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2006年07月の記事
全38件 (38件中 1-38件目)
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OFF
昨日の疲れが抜けきれず、コナスポには行ったものの風呂のみでマッサージにＧＯ！少しは疲労がとれたかな？
July 31, 2006
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ＡＩＤＡ
今日のランチは従姉妹ファミリーと近所のＡＩＤＡ。ランチはボリューム満点で750円は超リーズナブル。しかも旨い！幼稚園の友達のママがお店のチラシを作ってる。こちらもセンスがいい！
July 30, 2006
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ごまだらかみきり
しろとん、やまちゃんにふられ、一人で久々の生駒山ラン。ピーカンじゃなかったけど暑い、暑い。途中ゴマダラカミキリに遭遇。昔虫好きだったオレとしてはそのままほって帰るわけにはいかない。携帯カメラで思わずパシャリ。
July 30, 2006
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お客さん
【ラン】1時間 12km久々の朝ラン、withやまちゃん。暑さのせいか何だかちょっとしんどい。帰ってきてから、子どもたちを連れて近くのプールにＧＯ！今夏初めての外でのプール。気持ちいい～。昼間でたっぷり遊んで、午後からは横浜の親戚が遊びにきてくれた。家の裏の公園でショウリョウバッタとあめんぼ取りで遊び倒し･･･。２年ぶりにあった甥っ子や姪っ子は随分大きくなっててびっくり。子どもはあっというまに大きくなるなー。
July 29, 2006
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ヘロヘロのち爽快
【ｽｲﾑ】適当に350mくらい。昨晩は担当代理店さんと後輩と飲みで終電には間に合わず結局担当の代理店さんの家にお泊り･･･。あんまり無理したくなかったというのが本音だがこれも仕事のうちか、仕方がない。帰ったのは今日の午前４時前。トホホ。危うく遅刻しそうになったけど会社へは滑り込みセーフ。お陰で一日ボロボロだった。今週はとにかく働いた。超残業地獄。しかーし今日は金曜日。目が半分とじかかっていたけど、思い切ってコナスポに行ってチャプチャプ。たくさんの仲間に会えたし、最初はしんどかった体がみんなと話しているうちに何だか元気に・・・。本当不思議･･･。あーすっきり。。
July 28, 2006
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バリ錬のはずが･･･
今日も朝っぱらからバリバリ働いたので、「水曜日だし･･･」ということで思い切って仕事を捨てて退社。久しぶりに『バリ錬っ！！』とか思って張り切ってコナスポに行ったものの、何だか子どもたちの顔が思い浮かんできたため、結局バリ錬はせず『スカッシュ思いっきり15分』コースに変更。最近のストレスを思いっきりスカッシュボールにぶつける。15分だったけど腕パンパン、汗だく。レースもないし、まっいいっか！急いで帰ると子どもたちが玄関先にすっ飛んできた。早く帰ってよかった～。夕食をともにして、仕上げ歯磨き、足裏マッサージでお休み～。さっ明日に早いしオレも寝よっ！
July 26, 2006
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スピニングでもやもやすっきり･･･
【ﾊﾞｲｸ】ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞﾊﾞｲｸ 30分 15km up10分 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ15分 down5分朝はおにぎり3個、昼は伸びきったシーフードカップラーメン2個、はっきり体にいって良くない。今日の食事はこんな感じだった。いくら忙しいからといって食事を疎かにしちゃいけないよなー。帰りも遅かったがもやもやしていて、帰ってからスピニングマシーンにまたがり30分、頭からっぽ作戦。すっーきりっとはいかなかったが少しはマシ。やっぱし何もしないというのはあり得ない。
