2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2007年11月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
１１月のまとめ
今年もあと１ヶ月となりました。１１月は３レースに出場。内容はともかく、予想以上の結果で１０月の鬱憤を晴らしました（笑）。この流れを大切にし、かつ、調子に乗り過ぎて怪我をしないよう心してまいります。 １日 ＪＯＧ ５．５ｋｍ ２日 ＯＦＦ ３日 ぐんま県民マラソン レース２１．１ｋｍ アップ＆ダウンＪＯＧ １ｋｍ ４日 慰安登山（大菩薩） 山駆け ２ｋｍ 山歩き １１．７ｋｍ ５日 ＯＦＦ ６日 ＯＦＦ ７日 筋トレ６０分、ＪＯＧ ７．９ｋｍ ８日 ＪＯＧ １２．７ｋｍ ９日 ＯＦＦ１０日 ジムで筋トレ５０分 室内走路ＪＯＧ １１．２ｋｍ１１日 ＬＳＤ ２３．５ｋｍ１２日 ＪＯＧ １２．７ｋｍ１３日 筋トレ ６０分１４日 ビルドアップ走 ７．２ｋｍ ＪＯＧ ４．３ｋｍ１５日 ＪＯＧ １２．７ｋｍ１６日 筋トレ ６０分１７日 ＯＦＦ１８日 川越市民ロードレース レース５ｋｍ アップ＆ダウンＪＯＧ １ｋｍ１９日 筋トレ ６０分 ＪＯＧ ７．９ｋｍ２０日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ２１日 ＪＯＧ ７．９ｋｍ２２日 ＯＦＦ２３日 大田原マラソン レース４２．２ｋｍ アップ＆ダウンＪＯＧ １ｋｍ２４日 ＯＦＦ２５日 筋トレ ６０分 ＪＯＧ ９．１ｋｍ２６日 ＪＯＧ １１．５ｋｍ２７日 ＪＯＧ ９．１ｋｍ２８日 筋トレ ６０分２９日 ビルドアップ走 ９．６ｋｍ ＪＯＧ ４．３ｋｍ３０日 ＪＯＧ １０．３ｋｍ１１月の距離 ＲＵＮ ２５１．０ｋｍ ＷＡＬＫ １１．７ｋｍ
2007年11月30日
コメント(2)
-
日本山岳耐久レースの記録集
日本山岳耐久レースの記録集が２４日に届きました。見たくもないので（笑）、今まで封も切らなかったのですが先ほとようやく目を通しました。今回、私は１４時間を切るのがやっとの成績でしたが、多くの仲間が１２時間台～１３時間台前半の大躍進！。それでも私の名前がそんな仲間達と同じ見開きの一番右下に辛うじて踏みとどまっていました（笑）。何となく嬉しいです。そして何より注目したのが、第３関門を私より遅く通過し、かつ私より早くゴールした人がいない事！。これって凄くね！？・・・なんてヤングのナウな言い回しを使ってしまった（爆）。
2007年11月27日
コメント(0)
-
第２０回大田原マラソン
大田原マラソンにmixi仲間３人と参加して来ました。受付会場の体育館ではハセツネ女子上位のＭ浦さん、スタート時には富士山練習会で知り合った、けんさんとお会いできました。お二人とも私の先を行き、最後まで追いつく事はありませんでした（笑）。今日は絶好のレース日和だと期待していたのですが、スタート時から寒風が吹き荒れ厳しいレースとなりました。特に上り坂＋冷たい向かい風攻撃には泣きたくなりました（苦笑）。私はかなり前方のスタートの位置取りでした。大田原の前方のスタート位置には本当に速いランナーばかりが集まっており（これが正常ですね。前方に多くの遅いランナーが紛れ込む他の大きな大会は異常です！）周りに影響されやすい私はスタートからオーバーペースでした。結局１３ｋｍ程まで３時間のペースランナーについて行ってしまいました。今の自分の力では後半確実につぶれる！とペースダウンしましたが既にかなり足に来ていました（もう少し早く気付けよ！）。その後は上り坂に向かい風と下り坂に追い風の地獄と天国の繰り返し。２８ｋｍ付近でハセツネ上位常連でサブスリーランナーのmakotoさんと並走できたのは嬉しかったです。（ご本人としては走りこみ不足でゆっくり目の走りだったようですが）。そんな出会いにも元気付けられて２５ｋｍ～３５ｋｍではペースアップ。３時間１０分切りは頂き！と思っていましたが３９ｋｍ辺りから大失速。