2021年04月の記事
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ひとりシュート練習のおじさん(^-^;
この前、ハーフラインからシュートができるようになったのでいつものシュート練習に、ハーフラインからのシュートも３本だけ決めるまでもプラスしてみました。【いつものシュート練習は・・・。】※マーカーコーン５０個をシュートする所近くに置いてスタートしています。①ゴール近辺３方向シュート右手【９往復分】② 〃 左手【９往復分】③フリースロー右手・最後１本左手【９本】④トップから３Ｐシュート右手・最後１本左手【９本】 ⑤ハーフラインサークル右手・最後１本左手【６本】 ※時々、⑤の左手シュートは３～４本うって入らない時には次に移行します。 ⑥ハーフラインからシュート右手【３本】（左手は届かないか、リバウンドの跳ね返りが変な所に行くかもしれないのでやりません(^-^;） ⑦コーナーから３Ｐシュート右手（余裕があれば左手１本決めたら終了）【５本】 マーカーコーン５０個は、その時の時間やシュート感覚によって、どこら辺を重点的にしたいかによって、だいたいで配分しています。 その後、３Ｐシュート５０本チャレンジをしたり、何か気がついた動作などをやって、少しずつ動きの範囲を広げている感じですできない動作などもあるのですが、その中でもできる動作の組み合わせとか、体の使い方やイメージを変えて、できない部分の一部動作が作れるように励んでいます。 どう結びつくか ｛ バスケ面白いね ）というより、動けなくなってるのに、動こうともがいているおじいさんの方がオモシロいのかな・・・
2021.04.17
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シュート練習をしてきました(*'▽')／
眠かったですが・・・生活リズムを作っているのが、週１、２回の運動なので、おじさんの気持ちを奮い立たせて、体育館へ🚴～。いつものシュート練習でしたが・・・。ハーフラインのサークルから【ゴール寄り】からバウンディングでいつもシュートしていたのですが・・・。少しは安定的にシュートの力を伝えられるようになったので、今日はハーフラインまで距離を少し広げて挑戦してみました今までだったら、少し距離を広げただけで、届きませんでした割合的には・・・、１０本うって５本くらいシュートとして届いた感じ【２０本くらいうったかな？】４本決めることができましたハーフラインからシュートが決まったので、ハーフラインのサークルからも、バウンディングのシュートから、ドリブルして、足を１・２とシュート足を出していきながら、シュートもうってみました数本決められたので身体がフレッシュで、痛みがなければ自然な感じでシュートをうてる状況が作っていけそうな予感・・・🌈【数年やってうち慣れてくればというところかな】１０年以上、３Ｐシュートもショートばかりで、届くんだか・届かないんだか・・・、少しの間しかシュートのピークが出せてなかったおじさんにしては喜ばしいことなのか・・・体的にバスケをやるだけのところには持っていくことはできませんが、バスケができないけど、シュート力が上がってきたおじさん。複雑なオモシロさだな・・・
2021.04.15
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