すべて伽哉のうち迷い道日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全656件)

過去の記事 >

2007.01.16

ウトウト日記！

カテゴリ：心豊かに

　土日と、２日の休みでたっぷり休養を取ったはずなのに、睡眠不足
　先週後半は、睡魔との闘いの日々。
　そんな日々が休みをはさんで引き続いて、昨日の夜も、お風呂で、ウトウトしては、これぢゃいかん！とはっと起きては、またウトウトすること何度か。

　なんとか、釜ゆでにもならず、溺れることもなく、というわけで、早々に布団にもぐりこんで、ぐっすりと眠った昨夜なのです。

　昨日の潜在意識活用法からいくと、眠いと思うから眠くなる！眠くないと思えば眠くない！
　てなことは、断じてなく（断定形！）、マーフィー博士も眠いときは早く寝なさいと言っては、･･･いない
　とにかく、眠くなるというのも、人間の生存本能、なによりも最優先しましょう！と思う今日この頃。

　わたしが贅沢だな～と思うのは、温かい布団でぬくたんとするとき！

　ポカポカ、ウトウト、布団にくるまれ、いつでも寝てもいいし、ついでにいつまでも寝てていいから、なんて言われたら、ほんとうに幸せ、！と、感じる、ぢつに単純な性格でもあります。

　そういえば、以前の職場で、すべりこみセーフで仕事場に来たら、そのあとはほとんど、重いまぶたを必死で開けて、睡魔と闘っている友人がいたのです（わたしぢゃありませんが）
　ほんとにいつも眠そうで、書類を持ったまま寝ちゃうとバラバラになる恐れがあったので、「とにかく書類は机の上に置いて、寝たほうがいいよ」（？）と、いつもアドバイスしていたのですが。

　彼女に聞いてみると、いつも寝るのは、夜遅くというか、真夜中というか、ヘタしたら明け方。

　子どもも塾で遅く、だんなさんの帰りも遅く、したがって、夕食の時間も大幅にずれこみ、片づけを終わるのが、それくらい。
　わたしの家は、代々夕食の時間が６時頃という伝統があるので、仕事が終わると、あわてて家に帰ることが多かったのですが、彼女や職場のほかの友人も、かなり遅い夕食を取る人が多かったなと思い出すのです。

　だから２時ごろにお風呂に入ったとか、夜も更けてから、家族がおみやげで買ってきたケーキを食べたとか、ついつい夜中に連続でやっていた、アメリカの人気テレビ番組の「２４」を最後まで見ちゃったとか。
大丈夫なんでしょうか？そんなに遅くまで起きていて？？

　思い出してみると、仕事帰りに予定があって、いつもより遅く帰る地下鉄、11時ごろなどは、ふだん帰る夕方よりずっと混んでいたりします。
　住んでいる場所にもよるのだろうと思いますが、仕事が終わってあれやこれやの予定があると、ほんとにあっという間に夜は更けてしまうものです。

　都会というのは、不夜城なのだと実感しますが、しわ寄せが来るのは、自分の睡眠時間。
　１日８時間は眠りたいと、常々思っているわたしからすると、楽しみを取るか、睡眠を取るかの二者択一。
　というか、最近はパソコンを取るか、睡眠を取るか、いつも決断をせまられている、優柔不断のわたし。
　すこし前までは、パソコンが数独だったのにな～と、しみじみ。

　そういえば、睡眠については、「眠るのも体力がいること、子どもがいくらでも眠れるのは、それだけ体力があるから。年を取ってくると、だんだん睡眠時間が減ってしまう！」という話（ひえ～！）を聞いたことがあります。
　人間は便利にできていて、不足がちな睡眠時間を調整するために、あとでたっぷりと睡眠時間を取ることができるとのこと。
　せめて、そんな調整のための睡眠時間はたっぷり取りたいな～、とにかく眠れるのはまだまだ体力もあるみたいだし？？

　というわけで、つい後回しにしていた睡眠時間の確保、手遅れにならないうちに、せめて自分で調整しなくっちゃ！と思い、今夜もなるべく早く寝ようと思っている、今のわたしなのです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう