2015年01月の記事
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まだよくわからない体調・・・
「昨年末の11月から年末までの‘信じられない’体調は何だったのか・・・」と思うほど、その“裏返し”のような調子が年明け以降ずっと続いています。 「終わりよければ、すべてよし」が正しいのなら、昨年末の“泳ぎ納め”は最低だったので、こと水泳に関してはこのあたりが一因にはなっているのかもしれません。 それと、年末の自転車旅行が‘頑張り過ぎ’になってしまったのかもしれません。いつも「自転車旅行」から帰ると、翌日はプールに行ってのんびりと泳ぐのが習慣になっています。今回はスケジュールの関係で、翌日はかなり遠い美術館に行って、それで疲れを増したのかもしれません。 さらに、先々週末に隣の両親の家に上がったときに、父がものすごく咳き込んでいて、伝染するタイプの風邪をうつされたのかもしれません。その後数日は１日２回の「タミフル」を服用し続けて何となく無事に過ごせましたが、その後、今度は母が寝込んでしまいました。残っていた「タミフル」を渡し、３日半服用したようで、誰も重症化してはいないのですが、父がいちばん回復が遅く、私も日によっては頭が重かったり軽く痛かったりの状態です。 年末年始のもろもろの疲れが取れていないのがベースにあって、そこに弱い風邪をうつされて、毎日どんよりとしています。先日は朝の通勤の電車で座ってうとうとしていて、目を開けたときには、降りる駅でドアが閉まろうとしていることろでした。別の日には寝坊もどきもしたし・・・。 軽い風邪だとすると、咳が出ないことが合致しないと思います。あるかどうかわからない程度の熱を感じていて、ぞくぞくっとする寒気はしないのですが、服を何枚着ても暑いとは感じません。 きょうも目が覚めたときから起き上がるのが大儀な感じで、何とか起きて、ブランチを食べました。・・・いや、先週末と同様に、ずっと寝ていたいという気もしたのですが。。。そして、カロリーと栄養を簡単に取り、コーヒーを飲むと、カフェインが頭に刺激を与えるのか、少ししゃきっとしました。でも、「プールに行って泳ごう」という気になるには時間がかかりました。(＾-＾；) 何とか気持ちの重い部分を吹っ切って、土曜日ということでプールに行きました。そして、とりあえずはここ３週間と同じようにしようと思っていました。 まず、とにかく脚がだるいのです。最近自覚してきたのですが、私の最大の弱点は「太股」ではないかと思います。クロールでほとんど必要がない部位であるため、かなり泳いでもほとんど鍛えられない。一方で、自転車では重要な部位であるため、スピードを出そうと思っても出せなかったり、すぐにへたってしまったり・・・。 脚がだるい場合はむしろクロールをコンビで泳げばいいと思うのですが、体が「プルがいい」と訴えるので、きょうもプルだけで「3000M」泳ぐことにしました。 泳ぎ始めた頃は１コースに２人ずつぐらいしかいない閑散振りでした。途中で、いつもかち合う私より少し速い男の人が入って来たのですが、その人も‘いつも’のように私のターンの10M手前あたりでスタートして、バタフライを除く３泳法で「400M」を泳ぎ始めました。こうすると、どちらも前を譲ることがなく、最後に私が追いつかれそうになって、その人の「400M」が終わるのです。 ところが、きょうは泳いでいてごく普通の‘泳調’だと思っていたものの、最低限のタイムで泳ぐのがやっとの状態でした。最後は少し自分らしくスパートができたように思いますが、プルだけの「3000M」としては、去年（2014年）の４月以来の遅さでした。（cq：zh） イージーを挟んで、「できれば、『800M』を泳ぎたい。できれば、『6000M』のベストのラップ・タイムぐらいで・・・」と思いました。壁を蹴ってスタートして、200Mぐらいまでは非常に調子よく泳げました。ただ、その後は調子が一旦おかしくなり、少し持ち直したものの、400M以上泳ぐためにはスピードを落とす必要を感じました。それで、「400M」で止まりました。このときのタイムで、「6000M」のラップタイムと同じでした。。。・・・きょうはやっぱりダメ。。。 きょうはこれで上がることにしました。結局、体調や‘泳調’はよくないのか、問題ないのかがわかりませんでした。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ：400M」「イージー：100M×６」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6000M 泳いでいるときは体調は本当にどうもありません。時間とともに、体調の悪化も回復も止まっているようです。泳ぎ終わった後も、‘普通に’疲れたという感じだけで、むしろ心地いいのです。 ところが、最近はいつも家に帰ってしばらくすると、ものすごい倦怠感のようなものに襲われ、何もしたく（できなく）なくなります。そして、きょうはそれに加えて、これまで出なかった咳が止まらなくなり、息までが苦しくなりました。でも、それが落ち着くと、また‘いつも’の状態に戻り、何事もなかったようになりました。どうも今の自分の体調がわかりません・・・。
