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2007年10月の記事
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１０月のまとめ
今月の練習はこんなものでした。１日 ＪＯＧ １１．５ｋｍ２日 ＪＯＧ １３．９ｋｍ３日 OFF４日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ １１．９ｋｍ５日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ６日～７日 山耐夜間試走 ＲＵＮ １２．９ｋｍ ＷＡＬＫ ２９．１ｋｍ８日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ ７．９ｋｍ９日 ＯＦＦ１０日 ＪＯＧ １２．７ｋｍ１１日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ ７．９ｋｍ１２日 ＪＯＧ １２．７ｋｍ１３日 ＪＯＧ ９．１ｋｍ１４日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ １３．９ｋｍ１５日 ＯＦＦ１６日 ＪＯＧ １１．５ｋｍ１７日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ ６．７ｋｍ１８日 ＪＯＧ ７．９ｋｍ１９日 ＯＦＦ２０～２１日 日本山岳耐久レース ＲＵＮ ３５．５ｋｍ ＷＡＬＫ ３６ｋｍ２２～２４日 ＯＦＦ２５日 ＪＯＧ １２．７ｋｍ２６日 筋トレサーキット×３ ２７日 ジムにて筋トレ トレッドミル １１ｋｍ 室内走路 ５．４ｋｍ２８日 清掃登山 ＷＡＬＫ １４ｋｍ２９日 ＪＯＧ １５．１ｋｍ３０日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ ９．１ｋｍ３１日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ今月の合計 ＲＵＮ ２４９．９ｋｍ ＷＡＬＫ ７９．１ｋｍ今月はポイント練習無し、殆どＪＯＧでした。まあハセツネもあったし仕方ないです。（ハセツネにおける走行距離は総距離の半分の３５・５ｋｍでカウントしました。）惜しくも一年半ぶりの２５０ｋｍ超えにとどかず・・・・今から部屋の中を一分ばかり走ろうかな（笑）。
2007年10月31日
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ハセツネ清掃登山
ハセツネから一週間、今年も恒例の清掃登山に参加してきました。数日前の天気の懸念はどこへやら、新雪をまとった富士山もくっきり見える快晴になりました。五日市駅近くの公園に９時に集合、今回も掲示板仲間、mixi仲間、ブログ仲間等知り合いが多数。一週間ぶりの再会です（笑）。抽選会や清掃区間の割り当て等で小一時間、１０時少し前に出発。ちなみに私は今年も希望区間に行けず、去年と同じ金毘羅尾根（最終区間）の班になりました。班のリーダーはハセツネ上位常連の〇宮さんでした。ご本人は十分抑えたつもりでしょうが、かなり小気味良い！？ペースでの移動となりました。生憎、私は皮製の登山靴にニッカーズボン、装備は山渓の「無雪期標準装備表」に準拠する念の入れよう（笑）。さらに受付で頂いたペットボトル２本に抽選会の景品等も加わりかなりの重量になっていました。気温の上昇も相まってすぐ汗だくに。折り返し点手前ではは先行者が視界から消えるほど遅れてしまいました。のんびりハイクの予定が思わぬ山錬となってしまいました（笑）。肝心のゴミ！ですが殆ど落ちていませんでした。やはりスイーパーの方や、標識撤収の際にスタッフの方が大方片付けてくれたのでしょう。大体あれだけ速いペースだと、じっくり捜していられません（苦笑）。3時前に秋川沿いの集合場所に到着、ビールとトン汁を頂いて解散となりました。心配していた足元のぬかるみや水溜りもなく好天の下、楽しい清掃登山でした。これで、来春のＴＴＲの試走までしばし奥多摩ともお別れです。
2007年10月28日
