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mimi_chin @ 取り急ぎ連絡まで【緊急・重要】全国の皆様，２１日が各…

mimi_chin @ お久し振りです相も変わらずご無沙汰しっぱなしの私です…

mimi_chin @ お久し振りです長らくご無沙汰しっぱなしの私ですが， …

January 21, 2005

ヨン様式ダイエット

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：健康

お正月に暴飲、暴食をし、腸、血液、は毒素だらけ、基礎代謝もおちている。
赤、白、緑、黒、黄色、５色の野菜メニューを、バランスよくとるとリセットできる。
韓国では、奇数の数字が縁起がいと、いわれているらしい。
緑　ホウレンソウ、ブロッコリー、ピーマン、　血液をきれいにし、血液をつくる。
黄色　トウモロコシ、カボチャ、タケノコ、サツマイモ、しょうが、パプリカ、　基礎代謝を上げる。
赤　ニンジン、トウガラシ、トマト、赤ピーマン　血液サラサラ
白　白菜、エリンギ、セロリ、タマネギ、モヤシ、レンコン、ゴボウ、えのき、カブ、長ネギ、ナス、　食物繊維が豊富で、腸によい
黒　キクラゲ、マツタケ、シメジ、マイタケ、黒ゴマ、ワカメ　血糖値を下げる。

１ヶ月の場合、週２日間、５色の野菜料理（５色の野菜を使用した料理、野菜炒め、スープ、サラダなど）と主食（玄米にすると効果が高い）の組み合わせの食事をとる。動物性のものはＮＧ

忙しい人は、ミニ野菜を使用すると、栄養価が高く、調理時間も短縮できて便利

花粉症に・ポリフェノール　トマトの皮の「トマトのちから」

・お茶　「てんちゃ」より効果のある「苦丁茶」（くうてんちゃ）苦いそう

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Last updated January 21, 2005 02:20:58 PM
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■コメント

はじめまして

由香りん0205 さん

初めてHPにおじゃましました。
今日の日記、話題が私と同じだったもので（笑）
（ちょっと前の日記、拝見しましたが、私も甘酒が大大大好きです～～♪）

私は去年、生まれて初めて山形へ行ったばかりですが
新潟と山形だと、雪の量も違うんですねぇ。
今日は新潟もたくさん雪が降ったのではないですか？

新潟はまだ余震が続いているようで心配ですね。
おれんじうさぎさんも、体に気をつけてくださいね！ (January 21, 2005 03:02:24 PM)

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ゆれた

おれんじうさぎさん

火曜日の、夜１０時前に、ひさびさに余震がきました。
ちょうど、台所で、洗い物をしていて、立っていたけど、わかるほどで
震度チェックしたら、私の住んでいる、新潟市は、震度２、中越は震度４いいかげんにしろって、感じです。余震は、こりごり・・・ (January 21, 2005 04:47:21 PM)

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