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2007年06月の記事
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今月のまとめ
先程、伊佐沼まで走ってきました。 ＪＯＧ ８．６ｋｍ ４７分今月のまとめＲＵＮ １３３ｋｍＷＡＬＫ ２７ｋｍ 絶対的に量が不足してます。このままではジリ貧です！。なんとかせねば！。これから北丹沢へ出発します。練習不足なので楽しんでのんびり行きます・・なんて言いません（笑）。思い切り行ってそれなりに今の力を出し切れれば良いと思っています。
2007年06月30日
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え～！！もう締め切っちゃたの～！？
今年は１０月２０・２１日に開催される「第１５回日本山岳耐久レース・長谷川恒男ＣＵＰ」（通称ハセツネ）のエントリー受付が一昨日で締め切ったそうです。私は初出場した一昨年は富士登山競走の後ですから７月末に申し込みました。昨年も７月中旬ごろ申し込んだ記憶があります。今年は北海道マラソンエントリー忘れの事もあったので（苦笑）、エントリー受付開始を知った日にすぐ申し込みました。良かった～！！。ハセツネまでエントリー出来なかったら一番の目標をなくすところでした。しかしっ、トレイルランブームここに極まれりというところでしょうか。それにしても２日後の北丹沢！。１７００名のエントリーとか・・・。去年１０００人であれだけ渋滞したのに・・。どうなっちゃうのでしょうか。ちょっと憂鬱になってきました。
2007年06月28日
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荒川～伊佐沼
北丹沢まであと一週間、八ヶ岳か鳳凰三山か富士山に軽めの高地トレに行くつもりでしたが、寝坊そして天気もパッとしないので中止。午後から荒川～伊佐沼をＪＯＧ。最近走るとお腹や太ももの贅肉が揺れるのを感じます。時にタップンタップン音を立てます（笑）。本当です。やばいです。ＪＯＧ １３．６ｋｍ １時間２２分
2007年06月24日
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久々の宮沢湖
膝の故障前に走って以来、８ヶ月ぶりの宮沢湖クロカンコース（１周約６ｋｍ）を仲間３人と走ってきました。今日も先週末と同様気温が上がり、林間なので日差しは避けられたものの、無風状態で汗だくのクロカンとなりました。あの過酷なレース北丹沢耐久まであと８日ということもあり、のんびりペースで調整のつもりでした。が、今回宮沢湖は初めてという若い２人が飛ばすは飛ばすは・・で、彼らに煽られてかなり想定より早いタイムでの２周回となりました。特に２周目は自己セカンドベストのコースタイム。こんなはずではなかったのですが（苦笑）。まあ良い刺激入れになったとしておきます（笑）。１周目 ４１分３１秒２周目 ２８分５１秒（休憩１０分挟む）今日の走行１４．８ｋｍ （クロカン１２ｋｍ アプローチラン２．８ｋｍ）終了後は定番のお風呂、そして豆乳アイスクリーム、食事は肉盛うどん。お腹一杯です。
2007年06月23日
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２００８東京マラソン エントリーしました。
２００８年２月１７日に開催される東京マラソンにエントリーしました。８ヶ月も先です。そのころ自分が、自分を巡る環境がどうなっているのか不透明ですが、そんなことは当選してから悩めば良い事。とりあえずエントリーしました。今年は運良く当選し、記念すべき第一回を走る事ができましたが、折悪しく故障明けでＪＯＧペースで完走するのがやっとでした。今年は競争率もさらに激化しそうです。２匹目のどじょうは狙えないかもしれませんが、今度は颯爽と東京を走り抜けたい！との思いで僅かな可能性に望みを託します。
2007年06月20日
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北丹沢試走
今日はmixi仲間３人と北丹沢１２時間耐久レースの全コース（４３．８６ｋｍ）試走を敢行しました。今日も爽やかな晴空、意気揚々とスタートしましたが、やはり暑い暑い。序盤の標高差９００ｍの激坂登りとあいまって早くも汗だく、携帯した３Ｌの水分もどんどん消費します。第１ＣＰの神ノ川ヒュッテで水１Ｌを補給、結果的には４Ｌの消費となりました。第２ＣＰまでは調子良かったのですが、その後の姫次までの登りでガクッと足が上がらなくなりました。前を行く二人について行くのが精一杯、こんな苦しみを味わったのは去年の北丹沢のやはり姫次への登り以来です（笑）。姫次登り対策なにか手を打たないと本番でも苦しむ事になりそうです。そんなこんなで途中休憩はトータル一時間を越えました。それでも休憩込みで９時間半ほどで全コース踏破できたので良しとします。しかしこのコース厳しいです！。展望がきくところも少なく、気も紛れずまさに修行と言う感じでした（笑）。本当～にっ疲れました～！。緑の休暇村 ７時１７分発第一ＣＰ神ノ川ヒュッテ １０時５３分着（３時間３６分） １１時０８分発（休憩１５分）第二ＣＰ神ノ川園地 １２時４０分着（１時間３２分） １３時０３分発（休憩２３分）風巻の頭 １３時５０分着（４７分） １４時０１分発（休憩１１分）姫次 １５時００分着（５９分） １５時１７分発（休憩１７分）緑の休暇村 １６時４９分着（１時間３２分） ４３．８６ｋｍ ９時間３２分（休憩込み）でした。 神ノ川キャンプ場を橋を渡りいよいよ標高差９００ｍの急登へ向います。まだこのころは元気です（笑）。姫次からの展望。ようやく人心地ついて展望を楽しめました。