2015年01月31日
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「天皇皇后両陛下の80年－信頼の絆をひろげて－」展を鑑賞
続いて、「高島屋」京都店のグランドホールに行きました。 ここでは「天皇皇后両陛下の80年－信頼の絆をひろげて－」という展覧会が行われていますが、これも無料です。(＾-＾；)
2015年01月30日
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「第２回・続『京都日本画新展』」を鑑賞
きょうは京都市内で行われている展覧会を２つ見ました。 まず、「美術館『えき』KYOTO」に行きました。ここでは「第２回・続『京都日本画新展』」が行われています。おととしまで数年続けて見ていたのですが、去年は見ずじまいでした。・・・会期が短すぎるんですよね。。。
2015年01月30日
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３つめのめがね
このブログに日記を書くようになってから、めがねは２回買い替えました。その２回とも１月末で、１回めは2006年、２回めは2010年のことでした。 そして、今回が３回めになるのですが、また１月末になりました。（笑） 先週末に突然思い立ったように眼鏡屋に行き、‘今回も’店員の言うままに注文してしまいました。帰ってから確認すると、これまででいちばん多く金を払ったようです。。。（汗） 今は前面のレンズのある部分から曲がって耳に掛ける部分（・・・何て言うんでしょう？）の先端（？）が二手になっているのが流行だとどこかで読んで、また、実際に多くの人がそういうめがねを掛けているのを見たので、何となくそういうめがねがほしいと思っていました。 店員のお勧めに「Ｎ０」と言えない私は、今回も素直に応じ、４万円強を払ってしまいました。。。美術館でしか掛けないのに・・・。
2015年01月28日
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「反芸術の世紀」展（他）を鑑賞
続いて、コレクション展示の部屋に行きました。特別展が無料の期間中はコレクション展も無料で見られます。 まず、現代アートの展示室から見ました。今は「反芸術の世紀」というテーマで作品が選ばれています。
2015年01月25日
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「滋賀近美30年の至宝展」を鑑賞
きょうは「滋賀県立近代美術館」の特別展とコレクション展をのんびり見ました。 まず、特別展で使用する展示室で行われている「滋賀近美30年の至宝展」を見ました。この展覧会は無料で見られます。そのため、この美術館では見たことのないほどの人が入っていました。（笑）
2015年01月25日
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「泳ぐ」か「寝る」かの選択
火曜から何となく体がだるく、すぐに「タミフル」を服用したためか、特にそれ以上に体調が下降するようなことはないものの、期待したほどしゃきっとしないまま週末を迎えました。木曜（おととい）から金曜（きのう）にかけてはほぼ元気でしたが、きのうは午後になってから声がかすれるようになりました。インフルエンザか普通の風邪かわからないので、「タミフル」は飲み続け、普通の風邪薬も併せて服用すると、一切の不具合が治まります。また、今週はずっと日付が変わる前に床に就くようにしました。（・・・いつもは日付が変わって‘数時間’してから床に就きます。。。） きょうは昼前に起きたのですが、体調は悪くはないものの、土曜の行事であるプールに行く気がいまいち起きませんでした。何度も自分に「泳いで大丈夫か？」と問いかけてみたのですが、返事が出てきませんでした。もう一歩悪ければ、絶対に泳いだりはしません。きょうも「大事をとって１日寝ようか・・・」という気が強くしたのですが、熱があるわけでもなく、湿った咳が出るわけでもなかったので、控えめに無理をせずに泳ぐことにしようと思いました。 ずっと以前に書いたと思いますが、風邪を引いてほぼ治りかけたときに泳ぐと、その時間だけ症状がよくも悪くもならずに止まったような感じになります。今回は明らかに体調を崩したというところまで行っていないので、今の状態が風邪の引き始めなのか、治りかけなのか、わかりません。