2013年09月の記事
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ＢＭＩ２６
健康診断の結果。標準値オーバーです。あと５Kg減量すると、標準値です。腎臓の値も、オーバーしていましたがこれも体重を落とせば値が下がるとのこと。問題は、貧血と肺の影。半年間鉄剤飲んでいても、標準値を下回っていました。肺の影については、循環器の医師はＣＴを指示しましたがもう一人の医師が問題ないんじゃない？と。心配性なので、ＣＴをとることにしました。ＣＴ、高いね。７１００円。貧血の原因も血液検査をして、鉄欠乏製の貧血かそうでないかの検査。検査結果は、１週間以上先に出ます。１週間後の日曜日は、病院がお休みなので次回の通院は、それ以降の水曜日以外ですね。現在は、健康診断をしたときと比べて２Kgほど減量できたのでＢＭＩは２６。標準値まで、あと少しです。でも、ここからが大変だんだよねぇ・・・頑張れ、わたし。
2013/09/29
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通常営業？
いつもの時間に目覚め、シャワーを浴びました。二度寝せずにそのまま起きて、朝食をとり近所の総合病院へ、健康診断の結果を聞きに行きました。そのあと、自宅へ直行。疲れた。近所とはいえ、４Kmくらいの距離がありますから。日曜日に営業している総合病院なので、とても混んでいました。午後は眠気に耐えながら、起きていました。最近、エビリファイの効果が薄れているような気がします。朝はどうしようもない眠気がするのです。昼間も眠いし。服用を始めて５ヶ月。そろそろ、危ない時期にきている気がします。そう思うと、もっと危なくなりそうなので考えないことにします。でも、不安。
2013/09/29
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何とかやってます
早朝覚醒はあるものの、何とかやっています。エビリファイの効き目がいつ切れるかが、心配なところです。明日は休みの日なので、今日はちょっと元気です。早朝覚醒のあった日は、そのまま起きているほうが朝のだるさがなくていいことがわかりました。睡眠時間が４時間くらいになってしまうことが心配ですが、いまのところ何とかなっています。今の仕事について、もうすぐ１ヶ月です。体も心もきついです。仕事がきつくなったら、１ヶ月２１日勤務から１７日勤務にしてもらう予定です。体と心が第一ですから。来週も何とかなるでしょう。きっと。
2013/09/28
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自立支援の変更手続き
新しい健康保険証が届きました。雨の合間を見て、区役所に自立支援の変更手続きに行きました。手続きは、用紙を１枚書くだけで、１０分ほどで終了。少し元気があったので、病院へ清算をしに行きました。返金額の合計は、およそ３５０００円でした。区役所で、国民健康保険の脱退の手続きもしました。夫君、国民健康保険税を滞納しているとのこと。困ったもんだ。
2013/09/25
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続けられそう？
正直、大変。イリーガルなことが起きると、パニックになってしまう。職場へ行けば、何とか業務をこなせる。先輩方のサポートがあるから。それももうすぐなくなる、なくなる。一人でやっていけるか？不安です。いつ心がダウンするか、その兆候がつかめない。その日は、ある日突然来るのだ。朝起きられない日。今は断眠が続いている。危ない兆候だ。
2013/09/24
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実験結果
ヒルナミンは減薬しても問題なし。途中覚醒はなかった。早朝覚醒はあった。（午前４時）ただし、体を使う仕事をしているので運動をしていることになっている。運動をして、眠くなっているのかも。早朝にシャワーを浴びて、２度寝してしまった。トータルの睡眠時間は、９時間くらい。昼間の眠気は、続いている。特に夕方になってくると、眠気がきつい。朝すっきり->お昼を食べたら眠くなってきて->PM４時過ぎからとても眠い。こんな感じ。昼間は活発に動けている。今日は５kmくらいは歩いている。運動をしているので、今日もヒルナミンは少なくてすみそうです。
2013/09/19
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ニューフェース
最近、脱皮が少ないのでショップに相談に行きました。・水換え（1/5くらい）必要・水草（ウィローモス）が繁茂しすぎ・添加剤を使ってみたら？以上、３点を指摘されました。また、雌エビが☆になってしまったので、新しい血を入れることにしました。私の好みは、白と赤のバンド系～日の丸の固体。幸いこのクラスは、安価です。５匹購入して、水槽に入れました。もともといるエビたちと、区別がつきません。若干、小さいかな。でも、夏生まれのおチビちゃんよりは大きいです。１匹は抱卵固体を入れてもらいました。脱卵しなければ、水槽がにぎやかになりそうです。楽しみです。