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第１５回日本山岳耐久レース（長谷川恒男ＣＵＰ）
３年連続３回目の出場になります。一部前夜の雨の影響で泥濘やスリッピーな路面もありましたが概ね好条件下のレースとなりました。掲示板仲間、mixi仲間も大集結。久々の再会もあり楽しかったです。 さてレースの方は・・・ スタートから醍醐丸までは断続的渋滞で自分のペースに乗れず、結局第一ＣＰ浅間峠には去年より１２分遅れの４時間で通過。しかし、ほぼ渋滞が解消した浅間以降も遅れを挽回できず。本来稼ぎどころの浅間峠～西原峠間もこんなに登り下りがあったっけ！？と感じる始末で全く気分良く走れず。三頭山の登りでもう一杯一杯。遅れを取り戻すどころかダラダラと遅れを積み重ね結局ゴールは丁度去年の一時間遅れとなりました。体調は明らかに去年より良かったのですが、やはり山錬が不足だったように思えます。それと気持ちの問題ですね。前へ前へという意欲が今ひとつ漲って来ませんでした。ゆっくりペースの選手の後ろに着き漫然と歩いていた時間も多かったように思えます。それら含めて今の私の実力ですね。来年は練習、準備を含め自分の納得の行くレースをしたいものです。 第一ＣＰ 浅間峠 ４時間１分第二ＣＰ 月夜見第二駐車場 8時間１１分第三ＣＰ 長尾平 １２時間９分ゴール １３時間５１分追記； レース中御前山手前で滑落事故があったのは聞いていました。先程知ったのですが滑落した４０才の男性は亡くなったそうです。心からご冥福をお祈りいたします。
2007年10月21日
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いよいよ・・
マラソンシーズンの本格的幕開けですね！。１１月から春までのレースのエントリーを完了しました。１１月３日 ぐんま県民マラソン（ハーフ）・・ちなみに私は埼玉県民です（笑）。ほぼ２年ぶりのハーフですが最も好きな距離です。１１月１９日 川越市民マラソン（５ｋｍ）・・市内在住在勤者限定のホームグランドでのレースです。同年代には負けられません（笑）。１１月２３日 大田原マラソン（フル）・・去年ＤＮＳ、念願の初参加です。１２月１６日 チャレンジドクロスカントリー宮沢湖（１０ｋｍ）・・知り尽くしたコースのレース。そのアドバンテイジを活かしたいです。１月２０日 サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）・・一昨年エントリーするも雪で中止、念願の初参加です。２月１７日 東京マラソン２００８（フル）・・もう何も言いますまい（笑）。２年連続の幸運を噛み締めて走らせて頂きます（笑）。３月１６日 荒川市民マラソン（フル）・・５年連続５度目の参加です。これを走らないと春が来ません（笑）。４月６日 青梅高水トレイル（３５ｋｍ）・・コース変更でより変化に富んだトレイルを走れそうです。去年は１１月に膝の故障発生。シーズンの大半を棒に振ってしまいました。今シーズンはエントリーした全レース参加し完走する事が目標です。同じレースに参加される方、よろしくお願いします。
2007年10月18日
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湘南が好き
突然鉄ちゃんネタですみません（笑） 私が物心ついた頃に大活躍していた車両です。右の電車は８０系。通称湘南電車です。幼い頃家族と東北線を走っていたこれに乗って大宮や上野に出かけたものです。並行して走る京浜東北線は当時はまだ茶色の電車で、湘南電車の鮮やかな緑とミカン色のツートンカラーは際立って見えたものです。今の新幹線の礎となったともいえる車両です。既に２５年前に全車両引退してしまいました。左の２両の機関車はEF５８通称ゴハチです。幼い頃初めて乗った寝台特急列車（ブルートレイン）を牽引していたのがこのゴハチでした。その後もこのゴハチの牽引する列車には何度も乗りました。戦後の旅客輸送を４０年以上支え続けた名機です。いずれも私の大好きな車両ですがいずれも２枚窓に中央に伸びた鼻筋！？。いわゆる「湘南形」です。今の私鉄の電車にもこの湘南形を踏襲したものは多いです。本当に良い顔してますね～！。でも湘南マラソンは出ませんから・・念のため（笑）。ちなみに早くも北京マラソン代表に内定した土佐選手の顔を見て「２１５系」を思い出してしまうのは私だけでしょうか！？（笑）。