July 24, 2006
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「己と戦え、大自然と戦え。戦え地球人。」第26回 全日本トライアスロン皆生大会を終えて
日本トライアスロン発祥の地である鳥取県米子市の皆生温泉で、今年26回目を迎える全日本トライアスロン皆生大会に初出場した。宮古以来仕事が忙しく、また貧血気味で殆どトレーニングができず（※）、不安な中望んだ今大会だったが、天候のお陰もあり、結果は10時間29分26秒で800人エントリー中191位とまずまずの結果を残すことができた。※宮古後の練習時間は以下のとおり。（スイム、バイク、ランともに殆ど練習ができていない。） 5月ｽｲﾑ 13.3km 6.1時間 ﾊﾞｲｸ 312.0km 11.2時間 ﾗﾝ4 6.0km 4.2時間6月ｽｲﾑ 8.9km 3.4時間 ﾊﾞｲｸ 267.8km 11.1時間 ﾗﾝ24.5km 2.3時間7月ｽｲﾑ 6.4km 2.8時間 ﾊﾞｲｸ 122.0km 4.8時間 ﾗﾝ 34.0km 3.2時間【大会前日】今回は、鉄人くらわんかのメンバー７人とともに２台の車で皆生に向かった。朝６時過ぎに家を出て皆生に着いたのは10時過ぎ。関西からだとかなりアクセスが良いと感じた。町に宮古島ほどの盛り上がりがないことに最初は困惑したが、さすがに会場近くにいくと大会事務局やボランティアの方がその準備のために奔走していた。宿に一旦荷物を置いて海で試泳。透明感はそれほどないが汚くもない。テトラポットより沖に出ると波が結構高かった。波の高さに若干不安がよぎるが、マイペースで行けば大丈夫と言い聞かせながら余計な体力を使わないよう早めにあがる。（結局500mくらいか･･･。）その後バイクコースの下見。コースを知り尽くしているＫ中君が攻略法、ポイントを教えてくれた。40キロくらいからが勾配がきつくなるとの談。日中はカンカン照りで、明日がこんな天気だったら嫌だな～と思いながら、どうせ（練習は）やっていないし、序盤は絶対「無理をしない」と心に決める。バイクコースのポイントを一通り見てから登録会場に向かった。会場では、全国のたくさんの仲間との再会。体の調子や今大会にかける意気込み、目標タイムなどを言い合いながら楽しいひとときを過ごす。でも宮古の時と違って全く緊張感がない。開会式終了後、買出しを済ませレースの準備を済ませて22時には就寝。【SWIM】3km 1:00:25 186位当日は4時起床。天気は曇り。風が結構吹いている･･･。途中雨が窓をたたく音で目が覚めたものの、殆ど眠れなかった宮古の時とは違って快眠できた。最近仕事で睡眠時間も削っていたので何だか久々にぐっすり眠れた感じ･･･。応援で来ていたM久保さんにもらった貧血の薬が効いたのか体の調子もgood！朝飯もしっかりとって会場にいざ向かう！途中北海道から参加のＨ山さんと出会う。彼とは東京の時にスイムスクールで一緒だった。皆生3回目ということで余裕の表情。何人かの知り合いとあい、お互いの健闘を誓いあう。幸い波はべたなぎ。準備運動をしてから軽くup。緊張感はなく逆に妙にリラックスしている。ピーカンにならないようにだけ祈りながらスタートする。しかしスタート位置を間違えて序盤は思いっきりバトルに巻き込まれてしまった。横も前も後ろも人・人・人･･･。苦しかった。おまけに潮の流れのせいか、かなり蛇行してタイムロスしてしまったと思う。1:00:25 186位でスイムアップ。【BIKE】145km 5:21:25 229位トランジットにはまだ結構バイクが置いてある。そんなに悪くないのかな？と思いながらバイクスタート。40kmくらいからup downが始まるということもあり、インナーで無理せず出発。すぐ何人かの選手にパスされる。若干焦る気持ちを抑えながらも「無理しない、無理しない。今日は完走が目標」と自分に言い聞かせながら走る。後半のスタミナ切れに備えてパワーバーや梅干、カロリーメイト等序盤は固形物をどんどん補給した。40km位から上りが始まったのだが同時に大粒の雨が降り出してきた。（恵みの雨か･･･。）そこで前を行く選手を何人かパスする。途中、しばらく岡いずみ選手や宮古の招待選手らと併走するが二人とも何だか調子が悪そう。でも途中で置いていかれる。もっと情けないが、練習してないんだから仕方がないと割りきって走りつづける。大仙を走っているころには土砂降り。サングラスをしていると前が見えないし、サングラスをはずすと目が痛いほど･･･。