2013/09/19
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健康保険加入証書
健康保険の記号と番号がわからないと、ただの紙切れでした。本日、自立支援の変更届を出しに行こうとして健康保険加入証書を区役所に提出したら、「記号と番号がわからないので、手続きできません」とのこと。これでは、病院にいっても健康保険での診療はできないそうです。せっかく出してもらったのに。会社の角印まで押してあるのに。残念。
2013/09/19
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ヒルナミン調整
自己調節していいことになっているので。今日はいつもよりも減らして眠れるかどうか、実験です。昼間眠いのは、ヒルナミンのせいなのか、眠りが悪いかの実験です。って、思ったけど、ヒルナミン減らしたら眠れなくなるんじゃないかって気がしてきました。ま、今晩眠れなくても、明日はお休みですからゆっくりできますね。お薬がきつくなってきたということは、症状がよくなってきたということですね。
2013/09/18
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ヒルナミンめぇ・・・
持越しを考えて、ヒルナミンは眠前薬なのですが、PM8:30には服用。なのに、仕事してくれません。悪夢に途中覚醒、早朝覚醒。PM10時に寝て、AM4時には起きてしまって眠れない。さらに、翌日はPM3時から4時にかけてが眠い。ヒルナミン、お仕事してよ。って言うか、仕事が無理なのかなぁ・・・
2013/09/17
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ちょっと疲れた
今日は、とても忙しいユニットでのお仕事。朝の申し送りを聞いたら、１０時のお茶の準備、お昼のお茶を用意してお昼の配膳、食事介助に片付け。さらに定時の検温をして、お昼ごはん。午後はパット交換をして、3時のお茶を入れて、すぐに夕飯の用意、オムツ交換して･･･疲れた。ここ数日、悪夢が復活している。現実だか、夢だか、よくわからないけど内容は悪夢。これはいかんです。明日出勤すれば休みなので、何とかなるでしょう。がんばれ、私。
2013/09/17
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抱卵の舞？
１匹の雌エビが脱皮をした後、「抱卵の舞」らしきことをしていました。水温も下がってきて、いい時期に入ってきたのでしょう。ウィローモスのジャングルも大きくなりました。稚エビが生まれても、隠れ家がたくさんあるので環境もいいと思います。後は、エビさんどうしの出会いでしょう。いい出会いがありますように。
2013/09/16
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続けられそう？
わかんないです。続けたいのは山々なのですが、いつ、気持ちが折れてしまうかわからないのです。不安ですが、１つひとつ目の前の課題をこなすので精一杯です。１日の作業が終わって、日報を書いていると介護主任が来て、「りんたさん、どう？ 続けられそう？」とおっしゃいました。「はい、がんばります」と返事はしましたが、正直、わからないです。業務としては、やり切れると思うのですが小さなストレスが重なってきたときに、どうなるか？ エビリファイの効果がいつ切れるか？ 不安に思っても仕方ないですね。 明日から、頑張りましょう。
2013/09/15
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起きられました
夕べは眠剤をしっかり飲んで２３時ころ布団に入ったのですが５時には目が覚めて起きてしまいました。いつもの時間です。生活のリズムを崩したくなかったので、そのまま行動開始、７時には洗濯を始めました。その後１１時頃に網戸の修理屋さんがきたので、網戸を渡し、雨が小降りになっていたので、台風が来る前に買い物を済ませようと外に出たら土砂降り。傘差して、近くのスーパーまで徒歩２０分。帰りはやんでくれましたけど、暑くなりました。17時には夕食の準備、夕飯を食べました。 外は、静かになったり雨が降ったり。 明日は、嵐の中の出勤になりそうです。
2013/09/15
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オムツが換えが難しい
