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2009年07月の記事
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自分が変わる、ときめたときは、物事は味方になってくれる
昨日は街の祭でした。ちょうどセッションの時間と重なっていて、セッションでかなり大きい問題を扱っているときが、実は、神輿が部屋のそばを通る時刻でした。かみさまも、サポートしてくれたみたい。そういえば、昨日のセッションでは、めったに使わなくなってしまったろうそくを、序盤から久々に使ったり。変わる、ときめたときから、いろんな偶然、というカタチで、ものごとは味方になってくれるみたいですね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.31
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自分自身を愛することでより多くのいいモノを受け取れる
自分自身を大切に扱い慈しむこと。じっくり、ひとつひとつの行動に時間をかけること。ラクにかまえること。ホッとすることで、本来の状態に向かって、ものごとは動くんだね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.30
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自分を抑える必要はナイのだ
誰に対しても優しく穏やかで親切でいるあなたが、ガマンする必要なんか、なにもなくて。自分が喜びにむかうことで、まわりもよりいい状態になるから。肩の力ぬいて、たのしんでいきましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.29
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自分の幸福を最優先することは大切です。絶対。
他者を気遣いガマンして愛することは、一見ヨイコトとされているけれど、それは単に他者にとって都合がいいだけ。そして、長い目で見て、すべての人にとって、とてもわるいです。自分の幸せを最優先して判断・選択すること。これが、めぐりめぐって、すべてのひとのためになります。
2009.07.28
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どんどん軽くなっていくなあ。セルフワーク９ヶ月目ぐらい
幸福感をいきるためには、技術とか知識とか能力とか、いらないんだね。なんとなく、かるくなってきている。まだ、技術とか知識とか資格とか評価とか、そういうわかりやすいものにフォーカスするトコロは残っているけれど。これらへの執着も、いずれ手放していくのでしょう。うん。確かに、本来の自分に戻るって、すごくラクだわ。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.27
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ただ無心
海から戻って、こんな感じ。より本来の状態に戻りやすくなった。海、超強い。海の家を利用したら、一人でふらっと行っても、なんとかなるものなんだね。ありがたい。知識・情報・技術不要。自然のチカラは偉大だわ。外出が困難な状態にいるヒトなら、海を思うだけでも、効くかもしれない。てなワケで、これからしばらくのセッションは、「うみぢから」入りです。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.26
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ただいる、ことの大切さ
ただそばにいて交流していることを「感じる」こと。互いにとって、とても大切なギフト。 他人が、誰にも理解されない孤独な毎日を過ごしているようにみえたけれど、 実は孤独なのは自分だった。 そしてそれは終わらせることができる。 ただいる。 愛を感じて、ただいる。 楽しんでください。 すべて大丈夫です 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ す。
2009.07.25
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ヒトのシャベリ・ノイズは気にせず流してね。
どこの誰がどうホザこうが、あくまであなたの人生です。 ヒトのコトをとやかくいうのは、 自分の人生を自分で充実させていないシルシだったりしますし。 大丈夫。自分の感じる心地よさを信頼しましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.24
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とことん海で浄化してきました
ずーっと行きたかったのにいきそびれていた海、ざぶざぶ入ってきました。行くと決めたら、クルマがなくてもいけるルートをみつけたり安くて落ち着ける連泊歓迎の宿をみつけたり。泳げなくても大丈夫。浮き輪もあるし。相当ラクになりました。夏の終わりまで、通いつめそうです。（海水浴、かんたんセラピーとしておすすめ。海のそばにいるだけでもかなりストレス抜けます）人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.23
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目標とか向上とか、どうでもいいかも
その時その時が、ちゃんと自分にとってナイスにすごせているなら。ナイスだとかんじていられるなら。るもう、それ以上にどうこう、って、ホントはいらないんじゃないかな。ついつい外のノイズに耳をかたむけすぎてしまうけれど。なんとなく、そう感じる。
2009.07.22
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アタマのノイズがなくなるとラク
よりラクな方向へもどっていくね。より深い安心感。必要と思い込まされていたものたちを手放していくと、あとはただ楽しむだけ。ねばならないを手放していくから、トラウマにフォーカスすることは減るし。（フォーカスして思考するのがシュミなら、それはそれで楽しむ、という選択肢もアリで）ルールって、ホントは、なかったんだなあ。はじめから、しあわせでよかったんだなあ。セルフワークつくって、ホントによかった。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.21
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好き嫌いがあるのは当たり前