道路もスリップしやすい状態だったので下りは必然的にスピードを落とさざるを得なかった。でも条件は皆同じ、仕方がない･･･。後半、ハワイ常連のＭ柄さんと併走。結局一緒にバイクゴール。多少疲労はあるが、雨のお陰で消耗が少ない感じ。【RUN】42.195km 4:07:36 178位トランジットでvo2maxのヤマちゃんに会う。殆ど練習できなかったと言っていたが調子は今ひとつみたい。バイク時の豪雨はいつの間にかあがるが空は曇り空。（湿度は高いものの、日が照らないだけましか･･･。）ランが得意なＭ柄さんはあっというまに見えなくなってしまった。しばらくしてvo2maxのＯ合さんにパスされる。信号待ちでストレッチしていたら左足のハムストリングが痙攣。ついていこうと思ったもののすぐさま断念。でも自分のペースを崩さずに走り出す。宮古ではかなり息苦しかったので、とにかく呼吸（鼻から息を吸って吐く）ことに意識を集中させた。序盤はだいたい5分半ペース。もう少しペースアップはできたが、折り返し～30kmまでは無理せず行こうということでペースキープ。15km地点くらいで東京のＴ橋君とすれ違う。限りなく前の方だ。20番手くらいか･･･。しかも元気そう。彼は東京の時の練習パートナーで今大会に照準を絞って万全の態勢で望んだみたいだが結果は出て満足そうだった。しばらくいくとvo2maxメンバーやＭ久保さんらの応援団が激励してくれた。こうした沿道の応援は本当にありがたいものだ。再度集中しなおして走り出す。折返し地点付近でＯ合さんとすれ違う。一度広がった差がいつのまにか縮まっていたようだ。目標をＯ合さんに決め、前を見つめて走るがなかなかつかまらない。が、諦めずに走っているといつのまにか追いついてしまった。併走しようと提案するが大分疲労しているようで、自然と差が開いていった。残り10kmをきると信号にことごとくつかまる。はじめての経験だったが、このパターンになじめず、余裕はあったが結局ペースアップすることができなかった。最後はvo2maxの応援団と一緒にゴール。ランは4時間が切れたかなーと思っていたが結局4時間7分で少し残念だった。（来年出場する機会があったらランのペース配分を考えたい。）天気のお陰もあるが、ダメージもあまりなくレースが完走できたというただそれだけで今大会は満足のいく結果だった。トレーニングをしっかり詰めればもう少し結果が出たかもしれないが、結果的にはマイペースをキープしたことが良かったと思う。次の大会の糧としたい･･･。レース後は点滴を受け疲労回復に努める。（左手に打ったがうまく入らず、右手に刺しかえる。ｲﾃﾃﾃ･･･）その後、Ｔ君と焼肉をたらふく食べて痛んだ筋肉のためにもしっかり補給。（内臓は問題ないみたい。）それからvo2maxメンバーと合流してビデオ上映会。早速レースをみんなで楽しみながら振り返ることができた。今回一緒に行った、くらわんかのメンバーやそのほか新たに色々なトライアスリートとまた知り合いになった。トライアスロンという共通の趣味を通じてこれほどの仲間ができるっていうことは本当に素晴らしい。今回もまた様々な人に支えられて完走を果たすことができたと思う。こうしたかけがえのない仲間たちをいつまでもいつまでも大切にしたいと思う。
July 23, 2006
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久々のスピニングバイク
【バイク】スピニング40分 17km【その他】腹筋30×3 ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ20×3あーちゃんのピアノの発表会だった。彼女は「バースデイケーキ」という曲を独奏したが、緊張せずに上手にひけたみたいでよかった･･･。オレの方がよっぽど緊張しいだ･･･。しかし子どもたちの姿を見ていると何だか心が洗われるよね。純粋だもん･･･。みんなそれぞれに個性を発揮していてこじんまりとした発表会だったが、とてもよかったと思う。帰ってきてから細切れ時間で久々のスピニングバイク。ウィンブルドン決勝をビデオで見ながらのんびり･･･。終わってから少し筋トレ。これから少しずつ補強運動を入れてくとしよう。
July 23, 2006
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軽ーく