いま、はまっていることはオムツ換え。何度やってもうまくいきません。微妙にずれてしまうのです。「数こなせば、上手くいくようになるから」「自信がないときは、呼んでね」といわれました。お言葉に甘えて、オムツが上手くはまらないときは、先輩にチェックしてもらっています。８割は直されます。腰骨に、紙オムツのテープを引っ掛けるのと締め具合が難しいです。紙オムツが２種類あって、テープの上にテープが貼れるもの（伸縮して高価）と、紙オムツ自体にしか、テープが貼れないもの（伸縮しないで安価）。難しいのは、テープが紙オムツ自体にしか貼れないもの。多用するのも、安価なもの。パット交換は時間がかかりますが、何とか一人でできるかな？？？頭の中は？？？マークがたくさん。排便があったら、まだ一人ではできません。先輩に見てもらいながら、清拭をたくさん使ってオムツ換えです。先輩方の２倍は使ってしまいます。便はパットでつまんで、清拭でつまむようにあらかたとったら清拭を変えてパッティングでふきあげます。文字では理解できているのですが、実際やるとなると難しいです。何度やっても、ずれてしまうときはなかなか位置が決まりません。紙オムツの上のラインをウエストにあわせるといいのですが、寝ている人のウエストって、わかりにくいです。今思えば、布オムツは簡単でした。大きめにできているし、カバーも大きめなので多少ずれても平気なのです。まだまだ、修行が足りません。
2013/09/15
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明日は休み、寝るぞ
３日連続勤務し、明日は休み。台風が来て、天気が荒れるというから家でのんびりするつもり。明日は、朝寝坊ができるので眠剤を処方の定量飲んで寝る！途中覚醒や、早朝覚醒はしたくないもの。仕事を始めると、ストレスがあるんですね。当たり前ですけど。ストレスをどう処理するかが、今後の課題です。処理するというか、付き合っていくか。対抗するのは、心の力をうんと使ってしまうので、多分、不可能。だから、付き合っていくしかない。これから寒くなると、寒いことや暑いこと自体がストレスなので（と主治医には言われている）仕事でのストレスとどう付き合っていくか。先は見えませんが、課題のひとつです。
2013/09/14
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言うは易し
現在、オムツが得の特訓中。一人ひとりやり方が違うので、混乱してます。同じ男性でも、陰茎巻きを行う人、行わない人。何より、車椅子->ベッドのトランスが難しい。利用者様に体を密着させて運ばないと、利用者様がバンザイの格好になって空中分解しそうになる。体を密着したら、利用者様の顔を肩に乗っけないと顔が痛くなってしまう。まだまだ、精進が足りない。オムツ換えも自信がないから、ゆっくり交換になってしまう。手際も悪い。もう少し、動けるようになるといいんだけど。
2013/09/13
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健康保険被保険者資格証明書
今の職について、１０日あまり。まだ健康保険証が届いていません。なので、今日は自費で病院へかかりました。健康保険証がなくても、健康保険被保険者資格証明書というものがあると保険診療でかかることができます。そのことを知らなかったし、公費負担で１回４７０円なので自費でも５０００円あれば足りる。と、気軽な気持ちで病院へ行きました。診察料は、４７００円。思ったとおり。問題は、お薬のお金でした。いつもは２週間分でしたが、今回は４週間分。しかも自費。お薬代、３０６５０円。いやぁ、ぶっ飛んだ。健康保険、大切ですね。健康保険被保険者資格証明書は、健康保険証が来るまでの間に病院へかかるときに必要です。覚えておきましょう。
2013/09/11
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定期通院日
退院後、２回目の外来です。センセイとは、まだ「阿吽」の呼吸ができていないので、受診時間がかかってしまいます。・ヒルナミン２５ｍｇＸ４Ｔでは多いので３Ｔに調整・就職が決まって、働き始めている・ＰＣの設定が変わっていたことがあった・ネキシウムは効果が感じられないので、飲んでいない以上、４点を報告。センセイからは、・ヒルナミンは、自己調節でＯＫ・就職が決まってよかったね。きつくない？・ストレスがあると、夜の異常行動に出てしまいますね・ネキシウムはＯＦＦとのことでした。入院中の心理検査の結果、私は少し変った考え方をしていて、ストレスに弱い。もし落ち込んでしまっても、他人からは何故落ち込んでいるか不明なのだそうです。「はっきりとは言えないんですけど」と付け加えていました。考え方が変っているのは、自覚あるからＯＫ。ストレスに弱いのは、困ったなぁ。。。今後、ストレスフルになるかもしれないですから。２週間後の予約が取れなかったので、次回は４週間後。次回、１０月９日、１２：３０～
2013/09/11
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規則正しい生活になった