誰でも全てを受け入れることなんてできません。好きになれないものがある自分を責める必要なんかないです。自分自身も全ての人に好かれることはないのと同じ。好き嫌いがあるのは当たり前。みんな、「誰かの好きな人」＆「誰かの嫌いな人」。ただそれだけのこと。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.20
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満足できる部分にフォーカス
満足し続ける、というコトは難しいですが。満足できるトコロに意識をむけることは、訓練でできます。幸福感は、ある程度訓練で感じられるようになります。で、幸福感を感じられるようになると、現実もそれに対応してうごいたりするんだな、これが。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.19
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なあんとなくイライラが続くなら
イライラしながら動きましょう。もしもイライラしていなかったら何をしているかな？と思ってみて、その行動を選びましょう。イライラしながらでも大丈夫。イライラのモトにちゃんとたどりつけるなら分析・改善もお役立ち、ですが、なんとなく、のイライラならば、今はまだ原因にアクセスできなかったり、そもそも原因がなかったり、かもです。それなら、イライラ緩和のために現実を動かすほうがラクで効率的。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.18
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ヒトを少しだけハッピーにする。自分を少しだけハッピーにする
どちらもムリなくバランスよく。これでいろんなことが快くかわっていくね。現実を動かして変えるって、たとえばこういうこと。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.17
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そのままの自分でいいんだ
コレがハラにガツンとおちたとき、すごくラクになるよね。ラクになると、いろんなコトが本来の流れをとりもどして、うまくいくんだよね。ねばならない、には、お休みいただきましょう。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.16
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待たなくていいのだ
待たされてストレス、よくあります。そんなときは、待っているコトを放置して、自分にとって大切な・快いことにフォーカスして楽しむ。できればどっぷり。まっているコトやヒトが自分にとって大切でなくなったら終了。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.15
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日常を楽しむ力を身につける
ちょっとした、ムリのない変化を楽しむ、とか。当たり前のことを、あえて、じっくり味わってみるとか。自分自身の元気や輝きを思い出し取り戻す、シンプル確実な方法。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.14
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やっぱり「いいんだぜ」だなあ
何を感じ何を思っても最後には「それでOK!」と認めること。これで動き始めることって、かなりおおい。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.13
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言葉が、感情と行動と方向を変える
これなんだねえ。ワタシのセッションの強みはコトダマだといったヒトがかなりの数いたんだけど。ホントはだれでも自分でできるコトではあるのだけど、（セルフワークとか禅カウンセリングなどは自力でナンボだものね）なぜ、ワタシのセッションを受けた人たちの多くがこんなにも現実を動かして人生をかえていくのか、そういうものなんだろうと自分を納得させつつも、びみょーにフシギでした。そりゃもちろんエネルギーワークめいっぱい入れまくってはいるんだけど。ことばで、やじるしとものさし、お渡しできているんだね。ホッとしました。よりきちんと、もっと自分にもどんどん使っていこう、と思ったしだい。（なんとなくセルフワーク漬けの最近。効率的でラクでシンプルな日々。うれしい）人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.12
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とてもキツい状態にあるヒトへ。
「今はこういう状況だけど、でも、どういう過程を経るのかわからないけど、こうなる。」と決める。で、「どうして、こう解決したのかなー」と思ってみる。なんとなく。数日、あるいか数ヵ月後、思いがけない方向から、現実がうごいてきます。多分、あなたが状況からココロを手放すのと同じはやさで。http://pingoo.jp/ping/ 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.11
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心がほっとする考え方、幸せに感じる考え方がいつも正しい
心がほっとするのは、ちゃんと望む方向に向かっているよ、という感情のサイン。とにかく、ホッとする方向へ進み続けること。違和感を感じたときは、アラーム、と思って、ホッとする方向へ軌道修正。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.10
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本当に幸せな自分に戻ろう
そう思ってるんですよね。思った時点で叶ってる、そういうことですよ。もちろん、これからも あがったりさがったりいろいろあると思います。このまますぐに 穏やかで安心な気持ちばかりでずっと過ごせるワケではありません。でも そう決めたらその方向に向かってるんですもん、どんな思考がやってきても「私はもう決めた」でおしまい。あとは 自分と楽しく過ごしましょう。悲しみや淋しさや怒り、そういう感情で自分をいじめないようにしましょうね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.09