きょうの日中の過ごしかたとしては、「プールに行って泳ぐ」か「とにかく寝る」かのどちらかで、「家でじっとしている」という選択肢はありませんでした。起きてぼーっとしているのがいちばん体調を下降させます。 プールに着いて、水の中に入ってもぞくっとしないし、アップを泳いでみても体の不調は感じませんでした。アップを多めに泳いで、きょうはへとへとになるのは怖かったので、プルで「3000M」だけ泳ぐことにしました。コンビにすると、キックで消耗するエネルギーがすごいのです。（たぶん） さすがにきょうはタイムは気にしないことにしましたが、一応、クロックのきりのいいところでスタートしました。そして、自分で決めている最初のチェックポイントでタイムを見てみると、最低限のタイムよりは速く泳げていました。 最初は閑散としていたのに、2000Mあたりでコース内に５人いる状態になりました。私より速い人が１人、あとは遅い人ばかりでした。どうも私をペース・メーカーにしているような感じの人が‘複数人’います。きょうは体調が芳しくなかったので、後ろをついて来られるのは特に嫌でした。。。追いついてもターンの際に前を譲ってくれない人もいたし。。。 でも、その後すぐに人が減り、再び自分のペースで泳げるようになりました。・・・風呂に入るのがメインで、そのついでにプールで少しだけ泳ぐ感じの人が結構いるように思います。 何とか無事に‘60往復’を終えてクロックを見ると、「3000M」のプルとしてごく普通のタイムでした。（ct：td）とりあえず、泳いだことによって体調は悪くはなっていないようでした。 一旦プールに行ってしまうと、「もっと泳ぎたい」といつも思うのですが、きょうは当然やめました。 イージーを泳いで、あとは‘距離稼ぎ’にのんびりと「800M」を泳ぎました。 その後、私は限りなくゆっくり泳ぐために、「ゆっくり長く」のコースに移動しましたが、休憩している時間を含めて「速く長く」のコースは誰もいない状態が続きました。・・・もったいなかったなぁ。。。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ：800M」「イージー：100M×４」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6400M すべてを泳ぎ終わって、ジャグジーでストレッチをしているときも、‘やっぱり’体調はよくも悪くもなったようには感じませんでした。 帰ってからこの日記を書こうとして、きょう泳いだ距離が6400Mであることに気がつきました。ここのところずっとトータルの距離が6000Mなので、それ以上泳ぐつもりはなかったのですが、どこかで計算を誤ったようです。・・・調子が悪いのは体ではなく、頭のほうかも。。。（汗） ともあれ、きょうも早めに寝ようと思います。。。
2015年01月24日
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「日本の写真史を飾った写真家の『私の１枚』」展（他）を鑑賞
続いて、「伊丹市立美術館」の展示を見ました。企画展を２つしています。 まず、「日本の写真史を飾った写真家の『私の１枚』－フジフイルム・フォトコレクションによる－」から見ました。
2015年01月18日
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「昭和俳句の旗手－日野草城と山口誓子」展を鑑賞
きょうは伊丹市の「柿衞文庫」と「伊丹市立美術館」のすべての展覧会を見ました。 まず、「柿衞文庫」の特別展から見ました。「昭和俳句の旗手－日野草城と山口誓子」という展覧会をしています。
2015年01月18日
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泳ぎながらでないと、深呼吸もできない(＾-＾；)
前回も書いたように、泳ぐ気はまったく失せていないものの、何となく‘泳調’がいまいちの状態が続いています。。。 きょうも体調に問題はなく、ひさしぶりにクロールのコンビで「6000M」を泳ごうと思ってプールに行ったのですが、結果を書いてしまうと、「3000M」で止ってしまいました。。。 アップは順調で、肩をほぐす意味もあって多めにトータルで1000M泳ぎました。そして、「6000M」を泳ごうと思っていたところに、わずかに予期せぬことが起きました。(＾-＾；)たまにかち合うものすごく泳ぐのが速い人が入って来たのです。かち合うときはいつももっと遅い時間帯で、私が‘超’長距離を泳ぎ終わるのが近いときです。そして、私の50Mのラップに合わせてメニューを考えて泳いでくれるのです。 どうしようか少し迷いましたが、予定通りスタートすることにしました。すると、やっぱり私の泳ぎに合わせてくれました。私のラップを見て「100M」のインターバルを組み、ものすごいスピードで泳いでいました。