2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2006年01月の記事
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
珍しく、雪だるまが作れるほど積もりました～！
午前１１時ころに撮ったもの。子供達が作った雪だるま！雪だるまが作れるほど積もったの、何年かぶりです～。長靴で外遊びしてたら足の先が痛いほど冷えてきたので３０分ほどで切り上げ、帰宅。いれたてのココアが美味しかったです～(*^_^*)ファンヒーターだけでは寒くて、私の足元にはハロゲンヒーターをつけてます・・・ここ何年か積もった事がないので、雪に対する準備が整っていなくて・・・また積もる事があるようなら、揃えておかねば。
January 21, 2006
-
万歳スクワット＋その場足踏みダイエットに挑戦！(試用期間中)
１／１８１／１９１／２０ 体重６３．５６３．３６３．４ 体脂肪率３３．３３２．９３２．３ ＢＭＩ２６．４２６．３２６．４基礎代謝量１３１０１３１０１３１４体年齢４８４７４７単位割愛昨年末は、あるあるの万歳スクワットと日常生活で小まめに動くことで運動を確保していましたが、寒くなって自転車に乗ることが激減し、歩くことも減り・・・これだけだと、ど～も運動量が足りないみたいです・・・今週に入り、上の子、下の子が順々に体調を崩し、家にこもっているのでネットでちょいと調べてみると、踏み台昇降代わりの有酸素運動になりそうなのを発見！踏み台昇降よりもシンプル、道具、な～んにも要りません。テレビ見ながら、ダンベル振り上げながら、ウエストをひねりながらその場で１時間近く足踏みするだけです！！慣れないうちは、足踏みしながら左右に体が移動してしまい、上の子にゲラゲラ笑われてしまいました～(^_^;)慣れてくると、一点上で足踏みできるように。踏み台昇降は踏み外さないように神経を配る必要があったのでそれが原因で億劫になりがちでした。黙々と１時間近くの運動だけに集中する、なんて私には全く出来ずテレビに集中できる足踏みは気が楽でした～(*^_^*)運動３０分前にＶＡＡＭ１包を飲み、朝ごはん前の空腹時に１時間やってみました。最後のほうにはジンワリ汗をかく程度、ハアハアいうこともなくお昼寝しないと１日もたない、なんてこともなく日常生活に取り入れやすそうです～。この３日間は、４月から始まる、昼間は私一人(子供達は学校・園)の生活パターンの良いシュミレーションにもなりました！子供達を送り出した後、１時間ほど運動 ↓シャワーでさっぱりして朝食 ↓ お買い物へ ↓帰ってきたら、丁度お昼ご飯の時間 ↓お掃除やお夕飯の下ごしらえ ↓子供達が順々に帰ってくると、毎日は無理でも、１日おきくらいなら十分こなせそうなスケジュールです。もう、６年近く子供中心の生活をしていて、それに慣れきっているので、いきなり昼間一人の日が続くとプチ欝になりかねないので、徐々に慣らしておくのもいいかな？とも思っています。（仕事中心で無趣味の方が定年退職なさって一日中家にいるように なると、情緒不安定になりやすいそうなのですが、それに似た 状態になるのを防ぐため)お野菜は週１回ほど、親戚から旬の物が届くのですが、彩り用の旬以外のお野菜やら、お肉、お魚など、お弁当を毎日作るとなるとマメに買ってくる必要がありそう・・・夫のお弁当箱は男子高校生並みの大きさで、ご飯１／３、おかず２／３の割合で詰めるので、食材の消費が激しいです。平日のお夕飯は家で食べる事も多いし・・・生協（ＣＯＯＰ）の宅配は重いペットボトル飲料やお酒、調味料やお米など日持ちのするもののみにして、生鮮品は小まめに買いに行って冷蔵庫にやたらと在庫を抱えないようにしたいのです。運動も兼ねて、毎日歩きや自転車でお買い物に行くつもりです！
January 20, 2006
-
鏡開き 栗入りお汁粉(おぜんざい？)