就職してから、規則正しい生活ができている。時々、早朝覚醒してしまうけど。途中覚醒もしてしまうけど。自分の仕事に自信がないので、先輩たちを頼りながらだけど、何とか、こなしている。自信があるのは、利用者様とのお話（傾聴）。同じ話がエンドレスだけど、不思議と平気。オムツ換えも、「絶対無理」と思っていたけど、平気。やってみないと、わからないものですね。作業の途中で勤務終了時間になったら、キリのいいところまでやって夜勤者にバトンタッチして帰る。帰宅して、夕ご飯を造って食べる頃には眠くなってしまうけど、今のところ、やり切れている。この調子でがんばりましょう。
2013/09/10
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正しいオムツのあてかた
今日は、正しい（マニュアルに則った）オムツ換えを教えてもらいました。パットと、紙オムツは、山折にして尿道口にあたるように当てるとそけいぶが痛くならないし、もれも少なくなるそうです。また、パットの先端と紙オムツの間には１ｃｍほどずらすとパットで吸収し切れなかったものが、紙オムツに吸収されます。ディスポは、２、３重くらいに重ねて、パット（＆紙オムツ）をはずした時点で１枚はずし、紙オムツを当てたところで１枚はずす。という風にやると、効率がいいです。布オムツの経験しかなかったので、パットだけ交換、というのが難しいと思いました。また、汚れ物用トートバッグと、きれいなもの用トートバッグの２つのバッグを持ち歩くので、荷物ががさばらないように工夫が必要だと感じました。
2013/09/09
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前職との違い
同じ特養なのですが、今の職場と前の職場はかなり違います。以前の職場は、利用者様とお話（傾聴）していると「無駄話なんて、してないで！」とか、見守りをしていると「ボケッと突っ立ってないで！」などと、大声で怒鳴られたものですが今の職場は違います。利用者様のお話が長くなってしまっても、「まだ、話をしてていいですよ」と言ってもらえます。認知の方が多いので、こちらのほうがいろいろ大変ですがスタッフの人間関係でいうと、こちらのほうが気が楽です。あとは、続けられれば、文句なしですね。がんばりましょう。
2013/09/09
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ラーメン店外食ツアー
今日は、お昼ご飯をラーメン屋さんに食べに行きました。利用者様４人、スタッフ４人。マンツーマンでないと、不安があります。私は、まだあまりなれていないので、食事風景の写真を撮っていました。が、デジカメ電池切れで、１０枚ほどしか撮影できませんでした。事前の準備不足でした。反省。皆様、楽しんでいらっしゃいました。食後のデザートを頼んでいる方もいらっしゃいました。今度は、どこに行こうか、検討中です。
2013/09/06
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向いているか、わからない
１ヶ月９休で、ＩＴ関連の仕事をしていたときより、休みは少ないですが、３、４日に１日の休みがあるので、週末の２日連続で休むより、体が楽です。通院の都合、水曜日に休みが欲しいのですが、なぜか木曜日と日曜日休みが多いです。仕事は、特養なので認知の方の相手が多いですがあまり（ほとんど）悩むことなくこなせています。今のところ、余裕がないので悩むことがないのでしょう。とりあえず、がんばって３、４日仕事へ行って１日休み。いいペースで仕事へ行けていると思います。この調子で、体と心が慣れていけば、仕事が長続きするかもしれません。ただ、不安はあります。本当に長続きするか。向いていなかったら、どうしよう。続かなかったら、どうしよう。考えてもしょうもないことなんですが。考えてしまいます。
2013/09/06
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納得した
セクハラおじさんの件、服用しているお薬を見て、副作用だと納得しました。副作用に「性欲亢進」のある、お薬を服用されていました。お薬の副作用じゃ、しょうがないですね。
2013/09/03
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覚えてない！
覚えられない？新しい職場で、少しはかじったことがある仕事だけど、ノートをとっていたのに、午前中に説明されたことが午後には忘れてしまっている。今日は、８人の顔と名前を覚えた。私にとってはこれだけで、奇跡。今日のこと、明日まで覚えていられるかしら。
2013/09/02
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寂しいんだよね、きっと
新しい職場の一日目。セクハラおじさんが一人。ご家族も見放してしまっているそうです。女性職員に触る、セクハラ発言をする。気を引きたいのでしょうか。寂しいんだよね、きっと。でも、どう対処したらいいの？？怒っていいのかしら？？
2013/09/02
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