まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

オフ

今日もこどもたちとお出かけでトレはオフ。本当は淡路島ツーリングに行くはずだったんだけどやめといた。しかしそれにしても喉痛がいまだとれずちとしんどいな～。

子どもたちと

喉痛がなかなか治らない。まだ体が回復していないということだろう。おまけに昨日遅かったのがきいてんのだろう。今日は子どもたちとテニスをしたりプールに行ったりと子どもたちとの時間をしっかり持てた。明日もゆっくりしよう。

久しぶりのお仕事

８日ぶりに会社に行った。まず待っていたのは苦情対応。来て早々と思いながらまあこんなもんかと。夕方は送別会。漸く今家に着いた～。ふぅ～。喉痛が相変わらず続いていたけどこれまで会社つきあいも遠慮してたんで最後までと思い･･･。でも何も終電過ぎてからも飲まなくたっていいじゃん。うだうだした後結局１万円以上かけてタクシーにて帰宅。こんなつきあいって本当に必要なのかな～。オレやっぱ苦手。リーマンってやっぱしんどいなー。

総合順位285 位、来年リベンジ

ただいまー

宮古から帰ってきました。子どもたちも今回は体調を崩すこともなく元気で過ごせた ことが何よりです。ボクは呼吸器系が少しおかしくレースが終わってからずーっと喉 が痛い状況です。まっあれだけハードだったわけだからある程度は仕方がないことで すが・・・。 自宅に帰ってきて、「現実」に戻ってしまいましたが、同時に今回の大会で結果を残 せなかったという悔しさがこみ上げてきました。次回またリベンジです。

最後の宮古でのんびりと

宮古島もとうとう今日で最後。あっという間だったな～。予報では雨だったが朝から日差しが。ホテルのプールでのんびりと。筋肉痛も殆どとれた。喉の奥が少し痛いがまぁこんなもんでしょ！

VO2MAX、またね。

昨年の宮古で仲良くなったVO2MAXのメンバーとお別れ。今回の宮古ではレース前練習のモチベーション維持や現地で大変お世話になったんだ。こうしてトライアスロンを通じてできた仲間は自分にとってかけがえのない存在だ。みんなありがとう。来年また会おうぜ！

熱帯魚三昧

今年の宮古の天気はいまひとつだったが今日はまずまずの天気だった。昼前に出発して吉野海岸でシュノーケリング。熱帯魚が間近に見れて感動！これぞ、宮古島！それからドイツ文化村から出ている水中展望自然観察体験船シースカイ博愛でこれまた熱帯魚。宮古の海を思う存分満喫した。子どもたちも喜んでくれたかな？

のんびりとはいかず？

レース後でゆっくりするはずが貧乏性なのかな、朝早くから目覚めてしまった。ちょっとゆっくりした後バイクピックアップして海鮮悟空で昼飯。たらふく食って旨かった～。その後昨日走ったバイクコースで池間島、東平安名岬と回って帰ってきた。車で走ってみて改めて随分長い距離を走ったんだなーと思った。バイクタイムはほぼ目標にしてたタイムだったが本当ランでの失速が悔やまれるな～。

レース後のマッサージ

レース終了後点滴とマッサージで回復？地元の高校生が疲労しまくったオレの体をもみほぐしてくれた。彼女らは3年生で一人は東京の大学受験、一人は那覇でマッサージの専門学校に進むらしい。2人とも頑張れよ～！来年また戻ってくるからね。

屈辱的な一日

スタート時はどしゃぶり、バイク後半から晴れて暑くなり、途中まで調子が良かったんだけど100キロくらいからおかしくなり、ランも良かったのは7キロまでで脱水で呼吸困難に陥りそこから苦しいレースとなりました。得意にしていたランで4時間半以上かかったんじゃないかな？大応援団がいながら腑甲斐ない屈辱的な結果でした。来年またリベンジです。