家族が揃ってからがいいかな？と、お夕飯を食べてから鏡開きをして、そのお餅でお汁粉（おぜんざい？）を作りました！狭い玄関に合わせて小さめのお鏡を昨年末にお餅をついた時に作ってもらいました。実家では機械は使わず、杵と臼で全てのお餅(お鏡、のし餅)をつくので男衆が５人集まっても６臼つくのがやっと。量に限りがあるし、親戚にも配るのもあって、お鏡は１個だけ。真空パックではないので、ヒンヤリした玄関に置いておいても所々かびが出てしまいます。鏡開きの頃は乾いて簡単に割れるのは良いのですが・・・寒い冬のお陰で、今年のお鏡はかびてる所が少なかったので割って食べてみることにしました。(今まではかびかびが多すぎて、こそげても食べる気にはなれませんでした・・・）小さいので家族４人分のお汁粉にするとお餅が少なすぎて寂しい感じ、栗の甘露煮も足しました。未だにお汁粉とおぜんざいの区別がよく分からない私・・・粒々があるのがおぜんざい、さらっとした汁のがお汁粉、でいいのでしょうか？(^_^;)缶のお汁粉は『飲む』くらいなので、これでいいのかな～？ウチのはどっち？粒々が少しだけ、なのでおぜんざいの気もするし、サラッとした汁も多いからお汁粉の気もするし・・・(￣ヘ￣;)ウーン
January 11, 2006
-
お正月ボケを解消しなくちゃ！
お正月に増えた体重、体脂肪が落ちません・・・(^_^;)着れない、履けない、というお洋服はなくても、体には確実に脂肪がついているようです・・・今朝の数値体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪 ３３．８％ ＢＭＩ ２６．６基礎代謝量 １３１３ｋｃａｌ 体年齢 ４８才これでも、あるある万歳スクワットを３セット後、ピラティスを２０分してから(空腹のまま)計ったものなんです～(-_-;)食べる量が減らせない、夜のワインを控えられない、このあたりが原因のような気がします。４月から上の子は別室で寝るようにしたいので、そのお部屋に入れるベッドや机、収納をアチコチ見に行っていて、３連休は殆んど外食だったのも大きいかもしれません。もう「お正月だから～」なんて言っていられません。園の冬休み中は、ゆったり体を休めることもできたし、有酸素運動を増やすのは難しくてもピラティスを２０分くらいでもいいからマメに取り入れたいです。腹筋は普段の生活の中で意識して引き締めるようにしてるので力を入れるとカチンカチンになるのですが、その上に厚い脂肪がのっているのが分かります。この脂肪は、有酸素運動じゃないと落とせないのでしょうか・・・
January 10, 2006
-
子供に食べさせたい七草がゆ
朝、食べるつもりがお餅を先に食べてしまったのでお昼に頂いた七草がゆです。作り方は去年とほぼ一緒、生のお米からコトコト炊くのは大変なので残っていたご飯とサッと湯がいた七草をお鍋に入れお水とお塩を更に加え、煮込みます。ご飯に火が通って柔らかくなってきたら、ちりめんじゃこを加え、ひと煮立ちさせ、余熱で火を通します。じゃこは煮込みすぎると臭みが出るような気がするので最後に混ぜたほうが良いみたいです。器に盛った後、梅干と炒った白ゴマをトッピングし、混ぜ合わせて食べてみました～昨年の七草がゆは、シンプルに七草だけだったのですが今年は違うものにも挑戦してみました。シラスが入ったお粥は離乳食の頃に散々食べさせられたからか子供達はお粥や雑炊などは、あまり食べたがらなかったのですがこの頃、また食べるようになってきたので代わりにじゃこを加えてみました。柔らかいので良くシラスを使っていたのですが、水分が多いようで冷蔵保存しておいても悪くなってきて使えなくなってしまうことがありました。じゃこの方が日持ちがするし、汁気の多い料理に加えるとパサつきも解消されるし、今度からはコチラを常備しようと思います。
January 7, 2006
-
年末年始のダイエット経過
