2016年01月の記事
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「ドーミエどーみる？ しりあがり寿の場合」展を鑑賞
続いて、同じ建物内にある「伊丹市立美術館」の展示を見ました。 今は「ドーミエどーみる？ しりあがり寿の場合」というタイトルで、主に所蔵品のドーミエの版画を展示しながら、漫画家のしりあがり寿のイラストを併せて展示するという、どこから出たのか想像がつかない組み合わせの展覧会をしています。
2016年01月31日
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「俳画のたのしみ－明治・大正・昭和編－」展を鑑賞
きょうは、伊丹市内の展覧会を２つ見ました。 まず、「柿衞文庫」の「俳画のたのしみ－明治・大正・昭和編－」を見ました。
2016年01月31日
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泳いでいて気だるい・・・
この２週間ほど気分が重く、美術館に行くのも、プールに行って泳ぐのも‘大儀’で、実際にプールに行っても、泳ぎの調子が上がりませんでした。片付けられる仕事を早くしてしまえばかなり楽になるはずなので、きのうは夜遅くからようやく少し頑張りました。そして、いちばん面倒だったものを片付けて、５時過ぎに寝ました。 きょうの目覚めは、気分的にはここのところとしては爽快でしたが、やはり寝不足気味でした。・・・寝る前にラーメンとアイスクリームまで食べてしまったし。。。 でも、あと少しでほぼすべてが片付くはずなので、前回よりは格段に気分よくプールに行けました。・・・ちなみに、私は自称、「拙速型」ではなく「巧遅型」です。（笑） プールはいつもよりすいていたのですが、「速く長く」のコースはよくかち合う速い男の人１人の貸しきり状態になっていました。私はアップも時間がかかるので、きょうはいつもと反対で、私がすべてその人のインターバルのタイムに合わせて後ろを出て半分の距離(＾-＾；)を泳ぐ格好でこなしました。肩も腕も手首も腰（←今までに痛めたところ）も痛くなく(＾-＾；)、調子は悪くないと思いました。 のんびりとアップを泳いで、コースが一瞬私だけになったときに、きょうこそひさしぶりに「3000M」を続けて泳ぎたいと思いました。コンビの「3000M」は疲れるので、プル・ブイを挟んでスタートしました。ところが、１往復しないうちに、３人が続けて入って来て、いきなりペースを落とさざるを得なくなりました。 とろとろと数往復し、ようやく前が空いてから、ペースを少し上げました。このときに肝心なのは、遅れを取り戻すほどにはペースを上げないことです。最初のうちに調子に任せて速めに泳いでいると、後半が崩れて持ち堪えられなくなり、予定の半分の距離で止まってしまうことがあるのです。 「きょうは是が非でも『3000M』を続けて泳ぎたい」という気持ちと、「少しはペースを上げないと、自分で嫌になるほどのタイムになるかもしれない」という気持ちが折半する状態で泳ぎ続けました。そして、400Mのターンのときにクロックを見ると、ちょうど８分かかっていて、唖然としました。。。 最初に閊えがあったとはいえ、さすがに認めたくないタイムだったので、わずかに無理をしてスピードを上げました。その後の自分で決めているタイムのチェック・ポイントでクロックを見ても、ほとんど遅れは取り戻せていませんでした。その代わり、1500Mは体調的にはまったく問題なく折り返すことができました。 その後も特に問題なく泳ぎ続けることができ、無事に「3000M」が泳ぎ切れました。タイムは標準より‘２分遅れ’でした。（cq：tc）最初の閊えがなければ、１分ぐらいは速く泳げていたと思いますが、それでも決して満足できるタイムではありませんでした。でも、やっぱり長距離は楽しいです。(＾-＾；)短距離のインターバルと違って、時間が過ぎるのが‘楽’に感じられます。 多めのイージーを泳ぎながら、息が整うのを待って、最後にコンビで「1500M」を泳ごうと思いました。おととしあたりまでは当然のようにコンビでも「3000M」を泳いでいて、「どれぐらい泳いだの？」と聞かれて「『3000M』を２本です」とさらっと答えていたのに隔世の感を感じるようになってきました。。。 無事に泳ぎきれたものの、タイムは29歳のときのベストとはまるで別人のようになってしまいました。（vs：dd）・・・約４分も遅いのか。。。と言うか、今、「50M」のインターバルをしても、‘あの’ときの「1500M」の50Mのラップと変わりません。。。 再び多めのイージーを泳いで、最後はダウンを600M泳いで、トータルで7100Mになりました。本当は7500Mにしたかったんですが、この時点でいつもより５分ほど遅い時刻になっていたので。。。