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2009年04月の記事
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自分自身に感謝しなさい
外へのフォーカスをやめて、自分自身に感謝しなさい。というコトバがおりてきた。なるほどなあ。他者や外部に感謝しなくてはならない、とはよくいわれるコトだけど、まずは自分に、なのね。そうするうちに自然に、感謝は外部にもあふれるもんね。そうくるかあ。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.30
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去年の今日、自分はどうしていたなあ
去年、セッションをうけられた方からメールをいただきました。（とてもうれしかったです。ありがとうございます）セッションででたこと、意図、ずっと持ち続けて、ちゃんと現実を動かし続け、ご自身の速度で結果をだしていらっしゃいました。一年。ずっと意図をもちつづけ現実を動かし続ける。すごいことです。静かに確かに着実に。ときどき後退しつつ、でも、確実に本来のご自身の人生を取り戻している。ふと思いついて、去年の自分のブログ、読み直しました。事実としてはいろいろありましたが、あの頃に比べて、私も、本来の自分に戻りやすくなったかな、と感じました。私もまた道の途中。お互い、より本来の自分の幸福感に戻るべく、たんたんと、自分の道を楽しみましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.29
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ただしずかに手放し続けるとラクになる
アダルトチルドレン、トラウマ、それによる症状。重い思い、ウツ状態。過去にできてしまったアタマの混乱が、今にもちこされている。にぎりしめている状態。だから、本来の状態に戻るには、その混乱を、静かにほぐして手放すだけ。ヒトは本来・ありのままのときは、すべてＯＫ、だったから。その状態に戻るための道具、本来の状態にもどるやじるしを再び手に入れるための道具が、たとえば、やじるし屋のセッションだったりセルフワークだったりします。たとえそのための道具として、ほかのものを選ばれたとしても、それがあなたにとって役立つフィットするものであるならば、それもまたステキ。祝福。混乱をほぐし続け、本来のありのままの大肯定・大安心な自分にもどりましょう。私もまた、道の途中。この旅を楽しむひとりです。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.28
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自分が本来の状態に戻ることで霊障は退散します
セッションにいらっしゃる方は、たまたまその時、本来の自分から離れている状態だから、それによってつらい症状をもつことも多く。そういうときって、目に見えないところで、同じようにつらい状態の方々を引き寄せてしまいやすかったりして。そういうときは、霊とかネガティブエネルギーとか、そういうものにフォーカスするのをはずして、自分をとっとと本来の状態に戻すことが早道だったりすることもあるみたいです。みえないモノって、びびったり過剰評価したりしがちなコトもあるかもですが、気にしないで、自分を快い方向へもっていくことだけ考えてくださいね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.27
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何を思っていても感じていても完璧だ
結局コレだよね。シンプルに。解説不要で。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.26
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常に自分で在る事だけが、私がこの世界でする仕事
自分以外の者になろうとすると、すごく苦しいですよね。他者フォーカスしていると、この苦しい状態があたりまえになります。自分を愛する、ということばはよくききますが、要するに、常に自分そのものでいること、なんですよね。私はたまたまセルフワークという道具で自分そのものでいる状態を取り戻しつつあります。いろんな方法があると思います。どんな道具を使うとしても、自分をいきられること、祝福します。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.25
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自分のココロの声をきく
自分のココロの声、きけなくなること、だれにでもあると思います。それがあたりまえになると、自分のココロの声があることさえ忘れたりして。んでもって、なんだかわかんないけれど苦しいしんどい違和感だらけになったり。うっかりすると人生まるごと違和感だったり。そんなときのための道具です。やじるし屋は。セッションも、セルフワークも。自分の声を聞ける状態に自分をもどすこと。その声にしたがって現実を動かせる自分をとりもどすこと。そのための地図・方位磁針・ガソリンを提供します。自分の声が聞けなくなって、でも、本来をいきている感じがなくなっていて、どうにかしたいなー、というときに、ご利用ください。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.24