早速ですが、５日朝の数値体重 ６３．０ｋｇ体脂肪率 ３３．８％体年齢 ４８才基礎代謝量 １２９９kcal凄すぎます・・・(-_-;)年末は慌ただしいのもあって６１ｋｇを越える事はなかったのに年明け後はお天気が悪くて寒い日も多かったので歩かず車で移動してたし、気ままに食べて呑んでいた結果がコレなのでしょう。夫が居ると万歳スクワットができないので益々運動不足、量は食べてるのに出るものが出なくてお腹が張ってくる、と散々。昨晩、大量にお野菜、寒天を食べたら、ようやく今朝、お通じがよくなり、スッキリいたしました。今日からガンガン落とさなきゃ～、と思いつつ、大きな寒波がきていて、まだまだ寒いのだそうですね～。各地で大雪で大変そうです・・・ココは雪が降ることは少ないので、一人になれたら１時間くらいウォーキングしたいのですが、子供達だけでのお留守番はまだまだ心配で実行できないでいます。明日から、朝の万歳スクワットと、踏み台昇降を復活させようかな～。外の気温が低くて室温も低いのもあるのかもしれないのですがじっとしてると寒い！子供達よりも一枚多く着ないと寒くていられない・・・体の代謝が落ちてきてるのかもしれませんね～。年始のお出かけは、ストレッチの入ったウールパンツばかりを履いていたのですが、何日かぶりにジーンズ履いたら足がス～ス～して寒い～(^_^;)なんとかファスナーは上がりますが、腿はピタピタだし脂肪が蓄えられているのを実感・・・ストレッチが入ってるとお肉が付いてきたことに気付きにくい。ワンサイズ上のを買う羽目になる前に落とさねば～(>_
January 6, 2006
-
三嶋大社に初詣
３が日は、かなり混みそうなので外し、４日に行ってみました！三嶋大社は伊豆國一ノ宮（駿河國ではないのですね）伊豆國総社官幣大社（官幣 、国幣、更に大社、中社、小社に分かれる こういう分け方があるのですね）などに指定されている、有名な神社です。東名高速の沼津インターからだと、そんなに遠くもないので車でも行きやすいかもしれません。大社入り口のある通りに伊豆箱根鉄道の三島広小路駅があるのですが、この駅周辺から、もう渋滞し始め・・・なかなか車が動かないので、境内近くのパーキングに停めるのは諦め、駅の近くのパーキングに停め、そこから歩いて三嶋大社に向かうことにしました。商店街を歩いていくのですが、途中、行列ができている鰻屋さんや、履き物屋さん（草履や下駄があって靴屋という感じではない）洋品店（ブティックという感じじゃないです～）などがあって昔ながらのお店が並んでいるかと思えば、マックスバリューがあったり、で新しいもの、古いものが混在しているようです。こんなキレイなところもありました。源兵衛川、源兵衛橋です。商店街を歩いていくと、大きな鳥居が見えてきます。ここをくぐると、屋台が沢山並んでいました。お店がきれると、池と橋が。神池だと思うのですが・・・奥に見えるのは厳島神社です。池には大きな鯉が沢山いました。池のほとりでエサを売っていた（置いている？）ような・・・子供達はエサをやりたがって、なかなか動いてくれませんでした～(^_^ ;)手前の木は早咲きの枝垂れ桜のようです。今度はお花が咲く時期に来てみたくなりました～。厳島神社からくぐってきた鳥居の方を撮ってみました。花の時期は、とっても華やかなのかもしれないですね。他にも寒緋桜、河津桜、三島桜なども植えられているそうです。私がひいたおみくじです。さほど混んでいなかったので、お賽銭箱の前まで行って拝観することができました♪順路通りにいくと拝観後、お守りやお札を売っている所を通り更に行くと屋台が並んでいる通りになり、最初にくぐった鳥居に戻るようになっています。迷子になる心配が少なくていいです♪屋台で目を引いたのは桜色の大きなふ菓子（野球のバットくらいの大きさ！）と、このピカチュウカステラ！！結構美味しいです。ジイジ・バアバ達のお土産には、ここの名物福太郎を買いました。商店街から見た富士山です。御殿場の辺りからは雲も少なく、良く見えていたのですが、こちらではハッキリ見えませんね～。これは東名高速の裾野インターと御殿場インターの間（だったかな？）で走行中の車内から撮ったもの。神奈川から見る富士山とは、やっぱり迫力が違いますね～。沼津インター付近は御土産屋さんも多いし、飲食店も多いです。鰻屋さんが多いのが気になりましたが、由比名物の桜海老のかき揚げ丼も捨てがたい・・・足を伸ばせば早春の時期から苺狩りも楽しめます。三島広小路駅からだと、大人の足でゆったり歩いて１０分くらいだったと思います。帰りは国道１号線から三嶋大社付近まで渋滞していました。（大社から国道までは普通に流れてました）電車もいいかも。ちなみにウチの車を１時間半近く停めていたパーキングの清算をしたら３００円でした！十分歩ける距離（三島広小路駅の前ですから）で、お勧めです～。