あーちゃんの水泳教室の進級テストだった。ターンも成功し50mをクロールで泳ぎきった。「やった！完璧！」と思ったけど結果は残念ながら不合格。普段の練習の時に途中で立ってしまうのを見られていたみたい･･･。残～念。でもわが娘の本番の強さに何だか感動した。ケンケンも上がれるチャンスだったが風邪で行けず。二人とも夏季講習で頑張って上がろうぜ！さてさてお父さんの方はというと、皆生以来久々に体を動かした。といっても足と上半身の筋トレ。久々ということもあり、負荷も軽めに。今後レースの予定はないので、もう一度じっくり体を作り直していこうかなということでコナスポのマシンチェックも兼ねて･･･。終わってからはジャグジーでダベリング。完全に腑抜け状態。でも気持ちがいい!!!また徐々にやっていこう！
July 22, 2006
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ＯＦＦ
7時出社で今日は早くけーるぞ･･･と思っていたが、結局退社したのは22:00。トホホ。その後おちあってやまちゃんと皆生と日和佐の打ち上げ。レースが終わって何だかホッとしたというか、妙にリラックス。とりとめのない話ながらお互い気を使う必要はなく非常に楽だったね。そして明日の朝錬はちとお休み･･･、と思うとやっぱりちょっと気が楽。義務感にかられてトレしていたのだとすると精神的にあまりよろしくないはず。ちょっと離れて別のスポーツ等で完全にリフレッシュしてみようか？
July 21, 2006
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疲労まだとれず。
飲みでOFF。レースの疲労がまだいまひとつ抜けない。朝も早かったしいい加減にしておかないと、ということでみんなよりひと足先に帰宅。まずは疲労をとることが先決。早めに寝ようっと。
July 20, 2006
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普通のパパ
水曜日で早帰り。19時に会社を出て20:00過ぎに帰宅。子どもたちと今日どんな一日だったかを夕食をともにしながら語り合う。ナイター見ながらビールなんていうのが一般的なパパ像かな？トレはちょっとお休み。落ち着いたらバイク強化のために、筋トレを入れながら体を大きくするようなトレをしていこうかな。
July 19, 2006
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OFFで充電
今日は一日お休みをいただいて休息日。最近仕事もハードだったし、頑張った自分へのご褒美と家族と過ごす日。今日はちょうど幼稚園で体操教室だったので見学に。跳び箱やマット運動をそつなくこなす我が子を見て思わずニンマリしてしまった。心も体もリセット。明日からまたがんばります！
July 18, 2006
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アワードパーティーで
閉会式とアワードパーティーで昨日ともにレースを闘ったくらわんかの仲間たちと健闘を讃えあう。今回のレースのために作ったオソロＴシャツで。何とも楽しいひとときだ。総合タイムは10時間29分26秒。（swim1:00:25 bike5:21:25 run4:07:26）順位は191位でした。抑え目にいったのが功を奏したかもしれない。でも成績表を見ると、「今度はもっと練習して上を目指してやるぞ！」という気になってくるのだ･･･。不思議なもんだ。 宮古後のトレーニングは以下のとおり。体調も今ひとつの中、こんな練習量で完走できただけでも感謝しなきゃね。 5月 スイム 13.3km 6.1時間 バイク 312.0km 11.2時間 ラン 46.0km 4.2時間 週トレ平均時間 5.4時間6月 スイム 8.9km 3.4時間 バイク 267.8km 11.1時間 ラン 24.5km 2.3時間 週トレ平均時間 4.2時間7月 スイム 6.4km 2.8時間 バイク 122.0km 4.8時間 ラン 34.0km 3.2時間 週トレ平均時間 2.7時間
July 17, 2006
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仲間～自分にとってかけがえのない大きな財産･･･
やっぱり仲間はいいっつ！！。こういう仲間をいつまでもいつまでも大切にしたいものだ。今回も全国から集まってきたトライアスリートとの再会がとてもうれしかった。そして今大会でまた新たにたくさんの人と知り合いになった。トライアスロンを通じてこんなにたくさんの仲間ができるってことは自分とって大きな大きな財産だね。
