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ひとっこひとり、い… 江戸むらさきDEOMAさん
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May 19, 2005
テーマ： 今日の健康状態は？(10696)
カテゴリ： 健康
「おもいっきりテレビ」より
腸で作られるリンパ球をふやして、食中毒、肺炎予防
身体をあたためる→入浴、半身浴１５分、体温より４℃高い
ガン予防に強力に働くリンパ球を増やすには
豚肉、サツマイモ、イカ、ワカメ、シイタケがよい
特に、よいのは、サツマイモとシイタケを煮て食べる
味噌汁にいれ週２回食べると、効果的
美肌、むくみ、だるさ予防
上半身を動かす
２．おへその下に手をあて、複式呼吸３～５回
３．両手でタオルを外側にひっぱりながら、うでをあげさげする５回
リンパ液の流れにそって、なでるようにさする。
手のひらを皮膚に密着させ、軽くさする
リンパ節の足のつけねをしめつけないもの
靴下は、少しきつめのハイソックス
つよくもむと逆効果
痛風をおこす、尿酸を排出する効果があります
タルトチェリー
業務用粉寒天1キロ【送料無料】
寒天でダイエット
北海道乳業 脱脂粉乳（スキムミルク） 1kg【5月9日以降発送】
スキムミルクで、ダイエット
【業務用NONI】ノニ100%原液「蔵出しノニジュース」720ml 【6本以上で送料無料】
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特に、よいのは、サツマイモとシイタケを煮て食べる
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３．両手でタオルを外側にひっぱりながら、うでをあげさげする５回
リンパ液の流れにそって、なでるようにさする。
手のひらを皮膚に密着させ、軽くさする
リンパ節の足のつけねをしめつけないもの
靴下は、少しきつめのハイソックス
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