ということで川崎先生の講演会が日曜に開催されます。良いも悪いも本当はない・・・命の働きは良い方にしか働かない自分を活かそうとしている働きに協力していく生き方そういった本当に「楽に生きる生き方」のようなものに気付かせて頂けるひとときになるんじゃないかなぁと想像していますが～日曜になってみないと分からないですけどね。ぜひお時間があるかた！当日お越しになってもOKなので参加してみて下さいね。
2015.10.08
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帯状疱疹、お灸も効きますね～
帯状疱疹になってあれこれやってますがお灸も効きますね～ホロスで扱っている棒灸で毎夜やっているのですがもぐさのにおいがまぁ大変ですが換気扇ばっちり回してやってます。右がやるとちりちり痛みますがやったあとはほんわかリラックスします。右腕も軽い気相整膚をしていますがちくちく痛みます。でもやらないよりやった方がいいので時間の有る時とくにバスに乗っている時がのんびりできます。顔も整膚しますがやりすぎるとたるむので・・・顔の筋トレがしたいんですがさすがにバスの中で筋トレはできないですね・・・寝れない日々が続き、にっちもさっちもいかないともう神頼みみたいになりますね。まぁ下手な鉄砲数うちゃ当たる！方式でやっていますよ。寝るときは足裏を睡魔の限界までやって足のつけ根までほぐして寝ます。そこまですると大概寝れますよ～いろいろありますが、自分のつくり主は自分でありますから・・・川崎先生のチャリティ講演会があります。お時間が有る方参加してみて下さいね。当日参加OKです！http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1一年に一回しか開催されませんので貴重です。大病を患って乗り越えられた方の生のお話も聞かせて頂けるそうなのでとても私も当日が楽しみです！
2015.10.06
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帯状疱疹も2か月目に入りそうですよ。
ヨガの先生に免疫力アップのためにラクトフェリンを５錠飲んたら良いよと言われ飲み始めて１週間くらいたちます。しかし、まさか自分がラクトフェリンを飲むことになるとは思いもしませんでした。食事もまぁまぁバランスよく食べてるし～でもストレスは解消はできていませんでしたね。帯状疱疹が結果ですから。ラクトフェリン飲むのは今でしょ!ということで自分大事にしようっと思い買いました。ちょっとずつ寝れるようになってきましたが痛みは相変わらず夜中にひどくなります。養生してても寝れなきゃ回復は難しいじゃん！とおもっていろんな人に寝るときのコツ？を聞いたりしました。なんでも一人で悶々と悩んでないでオープンにした方が気分も晴れたり良いアイデアももらえたりで良いですよ。温かく甘いものを飲むといいよ～と元看護婦さんが教えてくれたり。ゆったり、神経を鎮めるようなことを寝る前に行うと良いなぁと感じました。なんだかんだでヨガ的手の運動もいいですよと皮膚科の先生が言ってました。とにもかくにも眠気の限界まで寝ない！って言う事をやっていますがあまり自分を疲れさせないようにしないといけないと思います。自分をコントロールするのってほんと難しいとほとほと考えさせられました。
2015.10.01
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