2019年06月の記事
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奈良マラソン 県民枠終わり。
今年の奈良マラソンの１０キロに参加しようと思っていました。県民枠募集開始の次の日に調べたらもうおわってました。舐めてました。あるもんだと思ってましたよ。ううっ。今日は２０時からまた一般枠開始ですね。１０キロ参加してみようと思います。！！
2019.06.26
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YOME減量改造計画ｒ１ ６，２２ ５ｃ結果報告
どーーも。今回は反省が多いです。私の仕事が忙しく、気力がわかず、ほったらかしになっておりました。そんな中、毎日しっかりストレッチや、ウォーキングをしてくれたYOMEに感謝です。データです体重 ７０．６ ＋０．４ウエスト ９０ －２ ヒップ １０４ －１太もも ６３ －０．５体重以外がマイナスになりました。実感ないなーと言っていますが、実感感じるほどやせてはないですからね。(笑)では第６クールです。ジョギング始めます。会議しまして、子供を送った後にジョギングしてもらいます。内容子供の送りのウォーキングの後そのまま６００ｍジョギング(土日は基本おやすみ)ストレッチ＆筋トレ水１日１．５リットル最低飲む以上です。私の環境を整えるのが急務となっております。もうちょっとちゃんとやりたいのです。頑張ります。調整できたらまた報告したいと思います。
2019.06.22
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お知らせ。
どうも、ケイです。方向転換をしようかと思います。本来なら、こちらのブログは実況動画を宣伝するために作ったのですが、ダイエット企画をやっていったほうが面白いのかな？という考えに至りましたので、これからしばらくはダイエット一本でやっていこうかと思います。ゴールはYOMEと私が痩せて健康な体を手に入れるまでです。応援よろしくお願いします。
2019.06.13
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死霊の屋敷～呪われた家屋～♯４
こんな実況動画作ってます。よかったらチャンネル登録してやってください。
2019.06.11
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YOME減量改造計画４ｃ 結果報告
では数値から体重 ７０．８ ＋０．８ウエスト ９３ ＋１ヒップ １０２．５ －２．５という結果に至りました。振り返りです。今回から始めた置き換えダイエット。使い方にもよるかと思いますが、効果は実感できずでした。満足感を得られず、家族も置き換え時に、気を遣うと、思ったより大変でした。運動ですが、私がしごとなどが忙しく、なかなかストレッチ等を誘導できなかったのですが、習慣づいたのか自主的にやってくれています。ウォーキングを日課としてありますが、雨の時なんかも代わりの運動をしてくれているみたいです。開始時と比べ運動量は増えているのですが、数字に表れないのは何ともですが、減っていくような運動量でもないのでこんなものかとも思っています。次回５クールです。内容水１日１．５リットル置き換えダイエット、なくなるまで。ウォーキング３０分ストレッチ＆筋トレです。今回で最低限の下準備と、三日坊主ではない、ダイエットをするという気持ちの育成ができたとして次のステップ来年の１０キロたこ焼きマラソンに向けたトレーニングを徐々に始めていきたいと思います。なので、内容がぶれてくることがありますが、また報告します。健康診断も受けさせたいのでそれも視野に入れていきます。
2019.06.11
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ホラーゲーム実況 死霊の屋敷～呪われた家屋～♯３
ども、ケイです。今日から地獄の連勤です。あまり考えずにもくもくと仕事したいと思います。さて、三回目。そろそろ事件が起こりますよ！起こってるはず？ファミコンっぽい感じがめちゃいい今感じです！！
2019.06.08
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奈良マラソンに向けて
奈良マラソンの１０キロコースにエントリーしようか考えています。来年フルマラソンに参加するために下見を兼ねてです。体重が８２キロあるんですが多すぎですね、来年の本番に向けて月１キロペースで落としていこうかと思います。と、すると、１９か月ありますので、６３キロになりますね(笑)痩せすぎ？目標にして頑張ります！まず、仕事終わりの買い食いやめます！！絶対！！
2019.06.07
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ホラーゲーム 死霊の屋敷～呪われた家屋～♯２
本日は雨です。偶然にも仕事が休みなので、雨の音はいいな、と思いつつ打ち込みをしています。外に出なければ雨もいいもんです。でなければね(笑)やっとこさなんですが、編集のカットができそうです(笑)もう、ほんと編集というか、パソコンが苦手なんです。まだやっていませんが、カットの必要性が出たら使ってみようと思います。
2019.06.07
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ＹＯＭＥ減量改造計画ｒ１ ６．５
今日のＹＯＭＥは新作映画 ゴジラ を見に行ってました。めちゃ面白かったそうです。(笑)ただ、座席はたいへん空いていたそうで、、、一か月続くのかな・・・。と、いらぬ心配をしました。さて、その帰り、なんと歩いて帰ると自主的に言ってきまして、感激。今日はウォーキング１時間クリアでございます。体重はここ５日ほど７０㎏台をキープできていますし、じわりじわりと効果が出てきたのか？とほくそえんでいます(笑)私が愛用している１０㎏ダンベルです。LEADINGEDGE リーディングエッジ アーミーダンベル 10kg×2個セット 2018新型 レッド ダンベルセット LE-AD210 /LEDB-10R*2
2019.06.05
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死霊の屋敷～呪われた家屋～ ♯１
どうもケイです。今回の実況、ちょっとだけセリフの演じ分け頑張りましたが、メッチャ恥ずかしいですねｗｗぜひご視聴ください。怖くなるのはもう少し先です。【2019年06月07日発売】 ソニーインタラクティブエンタテインメント Sony Interactive Entertainmen PlayStation VR “PlayStation VR WORLDS” 同梱版[PSVR]
2019.06.05
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ＹＯＭＥ減量改造計画 ｒ１ ６．２
どうもケイです。今日は私がおやすみだったのでＹＯＭＥを誘いまして、早朝ウォーキングに行ってきました。２キロぐらいでへばって帰宅です。が、内、５０メートルほどジョギングできましたので良かったです。え？たった５０メートルですって？うちのｙｏｍｅ舐めたらいけません。５０メートルがどんだけ大変か！ちょっとづつ距離えを伸ばしていきますよ！！【新品】【ショップジャパン】ワンダーコアスマート ライムグリーン
2019.06.02
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ＹＯＭＥ減量改造計画 ３ｃ結果報告
どうもケイです それでは第３ｃの結果報告です。 体重 ７１，０３キロ ＋０，３ウエスト ９１．５ －０．５ヒップ １０５ ＋０．５太もも ６２．５ －１前回とあまり変わらないですが、太もも－１㎝は筋トレ効果といってもいいのかな？ 今回はストレッチ、運動メニューが体調面で約半分の実行率になりました。食事面では、水は順調に飲んでいます。今回から新しく始めた置き換えダイエットですが、こちらも約九割は実行できています。前回も中間ほどで書きましたが、空腹がつらいとのこと。栄養は補えど腹は減るみたいです。ちょっと微妙かなと思っています。 良い報告で、朝、幼稚園送りの後、３０分歩いて帰っていましたが、ペースが上がり、３０分を切るようになったとのこと。スタミナがついてきた感じがします。 さて第４ｃの内容ですが、 食事メニュー昼ごはん置き換え水一日最低１．５リットル 運動メニュー寝る前の筋トレ＆ストレッチ午前中ウォーキング３０分 です。 来年三月の１０キロたこ焼きマラソン参加＆完走めざしてトレーニングして行きたいと思います。
2019.06.01
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