パーティ会場

パーティ会場の平良総合体育館前。ここにくると宮古にきた～って感じになるんだよね。

仲間たちと。

1年ぶりにあった仲間たちと。こうした仲間たちとの再会もレースでの楽しみの一つだ。

丸吉食堂

レース前日に食べた丸吉食堂のソーキそば。食後には黒糖アイスがサービス。これがめっちゃ旨い！

いよいよ！

東京、大阪、奈良、福岡、北海道など全国の仲間達からうれしい応援メッセージが。こんな仲間たちの激励が何よりもうれしい。一方天気の方は例年に比べ強風で海も荒れ荒れ。波も高く、おまけに明日の予想は雨のち曇り。レースはどうなることやら。でもこれまでやってきたことを信じて明日のレースに臨みたい！

速報！宮古！

とうとうやってきました～。最高！フォー！残念ながら明日以降崩れそうなんだけど今日は最高の天気がボクたちを迎えてくれた。ぎりぎりまで熱を出していた娘も何とか元気を取り戻してくれ、みんなでこうして宮古の大地を踏めたことは本当に感慨深い。そしてワイドーパーティではD-51がお出迎え。最高の盛り上がりを見せた！さらにたくさんの仲間に会えてまた元気な顔で再会できたことに感謝！！ 増田哲也　http://plz.rakuten.co.jp/ironmassan/

宮古いってきまーす！！

明日より宮古に出発してきやす。直前の体調不良や僧房筋痛等万全の体調とは決していえないけどそれなりにやることはやってきたつもり。これまでカミさんをはじめ子どもたちにも随分我慢をしてもらってきたと思う。今宮古のスタート地点に立とうとしていることに対して改めて感謝したい･･･。予報では生憎の天気だが、条件はみな同じ。今出せるベストの力を出し切れるよう悔いのないレースをしたいものだ。それにしても１年ぶりに再会する仲間や宮古の人たちに会えると思うとゾクゾクする。ひとつ心配なのは娘が体調を崩してしまったこと。明日にはよくなっていることを祈るばかりだ・・・。

体重、体調ともに徐々に復活！

【スイム】ﾌﾟﾙ1,000【バイク】ｴｱﾛﾊﾞｲｸ15km　30分【ラン】ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ　6km　30分体調、体重ともに復活してきた。左首の筋が痛むのと右足のハムストリングが張っているのが多少気がかりではあるが、まっどこかしら痛いのはある程度仕方がないことだしね。当日の天気は予報では曇り一時雨。降水確率５０％と恐らく雨模様の天気になりそうだけど何とかならないかなー。子どもたちが行くまでに体調を壊さないように祈るばかり。

酸素が少ない!?

【バイク】スピニング30分しっかり寝ているはずなのに何だかあくびの連発。酸素が足りないのだろうか？何だか軽い頭痛も。寝不足で疲れがたまっているときと同じ症状なんだよね。知らず知らずのうちに緊張してんのかな？今年は家族や父母も応援に行くし、いろんな人に宮古に行くっていってることが却って自分にプレッシャーを与えてんのかなー。それから２週間前に体調を崩したことが精神的にマイナスに働いているのかもしれないなー。本当はこんなタイプじゃないんだけど･･･。まっでも楽しむことが一番。金曜日宮古に着いたらきっとこんなことさっぱり忘れてるでしょう。 

宮古の天気はどうなんのじゃ

【ｽｲﾑ】500m今最も気になるのは宮古の天気。暇ができたら携帯で週間天気をチェック。天気は曇り一時雨で降水確率は50％。何とかいい天気になってほしいもんだ。

宮古前最後の日曜日

【スイム】　2,000　up300　ﾌﾟﾙ1,500　down200【バイク】エアロバイク　30分　15km【ラン】20分　4km宮古前最後の日曜日。比較的ゆったりとすごすことができた。だけど、何だか寒暖の差が激しく、今日は肌寒い一日。鼻水がとまらない。何だかまたまたあやしい。宮古に行く前までには治さなきゃ。

横断幕完成

【スイム】up300　ｽｲﾑ25×20＝500　ﾌﾟﾙ500×2=1,000　ｄｏｗｎ100【バイク】スピニング30km　1時間　１日中雨。軽くトレ。横断幕完成！