私がターンする直前でスタートするのですが、私が50M泳ぐ間にほぼ追いつかれています。(＾-＾；)そして、私が50Mを泳いで戻って来るまで休憩して、再びスタート。つまり、泳いでいる距離は私と同じで、私は長距離、その人は短距離ということです。 一度、その人が長めのレストをしていたときに私がスピードを落として止まりかけたら、「どうぞ。合わせて泳ぎますから」と言って、前を譲ってくれました。そのあとは平泳ぎの練習をしていました。 私が「3000M」で止まったのは、その人を意識して、どうしてもペースが速くなってしまったことが最大の要因です。(＾-＾；)私は私で気を使ったので、結局、オーバーペースになってしまい、「6000M」を泳ぐ余力がなくなっていました。「3000M」のタイムとしては平凡なものでしたが、２倍すると、「6000M」のベスト手前のタイムでした。（cu：cz） その後、イージーを挟んでもう少し泳ごうと思っていたのですが、今度は入れ替わりに、トライアスロンをしているらしい人が入って来ました。(＾-＾；)当然、長距離が得意で、「800M」の練習のタイムが私のベストのタイムとあまり変わらないので、プル・ブイを挟んで、迷惑にならないように、‘適当’な距離を泳ぐことにしました。できたら「800M」を泳ぎたかったのですが、「400M」が限界でした。(＾-＾；) みんな、私のように休憩を挟みながら‘馬鹿みたい’に泳がず、アップもダウンもほとんどせずに、泳ぐだけ泳いだらさっさと上がって行ってしまいます。私はプールに行く回数（頻度）は少ないものの、１度行ったら、憔悴するほど泳ぎます。きょうはいつもとは違う原因で、違う疲れかたをしました。(＾-＾；) －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・コンビ：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・プル：400M」「イージー：100M×４」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6000M きょうは偶然、前回とコンビとプルの距離が入れ替わっただけで、まったく同じ距離を泳ぎました。マナーのいい、速い人に迷惑にならないように、気を使いながらかろうじて「速く長く」のコースで泳げる泳力を保ちたいと思います。・・・「ゆっくり長く」のコースに行くと、顔見知りの人に笑いながら「ここに来ないで！」と言われるので。。。 いつも以上に荒い息が落ち着かなかったのですが、泳がずにじっとしていると楽なものの、むしろ体調が戻るのに時間がかかります。大きく息をしようと思っても、うまくできません。それで、嫌がられるのを承知で「ゆっくり長く」のコースに移動して、本当にのんびりと泳ぐと、大きく息ができます。ダウンとして600Mを泳いで、きょうもトータル6000Mで切り上げました。当たり前のように「3000M」を２本泳いでいたのが遠い昔のことのようです。(＾-＾；)
2015年01月17日
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「チョコレート展」を鑑賞
阪急電車で梅田に移動して、「グランフロント大阪北館」に行きました。 そこの「イベントラボ」で「チョコレート展」が行われています。正直に言って、もう少し‘楽しい’展覧会かと思っていたのですが(＾-＾；)、‘まじめ’な内容でした。
2015年01月16日
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「鉄斎の器玩－清風三昧－」展を鑑賞
きょうは少しの移動を伴って、２つの展覧会を見ました。 まず、宝塚市の「清荒神」の境内のいちばん奥にある「清荒神鉄斎美術館」に行きました。私はここは初めてです。
2015年01月16日
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年が明けてから、泳ぐ距離が控えめに・・・
１月は年始の休みがあり、祝日を含めて散発的に出勤しなくていい日があるので、計画的に過ごせば結構いろいろなことができます。半面、普段とは違う忙しさがあり、気分的には落ち着きません。きょうはまたものすごく寒かったし。。。 寒くても、家にいるときと、プールで泳いでいるときは関係ないので、‘当然’きょうは水泳の予定になっていました。ただ、祝日なので、スポーツ・クラブが早く閉まってしまうのが残念ですが。。。 きょうは、前回から中（なか）１日なので、無理をしないようにしました。・・・明日から再び仕事だし。。。 プールには早めに行ったのですが、いつもの無料プログラムをしていて混んでいたので、アップを長めに泳いで人が減るのを待ちました。そして、一気に減ったときを見計らって、きょうはプルだけで「3000M」を泳ごうと思いました。 