2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2009年10月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
一段落。
ここしばらく、１セッションで、実際には数ヶ月から数年かかるだろう「本来の自分に戻る道筋を見せ体感させる」というコトが続いています。多分、そのとおりに行動「しなければならない」というコトではないと思います。セッションのその瞬間では、最速・最善の道ではあろうと思いますが、それも、日々のその人の選択と行動で、当たり前に変化していきます。すべての道が、そのときのその人にとって正解なのだなあ、としみじみ感じます。日常が本番。これだよなあ。セッションは、きっかけ。あくまでも、きっかけ。そこから本来の自分をいきること自体が、本番の、ホントなのだよね。茶をいれるひととき。目的地へ歩くひととき、にすら、ホントはさりげなく確実にあるもの。すべての選択・すべての行動、すべての、ただ存在するそのものに、祝福。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.31
コメント(0)
-
時間とお金があったら習ってみたい・学びたいこと、３つあげて。
で、それ、ここ３週間で、体験レッスンでいいから、うけてみよう。思いがけないトコロで、人生はあっさり変わるかも。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.30
コメント(0)
-
あるがままの現実に満足する者は、常に満足である
老子のコトバだそうで。そうだよねえ。なんかしみじみ。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.29
コメント(0)
-
ストレスは、結局自分が自分におしつけているもの
事実は変えられないけれど。事実への解釈によって、ストレスは確かに変わる。ストレスが少ない状態で、事実に対処する行動をすれば、事実も適切にかわっていく。事実への解釈をかえようとするときに、トラウマとかいろんなコトがあって、かなりキツい場合、セッションはかなり有効。こういう場合のために、エネルギーワークやセッションはある。無意識レベルの解釈・ストレスが変容するから、いろいろ物事が動くんだね。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.28
コメント(0)
-
朝バナナ、いいねえ
ダイエット、というよりも、精神安定のために、はじめてみたけれど。穏やかな効き目で、なかなかイイです。安いし。夏の果物を冬にたべていいのか、というツッコミもあるかも、だけど、手軽に、ホッとした自分を思い出せるのがありがたい。食欲とか生活パターンがガタガタになっているヒトには、おすすめできるかも。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.27
コメント(0)
-
ココロの制限をはずすためのセッション
結局コレだなあ。ここ数日、セルフセッションをごりごりする日々が続いていたんだけど。思いがけないところで、自分に制限をかけてしまっている。それは、遠い昔には確かに有効だったけれど、実は今はもう不要になったコトだったり、ね。これをはずす、だけ、なんだよね。あとは、それに基づいて、確実にできることを実行して、現実をかえるだけ。シンプル。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.26
コメント(0)
-
今・ココの自分の状態だけ整えれば大丈夫
昨日も明日も関係ないから。安心して、今だけちゃんと自分を整えたら大丈夫。あとは、それを繰り返して定着させるだけ。それだけ。大丈夫よ。そんな風に当たり前に未来はかわっていく。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.25
コメント(0)
-
ねばならない、コトなんてホントはひとつもなかったり
どうしても外部からのジャッジ・常識・通説をうっかりのみこみがちだけど。ホントはひとつもないから。他者の都合をのみこんで苦しんでぶっ倒れるより、自分の本来の思いを生きてクズと呼ばれて元気、のほうがずっといいコトもあるよなあ。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.24
コメント(0)
-
ひろいところでボーッとする
自分の頭の中で、あれこれもんもんしていると、どうしても狭くなり勝ち。そんなときは、空間のチカラをかりてみる。とにかくだだっ広く感じるところへ。できれば地平線とか水平線とかみえるとよりいいカンジ。底力、じわっときいてくるコトもあったり。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.23
コメント(0)
-
あったかいハナシで泣くのはすがすがしいねえ
「みかん絵日記」の文庫本を一気読み。ばっちり効きました。ココロをあたためるハナシは栄養。ブロックをはずしてくれるね。ほーっと、ゆるんでいます。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.22
コメント(0)
-
黙想はココロのお洗濯