2007年10月12日
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ハセツネ夜間試走
なかなか実行する機会がないまま時が過ぎてしまい、最初で最後のハセツネ試走は西原峠から三頭山～月夜見駐車場～御前山～大岳～御岳山～日の出山～ゴールまでの夜間行動でした。mixiつながりの仲間総勢９人で仲の平のバス停を出発したのが６日１７時１５分頃、西原峠に到着前に暗くなりライトを装着。昼間の暑さとは裏腹に冷え込みました。その分空気はクリアで星空や夜景は綺麗でした。*写真（日の出山からの夜景）は白くまさんから頂きました。途中、後着する仲間を待つ間の寒さは骨身に染みました。行動を停止して７～８分経つと汗が冷たくなると同時に耐え難い寒さに襲われます。本番で万が一怪我などで行動できなくなった場合の寒さを疑似体験できたのは収穫でした。今回は２週間ほど開催時期がずれ込む事もあり防寒対策を怠りなくしたいものです。結局ゴールの五日市会館に着いたのは４時４５分。４２ｋｍ、１１時間３０分の行動でした。
2007年10月07日
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東京マラソン２００８
東京マラソンの抽選結果が通知されました。なんと２年連続当選！。これで運を使い果たしたようで怖いです。怪我などには一層気をつけないと（笑）。前回は故障明けで歩かず完走が精一杯でした。今回は何としても良い状態で臨みたいものです。そして前回ありつけなかったあんパンと人形焼は必ず頂きます！。（食べ物の恨みはしつこいのです！）。これで今シーズンのフルマラソンは１１月の大田原、２月の東京、３月の荒川の３本に決定しました。もちろん３本ともマジ走りです。力を出し切って笑顔でゴールを目指します。
2007年10月05日
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９月のまとめ
早いもので今年も３/４が終わってしまいました。９月の練習のまとめです。１日 ＯＦＦ２日 ジムで筋トレ＆トレッドミル ４．８ｋｍ ３日 ビルドアップ走 ７．２ｋｍ ＪＯＧ４．３ｋｍ４日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ５日 ＯＦＦ６日 ジムで筋トレ＆トレッドミル ４．８ｋｍ７日 ＯＦＦ８日 ＪＯＧ １６．３ｋｍ９日 ジムで筋トレ＆トレッドミル １０．０ｋｍ１０日 ＪＯＧ１０．３ｋｍ１１日 ペース走８．４ｋｍ ＪＯＧ４．３ｋｍ１２日 ＯＦＦ１３日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ １０．３ｋｍ１４日 ＯＦＦ１５日 ＪＯＧ ８．６ｋｍ１６日 巨峰の丘マラソン レース１８．４ｋｍ ＪＯＧ１．１ｋｍ１７日 ジムで筋トレのみ１８日 ＪＯＧ １１．５ｋｍ１９日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ２０日 ＯＦＦ２１日 ＯＦＦ２２日 ＪＯＧ １９．８ｋｍ２３日 ＪＯＧ９．１ｋｍ バイク３９．４ｋｍ２４日 宮沢湖 起伏走１１．８ｋｍＪＯＧ ５．６ｋｍ ２５日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ７．９ｋｍ２６日 ビルドアップ走７．２ｋｍ ＪＯＧ４．３ｋｍ２７日 ＯＦＦ２８日 筋トレサーキット×３ ＪＯＧ７．９ｋｍ２９日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ３０日 ジムで筋トレ＆トレッドミル＆室内走路をＪＯＧ １０．９ｋｍ ９月の合計 ＲＵＮ ２３５．７ｋｍ Ｂｉｋｅ ３９．４ｋｍでした。結局山駆けには一度も行けず（嘆）・・距離は稼いだものの内容はやや薄味の９月でした。
2007年10月01日
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