ボーリングのちスイム

【スイム】0.5km今日はボーリング大会。終わったのが21:00すぎ。それからコナスポへ。かるーくスイム。何だかやらないと気がすまない・・・。

４日ぶりのトレ

【スイム】1.5km　30分４日ぶりにトレ再開。久々のスイム錬だったけど最初はフォームがめちゃくちゃ。仕方がないよなーとか思いながらゆっくり泳ぎ続けているとちょっと慣れてきた。体力が落ちているので疲労をためないよう軽くにしておいた。落ちた体重を復活させて体調を整えよう！

今日もＯＦＦ

今日もまだ完治とはいかず、今更やってもしょうがいないということでＯＦＦ。今週は予定が立て込んでいるしトレができないことに対して自分自身をあまり追い詰めないようにしよう。ストレッチくらいはしっかりしておこうっと。

もうちょい

今日は試験だったので何とか着替えて家を出発。午後の会議はしんどくてやめようかと思ったけど色々やることもたまっててあえなくいることに･･･。結局残って残業までしてしまった。トホホ。鉛が一つ腹の中に入ってるみたいに何だか重くて痛い。完治までもうちょい時間がかかりそう。体重も一気に３キロ落ちてしまった・・・・。やべー。

ダウン

やはり今日は仕事に行けずダウン。昨晩はひどい腹痛と熱で大変だった。病院で点滴 をうってもらいあとは寝るだけ。これが宮古当日じゃなくて良かったぜ。体力だけは 落ちないように早めに回復しなければ・・・・。

２度目のダウン

今日はお客さんのゴルフコンペだった。宮古前の貴重な日曜日だっていうのにゴルフ だなんて朝から全く気乗りがしなかった。いやいややってるので結果も当然全然ダメ ダメ。スタートがめっちゃ遅かったのに加えて全然進まない。前半が終わったのが15 時前。後半途中から寒気と腹痛に襲われとにかく早く終わってほしかった。終了後の 表彰式、懇親会が終わったのが20時。泣きそう！！ 家についたのは22時前。バタンＱ。熱っぽいし、最悪～。もうゴルフはいやじゃー !!!

ｍｙ　bike　一足先にに宮古へＧＯ！

【ﾊﾞｲｸ】30ｋm【ラン】3kmMIKEさんから借りたホイールをチェック。かなり軽いしどうしようかとさんざん悩んだ挙句、今回はやまちゃんから借りた前輪と自分のＨＥＤ３スポークを後輪に選択することにした。ﾊﾞｲｸの後軽くﾗﾝをして今日のトレは終了。早速ﾊﾞｲｸ梱包。ウェットスーツやらヘルメットやら可能なものはﾊﾞｲｸｹｰｽに詰め込んだため、意外と時間がかかっちゃった。バイクが一足先に宮古に向かった。宮古で会おう！バイク発送後は、子どもたちのプールへ。片方が休んでいる時間を利用して子どもたちとの触れあいの時間。キャッチボール。どっちも本当にうれしそう。もっと遊んであげなきゃいけないのに･･･。レースが終わったらいろいろ連れて行ってあげなきゃ。さてさて、実は明日ゴルフコンペということで夜はコナスポではなく、打ちっぱなしへ。かなりやる気ありません。躍動感がないこの親父スポーツはどうもしょうにあいません。レース前の大事な日曜日だというのにね。今日は黄砂がめっちゃすごかったっす。宮古もこんな風にならないといいんだけど･･･。

花見後、ウェット

【スイム】ウェットスーツで５００ｍ今日は05年度の打ち上げで花見に。見事な夜桜だった。２次会には行かずに帰宅。子どもたちに久しぶりに会えた。マッサージに行こうと思ったが、やめた。子どもたちの足裏マッサージをしてから、コナスポへＧＯ！ウェットで軽く深夜スイム。  

