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2009年06月の記事
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ただ本来にもどるだけ
技術・知識、いらなくなってきました。いっぱいやってきたなあ。ヒーリングでもセラピーでもカウンセリングでも。いろんなメソッドあるもんね。最先端だったり高次元だったり、あと、えっと。んむむ。で、いろいろやってみて、「ただ本来にもどるだけでいいんだ」という方向へ向かってきました。もちろん今まで培った技術も知識も使うけれど、肝心なのはそういう「道具」ではなく、条件でも資格でもなく。ただ、今、あたりまえに、あることなんだなー（コトバではつたえにくいね）よりシンプル至福。セルフワークに育てられています、私自身も。うん、日々日常こそ本番・実践。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.30
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自分の快適な姿勢を探してみつける
ヨガが気になってきました。セルフワークは、自分のココロの姿勢を快適な状態にもどすものですが、これを実践しているうちに、カラダも整えてみたくなってきました。内側と外側を一致させたくなってきたのかな。少しずつ、わたしも、たのしんでいます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.29
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適切な問いを立てる
悩んでストレスがかかっているとき。「問い」がまちがっていることがあるみたいです。多くの相談にふれて、強く感じました。本当は自分の問題は自分で解決できるのだけど、問いがまちがっていると、堂々巡りにハマってしまう。そもそも正しい問いをたてたくても、そこまで考えるエネルギーも消耗している、というケースもありますが。この悩みを解決する適切な問いは何だろう、と考えると、突破口、みつかるかも。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.28
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呼吸から整える
呼吸が浅くなったり早くなったりすると、キモチもストレスかかりがち。キモチを整えたいけれど何もできないときは、まず呼吸を整えてみよう。しばらく呼吸を意識するだけでも、本来の状態、取り戻しやすいです。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.27
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無料相談・占い知恵袋ではじめました
占い知恵袋気が向いて、はじめました。楽しんでいられるかぎり、しばらくしていると思います。公開版メールセッションです。お試し版占い、というタイトルになっていますが、実際にはセッションです。有料セッション最優先。自分のコンディション優先。ゆえに返信はかなり遅いかも。さらにエネルギーワークは省略。でも。タダです。お試し・一口お味見にはイイかんじ。ココのブログはみているけれど、なアナタへ、ご試食どうぞ、です。気分はデパ地下の売り子サン。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.26
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転居終了・深くお気楽
昨日、恵比寿の部屋を引き払いました。一年間。あの小さくも安心感ただよう空間でひとり過ごした時間、そしてあの場所だからこそできたセッション。宝物です。また木場へ戻ってきました。部屋も暮らしの形も、今の自分によりなじむものになっています。ひっこし荷物はまだちょこちょこ残っています。これをきちんと整頓し終えた頃、より本来の自分に近づいているんだろうなあ、と安心しています。セルフワークをつづけて約１０ヶ月。日々深まる安心感・信頼感と、それに対応する現実の出来事。ありがたいです。ここを読んでくださっているあなたも、今日一日、今この瞬間、本来の「おとっときの自分」の状態でいられますように。
2009.06.25
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「心地よくなるような考え」は正解、「不快になるような考え」は間違い
まず、自分の感情に対しいちいち分析することをやめる。感情の方向性・快不快の感覚が、大事なメッセージ。それを分析で引っ掻き回さない。これに沿って生きて行く。すると先ず何が起こるか。色んなゴタゴタがシンプルになって行きます。ラクな状態がもどってきます。そして、現実がかわっていきます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.24
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現象はあなたを不快にしたりしない
あなたを不快にしているのは、あなた自身です。ネガティブな解釈・アタマの中のおしゃべりがはじまったら、とにかく黙らせて。キャンセルして。で、より快適なコト、はじめてください。ムリのない方向で。キモチをかえることで、解釈がかわります。解釈が変わることで、現実がうごきます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.23
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上手く行くときもあれば、上手く行かないときもあるよね～
こんなカンジでいると、うまくいかないときに、過度にダメージ食らわなくてすみます。過度の落ち込みを選んでしまう、その思い、少し変えてみましょう。うまくいかないのは「悪い」というジャッジが、必要以上に、自体を悪くとらえさせていることって、けっこうあるものです。お気楽に、ね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.22
