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2005年02月の記事
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ラン 5km
ずっとトレーニングをサボってます。理由は特にないんだけど、やる気がおきません。体重が増加しています。仕事でカバンを腰に下げるのですが、ベルトの穴が一つ外側にずれました。なんてこったぁー！！今日は飲み会の前に軽く走っときました。美味しく飲めるようにってのなら走れるんだ、私。
February 24, 2005
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スイムレッスン参加 1500m
今日はお仕事がお休みだったので、マサキ先生のマスターズスイムレッスンに入れました。このレッスンは心臓がバクバク♪膝・プルプル♪が味わえる楽しいレッスン。今回も楽しい汗をかかせていただきました。最後に25mを飛び込んでのダッシュでタイムをとってもらいました。一昨日のマラソン大会の筋肉痛が腿に出ているので無難なところで自由形で二本ともチャレンジ！二本とも15秒台…う～ん、こんなもんか…。3月20日(日)はスポーツクラブの水泳大会！800M 自由形・100M 個人メドレー・200M 個人メドレーこの三本にエントリー♪楽しみだっ！！！
February 15, 2005
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蒲郡健康マラソン 13km
久しぶりのマラソン大会。3kmのジョギングの部と10kmの部に参加してきました。ジョギングの部でゆっくり走ったのが良いアップになったようです。今までまともにウォーミングアップをしてない私。これからはちゃんとアップしようと思います。結果は49分58秒！膝も痛くなかったし、大満足です♪次は3月6日長島温泉で10km走る予定。
February 13, 2005
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ラン 12km スイム 1500m
中学の水泳部を温水プールまで送って、今日は私の指導日ではないのでプールの近辺で1時間20分程ランニング。膝の痛みは全然なく快調！！なんだけど内腿が筋肉痛！『なぜだ～？？』と考えつつ走っていたら気が付きました。『フィンスイムだっ！』昨日のフィンレッスンは入水の仕方がメインで50mは好きなように泳いでよかったので調子に乗ってダッシュしてみたり、潜水してみたりと結構負担かけてたからな…。気持ちよく走ってから、プールでのんびりロング♪やっぱ泳ぐのは良いね♪
February 11, 2005
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スイム 3000ｍ
今日はお仕事がお休みなので、実母と一緒にフィンレッスンに参加してきました。レッスンが始まる前にプールに行って、まずはロングで2000m。フィンレッスンは意外とどんどん泳がしてくれて800mくらい。レッスンの時間は30分程度だったのでチョットびっくり！身体が冷えちゃうレッスンはキツイ…。楽しい時間が過ごせました♪
February 10, 2005
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バイク 30km ラン 7km
今日は暖かかったね♪こんな日に自転車乗らずに、いつ乗るの？って感じで出勤時間がちょっと遅めになったけど通勤バイク♪案の定、着替えとかの時間が押して、あわてちゃったよ。帰宅してから、お昼ご飯をしっかり食べてしまい、『どうしようかな…』とランニングするか迷ったけどゆっくりジョギングできました。膝とかに痛みもなくて、まあまあってとこかな？蒲郡健康マラソン、何とか走れるかな♪今週日曜日です。
February 9, 2005
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スイム 1500m
ひっさし振りにスイミングのレッスンに参加。キック練習が結構多くて、身体が温まりました。いつものんびり泳いでばっかりなので、いい刺激になりました。
February 8, 2005
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スイム 500m
今週末の祝勝会の打ち合わせしつつプールへ。ここんとこPCの調子が悪くて、座りっぱなしで作業していたのであんまり足の状態が良くないのよね。とりあえず体をほぐす程度のボチャボチャスイム♪
February 7, 2005
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バイク 40km
今日は幸田の『のんき屋』さんでPAPA達と飲み会。片道20km自転車でGO！！！これで罰金30万円が浮いた♪と思うと足取りも軽くなりますね。『のんき屋』の豆腐ステーキが美味しいのよ♪そいでも夜道は走りにくい。電気もつけて、注意も払って走ってはいるものの、ちょっとドキドキ。
February 5, 2005
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スイム1500m
先日泳いだせいか、今日は水がチョットつかめた感じ♪なんて気がしたので少し力んじゃったのか、300mくらい泳いだところで肩が『ぷちっ』って…。めちゃ痛い訳じゃなかったけど、大事をとって気持ちいい程度にボチャボチャスイム♪
February 2, 2005
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