2021年05月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
運動不足だね～。
いつも運動する前に、水分補給をしてからシューティングして、時間もそれほどないので、ノンストップで？まぁ～、ゆっくり運動していましたが・・・。暑くなってきているので、中休みで、水分補給をするようにしました。今回もいつものシューティングから。今日は調子よく、ハーフラインのサークルからのシュートが、はじめから決まって、４本連続決まりました。５本設定したのですが、６本うって終了！！【今日は結構いいな。】そして左手も１本決めるまでうつのも、３本うって入ったので、そこのポイントは良かったですが・・・。ハーフラインからのシュートは、５本うって、２本くらいしか届かず。【こりゃ～、時間もなく入る感じがしなかったのでキャンセル】コーナーから数本決めて、急いで、５０本３ｐチャレンジ。はじめの１０本、１０本は、８本、８本と決まっていたので、調子いいかなとやっていたら、少しずつ雑にうちはじめ・・・。結果は５０本中３３本。【中盤からペースダウンで、落としすぎ】ゆったり、同じところから、同じペースでうってれば、４０本は届かなくても、近くまではいけそうな感覚だったので、暑くなって、これからどれだけシュート練習量を稼げるかがもんだいだな。マスクをつけての運動なので、暑さを乗り越えるためにも、早い段階から休憩・水分補給をしておかないとね。時には、切り上げることもダメージを長引かせない、継続は力になるのかなむか～し、中学生の部活を教えに行っていた時に、今度高校で部活で頑張らなきゃならなくて～と、３Ｐシュート１００本うって、９０本以上決める感じで、いつも練習してるんですと、ほとんど落とさない子がいたので、何だこりゃ～。と思った記憶があったのですが、１００本は今のところ無理ですが、５０本なら生きている間には９割達成したいな
2021.05.29
コメント(0)
-
おじいさんは、体育館へ！
体育館の予定があったので、夜も少しは寝ておかなければと思い、寝れる時間を作れそうなタイミングで、３時間くらい寝ときました朝食を用意し、ゴミをまとめたり、風呂を洗ったりして・・・。行ってきました４本だけ５ｍくらい走ってみました。【力が分散されて、走る感覚がまだ出せないな】そのあと、ボールのピックアップの感じをいろいろ試して、いつものシューティングをやっていたんですが、ハーフラインのシュートを今日は２本に設定したんですが、なかなか入らず・・・。【時間がかかってしまった。】その後、３ｐ５０本チャレンジをしようと思ったのですが、残り１５分・・・。【リバウンダーがいれば楽だろうけど・・・】やれるだけサッとやってしまおうと思って、ノンストップで、うち始めたが、２０～３０本くらいうって、４～５本しか入らず、ほとんどが入る感じから、弾かれてくる。疲れていたが、あと少ししか時間もないから、やってしまおうとうち続けていたが、ぼ～っとしながらも、調整しているつもりが変化を加えられていない。これ短時間でも熱中症にでも近づくなと思い、ブレイクして水分補給。【あ～、生き返った！】ようやく、普通にシュートが入ってきて、１８本しか入っていませんが・・・。いつもと違うなと思ったら、注意した方がいいですね！帰宅して、ごはんを食べて、２時間くらい睡眠をとった後、脱衣所の修繕をするのに、床を開けて寸法を測ったりしてました。いろいろ親から勉強すること多いな。
2021.05.26
コメント(0)
-
シューティングをしてきました。
体育館で運動の日だったので、少しは休んでおこうと・・・あとは朝起きる時に、少し介助すればよいからと、朝５時ごろ、横になったら、ぐっすり寝てしまい、体育館の時間が１時間半くらい・・・。ショッ～ク！あまり無駄に時間を使えないので、前後、左右に足を踏み出して、アキレス腱や脚が痛くならないように、１歩切り返しを前後と左右、パ～とやって・・・。いつものシュート練習をやって、３Ｐ５０本チャレンジは、残り１２本の所でタイムアップ・・・。３８本中２１本入りましたが、最後の頃は相当急いだので、指１本かかってない感じで早くリリースしたり、動き回って雑にうってしまっていたので。３０本くらいまでは、全体的には急いでましたが、比較的ふつうにうっていた感じです前回、体育館が使えないかもと書きましたが、今の所、使えるみたいな話だったので、週１回くらいは運動できそうかな！良かった、よかった
2021.05.20
コメント(0)
-
また体育館使えなくなる～。
県からの感染拡大市町村にまた追加された為、５月２０日～６月２日まで、不要不急の外出自粛の地域になってしまいました。あらっ～、もしかしたらまた体育館使えなくなっちゃうのかな？ひとり運動だけでも許して～と言いたいところだが、明日以降、電話でもあるかな。
2021.05.17
コメント(0)
-
ひさしぶりの体育館。
数週間ぶり・・・。ほとんど運動ができていなかったので、ゴール近辺とフリースローにマーカーコーン５０個を置いて、シュート。今度は、３ｐに５０個マーカーコーンを置いて、とりあえずどんな感じの状態か、５０本入るまでやって、１０本ハーフラインのサークルぎりぎりくらいから１０本決めて。コーナーからトップまでの間、【３ｐラインの】５か所にマーカーコーンを１０個ずつ置いて、【反対サイドのコートにボールが転がっていかないように・・・】５０本３ｐチャレンジをしてみました。久しぶりなのでポロポロ外すのはしょうがないですが、５０本中３０本入りました。だいぶ暑かったので、３時間は体力が持ちませんでしたが。帰宅したら、もうクタクタ。ひさしぶりに夕方の少しの時間寝れたので、疲れがとれました。寝て、何度か起きる状態は疲れる為、夜はスタンバイ状態で、朝方両親が起きたら寝る感じにしているため、日中予定が入るとほとんど寝れていない感じになるため、よく運動できたなという感じ。昔なら結構寝ていないとダメだったけれど、０～２時間くらいの睡眠の時もあるので、５～６時間寝れたときは良く寝た～という感じになってきた。体力温存している時間も長くなっているから、単に睡眠時間という訳ではなく、活動量と睡眠、その人なりの生活を回していく再生レベルなのかな！？こういう細切れ時間に、なんとなくブログをしるすおじさん。そのうち家のリフォームとまではいかないが、いろいろ修繕したり頑張らなくては。
2021.05.16
コメント(0)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
-
- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
-
-
-
- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 選手はどうだったか（投手編）
- (2026-10-12 14:50:15)
-