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あなたが傷ついて喜ぶ人も、幸せになる人も一人もいません
あなたは優しい人。だからこそ他者の気持ちが気になって、結果的に自分がボロボロになるまで傷ついてしまいます。でも、あなたが傷ついて喜ぶ人も、幸せになる人も一人もいません。だから、自分を大事にしてください。あなた自身を幸せにしてあげることです。あなたはそのために生まれてきたのです、それを第一に考えてください。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.21
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今、ここ、安全
コレがハラにおちると、人生の見え方がかわります。そして、人生がまるごとかわりはじめます。ただシアワセな自分に、もどりはじめます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.20
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自分を苦しめるようなコトからはとっとと足を洗おう
あなたが相当我慢して無理してやっているということなら、それはあなたにとって、多分なんの価値もない。とっととアシを洗って、ラクにいきましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.19
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ただあるだけでオールオッケー
こうあらねばならないとか、そうでない自分はダメだとか、そういうの、実は一切ないのかもね。もちろん、お金を稼ぐとか、仕事をする、とか、そういう中では明らかにどうしても必要なものもあるかもだけど。人が生きる。ただ生きる。その中で、ねばならないなんて、ホントはないかもね。ただあるだけでオールオッケー。いきてるだけでまるもうけ、なんてフレーズもあったよね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.18
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セルフワークをはじめて８ヶ月目のワタシ
ココロのＴｏ ｄｏ リストも、かなりへってきた。 リストをみても、あまり、重圧を感じなくなってきた。 強迫観念が薄れてきたのかな。アタマの軽量化がすすんできた感じ。ラク。 他者の役に立たなくちゃとかシゴトしなくちゃとか そのへんの「重圧」がとれてきたんで、 することをする、だけでいいんだな、の方向に向かい始めたり。 のんびりいきますですー。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.17
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セルフワーク、料金改定しました
当初、１対１の方には、４回で定着、と考えていたのですが、ここしばらく、１回でお渡しして、１回フォローアップ、で、十分にお渡しできるケースが増えました。そこで、時間無制限セッション１回分＝標準セッション２回分の価格で、セルフワーク、提供することにしました。白状すると、「どうっっしてもうけたい、でも、今現在、手持ちの現金がない」という方には、セッションとまったく同じく、支払猶予もしていたりします。（これは、互いの信頼に基づいて、ということで）さらに。深い信頼に基づいた関係の方同士で受けられると、割引アリでお値打ちです。（伝授のときに、「ヒトにきかれたくないけれど、でもスッキリさせたいなあ」な問題を解決したくなること、とてもよくあります。何をいっても安心、なお友達、とか。実は、夫婦でうけられること、とてもオススメです。家庭がとてもうまく回るようになって、それが仕事や社会生活にもいい影響をおよぼします）今まで見てみぬフリしてきた問題が明確になってジタバタすることもありますが、それをのりこえることで、より本来の自分に戻れたりもします。なんとなくモヤモヤ、な方にも、スッキリ、を取り戻したくなったときに、どうぞ。
2009.06.16
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今夜、安楽死するとして、どう？
こびりついたこだわりも、これておしまい。したくなかったことも、もうおしまい。したかったけれどできなかったことは、できなかったまま。なんかヤだー。というキモチがあるなら、心残りのこと、生きているあいだに、かたづけてね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.15
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確実にできる小さい一歩。目先のことだけちゃんとしよう
それが現実を動かし、自分を変える、ラクで確実で負担の少ない方法。目標がうんと遠かったり、今がとてもキツかったりするときこそ、足元の、たった一歩がとても大切。一歩だけでいいから。ムリは一切しなくていいから。今日・今、一歩だけすすみましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.14
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ゆっくりいくと充実する
急いでいるときって、今ココの自分からはずれるから。まずは、あせりをはずして。ゆったり優雅に丁寧に。これだけで充実した自分がもどってきます。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.13
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怒り・不平不満はガマンしないでね
ガマンすると、ためこんで不幸のモトになるから。とにかく感じきるか、出してしまうか、怒り・不満を解決するために行動するか。スッキリいきましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.12