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彼からココロが離れなくて苦しいあなたに
今は彼を理想化しすぎていて、 ホカの人のよさを感じにくいかもしれません。 彼のいいところ、彼に惹かれた要素をメモしてみてください。 誰もみませんから、ホンネでいきましょう。 これで、自分が何を魅力と感じるかわかります。 あとは「彼がいなくても幸福なワタシ」になる生活をつくって 少しでも魅力を感じたヒトとしゃべってみるだけ。 いいんです、 すぐにホカの人に目をむけられなくても彼をみてしまっても それはそれで。 日々愉しくすごし、人の魅力を楽しんでいたら、 いつの間にか、あなたに快くよりそう人はできます。 楽しんでね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.08
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自分の基準をハッキリさせるとスッキリする
悩んでるときって、自分のものさしがぶれていることが多いですね。他者と会う自分がどうありたいか、方向性が不明確だったり。どういう状態がほしいのか、ご自身でハッキリさせられなかったり。それを明確にするための自分なりのものさしがなかったり。 自分がどうありたいか、基準があれば、 ご自身が適切な判断をできるようになると感じます。 そして、そのものさしは、ご自身の成長とともに変化しますが、 自分の人生を一生支えます。 いろいろ心乱れることは時におこりがちかもですが、 ご自身のありたい状態にフォーカスなさいますよう。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.07
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なんでもない日おめでとう
苦しみは幻想。事実と妄想をわけてみると、実は、問題のほとんどは解決可能だったり。ドツボな思いからぬけてみると、なんでもない日こそ、ありがたかったり。無事コレ名馬。誕生日じゃない日おめでとう。セッションもセルフワークも、幸福感を取り戻し本来の自分をとりもどす、ただそれだけ、なんだよね。今・ここの自分、ただほのぼの。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.06
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判断を手放すとラクになる
メンタルヘルスはコレだなあ、と最近特に感じます。無意識レベルのジャッジが起動するからこそ消耗してしんどいのではあるけれど。セルフワークのだいたい半分は、この作業だもんなあ。心身を休めつつ、気力が回復したところで、ジャッジを手放す作業。続けてよかった。ドツボのリバウンドもほとんどないし。他者からのジャッジによるストレスも、じわじわ手放しやすくなってくるし。ラクを取り戻すには、無判断をとりもどすこと、と思います。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.05
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フォーレには助けられるなあ
穏やか・純粋・ひかえめ。整い過ぎてるかも、だけど、ホッと甘えたい時の甘いミルクティみたい。休んでいるときに、なんとなく流しています。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.04
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記録するだけで暮らしをかえる
お金の使い方、なら家計簿。カラダの使い方なら、たべたもの記録。生き方ならば、時間ごとの行動記録。1か月、メモしてみる。で、ながめてみる。メモしている地点で、なんとなく、行動が適切なものにかわってくる。見直してみると、ますます加速する。ただ記録するだけ。一切のジャッジをすてて、ただメモするだけ。それだけで、ストレスなくかわってくる。おもしろいよ。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.03
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自分にとって大切なことがわかって、ムダがなくなり、有効にゆったり生きられる
セルフワークの効果って、こういうことかな、と。ムダな消耗が減るから、効率的に・ラクに、目標としている状態にむかえるようになる。シンプルにラクにたのしくできるようになっているから、目標がより快い適切なものになっていく。自分にとって適切なくらしをくらせるようになる。問題につまづいても、自力で適切な方向を感じ進めるようになってくる。じわじわっと、変わってきているなあ、と、自分で感じます。あと、自分の中のノイズが減るから、エネルギーワーク系・スピリチュアル系のヒトは、とくに、相当生きやすくなるし、自分本来の力をより適切に使いやすくなるかと。私自身のセッションも、ここ半年で、すっかり変わりました。より、本人のチカラを信頼した、本人が変容するための道具に徹することができやすくなった感じ。もちろん、ワタシ自身、これから、ではあるんだけど、1年たらずでここまで変われるならば、今後を楽しみにできるようになりました。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.02
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幸福でいるのにひつようなモノやコトや情報なんてナイんだね
セルフワークを続けていて、今の実感。自分自身への信頼が自然に増えていくから、外部情報へ頼る割合が減ってくる。この状態にもどるプロセスでいろいろなコトはおきるけれど、それも、自分への信頼を取り戻すためのイベントで。しみじみ、これ、できてよかったなー、と思っています。これまでは「広めなくちゃたくさんのヒトに渡さなくちゃ」と思っていたけれど、それもうすれつつあったり。ただ自分が幸福感の中にあればいい。それで、縁あるヒトがきたときに渡せばいい。自分が幸福感の中にいることがコアだもんね。これをつくらせてくれた、そして定着させ続けてくれている、すべての流れに、ありがとう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.07.01
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 歯医者さんや歯について～
- 今日の抜歯再植術シリーズ45.0（再々…
- (2026-05-31 00:03:35)
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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