July 17, 2006
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アキヒコ君、大健闘総合21位
総合21位と大健闘のアキヒコ君と。練習の成果が結果として表れたようで大満足みたい。すごい！終わった後に食べた焼肉は最高でした！いい思い出がまた一つ増えました。
July 16, 2006
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ゴ～ル
10時間30分を何とかきってゴールしました。あのレース練習量で完走できたのは仲間や沿道の方々の応援と天気のお陰だと思います。それにしても豪雨の中、怪我もなく仲間もみんなゴールしてなによりでした。詳しくはまたあらためてレポートします。
July 16, 2006
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行ってきまーす
無理せず今ある力を最大限出せるよう頑張ってきます。そして皆生の大自然を楽しんできます！
July 15, 2006
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いよいよ！
いよいよです。くらわんかメンバーとともに皆生に到着。それにしても暑すぎるぅ～。バイクコースの下見でもうごちそうさまって感じー。登録会場でたくさんのアスリートと出会う。みんな元気そうだ。何年ぶりに会う人もいて久々の再会で話がはずむ。楽しいひとときだ。明日は無理せずゆっくりと楽しもうっと。写真はくらわんかの仲間たちと。
July 15, 2006
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最後の調整･･･
【スイム】up300 150+50×3=300 down100今日も4時半起きで6時出社。車中は爆睡状態。朦朧としながら会社にたどり着く。どうしてもやっておかなければならないことがありルーチン業務をこなしていると徐々に現実に戻ってきて眠気も吹っ飛んでいく。めっちゃど集中･･･。しかし結局昼飯も食えずにクレームのお客様対応のために外出。お客様の期待にお応えすることって本当に難しい。下位者に対しても然り･･･。明日からレースだというのにこんなに寝不足じゃやばいっつうことで何とか区切りがついたので思い切って退社。コナスポで最後の調整スイム。体が痛いっていうことはなく、寝不足だけとれば完走くらいはできるか･･･。明彦くんやのんのん、ＶＯ２Ｍａｘのメンバーたちに会えるのが本当に楽しみ。今回は本当に楽しもう！やまちゃんやのみさん、マイさんたちは皆生と同日に開催される日和佐うみがめトライアスロンに出場。お互いベストを尽くそう！戦え地球人。 ～己と戦え、大自然と戦え
July 14, 2006
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心に残った羽生名人の言葉
家に帰ってテレビをつけたらたまたまＮＨＫで「プロフェッショナル」という番組がやっていた。今日のゲストは将棋の羽生名人だった。素朴な風貌ながら一本まっすぐ通っている強くて太い芯がある男だなと思った。彼が言っていて心に残った言葉がある。「才能とは、いつまでも努力を継続していけることである」。同世代の言葉からか何だかズシンと響いた。確かに１つのことに対して努力を継続することこそ難しいものはない。そして「プロフェッショナルとは、玲瓏、平常心、どんなことにも動じないこと」だとも言っていた。また「リスクなくして成長なし」とも。リスクを積極的にとっていく姿勢や物事に動じない心、見習おう！
July 13, 2006
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最後の仕上げ？
【スイム】10分【バイク】15分【ラン】15分たんまり仕事はたまっていたけど、ストレスというたまった膿を出すために今日は無理して仕事を切り上げコナスポに。スイムとバイクとランを連続して行い眠りがちな神経に刺激を入れた。皆生前の最後の仕上げか？終わったのが21時20分。もしかしてまだ子どもが起きてるかも･･･と思い、自転車をぶっ飛ばして家に帰るも子どもたちはすっかりお休み状態。（折角シャワーを浴びたのにまたまた汗びっしょり。）ただただ「ごめん、ごめん、もうちょっと早く帰れればよかった」という思いが募る。というのも最近朝も早く出社するし、夜もコナスポに寄って遅いから、子どもたちやカミさんと話す時間が全く持ててないからだ。皆生が終わったらトレも少しお休みして家族との時間を持つようにしなきゃ。