January 4, 2006
-
本年も、よろしくお願いいたします！
新しい年が明けましたね～(*^_^*)予報通り、初日の出は拝めず・・・もっと朝寝をしていたかったけど「お腹空いた～(´･ω･`)」という子供達に起こされました。急いでお雑煮の準備をして屠蘇器のセットと吟醸酒、お水の入った片口の器も準備し、乾杯してから食べました。近所の氏神様に御参りしたら、その足でコンビニに立ち寄りおやつのアイスやお菓子を調達し家路に。届いていた年賀状の仕分けをし、前年出していなかった方へ出すため年賀状の刷り増しを夫が始め、その間、私はお昼寝。家族がツタヤに行っている間にシンクに溜まっていた洗い物を片付けお風呂を洗い、沸かす。いくら丼を作り、けんちん汁を温め、鮪のさくを切って盛り付けおせちの残りと共にお夕飯。今、子供達がお風呂に入っていて、ようやく新年のご挨拶をする事が出来ました～。大晦日の晩は相変わらずです。家族が各々おもちゃで遊んでいたりテレビを見ている間、私はお雑煮用のけんちん汁の仕込み、玄関やお風呂、シンクなど水回りのお掃除に追われ、１１時半にお風呂に入ってサッパリとしテレビの除夜の鐘を聞きながら年越し蕎麦をかきこみ、年が変わったら夫とワインで乾杯。結婚以来、一番慌ただしい大晦日でした～(-_-;)『１年の計は元旦にあり』？『終わり良ければ全て良し』？コレだけ頑張っても、お洗濯物は全て干せず、ガスコンロのお掃除は出来ず・・・(^_^;)悔いが残る年の瀬となりました。本年の目標を考えてみたのですが・・・○ ４月からは運動量を増やし、５５キロまで減量する○ 子供達のおやつをなるべく手作りにする○ 夫のお弁当作りをもっとマメにサイズ的には結構しまってきてますが、体脂肪はチョット高めです。来年は、もちっと落としたいところです。今の所、お仕事に復帰する予定はナシ、今までより自由な時間が増えるはずだし、そのぶん運動量を増やしたいですね。年々、体力が落ちている夫・・・昨年の暮れは、かなり体調が悪そうでした・・・忙しくて体が資本、のお仕事なのに、お弁当を持たせない日は外食などで好きなものばかり、手軽な物ばかりを食べてしまっているようです。ノンビリ専業でいられるうちは、マメに作ってあげようと思います。私自身も疲れが溜まりやすく抜けにくい。午前が忙しいと、夕方は１～２時間横にならないと夜は立ち上がるのも億劫なくらい・・・生活パターンが変われば気にならなくなるかもしれませんが、それまでは、なんとか持ちこたえないと・・・半病人が病人のお世話をしていたり、と年老いた両親に頼ってばかりもいられません。あとチョットの辛抱、無理せず、体力と相談しながら暮らしていきたいです！松の内は、お買い物やお出かけの予定がびっしりです。明日は親族との新年会、３日はノンビリネット出来るかな？と期待中！(^o^)／
January 1, 2006
-
今年のおせち
生協に注文したものですが、詰めた状態で配達され冷蔵保存しておいたものです。蓋を取って並べた、そのままです、この画。自力でコノ品数を作るのは、多分ムリ。たまにはプロの味付け、盛り付けを学ぶのにはいい機会だし忙しかったり体調が優れないときには重宝しますね～。私の子供の頃もそうでしたが、子供はおせちって喜ばないんですよね～・・・伊達巻といくら、お魚と海老を食べたら、おにぎり食べて、もうご馳走様～、でした。大人が残った物を酒の肴として食べてました。量が多いかな～、と不安だったけど、結構食べて残りは僅か。おせちは目で見て愉しみながらじっくり食べているのですが昔のように３が日食べ続けるのは、もう出来ません。３日からは普通のご飯に戻ります。お雑煮は元旦の朝に食べているのですが、これも１年に１回食べればいいや～・・・(-_-;)それでも、おせちもお雑煮も用意してしまう。お正月の料理って、食の洋風化が進むにつれ、廃れていってしまうのかもしれませんが、元旦の日くらいは和風のものに親しむ子になって欲しいな、と市販のものも活用しながら準備する母なのでした。