おとといは２年ぶりに「6000M」をプルだけで泳いで、さすがに翌日に残る疲れが出ました。(＾-＾；)でも、それがアップを泳いでいるうちになくなったと思ったので、前回の半分よりは速いタイムで「3000M」を泳ぎたいと思いました。 最初はとにかくペースを抑えて、半ばから問題がないようであれば気持ちペースを上げて泳ぐようにしました。中２日空くと、慣れたことであれば筋肉痛は完全に消えていて、調子よく泳げます。きょうは中１日でしたが、泳ぐうちに調子が上向いたように感じて、問題なく‘60往復’できました。ただ、タイムは悪くはなかったものの、期待したほどではありませんでした。（ct：tq） イージーを挟んで、できればコンビで「800M」を泳ぎたいと思ってスタートしたのですが、余力が残っておらず、「400M」で止まりました。そのタイムが、調子のいいときの「3000M」のラップと同じという状態でした・・・。 私が泳いでいた間はプール全体が閑散としていたようですが、メインを泳ぎ終わってイージーを泳いでいるうちにどんどんと人が入って来ました。そして、私より速い人と遅い人が複数人ずつになったので、「ゆっくり長く」のコースに移動しました。・・・本当に「間一髪」といったところでした。 最後は、トータルで6000Mになるように、イージーとダウンを泳いで終わりにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ：400M」「イージー：100M×４」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6000M 泳ごうという気は萎えず、タイムも落ちてはいないのですが、おととしや去年と比べると、１月としては１回あたりに泳ぐ距離がかなり減っています。１回が‘6000M’というのは、ここ数年だと、かなり控えめです。数年単位の気持ちの波かもしれませんが、ここ数年が見かたによっては‘異常’だったのかもしれません。(＾-＾；) いつもは３か月ぐらい先まで休みの日の予定は立ててあるのですが、今は来月上旬までしか立っていません。何か‘動く’のがちょっと億劫になっているような気もします。
2015年01月12日
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「デザイナー・芹沢けい介の世界展」を鑑賞
「京都文化博物館」を後にして、「高島屋」京都店に行きました。そして、グランドホールで行われている「デザイナー・芹沢けい介の世界展」を見ました。（「けい介」の「けい」は、「金」偏に「圭」ですが、「楽天ブログ」が受け付けません。）
2015年01月11日
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「幕末明治の京都の日本画」展（他）を鑑賞
続いて、「京都文化博物館」の「総合展示」を見ました。きょうはここの「幕末明治の京都の日本画」を見るのが一番の目的でした。
2015年01月11日
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「－京都老舗の文化史－千總460年の歴史」展を鑑賞
きょうは、「京都文化博物館」と「高島屋」京都店の展覧会を見ました。 まず、「京都文化博物館」に行って、企画展の「－京都老舗の文化史－千總460年の歴史」から見ました。
2015年01月11日
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２年ぶりの「6000M」のプル
新年の仕事が始まって、ようやく初めての週末。(＾-＾；)月曜の「成人の日」も休みなので、いつもと微妙に異なる解放感があります。・・・でも、下旬は一転して忙しい。。。 年が明けてから既にプールで２回泳いでいますが、例年と違い、何となく気合が入りません。それで、２回とも合計で6000Mしか泳げていません。 きょうもプールに行く気にはなったものの、いまいち覇気のようなものがありませんでした。 早めに行ったプールはよくすいていて、アップを泳ぎながら、「きょうは‘ひさしぶりに’プルだけで『6000M』を泳いでみよう」と思いました。このときの記憶では、プルだけの『6000M』は年に１～２回は泳いでいると思っていました。ところが、帰ってから調べてみると、おととし（2012年）の３月のはじめに泳いだというメモがあるだけで、きょうが２回めでした。それ以前に１度だけ「10000M」のプルならありました。 最近はコンビの「6000M」でも、半ばあたりから怪しくなって、大事を取って半分の「3000M」でやめてしまうことがたまにあります。原因はいくつかあると思っていますが、１つはペース配分が下手になったことがあります。最初に飛ばしてしまうんですよね。。。 それで、きょうはとにかく最初は抑えて泳ぎました。