July 13, 2006
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今日の言葉
●何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ！やがて大きな花が咲く。【宇津木妙子/元全日本女子ソフトボール監督】 調子が出ない時でも腐らずに頑張ること。こうしていれば必ず運気が巡ってくるはずだ。
July 13, 2006
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早朝残業のちチョビ水泳
【スイム】up300 ﾌﾟﾙ400×1=400 down50何とか4時半に起きて6時出社。日中は予定がびっしり詰まってるもんで仕方がない。朝が一番集中できるし･･･。本当はゆっくり寝て調整したいとこだが、これもリーマンだから仕方がないね。というわけで始業前に会社を出て客先に･･･。何件か用事を済ませた後、夕方、途中あまりの睡魔に襲われたため、コンビニでゼリー状の栄養補給食をとった後10分間だけ仮眠。しばらくしてから次のアポ先に向かう。そうしたら客先でたまたまくらわんかで一緒のＮ畑さんのお姉さんんにお会いした。（何と世間とはせまいことか････。）お陰で商談もうまく行き、漸く開放されて会社に戻るとに。しかし机は上司から呼ばれたり、書類やらメールの山。うんざりするも誰も手伝ってくれないし自分で片付けるしかない。前向き発想でこれも自分に課せられた運命だと気を取り直して残務処理に･･･。自分の仕事だけやってればいいもんじゃないのが、中間管理職の辛いとこ。後輩たちの話や業務を手伝ってあげながらスイスイ水曜日だし、何とか早く帰らせようとするが、自動消灯で電気が消えた後も後輩たちは仕事を続けようとする。ある意味すばらしいことだが、こういう姿は個人的にはあまり好きではない。理由は能率があがらないのと健康上の問題だと思うから。やるときはとことんやる、やらないときはきっぱりやめるというのがオレのスタイル。みんな自分の時間も大切にしてほしいし･･･。何だかんだいいながらみんな会社を出たのは21時前。結局今日も頑張ってしまった。あきらかに体が固まっているのがわかったので、少しでもほぐそうと思い、コナスポで途中下車。プールにいくと「しろとん」がいるではないか。こういった仲間とちょっと会話をするだけでやっぱしいい気分転換になる。タケさんからも皆生応援のメッセージが届いた。本当に仲間に助けられてると思う。
July 12, 2006
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今日もつきあい
会社の仲間と飲み。週末に備えて体調を整えなければならないけど誘われた以上断るわけにはいかない。オレってやっぱり体育会的だーね。赤ん坊の風呂の受け渡しとか家に帰ってもホントにやることたくさんあんだけどね。みんなゴメン。
July 11, 2006
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懐かしのダブダブ
健康診断で大阪へいった後たまたま仕事で淀屋橋に行くことに。朝メシを抜いたこともありお腹が悲鳴をあげている。思わず後輩を誘って懐かしのハマヤへGO！あのダブダブを堪能してしまった。ハマヤへは大阪勤務時代によく行ったんだよね。ダブダブとは肉とタマゴがダブルってこと。こんな店大阪ならではって感じ。たらふく食ったが今度は食い過ぎで悲鳴をあげている。オマケにバリウムのお陰でギュルギュル。あ～早くスッキリしたい！
July 11, 2006
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マンゴー
今日家に帰ると宮古島のogoeさんから何とマンゴーが到着していた。ogoeさんは今年の宮古で宿や飛行機の関係でお世話になった宮古島の旅行会社だ。まさかの贈り物に大変感謝！感激！早速食べてみるが、口の中で何ともいえない甘～い味！ウメェー！！！！ogoeさんありがとう！！！また宮古行きたいっ！！http://www.ogoe.co.jp/index.html
July 10, 2006