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理屈はキモチを下げるねえ
理屈ダイスキ・理屈・無条件らぶ、なヒトにはあてはまらないかも、だけど。頭でしゃべってる・思考してる・理屈こねてるときって、キモチてきめんに下がる。 思いをめぐらせてるとき。 その頭のおしゃべりの内容は、あんまり関係ないぽい。 楽しいはずのことでも、理屈こねてたらその間にキモチ落ちる気がする。 そういうときは、気分転換に風呂入るとかサンポとかのほうが◎。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.23
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全部おまかせでいいカンジ
静かにすごしてます。いろんな価値観のノイズを手放す作業をたんたんと。ホントに大切なもの、とか、必要なもの、とか、あまりないかも。ＡＣがらみで、フツウじゃない、とジャッジされてきたこととか、いろいろあって。みんなとちがう、とかね。でも、それ、外部のノイズにすぎないから。内面化してしまった外部ノイズの削除作業をセルフワークで。本来の自分に向かってる感じが、ほんとうにありがたいです。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.22
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幸せを感じなければならない、というのも「ねばならない」だなあ
うん。これだと本来の感覚から離れたモノもついてきそうね。ということで、ちょいとセルフワーク。うまくいえない安心感、のトコロにいる。ひっかかるたびに、セルフワークにもどって、手放して。よりラクになる感じ。本来のゴールはわかってるから。大丈夫。
2009.04.21
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問題は何もない。私は・今・至福だ。と断言してみてください。
このコトバかストンとハラにおちるあなた。おめでとうございます。あなたはたぶん、本来のご自身の状態にとても近い。（あ、「問題は周りだ」と思ってらっしゃるなら、周りも自分ですから、どうせなら「自分も周りも無問題」でぜひ）このコトバをムリしていってる感じがしたり、そもそも言えないし、なあなた。おめでとうございます。ホントは全部無問題です。ただ「ホントはまるごと無問題」と気づくだけでもどれます。もしも自力で戻れそうにないよう信じられないよう、なら、セッションとセルフワークは本来のご自身に戻るためのとてもいい道具になると思います。うーん。「おいしいスイカの見分け方」みたいだなー。アタマでもオナカでもたたきつつ、見分けてみてくださいませ。ぽんぽん。どちらにしても、本来無問題＆至福のアナタとワタシに祝福を。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.20
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人間本来の力を完全に信頼する禅カウンセリングって、やっぱりすごかったんだ。
やじるし屋のホームページでお渡ししている質問集これ、禅カウンセリングがモトになっています。昔のワタシが、ＡＣ用に、自分で使えるよう、アレンジしました。今でも、あらゆる場面に、かなり使えると思います。人間は、本来、まるごと至福のものである。その状態に自力で戻る力がある。阻害要因だけ取り除けば、かならず本来の方向へ向かう。このことへの深い信頼が、禅カウンセリングのカタチをつくったのだと、今ならばわかります。禅カウンセリングとオンサが、ワタシのセラピストのはじまりだったことは、ギフトだったと、今ならば心の底から思えます。今は、セッションでフリコを使っている分、禅カウンセリングのルールを完全に守っているとはいえませんが、スピリッドは「完全ノージャッジ・存在の完全肯定」の禅カウンセリング、より深くなりました。そして、禅カウンセリングの創始者も、多分、その地点ではどうしてもできなかった「セルフ禅カウンセリング」。禅カウンセリングを深く自分のものにしたヒトがそばにいなくて、自分ひとりしかいないときに、本来の至福に戻る道具。これが「セルフワーク」なのかな、と今は思っています。自分でセルフワークを繰り返し繰り返すほどに、遠い昔、禅カウンセリングの実習中、創始者からうけた、デモンストレーションセッションへの感謝がわいてきます。人間本来の至福への確信。だからこその徹底ノージャッジ・徹底リラックスのルール。とても長い間、死ぬこと・それによる救いにしかフォーカスできなかった、そしてそれをヒトに話すことが許されなかった、たとえ話したとしてもジャッジされてより深くダメージをうけて動けなくなるだけだった、あのときの私にとって、すさまじい１５分でした。今、セルフワークを渡せるといいな、と感じているのは、こういう流れがあるから、でした。セルフワーク案内今、よみなおしてみましたが、「こんなひとにおすすめ」のトコ、かつてのワタシそのまんまだわー。ホントにキツかったなー。しみじみ。そうそう。禅カウンセリング、ご希望があって、人数がそろえば、講座できます。お気軽に、メッセージから、お問い合わせください。あれは確かに、家族や友達など・日々接する人々と自分を幸福にもどしうる、と思います。（ワタシがコレだけで幸福になれなかったのは、ひとりだったから、です。現実で、あるいは感情・感覚として「ひとり」ならば、セルフワーク＆セッションのほうが適切、と思います）人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.19