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「ありがとう」は苦しみを終了させるコトバ
執着の苦しみをおわらせる・切断するときに、「ありがとう」は、かなり使えます。ありがとう、は、自分をラクな状態に戻すために、使えます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.11
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過去の後悔は、現在の幸福感ではずそう。
無念・不平・恨みなどの「執着」をはずすために、現在の幸福感は、かなり使えます。執着をはずせば、過去は「単なる事実」にかわっていきます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.10
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今ココの自分のことだけ感じるとラクになる
コレで、問題にチカラを与えることがなくなります。カンタン。とはいえ、トラウマとか今までの思い癖なんかの蓄積ゴミもあるから、今すぐできないよお、と思ってしまうのもごもっとも。こういうトキのために、セッション・エネルギーワークはあります。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.09
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今までのことは、練習・おけいこ・レッスン・お試し。だから
これからが本番、ってコトで。過去はなかったものとして、現在からのコトだけだけ思ってたらＯＫ。それでもプレッシャーとか失敗への恐れがあるなら、もうしばらく練習だから失敗してもヨイのだ、と思ってみる。案外、リラックスして期待しないほうがうまくいく、なんてコトもあるから。お気楽にいきましょう。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.08
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ああよかった、と、いってみる。とりあえず、ワケもなく、断言。
んでもって、そのあと、どうして「ああよかったなのかなー」と思ってみる。理由をむりやりでっちあげるもよし。理由がみつからなければ、それはそれでよし。わりと、じんわり効きます。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.07
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無事・なにもなかった、いちにちのしあわせを味わう
打ち上げ花火のハデな興奮はなくても。なにもないいちにちを無事つとめあげられる。そんなシアワセもあり。そんなシアワセをつくりあげた今日の自分に祝福を。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.06
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大事な決定は自分でしよう
他者の意見は他者の意見。たとえそれが親であったり有力者・権威であったとしても。自分自身の意見ではないから。自分のことは、まるごと自分できめてよいのです。他者のドレイになることはありません。絶対。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.05
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自分を許せると他者のことも許しやすくなる
あくまでも、自分をラクにするために、他者を許すんだけど。他者を許せない自分はヒドいヤツ、許せないなんてドツボにハマることもあるわけで。他者をゆるせない自分をそのまま認めて許すトコから、なんてのもアリです。他者に対して立派な自分でいられない、それでいいんです。まずはそのままの自分を丸ごと認めてＯＫを。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.04
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合わせ鏡と八つ当たり
相手の言動は自分の合わせ鏡。相手にぶつけているジャッジは、自分自身に対してぶつけているジャッジ。八つ当たりをして他者をせめているいるヒトは、ホントは自分をせめているヒト。自分がジャッジを手放して、自分をせめるのをやめれば、それでおしまい。他者ホメは自分のため。合わせ鏡で自分をホメているのと同じ。うん。イヤな思いは、より深いきっかけになるね。ありがたい。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.03
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劣等感をもっているトコロで他者と競うと、ツライよね
競ったり比較したり。キモチ、下がっちゃいますよね。わざわざミジメになったり不幸感あじわうコトないです。「うらやましい」というキモチは、「んだらばワタシはそれをほしいのね」と置き換えて、自分の行動をかえてみるきっかけに。勝ち負け、いりません。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.02
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勝たなきゃいけない、というコトなんて、そんなにないかもね
相手と戦わなくちゃいけないコトなんて、ホントはそんなにないかもね。勝たなきゃいけない、と思えばツライよね。負けてはいけない、も、負けなきゃいけない、もツラいけど。自分のルールで、自分のゲームをたのしんでいたら、他人のゲームは気にならないかもね。人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.06.01
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