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・プル：3000M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「ダウン：600M」 ・・・トータル：7100M この２月と３月にできれば３度、自転車旅行に行きたいと考えています。考えてはいるものの、計画を立てるのも、気分の重さから実行できていません。そして、当然のようにまったく自転車に乗っていません。。。 あと少し残っている自宅での仕事をさっさと片付けて気持ちをすっきりさせ、計画を立てたいと思います。自転車の長距離ライドと長距離泳とは使う筋肉が異なりますが、持久力系の運動だという点では共通しているので、プールに行くときはせめてきょうぐらいの内容をこなせればいいのですが。。。・・・できれば、もう少しタイムも上げて。。。(＾-＾；)
2016年01月30日
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寒さで弱ったふきのとう
この冬はこれまで暖冬だったのに、先週末から数十年ぶりという大寒波がやって来て、沖縄でもみぞれが降ったほどでした。 うちも庭のホース内の水が凍ったようだし、ふきのとうも弱ってしまいました。
2016年01月28日
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どうにも‘泳調’が悪い・・・
秋以降、すべてのことに気が乗らないままの状態が続いています。仕事も趣味関係も、最低限のことはするのですが、それ以上のことに気が進みません。 きょうはもともとプールに行く予定の日だったのですが、相変わらず「このまま寝ていたい・・・」と思いながらの起床でした。溜まっていて家で片付けられる仕事をさっさとしてしまえば、おそらく気分の重さの半分は確実に消えるだろうとわかってはいるのですが、その気になれないのです。でも、プールにはいつもよりむしろ早めに行きました。 平日の午後に行くのはひさしぶりでしたが、‘昔’とは違って、この時間帯に行くのは楽しくなくなりました。言いかたのがよくないかもしれませんが、本当に年配の人の社交の場になってしまっていて、むしろそれなりに泳ぐ人は邪魔に見られているような感じがします。 きょう着いたときには、ときどきかち合う大学生かと思っている若い男の人がいて、私と目が合った瞬間に、お互いに「きょうは同じタイミングになってよかった」とでもいった視線を感じました。 アップは完全にその人に出るタイミングを譲って、トータルで多めに泳ぎました。 そのあとは、プルでできれば「3000M」を続けて泳ぎたいと思ってスタートしました。最初は調子は悪くないと思っていたのですが、どうしても同じコースにいる速い人のことを意識してしまってオーバーペースになってしまったこともあり、徐々に苦しくなってしまいました。他にも２人いたし、またまた「1500M」で止まることにしました。1500Mで既にバテていて、タイムも平凡以下でした。（vp：dp） プールの水温も年配の人向けになっているのか、ぬるい風呂のような生温かさで、イージーを泳ぎながら休憩していても、いつまでも体がぽかぽかしていました。 プルが「1500M」しか泳げなかったので、その後、コンビで「3000M」を泳ぎたいと思ってスタートのタイミングを考えていたときに、女の人でいちばん速い人が入って来ました。。。私の「50M」のダッシュぐらいで「800M」を泳ぐんです。。。それで、「3000M」は諦め、「1500M」にしました。でも、このときも同じコース内に明らかに私より速い人がいる状態だったので、最初にオーバーペースになってしまったようで、プルのときと同様に徐々に疲れが出てきました。なんとか「1500M」を泳ぎ切ったものの、やっぱりタイムは許せる程度をわずかに下回っていました。（vs：vz） 再び体が火照るほど熱くなり、特に肩周りはぽかぽかしていました。以前はいつものようになっていた状態ですが、‘超’長距離をメインに泳ぐようになってからはあまりならなくなっていました。その意味では懐かしい気持ちよさでした。 もう長距離を泳ぐ気にはなれず、最後はダウンを多めに泳いで、いつもより少し早くプールから上がりました。 最後のダウンは、「3000M」の50Mのラップより20秒ほどもスピードを落として、フォームも崩してとにかく楽に泳ぐのですが、これだと本当にいつまでも泳ぎ続けられるような気がします。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・プル：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「ダウン：1000M」 ・・・トータル：6200M 最初はトータルで7000M、少なくとも6500M泳ぐつもりだったのですが、あえなくそれにも届かず、中途半端なトータル距離になってしまいました。 