４０ｋｍからは体の重さに耐え切れず６～７度ほど歩いてしまいました。抜け殻状態でのゴールでした。精も根も尽きました（笑）。アフターは楽しみにしていた餃子にビール。美味しかったですが、ビールは２杯でもうフラフラ。帰りの電車では立ち眩みで倒れてしまい、同行のお二人そして近くの乗客の方にはご迷惑をかけてしまいました（苦笑）。今日は燃え尽きました～。 ラップ スプリット～５ｋｍ ２１分２０秒～１０ｋｍ ２１分０２秒 ４２分２２秒～１５ｋｍ ２２分０３秒 １時間０４分２５秒～２０ｋｍ ２２分５３秒 １時間２７分１８秒～２５ｋｍ ２１分０７秒 １時間４８分２５秒 中間点１時間３１分５９秒～３０ｋｍ ２０分５９秒 ２時間０９分２４秒～３５ｋｍ ２１分４３秒 ２時間３１分０７秒～４０ｋｍ ２５分１７秒 ２時間４６分２４秒～ゴール １３分４１秒 ３時間１０分０５秒
2007年11月23日
コメント(13)
-
大田原への練習終了
先ほど８ｋｍ弱のＪＯＧをしてきました。これで大田原へむけた練習は終了。明後日の１０時にスタートラインにつくだけです。今年４度目のフルマラソンです。この３ヶ月の走行距離は７２８ｋｍ。この距離は２年前自己ベストを出した時と遜色ありません。しかしながら、今年は夏場の山での鍛錬不足、そして秋以降のロードでのロング走ゼロ！これは大きなマイナス要素です。３０ｋｍ以上のＬＳＤや持続走を一度もできなかったのは痛いです。いまから言い訳をしてますね（苦笑）。ともかく体調は良好です。良い状態でスタートラインに立てればその時点でマラソンの８０％は成功したと言っても良いでしょう。自己ベストは望むべくもありませんが、せめて今年のベストは大幅に更新したいと思っています。
2007年11月21日
コメント(2)
-
地元レースと東京国際女子応援
今日は自宅から２ｋｍ程のところにある陸上競技場をスタート・ゴールとした５ｋｍのレースでした。今回は地元の高校の陸上競技部が大挙して参戦し思わぬ高レベルの大会となりました（笑）。８時に受付を済ませ、一旦自宅に戻って着替えをし１０時に再度会場入り、１０時５０分のスタートでした。しかしっ５ｋｍは楽しくないです。最初から最後までゼーハーゼーハー我慢の走り。それでもゴール後はケロッと短時間で復活してしまうのが短い距離の良いところでしょうか（笑）。膝の故障以来、特にスピードの落ち込みが顕著でしたが結果は１８分５５秒、一年半ぶりに１９分を切れてまずは一安心。出走約５０名中１４位でしたが、年代別では一位でした。表彰式を済ませてその足で東京へ向いました。東京国際女子の応援です。場所は四谷の３９ｋｍ地点近く。野口選手の四谷の坂をものともしない力感溢れる走りを目の当たりにした後は知り合いランナーの応援。序盤の陽射しと風、そして終盤の冷え込みと決して良いコンディションでなかったようです。知り合いランナーも皆去年より苦戦していました。最後尾に近くなると歩くような速度で坂を喘ぎ登る選手も多くなり、見ている方も胸が苦しくなりました。彼女たちとてフル３時間２０分台の実力の持ち主なのです。気が付くと彼女達の姿を５日後の自分に重ね合わせていました（苦笑）。とてつもなく長いあと３ｋｍ、何とか最後まで前を向いて走りぬいて欲しいと願うばかりでした。
2007年11月18日
コメント(2)
-
大田原まであと９日
シーズン前半のメイン、大田原まであと９日たらずですが・・・その５日前に５ｋｍのレースが控えています。 超地元でのレースで、いつも練習している周回コースでレースが行なわれます。今夜もその周回コースでのランでした。 今日は久々に短めのビルドアップ走。 １２００ｍの周回路を６周。キロ６分から始め、キロ４分まで上げ終了。心肺は余裕がありましたが脚の調子が今ひとつでした。 本日の走行１１、５ｋｍ 月間走行 １０９、１ｋｍ
2007年11月14日
コメント(2)
-
まだまだです・・