足を使わないということは、本来なら少しはある推進力がないことになるのでスピードが落ちるわけですが、脚という心臓から遠くて大きい部位を動かさないので、疲れは軽減されます。最近、「6000M」で後半にバテバテになる（あるいは、スピードが落ちる）原因は、下半身が沈むことにもあることがわかっているので、プル・ブイを脚に挟んで泳ぐと、むしろ楽になります。下半身が下がるということは、泳ぎながら受ける抵抗が増える（水に向かって流れを受ける体表の面積が多い）ということを意味します。 きょうは特に楽に感じ、問題なく1500Mあたりまで泳げました。ただ、途中で何度か見たタイムは、平凡なものでした。 3000Mのターンにきょうほど不安を感じなかったのもひさしぶりだと思うほど、きょうは体の調子はよかったと思います。ペースを抑え過ぎた部分もあったかもしれませんが、最後のほうで自然な疲れを感じた他は問題なく、‘120往復’が泳ぎ切れました。ただ、タイムは後半の3000Mのほうが前半よりさらに時間がかかっていたことは、「後半型」を自分する私にとっては残念でしたが。。。（eh：cp） でも、コンビの調子の悪いときぐらいのタイムでは泳げていたし、２年前のタイムよりはずっとよかったので、よしという感じです。今度いつ「6000M」のプルを泳ぐかわかりませんが、参考のタイムとして覚えておきたいと思います。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・プル：6000M」「クロール・イージー：100M×６」「ダウン：600M」 ・・・トータル：8000M いつもと比べて、体全体の疲れかたはどうなのか、自分でも把握できかねましたが、泳ぎ終わった直後の息の切れかたは‘やはり’いつもよりましでした。脚が沈まないように泳げたらコンビでもう少し速く泳げるのは間違いないですが、下半身を浮かせるためにブイを挟んで泳ぐと心臓の負担が減るという意味では、楽だと言えます。 私が泳ぎ終わって、イージーを泳いでいる間は、コースは貸し切り状態でした。ダウンはイージーよりさらにスピードを落として泳ぎたかったので、「ゆっくり長く」のコースに移動しましたが、ずいぶん長い時間、「速く長く」のコースは誰もいない状態で、もったいなく思いました。 最後はジャグジー・プールでストレッチをして上がりましたが、家に帰ると疲れがどっと出てきました。距離的には大丈夫なはずですが、‘慣れない’ことをしたためか、疲れが引くのにいつもより時間がかかりました。(＾-＾；)
2015年01月10日
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おとといと「プル」と「コンビ」が逆のメニュー
あさってから仕事が始まり、それまでにしておかなければならないことをほとんど放置したままで焦りもあるのですが(＾-＾；)、それらは明日することにして、きょうはおとといから中（なか）１日でプールに行って泳ぎました。何度か書いていますが、私はプールに行くと、‘存分に’泳ぐので、できれば中２日空けたいのです。でも、そんなことを言っていられないときは、中１日で行きます。（２日連続で行くことはない。） 泳ぐ気はあるものの、体は新年の疲れ（？）が溜まりかけで、特におとといの“初泳ぎ”は調子が出ず、一方で軽い筋肉痛がある状態だったので、きょうも軽めにしようと思いました。年に70回ぐらいプールで泳いでいますが、まったく同じ内容で泳ぐことはまずありません。意識しているわけではないのですが、どこか毎回違っています。きょうも無意識のうちに、「前回と同じ距離でいいから、その代わり、プルとコンビの距離を逆にしてみよう」と思いました。 きょうはプールに行くのがいつもより30分ちょっと遅くなってしまい、アップを400M泳いだところでコース内に私しかいなくなったので、混まないうちにと思って脚にプル・ブイを挟んで「3000M」をスタートしました。最近、コンビで‘超’長距離を泳いでいると、徐々に脚が下がるようになってしまいました。脚を浮かせるために、姿勢を意識したり、キックをわずかに強めに打ったりするのですが、それはそれで疲れの原因になってしまいます。たまにプル・ブイを挟んで泳ぐと、ものすごく楽な感じがします。調子のいいときは、コンビより速いぐらいのタイムで泳げたりします。 きょうも最初は調子がよかったものの、400Mあたりでどっと疲れを感じ、動きが鈍くなりました。「『1500M』で止まろうか・・・」と思いつつ泳ぎ続けました。ところが、1200Mあたりから調子が上向き始めました。結局、スピードは出なかったものの、問題なく‘60往復’できました。（ct：dt）・・・おとといのコンビより30秒遅いということは、決して調子がいいわけではないということだし。。。 そして、イージーを挟んで、今度はコンビで「800M」を泳ぐ‘予定’だったのですが、筋肉痛が残っているところにそこそこ激しい泳ぎをしたわけなので、普通には泳げそうにありませんでした。