座禅とかでもＯＫだけど。雑念まつりでツラくなってしまったり、ネガティブ言葉が頭の中でぐるぐるして苦しかったり、それも辛くてマヒさせまくり、というヒトには、しみじみオススメ。短時間でも、日々こつこつ。自力でラクになっていくのがいい。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.21
コメント(0)
-
自分のオーナーは自分だから
他者にフォーカスして消耗したり犠牲になったり、は、やっぱり違う。まず自分を本来に戻して、他者のことは、それから、ね。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.20
コメント(0)
-
もっと人生そのものを楽しんだほうがよくないか
自分が本当に望むことは何だろうね。もっと裕福になること。もっと働くこと。もっと好かれること。もっと優れること。いろいろあるかもだけど。もっと幸せを感じること、幸せになること、だったりしてね。実は。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.19
コメント(0)
-
今、ホスピスにいるとして。
今、自分がいるところがホスピスだとして。余命は確定されていないけれど確実に死はくるとして。一日一日、どう生きる？この考えが浮かんでから、私自身、日々のムダが激減しました。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.18
コメント(0)
-
つらいとき。メモ。
基本的に辛い状態を一度全て受け入れることです。 苦しんだりショックを受けるのは人として当たり前ですから 無理やりそこから復活しようと自分に無理強いする必要はありません。早く立ち直ろうと急ぐのは思いのほかストレスが重なり悩みを自ら深める場合すらあります。 悩んでる時は悩んでる自分を許しましょう。 大切なのは焦ってコントロールしようともがかないこと。 悩んでるあなたの苦しみを最も理解出来る存在はあなたです。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.17
コメント(0)
-
なぜ縁を切って新しい生活を手に入れているのにわざわざ自分から関わろうとするの？
自戒の念をこめて。毒になる関係を手放したら、もう、自分のための新しい人生をいきることにフォーカスすればよいのだね。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.16
コメント(0)
-
目標は細かく砕こう
いきなり空をとんだりエベレストにのぼったりするヒトはいません。はじめの一歩は案外とても小さい。とても実現しそうにないなあ、と思うならば、目標を、実現確実なステップになるまで、くだいてみましょう。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.15
コメント(0)
-
あなたの時間はあなたのもの
いつも時間におわれてばかりいるとしたら、何かが間違っている。あなたの時間はあなたのもの。あなたが使い方をきめていいのです。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.14
コメント(0)
-
じっとしていないで行動してみよう
動きさえすれば、気がかりも、疲れも、失敗も、恐れも、悩みも、不吉な予感も、案外あっさりなんとかなるモンかもしれない。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.13
コメント(0)
-
深いトコからよのラクになってきた
どうやらまた、ワタシにも次の変容のときがきたみたいで。しずかにたのしんでいます。セッションでどんなにいいものを渡しても、それはそれだけのことで、実は、自分の深いところで、ちりりっ、と痛みを感じていたところがあったみたいなのですが。それが今、いやされてきているみたいです。より深く、ただ、今・ここ、の、信頼＆愛、に戻っていくかんじ。しみじみありがたいです。この感覚を深め楽しみます。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.12
コメント(0)
-
今・ここ、のことだけ話す
過去のことも未来のことも、ココにいない第三者のコトもＮＧ。ウソは、今ココの事実じゃないから、これまたＮＧ。じわじわっと、自分本来のチカラがもどってくる。おもしろいね。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.11
コメント(0)
-
自分のコアになるものをあらいだすと、ものごとスムーズ
目先のことにとらわれていると、自分が本来どうありたいか、とかホントは何に力を注ぎたいのか、とか、わからなくなりがち。で、ドツボ、というのも、よくあること。先日、セルフワークをお渡しするプロセスで、混乱している自分をときほぐし自分のコアを（今の地点でみえるかぎりで）くっきりさせる、という作業をしたのですが。これ「だけ」でも、さまざまなことが明確になり、さらに、これにしたがっていこう、と思うだけで、ものごとは本来の方向をとりもどすみたいです。おもいがけないフレーズが自分からでてくるのがおもしろくて、自分でも時々セルフチェックとしてしていますが、くらしの中からノイズが減って、快適。棚卸・洗い出し、おすすめです。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.10