見に行きたい展覧会がいくつかあるのですが、絵を見るためには頭に余計なモノがあると、落ち着いて見ることができないので、後回しになっています。プールは邪念があっても、長距離に集中して泳いでいると、少なくとも泳いでいる間だけは他の事は忘れていられます。でも、目に見えない（＝実感していない）疲れが泳ぎの妨げになっているようで、慣れたペースで泳げず、結局はタイムも遅く、泳ぎ終わった後もいまいちすっきりしません。 例年２月下旬から３月上旬にかけては最も‘泳調’が上向くときなので、片付けられるものはなるべく早く片付けてしまって、気分よく泳げるようになることを期待しています。
2016年01月27日
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泳ぐと血の巡りがよくなる
この冬は暖冬で喜んでいたのに、数日前からこれまでの寒さの不足分を取り戻すかのような寒さが続いています。きょうは風が弱い分、切れるような寒さではありませんが、屋外をうろうろする気にはなれません。寒かったり、いろいろと気になることがあったりで、きょうは目が覚めたときから何となく頭が重いような感じでした。布団から出るのも億劫で、「きょうは１日家にいようかな・・・」とも思いましたが、起きて、ブランチを食べて、予定通りプールに行きました。 冬に泳ぐなどということは‘物好き’しかしないと思うので、人の数は少なかったのですが、逆に季節に関係なくコンスタントに泳ぐような人ばかりがいて、自分のペースでは泳ぎにくい状態でした。まあ、ほとんどの人はお互いのやることがわかっているので、問題はありませんでした。 アップを終えて、きょうは短距離のインターバルをする気がなかったし、泳げる人たちがいる中でクロックを見ながら泳ぐわけにも行かなかったので、ひさしぶりに「3000M」を泳ごうと思いました。でも、念のために「50M」のキックだけは４本しました。 ちょうどそのあと人が減ったので、「3000M」のプルをスタートしました。絶好調とは言えませんでしたが、特に不具合を感じることなく泳げました。 続けて「3000M」以上を泳ぐようになって、泳力と体力はついたものの、この10年ほどの間に、手首、肩、心臓周りは何か月という単位で痛みが続きました。でも、どれも時間がかかって治ったあとは、再び同じところが痛むことはなく、それらを乗り越えたような感じになっています。体のちょっとした不具合は泳げばたいてい快方に向かうし、私の場合は、「泳ぐ」こと自体が目的のような感じなので、泳ぐことが楽しくて仕方がありません。(＾-＾；)実は（と言うと少し大げさですが）、１か月ぐらい前に右の下の歯茎に血豆ができて、痛くて不快な状態が続いています。肩こりをメインとする疲れと睡眠不足が原因なのは間違いないのですが、これが泳いだ後は血の巡りがよくなるためか、一旦消えるのです。週末に向かうにつれて腫れが大きくなり、金曜の夜などは痛さも限界になるのですが、土曜にプールに行って泳ぐことで解放されます。本当に水泳は私にとって何も不都合な要素がなく、水泳と出会っていなければ、今の私が（存在し）ないのは間違いありません。 プルの「3000M」はタイムはさっぱりレベルでしたが（cq：zc）、泳ぎ終わって指を口の中に入れて歯茎を確認してみると、‘ちゃんと’血豆は消えていました。・・・月曜の夜には復活し始めるのですが。。。 そのあとは少し長めに休憩して、最後にコンビで「1500M」を泳ごうと思いました。その直前にコースに入って来て、どうも長距離を泳ぎ始めたらしい人が、私の調子のよくないときのラップで50Mを泳いでいました。当然、数往復したところで追い付くだろうと思ってスタートしました。 最初の数往復こそ少しずつ距離が縮まっていきましたが、その後は毎回同じところですれ違うようになりました。その人がペースを上げたのかもしれませんが、負けじと泳いでいるうちに、だんだん私がへばっていきました。。。(＾-＾；)結局、泳ぎ疲れてしまって、ペースを落とさずに「1500M」を泳ぐのは無理だと思ったので、「800M」で止まりました。・・・タイムもさっぱり。。。（dq：dz） トータル距離は7000Mにしたかったので、ダウンを長めに泳いで終わりにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：700M」「クロール・キック：50M×４、１分30秒サークル」「クロール・イージー：50M×８」「クロール・プル：3000M」「クロール・イージー：100M×８」「クロール・コンビ：800M」「クロール・イージー：100M×３」「ダウン：800M」 ・・・トータル：7000M 家に帰って夕食を食べましたが、揚げ物ばかりで、トータルのカロリーは2000kcalを超えているのは間違いありません。１日だと、合計で4000kcal近く食べていると思います。（・・・いや、もっとかも。。。（汗））それでいて‘そんなに’体重が経増えていないのも、水泳のおかげだと思います。