(＾-＾；)それで、‘セミ・イージー’で16往復することにしました。ちょうどこのとき、私よりわずかに遅い人が入って来ていて、私の泳ぎを見て、しばらく後をついて来ていました。・・・私も立場を入れ替えて、これをしたい。。。(＾-＾；) 数年前の「10000M」のときのラップのようなタイムで泳ぎ終わりました。ゆっくり泳ぐのは気持ちがいいし、‘いつまでも泳げそう’な気がします。 最後は、トータルで6000Mになるように考えて、イージーとダウンを泳ぎました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：400M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ（実質、イージー）：800M」「イージー：100M×６」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6000M JIOWSAとNOWSから今年のOWS大会の予定が発表されています（パワースポーツからも発表されていますが、ここのは気軽に参加できるような場所の大会がない）が、去年まであった会場の大会がなくなっています・・・。これから計画するということであればいいのですが、数年前から開催数が減少傾向にあるように思います。私は、水は汚くてもいいから、交通の便が悪くはなく、うちから４～５時間程度で着ける会場の大会があってほしいと思っています。行くだけで７時間ぐらいかかるところのは、もう気が萎えます。。。(＾-＾；)
2015年01月05日
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「コレクション展－2014･III」（於：「国立国際美術館」）を鑑賞
続いて、地下２階の「コレクション展－2014･III」を見ました。今は特集展示の類がまったくなく、ただ所蔵作品が展示してあるだけでした。
2015年01月04日
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「フィオナ・タン－まなざしの詩学」展を鑑賞
せっかくの日曜ですが、まだ年末年始の休館で開いていない美術館が多く、自分の気分で見に行く展覧会が選べない中(＾-＾；)、きょうは「国立国際美術館」に行って、特別展とコレクション展を見て来ました。 まず、地下３階の特別展を見ました。「フィオナ・タン－まなざしの詩学」という展覧会なのですが、現代アートでも絵画やオブジェはそこそこ楽しめても、映像作品はさっぱりということが多く、今回も最後までほとんど理解できないままでした。
2015年01月04日
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“泳ぎ納め”の気持ち悪さが残っていた“初泳ぎ”
今年の年明け３日間の過ごしかたは、‘例年通り’になりました。(＾-＾；)１日は親族が両親の家に集まって初詣と食事、２日は「初美術鑑賞」、３日は「初泳ぎ」です。 ５日前の「泳ぎ納め」は予期せぬハプニングで「1500M」のラスト300Mというところでプールから退出させられてクール・ダウンができず、大げさかもしれませんが、年末年始ずっと息が整わないほどでした。きょうの「初泳ぎ」では、とにかく息を落ち着かせたいと思っていました。・・・こんな気持ちで「初泳ぎ」に向ったのも‘初めて’です。 毎年、スポーツ・クラブの年明け最初の日は夕方まですいていて、その後、一気に混みます。きょうは是が非でも「3000M」を続けて泳ぎたかったので、まず、早めにプールに行きました。そして、‘何が起きるかわからない’ので、さっさとアップを終え、人が少ないうちに「3000M」を泳いでしまおうと思いました。 年末年始に限らずいつもたっぷりとカロリーを取っているところに、さらに年明けはいろいろと食べて、‘怖くて’体重計に載っていません。(＾-＾；)「カロリーを少しでも消費したいな・・・」と思いつつ、慣れているはずの「3000M」を泳いだのですが、思ったほど調子に乗れませんでした。具体的にどこかが調子悪いわけではなく、いいペースで泳げていると思いつつときどきターンの際にクロックに目をやって、軽くがっかりしました。 12月って、「3000M」は１回しか泳いでいないんですよね。。。あとは、「6000M」のつもりでスタートして途中で止まった「5000M」とか、「1500M」、「50M」を108本とか、‘慣れない’ことばかりして、挙句の果てに「1200M」でした。 「年末には５日にわたる「自転車旅行」に出掛けたので、心肺機能が向上しているだろう」という期待もむなしく、むしろ疲れ気味で‘60往復’を終えました。タイムは８月はじめ以来の遅さ・・・。やや速めのプルだけの「3000M」と変わらないタイムでした。