2007年06月17日
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危ねえ危ねえ・・・！
今日も爽やかな晴空、先週走った榎本牧場コースを今日はサクサクとやっつけてこようと１２時半にスタート。前半は向かい風にもめげず良いペースで走れました。後半は追い風になるのでもっとペースアップできると思いきや、風速と自分の走る速さが一致してしまい殆ど無風状態に・・・・。そうなると暑い暑い、発汗はあまり多くないが、身体は芯から火照ってくる感じで、持参したペットボトルもすぐ空になってしまいました。こりゃ熱中症になりかねないとペースダウン。なんとか自販機のある地点までたどり着き水分補給そして木陰で１５分間休憩。念のためにと小銭を持参して良かった～！。何とか持ち直し残り５ｋｍを走りきる事ができました。今日は余り発汗がないのに脱水気味になりました。湿度が低いので身体の水分は汗にならずに蒸散してしまうのでしょうか。という事はこういう爽やかに晴れた日は要注意ですね。１８．２ｋｍ １時間３０分（休憩１５分はもちろん含まれておりません）
2007年06月16日
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富士山
この季節には珍しく我家からも富士山がくっきり。しかし上部はまだまだ厚い雪化粧をまとっています。頂上まで行けるようになるにはまだ時間がかかりそうです。また富士山トレ（馬返し～頂上）をやりたいのですが・・・・。もう少しの辛抱ですね（苦笑）。
2007年06月16日
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夜錬
筋トレサーキット×３走る時間はとれませんでした。明日は思い切り走りたいです。
2007年06月15日
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夜錬
筋トレサーキット×３ＪＯＧ ９．１ｋｍ ５０分３６秒
2007年06月12日
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久々の荒川ロング走
私にとって１５ｋｍ以上はロング走です（笑）。ひさびさに榎本牧場まで足を延ばしました。感覚ではキロ５分位の軽快なペースで走ったつもりでしたが実測キロ５分半をオーバー。走力確実に落ちてます（苦笑）。１８．２ｋｍ １時間４２分３０秒
2007年06月09日
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夜錬
今日は早く帰れたので久々のＪＯＧ。ＪＯＧ １１．５ｋｍ １時間８分
2007年06月04日
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昼錬
筋トレサーキット×３昨日の富士山７合目でふくらはぎが攣りまくり。そのダメージが残り走れず。
2007年06月03日
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富士登山競走練習会
今年も７月末の金曜日開催の富士登山競走、私は参加できません、が今日はmixi仲間４人と富士山に行って来ました。もちろん私以外の４人は富士登山競走にエントリーしています。富士吉田市役所を９時５５分に出発、行ける所まで行き３時間経過時に馬返しに向け下山開始という計画でした。市役所スタート時は気温が高く先が思いやられましたが、中の茶屋以降の木陰の道は涼しく、５合目から上に達した時は雲の中に入った感じで寒いくらいでした。それでも風は無く快適に練習ができました。しかし今日の吉田口登山道はランナーで溢れていました。馬返しの上でyahoo掲示板仲間のakihageさん、６合目の上では同じくミニバイクさんとも遭遇しました。私は何とか目標の７合目花小屋まで到達、奇しくも昨年同時期の練習と同じタイムでした。花小屋から上の道はまだ厚い雪に覆われていました。練習後、温泉に向う時に初めて富士がその姿を見せてくれました。雪化粧がまだ多く残っている美しい富士でした。 スプリット （ラップ）吉田市役所～馬返し １時間 ６分３４秒馬返し～佐藤小屋 ２時間１０分５６秒 (１時間 ４分２２秒)佐藤小屋～７合目花小屋 ２時間４８分５６秒 ( ３８分００秒)１６．２ｋｍ 標高差１９３０ｍ去年同時期よりかなり残雪が多かったです。馬返しからの登山道入り口にいる猿。いつも登り始めに安全祈願をし、下ってきた時に無事下山のお礼をしています。
2007年06月02日
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