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2005年01月の記事
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スイム♪
月末はスポーツクラブは休館日なんだけど、今日は営業してくれてました。『今日は休館日だと思って皆来ないのか、空いてるね～』と他の会員さんが話してて、自分は何にも考えてなくて…。『やっててくれて良かった!』ラッキーだったとシミジミ久し振りのスイムは肩が重かったけど、何とか3000Mと10分の水中ウォーキングをこなしました。
January 31, 2005
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ウォーキング
今週は風邪など召されて全然トレーニングしていなかったので、宴会後15kの道のりを歩いて帰ることに♪以前にも一度歩いたんだけど、そのときはかかとの高いサンダルだったので、途中からひどい目にあったけど、今回はジョギングシューズ♪でも、小雨が降ってきて…途中でタクシー拾おうと思ったんだけど、これが上手くいかないんだな。結局三時間かかって帰宅。腰が痛くなっちゃったよ。馬鹿だと自分でも思うよ…。
January 29, 2005
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応援ついで♪
今日は一色町でマラソン大会がありました。今年は地区の掃除当番が同じ日になってしまったので参加はMOTOのみ。(出れなくて残念…とはあんまり思ってないのはなぜ?)掃除が終わってから自転車で応援に行ってきました。帰りはMOTOと車で帰ってきたので、結局片道12k乗っただけ。大会会場のB&Gのプールが開放されていたので、マラソンには出ていないけどスイムはさせて頂きました。でもこれも汗を流す程度。500mも泳いだかな？じっくり友人たちの応援も出来、充実の一日で満足です♪
January 23, 2005
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通勤バイクとスイム♪
今日も暖かかったね～♪配達中、手袋なしでいけちゃったよ！通勤バイクも結構快適♪スイムものんびりながらも3000mやれました♪でもチョット今月は珍しくマメに練習しているので足が重い感じ。先日の筋肉痛は治ったよ～ん♪
January 19, 2005
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ちょびっとスイム
実母に用事があったのでプールで待ち合わせ♪ついでにちょびっと泳いでおきました。火曜日はにぎやかいのであんまり泳げないしね♪そいでも何とか1500m泳げた！ゆっくりのんびり気持ち良かったわ。
January 18, 2005
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通勤バイク
今日は比較的暖かかった♪朝、日陰にある水が凍ってなかったもん。久し振りに自転車で行く事に♪帰りはプールにも寄ろうと水着も持って行ったら、実母から『今日はプールは幼稚園が使う日です』とメール。泳げんじゃん(ＴＴ)帰りは風が強くて…でもせっかくやる気モードだったんだからと帰り道からそれて三ヶ根山中のダートコースへ。風は木が防いでくれるのでかえって暖かかった♪傾斜はそれほど凄くないコースなんだけど石ころがゴロゴロ。水が流れるところは削れてるし…やっぱり何度も足着いちゃった。そいでも自転車から降りてひいたのは、５mくらい。今までは一度降りちゃうと平らの所じゃないと乗りなおせなかったんだけど今日は頑張って砂利の上り坂の途中からでも乗りなおしたぞ！ちょっと怖かったけど、楽しかった♪バランスのとり方、ちょっと上達したかも？？
January 17, 2005
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筋肉痛で
今日はお休み。子供等も部活とかで私は暇。絶好なトレーニング日和♪なんだけど、昨日の坂道のお陰でふくらはぎが筋肉痛。プールは仕事帰りじゃないと…わざわざ行くのはチョットなぁ～。土曜日は平日のメンバーと違うので泳ぎにくいしね。軽くほぐす程度に走ろうか、と30分海沿いジョギングに行くつもりで家を出たんだけど、左足の指が『ぷちぷちっ』って言いそうな痛みが(ＴＴ)まだ5分も走ってないよ～。このまま止めるよりはウォーキングしといたほうが良いかなって、また山方面に。幸田に抜ける道で通行止めになっているところがあるので、探検シリーズ、という事で♪普段ローリング族とかが走ってて、絶対歩くことなんかない道なので、ちょっとワクワク♪ＭＤ聞きながら歌いながら歩いていたら、ロード三人組が私を追い抜いていった！！！うへ～、恥ずかしっ！！(＊''＊)通行止めだから誰も来ないはずなのに…キッツイ登りをひたすら歩いていくけど、崩落現場に着かない！！トンネルまで来ちゃったよ！！これ通ったら幡豆町から出ちゃう！諦めて引き返すことに♪気づけばすでに1時間歩いてんじゃん！！激坂はポテポテ歩いて下りたんだけど、ゆるくなったところでチョット走ってみたら『痛くな～い！！！』身体が温まったってこと？？？そのままゆっくり家までジョギングして合計1時間45分のトレ。
January 15, 2005
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お山にラン♪
明日はお仕事がお休みなので、久し振りに三ヶ根山に登ってみました。昨年の台風で道が寸断されているところがまだあって、車は通行止めになっているのですが、ランニングなら通れる♪って事でのんびりポテポテ♪崩れたところまでたどり着いた時点ですでに40分。あちゃ～、帰りの事考えてなかった！！！結局、1時間30分のランニングになりました。家に着く頃には日が沈みかけてましたよ。ゆっくりなら膝痛くならずに走れたのが嬉しい♪
January 14, 2005
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スイーム♪
今日は寒かったぁ～。冷えた身体を温めるためにもプールへGO！忘れてたんだ、今日が火曜日だってこと。昨日祝日でお休みだったから、ってきり月曜日のつもりだった…。火曜日はスイムレッスンの関係で自由に泳げるコースが少ないんです。オマケに会員さんも通常生活に戻ったようで、賑やかかったんだ～。そいでも何とか頑張って1500m泳ぎました。えらかったけど…帰ったらランするつもりが、プールから早めに上がったので実母とランチへ…。久しぶりだったので、まぁいいか♪
January 11, 2005
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のんびりジョギング
寒いけど何とかジョギングに出掛けることが出来ました。ちょうど一時間、海沿いをポテポテと。走り始めて10分くらいで、後方からアップテンポな足音が！『んっ！？』と振り向けば、若いおにーちゃんが良いペースで迫ってきておりました。以前の私だと、誰かいたりすると、本当に無意識の内にペースが上がってしまうことが多かったのですが、今回の私はまったく動じずにマイペース。いつの間にやら大人になったなぁ～♪
January 8, 2005
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今日はスイム～♪
本当はランニングしてプールに入るつもりだったのが、予定がくるって、スイムだけ(T T)昨日のスイムは身体が重かったけど、距離はそこそこやったんだけど、今日は筋肉に刺激を入れようとポイント絞ってやりましたよ。ドリル・スカーリング・ウォーキング・ランと距離はなくても身体が温まるし、筋肉がバンプするし♪いい汗かきました♪
January 6, 2005
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初泳ぎ♪
久しぶりなので肩が重かったよ～。でも配達で冷え切った身体が温まって良い気持ちでした♪ちょっとづつ回復させていけばいいか♪
January 5, 2005
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今日もラン♪
二日連続ランニング♪さすがに5kmで止めておきました。昨日の晩、調子こいて飲んだせいもあって身体が重かったです。
January 3, 2005
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初ラン♪
年末の年賀業務の関係で10日振りのお休み前日。嬉しくって10kmのランニングしちゃった♪ゆっくりだったら何とか膝も痛くならずに出来そう。
January 2, 2005
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