2016年01月23日
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泳ぐ気はあったのものの・・・
きのう、美術館の‘はしご’をするつもりだったのに、最初の美術館で２つめの展覧会を見ているうちにだんだん気分が悪くなり、「危ないかもしれない・・・」と弱気になり、場所を移動して見に行く予定だった展覧会を諦め、その代わりにきょうはよく寝て、ちゃんと泳ごうと思っていました。きのう、美術館の中で何となく体調が悪いと感じ始めたときは、「明日、プールに行って泳げば、元気になるだろう」と真面目に思っていて(＾-＾；)、泳ぐ気は満々できょうになりました。咳は全然出ないし、熱っぽさもまったくなかったので、少なくとも風邪やインフルエンザではないと思います。 きょうの目覚めはまずまずで、しっかりブランチを食べ、十分にストレッチをしてからスポーツ・クラブに行きました。 プールに人はまずまずいて、水温はやや高めだったので、のんびりとアップを泳ぎました。‘泳調’は悪くないと感じました。 その後、少し人が減ったので、前回と同じメニューで泳ごうと、まず、クロールのキックで「50M」を４本泳ぎました。泳ぎ自体は問題はなかったものの、かなり汗を掻いたのを感じ、また、脈がなかなか納まらなかったので、イージーを多めに泳ぎました。 そのあとは、再び前回と同様に、プルで「50M」を16本泳ぎました。手首に力も入ったし、戻ってくるタイムも前回より１～２秒速かったので、調子はいいと思いました。ただ、汗の掻きかたはさらに激しくなっていました。 イージーのあとは、コンビで「50M」を16本泳ぎました。これも泳ぎ自体には問題がなく終わったのですが、肩を中心に体全体が夏に長時間自転車で走ったときのような‘温まりかた’をしていました。休憩を長めに取りながらイージーも多めに泳いだのですが、どうしても脈が納まりませんでした。 前回はこの後、プルで「3000M」を泳いでいるので、きょうもそうするつもりで、脚にプル・ブイを挟んでスタートしました。肺も喉も調子は悪くないのに、みるみるのぼせたように泳ぎながら熱くなりました。。。少なくとも「1500M」は泳ぎたいと思っていたのですが、人も増えてきたので、「800M」で止まりました。肩がとても熱くなっていて、見た目も赤みを帯びているように見えました。 さらにのんびりと休憩しつつ、イージーを多めに泳ぎましたが、きょうはこれ以上は無理だと思ったので、‘距離稼ぎ’にイージーで「400M」を泳ぎました。いつものイージーとは違って、フォームはコンビのときよりむしろ意識しました。ハードで泳ぐときより25Mを泳ぐのに掻く回数が減るあたりに、普段のコンビのフォームが長距離向きでないことを実感しました。・・・ちなみに、私はデータ的には「短距離型」です。 最後は「ゆっくり長く」のコースに移って、ダウン（フォームも崩し、スピードもイージーよりさらに落とす）として600M泳ぎました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：600M」「クロール・キック：50M×４、１分30秒サークル」「クロール・イージー：50M×８」「クロール・プル：50M×16、１分15秒サークル」「クロール・イージー：50M×８」「クロール・コンビ：50M×16、１分サークル」「クロール・イージー：50M×10」「クロール・プル：800M」「クロール・イージー：50M×10」「クロール・イージー：400M」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6000M 結局、きょうはトータルで6000Mしか泳げず、しかも、イージーがやたらに長い内容になってしまいました。それでも、7000Mぐらい泳ぐ日と同じ時間いたし、疲れかたは終わってみれば「ぐったり」という感じで、きのうのような気分の悪さはなくなったものの、疲れがどっと出たような感じになってしまいました。 例年は、秋から冬に向かって体調も気分も低下していくのですが、ここ数年はそれがなく、この年末も無事に乗り切れたので、あとは上向くはずだったのですが、珍しく（初めて？）年が明けてから体調も気分も沈み気味です。。。年末の自転車旅行で自転車で走っているときは楽しかったのに・・・。 とりあえず普通に泳げはしているので大丈夫だと思いますが、どうも気分的にすっきりしません。。。
2016年01月16日
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「改組・新第２回・日展（京都展）」を鑑賞
続いて、「京都市美術館」で「改組・新第２回・日展（京都展）」を見ました。