そろそろメンテ期間かな～

【スイム】500m　10分仕事が遅くなってしまったが貧乏性でつい１０分だけスイム。早々に終えてマッサージへ昨日ハードにラントレしたのがたたったのか右腿の筋肉に張りが･･･。レースまで２週間だし、そろそろ体調管理の方が大切だよね。写真は某所　本郷の瀧桜「又兵衛桜」。戦国武将として活躍した後藤又兵衛がこの地で落ちのび僧侶となり一生を終えたという伝説が残っておりこの枝垂桜が残る地も後藤家の屋敷跡にあることから又兵衛桜と言われている。樹齢３００年。満開にはもう少し時間がかかりそう。残念！

ダブルヘッダートレ

【ﾊﾞｲｸ】朝ｽﾋﾟ1時間　30km、夜ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾞｲｸ30分　15km【ﾗﾝ】ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾞｲｸ後ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ1時間　11km05年度が漸く幕を閉じた。今日は快調に朝と夜のダブルヘッダートレ。何だか営業数字も締まってすっきり。思いっきりトレしちゃいました。特に夜トレは汗だらだら。レースまであと２週間あまり。あとは疲労をためないように体のケアをしっかりすること。首の痛みもまだ多少残っているのでマッサージの時間もしっかりとるようにしたい。

家トレ

【バイク】スピニング1時間　30km【その他】LLT15分桜が満開だ。昔は桜の美しさには気づかなかったが、年をとったせいかな。今は心から本当に美しいと思うねー。そして桜が散るといよいよ宮古島。アー楽しみ。今日はコナスポが休みで家トレ。子どもたちが待っていてくれて家に帰ってきたら跳んで出迎えにきてくれた。本当にうれしいものだ。子どもたちも自分と遊んでほしいという気持ちを抑えているのだろう。宮古ではレースだけではなく、レース後は家族での時間も大切にしなきゃね。

ホイルだらけで迷っちゃう～

【スイム】ﾌﾟﾙ3,000×1本＝3,000　down200今日から新年度、外は春の陽気で温かい１日だった。春の匂いがこれまた何ともいえない･･･。心新たにまた1年頑張っていくとするかさて新年度が始まったとはいえ、実はまだ05年度が締まっていないのだ。会社を出たのは9時前。コナスポで軽く泳いでから今日はマッサージ～なんて思ってたら、山ちゃんから「今日は休み～」だってさ。仕方がなく3,000一本泳いじまいました。月曜日からやってしまったぁさてさて目下の悩みは決戦用にどのホイルを使うか？友達に借りたりして現在僕の部屋はホイルだらけ。迷っちゃうねー。

積極的ＯＦＦ＆横断幕作成！

【スイム】ﾌﾟﾙ1,000　down100今日は一日中雨だったし昨日の疲れもあったので積極的ＯＦＦ。軽くスイムだけやりました。その後は家から5分のＮ施術所でマッサージ。「あ～生き返るぜ～」首の痛みが取れないのが気がかりだけど･･･。大会当日までには何とかなるでしょ。そして今日はこどもたちと宮古の横断幕づくり。100円ショップやら布屋やら買い物をしにいってからみんなでわいわいがやがやしながら手作り横断幕完成自分のゴールシーンを想像しながらニヤニヤ･･･

アウター＆ＤＨポジションで布目制覇！

【バイク】90km　3.5時間　6時スタート　自宅～布目～末広屋　全アウターでＤＨポジション【ラン】5km　30分天気が下り坂ということでいつものように6時スタート。ヤマちゃんが珍しく撃沈。nose君と二人でＧＯ！朝は寒かった～。アウター＆ＤＨポジションで布目コースを制覇。腰の痛みも殆どなかったけどさすがに足にきていたのでランが重かったぁ大分出来上がってきたかな？もうちょい時間があればもっと行けそうな感じだけどね。トレが終わってから空港に家族を迎えに･･･。久々の再会。1週間ぶりとはいえずいぶん会っていなかったような気がする。やっぱり家族はいいねー。写真はバイオ茶。東京のＴ君に教えてもらった代物。レースで甘いものばっかり採っていると口の中をさっぱりさせたくなる。そんなときこのバイオ茶は最高今日のバイクで試飲。これはやっぱりいいぜ