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他者の役に立つこと・不足をフォローすることよりも、まずは自分をみたすこと
自分の命をけずって、「問題のある」家族の面倒をみすぎたり。「問題のある」家族に愛されたくてみとめられたくて、より惨めな思いにおちこんだり。それでますます自己否定のキモチが強くなって、心身とも消耗したり。そういうヒト、たっくさんみてきました。もう、いいじゃないですか。まず、自分の幸福だけ考えましょう。あなたにとって、そういうワガママが一番ハードル高いこと、よくわかります。わかった上で、それでも、ワガママになること、すすめます。既得権益を失う周囲からの反発はとてもこわいでしょうが、今まであなたが与えていた既得権益が大きいほど、それを取り戻す価値があります。まず、自分が幸福感を取り戻すこと。そのことで、周囲も、本来の状態にもどるための、いろんな変化がおきてきます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.18
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フリをする演技が苦しくて、なんとかしたいあなたへ
自分のそのときの感情・感覚に、できる限りでいいです、 フォーカスすることができたら、と感じました。 ガマンしてマヒさせるのが得意、にならざるをえなかったＡＣ。 はじめは感じることができないことで、また自分を責めがちですが、 小さな違和感、を放置しないこと、である程度いけると思います。 あとは、自分のワガママを自分に対して徹底的に許可すること、かな。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.17
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無条件幸福。セルフワークのゴール
無条件幸福。自分や他者からのジャッジや環境や出来事などいろんなノイズに対して一切の戦いを挑まず、全ての（自我による）抵抗を放棄する。ありのまま・本来の自分のままにもどって、完璧に幸せ・幸福感の中に在ること。 自分の思いをとことんケアすることが、ここへの道。技術不要。知識不要。本来すでに自分の中にある幸福感にアクセスするだけ。どれだけこのジャッジをはずすか。ホントにこれだけなんだなあ。ジャッジが気力体力能力を奪う、というのはよくあること。ならばそれをはずせばいいだけ。うん。楽しみながら、たんたんと続けるよ、ワタシも。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.16
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ジャッジをはずして自分をとことん大切にしたら本来のすばらしさに戻れるんだ
自分には何かが足りない、とか、ホントはそんなコトないんだ。だから、それをおもいだしたらいいだけ。ほしがる必要もなく、ある、ということを思い出せばいいだけ。他者ジャッジ・自分ジャッジをはずして、とことん自分を大切にすることで、戻れるんだよね。あとは流れにまかせます。ジャッジがその流れをとめているようにみえても、今の私にはセルフワークがあるもん。どんどん大丈夫になっていく。そうくるかあ。そうくるわなあ。正直、自分でもこの状態に驚きつつ、のってみようと思います。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.15
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ヒトはもともとパーフェクトなんだから「ねばならない」は不要なのだ
うん。このスタンスから離れてましたねワタシ。反省。ここをよんでくださっているあなたも、ねばならない、を手放して、本来のすばらしさ、に気づかれるといいな。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.14
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寝るのは大切なシゴト
トラウマ解放の余波、まだまだずっと続いています。より本来の自分の感情・感覚に戻っていくことを感じています。こういうときは、いつもよりたくさんねるのって、いいですね。寝ている間に、大きい整理整頓、すすんでいる感じ。おきて、ふと、ココロの中のいろんなことが片付いていることに気づきました。多分、ずっと続くんだろうな。寝るのはサボリではなく、創造的なシゴトなんだなあ。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.12