2016年01月15日
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「琳派光臨－近世・近代・現代の『琳派』コードを巡って」展を鑑賞
きょうは「京都市美術館」で行われている展覧会を２つ見ました。 まず、「琳派光臨－近世・近代・現代の『琳派』コードを巡って」という展覧会を見ました。琳派にわずかでも結びつく要素があるものを半ば強引に持って来た、という感じの内容でした。
2016年01月15日
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「真田幸村の至宝展」を鑑賞
続いて、「大丸」心斎橋店のイベントホールに行きました。 ここでは「真田幸村の至宝展」という展覧会をしています。かなり物足りない内容でした。
2016年01月10日
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「二代目尾上多見蔵」展を鑑賞
きょうは大阪市内の展覧会を２つ見ました。どちらも単独ではわざわざ出かける気にならなかったので、２つまとめて見ようと思いました。 まず、難波の「上方浮世絵館」に行きました。ここは訪れるのも初めてです。 大変小さい施設ですが、展示替えはそこそこするようで、今は「二代目尾上多見蔵」という展覧会をしています。
2016年01月10日
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前回の“2016年バージョン”にプラス・アルファ
きょうは今年になってからいちばん寒い日だったようですが、それでも去年などと比べると、暖かかったように感じます。 きょうはプールに行って泳ぐ日だったので、予定通りにプールに行きました。５日前は溢れんばかりの人がいたのですが、きょうは一転してすいていました。 アップを泳ぎ始めてすぐに、右の肩の前あたりの筋が‘ぱきっ’と音を立てて電気が走ったようになりました。（汗）やはりきょうは寒くて、いつも程度のストレッチでは足りなかったのかもしれません。そう言えば、きのうは仕事帰りの電車でうとうとして、途中の乗り換える駅を２つ過ぎてしまったし（汗）、新年の疲れがあるような気もします。一瞬、止まろうかとも思ったのですが、次の瞬間、「泳げば治るだろう」（笑）と考えて、そのままゆっくりと泳ぎました。でも、珍しく、しばらく泳いでも、痛みは続いていました。 きょうはメインは前回の「2016年バージョン」に‘毛を生やした’程度にしようと思っていました。今年は2016年なので、インターバルの数を‘16’にするのです。前回は、プルとコンビだけだったのですが、きょうはキックも何年ぶりかでしてみようと思いました。ただ、これは疲れるし、あまりにもひさしぶりなので、４本だけにしました。 キックは90秒、プルは75秒、コンビは60秒で、ぎりぎり息が上がらないスピードで泳ぎました。実は前回の翌日は軽く筋肉痛が起き、何となく体全体が重く感じるような状態になりました。でも、きょうは泳いでいるときから気持ちがよくてしかたがない感覚でした。 少し長めに休憩して、最後をどうしようか、考えました。距離としては3000M泳ぎたかったのですが、プルかコンビで「3000M」にするか、プルとコンビで「1500M」にするか。。。疲れそうな順で候補を消していくと（笑）、プルの「3000M」が残りました。もう脚を使って泳ぎたくはなくなっていました。 プルの「3000M」も少しひさしぶりだったと思いますが、結構スムーズに泳げていると思いました。でも、途中のタイムをチェックするポイントでクロックを見ると、自分で許せる限界のタイムでした。そして、それはその後もずっと変わらずぎりぎりでした。 体は問題なく泳ぎ切れたのですが、タイムは最悪でした。（cc：zh）ただ、2750Mのターンの際にラップを見たのですが、そこから計算すると、最後の250Mに５分以上かかっていました。‘どんなことがあっても’、50Mに60秒以上かかることはないので、何かちょっとおかしいと思います。帰ってからざっと調べてみたのですが、2014年以降ではきょうのタイムが‘最遅’でした。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：600M」「クロール・キック：50M×４、１分30秒サークル」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・プル：50M×16、１分15秒サークル」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・コンビ：50M×16、１分サークル」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・プル：3000M」「クロール・イージー：50M×８」「ダウン：600M」 ・・・トータル：7000M 前回とほぼ同じで、むしろわずかに‘しんどい’内容になっていますが、泳ぎ終わった後の気分はすっきりきれいな疲れかたでした。こんなメニューにしたほうがいいのかもしれませんね。。。 最後はのんびりとダウンで600M泳いで、プールから上がりました。 すべて泳ぎ終わって、ふと気がつくと、‘ちゃんと’右肩の痛みはきれいに消えていました。（笑）