仕事の為、電車で移動中の出来事。座席は満席、私はつり革に掴まって立っていました。ある駅でかなりお年を召したお婆さんが乗ってきて私の隣に立ちました。その前に座っている若い女性はそれを知ってか知らずか携帯ピコパコに夢中！。私は懸命に「席譲れ～！」視線を送りましたが全く意に介さず（苦笑）。そして次の駅で私の前の席が空いたのです。私はすかさず「どうぞ！」とお婆さんに席を譲ろうと思ったら、何とその若い女性が私の前の席にポンとお尻を移動！。「どうぞ！」とおばあさんに今まで自分が座っていた席を譲ったのです。お婆さんは若い女性に丁重にお礼を言い座りました。私は何とも釈然としない気持ちでした。そしてその翌朝、会社に向う車の中で聴いていたラジオでこのような言葉が・・・(一字一句は覚えてませんが大体こんな事です）「人に喜ばれる事を行うべし。ただし、人に知られず行なうべし」「良い事をされたら感謝する義務がある。ただし、良い事をしても感謝される権利は無い。」いやいや、耳が痛かったです（笑）。とかく人は良い事をすると、人に吹聴したがり、そしてその見返りを期待しがちです。電車での些細な出来事とその時の私の精神状態を鑑みると私もまだまだ未熟者だと痛感しました。
2007年11月10日
コメント(0)
-
大菩薩で紅葉狩り
爽やかな秋晴れの日曜日、山ラン仲間３人で大菩薩に行って来ました。私は大菩薩峠は「大菩薩登山競走」ゴールとして昨年・一昨年とその土を踏んでいますが、大菩薩嶺（2057ｍ）は２１年ぶりの登頂でした。中央道勝沼インターを下り10数キロ走り裂石の駐車場に８時前に到着、上日川峠～石丸峠～大菩薩峠～大菩薩嶺～丸川峠と紅葉や南アルプスや甲府盆地の展望を楽しみながら廻り、１３時半ごろに下山。そのあと「大菩薩の湯」で汗を流し、知る人ぞ知る「七〇」で具沢山のほうとうや馬刺しに舌鼓、今回は私が運転手だった為「地ワイン」を賞味できなかったのが何とも残念でした（笑）。
2007年11月04日
コメント(0)
-
ぐんま県民マラソン
今日は絶好のレース日和でした。初参加のぐんま県民マラソン、会場の前橋市の敷島公園は予想を上回る賑やかさ。参加者は一万人とか・・・。大多数は「リバーサイドジョグ」という４．１９５ｋｍに参加するファミリーのようです。ハーフの部は男女で２３００人程のエントリーです。スタート２時間半前には会場入り、アップ、ストレっチも入念にこなしました。１年９ヶ月ぶりですが２５回目のハーフマラソン。去年の北海道マラソン以来のランシャツ・ランパン姿で気合入ってました（笑）。スタートは可能な限り前方に位置取りました。今日は流石に知り合いはいないな・・と思っていたら私の隣にrikiさんが！。まさかこんな所で会うとはっ！。お互いビックリ。rikiさんは先週の手賀沼に続く２周連続ハーフ。タフですね～！。そうこうしている内に何となくスタート。私の場合ハーフは最初の１～２キロで大体自分の調子を見極めゴールタイムが予想できるのですが、生憎距離表示が５ｋｍまで無し。手探りのペース管理となりました。ゼーハー言わず、ハーフーの呼吸で５ｋｍを２０分９秒、１０ｋｍが４０分１１秒でした。過去のハーフでは殆ど後半落ちることはなかったので２４分台も狙える！と思ったのですが、１５ｋｍ以降足にきました（苦笑）。やはり最近全くＬＳＤやロング持続走をできなかったつけがまわってきたようです。１５ｋｍ ２０ｋｍの標識を見逃したこと、残り３ｋｎ付近で１０ｋｍコースのランナーと合流して走り難くなった事も後半のペースダウンに拍車をかけました。結局１時間２６分台でのゴール。ハーフ２５走中自己６番目のタイムでした。１５ｋｍまでは軽快に走れた事、膝ももってくれた事は嬉しかったです。その反面、ハーフでは初めてといって良い後半の落ち込み・・ハーフで落ちているようではフルでは推して知るべしです。２０日後のフルマラソンあまり高い目標は立てられません。 ラップ スプリット～５ｋｍ ２０：０９～１０ｋｍ ２０：０２ ４０：１１～20.0975km ４１：５６ ８２：０７～ゴール ４：１５ ８６：２２
2007年11月03日
コメント(6)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
