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文化財，石造物，石仏，彫刻品，または生物，科学などの雑学的な話題を取り上げます。西洋陶器，陶磁器，陶器，洋食器のお話や素敵な動物雑貨もご紹介。
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2019.06.11
カテゴリ： ***** 科学 *****
大病には、そのしらせとなる兆候があります。
先月、急に他界されたponk96さん。
直前のブログで、繰り返し「引き攣り」の悩みを書かれていたのが気になりました。
引き攣りは病の兆候なのでしょうか。
筋肉の疲労以外で、引き攣りの原因は下記の通り。
１）脱水症状
２）ミネラル（カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなど）不足
３）動脈硬化などによる血流低下
４）病気
５）妊娠
睡眠時に、足が引き攣り、目を覚ました方はみえるでしょうか。
睡眠時には脱水症状になります。
さらに朝方の冷えで血流低下、急に動くと引き攣りやすくなります。
この引き攣りが多発する方は要注意です。
引き攣りの予防法は下記の通り。
１）規則正しい生活
２）バランスの良い食事
３）適度な運動と、運動後のストレッチ
４）ミネラル入りの水分補給
５）体を冷やさない
６）禁煙、禁酒
これからの季節は、特にミネラル入り水分補給と冷房のかけすぎに注意です。
厄介なのは、病気や薬の副作用。
下表をご覧になり、気になる点があれば、お医者様にご相談を。
下表の病気では、引き攣り以外にも下記のいずれかがあります。
・のどの渇き
・手足のしびれ
・歩行障害
・腰痛
・足のむくみ
・言葉のもつれ
（表の出典： http://www.do-yukai.com/medical/83.html）
＊＊＊＊
「楽天商品 寝る時の姿勢も大切」
先月、急に他界されたponk96さん。
直前のブログで、繰り返し「引き攣り」の悩みを書かれていたのが気になりました。
引き攣りは病の兆候なのでしょうか。
筋肉の疲労以外で、引き攣りの原因は下記の通り。
１）脱水症状
２）ミネラル（カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなど）不足
３）動脈硬化などによる血流低下
４）病気
５）妊娠
睡眠時に、足が引き攣り、目を覚ました方はみえるでしょうか。
睡眠時には脱水症状になります。
さらに朝方の冷えで血流低下、急に動くと引き攣りやすくなります。
この引き攣りが多発する方は要注意です。
引き攣りの予防法は下記の通り。
１）規則正しい生活
２）バランスの良い食事
３）適度な運動と、運動後のストレッチ
４）ミネラル入りの水分補給
５）体を冷やさない
６）禁煙、禁酒
これからの季節は、特にミネラル入り水分補給と冷房のかけすぎに注意です。
厄介なのは、病気や薬の副作用。
下表をご覧になり、気になる点があれば、お医者様にご相談を。
下表の病気では、引き攣り以外にも下記のいずれかがあります。
・のどの渇き
・手足のしびれ
・歩行障害
・腰痛
・足のむくみ
・言葉のもつれ
（表の出典： http://www.do-yukai.com/medical/83.html）
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