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ジャッジされて見下され蔑まれつづけたトラウマ、ひとつはずしました。
近くの海で、セルフワーク三昧。きちんと声だしてなかったなあ、と発声練習したり。あとは海水で浄化しまくったり。太陽も強くて、ツラい思いをモトから抜いて解放するにはイイ感じ。かなりラクになっていたとはいえ、まだなんとなくひっかかっていたこと、まだなんとなくひっかかっていたヒト、まだなんとなくひっかかっていた思い。手放し続けていたら。今いける最も大きいモノがでてきて。すごくラクになりました。今もじわじわと続いています。今まで、ホントにホントにキツかったんだなあ、と、解放された今、実感しています。本来の自分にもどるこのセルフワークを、私は一生いきるでしょう。今回は、うみのちからにすごく助けられました。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.11
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あなた自身のいのちをたのしんでください←ツラいキモチの渦中にいるあなたへ
大丈夫です。あなたは絶対大丈夫です。 まず、自分をいい状態にすること、なんでもしましょう。 あなたが気分よくいることが、大切なひとを守る・愛することに 直接つながります。 そのためにあなたにツラくあたる人たちのことを考えることが ジャマになるかもしれません。 ついつい考えてしまうご自身をまず許してあげましょう。 弱っているんですもの、気になる・頼りたくなるのは、当たり前です。 ただ、あなたにツラくあたるヒトたちの思いは、彼ら自身のものです。 あなたがどうこうできるものではありません。 ただただ自分が気分よくいること「だけ」にフォーカスする。 ただただそれだけをありがたくうけとる。 自分をきもちよくする行動だけを、できるかぎり選んでください。 違和感をかんじることとか、イヤなこと、一切・まったくしない方向で。 自分で自分に徹底的に「よしよし」してあげてください。 経済的だし、速い回復につながるかもしれません。 自分が本来の状態を取り戻したとき、 まわりの対応もあたりまえに変化していたり、 自分によくない対応しかできないヒトと自然と縁がなくなったりします。 キツいおきもちでいらっしゃる今のあなたにはツラい言葉かもしれませんが 「ご自身のいのちをたのしんでください。 それが本来のあなたで、その権利と義務があなたにはあります」 幸せを願っています。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.10
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ただ存在している、それだけですばらしいんだよね
んで、できることとかしていることとか、そういうのは、つけたし、なんだよね。もちものとか評価とか能力とか。海いってぼーっとしてセルフワークして、あ、存在そのもののブライトな感じから離れてたな、と感じた。ついついヒトのいうこととか評価とかノイズとかにフォーカスして、それをうけいれすぎちゃって、つらくなっちゃってたな、なんてね。ひとは本来ありのままですばらしいものなのだから、その本来をただ思い出すだけでいいんだよね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.09
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時間無制限セッションに、フォローアップサービス、はじめます。←去年１２月ごろうけられた方にも
特に、苦しみが大きく、自分でも「自分が変わろう」と決めた方が受けられることの多い、このセッション。（金額も大きく、時間も無制限、ということで、お客様も私も「覚悟」した上での、とことんコース）実際、３時間を過ぎたあたりで、その時アクセスできるもっとも大きい問題がでてくること、多いです。数々の症状にかくれていて、今まで直視できなかったレベルのことたち。でてきてびっくり、なんてことも多かったです。ただし、お受けになった方はご承知のとおり、私もお客様も、「最後の気力」をふりしぼってこの問題に向かうワケで。セッションがおわったときには、それだけで「おなかいっぱい」になっちゃったり。そのあと、現実生活を変える行動をする、となると、多分もう一山あるだろうなあ、と感じることもありました。ということで、このコース、無料でフォローアップセッション、おつけします。（１回あたり４万円、ということは、実は標準セッションと同価格となります。受け取れる果実・成果は無制限とことんコースはケタ違いだったり）セッションから２ヶ月以内、と期限を区切らせていただきます。定価を定めたのが、確か１１月ごろでした。それから８万円の時間無制限コースをお受けになった方、５月末まで、フォローアップセッション、承ります。もちろん無料です。だいたい１時間強、２時間ぐらいまで、を予定しています。それでは。覚悟と行動で自分と現実を本来のものにもどそうとするあなたに祝福を。
2009.04.08
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執着を手放すとギフトがあるね