January 1, 2006
-
東京ミレナリオ、凄かったです！
大掃除も放って、子供達を連れて行ってまいりました、東京ミレナリオ～！！子供達を９時には寝かしつけたいので、早く帰れるように、明るいうちに丸の内に着くように家を出ました。夕方４時過ぎに丸の内に着いたのですが、もう行列が出来ていてビックリ＼(◎o◎)／！ビル風が吹くと寒そうなので、結構着込んでいったのですが人ごみの中にいると余り寒さを感じませんでした～。点灯を待っている間、子供達は飽きてきて騒ぎ始めましたが、大分暗くなったら行列が動き出し、点灯していないミレナリオの前まで誘導されました。「いつ点くのかな～」とデジカメを持っていたら・・・パァ～！！と点灯と同時に「わぁ～！！＼(◎o◎)／！」という歓声のような、どよめきのような声が響き渡ります。私たち家族も、その素晴らしさに、思わず声をあげてしまうほどでした！歓声が上がった、と同時に、カメラ付きケイタイやカメラデジカメを向けて撮り始めた人、多数・・・私も、そうでしたが(^_^;)人の頭が構図の中に多く入ってしまうと、ミレナリオが白く飛んでしまいキレイに撮れなかったのですが、周りの人のマネをして、両手を上げ、頭上にカメラを構えて撮ったらキレイに撮れました！撮ったのをその場で確認し、ちゃんと撮れたかどうか確認できるデジカメの威力発揮、でした。画で見てもキレイなのですが、実物は迫力が違います。電車を乗り継いで行っても見に行って良かった、と思いました！（ウチから都心って、とっても遠くに感じるので子連れで行くのは、かなりの覚悟が必要なのです～）暫く東京ミレナリオは休止するらしいので、その間は神戸のミレナリエ（で、合ってますか？）に行こっか～？なんて話まで出ているくらいです。１０分くらい中にいてアチコチ撮りまくったら、最後まで（東京国際フォーラム方面）行かず、わき道に入って東京駅に戻りました。待ってる時間が長かったので、子供達は早く帰りたがっていたし、そのお陰で早く家に帰れました。おのぼりさん丸出しで、ライトアップされていたＪＲ東京駅なども撮ってしまった・・・こちらは、多分丸ビルの前だと思います・・・（自信なし）実は、ミレナリオに行く前日に今まで使っていたデジカメの電源が入らなくなり、撮影不可能に・・・修理に出しても直る保障もないし、いつ手元に戻ってくるのか見当もつかないので、大急ぎで新しいのを買ってきて、夜遅くまで説明書とにらめっこでした。前のは２年近く使っていて結構使い込んでいたので新しいものは機種は違っても、すぐに飲み込めました。操作方法の違いさえ把握できれば良かったので、行った当日もなんとか見れる画が撮れました(^_^;)大き目の画素に設定して撮ってしまったので圧縮してサイズを小さくしてしまうとキレイな色が潰れてしまっているかも・・・パソコン上で拡大してみた画は、細かい点がはっきりして、ホントキレイに撮れていました～。撮っている私の腕前はさほど上達していないと思うので、新しいデジカメの性能が素晴らしいのでしょう。お店の方には、アレコレ撮ってみたいのなら一眼レフタイプのデジカメを勧められたのですが、かなり大きくて持ち歩くの大変だし使いこなせる自信もなし・・・コンパクトなタイプで色々設定を変えられる、ちょっと上級タイプを購入しました。画素数？画像の圧縮？サイズの変更？容量が大きくて重い？なんのことだかサッパリ分からなかった超初心者の私でしたが２年間、毎日のように使っていくうちに、なんとなく分かってきたのが収穫でした！前のデジカメは練習用に、と型落ちの物をお得な値段で購入したのですが、良く働いてくれました。新しいものもドンドン使って、面白い画が撮れるようになりたいです！
January 1, 2006
全10件 (10件中 1-10件目)
1