2016年01月09日
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「和魂漢才－京都・東アジア交流の考古学－」展を鑑賞
きょう最後は、「京都文化博物館」の部門展示（常設展）を見ました。 最初の半分と、後半の祇園祭のコーナーはパスして、その次の「和魂漢才－京都・東アジア交流の考古学－」を見ました。
2016年01月07日
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「日本のふるさと・大丹後展」を鑑賞
続いて、「京都文化博物館」の企画展を見ました。 「日本のふるさと・大丹後展」という展示ですが、十分１つの特別展と言えるほどの規模（展示内容）でした。
2016年01月07日
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「小川千甕－縦横無尽に生きる－」展を鑑賞
きょうは「京都文化博物館」で半日を過ごしました。(＾-＾；) まず、特別展の「小川千甕－縦横無尽に生きる－」を見ました。
2016年01月07日
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“初泳ぎ”2016年バージョン
正月２日、３日と、美術館・博物館へ行って過ごしたので、きょうはもう１つの‘大切な’趣味である水泳のほうを楽しみました。(＾-＾；)“初泳ぎ”ということになります。 「月曜日（平日）だからすいているかも・・・」という期待は外れ、正月明けの腹ごなし（？）といった感じの人で混んでいました。アップを泳ぎながら、自分自身も「ずいぶん体が重くなったなぁ・・・」と感じました。（汗） きょうは、12月の上旬に３回、「50M」を‘108本’泳いでいたことを意識して、何か‘面白い’数字がないか考えました。数年前の調子のいいときは、年明け後も「50M」を108本泳いでいますが、きょうはその気力がありませんでした。かと言って、‘超’長距離をを泳ぐ気分でもなかったし。。。 ふと、今年が「2016年」であることに気がつきました。水泳をする者にとって、‘16’という数字はよく意識されるだろうと思います。短水路のプールで「800M」を泳ぐと、‘16往復’になります。 私も一通り泳げるようになってから、「800M」を初めて泳いだときの快感が忘れられず、長い間、「800M」がいちばん好きな種目だったことがあります。また、長距離が好きになったことによって、総合的な体力が付いたとも思っています。 それで、きょうは人が少し減ってから、「50M」を‘16本’ずつ、プルとコンビで泳ぐことにしました。サークルはプルのほうは長めにして、１分15秒にしました。コンビは１分で頑張りました。・・・なんせ短距離のインターバルはひさしぶりだったので。。。 思ったよりは楽に泳げましたが、タイムはさっぱりでした。これってむしろ問題だと思うのですが、自分では調子よく泳げていると感じていて実はそうではないというのは、自分の泳ぎが把握できていないことになります。でも、きょうは年明け直後だし、インターバルはひさしぶりなので、無理はしないことにしました。 それぞれのメニューの後はイージーで「50M」を８本ずつ泳いで、合計で‘16本’泳ぎました。ここまでで合計3000M泳いだことになります。 最後はできれば「3000M」を泳ぎたいと思ってスタートしたのですが、途中から急に人が多くなりました。自分自身疲れてきていたし、続けて泳ぐことも難しくなったので、「1500M」で止まることにしました。タイムもさっぱりレベルでした。。。（vs：zt） イージーを多めに泳いで、最後はダウンも長めに泳いで、トータルで6000Mになるようにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：600M」「クロール・プル：50M×16、１分15秒サークル」「クロール・イージー：50M×８」「クロール・コンビ：50M×16、１分サークル」「クロール・イージー：50M×８」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：50M×10」「ダウン：1000M」 ・・・トータル：6000M 去年の“初泳ぎ”もトータルで6000Mでしたが、どことなく物足りない気がします。