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2004年01月の記事
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マメ出来た～！
本当に久し振りに1時間30分以上ランニングをしました。多分15㎞は走れているはずです。今日のBGMはポルノ♪快調に走れます♪ペースはスローですが。足にマメが出来たのも久し振りです♪ペースさえ守ればハーフやフルマラソンも出来そうかな？
January 21, 2004
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ちょっとイイ感じ♪
昨日はスポーツクラブで幼稚園のスイミング授業があったので私の泳げる時間は使用できなくてトレできず(T T)だから今日は泳ぐ気満々！久し振りに水が掴めたのか手でかいた水の流れが自分の足の先のほうに届いてました♪≪メニュー≫UP IM400 C Fr 15分 P Fr 30分 K Fly・Fr・Br 500mDOWN IM400 合計4400Mう～ん！イイ感じ♪
January 20, 2004
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な～んだかな～
一週間ぶり？に泳いだけど、トレーニングと言うよりは身体バランスを整えるために泳いだって感じ。距離だけはそこそこやってるけど、こんな事でアイアンマン目指してるって言っていいんだろーか？
January 16, 2004
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今年初めての三種目
初バイク出勤したついでに、スイム・ランもして初三種目トレ♪でも４Kくらいしか走ってないのに左膝が痛くなっちゃった。のんびりペースだったのにな～。
January 9, 2004
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泳いだけど…
昨日はなんだか心肺機能が付いてこなくて思うように泳げなかったので、今日はちょっと頑張ろうかな♪と思ったんだけど…。50m以上続けて泳ぐ人用のコースに入ったけど先客さんの中にずっと止まらずに泳いでいる人が。クロールと平泳ぎを25mづつ交互に行ってるんだけどこの平泳ぎが全然進まない。私もノンストップで泳ぎたいんだけど追い越すわけにはいかないので、いつも追いついてしまったらUターンするんだけど、水中ウォーキングのおばちゃま達よりもゆっくりな平泳ぎだとまたすぐ追いついちゃう。その人の後ろに何人か詰まっちゃっても全然気付く気配もなく…。今日は練習、諦めました…。ま、こーゆー日もあるさっ♪
January 8, 2004
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7日の日記
初泳ぎ(#^O^#)やっぱ久し振りだと肺がついてこない(^_^;)
January 7, 2004
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5日の日記
バイク（ローラー台）三十分ラン 三十分初トレだぁ～♪
January 5, 2004
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