いいものであれ、怒りとか恨みとか後悔とかイヤな思いであれ、手放すと、本来自分がホントにほしかったものと、アクセスしやすくなるんだよね。セッションやセルフワークで、自分の思いや行動をかえるとき、執着していた思いを手放す、ということを、必ずしているみたい。これができるかどうか、なんだね。ワタシも、日々のセルフワークで、思いがけず、絶対手放せないと思っていたことを手放して、幸福感を確かに手に入れました。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.07
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くだものもぎゅもぎゅ
ものぐさサンなので、普段の食生活では、ついつい自分を粗末にしがちでした。セルフワークをはじめてしばらくして、やたら果物たべまくってます。カンタンで、新鮮で、日持ちもする、いのちある植物。水もたっぷり。うん、合理的。自分を粗末に扱いがちなヒトに、とりあえず、果物売り場をみてくるの、オススメかも。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.06
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ざっつＯＫ・のーぷろぶれむ
すべてのことは、長い目で見て、絶対こうなんだよね。このことを知ってるだけでも、キモチが、本来の、ラクな状態に戻るから。で、ラクに戻ると、建設的なアイデアもエネルギーもでてきやすくなるから。んで、そういう自分に戻ると、環境もそれにふさわしくなるから。んむむむむ、な時にこそ、「長い目でみれば、ざっつＯＫ・のーぷろぶれむ」と決めてみてね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.05
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自分にとって結果がでるものにエネルギー集中投入
他者にとっていいものも、自分にとって結果がでないならば、今の自分には、「ちょっと違う」のかもしれない。自分にとって結果が出るものに、時間・お金・心身を投資。たくさんつぎ込むほど成果がでるものに、自分の資源を集中投下。思っているよりずっと早く果実を手にできる。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.04
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他力本願は、自分のチカラを奪うね
他者の評価・評判・意図を気にしたり、他者の意向のドレイになったり、そのせいで不本意な思いを抱え込んで弱ってしまう。他人まかせば、自分を弱くするね。自分の思いは自分にとって絶対正しいから。まずは自分。自分の思いを、まず、自分が大切にしようね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.03
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自分の中の自分に「ごめんなさい・ありがとう・大切だよ・大丈夫・あいしてる」
キツいウツの時って、ガソリン不足のときと、ガソリンいっぱいで・自分自身をめいっぱい殴りまくってるときがありがちだけど。まず、自分にガソリンをいれて、本来の自分がありたい・したいことにエネルギーを使えるようにするために、コレはシンプルで、じわじわしっかり効く。実感できなくても大丈夫。気づかないトコロで効いてる。漢方薬。してみたいときに、ほしいだけ、自分にこのことばをギフト。イヤなことを思い出してしまう自分。自分を責めてしまう自分。怒ってしまって自己嫌悪に陥った自分にこそ、ひつようなコトバと思い。自分で自分の木に水をやるように、ちょいちょいあげようね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.02
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心配でココロがいっぱいになってしまったら、恐れをちょいと横へ置く
心配は、恐れから。恐れは、「今ここ」にはないネガティブな妄想から。こういうときは、恐れは、ちょいと横へ置いて、今ここの自分にフォーカスできる、ちょいアゲできるコトをしましょ。気になっていたけどなかなかできなかったこと、とか。とことん休養をプレゼントとか。快さをかんじること。ついつい心配にフォーカスして心配や恐れを太らせるけど、そういうときこそ、自分をおもてなししてアゲることが、とっても大切。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.04.01
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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- 闘病日記
- 【闘病記】K病院泌尿器科、腫瘍内科へ
- (2026-05-28 16:19:14)
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- 歯医者さんや歯について～
- 今日の抜歯再植術シリーズ45.0（再々…
- (2026-05-31 00:03:35)
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