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休養
明日健康診断があるため今日のトレはＯＦＦ。週末の疲れをしっかりとろう。
July 10, 2006
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あち～一日
【ラン】自宅～田原台 12km 1時間10分今日はめっちゃ暑い１日でした。というか蒸し暑い。皆生もこれ以上になりそうだし。どうなることやら???今日は8時30分スタートで短時間で刺激をいれた集中トレ。４回の上り坂をデセンディングでやまちゃん、しろとんと競争。心臓バクバク･･･。お腹いっぱいメニュー、久しぶりにハードなトレをしちまいました。（やまちゃん、しろとん、お疲れさんでした。）、それにしてもあちー一日。ふっ～。。。家に帰ってぐったりしているところ、子どもたちから「パパ、今日は遊んでくれるんでしょ････」攻撃に遭う。ダウンもかねて水泳でもするかと重い腰をあげてプールに向かう。プールはたくさんの人でごった返し。あーちゃんはクロールとターンの練習、ケンケンはボビングとキックの練習。昼食のために一旦家に帰るも、またしても今度は「アスレチックに連れてってくれるっていったでしょ」と再攻撃。仮眠していたところをたたき起こされて生駒山麓公園に閉館前ぎりぎり滑り込みで入館。急いで回るが今度は蚊の大群に襲われ散々な目に･･･。（オレの血ってうまいのかな～。）帰りに子どもたちとカキ氷を食べ放題。汗びっしょりになりながら子どもたちは大満足。だけど娘からは「今日は一日遊べて楽しかったな～これこそ土日の過ごし方って感じよね･･･」なんて厳しい一発！あ～撃沈････。（これからお仕事にとりかかります････。）
July 9, 2006
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ストレス発散！！
【スイム】300m【バイク】60km 2時間30分 自宅～柳生往復【ラン】3km 15分今日は朝から雨だと思ってたのでゆっくり寝てたら目が覚めたのは8時45分。窓の方を見るとカーテン越しに光が差し込んでいた。（何？もしかして晴れてる？）起き上がって外を見てみると何と快晴！これは行くっきゃねーじゃんということで早速ヤマちゃんに誘いのＴＥＬ。10時スタートで布目方面にＧＯ！外はめっちゃ蒸し暑い。来週末も、もしかしたらこんな感じ？と思いながらバイクを走らせるが最近すっかりトレできてなく暑さになれてないのとパワーが落ちてしまっているという二重パンチで序盤から苦しかった。暑さのせいか息苦しかったりもした。んな訳で来週レースだし、前半の最後の山でもがき系トレをいれた後はやまちゃんとダラダラツーリング状態にしました。それでも森のおいしい空気と自然の香りが最近のストレスを一気に吹き飛ばしてくれた感じ。最高に気持ちよかった～。途中まさとんからも応援ＴＥＬもありうれしかった。まさとんサンキュー。バイク後のランも乳酸がたまった状態だったのでたった３km弱だけどいい刺激が入れられたかな？こんな状態でどこまでいけるかわかんないけど来週は頑張るぜ～。
July 8, 2006
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ちょびスイム
【スイム】300mちょびスイム。だけどちょっと泳げただけで満足。１週間色々あったなー。そして来週末はいよいよ皆生。やっぱしちょっと心配だね。今日は七夕。子どもたちに願い事を書かせて笹の葉に･･･なんてなんて思ってたけど全然無理だった。今週は殆ど子どもたちに会えなかった。子どもたちも我慢してるんだろうな～。
July 7, 2006
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今日ものみ
つきあいで今日も飲み。でもレースも近いし酒は一滴も飲まず。あ～ストレス溜まるな～。
July 6, 2006
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おやすみ
突然仕事が入りトレは断念。やむなし。
July 5, 2006
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スピ＆ラン