でも、いつもと同じ時間が過ぎていたし、ひさしぶりに短距離のメニューを入れたし、慣れないことをして筋肉痛が起きるのも嫌だったので、きょうはこれでプールから上がりました。 今、来月下旬あたりに再び自転車旅行を計画していて、実行できれば、その後はしばらく‘泳調’がよくなるのではないかと期待しています。２月下旬はもともと１年でいちばん調子がいいときで、そこに自転車で長時間冷気を吸いながら持久力運動をすると、肺の機能がよくなるのか、長距離を泳ぐときの息が非常に楽になることがあるのです。きょうは年末の自転車旅行の効果は具体的には現れませんでしたが、ブレスは非常に楽でした。夏には感じられない現象なので、冬のアウトドア・スポーツとして、交通の便の悪い美術館を巡りながら再び自転車で走りたいと思っています。
2016年01月04日
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「ふくやま草戸千軒ミュージアム・コレクション展Ｉ（前期）」を鑑賞
きょう最後は、「広島県立歴史博物館」に行きました。 今は「ふくやま草戸千軒ミュージアム・コレクション展Ｉ（前期）」という企画展をしています。「ふくやま草戸千軒ミュージアム」というのは「広島県立歴史博物館」の別名で、数年前からこちらの名称を前面に出しようにしているようです。 「広島県立歴史博物館」では硬いという判断なのか、草戸千軒の知名度を少しでも高めようという考えなのかわかりませんが、私は「ふくやま草戸千軒ミュージアム」ではローカルな博物館のような印象を受けるので、この施設の名称としては好きではありません。
2016年01月03日
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「野田弘志－細密なる挿絵原画の世界－」展を鑑賞
続いて、「ふくやま美術館」に行って、所蔵品展を見ました。 最初の展示室で「野田弘志－細密なる挿絵原画の世界－」という企画展示をしています
2016年01月03日
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「冬の所蔵品展Ｉ－日中・書の名品－」を鑑賞
きょうは福山市内の展覧会を３つ見ました。 まず、「ふくやま書道美術館」に行きました。ここでは「冬の所蔵品展Ｉ－日中・書の名品－」というタイトルで所蔵品展をしています。
2016年01月03日
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「美と装い－新収蔵品とともに－」展を鑑賞
きょうは、毎年１月２日恒例の“初美術展鑑賞”をしました。場所も決まっていて、西宮市の「大谷記念美術館」に行きました。 ここは長期改修中で閉館していた2014年を除いて、これで９年連続ということになります。 今は、所蔵作品を使った企画展「美と装い－新収蔵品とともに－」をしています。
2016年01月02日
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暖かい元日
きょうから新しい年が始まります。去年はいい１年だったとは言えないので、今年はいろいろな部分が変わるといいなと思っています。 きょうはまず、隣の両親の家に２時半頃に弟の家族がやって来たので、私も同時に上がりました。 この時期は夕方になるとどんどん暗くなるので、軽くおせち料理をつまんだ後は、すぐに初詣に行きました。去年の元日は、初詣に出かけようとしたときに、急に吹雪になり、庭に雪が積もるほどでした。風も強かったし、気温も低くて、せっかく出かけた初詣で、本殿に行く前に早々に諦めて引き返してきたのとは正反対で、今年は気温も高く、風もほとんど吹かない非常に穏やかな元日でした。 おせちは多少の組み合わせなどが変わりますが、毎年、大丸の３段か５段です。今年は５段にしましたが、すべては入らないので、まだ開けていない袋があります。 家からいちばん近い神社に全員で初詣に行って、その後は、歩いて５分ほどのところにあるケーキ屋に寄りました。最近はいつもここでケーキを買って帰っています。おいしいのですが、ケーキは高くなりましたねぇ。 そのまま歩いて家に帰って、手持ち無沙汰なので、「先にケーキを食べてしまおう」ということで、遅めのおやつタイムにしました。 その後、テレビを見ながら適当に過ごし、６時過ぎからすき焼きを作って食べました。はやり普段使っているのより高級な肉を使っているというのがわかりました。 あまりにも何事もない正月で、弟の子どもたちともひさしぶりに会えて話ができたし、みんなで食事もできたし、楽しい時間が過ごせました。 今年もこのブログをよろしくお願いします。m( _ _ )m
2016年01月01日
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