コメント(0)
-
今・ココで、自分にとって大切なものは何？
コレを時々明確にすることで、いろんなムダはなくなるよね。あと、エネルギー漏れが少なくなるから、とてもラク。大切なモノ以外は、原則として「どうでもいいコト」。大丈夫。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.09
コメント(0)
-
やわらかい声で話す
自分にも他人にも。深呼吸して、ゆったりと。できることならば、お風呂にでも入っているような感覚を再現して。自分にも他人にもギフトになります。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.08
コメント(0)
-
ホントは何でもできるんだ
「やる」と決めて、確実にできる小さい行動をはじめたら。あとは積み重ねるだけ。ずーっと、「できるといいな」と思いつつ、ぶきっちょでコンプレックス持っていて、しりごみしていた、インドごはんづくり、はじめてみました。やってみるもんだね。万人受けする味では絶対ないけれど、自分にとって適切なゴハンをつくれるようになりました。シアワセ。やってみたいけれどしり込みしているコトがあるなら、小さいステップを考えて書き出してみると、案外実現するモンみたい。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.07
コメント(0)
-
マイケル・ジャクソンの映画、みました
落ち込んでいるヒト、不安とか、イヤなキモチにとらわれているヒト、元気がほしいヒトに、起爆剤としてオススメ。彼がライブで伝えようとしたコトが、この映画を通して、全世界へ伝わったことは、スナオに良いことだと思います。キレイだった。美しかった。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.06
コメント(0)
-
ありのままでＯＫ
と思えることは、自分を愛することととてもよく似ているかもしれない。コレでキツいトラウマやウツを手放した人もいます。すべては、ありのままでＯＫ。あなたは、ありのままてＯＫ。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.05
コメント(0)
-
今いる「ココ」をスキになるために、自分にできることは何だろう？
自分の現在の居場所をスキになること、楽しくいること。ココからはじまることって、実はたくさんあります。さて。何ができるかな？アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.04
コメント(0)
-
愛のない思いを抱いた自分を許します
というフレーズに出会って、ガツンときました。ココが一番難しいんですよね。特に、まじめで愛情深くあろうとする繊細さをもつ人には。エネルギーワークと一緒にこのフレーズを使うとか、あるいは、このコトバの意図を持ち続けるよう心がけるとか。かなりラクになるんじゃないかな。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.03
コメント(0)
-
私は価値ある存在だ
自分自身に「とるにたらないもの」とラベルをはるのをやめる。 本来、尊い価値あるあなたです。 その価値への信頼がハラに落ちていないことで、 わざわざ無用なトラブルをひきよせます。 「私は価値ある存在だ」 これでいきましょう。 まず、価値ある自分にふさわしいプライベート・日常生活をつくる。 「価値ある自分」の視点で、今・現在の自分の日常をみてください。 改善したい点がみえてくると思います。 ムリなく確実にかえていきましょう。 コレが土台となります。 あとは、「価値ある自分」の視点で、仕事、人への接し方、 異性へのかかわり方をみて、改善していけばＯＫ。 すばらしい資質をもっているからこそ、 「自分には価値がない」という思い込みの弱点から つけこまれるのです。 楽しんでとりくんでください。 大丈夫ですから。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.02
コメント(0)
-
ココロはのびやか
事実がどうあろうと。ココロはのびやか。事実には、ココロを傷つける力は、ホントはない。自分が傷つくことをえらばない限り。自分を傷つける解釈を加えないかぎり。なんかしみじみ。アダルトチルドレン カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2009.10.01
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- 今日の体重
- 2026/05/31（日）・05月「プラスマイ…
- (2026-05-31 17:00:00)
-
-
-
- 今日の体調
- セロトニンって大事。
- (2026-05-28 12:35:31)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ＃京都占い・魔法使いの家TOMITA・コ…
- (2026-06-01 00:00:09)
-