【バイク】スピニング30分 15km【ラン】30分 5km 久々にまともに家に帰ることができたが、子どもたちはすでスヤスヤ･･･。やや眠たかったけどスピニングバイクにまたがりクルクルと。インターバル練習で汗だく･･･。自宅周回を３回くらいしよっかと思って走り出したら気持ちいいじゃないですか。もう２周してしまいました。でもこれ以上やると明日に差し障ると思ってトレ終了。皆生間に合うかな～。
July 4, 2006
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今日から７月･･･
【スイム】total1,500 up100 ﾒﾄﾞﾚｰ100×5=500 down50 ﾌｨｽﾄﾌﾟﾙ、ﾌｨﾝｶﾞｰﾈｲﾙ、ｽｶｰﾘﾝｸﾞ50×3+50=200×3=600 ﾌﾟﾙ50×3=150 down100【バイク】スピニングバイク20分 10km月曜日から忙しかったが、仕事になんとなく目処がついてきた。今日は席替えをしてリフレッシュ。明日からもお仕事頑張りましょ。今日か池トライアスロン事務局から最終の大会スケジュールが送られてきた。いよいよだなぁ。
July 3, 2006
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ＬＡＢＯで感動
【バイク】ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ30分 15Km【ラン】ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ後自宅周回ｺｰｽ3周 午後自宅～田原台 11km 1時間午前中から子どもの英語教室（ﾗﾎﾞﾊﾟｰﾃｨｰ）の発表会があったため、早起きしてｽﾋﾟﾆﾝｸﾞで軽く30分まわしてから自宅周回ｺｰｽを4分半ペースで3周。シャワーを浴びて朝ごはんを急いで食べてから友達家族と南森町へGO！我がＭパーティーはトップバッターだったけど子どもたちは緊張することなくそれぞれが最高のパフォーマンスを発揮！3歳から小学校5年生までの19名の子どもたちとそのお母さんたちで「はらぺこ あおむし」を精一杯表現したんだけど子どもたちの一生懸命な姿に感動して思わず涙ぐんでしまった。（オレは結構涙腺が弱い･･･。）帰る頃には天気の方もすっかり回復。いい天気だな～とか思っているとタイミングよくヤマちゃんからトレのお誘い。思わずＧＯ！昼間に食べたカレーが消化しないまま走ったもんだからカレーのゲップが連発。おっと失礼･･･（笑）。終盤、腹痛をおこし自宅トイレにＧＯ！（おっとこれまた失礼･･･（笑））胃腸さんに負担をかけてしまったようです。暑かったけど風があったので気持ちよく走れた。徐々に生活のペースも取り戻しつつあるし、この調子で皆生までいけたらいいなぁ。
July 2, 2006
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ダラダラのちシャキッ！
【スイム】total1.3km up200 ﾌﾘｰ､ﾊﾞｯｸ、ﾌﾞﾚｽﾄ、ﾌﾘｰ100×4=400 ﾌｨｽﾄﾌﾟﾙ、ﾌｨﾝｶﾞｰﾈｲﾙ、ｽｶｰﾘﾝｸﾞ50×4=200×3=600 down100【バイク】ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞﾊﾞｲｸ40分 15km昨晩の疲れで朝は殆ど動けず、午前中に届いた宮古島のDVDを見ながら久々にダラダラ。夕方から子どもたちのスイミングに付き添い。（随分上手になってきた･･･。子どもの成長は本当に早いもんだ･･･）帰ってきてから背中に次男を背負いながらスピニング。初めてやったけどこれって結構いいトレーニング？（軽ーい揺れが心地よかったのかボクちゃんもスヤスヤ･･･。）それからコナスポに泳ぎに。時間はなかったけど集中して泳ぐことができた。（でも時間を確保するってホント大変。ふっー。）そしていよいよ皆生まであと２週間。コナスポで一緒のＭ山くんから昨日出場辞退を決めたとの連絡があった。一緒に出場できると楽しみにしていたけど残ー念。彼も仕事や家庭のことで忙しく、思うようにトレができず調整が間に合わなかったためやむなく断念した様子。出場できなかった本人が一番辛いと思う。どんまい、Ｍ山くん。まだほかには大会はいくらでもあるさ、今度是非一緒に出よっ！オレも殆どトレできてない状態だけど無理せずやろっっと。（血液検査の結果、鉄分がやっぱり少ないみたい。普段の食事を意識した上で、サプリメントも摂りながら鉄分摂取に努めよっ）
July 1, 2006
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