（cd：tq） 以前は「3000M」と「6000M」はそんなに違わないと思っていたのですが、どうも最近は体が別物に感じているような気がしてきました。つまり、タイムだけでなく、「6000M」ばかり泳いでいると「3000M」のペースを忘れるし、「3000M」ばかり泳いでいると「6000M」が泳ぎ切れなくなったりするようになりました。かと言って、１度に「3000M」と「6000M」を泳ぐほどの体力は‘もう’ないし・・・。(＾-＾；) 休憩を挟んで、プルだけで泳ぐつもりでいたのですが、思ったよりも疲れていたので、無理はしないことにして、プルで「800M」を泳ぎました。‘想像を絶する’ほどの時間がかかりましたが、やはり‘16往復’はあっと言う間ですね。（dq：tu） 最後は、きょうはちゃんとのんびりとイージーとダウンを泳いで、プールから上がりました。その頃には、プールは「芋の子を洗う」ほど混んでいました。・・・早めに行って、大正解でした。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：600M」「クロール・コンビ：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・プル：800M」「イージー：100M×４」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6000M 無事にだいたい予定通りの３が日が過ごせました。明日は再び展覧会を見に出掛ける予定です。(＾-＾；)
2015年01月03日
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「雪景色の系譜展－その表現の歩み－近世から近代まで」を鑑賞
年明け２日は、毎年、「西宮市大谷記念美術館」に足を運んでいます。去年は空調設備の大掛かりな工事で秋からずっと長期休館になっていて、訪れることができませんでしたが、今年は再び“恒例行事”として行って来ました。 ただ、いつもは所蔵作品を使った企画展をしているのですが、今年は他の施設から作品を借りてきて特別展をしています。そのため、例年の２倍の入館料になっていて、そのためだと思いますが、館内はがらがらでした。 展覧会名は「雪景色の系譜展－その表現の歩み－近世から近代まで」となっていて、雪が描かれた作品を集めた展示でした。ただ、雨とは違うものの、どことなく‘湿っぽい’感じがして、特にそれが最初から最後まで続くので、企画としてはいまいちでした。
2015年01月02日
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雪が積もった元日
きょうは元日ということで、いつものように両親の家に弟の家族がやって来て、いっしょに過ごしました。 今年はわざわざどこかに出掛けることもなく、初詣にだけ行くつもりだったので、弟たちは２時半に来ました。そのときは快晴と言っていいほど晴れていたのですが、天気予報で３時頃から曇り、６時にはみぞれが降ると言っていました。きのうまでのぽかぽかした気温が嘘のように下がり、きょうの最高気温はきのうの最低気温と同じぐらいだったようです。 ３時半頃に初詣に出ようとしたときには、雪が舞い始めていました。とにかくすごい風と寒さで、とりあえず家の近くの神社に全員で行きました。ここはとても小さい神社で、参拝者も少なく、すぐにお参りが終わりました。 物足りない（？）ので、弟の車でもう少し大きい神社に行こうということになって出掛けたのですが、途中からあっと言う間に吹雪になり、視界も100メートルぐらいになりました。目当ての神社に着くと、参拝の列が50メートル以上続いていました。雪が降っているし、突風に近いような風も吹いていて、30分ほど並ぶと風邪を引きそうだったので、その神社での参拝は諦め、お守りだけ買って帰りました。 家に着くと、風が急に収まり、さっきまではふわっとした雪だったのが、小粒で締まった雪に変わりました。そして、みるみる積もり始めました。元日に雪が積もったという記憶はありません。 おせち料理は例年通り大丸で買ったものですが、メーカーは変えて、箱入りのにしました。 みんなでおせち料理を食べて、きょうはすき焼きの前にケーキを食べて、そのあと、すき焼きをしました。相変わらずみんな本当によく‘入ります’。（笑） 例年は９時ごろまで弟たちはいるのですが、きょうは遅くなると雪が心配だということで、８時前に帰って行きました。 きょうはほとんど歩いておらず、それでいて例年通りの食事内容だったので、食べ過ぎになってしまいました。 私は明日から早速、いろいろと趣味関係の予定で詰まっています。 今年もこのブログをよろしくお願いします。m( _ _ )m
2015年01月01日
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